خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
گیرند. کاوری زاده در مورد تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار خاطرنشان کرد: افراد روزه دار مانند زمانی که روزه نیستند باید وعده های غذایی افطار، شام و سحر را رعایت کنند به گونه ای که صرف غذا در ماه رمضان بخصوص در فصل تابستان نباید کمتر از 2 وعده باشد. این کارشناس گفت: غذای مصرفی در وعده سحر باید خصوصیات و ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند
آشپزیِ رمضان ؛ 57 جواب به سوالِ چی بپزم؟ / آقای تابستان
رمضان یکی از اینهاست. کتاب با مقدمه کوتاهی از از شیوه های تغذیه در ماه رمضان و توصیه های کاربردی در ماه رمضان شروع شده و بعد از چند صفحه، می رود سراغ وعده های غذایی که می توانند در افطار و سحر مد نظر قرار بگیرند. پیش غذا، غذای اصلی، دسر، نان و مربا فصل های اصلیِ آشپزیِ رمضان را تشکیل داده اند. در هر یک از این فصل ها هم انواع و اقسام غذاهای مختلف که البته با فرهنگ و اقتصاد خانواده ایرانی
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. تشنگی در ماه رمضان، آن قدر به روزه داران فشار می آورد که به محض رسیدن وقت افطار، خیلی ها لیوان ها را با آب یخ پر کرده و شروع به نوشیدن مقدار زیادی آب می
5 راه فرار از بی حالی در ماه رمضان
به گزارش عصرامروز ، پیام فرح بخش متخصص تغذیه بیان کرد: به علت اینکه در ماه رمضان روزانه 17 ساعت آب و غذا به بدن روزه داران نمی رسد احتمال بروز بی حالی بسیار شایع است. وی افزود: یک علت این بی حالی این است که یک نظم جدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد شده و این امر باعث مصرف نامناسب مواد غذایی می شود که رفته رفته با عادت کردن به این نظم جدید غذایی بی حالی کمتر می شود. وی افزود: عده
روحانی صدای جناح ها را شنید
ندای ایرانیان - ماه رمضان ومراسم افطاری اهالی سیاست؛ این حکایت هر سال تکرار می شود؛ ماهی که اصلاح طلب و اصولگرا، افراطی یا معتدل با پهن کردن سفره های افطاری آخرین اتفاقات مهم کشور را بررسی و تحلیل می کنند؛ اتفاقی که حسن روحانی هم نشان داد نه تنها به آن بی علاقه نیست که بالعکس روی آن حساب باز کرده است. او سال گذشته دو دعوتنامه برای مدیران احزاب ارسال کرد؛ یکی برای اصلاح طلبان و دیگری برای
گزارش تصویری/ سفره های افطار مسلمانان پاکستان در ماه رمضان
مسلمانان پاکستان در ماه مبارک رمضان برنامه های ویژه ای برای برگزاری ماه رمضان دارند و مراسم خاصی را در این روزها انجام می دهند. سفره های افطار نیز در مساجد و اماکن مذهبی پهن شده و روزه داران باشکوه خاصی افطار می کنند.
درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تامین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. چند پیشنهاد مفید: 1- با توجه به اینکه ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرید و حتی الامکان در مناطق سایه دار و خنک بایستید. در صورت امکان از پوشش
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
گیاه خواری نزدیک تر باشد. برای پیشگیری از کم آبی چه کنیم؟ * اگر در این ایام بیشتر بیرون از منزل هستید، در فاصله افطار تا سحر، بیشتر از روزهای قبل آب بنوشید. * از مصرف زیاد مواد غذایی پروتئین دار بپرهیزید زیرا پروتئین ها آب زیادی برای هضم مصرف می کنند و باعث دفع بیشتر آب می شوند بنابراین اگر غذاهای گوشتی در حجم زیاد میل کردید، حداقل 7 تا 8 لیوان آب بنوشید تا تشنگی تان در طول
̋اورشلیخ ̋ در آذربایجانشرقی
به هنگام سحر از غذاهای سبک مانند کره و پنیر و ماست استفاده می کنند. چای نیز یک پای ثابت سفره سحری است. **افطاری در شب دوم ماه رمضان نیز رسم بر این است که اعضای کوچک خانواده مانند پسرها و دخترها و عروس ها و دامادها به خانه بزرگترها رفته و افطار می کنند. افطاری دادن یکی از رسوم ویژه این ماه در آذربایجان شرقی است به ویژه اینکه این رسم در تبریز از رونق بسیاری برخوردار
رژیم غذایی متعادل و پرمایعات رمز سلامت در ماه مبارک رمضان است
سوسن خدام روز پنج شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود:روزه دارانی که با خوردن بی رویه غذا میزان دریافت انرژی در ماه مبارک رمضان را بالا برده و در کنار آن کاهش فعالیت بدنی دارند، پس از این ماه دچار افزایش وزن می شوند. وی بیان کرد: اجتناب از خوردن غذاهای پرحجم، چرب و شیرین در وعده غذایی سحر یکی از رمزهای سلامت رزه داری است و نوشیدن چای پررنگ در معده غذایی سحر نیز باعث دفع آب و املاح بدن می
در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید
کارشناس ارشد تغذیه سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است. مهندس زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی در ابتدا به فواید این شیرینی اشاره کرد و گفت: از فواید زولبیا
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
آلودگی های گناهان و پاکسازی روان از زنگار خطاها دارد. از پیامبر(ص) روایت است: این ماه را رمضان نامیده اند: چون گناهان را می سوزاند . راه فرار از بی حالی در ماه رمضان به علت اینکه در ماه رمضان روزانه 17 ساعت آب و غذا به بدن روزه داران نمی رسد احتمال بروز بی حالی بسیار شایع است . یک علت این بی حالی این است که یک نظم جدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد شده و این امر باعث مصرف نامناسب مواد
در وعده سحری پرخوری نکنید
به گزارش شفا آنلاین ، عبدالمحمد خواجه ئیان با اشاره به اینکه سحری یکی از وعده های اصلی در ماه رمضان است افزود: برای وعده غذایی سحر بهتر است غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده، میوه، سبزیجات و آب کافی مصرف شود زیرا کربوهیدرات های پیچیده دیر هضم هستند، استفاده شود. وی ادامه داد: با مصرف این مواد غذایی احساس گرسنگی کمتری در طول روز ایجاد می شود؛ این وعده می تواند شامل برنج، مرغ، ماهی، سویا
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
. وی افزود: اگر بوی بد دهان بخاطر خرابی دندان ها و لثه باشد در غیر ماه مبارک رمضان هم این مشکل وجود دارد و ربطی به روزه داری ندارد. این کارشناس مذهبی ادامه داد: اما طب اسلامی برای خرابی دندان و لثه هم استفاده از عسل را برای درمان پیش نهاد می کند. وی استفاده از گلاب و مواد خوشبو را از راه های کاهش بوی بد دهان در هنگام روزه داری دانست و تصریح کرد: از آنجا که بوی بد دهان
افطاری با برترین ها؛ روز هشتم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. مطالب مرتبط: افطاری با برترین ها؛ روز هفتم افطاری با برترین ها؛ روز ششم افطاری با برترین ها؛ روز پنجم افطاری با برترین ها؛ روز چهارم افطاری
تاثیر میوه و سبزی ها در کاهش تشنگی
اختلال در جذب و هضم غذا شده و تعادل دمایی بدن را بر هم می زند. وی بیان کرد: افطار را می توان با دو کف دست نان سنگک و شیر یا آب ولرم آغاز کرد که در کنار آن پنیر و مقداری سبزی نیز می توان قرارداد و یک الی دو ساعت بعد از آن نیز می تواند از یک شام سبک و کم چرب استفاده کرد. کارشناس مسئول معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قم با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان بسیاری از افراد به مهمانی
از رها کردن آب کشاورزی در 21 رمضان تا کاکولی پزون در چهارمحال و بختیاری
به گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرکرد ، فرا رسیدن ماه مبارک رمضان در چهارمحال و بختیاری همراه با آداب و سنت های خاصی است که مردم این استان در سالیان متمادی آن را حفظ کرده اند. مردم مناطق شهری، روستایی و به ویژه عشایری استان، این ماه را با آداب و رسومی خاصی شروع کرده، ادامه داده و به پایان می رسانند که در نوع خود در سطح کشور کم نظیر است. سنت های اصیل ویژه ماه مبارک رمضان یکی از
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری!
پوست به آب را تامین می نماید. با این حال برای تامین رطوبت پوست در ساعات روزه داری می توان از استحمام و یا استفاده از دستمال مرطوب کمک گرفت. 6 بدلیل افزایش مصرف مواد شیرین در ماه مبارک رمضان، آکنه و جوش های صورت می توانند شدیدتر شوند، طوری که علاوه بر صورت، ناحیه پشت و بازوها را نیز گرفتار نمایند. 7 چین و چروک صورت و خطوط پوستی در نواحی شکم نمی تواند به دلیل روزه
زرق وبرق سفره های عبادت
نباید تصور پاک و صمیمی ما ایرانی ها از سفره افطار با زرق وبرق های بی دلیل این سفره ها از میان برود: صفای ماه رمضان به جمعی بودن آن است؛ سفره های بزرگ افطار خانوادگی، محلی برای جمع شدن اعضای یک خانواده و یکی از خاطره هایی است که در ذهن همه ما باقی مانده. با جمع شدن دورهم علاوه بر افزون کردن فضیلت روزه، بزرگان خانواده خود را می بینیم تا با این کار، عملا ثواب افطار را دوچندان کنیم. به همین خاطر است
قرائت جزء هشتم مناجات و دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
مذهبی دیگر برگزار می شود و مسلمانان افغانستان با احیا این شب ها از خداوند عاقبت بخیری و آمرزش گناهان خود را طلب می کنند. در افغانستان هم مانند ایران مردم از غذاهای خاصی در سفره های افطار استفاده می کنند، سفره ها در ماه رمضان اندکی رنگین تر از سابق می شود، چاشنی سفره حتی در خانواده های فقیر در این ماه ترک نمی شود و استفاده از ترشی خاص افغانی که "چتنی " نام دارد بسیار مرسوم است، خرما به دلیل
جلسه پرسش و پاسخ با حضور نظامیان آمریکایی و سیدحسین موسویان/ 10 توصیه موسویان به ارتش آمریکا
علیه داعش و تهدید بزرگ منطقه ای و جهانی تروریسم تکفیری. 5-تمرکز بر موارد مشترک منافع امنیت ملی ایران و آمریکا مثل ثبات و امنیت در افغانستان و عراق. 6-همکاری در عاری سازی خاورمیانه از سلاحهای کشتارجمعی همراه با خلع سلاح اتمی اسراییل. 7-همکاری در سایر موارد منافع مشترک مثل: مبارزه با قاچاق مواد مخدر، بازسازی اقتصادی کشورهای جنگ زده منطقه و امنیت انرژی. 8- مذاکره همزمان برای
چه کنیم بعد از ماه رمضان چاق نشویم !
/> وی بیان کرد: راهکار اساسی برای اینکه چاقی بعد از ماه رمضان اتفاق نیفتند این است که افراد حتما وعده ی افطار را مختصر و شبیه به صبحانه میل کنند، و یک یا نیم ساعت بعد از افطار یک شام مختصر میل کنند که هم گرسنگی رفع شده و هم ولع خوردن کاهش یافته است. فرح بخش عنوان کرد: اگر روزه داری موجب نظم در زندگی و مصرف درست مواد غذایی شود در بهبود سلامت بدن نقش بسزایی دارد به شرط آن که روزه داران دو
ادعای عملیات انتحاری عضو ایرانی داعش/ رونمایی از آقای ر به عنوان دلال جدید نفت/ فرار فردوسی پور از دست ...
عمومی کرد به نوشته روزنامه مصری الیوم السابع، ابومحمد العدنانی، سخنگوی گروه تروریستی داعش در فایلی صوتی که در سایت های وابسته به این گروه منتشر شد از آوارگان استان الانبار در غرب عراق که کنترل بیشتر آن در اختیار داعش است خواست به خانه های خود بازگردند . العدنانی اعلام کرد: داعش به مناسبت ماه رمضان تمامی کسانی را که علیه آنان سلاح به دست گرفته اند عفو می کند . سخنگوی داعش با
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
/> وی افزود: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما یا عسل استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند . رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند افزود: شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید!
عسل شروع می کنند. این نوع تغذیه بسیار خوب است. درمانی برای یبوست عارضه ای که در ماه رمضان خیلی شاهد آن هستیم یبوست است. زمانی که فرد 18 ساعت گرسنه می ماند حرکت روده ها مقداری کاهش پیدا می کند. همچنین مصرف نکردن مایعات هم روی این موضوع تاثیر می گذارد و زمینه بروز یبوست را فراهم می کند؛ بخصوص در هفته اول ماه رمضان که این مساله بیشتر خود را نشان می دهد. برای پیشگیری از یبوست، هنگام افطار و
■ آداب مردم روستای چشمه خان در ماه مبارک رمضان
و با همکاری جوانان خوش ذوق این روستا سفره های افطار هر شب در مسجد برپا می شود و همه مردم روستا را مهمان این سفره پر خیروبرکت می کند. حضور پررنگ مردم در مسجد و نمازهای یومیه باوجود خستگی ناشی از کار روزانه و روزه گرفتن، در ماه مبارک رمضان جلوه ای خاص دارد و مردم معتقد این روستا پس از برپایی نماز مغرب و عشاء به امامت روحانی روستایشان، سفره های افطار را پهن می کنند و پس از مراسم افطار نیز
برای سفره افطارتان حلوای گل سرخ درست کنید
پودر کنید. روغن را در یک قابلمه مناسب بریزید و روی حرارت بگذارید. آرد را به روغن اضافه و سرخ کنید و مرتب به هم بزنید تا نسوزد و بوی خامی آن گرفته شود، ولی خیلی رنگ آن تیره نشود. حرارت را خاموش کرده و پودر گل سرخ و عسل و پودر شکر و پودر بادام یا گردو، هل و گلاب را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کرده تا خمیری لطیف حاصل شود. بعد روی یک سطح صاف، خمیر را با وردنه به قطر دو سانتی متر، باز کرده و با یک قالب شکیل، آن را قالب زده ودر دیس بچینید و روی آن را با پودر پسته تزیین نمایید. این حلوا را می توانید در ماه رمضان تهیه و با آن افطار کنید . ...
خرید آش و حلیم از دستفروش ها ممنوع
/> رئیس اتحادیه فروشندگان آش، حلیم و کباب و غذاهای سنتی تهران نسبت به فروش حلیم تهیه شده از سیراب، شیردان فاسد و کاه و خوراک دام درسطح شهر هشدار می دهد و می گوید: در ایام ماه رمضان عده ای افراد سودجو در حاشیه شهر تهران با استفاده از مواد غذایی فاسد حلیم درست می کنند و این محصول را به طور غیر قانونی و با قیمت پایین تری در واحدهای غیر مجاز می فروشند که کاملاً غیر بهداشتی و برای سلامتی مردم مضر است. حالا
اهمیت تغذیه در ماه رمضان
پزشک خود مشورت کنند. در مجموع تمام افرادی که بیماری دارند یا تصور می کنند قادر به روزه گرفتن نیستند باید قبل پیش از آغاز ماه رمضان، در مورد شرایط فردی و تاثیر روزه بر سلامتی با پزشک خود مشورت کنند و با برنامه ریزی مناسب برای غذا و خواب خود اقدام به روزه داری کنند. چه بخوریم؟ پزشکان تغذیه توصیه می کنند افطار با مایعات گرم شروع شود و آب، شیر گرم و چای کم رنگ بهترین نوشیدنی
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
خونی می توانند در ماه رمضان برای پیشگیری از تشدید بیماری خود، هفته ای 2 مرتبه و هر بار حدود 1.5 کیلوگرم استخوان راسته گوسفندی را بدون گوشت و مغز حرام به همراه نمک، پیاز و زردچوبه حدود 8 تا 10 ساعت بجوشانند. سپس عصاره گوشت را صاف کنند و بعد از افطار، هنگام سحر و در نیمه های شب، هربار یک استکان از آن را گرم کنند و بنوشند یا حتی در طبخ غذا از این عصاره مقوی کمک بگیرند. * بیماران مبتلا به کم
