سایر منابع:
سایر خبرها
چند روش برای در امان ماندن از آلزایمر
های دیگر نیز نشان می دهند که این ادویه علاوه بر پیشگیری از آلزایمر از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. بهتر است بدانید حدود 20 درصد افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند در معرض آلزایمر قرار می گیرند. دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد. برای این کار کافی است که به مدت 40 روز، روزانه دو مرتبه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. با این حال محققان همچنان در حال انجام ...
با کمر درد و بی اختیاری ادرار چه کنیم؟
به گزارش پیک نکا ، آیا رابطه ای وجود دارد؟ بی اختیاری در ادرار اغلب یک نشانه از یک مشکل بزرگ است. بی اختیاری در ادرار ناشی از عفونت های مکرر ادراری، یبوست، بارداری، زایمان و سرطان پروستات است. محققان می گویند فعال شدن عضلات شکم تپلوی شما ممکن است باعث درد کمر شود. کسانی که عضلات آن ها توانایی نگه داشتن ادرار را ندارد به درستی نمی توانند آن را آزاد کنند. اطلاعات در مورد بی اختیاری و اتصال ممکن است ...
اگر از بیماری MS چیزی نمی دانید؛ بخوانید/ چه عواملی باعث ام اس می شوند؟
...> اگرچه مشکلات گفتاری زیاد رایج نیستند؛ ولی برخی افراد با این بیماری دچار لکنت زبان می شوند، چون سیگنال های گفتار از مغز دچار مشکل می شوند، برخی افراد نیز مشکل بلع پیدا می کنند. دیگر علائم ام اس: برخی افراد دچار از دست دادن هوشیاری می شوند. برخی نیز دچار مشکل در تمرکز وکمی حافظه می شوند. اغلب این افراد مبتلا به از دست دادن کنترل ادرار نیز می شوند؛ زیرا سیگنال های بین مغز و مثانه ...
توصیه های مهم برای رانندگان در نوروز
اگر رانندگان نکات ایمنی را رعایت کنند، بی شک حوادث رانندگی با وجود ترددهای میلیونی در جاده ها در نوروز به صفر نزدیک می شود. به گزارش هفت روز خبر به نقل از خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان،هر ساله با آغاز تعطیلات سال نو سفرهای نوروزی آغاز می شود و در طول سفر باید به نکات ایمنی توجه کرد و توجه داشت به جای این که به فکر زود رسیدن به مقصد باشند، سعی کنند به فکر سالم رسیدن به مقصد باشند.افراد باید قبل از مسافرت، خودروی خود را از نظر نقص فنی بازدید و بارهای داخل صندوق عقب و روی باربند را محکم کنند و از حمل بارهای سنگین و حجیم، خارج از ابعاد خودرو و بیش از حد مجاز بپرهیزند. به همراه داشتن جعبه کمک های اولیه، کپسول آتش نشانی، تجهیزات ایمنی ترافیک مانند مثلث احتیاط و چراغ قوه در طول سفر ضروری است و همچنین همراه داشتن دفترچه بیمه و داروهای مورد نیاز برای بیماران الزامی است. مرگ های ناشی از ضربه به سر با استفاده از کمر بند ایمنی، به میزان 25 درصد کاهش می یابد. در طول سفر کمر بند ایمنی خود را بسته نگه داشته و همسفران خود را ملزم به بستن کمربند ایمنی کنید. صندلی عقب خودرو ایمن ترین محل برای کودکان است و باید حتی الامکان از قرار دادن آنان در آغوش خود، در صندلی جلو یا بیرون از صندلی مخصوص کودکان، پشت شیشه خودرو اجتناب کنند. رانندگان در حین رانندگی از کشیدن سیگار، صحبت کردن با تلفن همراه، خوردن و آشامیدن، مشاجره و شوخی به دلیل کاهش تمرکز در حین رانندگی خودداری کرده و در صورت مصرف داروهایی که بر هوشیاری و سرعت واکنش راننده در رانندگی تاثیر منفی دارند، از رانندگی خودداری کنند. به کودکان خود آموزش دهید که در حین حرکت از بازی کردن با دستگیره های خودرو، باز کردن در و قرار دادن دست و سر خود خارج از پنجره خودرو خودداری کنند. رانندگان باید نسبت به علائم خستگی آگاه باشند و اگر احساس خستگی می کنند، کنار بکشند یا به دیگران اجازه رانندگی بدهند، یا به مدت هر چند کوتاه استراحت کنند. رعایت فاصله ایمنی با اتومبیل جلویی از مهم ترین نکات برای جلوگیری از وقوع حوادث است. با فاصله کم و خطرناک دنبال ماشین دیگر حرکت نکنند و در مواردی که رانندگی خطرناک است فاصله خود را بیشتر کنند. همچنین به خاطر داشته باشند که وسایل نقلیه از آنچه در آینه شما به نظر می رسند، نزدیک ترند. استفاده از هندزفری برای صحبت کردن نیز خطرناک است و در حقیقت استفاده از تلفن همراه، بینایی راننده را تحت تاثیر قرار داده، سرعت واکنش را کاهش می دهد و مسیر رانندگی را تغییر می دهد. بهتر است افراد قبل از مسافرت خواب کافی و خوب داشته باشند و از مصرف داروهای خواب آور و غذای سنگین قبل از سفر اجتناب کنند. افرادی که دارو مصرف می کنند باید داروهای خود را از لحاظ خواب آور بودن بررسی کرده و سپس مصرف کنند. پس از هر دو ساعت رانندگی مدتی استراحت کرده و در یک جای مناسب و امن پارک کنند و بعد از بیدار شدن 10 دقیقه قدم بزنند تا سرحال شوند.از رانندگی در بین ساعات 2 تا 5 بعد از ظهر و از 10 شب تا 6 صبح که میزان خواب آلودگی در این ساعت ها بالاست، باید خودداری کرد. آرزو دهقانی / کارشناس آموزش اداره پیشگیری از حوادث اورژانس کشور ...
فواید 7 گانه فلفل سیاه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند فلفل قرمز آتشی نیست و دهان شما را نمی سوزاند،بلکه عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد.خواص فلفل سیاه تنها به دادن عطر خوش به غذا محدود نمی شود،بلکه از این ادویه برای خواص درمانی هم استفاده می کنند. عصاره ...
چگونه به سادگی زندگی بهتر و شادتری داشته باشیم!
شده همگی سطح کلسترول بد خون ( LDL ) را بالا می برند و این یعنی افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی. 2 . در حد اعتدال از چربی های سالم مصرف کنید چربی های اشباع نشده و امگا 3 روغن های سالمی هستند که سطح LDL خون را بالا نمی برند و در عوض سطح کلسترول خوب بدن (HDL) را بالا می برند و این یعنی کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی. 3 . از شرینی ها و کربوهیدرات ها دوری کنید ...
با "افسردگی نوجوانان" چه باید کرد؟
فرادید | سخت ترین سؤالی که متخصصان اطفال همیشه در معاینات از نوجوانان می پرسند، راجع به افسردگی و خودکشی است. به گزارش فرادید به نقل از نیویورک تایمز، از سال 2005 تا 2014 شیوع افسردگی در میان نوجوانان 12 تا 17 سال به میزان قابل توجهی افزایش یافت. گرایش به افسردگی میان دختران بیشتر از پسران بود. بعلاوه، نظرسنجی های انجام شده از افراد 18 تا 25 ساله نیز افزایش قابل توجهی در شیوع افسردگی ...
چگونه با اعتیاد به دنیای مجازی مبارزه کنیم؟
مجازی کنیم. اما زمانی که از گوشی های هوشمند فاصله می گیریم، نشانه های اضطراب در خود حس می کنیم. عصر اضطراب می دانیم که اتلاف وقت در اینترنت کاری بیهوده است. اما باز هم این مشکل روزبه روز بیشتر می شود. طبق مطالعه انجام شده توسط شرکت "Deloitte” در سال 2016، مردم در هیچ دوره ای تا به این حد به گوشی های موبایل خود معتاد نبودند. تعداد کاربران فعال فیس بوک 1.86 میلیارد نفر است (تقریباً ...
5 خوراکی برای درمان رفلاکس معده در نوروز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در پاره ای از مواقع بعد از خوردن غذا دچار رفلاکس معده یا همان برگشت اسید معده می شویم که بسیار ناخوشایند بوده و در این حالت که با سوزش سر دل نیز همراه است بسیار ناخوشایند بوده و لذت غذایی را که خورده می شود را از انسان می گیرد البته برگشت اسید معده در برخی افراد شایع تر است. در این گزارش 5 خوردنی که باعث می شود کمتر دچار برگشت اسید معده به مری شوید، آشنا ...
بهترین نوشیدنی ها در بارداری، عطش دارم!
در دوران بارداری به دلیل بالا رفتن وزن بدن و افزایش حجم و جریان خون مصرف مایعات نسبت به گذشته باید بیشتر شود. همچنین به دلیل اینکه سوخت و ساز بدن خانم های باردار 25 درصد بالاتر از دیگران است احساس گرمای بیشتری نسبت به سایر افراد دارند. خانم هایی که ماه های آخر بارداری شان با فصل گرم و ماه های مرداد و شهریور همزمان می شود عدم تحمل گرما دارند و گاهی از شدت گرما احساس می کنند تب دارند و طبیعتا باید ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته ...
دردهای دوران بارداری، بررسی خطرات احتمالی
درد شدید و رو به افزایش که باعث بیدار شدن مادر از خواب می شود یا آزاردهنده و مختل کننده زندگی است باید پیگیری شود، اما مواردی که باعث بروز درد در دوران بارداری می شوند و بیشتر شیوع دارند عبارتندا ز: - عفونت ادراری: عفونت های ادراری در سه ماهه اول به دلیل فشار رحم به مثانه٬ وجود هورمون های بارداری، گشاد شدن حالب کلیه و توقف ادرار در مثانه و حالب ها ایجاد می شود. عفونت ادراری با سوزش ...
توصیه های 4 روزه هواشناسی کشاورزی
سوزانده شود). باغداران زیتون و مرکبات با رشد کامل برگ ها نسبت به انجام کودپاشی سرک (کود ازته) در باغات (باغات آبی سه نوبت-دیم 2 نوبت) به فواصل یک ماه اقدام و در بین فواصل کودپاشی سرک، نسبت به محلول پاشی با کودهای زیستی اقام کنند. زراعت: با توجه به بارش های خوب از اواخر هفته مزارع کلزایی که در مرحله ساقه دهی قرار دارند نسبت به مصرف مقدار 100 کیلوگرم در هکتار کود ازته اقدام کنند. ...
چیزهایی که باید در مورد ادرار خود بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، ممکن است همه در مورد آن (ادرار) صحبت کنند. مواردی مانند رنگ، بو، مقدار و کنترل ادرار می تواند سر نخ خوبی برای تشخیص سلامت شما شود. اما گاهی صحبت کردن راجع به ادرار می تواند ناراحت کننده یا چندش آور باشد. اما ما به سؤالات شما صریح پاسخ می دهیم. هر فردی حدود شش و نیم فنجان در روز ادرار تولید می کند. هنگامی که مثانه ی شما 50 تا 500 میلی لیتر را در خود نگه دارد و نیمی ...
احتباس آب در بدن چه دلایلی دارد؟
می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود. اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و پز یا در سر میز راهی برای کاهش مصرف سدیم برای کمک به جلوگیری از احتباس آب است. توصیه می شود که مصرف سدیم روزانه تان را به 2300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید که این مقدار معادل سدیم موجود در یک قاشق چایخوری نمک است. برای طعم دادن به غذا بدون نمک ...
نقد درونی نظام از نان شب هم واجب تر است ولی با حاکمیت رودربایستی داریم! / ادبیات انقلاب رسانه ندارد
چطور بود و به عنوان کسی که دو کتاب منتشر کردید نگاه کلی شما به حوزه نشر در سال 95 چه بوده است؟ اگر بخواهم به این سوال به طور مختصر جواب بدهم باید بگویم که هم در جبهه روشنفکری و در جبهه انقلاب اسلامی کتاب های خوبی در حوزه ادبیات منتشر شده است و سال خوبی را گذرانده اند. البته به لحاظ رسانه ای جبهه روشنفکری همچنان قوی تر و جدی تر از ما کارش را ادامه می دهد. در حوزه چاپ و نشر هم ...
زندگی زیر سقف بزرگراه
، نگرانی نسبت به افزایش سوانح ترافیکی ناشی از بیتوته و شب خوابی این افراد در رفوژ های میانی معابر بزرگراهی را تشدید کند. هر چند پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ تاکنون آمار تصادفات ناشی از این پدیده را در سال جاری اعلام نکرده است، اما اغلب اعضای شورای شهر تهران طی ماه های اخیر بارها پخش و پراکنده شدن بخشی از معتادان بعد از مداخله شهرداری در محله های ناامن منطقه 12 را گوشزد کرده اند. گزارش های دوره ...
گندم کاران مراقب زنگ گندم باشند
به گزارش بلاغ ، توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روز پنجشنبه 10 فروردین تا روز یکشنبه 13 فروردین در استان های مختلف در حوزه های باغداری، زراعت، دامداری، زنبورداری و شیلات به شرح زیر است: استان های آذربایجان های شرقی، غربی و زنجان: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان آذربایجان شرقی از روز پنجشنبه تا یکشنبه به دلیل بارش پراکنده و در استان آذربایجان غربی خودداری در ...
ورزش را طولانی نکنید ، ضرر دارد
مدت 30 دقیقه باید فعالیت بدنی داشته باشد. پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز سکته مغزی به شمار می روند. در یک مطالعه 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمریکایی به مدت 9 تا 11 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که به صورت مداوم و منظم پیاده روی به ویژه پیاده روی سریع و کوتاه مدت می کردند، کمتر از سایرین دچار سکته مغزی می ...
7 فایده پنهان شادی
محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. -شادی سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعه انجام شده در سال 2033 میلادی نشان می دهد احساس شادی سبب می شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری های مختلف ...
عفونت دستگاه اداری را باچند روش ساده درمان کنید
ناحیه تناسلی خود قرار دهید تا از میزان درد بکاهید. البته باید توجه داشته باشید نباید پد حرارتی را روی این قسمت قرار داده و سپس به خواب بروید. همچنین، حمام گرم توصیه می شود که می تواند آرامش بخش باشد، اما باید از قرار گرفتن در وان حاوی کف پرهیز کنید زیرا ممکن است آلرژی به صابون وجود داشته باشد. تنها استفاده از صابون های ضد حساسیت و غیر معطر برای شستشوی بدن توصیه می شود. ...
راهکار هایی که چروک دور چشم شما را به تعویق می اندازد
گروه سبک زندگی تیتریک ، می دانم بسیاری از کسانی که این مطلب را مطالعه می کنند، مادران عزیزی هستند که مشغله ی زیادی در منزل دارند و معمولا تا پاسی از شب برای انجام کارهای شان بیدار می مانند و از طرفی فکرشان بیش از اندازه مشغول دغدغه های زندگی و فرزندان شان است. اما دوستان عزیزم چیزهایی از این دست می تواند عوارض بدی برای پوست صورت و مخصوصا پف یا چروک زیر چشم به همراه داشته باشد و معمولا وقتی متوجه ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
زهرا عبدالهی، با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها گفت: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب ...
عنکبوت ها می توانند از نظر تئوری تمام انسان های روی زمین را در یک سال بخورند
720P | 360P نیفلر و بیرکوفر برای دستیابی به این عدد، تخمین های بسیار پیچیده ی مبتنی بر دو سؤال را انجام دادند؛ 1) چه تعداد عنکبوت در یک مترمربع از خاک تمامی زیستگاه های اصلی در زمین وجود دارد؟ 2) میانگین مقدار غذای مصرفی از سوی عنکبوت ها در اندازه های گوناگون در یک سال چقدر است؟ این اعداد اطلاعات جذابی در اختیار آن ها قرار داد. برای مثال، یک مطالعه تخمین زده است که میانگین ...
مصرف سبزیجات را در نوروز افزایش دهید
به گزارش مشرق، زهرا عبدالهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدید ها گفت: باید افراد این موضوع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
معرض پوکی استخوان قرار خواهید داد. اگر تصور می کنید دچار اختلال غذایی هستید حتماً مسئله را با پزشکتان درماین بگذارید. 10. مثل یونانی ها غذا بخورید. امگا-3 و چربی های غیراشباع مونو برای قلب مفید هستند ولی محققان یونانی که بر روی 220 زن یونانی تحقیق کردند، دریافته اند که افرادیکه از ترکیبات اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای (میزان فراوان ماهی و روغن زیتون و مقدار کم گوشت قرمز) استفاده می ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
چند قطره روغن نارگیل را هم روی لثه هایتان ماساژ دهید. روغن کشی را می توانید با روغن کنجد گرم هم انجام دهید. 2- جوش شیرین جوش شیرین که بیکربنات سدیم هم نامیده می شود، روش خانگی عالی برای از بین بردن جرم دندان هاست. این ماده اسید را در دهان خنثی کرده و درنتیجه میزان باکتری های مضر را در دهان کم می کند. همچنین به سفید کردن دندان ها کمک می کند. در تحقیقی که در سال ...
شایع ترین بیماری ها در کمین آقایان
تواند بر سلامت جنسی و روانی مردان تأثیرگذار باشد.به عنوان مثال کار در مراکزی که از نظر حرارتی بالا است و ناحیه بیضه ها را گرم کند نیزمی تواند جزء عوامل ایجاد ناباروری(sterility) به شمار برود. وی همچنین می گوید: در شیوه زندگی سالم کم خوردن، فعالیت های بدنی،پیروی از تغذیه سالم،دوری از مصرف دخانیات، قلیان،مشروبات الکلی و عدم استفاده از فست فودها، کاهش مصرف چربی، نمک، قند و... قرار می ...
سرلشکر سلیمانی: 1:30 دقیقه بامداد با نقشه ای آمدند تا تنگه را ببندیم
. حدوده 10، 15 نفر ایستاده بودند و مشکوک این سو نگاه می کردند و برای شان سؤال بود که آیا را دیده اند، از افراد بودمی بوده، یا نظامی؟ بالاخره پایین آمدند و ما عقب کشیدیم. شناسایی دوم ما با حمید چریک، بود. شب عید نوروز یا شب قبل از آن بود. حمید بود، رحیمی و تهامی و حاج مهدی کازرونی و من. در منطقه امام زاده عباس ، سمت چپ ارتفاعات کمرسرخ، چند تا ده بود. تک درختی هم بود که فکر کنم بلوط بود. ما ...
توصیه های 4 روزه هواشناسی برای کشاورزان
آلوده به کنه مصرف کنه کش های مناسب به همراه روغن امولسیون شونده تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ و بازبینی گلخانه ها جهت کنترل بیماری های قارچی انجام عملیات هرس درختان میوه در ساعات گرم روز تهویه و هوادهی خزانه کاشت نهال های گوجه فرنگی در شب های سرد و روزهای گرم باغداران با توجه به بارندگی های فصلی نسبت به احداث و ترمیم تشتک در محل ...