سایر منابع:
سایر خبرها
در دید و بازدید های نوروز مراقب سرطان باشید
شفا آنلاین اجتماعی در اثر مصرف آجیل های مانده و خراب شیوع سرطان کبد در افراد در اثر تجمع چربی اشباع در کبد افزایش می یابد و سرطان کبد در کمین افراد مصرف کننده آجیل ناسالم است. به گزارش شفا آنلاین ،کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که با سرطانی شدن آن مشکلات زیادی را برای افراد به وجود می آورد. زمانی که آجیل را در مکانی مرطوب و دور از نور خورشید نگهداری می کنید در زمان طولانی ...
آنچه در اولین برنامه نود سال 96 چه گذشت +عکس
برگشت تیمهای صعودکننده مشخص خواهند شد. تیم قطر در ابتدای دور برگشت امیدها و آرزوهای بزرگی داشت اما شروع خوبی نداشتند. بازی مقابل قطر خیلی مشکل بود. قطر سرمایه گذاری های زیادی انجام داده است و به حضور در جام جهانی امیدوار است. ما فقط کار خودمان را انجام می دهیم و تلاش خود را انجام می دهیم تا با کسب نتایج مناسب، در پایان دور برگشت تیم صدرنشین گروه باشیم. در روزهای اخیر تعادل آن چنانی وجود نداشت و ...
قابل توجه افرادی که مزاج گرم و تر دارند
لیمو ترش تازه ، آب زرشک – کاهو ، خیار ، میوه ها به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن ، انار ، نارنگی ، پرتقال ، گلابی – نارنج ، تمر هندی ، لیمو شیرین ، سنجد ، غوره ، آلو بخارا ، سوپ یا آش جو ، نان جو ، لیموترش تازه ، استفاده از سالاد فصل ، روغن زیتون – حبوبات و غلات جوانه زده (مثل جوی دوسر ، ماش و عدس ) ، بذرهای ملین(مانند اسفرزه ، بارهنگ ، خاکشیر )، غذاهای خام ( میوه ها ...
انواع و اقسام مشکلاتی که بعد از خواب گریبانگیرتان می شود!
چرخه بیولوژیکی بدن را مختل کند. برای مثال برخی تحقیقات نشان داده اند کسانی که بیش از حد می خوابند، دچار کمردرد، سکته مغزی، دیابت و بیماری های قلبی می شوند. گاهی عوارض جدی تر خواب طولانی می تواند شامل افسردگی، سوء مصرف الکل و یا آپنه انسدادی خواب شود. توصیه بر این است اگر شما در حال مصرف هر نوع دارویی هستید که باعث خواب آلودگی می شود، با پزشک خود برای توقف مصرف آن مشورت کنید. قرار گرفتن در ...
پنج غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
رژیم غذایی،می تواند به سلامتی قلب شما بسیار کمک کند. در سال2011 مطالعه پزشکان نشان داد چنانچه مدت شش ماه از یک رژیم گیاهی مناسب استفاده شود، کالری آن باعث می شود چاقی رو به افزایش افراد به خوبی کنترل شود و منجر به کم شدن وزن افراد مبتلا به دیابت شود. رژیم غذایی گیاهی باعث سوزاندن چربی بیش از حد شکم می شود. شیر کم چرب شیر (و دیگر محصولات لبنی کم چرب) به شما در ساخت ...
اقتصاد مقاومتی به دنبال چیست؟
ایران از لحاظ جغرافیایی حائز اهمیت است. در واقع ما دارای کشوری هستیم با موقعیت های خاص آب وهوایی و منطقه ای. پس می شود با بررسی دقیق کارشناسانه و استفاده از ظرفیت های استانی و آموزش نیروهای کارآمد، برای بهروری بالا و رقابت پذیری اقتصاد، برنامه ریزی صحیح به انجام رساند. 4. استفاده از ظرفیت اجرای هدفمندسازی یارانه ها در جهت افزایش تولید، اشتغال و بهره وری، کاهش مصرف انرژی و ارتقای شاخص ...
این اشتباهات کبدتان را به آتش میکشد
مصرف اولین وعده غذایی، آن ماده غذایی سالم و تازه در کبد ذخیره می شود. کبد همانند یک فیلتر به مواد غذایی مفید اجازه عبور می دهد و مانع از ورود ترکیبات مضر می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص مواد غذایی مضر برای کبد تصریح کرد: افراد باید از مصرف انواع تنقلات مانند چیپس، پفک، شکلات، شیرینی، ساندویچ، ترشی، روغن های جامد و مایع نباتی، قند و شکر (تمام قند های راست گرا)، سس های صنعتی ...
هشدار؛ این مواد را هیچوقت بصورت مستقیم روی پوستتان نگذارید!
روی صورت به عنوان تسکین دهنده یا ضدعفونی کننده استفاده کرد . لوسیون بدن لوسیون بدن مناسب استفاده برای پوست صورت نیست . برای پوست حساس صورت باید از لوسیونی حاوی مواد ملایم تر و با کیفیت بهتر استفاده شود . فقط از لوسیون هایی که مخصوص صورت هستند یا روی آنها قید شده، لوسیون صورت و بدن، می توان برای صورت استفاده کرد. منبع: هفته نامه سلامت انتهای پیام/ ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
...> اگر سطح این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر این ها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید. اختلال در دید شب تاریکی دید در شب از علائم کمبود ویتامین A است و حتما ...
نمره منفی دو وزارتخانه در تامین میوه عید
بازار پر از چالش میوه را به آرامش برساند. اکثر اقداماتی که در راستای تنظیم بازار صورت گرفته متاسفانه چندان موفق پیش نرفت. از جمله این اقدامات واردات بود که نابودی میوه های تولید داخل را رقم زد. در روزهای پایانی سال 95 قیمت سیب با کیفیت متوسط به بالا از 7300 تا 11500 تومان، پرتقال از 4 هزار تومان تا 8 هزار تومان، کیوی از 5 هزار تومان تا 7 هزار تومان و خیار بین 3500 تا 5 هزار تومان است. قیمت هر کیلوگرم موز هم از 3500 تا 5000 تومان متغیر است. این قیمت ها همچنان دیده می شود اما با ورود سیب به بازار نرخ این میوه تاحدودی به تعادل رسیده است. منبع: پارسینه ...
این آجیل معروف سرکوب کننده طبیعی اشتها است!
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در خصوص اضافه وزن و چاقی که از مشکلات شایع ایام تعطیلات عید محسوب می شود، گفت: افراد برای این که در دید و بازدیدهای عید دچار اضافه وزن و چاقی نشوند باید در مصرف شیرینی و شکلات احتیاط کنند و بیشتر در مهمانی ها میوه استفاده کنند که از میوه های مناسب برای مصرف در ایام تعطیلات عید می توان به سیب، کیوی و ...
با رژیم غذایی مدل های معروف دنیا آشنا شوید!
واقعیت را به آنها نشان دهم که همان طور هستید خوبید و خودتان را دوست داشته باشد. کارلی کلاس: قطع رابطه با ماهی قرمز و شکلاتOreos این مدل در سال 2015 گفت: من عاشق اصالت غرب میانه ای خود هستم. اما سبک زندگی ما کمی ناسالم است. کاستن از میزان مصرف شکر و مصرف سبزیجات بیشتر در سالهای پایانی نوجوانی اش، آگاهی او را از بدن و سطح انرژی اش بیشتر کرد. او گفت: من خوردن ماهی قرمز و شکلات ...
بعد از خوردن غذا نخوابید
لذت کامل مصرف شود؛ خواب زیاد فرد را مستعد اضافه وزن می کند. البته ماساژ و روغن مالی بدن به کنترل وزن کمک می کند. مکرر توصیه شده که افراد مصرف نان و برنج را کاهش دهند، جایگزین این مواد غذایی چه می تواند باشد؟ در رژیم های غذایی حذف هیچ گروه غذایی توصیه نمی شود و حذف هر گروه غذایی این یک اشتباه بزرگ است زیرا املاحی که در این مواد غذایی هستند، در صورت حذف باعث ریزش مو در افراد می شود، بنابراین رژیم غذایی باید استاندارد باشد. اگر قصد داریم مصرف برنج را کاهش دهیم، می توان به جای آن سبوس برنج را در سوپ ها استفاده کرد که بسیار خاصیت دارد. ...
چرا مواد مخدر مغز را از کار می اندازد؟
مطالعه روشن شده است که در معتادان، یکی از آثار سوء مصرف مواد، کاهش جریان خون در بعضی از نواحی مغز است. مواد مخدر آن دسته از سلول های دفاعی بدن را که مسئول از بین بردن مهاجمان به بدن هستند، کاهش می دهند و با کاهش فعالیت آن ها، می توانند سبب رشد سلول های سرطانی شوند. تمامی داروهای مخدر و روانگردان، مغز و نواحی مختلف بدن را تحت تأثیر خود قرار می دهند و تعادل شیمیایی بدن را بر هم می زنند ...
از سیر تا پیاز خاکشیر
... خاکشیر یکی از گیاهان سنتی و ملین است که در درمان بیماری هایی مثل یبوست تاثیرگذار است. با مضرات خاکشیر در صورت مصرف بیش از اندازه آن آشنا شوید زمانی که صحبت از طب سنتی به میان می آید معمولا افراد به فکر فواید زیادی که این طب برای پیشگیری و درمان بیماری ها دارد می افتند. اگرچه گیاهان دارویی سال هاست مورد استفاده قرار گرفته اند اما باید بدانید مصرف بیش از اندازه در هر چیزی مضر است ...
آکنه از چه می گوید؟
سالم در رژیم غذایی خود جایگزین کنید. از آنجایی که این منطقه دارای منافذ بسیاری است، از مواد آرایشی مرغوب استفاده کنید و اجازه ندهید آرایش بیش از اندازه روی صورت باقی بماند و پوست را مسدود سازد. منطقه 11 و 13 مناطق اصلی نشان دهنده استرس و تغییرات هورمونی محسوب می شوند. در شرایطی که این عوامل غیر قابل کنترل هستند، شما می توانید اثر آنها را با خواب کافی، نوشیدن آب کافی، مصرف ...
با رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن آشنا شوید
، رژیم غذایی ساحل جنوبی به رژیمی پرطرفدار برای کاهش وزن در سراسر جهان تبدیل شد. براساس رژیم غذایی ساحل جنوبی، قرار نیست که کربوهیدرات ها از برنامه غذایی روزانه حذف شوند. این رژیم غذایی، پیشنهاد مصرف کربوهیدرات های بهتر را به جای انواع کربوهیدرات ها می دهد. در برنامه غذایی ساحل جنوبی، چربی های خوب هم جای چربی های بد و معمولی را می گیرند و توجه به نوع چربی و کربوهیدرات مصرفی اهمیت بالایی ...
عجیب ترین برای چاقی!
...، اشتها افزایش می یابد. استروئید ها داروهای استروئیدی ضد التهابی نیز باعث افزایش وزن می شوند. احتباس آب و افزایش اشتها از دلایل اصلی هستند. بعضی افراد نیز تغییر در میزان چربی قسمت هایی از بدن مانند صورت، شکم و پشت گردن را تجربه می کنند. اگر بیشتر از یک هفته استروئید مصرف کرده اید، آن ها را به طور ناگهانی قطع نکنید، چرا که منجر به مشکلات جدی می شود. در این مورد با پزشک معالج ...
با این مواد غذایی حال و روز کبدتان را خوب کنید
لازم هستند. ادویه ها دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. عسل هر آنچه که از تلاش زنبورهای عسل به دست می آید کبد را در سلامت نگه می دارد. توصیه می کنیم هر روز چند قاشق چایخوری عسل میل کنید، مصرف روزانه عسل یک عادت خوب است که به سلامتی بدن ...
کاهش مصرف شیرینی ها، توصیه ای زنانه برای سال جدید
تغذیه) می گوید: هیچ کس نمی گوید که شما نمی توانید یا نباید شیرینی مورد علاقه تان را بخورید! اما اگر در مصرف خوراکی های شیرین زیاده روی کنید و این کار را به طور منظم تکرار کنید، قطعا اندازه دور کمرتان بیشتر و بیشتر می شود. دریافت قند بیش از حد، به سادگی یعنی دریافت کالری زیاد بدون هیچ منفعت تغذیه ای برای بدن. به علاوه، زیاده روی در مصرف خوراکی های شیرین، میزان استفاده از مواد غذایی سالم را کاهش می دهد ...
روش هایی ساده برای رشد سریع ابرو
شفا آنلاین سلامت فراموش نکنید که ابروها نقش مهمی در چهره شما دارند. ابروهای خوش حالت می توانند، چشمان شما را زیباتر نشان داد و حالت چشمان شما را تغییر دهند. برگرداندن ابروها به دوران نوجوانی و پرپشت کردن آنها، آرزوی بسیاری از خانم هاست. به گزارش شفا آنلاین ،درست است که استفاده از لوازم آرایشی می تواند ابروهای شما را پرپشت کند اما استفاده طولانی مدت از این مواد شیمیایی، عوارضی را به ...
تکنیک هایی برای حفظ ارزش غذایی پاستا
پاستا و ترکیبات داخل آن به دلیل وجود انواع مواد معدنی و ویتامین ها یک خوراک بسیار مفید حتی برای ورزشکاران بوده و معمولا در رژیم غذایی آنها وجود دارد. یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت بدن پاستا است. این خوراکی لذیذ را می توان به انواع روش ها درست کرد و علاوه بر دریافت مواد مغذی برای سلامت بدن، یک وعده غذایی پر انرژی را نیز مصرف کرد. پاستا و ترکیبات داخل آن به دلیل وجود ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
...، معمولا به دلیل مقدار زیاد فروکتوز، می تواند به افزایش تجمع چربی در شکم منجر شود. برخی حدس می زنند این مکانیسم عامل اثرات مضر شکر روی سلامتی است. شکر، چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت انسولینی و مشکلات متابولیکی فراوان دیگر می انجامد. در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی ...
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
نوروز ، برنامه غذایی مثل سایر اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد. او ادامه داد : وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است ، لذا مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. فوق تخصص گوارش و کبد بیان داشت : افرادی که خیلی اهل خوردن آجیل و تنقلات ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
...، لوتئین و زآگزانتین است. این ماده غذایی همچنین حاوی میزان قابل توجهی ویتامین A است که با دیگر آنتی اکسیدان های موجود در آن از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از پیری زودهنگام یا دیگر بیماری ها می شود. مصرف متعادل خربزه تلخ باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. چون باعث تحریک هضم غذا شده و حرکت مواد غذایی به سمت روده ها را سرعت می دهد. به همین دلیل خربزه تلخ برای رفع مشکلاتی مانند یبوست و سوءهاضمه مؤثر است. در کشور هند، خربزه تلخ شهرت زیادی در مقابله با عفونت ها، مشکلات پوستی و حتی تبخال دارد. ...
آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟
... • دانه چیا و سلامت استخوان ها دانه چیا حاوی مواد مغذی نظیر کلسیم، فسفر، منیزیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری است. بنابراین برای پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی ها حتما از این دانه مغذی استفاده کنید . چگونه از دانه چیا در برنامه غذایی خود استفاده کنیم؟ دانه چیا به صورت های گوناگون مورد استفاده قرار می گیرد. به این دلیل که این دانه مزه خاصی نداشته می توان ...
10 ماده غذایی مضر برای دستگاه گوارش
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، غذاهایی که میل می کنید توسط دستگاه گوارش هضم و جذب می شوند. بنابراین اولین تاثیر آن ها بر دستگاه گوارش خواهد بود.در مقابل غذاهایی که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند، غذاهایی نیز وجود دارند که برای آن مضر هستند. در این مقاله به 10 م
منابع چربی سالم را می شناسید ؟
...، برخی از چربی ها حافظ سلامتی بدن می باشند. بنابراین از چربی های سالم در حد تعادل در وعده های غذایی خود استفاده کنید. چربی های امگا 3 اسیدهای چرب امگا3 نوعی از اسیدهای چرب چنداشباع نشده بوده که ممکن است در کاهش سطوح کلسترول و حمایت از سلامت قلب موثر باشند. آنچه باید مصرف کنید: ماهی چرب براساس توصیه های غذایی رایج، حداقل دو بار در هفته ماهی ...
مدیریت ارتباطات در سفرهای دسته جمعی نوروز
. یکی از عوارض منفی این پیش داوری ها آن است که قبل از ایجاد ارتباط و آشنایی، دیدگاههای منفی نسبت به دیگر همسفرها ایجاد شده و مانع یک ارتباط سالم و طبیعتا یک سفر شاد و لذت بخش می شود. به جای اینکه بر اساس این دیدگاههای ناسالم درباره سفر دسته جمعی تان فکر کنید، سعی کنید همسفرهای خود را بشناسید و بر اساس شناخت خود ارتباطی مناسب در سفر برقرار کنید. خود را در جمع قرار دهید برای ...