خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خشکی پوست و مو در بهار
... 5- پودر کاکائو ماسکی از ترکیب پودر کاکائو، عسل، سرکه سیب و ماست تهیه کنید و به مدت 30 دقیقه روی مو قرار دهید. -از سشوار استفاده نکنید -موها را محکم نبندید -از شانه های پلاستیکی استفاده نکنید -موها را زیاد شامپو نزنید -از بالشت ابریشمی استفاده کنید -مصرف گردو، ماهی سالمون، تخم مرغ، اسفناج و عدس را فراموش نکنید /ایرنا ...
چطور مانع چاقی کودکان شویم؟
و محل های بازی و تفریح، سبب تشویق کودک به مصرف این مواد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود. - بی تحرکی کودکان؛ کاهش فعالیت بدنی (استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تماشای تلویزیون به مدت طولانی و ...) و کاهش فرصت های بازی در خارج از منزل موجب می شود تا بخشی از انرژی دریافتی از مواد غذایی در بدن به صورت چربی تجمع پیدا کرده و سبب اضافه وزن و چاقی شود. باید توجه کرد کودکانی که پنج ...
غذایی که دشمن سرطان است !
سرو کنید. ——————————————————————————————————————————— مواد لازم: سینه مرغ (چرخ شده): 400 گرم تخم مرغ: یک عدد آرد سمولینا: یک دوم پیمانه کره: یک ق س هویج (رنده شده): 2 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم شبت (خرد شده): به مقدار لازم روغن: برای سرخ کردن طرز تهیه: 1٫ کره را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. هویج درشت رنده ...
درمان سردرد با خوردن اسفناج
رنج می برند اسفناج را با کدو و برگ کاهو و یک دو برگ خشخاش با گوشت مرغ چاق یا گوشت بزغاله پخته و کمی شیره تخم خشخاش و شیره بادام شیرین یا کره گاو مخلوط کرده میل کنند، برای بی خوابی حاصل از خشکی دماغ مفید است. درمان مالیخولیا با اسفناج: اگر اسفناج را در آب پخته با روغن بادام شیرین یا کره گاو و گوشت بره پخته بخورند برای مالیخولیا مفید است. اگر مالیخولیا ناشی از گرفتگی های کبد باشد ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
غذایی خود بگنجانید. حتی مصرف آن چند ماه یک بار هم بهتر از کامل کنار گذاشتن آن است. اما حالت ایده آل مصرف 2 بار در هفته است. اگر به ماهی حساسیت دارید، برای آن جایگزینی پیدا کنید. زیتون، روغن زیتون، دانه های آجیل و آووکادو گزینه های مناسبی هستند. تقویت ذهن با 4 توصیه ای که از شما یک فرد باهوش می سازد 5. شکلات بله بهترین خبری که می توان شنید همین است: شکلات از موادی است ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
مبارزه با چربی مؤثر است. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند . روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست ...
خواص و مضرات قهوه سبز
سبز قابلیت مصرف از نظر تغذیه ندارد و چون پس از بو دادن، عطر قوی و مطبوع پیدا می کند از این جهت آن را پس از بو دادن، به صورت نیمکوب یا گرد در آورده، دم کرده آن را مصرف می کنند. بر اثر بو دادن، مواد قندی قهوه کاهش کلی پیدا می کند و به 1/ 1 درصد می رسد. بر اثر بو دادن، ماده ای به نام کافئون در دانه قهوه به وجود می آید که نوعی روغن فرّار، سنگین، قهوه ای و بسیار معطّر است. عمل ...
نعناع فلفلی و خواص درمانی ویژه آن + روش تهیه
را بپوشاند. اجازه دهید پاهایتان ده دقیقه در این آب بماند. عصاره ی روغنی یا همان افشره ی خوراکی نعنا فلفلی برای هر دردی دواست. برای همین برای تسکین دردهای میگرنی نیز موثر است. 1 قطره عصاره ی روغنی نعنا فلفلی را در کمی روغن گیاهی مانند روغن زیتون حل کنید و روی شقیقه هایتان زده و ماساژ دهید. مصرف خوراکی نعنا فلفلی برای افرادی که از سنگ کیسه ی صفرا دارند توصیه نمی شود. از این گذشته مصرف عصاره ی خوراکی برای خانم های باردار و شیرده و همچنین کودکان زیر دو سال مورد منع مصرف دارد. منبع: انتخاب ...
نحوه تشخیص خاویار اصل و 14 خاصیت آن برای سلامتی
سزایی در تقویت و افزایش حجم ماهیچه ها دارد. مصرف غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند در دوران کودکی، سنین بلوغ و دوره ی بارداری توصیه می شود، چرا که در این سه مرحله بدن به پروتئین بیشتری نیاز دارد . 7 . کمک به درمان افسردگی خاویار نه تنها به سلامت جسمی بلکه به بهداشت روان نیز کمک می کند. این ماده ی غذایی باارزش به دلیل اینکه منبع غنی چربی های امگا3 است، در درمان افسردگی ...
شیرینی ماکارون + تصاویر
مواد لازم شیرینی ماکارون به شرح زیر است: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله خانواده سبز، بادام پودر شده: 125 گرم- شکر دانه ریز: 30 گرم- پودر قند: 200 گرم- آرد ذرت: دو قاشق سوپخوری- سفیده تخم مرغ: سه عدد- رنگ خوارکی مجاز در صورت تمایل به میزان لازم مواد لازم برای گاناش: خامه: 100 گرم- شکلات سفیده رنده شده: 200 گرم – رنگ خوراکی دلخواه: یک قطره طرز تهیه ...
20 نکته مهم در آشپزی
بریزید و چند دقیقه داخل فریزر قرار دهید هم بسیار ترد خواهدشد. 18- برای سرخ شدن سریع تر پیازها، نصف قاشق چای خوری نمک به روغن درون تابه اضافه کنید. با این کار پیازها سریع تر سرخ می شوند و طعم بهتری پیدا خواهندکرد. 19- به جای شکستن تخم مرغ با لبه ظرف، از سطحی صاف استفاده کنید. به این ترتیب هرگز پوسته تخم مرغ وارد غذا نمی شود. 20- هنگام پختن حبوبات به آنها نمک نزنید. نمک را در مرحله آخر که حبوبات پختند، بزنید. ...
این 5 بوی بد بدن را هرگز نادیده نگیرید
شفا آنلاین سلامت بوی بدن شما می تواند درباره سطح سلامت(Health) بدنتان صحبت کند. بر اساس یک مطالعه سوئدی که اخیرا انجام شده، در واقع بعضی بیما ری ها می تواند تولید بوی نامطبوع خاصی کند. به گزارش شفا آنلاین ،اگر به تازگی از یک تمرین خسته کننده برگشته اید یا یک برگر با حلقه های پیاز خورده اید احتمال این که اتاق را به بو بکشید زیاد است. در بیشتر موارد یک دوش گرفتن ساده، استفاده از ...
روش های کاربردی برای خلاصی از موخوره
مرطوب را به حداقل می رساند. در هر صورت باید کمتر از ابزارهای گرمایشی برای موها استفاده کنید. از ماسک تخم مرغ استفاده کنید زرده تخم مرغ را با 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون و یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید. این ماسک را با ملایمت روی مو ماساژ دهید به طوری که کل مو را با آن بپوشانید. پس از یک ربع آن را با شامپو ملایمی بشویید.مو را به حالت طبیعی خشک کنید. نکته های ...
از سفره پرکنون تا گنبدی که الهام بخش سانتا ماریا شد
و بویر احمد و استان زنجان آشنا خواهید شد. کهگیلویه و بویر احمد چاله گرم کنون یا سفره پر کنون چاله گرم کنون یا سفره پر کنون مشهورترین آیین سنّتی مردم کهگیلویه و بویر احمد در عید نوروز باستانی است. این آیین که در نخستین شب سال برگزار می شود، هر خانواده به نیّت سالی پر خیر و برکت سفره خود را پر از نان تازه می کند و با طبخ غذاهای سنّتی مانند شله ماش، شله عدس، شله بادام ...
درمان خشکی پوست و مو در بهار
... خواب کافی داشته باشید مصرف شیرینی جات را کاهش دهید غذای شور نخورید چند درمان طبیعی برای رفع خشکی مو تخم مرغ تخم مرغ را با روغن زیتون یا روغن بادام و عسل ترکیب کنید و به مدت 30 تا 45 دقیقه روی مو قرار دهید و سپس بشویید. استفاده از ترکیب موز له شده، آب پرتقال و تخم مرغ و قرار دادن آن به مدت 30 دقیقه روی مو نیز خشکی مو را برطرف می کند ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
یک مشت دست است و تفاوتی نمی کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشیم که مصرف بی قاعده آجیل ها و دانه های روغنی می تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود. ** یادمان باشد هر100 گرم آجیل معادل 130 گرم برنج و 100 گرم مرغ کالری دارد. توصیه های بهداشتی مصرف آجیل: 1. ...
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
خود کنید: 56 گرم مرغ، غذای دریایی و یا گوشت یک دوم فنجان لوبیای پخته شده، عدس یا نخود فرنگی دو عدد تخم مرغ 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 28 گرم آجیل یا دانه ها 5- گروه چربی ها چربی های سالم یکی از بایدهای برنامه فرزندتان است، از میان مواردی که گفته می شود یکی را انتخاب کنید و به برنامه غذایی اش اضافه کنید. مطمئن شوید کودکتان 1000 کالری از روغن، مارگارین یا ...
دو نوع کالزونه؛ این ایتالیایی های خوشمزه
.... مواد لازم : یک بسته 450 گرمی خمیر پیتزا 8 قاشق غذاخوری سس مارینارا 16 عدد میت بال پخته شده 4 اسلایس پنیر موزارلا 4 قاشق غذاخوری پنیر پارمسان رنده شده ریحان تازه فلفل سیاه یک عدد تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری آب طرز تهیه: 1- فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2- خمیر پیتزا را به 8 بخش مساوی تقسیم کنید. 3- هر کدام از تکه های ...
کاهش وزن 4/5 کیلو در هفته با 7 شام رژیمی
. این مخلوط را به ظرف فر اضافه کرده و دور سالمون بریزید. روی ظرف را با فویل بپوشانید و تا زمانی که ماهی کاملا پخته شود، در فر بگذارید (حدود 20 دقیقه) کاهش وزن با میت لوف کوچک بوقلمون فر را از قبل تا 400 درجه گرم کنید. در یک تابه کوچک، کمی روغن اسپری کنید و 2 قاشق غذاخوری پیاز زرد خرد شده و 1 حبه سیر خرد شده را برای 2 دقیقه تفت دهید. از روی حرارت بردارید. 141 گرم گوشت چرخ شده ...
کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای
را نیز کاهش می دهد. این نوشیدنی همچنین سیرکننده است و برای رفع یبوست مؤثر عمل می کند. مواد لازم سیب قرمز : 1 عدد آب جوی دوسر : 1 لیوان معادل 200 گرم بادام : 10 عدد پودر دارچین : 1 قاشق چایخوری روش تهیه و مصرف ابتدا سیب را با دقت شستشو داده و به چهار قسمت تقسیم کنید. بادام را خرد کنید. سپس تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و کاملاً مخلوط ...
سنت ها و آیین های اصیل نوروزی دستخوش فراموشی و تغییر
دو چراغ لاله ، یک جلد کلام الله و یک آیینه می آراستند و جلوی آینه هم چند دانه گندم می پاشیدند روی آینه یک تخم مرغ می گذاشتند تا وقت سال تحویل تخم مرغ روی آن بچرخد. این روزها اگر در هر خانه ای سفره ای همیشه پهن برای ایام عید در وسط اتاق میهمان یا همان پذیرایی نباشد حداقل سفره ای از هفت سین در گوشه ای از پذیرایی به نماد برکت و نعمت و شگون آن طی ایام نوروز با تزئینات خاص آن می گذارند که البته ...
4 فروردین در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)
از حلیم بدون روغن، عدسی، تخم مرغ با سبزیجات و عسل در روزهای مختلف استفاده کنید. چند قاشق سمنو نیز می تواند هر از چند گاهی سهم خوبی از صبحانه شما باشد. پس اگر عادت به صبحانه خوردن نداشتید، تنبلی را کنار بگذارید و از فرصت تعطیلات برای ایجاد عادت صبحانه خوردن استفاده کنید و اگر این عادت را داشتید، نگذارید تنبلی و خواب بیش از حد در تعطیلات این عادت را از شما جدا کند. نکته چهارم ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
ایمنی بدن ما شود اما مصرف بیش از حد این ویتامین باعث مریض شدنتان می شود. حداکثر میزان مجاز مصرف ویتامین C در روز برای یک فرد بالغ 2٫000 میلی گرم در روز است. مصرف مقداری بیشتر از این میزان باعث تهوع، دل پیچه، اسهال، سوزش معده، سر درد و دیگر عوارض جانبی خواهد شد. بسیاری از افراد به طور روزانه قرص های مولتی ویتامین مصرف می کنند اما تاکنون هیچ مطالعه ای تاثیر مثبت خوردن این مقدار از مولتی ...
آشنایی با منابع ویتامین k
از این ویتامین را در هر وعده ی مصرفی برای بدن فراهم نمی کنند. پنیر، تخم مرغ، شیر، گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی و میگو حاوی مقدار کمی از ویتامین K می باشند. صدف، سایر سخت پوستان و ماهی کولی نیز مقدار جزئی ویتامین K دارند. موادغذایی بر پایه غلات مقادیر بسیار کمی ویتامین K دارند. نان ساندویچی، مافین ها، بیسکوییت ها، نان های همبرگر و نان شیرینی حلقوی 1 تا 10 میکروگرم ...
چطور از چاق شدن در عید نوروز جلوگیری کنیم؟
پذیرایی قرار دارد. میوه نیز از دیگر خوراکی های مورد مصرف در مهمانی ها است. در بررسی ترکیبات شیرینی می بینیم که مواد اصلی آن را آرد، شکر و روغن تشکیل می دهد، البته در تهیه برخی از شیرینی ها از تخم مرغ، خامه، زعفران یا خلال مغزها نیز استفاده می شود. ترکیبات اصلی شیرینی همگی جزء مواد پرکالری محسوب می شوند. لازم به ذکر است که هر یک گرم آرد و نیز یک گرم شکر، هر یک 4 کیلوکالری انرژی ...
قابل توجه افرادی که از تخم مرغ فراری اند
...> محققان دانشگاه Caroline du Nord فرانسه مشاهده کردند که یکی از ترکیبات زرده ی تخم مرغ به نام کولین choline احتمال ابتلا به سرطان سینه را به میزان 24 درصد کاهش می دهد. روی یا همان زینک یکی از عناصر ضروری است که سلامت سیستم ایمنی بدن را تضمین می کند و باعث می شود بدن مواد غذایی مصرفی را به انرژی تبدیل کند. فسفر یک نقش کلیدی در تأمین سلامت استخوان ها و دندان ها ایفا می کند. علاوه ...
با رعایت این راهکارها به مهمانی و مسافرت بروید
مواد غذایی بیشتر از سایرین آلرژی زا هستند از جمله گندم، شیر، گوشت، جو، بادام زمینی، انواع دانه های آجیل و تخم مرغ و بهتر است فرد مبتلا به آلرژی با احتیاط آنها را مصرف کند. در مهمانی ها و رستوران ها از خوردن مواد غذایی که ترکیبات آنها را نمی شناسید خودداری کنید ویا از میزبان و کادر رستوران ترکیب خوراکی ها بپرسید تا دچار حمله آلرژی نشوید. با انجام این راهکارها می توانید بدون نگرانی ازتعطیلات عید نوروز به همراه سایر اعضای خانواده خود لذت ببرید. منبع: allergicliving انتهای پیام/ ...
30 تقویت کننده طبیعی میل جنسی
رفتن تمایلتان خواهد شد. 10 تا می توانید ازین خوراکی بخورید یک قاشق غذاخوری جوانه گندم در یک فنجان ماست و یا هر غلاتی که می خورید اضافه کنید. جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون جنسی یعنی تستوسترون نقش اساسی دارد. حتی می توانید از پودر جوانه گندم روی گوشت، تخم مرغ ، غذاهای دریایی به ویژه صدف استفاده کنید. 11. تظاهر کنید جدیدا عاشق هم شده اید ...
راه های ثابت ماندن وزن در نوروز
ممکن نیست. برای بعضی ها که خیلی ساده است. آنها که برایشان ساده است چه می کنند؟ معمولا این افراد چند کار بسیار ساده را انجام می دهند که بد نیست شما هم آنها را امتحان کنید: * حتما صبحانه بخورید. سعی کنید حداکثر ساعت 8 از خواب برخیزید و ساعت 9 هم یک صبحانه پروتئینی بخورید که این صبحانه بهتر است پنیر بدون چربی و کم نمک یا سفیده تخم مرغ آبپز باشد. نان هم حداکثر صد گرم و سبوس دار ...
عجیب ترین بوی عطرها که باور کردنش سخت است!
جای نیاز به خوردن پاپ کورن بوی آن را استشمام کنید. عجیب ترین بوی عطرها که باور کردنش سخت است! بوی کیک از جمله بوهای عجیب و غریب عطرها در جهان بوی کیک است. بوی این عطر از کیک آنجل فود نارگیلی ساخته شده که ترکیبی از بوی تخم مرغ، شکر، پودر نارگیل، وانیل بکینگ پود و...است. بوی همبرگر تصور کنید که از غذاهای حاوی گوشت مثل یک همبرگر پرچرب برای تهیه یک ...
