خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خود آزاری : تعاریف، انواع و روشهای درمان
خورد کند ، دوش آب سرد بگیرد ، چیزی تند بجود مثل فلفل قرمز طبیعی ، ریشه ی زنجبیل خام و یا پوست گریپ فورت . بیمار می تواند نوارهای لاستیکی دور مچ دست بپیچد و وقتی که تمایل به خود آزاری و ضرب زدن به خود را دارد روی آنها بزند تا کبود نشود . در مواقع احساس کوفتگی بدن بیمار باید آرامش خود را حفظ کند ، نفس عمیق بکشد و در یک وان حمام ساعتها غوطه ور شود ، ورزش هایی مثل یوگا انجام دهد و یا حتی طراحی و نقاشی کند. اگر بیمار از نوع خود آزاری است که تمایل به دیدن خون و خونریزی دارد با جوهر قرمز دقیقا” همان جایی را که قبلا” می بریده است را رنگی کند . ...
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟
مرغ گوساله/ گوسفند و ... کم نمی شودو در نهایت مرغ بعد از پختن 55%، گوشت 60% و بوقلمون 85% گوشت پخته به دست می آید؟ 5. آیا می دانستید بوقلمون دارای انواع ویتامین B از جمله B1/B3/B6/B12 به میزان 7.7mg/100gr است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم خونی مؤثر است. 6. آیا می دانستید در بوقلمون مقدار زیادی امگا 3 وجود دارد که باعث باز شدن مجاری عروق بدن و پائین ...
چند نکته در مصرف مایعات
شعار سال: باید برخی نکات کلیدی تغذیه هنگام انجام فعالیت بدنی را رعایت کرد : - روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، میوه و سبزی استفاده کنید . - باید توجه کنیم کالری دریافتی متناسب با فعالیت های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد و محدودیت بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنیم . - با انجام ...
چمد نمونه از بهترین آنتی هیستامین طبیعی برای مقابله با آلرژی
میلیون ها نفر در سراسر دنیا از آلرژی ها رنج می برند و اگر شما هم یکی از آن ها هستید، می دانید چه رنجی دارد. عطسه، سردرد، ورم یا اشک چشم، آب ریزش بینی، خلط، سینوزیت و مسائل گوارشی- همه ی این علائم می تواند تقریبا غیر قابل تحمل باشد. برخی داروها وجود دارد که می توانید استفاده کنید اما می توانید برای تسکین یا حتی پیشگیری از علائم مربوط به آلرژی از چندین آنتی هیستامین طبیعی نیز استفاده کنید. ...
غذا بر خلق و خو تاثیر دارد
سبوس دار را آهسته تر هضم می کند و این باعث می شود که قند خون و میزان انرژی بدن، پایدار و ثابت بماند . بادام هندی، فندق و بادام، سرشار از پروتئین و منیزیم هستند. منیزیم، نوعی املاح است که نقش اساسی در تبدیل قند به انرژی دارد. پایین آمدن منیزیم در بدن، انرژی شما را تخلیه می کند. از منابع خوب دیگری که سرشار از منیزیم هستند، می توان به غلات سبوس دار، حبوبات و ماهی اشاره کرد . گوشت گاو بدون ...
درمان سرطان پروستات پیشرفته
6 وعده غذای سبک به جای 3وعده غذایی بزرگ. سعی کنید غذاهایی که بسیار آسان بر روی معده قرار می گیرند استفاده کنید: مرغ بدون پوست کبابی یا پخته، برنج و یا سیب زمینی آبپز و از چیزهایی که روده شما را تحریک می کند پرهیز کنید مانند: شیر و فرآورده های لبنی، غذاهای تند، کافئین، غذاهای چرب، غذاهای با فیبر بالا. خستگی: سرطان و یا برخی از درمان ها برای آن مانند تابش یا پرتو ...
هشدارهایی بروز بیماری های کلیوی
دچار بیماری های کلیوی مزمن هستند درمقایسه با سایرین متداول تر است. 3) پوستتان خشک شده است و می خارد. کلیه های سالم وظایف بسیار زیادی در بدن دارند. آنها مواد زائد و آب اضافه را از بدن بیرون می کنند، به ساخت گلوبول های قرمز خون کمک می کنند، به استحکام استخوان ها کمک می کنند و برای حفظ میزان درست موادمعدنی در خون همکاری می کنند. خشک و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه بیماری مربوط به ...
15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب
متنوعی را بخورید. – روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ در حد تعادل مصرف کنید. 3٫ سبزی ها و میوه ها را به اندازه کافی مصرف کنید. – میوه ها و سبزی های متنوعی را مصرف کنید. (بیش از 400 گرم در روز) – سبزی ها و میوه های خام را به عنوان میان وعده به جای تنقلاتی که قند یا چربی بالایی دارند ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
به همین خاطر برای کسانی که غذاهای ادویه دار ،موجب تشدید مشکلات گوارشی آنها می شود مناسب نمی باشد. بهترین : گوشت مرغ و ماهی اگر مایل به خوردن غذاهای گوشتی هستید بهتر است به سمت خوردن گوشت مرغ و ماهی بروید به جای اینکه سراغ انواع گوشت های کبابی بروید. اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود . بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی ...
فوت و فن پخت جوجه کباب حرفه ای مخصوص سیزده بدر+توصیه ها
توصیه کرد: مبتلایان به بیماری هایی مانند دیابت، فشار و چربی خون بالا و افراد دچار بیماری های خاص باید در مصرف مواد غذایی اعتدال را رعایت کنند و از پرخوری به طور اکید اجتناب کنند.همچنین اشخاص باید از مصرف زیاد شیرینی، تنقلات مصنوعی، نمک و گوشت قرمز امتناع کنند. نکات تهیه جوجه کباب نکته اول : در مایع ابتدایی که قرار است مرغ را بخوابانید و بعد آن را کباب کنید بهتر است از زیتون ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
گزارش بویرنیوز ، به گفته دکتر کریس دی آدامو، استادیار دانشگاه مریلند، ویتامین E خانواده ای از هشت ماده مغذی مختلف است که برای سلامت انسان ضروری هستند. این ترکیبات همگی محلول در چربی هستند و این به معنای آن است که برای جذب در بدن انسان به نوعی از چربی نیاز دارند. اما به طور کلی، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و از ما در برابر رادیکال های آزاد که می توانند موجب شکل گیری آسیب های ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
پیوند خورده است، انواع گوشت های فرآوری شده ممکن است شما را مستعد ابتلا به سرطان های مری، کلیه، معده، و پروستات سازند. کربوهیدارت های پالایش شده رژیم های غذایی سرشار از قندهای افزوده شده (آبنبات، برخی از غلات صبحانه، شیرینی، نوشابه های گازدار) و کربوهیدارت هایی که بسیاری از مواد مغذی خود را از دست داده اند، مانند آرد سفید و برنج سفید، ممکن است طول تلومرها را کوتاه سازند و خطر ...
اثرات مصرف گوجه فرنگی روی پوست
...، آرد عدس به همراه کمی کف دریا، سدر ، بابونه، ماست و لیمو ترش به عنوان ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی پوست برای سلامت آن توصیه می شود، لازم به ذکر است که در پوست های چرب، سرکه و در پوست های خشک شیر به جای آن استفاده شود. عظمایی با بیان اینکه استفاده از روغن گل راعی، روغن گل مغربی، روغن بابونه و روغن بادام شیرین در پوست های خشک سبب آب رسانی و لطافت آن می شود، تصریح کرد: خوردن ...
طرز تهیه کوکوی لوبیا سبز تبریزی
مفاصل شماست. سیلسیوم موجود در آن علائم یائسگی در زنان را کم می کند و استخوان های شما را استحکام می بخشد. لوبیا سبز خرد شده: 400 گرم، هویج خرد شده: 2 عدد متوسط ، سیب زمینی خرد شده: یک عدد متوسط، تخم مرغ: 3 عدد متوسط، مغز گردوی خرد شده: 2 قاشق غذاخوری، زعفران دمکرده: یک قاشق غذاخوری، پیاز داغ: یک قاشق غذاخوری، زرشک: یک قاشق غذاخوری، بکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری، زردچوبه، نمک و فلفل: به ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
به گزارش بلاغ ، با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید. بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را در افراد افزایش دهند و به کنترل وزن کمک کنند. پس منتظر چه هستید؟! از بادام به ...
با این غذاها سیزده بدر بهتری داشته باشید
... طرز تهیه : سینه مرغ را با پیاز، هویج، 2 قاشق آبلیمو، کمی نمک و یک لیوان آب می گذاریم که پخته شود و آب آن کاملاً کشیده شود. سیب زمینی را بعد از آب پزشدن پوست گرفته، خیلی ریز خرد می کنیم. استخوانهای مرغ را جدا کرده و گوشت آن را خرد می کنیم. بعدهویج وخیار شور را خرد و با کلیه مواد خرد شده مخلوط کرده و در ظرف بزرگی می ریزیم. تخم مرغ را بعد از خردکردن با بقیه آبلیمو ، روغن ...
چطور با وجود استرس راحت بخوابیم؟
دریایی و چند قطره روغن خاص مثل لوندر (اسطوخودوس) را در وان آب گرم بریزید. 20 دقیقه داخل آن دراز بکشید. منیزیم موجود در این نمک از طریق پوست جذب بدنتان می شود و حس ریلکسی را در شما تقویت می کند. آب و نمک انرژی روزتان را پاک می کند. 9. طب فشاری و سایر تکنیک های ریلکسیشن را امتحان کنید. قبل از خواب روی تشک طب فشاری دراز بکشید. همچنین می توانید تمرینات عضلات پیشرونده و یوگای نیدرا ...
لیست قیمت روز انواع دامی و کشاورزی در تاریخ 12 فروردین
لیست قیمت روز انواع دامی و کشاورزی در تاریخ 12 فروردین در بازارها و طی معاملات روز جاری بدین شرح تعیین و اعلام گردید : دامی و کشاورزی محصول حدود قیمتی (ریال) باگاس 2,450 بوقلمون زنده 102,500 بوقلمون کشتار 140,250 تخم مرغ 53,125 ترئونین 68,500 جو 8,813 جوجه یکروزه بوقلمون 120,000 جوجه ...
شیرینی های محبوب تبریز زمینه ساز سفری شیرین
شیرینی گردویی و یا به گویش آذری ها شیرینی “پیچ انگشتی” را می گیرند و در اعیاد و مناسبت ها مردم برای خریدن این شیرینی ها صف می بندند. “قرابیه” شاید مجلسی ترین و پرطرفدارترین شیرینی محلی تبریز باشد و مردمان این منطقه در تمامی مناسبت ها اعم از عید و مجالس عروسی و خواستگاری این شیرینی را تهیه می کنند و در تهیه ی این شیرینی از آرد، سفیده ی تخم مرغ، بادام، پسته، نارگیل و شکر استفاده می شود. ...
مصرف آنتی اکسیدان چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
.... موادی مانند لوتئین و سایر کارتنوئیدها که برای حفاظت از بینایی لازم هستند در غذاهای حاوی آنتی اکسیدانی همچون اسفناج، کلم پیچ، توت ها، کلم بروکلی و زرده تخم مرغ یافت می شوند. تحقیقات نشان می دهد که منابع سرشار از لوتئین مانند اسفناج به حفاظت از چشم و بهبود قابلیت دید کمک می کنند. آنتی اکسیدان های فلانوئیدی در انواع توت ها مانند زغال اخته یا انگور وجود دارند (همچنین این مواد سرشار از آنتی ...
از عطر گل های بهاری در بهشت افسانه ای تا پایتخت فلافل ایران
سرانجام بهار با همه زیبایی هایش از پشت روزهای سرد و تاریک زمستان بیرون آمد. هوای سرد و برفی جای خود را به نسیم ملایم و روح افزای بهاری داده است و شکوفه های سفید و صورتی و جوانه های سبز بر روی شاخساران درختان برگ دیگری از عظمت خداوند را پیش چشمانمان تداعی می کنند. با آغاز سال نو و حلول سال جدید تابناک با تو قصد دارد هر روز با شما به گوشه و کنار سرزمین پهناور ایران سفر کند، در ...
خطرات نگهداری گربه برای سلامتی زنان باردار
به گزارش کرج رسا ، توکسوپلاسموز یک بیماری عفونی انگلی است که در سراسر جهان حتی در کشورهای پیشرفته یافت می شود. تماس با فضولات گربه، مصرف گوشت آلوده که خوب پخته نشده باشد، خوردن میوه و سبزی های آلوده نشُسته، استفاده از لبنیات پاستوریزه نشده، تخم مرغ خام و آب تصفیه نشده احتمال ابتلای افراد به این بیماری را افزایش می دهند. با توجه به افزایش روز افزون گرایش به نگهداری حیوانات ...
راهی برای درمان شپش وجود دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، انگل هایی هستند که دائمی،خارجی و اجباری میباشند و نام آن ها شپش است.شپش راسته ای از حشرات میباشد که بغیر از پرندگان و پستانداران نمیتواند در جایی دیگر به زندگی اش ادامه بدهد.خارش در کودکان از علائم شپش است و شپش را میتوان در ناحیه تناسلی،سر و مکان های دیگر در بدن انسان مشاهده کرد. انواع شپش سه نوع شپش بصورت ...
با سه عامل پیشگیری از سرطان آشنا شوید
لیکوپن هستند. - برخی منابع غذایی غنی از ویتامین: C مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی و بروکلی است. - منابع غذایی غنی از ویتامین: E ذرت، مغزها، زیتون، سبزی های برگ دار و سبز، روغن های گیاهی و سبوس گندم است. - منابع غذایی کاروتنوئیدها (که پیش ساز ویتامین A هستند): هویج، میوه های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی های سبز تیره، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ ...
بعد از مسمویت غذایی چه بخوریم؟
چربی ها و قندها که می تواند سبب ناراحتی معده شود. نوشیدن مقدار زیادی از مایع با رژیم غذایی BRAT می تواند در rehydrating و به بهبود سریع کمک کند. مکمل ها - مصرف طرفدار پروبیوتیک که به حفظ فلور باکتریایی نرمال در روده کمک می کند. در مسافرت به جایی که در آن آب و مواد غذایی ممکن است آلوده باشد استفاده از پروبیوتیک ها قبل و بعد از سفر می تواند به حفظ سلامت روده کمک کند. حتی زمانی ...
سوم رجب شهادت حضرت امام علی النقی الهادی (ع) تسلیت باد/ امام هادی(ع) را بهتر بشناسیم
به گزارش ایران ویج به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح زاگرس ، علی بن محمد بن علی معروف به علیّ النقی و هادی امام دهم امام شیعیان بعد از پدرش محمد تقی و قبل از حسن عسکری می باشد. تا سن سی سالگی، هادی در مدینه مشغول تدریس بود تا اینکه خلیفه عباسی متوکل او را به بغداد فراخواند. در بغداد بوسیله خلیفه و جانشینانش مدام تحت فشار بود تا اینکه عاقبت، به نوشته منابع شیعی، به تحریک معتز ...
غذاهای سنتی که سفره قزوینی ها را نقش و نگار می دهد
یکی دیگر از غذاهای بومی استان قزوین که مملو از ادویه ها و چاشنی های معطر بوده و به کوکو سیب زمینی شباهت دارد. مردم این استان معمولا این غذا را در کنار غذاهای دیگر میل می کنند . غذایی شیرین که نشان دهنده ی علاقه ی آن ها به انواع خوراکی های شیرین و تنقلاتی همچون آجیل و ... است. مردم استان قزوین برای تهیه ی این غذای لذیذ از سیب زمینی، زعفران، تخم مرغ، ماست، روغن، پودر هل، آرد ...
علائم کمبود آهن در بدن
...> گیاه خواری می کنید: آهن های حیوانی و گیاهی ساختمان متفاوتی دارند، آهن هم که در گوشت قرمز، مرغ و ماهی موجود است نسبت به آهن بدون هم در گیاهان، 2 تا 3برابر موثرتر است. می توانید با برنامه ریزی صحیح و دقیق، آهن موردنیاز بدن را تأمین کنید. سبزی های دارای برگ های سبز پررنگ و غلات سبوس دار غنی از آهن است. این مواد را با موادغذایی غنی از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای، میوه توتی و کلم بروکلی ...
5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
ماده غذایی مصرف کرده باشید زیاد باشد. درواقع، دو غذا با میزان کالری های مشابه تاثیرات کاملاً متفاوتی را بر احساس سیری، انرژی بدن، متابولیسم و روحیه و خلق و خو خواهند داشت. توصیه ما این است که در هر وعده غذایی خود از مقداری پروتئین خالص یا چربی های سالم استفاده کنید. گیاهخواران هم می توانند از حبوبات و منابع پروتئینی گیاهی استفاده کنند و بعضی از انواع گیاهخواران هم تخم مرغ و لبنیات و بعضی ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین
...، فلفل دلمه ای نارنجی، طالبی و تخم مرغ از جمله منابع ویتامین A هستند. 4. عکس العمل های کُند آیا در گرفتن توپ کُند هستید؟ آیا حین رانندگی وقتی کسی ناگهان جلوی ماشین تان سبز می شود، نمی توانید سریع ترمز بگیرید؟ شاید این تأخیرها ناشی از کمبود ویتامین ای (E) باشد و نه بی دست وپا بودن شما. ویتامین E برای سلامت دستگاه عصبی مفید است و مثل ویتامین B12 به برقراری ارتباط بین مغز و ...
