خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل مهم برای مصرف روزانه کرفس
به گزارش بلاغ ، کرفس، گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است. کرفس از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی خوبی سود می برد. اسید فولیک و پتاسیم موجود در کرفس به بدن در ارائه عملکرد مطلوب خود کمک ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
تضمین کنید: مواد طبیعی و ارگانیک مصرف کنید: سبزیجاتی که در خاک طبیعی رشد می کنند میکروب های موجود در آن را به بدن منتقل خواهند کرد که به سلامت روده ها کمک می کند.70 الی 80 درصد از آنتی بیوتیک هایی که در ایالت متحده آمریکا به فروش می رسد برای پرواربندی حیوانات مزرعه استفاده می شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها این دوز را به انتشار پاتوژن مقاوم به آنتی بیوتیک مرتبط می ...
بهداشت خوراکی ها در سفر
به گزارش نخست نیوز : در چنین شرایطی آشپزی و پخت و پز نیز یکی از گزینه های مسافران است و البته برخی خانواده ها به منظور صرفه جویی در هزینه ها و امتناع از خرید کالا بیش از قیمت واقعی آن، مواد غذایی مورد نیاز را همراه خودمی برند.این موضوع درباره مواد خشک هیچ اشکالی ندارد، اما درباره مواد فسادپذیر، می تواند مشکل ساز باشد و سلامت مسافران را با مخاطراتی مواجه کند. اگر می خواهید در طول سفر ...
در عیددیدنی ها خیار را به جای موز انتخاب کنید
. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید. میوه هایی که قند بالا دارند: انجیر انگور انار انبه گیلاس خرمالو موز سیب گلابی زغال اخته آلو آناناس با وجود اینکه قند موجود در میوه با قند صنعتی تولیدی از نیشکر و چغندر قند تفاوت دارد، اما این مواد غذایی نیز ممکن است باعث بالا رفتن قند خون در افراد مستعد ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
ویتامین می تواند به سطوحی سمی برای بدن انسان افزایش یابد. کمبود و سمیت ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد سیستم ایمنی، و محافظت از استخوان، عضله و سلامت قلب نقش دارد. ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود. جدا از ماهی های چرب، منابع غذایی سرشار از ویتامین D چندان گسترده نیستند. افزون ...
بهترین شیوه پخت ماهی برای بهترین هضم
یکدیگر برابری کند. ماهی با پلوی سفید یا سبزی پلو بسیاری از اقوام ایرانی عادت دارند، ماهی را با پلوی سفید بخورند. دکتر رضایی در پاسخ این سوال که بهتر است ماهی با سبزی پلو خورده شود یا پلوی سفید، می گوید چون ماهی و برنج سفید طبع سردی دارند، بهتر است همراه با انواعی از سبزی های پلویی که مزاج گرم تر و مواد مغذی بیشتری دارد، بخصوص سیر پلویی که طبع بسیار گرمی دارد مصرف شود تا از ...
صبحانه مقوی برای کودکان، فقط یک ثانیه
عسل و قطعات میوه های خشک درست می شود و بیشتر برای صبحانه به همراه شیر خورده می شود. شما می توانید عسل را زیاد بزنید تا مواد به خوبی به هم بچسبند و تکه ای از آن را صبح به فرزند خود بدهید تا میل کند. سلول های مغز با مصرف این خوراکی پرانرژی، کربوهیدرات لازم برای کارکرد بهتر را دریافت می کنند. می توانید انواع آماده آن را از فروشگاه تهیه کنید. یا خودتان در خانه هر وقت فرصت دارید درست و در یخچال ...
خواص رازیانه
مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین CC فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین CC یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و ...
فواید کدام رنگ "سیب" بیشتر است؟
... قند سیب به کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت(Diabetes)، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های ...
ویتامین لازم برای زنان، پیشگیری از افسردگی
داروخانه یکی را انتخاب کنید باید مولتی ویتامین مخصوص خانم ها را بخرید. یک مولتی ویتامین خوب تمام نیازهای روزانه تان به مواد مغذی را تامین می کند. مطمئن شوید که در این مولتی ویتامین، فولات یا اسید فولیک (ویتامین B9) هم وجود داشته باشد. این ماده مغذی برای خانم های 81 تا 04 ساله بسیار مفید است به خصوص آنهایی که می خواهند در آینده بچه دار شوند. این مکمل را نیم ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف کنید و تا 2 ساعت ...
انواع کم خونی در بارداری، راه های پیشگیری
(چند قلویی) - کمبود مواد مغذی از جمله آهن ، فولات ، ویتامین ب 12، - استفراغ بیش از حد که منجر به دفع مواد مغذی می شود - مصرف الکل - بارداری در نوجوانی - استفاده از داروهای ضد تشنج - ابتلا به کمخونی قبل از بارداری درمان کم خونی در طول بارداری پزشک شما مکمل های ویتامین ب 12 را برای شما تجویز می کند .بهتر است از ...
فواید خوردن خرما در بارداری، چه شگفت انگیز!
این ویتامین را دریافت کنند. - کمبود ویتامین k در نوزادان می تواند خطرناک باشد و می تواند زندگی نوزاد را به خطر بیندازد. - این ویتامین به رشد استخوان جنین کمک می کند. فولات فولات یا اسید فولیک به شکل گیری سلول های جدید کمک می کند و از کمخونی پیشگیری می کند. آهن آهن نقش مهمی در تعدادی از فرآیندهای متابولیکی در بدن بازی می کند. ...
مواد غذایی مغذی در بارداری، یک تحقیق جالب
...> ماست یونانی نسبت به ماست معمولی دارای پروتئین بیشتری می باشد که برای مادران باردار بسیار توصیه می شود. - ماست یونانی به عنوان بهترین غذا برای بارداری محسوب می شود، زیرا دارای کلسیم فراوان می باشد. گوشت مرغ و گوشت قرمز با مصرف گوشت کم چرب می توان آهن مورد نیاز بدن را دریافت کرد. لوبیا و عدس خشک شده هر زن باردار باید روزانه ده گرم پروتئین مصرف کند. لوبیاها و عدس غنی از پروتئین می باشند. به جز سبزیجات و میوه در خوردن بقیه مواد مغذی زیاده روی نکنید. چون اینها بهترین منابع فیبر محسوب می شوند و برای شما و جنین بسیار ضروری می باشد. ...
ویتامین های لازم در بارداری، ضروری ترین ها
دوران بارداری یکی از دوران هایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت می کنید. نبود مواد مغذی کافی باعث می شود جنین با مشکلات توسعه ای مواجه شود. در حالیکه همه مواد مغذی برای سلامت شما و کودکتان ضروری است، نیاز به برخی از آن ها بیشتر از قبل حس می شود. به همین خاطر داشتن اطلاعات کافی در مورد مهم ترین مواد مغذی که در طول دوران بارداری بیشتر از قبل نیاز دارید خالی ...
هیوندای اکسنت بخریم یا میتسوبیشی لنسر؟
....7 لیتر در 100 کیلومتر بود که تنها کمی پایین تر از میزان مصرف هنگام رانندگی در خارج شهر بود. وقتی که صحبت از قدرت می شود موتور 4 سیلندر کم مصرف اکسنت اصلاً خستگی به خرج نمی دهد، اما گیربکس 6 سرعته دستی سفت آن ناامیدکننده است که فعلاً در ایران موجود نیست. ما گیربکس 6 سرعته اتوماتیک را توصیه می کنیم که تعویض دنده نرم و دقیقی را بدون افزایش قابل توجه مصرف سوخت فراهم می کند. صندلی ها راحت هستند و به ...
فواید سلامت ویتامین K
... افراد مبتلا به سوء تغذیه مزمن، معتاد به الکل یا بیماری هایی که از جذب ویتامین ها از مواد غذایی جلوگیری می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین K قرار دارند. چه میزان ویتامین K نیاز دارید؟ موسسه ملی سلامت آمریکا جدول زیر را برای مصرف روزانه ویتامین K بر مبنای میکروگرم و بر اساس سن و جنسیت ارائه کرده است. بیماری های مشخص ممکن است موجب تغییر در این مقادیر ...
متن کامل قانون بودجه سال 96 منتشر شد
کمک بلاعوض تا مبلغ پنج میلیارد (5.000.000.000) دلار از دولتها، مؤسسات مالی خارجی و بین المللی اقدام نماید. ج- به منظور تسریع در جذب تسهیلات تصویب شده از بانک توسعه اسلامی، بانک سرمایه گذاری زیرساخت های آسیایی(AIIB) و بانک توسعه و تجارت اکو، دستگاههای استفاده کننده از تسهیلات مذکور مجازند پس از موافقت سازمان برنامه و بودجه کشور خارج از سقف اعتبارات مندرج در ردیفهای مربوطه این قانون نسبت ...
خوردنی های نوروزی+ طرز تهیه
سین خوشمزه در سفره نوروزی مشخص نیست، اما از محبوبان سفره هست سین است. نخستین سندی که پخت سمنو را نشان می دهد در نوروزنامه های مختلف مربوط به حکومت ساسانیان است. این اسناد بیان می کنند که سمنو همیشه غذایی مذهبی بوده و برای اجرای آیینی خاص طبخ می شده است. بسیاری از مردم شناسان، آن را از بعد مذهبی بررسی کرده و معتقدند؛ مفاهیم مذهبی مراحل پخت سمنو پس از اسلام به ویژه در عهد صفوی قوت گرفته است ...
تویوتا یاریس بخریم یا هیوندای اکسنت؟ +تصاویر
می برد. CT هیبریدی است و مصرف سوخت بسیار کمتری نسبت به DS دارد. اما این DS است که با طراحی متفاوت خود ظاهری زیباتر را ارائه می کند. موتور DS کم حجم تر است؛ اما با توجه به بهره بردن از توربوشاریر توانسته توان بهتری را نسبت به موتور CT ارائه دهد. این در حالی است که از نظر شتاب گیری نیز در سطح بهتری قرار دارد. آپشن های هر دو خودرو زیاد است؛ اما DS با توجه به داشتن کیفیت بسیار بالاتر درون ...
جدال لوکس های تجملی لکسوس و هیوندای +تصاویر
آنجا که بازار آمریکای شمالی چندان مشکلی با قیمت بالای لکسوس نداشت، آریستو از یک خودروی ناموفق و تقریبا شکست خورده وقتی لباس جی اس را پوشید کاملا سرنوشتی متفاوت را تجربه کرد. در حقیقت مشتری حاضر نبود پول زیادی بابت یک برند ارزان بدهد. استفاده از پیشرانه های 3 لیتری شش سیلندر خطی و 4 لیتری V8 جی اس را به آینده امیدوار کرد. این خودرو در سال اول عرضه اش چیزی بیش از 19 هزار و 100 دستگاه ...
آجیل عید چاقتان نکند
نخورید و باز کنید و ببینید آیا تازه اند یا نه. آجیل ها جزو گروه گوشت و حبوبات دسته بندی می شوند و اصولا به یک فرد سالم توصیه می شود که از خوراکی های 4گروه اصلی، در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهد. دکتر وفا، متخصص تغذیه معتقد است اگر نسبت درصدی این گروه ها در روز تغییر کند جا برای گروه های دیگر کمتر شده و مواد مغذی که باید از گروه دیگر به بدن برسد، کمتر می شود. میوه ها و سبزی ها جزو ...
نحوه تشخیص خاویار اصل و 14 خاصیت آن برای سلامتی
دوره ی بارداری توصیه می شود، چرا که در این سه مرحله بدن به پروتئین بیشتری نیاز دارد. خاویار نه تنها به سلامت جسمی بلکه به بهداشت روان نیز کمک می کند. این ماده ی غذایی باارزش به دلیل اینکه منبع غنی چربی های امگا3 است، در درمان افسردگی، اختلالات دوقطبی و همچنین بهبود روحیه ی افراد بسیار مؤثر است. وجود مقادیر بالای کلسیم، خاویار را به یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوان ها ...
8 راه جان بخشیدن به موهای نازک و ضعیف
مو آسیب می رساند و تارهای مو را نازک و ضعیف می کند. وقتی مو در اثر حرارت سشوار خشک می شود، تارهای مو رطوبت هوا را جذب می کنند و در نتیجه وز و پیچ خورده می شوند. همچنین گرمای زیاد سشوار ممکن است روی پوست سر تاول ایجاد کند. سعی کنیم به جای تغییر دادن حالت طبیعی موهایمان با استفاده از سشوار، از روش های مناسب برای ایجاد تغییرات اندک استفاده کنیم و بیشتر به فکر سلامت موهایمان باشیم. کسانی که ...
محصولات تراریخته به هیچوجه سرطان زا نیستند
نزدیک به 200 میلیون دلار این دارو را وارد می کردیم که هر ویال آن حدود دو هزار دلار بود و در هر عمل جراحی چهار تا پنج ویال مصرف می شد. وی گفت: از طریق مهندسی ژنتیک می توان همان ژن را در یک سلول گیاهی، جانوری یا باکتری قرارداد و داروی ارزان تولید کرد. هرچقدر به بحث ژنتیک بیشتر پی می بریم و کار می کنیم با رمز و رامز خلقت و پیچیدگی آن پی می بریم و می توانیم برای بهبود زندگی انسان از آن بهره مند شویم. بنابراین قطعا این کارها دستکاری در خلقت نیست بلکه جزئی از خلقت است که نسبت به روش های کلاسیک اصلاح نباتات فقط هوشمندانه تر است و برای زندگی بهتر صورت می گیرد. ...
دوش آب سرد بگیریم یا آب گرم؟
آب سرد باعث هوشیاری و افزایش تمرکز در فرد می شود. در حالی که دوش آب گرم سردرد را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود. _ دوش آب سرد روند سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد و دوش آب گرم به بدن در دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. _ دوش آب سرد انرژی زاست. درحالی که دوش آب گرم احساس خستگی را پس از یک روز پرتنش از بین می برد. _ دوش آب سرد احساس کسلی پس از بیدار شدن از خواب را برطرف می کند. از ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
به گزارش بلاغ ، همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. به نقل از "هلثی فود المنتس"، برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی ...
مصرف ویتامین های B و تاثیرمحافظتی در برابر آلودگی هوا
...، احتمالا ژن های دستگاه ایمنی را در سطح اپی ژنتیک تغییر می دهد و باعث اختلال در سیستم دفاعی بدن می شود. محققان پیش از این در مطالعه حیوانی با مواد شیمیایی بیفنول A متوجه شدند که مواد مغذی به نحوی می توانند از این فرایند پیشگیری کنند. دراین آزمایش انسانی جدید، یک تیم بین المللی از محققان درصدد برآمدند دریابند آیا با مصرف روزانه مکمل ویتامین B که حاوی 2.5 میلی گرم فولیک اسید ...
آشنایی با دلایل کاهش تعداد اسپرم
مشکلات انزال را موجب شوند. در این مورد همچنان امکان افزایش تعداد اسپرم وجود دارد. نقص های لوله ای هر گونه مشکل در لوله های انتقال دهنده اسپرم می تواند به کاهش تعداد آن منجر شود. این لوله ها ممکن است به واسطه عمل جراحی، تروما، عفونت های پیشین، یا رشد غیر طبیعی مسدود شوند. انسداد می تواند در سطوح مختلف از جمله مجرای انزال در بیضه، در مجرای دفران، در اپیدیدم و در بیضه رخ دهد. ...
شاخص های سه گانه در تایید مقاوم شدن اقتصاد
فراروی اقتصاد مقاومتی را در گسترش این دیدگاه بین آحاد مسوولان و فرد فرد جامعه می دانند. اتخاذ هوشمندانه ترین تصمیمات در کلیه سطوح زندگی، پرهیز از اسراف، مصرف کالاهای داخلی، تلاش مضاعف، بالا بردن فرهنگ کار، توانمندسازی، استفاده از مزیتهای نسبی و افزایش صادرات غیرنفتی، پیش نیازهای تحقق اقتصاد مقاومتی عنوان می شود. با اینکه بعد از ابلاغ سیاستهای کلی اقتصاد مقاومتی در 29 بهمن ماه ...
مسمومیت در کمین مسافران نوروزی
...> * در طول سفر به طور متناسب و متنوع از تمامی گروه های غذایی استفاده شود. به طور مثال روزانه و متناسب با نیاز بدن از 2 تا 3 لیوان شیر یا ماست مصرف کنید و به منظور پیشگیری از کم آبی بدن و یبوست، روزانه حدود 8 لیوان آب بنوشید. * تا حد امکان از مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده مانند سوسیس، کالباس و همبرگر بپرهیزید و در صورت استفاده از غذاهای کنسروی، از سلامت آنها اطمینان حاصل کنید. یعنی قبل از ...
