خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خرما در طول روزه داری دچار افت قند نمی شوید
مبارک رمضان، رژیمی است که حاوی مایعات و قندهای قابل جذب باشد چرا که در زمان افطار قند خون در پایین ترین حد خود قرار دارد که می تواند یکی از علل سردردهای نزدیک افطار باشد و با داشتن رژیم غذایی حاوی خرما می توان از ضعف پیش از افطار جلوگیری کرد. لازم به ذکر است، کارشناسان تغذیه توصیه می کنند، وعده افطاری با خرما، آب گرم، چای کمرنگ و شیر شروع شود که با مصرف این مواد، نیاز شدید بدن به مواد
4 مزیت دوش گرفتن با آب سرد
حرکت بیفتد، در حالیکه آب سرد باعث عکس این اتفاق خواهد شد، وقتی با آب سرد دوش می گیرید خون به سمت اندام های بدن هجوم می برد تا آن ها را گرم نگاه دارد. این اتفاق گردش خون شما را افزایش می دهد و باعث می شود سموم از بدن شما دفع شود. گردش خون سالم از فشار خون بالا جلوگیری می کند، شریان های شما را تقویت می کند، و دوران ریکاوری شما پس از یک جلسه ی تمرینی سخت را سرعت می بخشد. 2. پوست و موهایتان را
تکنیک هایی برای لاغر شدن در ماه رمضان
ممکن به نظر برسد اما آبرسانی به بدن در ساعاتی که روزه نیستیم، کلید کاهش وزن در این ماه محسوب می شود. نوشیدن مایعات نه تنها از کم آبی بدن جلوگیری می کند بلکه هوس خوردن شیرینی جات بعد از باز کردن روزه رو هم کاهش می دهد. توصیه می شود که روزانه دو لیتر یا هشت لیوان مایعات بنوشید. می توانید تقسیم بندی نموده و دو لیوان رو در زمان افطار، چهار لیوان در بین افطار و سحری روز بعد ( فاصله بین هر
خواص شگفت انگیز جو
،21 درصد نیاسین، 15 درصد ویتامین B6، و بسیاری مواد معدنی دیگر است. بتاگلوکان ها نیز، که نقش شان در کاهش مقاومت انسولین و سطح کلسترول خون ثابت شده است، در جو به وفور یافت می شوند. از خواص مصرف جو می توان به کاهش خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و در کل بهبود وضعیت سلامت، موها، افزایش انرژی و کاهش وزن اشاره کرد. فشار خون پایین نگه داشتن سدیم مصرفی و بالا بردن
برای از بین بردن تشنگی در طول روزهای ماه رمضان چه بنوشیم؟
، انتخاب نوشیدنی های خنک، پرآب، دیرهضم و رژیمی است که علاوه بر کاهش وزن، آب بدن را حفظ و راه لاغری را برایتان هموار کنند. ما سه مورد از نوشیدنی های خنک، لاغرکننده، تابستانی و مناسب سحری را معرّفی می کنیم... • آب انبه انبه، میوه ای تابستانی است که استفاده از آن در ماه رمضان به شدت توصیه می شود. انبه فیبر بالایی دارد و آب بدن را تامین می کند. از یبوست های ناشی از روزه داری نیز
کالاهای بدون مشتری، مشکل اصلی تولید
با بیان اینکه نقدینگی یک امر پیچیده است، خاطرنشان کرد: کمبود نقدینگی در کل فضای کسب وکار، کشاورزی، صنعت، معدن و گردش و امکانات مالی تاثیر منفی گذاشته است. وی شرط ایجاد اشتغال را تزریق پول در فضای کسب و کار دانست و افزود: تزریق پول به جامعه به منظور افزایش توان خرید مردم است، چراکه گردش مالی همانند شریان های حیاتی بدن بوده و همانگونه که داشتن فشار خون بالا کشنده است، نقدینگی زیاد نیز می
نشت متادون از مراکز ترک اعتیاد
آسیب هایی کارگاه های آموزشی مختلف برای آمارگران در تهران برگزار شد و این افراد درباره نحوه برخورد با مردم توجیه شدند تا کسی از ارائه آمار و ارقام هراسی نداشته باشد. در مورد قطع یارانه هم ما اطمینان دادیم که چنین چیزی نیست. آیا در آمارگیری جدید سازوکاری برای شمارش مصرف کنندگان تفننی مواد هم تعبیه شده است؟ برای ما آمار معتادان مهم است و کسی که در طول عمر خود فقط یک بار مواد مصرف کرده
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
، میخک و چای خشک و قهوه پس از خوردن سیر باعث می شود بوی دهان به طور موقت کمتر شود، اما چون بوی سیر مربوط به دم و بازدم می شود، تا زمانی که ترکیبات بودار سیر کاملا از بدن دفع نشود، نمی توان به رفع بوی سیر خوشبین بود. آیا با قورت دادن حبه سیر می توان از بو گرفتن دهان جلوگیری کرد؟ ضمن این که هضم سیر درسته مشکل است، باید بدانید سیر وقتی وارد بدن می شود، بالاخره هضم و جذب می شود و باز هم گاز
موقع روزه سردرد می گیرید؟
مبتلایان به سردرد می گوید: مبتلایان به انواع سردردها اعم از سردردهای تنشی یا میگرنی باید در ماه مبارک رمضان، اصول و مسائلی را رعایت کنند. این افراد حتما باید وعده سحر و افطار را به طور کامل مصرف کنند، چراکه دیده شده است برخی افراد اقدام به حذف وعده سحری می کنند. در صورت نخوردن سحری، سردرد این افراد به دلیل افت قند خون تشدید می شود. این سردردها بعدازظهرها بیشتر می شوند.
تمبر هندی یک چاشنی پر از خواص
...، 35درصد آهن، 23درصد منیزیم و 16درصد فسفر را تامین می کند. تمبرهندی به طور سنتی به هضم غذا، کاهش ناراحتی های معده و درمان اختلالات صفراوی کمک کرده و به عنوان ملین عمل می کند. این میوه دارای سطح بالایی از اسید تارتاریک است که باعث طعم تند آن می شود. همچنین به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و رادیکال های آزاد و مضر را از ارگانهای بدن حذف می کند. از تمبرهندی در تهیه داروهای طبیعی برای بیماری های روماتیسم، گرمازدگی، تب، التهاب و گلودرد استفاده می شود. همچنین از برگ و گل این میوه ضمادی ساخته می شود که در درمان جوش، ورم مفاصل، بواسیرو رگ به رگ شدن بسیار موثر است. ...
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند. کاوری زاده در مورد تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار خاطرنشان کرد: افراد روزه دار مانند زمانی که روزه نیستند باید وعده های غذایی افطار، شام و سحر را رعایت کنند به گونه ای که صرف
مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر ضروری است
می شود. همچنین از خوردن مواد غذایی دارای پروتئین مانند گوشت و حبوبات باید خودداری شود چون غذاهای پروتئینی برای دفع شدن نیاز به آب زیادی دارند و به راحتی آب بدن را کم می کنند. این فوق تخصص گوارش در خصوص اثرات سودمند روزه داری برای برخی بیماری ها گفت: روزه گرفتن با رژیم غذایی کم چرب برای افرادی که کبد چرب دارند، به عنوان درمانی کمک کننده است و همچنین به دلیل مضر بودن مصرف غذای چرب برای
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
آب می کنند. متخصصان تغذیه اما معتقدند این روش نادرست است. به گفته آنها، برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را نباید به یک باره نوشید، بلکه باید مزه مزه کرد و به آرامی نوشید، نوشیدن آب به یک باره، حرارت بدن را از بین نمی برد. بررسی ها نشان می دهد، نوشیدن مقدار قابل توجهی آب، هنگام افطار بر آنزیم های هضم غذا و اسید معده تأثیر بدی برجای می گذارد. مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی
خواص معجون سیاه دانه و عسل
به آسم و راههای هوایی آنها دارد. سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موشهای سرطانی داشته است. ترک اعتیاد: سیاه دانه قادر بوده 35 فرد معتاد را که به طور طولانی مدت اسیر دام مواد مخدر
فیبروم، از ناباروری تا سرطان...
است، بهتر است به شکل طبیعی زایمان کنند. فیبرومی که در بدن وجود دارد، ممکن است نیاز به جراحی و درمان نداشته باشد؟ بله. اگر اندازه فیبرومی که در بدن تشکیل می شود، قابل ملاحظه نباشد به جراحی و درمان نیاز ندارد اما لازم است خانم هر شش ماه یا سالی یک بار آزمایش بدهد تا مشخص شود آیا فیبرومش به اندازه تقریبی سال گذشته باقی مانده است یا خیر. اگر این طور باشد که نیازی به جراحی و درمان
گیاهخواران دچار چه کمبودهایی می شوند؟
عوارض جانبی گیاهخواری گیاه خواری در صورتی که مواد مورد نیاز به بدن فرد برسد و برنامه ی غذایی تنظیم شده و هماهنگی وجود داشته باشد رژیم غذایی خوبی است اما در این رژیم غذایی باید حتما برخی مواد پروتئین دار گنجانده شود. عدم توجه به نیازهای بدن در صورت گیاه خوار بودن عوارض جانبی دارد. کمبود برخی مواد مورد نیاز بدن در گیاه خوارانی که توجه لازم را به این مساله ندارند مشاهده می شود .
15 توصیه به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند
، توصیه های لازم را ارایه بنمایند. 3- مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشارخون و ضد انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از دست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار بنماید. از آنجاکه مصرف کافی آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها و متابولیت
استرس چگونه بیمارتان می کند؟
اگر فرد بخواهد با پناه بردن به الکل، مواد مخدر، قماربازی، تنباکو، ولخرجی، خوردن و دیگر روش های این چنینی استرس خود را از بین ببرد، در نهایت به استرس بیشتری دچار می شود. استرس طولانی مدت می تواند سیستم دفاعی بدن را از پای درآورد و باعث بروز علائمی مانند گیجی و منگی، دردهای عمومی، دندان قروچه و قفل کردن فک ها، سردرد، سوءهاضمه و ترش کردن معده، کاهش یا افزایش اشتها، گرفتگی عضلات گردن، صورت یا شانه ها
ساخت نانو الیاف گیاهی برای درمان زخم های دیابتی در دانشگاه امیرکبیر
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - دانش آموخته دکترای مهندسی شیمی نساجی و پژوهشگر طرح تولید نانو الیاف گیاهی برای درمان زخم های دیابتی، ارزانی، در دسترس بودن انواع گونه های مختلف کتیرا در ایران، ویژگی های ضد میکروبی و زیستی مناسب کتیرا و گستردگی تولید نانوالیاف تولید شده را از مزایای این درمانگر عنوان کرد. دکتر مرضیه رنجبر محمدی افزود: از گیاه کتیرا که جزو پلیمرهای طبیعی بومی و قابل
4 وعده غذایی خاص برای سلامتی ذهن و بدن
های کاسنی(radicchio) پیچیده شده است. ماهی سالمون منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است و اسفناج با منیزیم که اثر آرامش بخشی دارد پر شده است و فشار خون را کاهش می دهد. گردو شما را سیر کرده و منبع طبیعی از ملاتونین است که به خواب شبانه بهتر کمک می کند. خواص این غذا: باعث شادتر شدن شما شده و حاوی 420 واحد کالری و 35 گرم چربی سالم برای قلب است. *سالاد مدیترانه ای
افطاری با برترین ها؛ روز دهم
. با قند مصنوعی (قند، شکر، شکلات، شیرینی جات، زولبیا و بامیه) افطار نکنید. زولبیا و بامیه در وعده افطار سبب افزایش قند و چربی خون شده و عملا مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند. پیش غذا پیاز شکم پر • تعداد: 4 نفر • زمان تهیه: 30 دقیقه • زمان پخت: 45 دقیقه مواد لازم • 10عدد پیاز متوسط • 250گرم گوشت چرخ کرده
میوه ها را چه وقت بخوریم؟
واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می
دانش طب و طبقه بندی علوم در تمدن اسلامی
شرایع و اخلاق و برخی از بیماری های روانی و مقالت دوم: ویژه حرفه های درباری و رشته های فلسفه عملی است. او به طور غیر مستقیم از برخی شاخه های طب نام می برد و آنها را جزو علوم غیر ادبی عرب و علوم فلسفی قرار می دهد که ازجمله این مباحث طبی به این موارد می توان اشاره کرد: تحرک و سکون، تدبیر غذا، ریاضت جسمانی، جماع، (27) براز، (28) باه (29) و خواب. (30) 4. سیوطی در کتاب اتمام الدرایه القرء
ژلوفن همان بروفن ژله ای است
نیستند و خطراتی را نیز ممکن است در افراد ایجاد کنند. اسهال، حالت تهوع و استفراغ، سوء هاضمه شامل نفخ و درد شکمی، هرگونه درد در ناحیه معده یا روده ها جزو عوارض شایع این مسکن ها و ضد التهاب ها به شمار می رود. در کنار این علائم، احساس سرگیجه، ایجاد تورم و احتباس مایعات در بدن یا نفخ، بالا رفتن فشار خون، یبوست، ایجاد زخم در سیستم گوارشی، بروز کهیر و بثورات جلدی و برخی واکنش های حساسیتی و تشدید
تاثیر فشارخون بر رابطه زناشویی
عوارض جنسی آن جلوگیری کرد. از طرفی، خیلی از موارد ناتوانی جنسی علت مشخصی ندارند و نمی توان راهکار یکسانی برای پیشگیری از آنها ارائه داد. با این حال، کنترل بیماری های زمینه ای از جمله فشارخون، چربی خون و دیابت در کنار اصلاح شیوه زندگی، تغذیه مناسب، افزایش فعالیت بدنی و ترک الکل، دخانیات و موادمخدر می تواند به بهبود وضعیت باروری و پیشگیری از عوارض جنسی کمک کند. مصرف ویاگرا فرهنگ می خواهد!
بهترین میوه های تابستانی را مزه چشی کنید!
گوارش عالی خواهد بود. موز با توجه به توصیه سازمان سلامت جهانی، مصرف منظم پتاسیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و این در حالی است که موز می تواند 4/1 نیازهای روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند. به علاوه موز میوه ای بی نظیر برای کاهش فشار خون است. یک عدد موز متوسط حدود 422 میلی گرم یا 250 گرم لوبیا سفید یا 175 گرم سیب زمینی کبابی می تواند در این باره مفید باشد
از پرانتزهای مهم مذاکرات هسته ای وتوزیع کالای خارجی درسبد حمایتی دولت تا استفاده ازعصاره سوسک بجای خرما ...
، اصلاح طلب و مستقل در مطلبی با عنوان "شب ماندگار در خاطره سیاسی کشور" بدون اشاره به حمایت از جریان فتنه در این مراسم نوشت: 1/1) هم اصولگرایان به دنبال اصلاح اند، و هم اصلاح طلبان قصد اصلاح دارند؛ اختلاف در روش است. پس انتخاب روش و شیوه و مجری را به رای مردم واگذاریم. 1/2) قدرت ملی را نباید تقسیم بر دو کرد و آنگاه دو جناح سیاسی در برابر هم قرارگرفته و آن را تخریب کنند؛ چرا که
عادت های اشتباه غذایی در ماه رمضان
به گزارش کرج رسا به نقل از العالم، برخی روزه داران، پس از یک روز طولانی بدون توجه به خطرات و ضررهای اشتباهات در تغذیه، سر سفره افطار می نشینند. در اینجا به بارزترین اشتباهات غذایی اشاره می شود: 1 – نوشیدن آب سرد؛ که در صورت تشنگی باعث کاهش تحرک خون در معده و روده و در نهایت ایجاد مشکل در هضم غذا می شود. 2 – آغاز افطاری با غذاهای چرب؛ این درحالی است که افطار باید
راههای پیشگیری از ایدز/در چه مواردی انجام آزمایش HIV لازم است؟
کردن گوش، ختنه، اعمال جراحی و خدمات دندانپزشکی اگر با وسایل غیر استریل وآلوده به خون شخص بیمار انجام شود از راههای انتقال بیماری می تواند باشد . بخاطر داشته باشید ویروس HIV در خارج از بدن با مواد ضدعفونی کننده وحرارت سریعا“ از بین میرود؛ پس این اعمال اگر با وسائل استریل و تمیز انجام شود خطری ندارد . 2- تزریق مشترک ؛ از آنجا که اغلب معتادین تزریقی رعایت اصول بهداشتی را نمیکنند
مصرف آب سبزیجات باعث لاغری می شود؟
اگزالات فراوانی دارد، گفت: تجمع اگزالات در بدن به خصوص در افرادی که مثانه و کلیه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن یا بزرگ شدن سنگ شود. علاوه بر این دریافت بیش از اندازه اگزالات عاملی مهم در از بین رفتن عناصر دوظرفیتی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز است که برای بدن بسیار ضروری هستند و کمبود آن ها نیز بسیار خطرناک است. منبع: سلامانه
