خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
29 فروردین آلرژی غذایی دارید؟ خود را از غذا محروم نکنید!
غذایی مشورت با پزشک و رژیم شناس توصیه می شود. در این نوع رژیم ها گوشت بوقلمون، مرغ، هویج، گل کلم، بروکلی، برنج، سیب زمینی شیرین، هلو، گلابی، روغن آفتابگردان و زیتون به عنوان مواد غذایی بی خطر که احتمال حساسیت زایی آنها بسیار کم است مصرف می شود. فرآورده های لبنی و آلرژی شیر سویا، فرآورده های حاصل از شیر سویا نظیر نوشیدنی ها، ماست و پنیر جایگزین مناسبی برای فرآورده ...
علت اصلی ریزش پلاسکو و چرایی گسترش سریع حریق
تمام بار اصلی ایمنی، بر دوش سازمان آتش نشانی افتاده است. وی افزود: در حالی که بار اصلی ایمنی بر دوش سازمان آتش نشانی افتاده، این سازمان بازدیدهایی را جهت شناسایی ساختمان های پرخطر انجام داده به طوری که 17 هزار بازدید در سطح شهر تهران انجام شده که 6 درصد آنها مربوط به ساختمان های مسکونی بوده است. رییس کمیته عمران شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به تشکیل کمیته تخصصی و تشکیل 6 ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
، اما همچنین می تواند به واسطه التهاب در روده شکل بگیرد. حساسیت های غذایی یکی از دلایل التهاب روده است. یکی از بهترین روش ها برای نزدیک تر شدن به تشخیص بیماری حذف مواد غذایی است که بیشترین احتمال مشکل آفرینی را دارند. در همین راستا، شش گزینه مورد توجه قرار می گیرند و از بیمار درخواست می شود دو تا سه هفته از مصرف آنها پرهیز کند که شامل لبنیات، تخم مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا می شوند. با ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی را فراموش نکنید
. اگر شما سابقه خانوادگی ابتلا به این عارضه را دارید، بیشتر در معرض خطر هستید. حدود 25 گونه ژن کشف شده، با حملات قلبی در ارتباط است. حمله قلبی با سایر مشکلات سلامت ارتباط دارد؟ این عارضه با دیابت، مشکلات فشار خون، چاقی و کلسترول بالا در ارتباط مستقیم است. آیا جنسیت در ابتلا به حمله قلبی مهم است؟ مردان در معرض خطر بیشتری نسبت به زنان هستند. ناگفته ...
ترمیم موهای آسیب دیده با 5 گام خانگی!
شبه اتفاق نمی افتد؛ بلکه در طول زمان و با ایجاد عادات مناسب، می توانید این مسیر را به خوبی طی کنید. پاک سازی مو از رسوبات سخت محصولاتی که برای تمیز کردن موهایتان استفاده می کنید و حتی آبی که برای پاک کردن این محصولات از موهایتان استفاده می کنید می توانند موها را از محدوده سلامت خارج کنند. وقتی مقادیر زیادی از این مواد بر روی موهایتان انباشته می شوند باعث می گردند موها بی ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد!
برای تامین نیازهای بدن است، از نقص تولد در نوزادان جلوگیری و به حفظ سلامت چشم کمک می کند. بیشتر کالری ها، ویتامین ها و مواد معدنی در زرده تخم مرغ وجوددارد. اما در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ، درست است که تخم مرغ به ویژه زرده آن سرشاز از کلسترول غذایی است، اما به مقدار کمی چربی اشباع شده دارد که مسئول افزایش سطح کلسترول در خون می باشد. براساس یک پژوهش، افزایش مصرف تخم ...
6 نوشیدنی برای تقویت مغز
می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد. 4- چای دارچین و زردچوبه دارچین حاوی 2نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین های T در مغز را کاهش می دهد. پروتئین های T رسوب مغزی ایجاد می کند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد. زردچوبه به علت داشتن ماده فعال به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال می ...
آیا برنامه غذایی بدون شیر برای استخوان هایمان بد است؟
انتظارشان را می کشد بگیرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بسیاری از افراد 18 تا 35 ساله، سابقه گرفتن رژیم را دارند و متاسفانه یکی از چیزهایی که در بسیاری از رژیم ها رعایت نمی شود استفاده از لبنیات است. خطر کنار گذاشتن لبنیات محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و کره برای بدن کلسیم تهیه می کنند. زمانی که جوان هستید، کلسیم برای تقویت قوای استخوان حیاتی است. پایه ...
خطر مسمومیت شدید با مصرف خودسرانه ویتامین ها
راحتی از بدن دفع نمی شوند. و افراد را در معرض ابتلا به مسمومیت های شدید با ویتامین و مواد معدنی قرار می دهد. کارشناس تجویز و مصرف منطقی دارو در خصوص مولتی ویتامین ها گفت: مصرف روزانه یک عدد مولتی ویتامین می تواند تا حدودی نیاز بدن شما را برطرف سازد و شما را در معرض خطر مسمومیت قرار نخواهد داد. ...
جزئیات گزارش کمیته فنی از حادثه پلاسکو
در تهران اقداماتی برای تشکیل گروه مدیریت بحران اماکن عمومی داشته است که متاسفانه اقدامات انجام شده به دلیل ضعف فرهنگی مورد استقبال قرار نگرفت. در دوره های دوره های آموزشی برگزار شده توسط سازمان آتش نشانی نیز تعداد کمی از کسبه (مجموعا هفت نفر) شرکت نموده بودند، که این موضوع خود نشان دهنده عدم حساسیت و باور کسبه به خطر رخداد آتش سوزی در این ساختمان بوده است این استاد دانشگاه به ارزیابی ...
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
به گزارش صدای ایران ، آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده اعلام کرده که قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. یک مشکل دیگر هم وجود دارد و آنهم این که شاید شما ندانید قند خون تان خارج از کنترل است. در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا ...
عادات سالمی که منجر به افزایش وزن می شوند!
قند خون را سریع افزایش می دهند، به همان سرعت نیز باعث کاهش قند خون می شوند. بهتر است در وعده صبحانه از پروتئین هایی مانند ماست یونانی، توت ها، سبزیجات و ... استفاده کنیم تا دیرتر دچار احساس گرسنگی شویم. استفاده بیش از حد از بسته بندی های ارگانیک و بدون چربی: خیلی از ما تصور می کنیم مصرف صرف محصولات بدون چربی یا کم چرب باعث جلوگیری از چاقی می شود. اگرچه این محصولات کم چرب هستند، اما شکر ...
این طوری بیشتر عمر کنید
موقع خرید می تواند در افزایش سلامتی بدن و طول عمر بسیار موثر باشد. وزن مناسب در دوران نوجوانان تحقیقی بر روی 137 کودک از بدو تولد تا سن 28 سالگی نشان داد که داشتن اضافه وزن در نوجوانان 14 ساله، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده است که افراد دارای دیابت ، 2 تا 4 برابر بیشتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند ...
خوابیدن و ابتلا به مشکلات مختلف در کمر
وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید. اگر احساس درد می کنید، حتما مطلب دستورالعملی برای از بین بردن درد مفاصل و پاها در 7 روز را مطالعه کنید. با این که خوابیدن به پشت بسیار بهتر از خوابیدن روی شکم است ( زیرا در این ...
دیار روشنایی
می دهد. مطالعات متعدد نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی ارتباط دارد، حال یک مطالعه جدید از تاثیر چنین آلودگی هایی بر کاهش سطح کلسترول خوب حکایت می کند. به گزارش ایرنا، این مطالعه که در مجلهArteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology منتشر شد، نشان می دهد ساکنان مناطق با آلودگی شدید هوا به خصوص مناطقی که آلاینده ها حاصل از ...
شب ها راحت نمی خوابید؟ شاید آسم دارید!
عفونت های گوارشی باکتریایی و درمان به موقع یا ناموفق آنها را نیز در ابتلا به آسم انکار نمی کنند . این بیماری همه گیر شده؟ صحبت از آسم به عنوان یک بیماری همه گیر منطقی به نظر نمی رسد، اما اگر نگاهی به آمارها بیندازیم، شیوع روزافزون آن را مشاهده می کنیم. برخی از آمارهای اعلام شده توسط متخصصان و مسئولان، از شیوع نزدیک به 50 درصدی این بیماری حکایت می کند و به گفته این افراد ساکنان کلان ...
این طوری بیشتر عمر کنید
نوجوانان 14 ساله، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را در بزرگسالی افزایش می دهد. این در حالیست که تحقیقات نشان داده است که افراد دارای دیابت ، 2 تا 4 برابر بیشتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. تحصیلات دانشگاهی مطالعه ی صورت گرفته در دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند، حتی اگر تنها یک سال را هم در دانشگاه سپری کرده ...
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!
همان زمان تحت نظارت بوده اند استفاده کرده. برای این دور، داوطلبان تمام مواد غذایی که مصرف می کرده اند را یادداشت نموده و با تصویر برداری مغناطیسی (MRI ) از مغزشان موافقت کردند. مطالعه آن ها از سن 70 تا 76 سالگی انجام شد و MRI گرفته شده به محققان نشان داد که چه وقت و چگونه مغز شرکت کنندگان در این فاصله سنتی دچار تغییر شده. از حدود 400 شرکت کننده در عرض 3 سال 2 بار MRI گرفته شد. بر اساس ...
پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با رژیم غذایی
شفا آنلاین سلامت کارشناسان تغذیه ادعا می کنند دو نوع رژیم غذایی از ابتلا به آلزایمر( Alzheimer ) پیشگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین ، دو نوع رژیم غذایی جدید به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. یک رژیم موسوم به راهنمای غذایی سلامت مغز کانادا توسط دانشمندان موسسه تحقیقاتی روتمن کانادا ایجاد شده و دیگری رژیم غذایی معروف MIND است که توسط پزشکان دانشگاه راش شیکاگو و دانشگاه هاروارد بوستون ...
21 عکس العمل بدن بعد از خوردن موز!
اضافه کنید تا وزن کم کنید و چربی بسوزانید. 21. موز نفخ شکم و ورم و پف را کمتر می کند نفخ شکم حتی شکم های خوش ترکیب شش تکه six-pack را هم مثل یک کیسه شش تکه باد کرده می کند. با مصرف موز با احتباس آب و گاز در شکم مقابله کنید. یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان داده است زنانی که یک موز را در 2 وعده، به عنوان میان وعده قبل از غذا به مدت 60 روز می خورند، نفخ شکمشان تا 50 درصد کاهش ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
می توانید از سلامتی تان محافظت کرده، احساس شادابی بیشتری داشته باشید و توانایی جسمی خود را در مقابله با سرطان یا هر نوع بیماری دیگر افزایش دهید.در این مطلب، نکات مهمی که باید در مورد نقش رژیم غذایی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مورد توجه قرار دهید، آورده شده است.همه مشکلات مربوط به سلامتی قابل پیشگیری نیستند، اما شما بیش از آنچه تصور می کنید بر آنها تسلط دارید. تحقیقات نشان می دهند که درصد ...
برای داشتن نوزاد زیبا چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود. شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می شود. شیره نارگیل اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می ...
این ماده غذایی هم چاق کننده، هم لاغر کننده است!
مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد. نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باعث می شود نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر اساس یک تحقیق است. محققان در یک تحقیق متوجه ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف منظم میوه ها
تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را تا 12 درصد کاهش بدهد. محققان دانشگاه آکسفورد می گویند که ویتامین ها و فیبر زیاد موجود در میوه ها نقش مهمی در کاهش این خطر ایفا می کنند. آنان باور دارند که افزایش مصرف میوه های تازه، یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت است و نباید اهمیت این نکته را نادیده گرفت. با این حال، آنان توصیه می کنند که برای دریافت بیشترین فواید از ...
10 ویتامین لازم و ضروری برای کودکان
برای تامین بقیه ویتامین D مورد نیاز کودکتان از منابع جایگزینی مانند شیر غنی شده، حبوبات، ماهی تن یا تخم مرغ استفاده کنید. 7-کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی آنها تشدید کند. لبنیات بهترین مکان برای یافتن کلسیم هستند. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک ...
دارچین را یک قهرمان مبارزه با دیابت بدانید
، برخی مطالعات نشان داده اند توانایی دارچین در کاهش قند خون پس از وعده های غذایی از مسدود کردن آنزیم های گوارشی که کربوهیدارت ها را در روده کوچک تجزیه می کنند، ناشی می شود. دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد مصرف دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند. دارچین با محدود ...
فواید میوه های خشک و دانه های روغنی
های خشک را بعد از غذا میل کنند. در مورد مغزهای روغنی باید بگوییم بر اساس نتایج پژوهش ها، مصرف مقدار کمی از این مواد غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. ضد یبوست یکی از عمده ترین فواید میوه های خشک این است که سرشار فیبر هستند و برای همین در رفع مشکل یبوست بسیار موثر عمل می کنند. زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک حاوی بیشترین ...
15 نشانه اصلی کمبود آهن در بدن
و زبان هم در واقع یکی از ماهیچه های بدن می باشد. اگر فردی به بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده (مثل بیماری کرون) مبتلا باشد، حتی اگر به مقدار کافی آهن از طریق رژیم غذایی خود مصرف کند باز هم نمی تواند انواعی از مواد مغذی (از جمله آهن) رو جذب بدن کند. پس اگر فردی به هر یک از بیماری های گوارشی مبتلا باشد باید حتماً تحت نظر پزشک قرار گیرد. با همه اونچه که گفته شد، باید مواظب باشیم که از اون سوی بام هم نیفتیم و در مصرف آهن زیاده روی نکنیم چون می تواند به اندام های داخلی صدمه بزند و ممکن هست که خطر ابتلا به دیابت، سکته قلبی و سرطان رو (به خصوص در افراد مسن) افزایش بدهد. ...
زنان با دسترسی نابرابر به دانش و منابع مالی، به استفاده کمتر از کودها تمایل دارند/ استفاده مبتنی بر ...
آن در مزرعه اشاره می کند. این مطالعه توصیه می کند که برای افزایش تولید محصولات کشاورزی به شیوه پایدار، استفاده صحیح از کودها همراه با ترکیبی از دیگر شیوه های زراعی صورت گیرد. یافته های مقاله ای که در ماه مارس سال 2017 در مجله بین المللی پایداری کشاورزی منتشر شده است بیان می کند که زنان به دلیل دسترسی نابرابر به دانش و منابع مالی، به استفاده کمتر از کودها تمایل دارند. محققان ...
این علامت ها نشان از مشکل دستگاه گوارش دارند
Endocrinology Connections منتشر شد، سه دانشمند روس ارتباط بین میکروب های روده بزرگ و ابتلا و پتانسیل ابتلا به دیابت نوع 2 را نشان دادند.برخی باکتری های دستگاه گوارش یک واکنش ایمنی را تحریک می کنند که موجب التهاب در تمام بدن، از جمله کبد و سلول های چربی می شود، که می تواند بر سوخت و ساز کلی و حساسیت کبد تاثیرگذار باشد. راش های پوستی و بیماری پوستی مزمن اگزما ممکن است نشان دهنده مشکلی در دستگاه ...
