خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود؛ چرا که این مواد شیرین افزون بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راه های مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که افزون بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به علت داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
/> دیگر خوراکی ها سیب و موز رسیده، انگور سرد، کیوی، انبه و آلو در بین میوه ها و اسفناج، هویج و نعنای تازه در میان سبزی ها جزء انتخاب های برتر هستند. شربت دانه های لعاب دار مانند خاکشیر و تخم شربتی ، آب لیمو ترش تازه، بیدمشک، سکنجبین و گلاب از بهترین نوشیدنی های ضد عطش هستند. در مقابل باید به یاد داشت که نوشیدنی های کافئین دار باعث افزایش تشنگی می شوند. غذاها و ادویه های گرم
̋اورشلیخ ̋ در آذربایجانشرقی
به هنگام سحر از غذاهای سبک مانند کره و پنیر و ماست استفاده می کنند. چای نیز یک پای ثابت سفره سحری است. **افطاری در شب دوم ماه رمضان نیز رسم بر این است که اعضای کوچک خانواده مانند پسرها و دخترها و عروس ها و دامادها به خانه بزرگترها رفته و افطار می کنند. افطاری دادن یکی از رسوم ویژه این ماه در آذربایجان شرقی است به ویژه اینکه این رسم در تبریز از رونق بسیاری برخوردار
رژیم غذایی متعادل و پرمایعات رمز سلامت در ماه مبارک رمضان است
وعده های سحر توصیه می شود زیرا مصرف این مواد باعث کاهش حس گرسنگی در طول روز می شود. وی عنوان کرد: وعده غذایی افطار پس از ساعات طولانی روزه داری اهمیت زیادی دارد و نیاز است که با استفاده از منابع انرژی دارای قند طبیعی نظیر خرما، کشمش و عسل باز شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی خاطرنشان کرد: روزه داران باید بین وعده غذایی افطار و شام حداقل دو ساعت فاصله بگذارند و از
آنتی اکسیدان های قارچ و ایمنی بدن
پخت یادتان باشد که نباید قارچ ها را زیاد بپزید چون بخشی از ارزش های غذایی شان را از دست می دهند. بهترین شیوه این است که آنها را با مقدار کمی روغن یا کره به مدت سه دقیقه در ماهیتابه تفت دهید، البته از قارچ های تازه و خوب شسته شده خام هم می توانید در ترکیب سالاد های مختلف استفاده کنید. قارچ های کبابی یا بخارپز شده هم می توانند در کنار غذاهای دیگری مانند انواع کباب و سالاد مصرف شوند.
در وعده سحری پرخوری نکنید
جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذاهای بخارپز، آب پز یا خورشتی استفاده شود گفت: استفاده از آب زیاد، مایعات سرد و غذاهای سنگین که دیر هضم و پر چرب هستند، بلافاصله در زمان افطار توصیه نمی شود. خواجه ئیان در بخشی دیگر از سخنان خود در خصوص وعده شام گفت: بین افطار و شام خود حداقل یک ساعت فاصله در نظر بگیرید. وی اضافه کرد: می توانید غذاهایی مانند سوپ، آش، حلیم، خوراک لوبیا، عدسی، خوراک سبزیجات با کمی نان (که بهتر است از نوع سبوس دار مانند نان سنگک، بربری، تافتون و نان جو رژیمی باشد) را به همراه ماست و خیار، دوغ و سبزی خوردن یا سالاد انتخاب کنید. ...
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند. روزه داری در فصل گرما کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.
تاثیر میوه و سبزی ها در کاهش تشنگی
پایین آمدن توان در انجام فعالیت های روزمره تأثیرگذار است و این حالات اگر در فردی ایجاد شود هیچ ارتباطی به روزه داری نداشته و تنها به دلیل تغذیه نامناسب در وعده سحری است . وی ادامه داد: در این وعده استفاده از غذاهای دیر هضم که حاوی قند مرکب هستند همچون انواع غلات، برنج و ماکارونی و غذاهای حاوی فیبر مانند انواع میوه ها و سبزی ها توصیه می شود . حق ویسی ضمن تأکید بر اینکه در وعده
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش دوم
مثل مسجد یا حسینیه یا خانه ای درنظر می گیرند. تعدادی دیگ و کاسه از خانه ها به امانت گرفته و چند نفر زن و مرد را برای پختن آش و تقسیم آن بین اهالی دعوت می کنند. همه روزه موادغذایی مثل گندم، برنج، روغن، پول و گوشت از خانه ها جمع می شود و برای افطار آش می پزند و بین خانه های آبادی تقسیم می کنند. در رفسنجان در شب بیست ویکم ماه رمضان، افطار قاتق عدس می خورند و عقیده دارند، قاتق عدس، اشک
قرائت جزء هشتم مناجات و دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
مذهبی دیگر برگزار می شود و مسلمانان افغانستان با احیا این شب ها از خداوند عاقبت بخیری و آمرزش گناهان خود را طلب می کنند. در افغانستان هم مانند ایران مردم از غذاهای خاصی در سفره های افطار استفاده می کنند، سفره ها در ماه رمضان اندکی رنگین تر از سابق می شود، چاشنی سفره حتی در خانواده های فقیر در این ماه ترک نمی شود و استفاده از ترشی خاص افغانی که "چتنی " نام دارد بسیار مرسوم است، خرما به دلیل
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
/> وی افزود: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما یا عسل استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند . رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند افزود: شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی
آخرین قیمت میوه و خرما در بازار ماه رمضان
رسد. قیمت خرما در بازار قیمت خرما نیز بنا بر اعلام اعضای انجمن ملی خرما تغییری نکرده است و همچنان مانند قبل از ماه رمضان، انواع آن با قیمت کیلویی پنج تا 10 هزار تومان به فروش می رسد. یکی از فروشندگان درباره علت ثابت بودن قیمت میوه های تابستانی در ماه رمضان، توضیح داد: انواع میوه امسال در بازار فراوان است و به نسبت تقاضا مقداری هست که بتوان آنها را با قیمت مناسب در
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید!
می شود در ماه رمضان اصلا تخمه نخورید. فاصله میان افطار و شام از مهم ترین پرسش های روزه داران این است که آیا خوردن سحری ضرورت دارد؟ آیا باید بین زمان خوردن افطار و شام یک فاصله طولانی وجود داشته باشد؟ در پاسخ به سوال اول باید گفت که بله همه روزه داران باید موقع سحر بیدار شده و غذا و مایعات کافی مصرف کنند تا دچار عوارض گوارشی نشوند. از طرفی تا جایی که ممکن است بین افطار و شام نباید فاصله
خرید آش و حلیم از دستفروش ها ممنوع
دیگر قدیم نیست که حلیم و آش رشته و آش شله قلمکار را یا خانه درست کنند، یا آدم های کاربلدی که عمری آش و حلیم پخته بودند و کارشان این بود و در کار هم اصولی برای خودشان داشتند. حالا دیگر پول درآوردن از این غذاها، آن هم در ماه مبارک، هر از راه رسیده ای را وسوسه می کند. آخر هر کسی بلد نیست اینها را درست کند. قدیمی ها که آش رشته درست می کردند، بوی پیاز داغش تا چندتا خانه آنورتر می رفت. حلیم را نگو که
اهمیت تغذیه در ماه رمضان
برای افطار است. استفاده از قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در افطار، اشتها را کنترل می کند. فرنی، حلیم کم روغن، شله زرد، نان، پنیر، سبزی، مغز گردو و سوپ های ساده خوراکی های مناسبی برای وعده افطار هستند. فاصله بین افطار تا سحر باید آب کافی و میوه به ویژه میوه های ملین میل شود تا دچار کم آبی یا یبوست نشوید. خوردن وعده سحری نیاز به باید در آرامش صورت گیرد به همین دلیل بهتر است روزه داران با فاصله زمانی مناسب از خواب بیدار شوند. همچنین متخصصان تغذیه خوردن کله پاچه، تنقلات، شیرینی و دسرهای پرشکر و نوشابه های گازدار را در ماه رمضان توصیه نمی کنند. ...
رسیدن به آرزوها با دوختن برات کیسه سی ؛ آئین سنتی رمضان در زنجان
علت را جویا می شدند. آش کشک، آش ترش، شیربرنج، آش بلغور، تاس کباب، فرنی، کله پاچه، حلوا، آبگوشت کوفته، کالاجوش، پیازآب، سوپ، رنگینک و انواع خورشت ها از جمله غذاهایی است که برای افطاری و سحری خانواده ها در زنجان طبخ می شد. چای چؤره گی یا نان چایی از جمله نان های محلی طبخ شده در زنجان به شمار می رود که با رنگ و بوی خاص به سفره افطار جلوه ای ویژه می بخشد. دعوت میهمان
از افطار تا سحر با نوشیدنی های سنتی
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند. روزه داری در فصل گرما کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در
راز داشتن عمر طولانی
مصرف این دو با فاصله ای نیم ساعته انجام پذیرد. بعلاوه از آنجا که مصرف قند و انواع شیرین کننده در کنار چای سبز از فواید آن می کاهد، توصیه می شود تا حد امکان این نوشیدنی بدون شیرین کننده یا همراه کشمش و خرما، آن هم به شکل محدود مصرف شود. ماهی بخورید، اما نه همیشه سرخ شده انواع گوشت ماهی حاوی پروتئین بالا، چربی مفید، ویتامین ها و املاح فراوانی است که وجود آنها در ترکیب غذای
چه غذایی برای افطار بهتر است؟
سلامانه : به گزارش ایرنا، ژاله شادمان به فواید مصرف غذاهای زود هضم در وعده افطاری اشاره کرد و افزود: باید غذاهایی زودهضم مانند پوره سیب زمینی، انواع سوپ و یا آش رقیق و کم چرب، تخم مرغ آب پز، فرنی مصرف شود. وی با بیان اهمیت تغذیه صحیح در وعده افطاری اشاره کرد و گفت: افطار را باید با یک وعده غذایی ساده آغاز کرد و در این وعده باید موادغذایی سبک و ملایم خورده شود تا معده برای
بدخوابی بهانه حذف وعده سحری نوجوانان و اولی ها نشود
میزان کالری دریافتی و مواد مغذی کامل باشد. بهتر است وعده سحری آنها مانند یک وعده ناهار در نظر گرفته شود و ترکیب مواد غذایی آنها در وعده های ماه رمضان باید با دریافت عادی روزه داران تفاوت داشته باشد. این متخصص تغذیه ادامه داد: در ماه رمضان شاهد افزایش مصرف انواع شیرینی ها مانند شله زرد و حلوا به همراه حلیم هستیم. مصرف زیاد این مواد غذایی توسط کودکان مکلف می تواند تغییرات وزنی نامطلوب را در
روزه، تضمینی برای سلامتی است
افطار خود را با نوشیدنی گرم مانند شیر یا آب به همراه خرما آغاز کند، تصریح کرد: بهتر است در زمان افطار از خرما استفاده شود. وی ادامه داد: در وعده افطاری مصرف چای توصیه نمی شود و بهترین زمان صرف غذا یک ساعت بعد از خوردن مایع گرم است، اما به دلیل اینکه شب طولانی نیست بهتر است نیم ساعت بعد شام مصرف شود. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: بعد از صرف شام بلافاصله مایعات مصرف نشود و بهترین زمان مصرف مایعات دو ساعت بعد از خوردن شام است.
دو گونه پرنده حلال گوشت از خانواده بلبل
* بلبل زیر دم سرخ مشخصات: اندازه: 20 تا 22 سانتی متر و گستردگی بال ها 25 تا 35 سانتیمتر بلبلی زیبا و پر جنب وجوش و تا حدی شبیه به بلبل خرما است ولی به واسطه جثه بزرگتر و پوشپرهای قرمز درخشان زیر دم، از آن متمایز می شود. نر و ماده هم شکل و فاقد تغییرات فصلی هستند.در پرندۀ بالغ سر، گردن و بالای سینه یکدست سیاه و لکه خاکستری مایل به قهوه ای ناواضحی روی گونه ها دارد
تعادل در مصرف مواد غذایی در ماه رمضان ضرورت دارد
خوری پرهیز شود. کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام خاطر نشان کرد: افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که شامل افطار، شام و سحر است، هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر مانند شیر گرم همرا ه 3 - 2 عدد خرما ،فرنی ،شیر برنج ،حلیم بدون روغن توصیه می شود. وی ادامه داد: با فاصله یک ساعت پس از افطار بهتر است یک وعده غذایی مثل شام سبک صرف کرد و غذای مصرفی در وعده
برای کاهش عطش در رمضان چه باید کرد؟
دادن آب بدن می شود. کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: می توان برای جبران آب بدن از شربت هایی مانند خاکشیر، آبلیموی تازه، تخم شربتی و اسفرزه برای رفع عطش استفاده کرد البته فراموش نکنیم درست کردن شربت با شکر زیاد خود عطش آور است و باید از عسل و شیره خرما و شیره انگور برای شیرین کردن شربت استفاده کنیم. وی ادامه داد: تغذیه سالم می تواند مانع از عطش شود برخی خوراکی ها مانند انواع شیرینی و کباب و جگر تشدید کننده تشنگی هستند ضمن اینکه برای کاهش عطش بهتر است از غذاهای چرب و سرخ کردنی و فست فود جلوگیری شود. ...
با این خوراکی از افت قند در ماه رمضان پیشگیری کنید
سلامتی انسان نقش بسزایی دارد. زهتاب با بیان این که خرما به خاطر داشتن منیزیم ضد سرطان است، تصریح کرد: استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است را به تحرک وا می دارد. وی گفت: مصرف خرما در
جلوگیری از جوش و خشکی پوست در افراد روزه دار
و سایر شیرینی ها را به میزان زیادی مصرف می کنند که این خوراکی ها ممکن است باعث بروز جوش و آکنه در پوست شود در چنین شرایطی بهتر است بیشتر از میوه ها و سبزی های تازه استفاده شود. وی گفت: روزه داران از مصرف چای غلیظ پرهیز کنند و در وعده های غذایی سحر و افطار مصرف میوه و لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطار خود داشته باشند تا مو و ناخن ها رشد مناسبی داشته باشند.
سلامت جسم خود را در ماه رمضان با تغذیه درست تضمین کنیم
است که باید مورد توجه قرارگیرد تا از عوارض جسمی یا عصبی جلوگیری شود. لادن صدیق بیان داشت: بر اساس تحقیقات به عمل آمده، تغذیه در طول ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و با تغذیه صحیح می توان مواد سمی را از بدن خارج کرد. وی با بیان اینکه باید تمام نکات مهم در وعده های افطار، شام و سحر رعایت شود، افزود: روزه داران ابتدا با چای کم رنگ ، آب جوش یا شیر گرم همراه با خرما ( 5-3 عدد ) یا
نکاتی برای روزه داران؛ سفره ای اسلامی در ضیافت الهی
پزشکی یک دوره درمانی، یک ماه به طول می انجامد لذا روزه ماه مبارک رمضان در دوره یک ماه بسیاری از سموم را از بدن دفع و فعالیت کبد، کلیه و دستگاه گوارشی را تنظیم می کند. این کارشناس طب اسلامی با بیان اینکه روزه سبب مقاوم سازی بدن می شود، اظهار داشت: بالارفتن هوش، نشاط روحی، احساس آرامش و کمتر شدن استرس برخی از فرآیندهای روزه بشمار می رود. وی در ادامه درباره چگونه افطار کردن عنوان
باید و نبایدهای روزه داری ورزشکاران
تا درجه حرارت بدن شان پایین بیاید و بعد پای سفره افطار بنشینند؛ چرا که اگر فرد با همان بدن که دچار تعریق شده است، افطار کند، با توجه به پر شدن یکباره معده، درجه حرارت مرکزی بالا می رود و این با عث می شود اختلالاتی در هضم غذا برای آن به وجود بیاید و فرد احساس می کند که آن غذا مانند سنگ روی دلش باقی مانده است، پس بهترین حالت پس از تمرین و قبل از افطار کردن برای ورزشکار، دوش آب خنک گرفتن است.
همیشه پای آل سعود در میان است/ یارانه امسال تمام می شود؟/ تزریق موضعی زهر مار با ماه عسل
هرگونه حمله نظامی در آینده باشد. تزریق موضعی زهر مار با ماه عسل / مجلس به تندروها پشت کرد روزنامه قانون در بخش طنز خود برنامه ماه عسل شبکه سه را که در آستانه افطار پخش می شود را دستمایه طنز خود قرار داده و به موضوع اولین شب نمایش این برنامه پرداخته است. در این برنامه که باحضور یک زوج جوان برگزار شده بود، اثبات عشق به یکدیگر با سقوط آزاد از طبقه اول پسر عاشق پیشه همراه شده بود
