خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش مقدار غذا برای پیشگیری از بیماریهای فصل بهار
شفا آنلاین سلامت دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: تدبیر مناسب برای پیشگیری از بیماری در فصل بهار، کاهش مقدار غذا و استفاده از غذاهایی است که در فرهنگ عمومی به آنها شوربا یا اوماج می گویند. به گزارش شفا آنلاین ،محمد انصاری پور درباره تدابیر لازم برای فصل بهار اظهار کرد: با توجه به اینکه در فصل زمستان، اشتها( Appetite ) به غذا بیشتر می شود و معمولاً غذاهای غلیظ تر مثل گوشتها مصرف می شوند ...
کم تحرکی و اختلالات خواب تعادلات هورمونی را بر هم می زند
های جنسی و تنظیم تمایلات جنسی مؤثر است. مصرف بی رویه مواد غذایی فرآوری شده مواد غذایی فرآوری شده به رغم طعم دلچسبی که دارند، حاوی مقادیر بالایی افزودنی های شیمیایی هستند. مصرف بیش از حد این دسته از مواد غذایی در طولانی مدت، موجب عدم تعادل هورمونی، اختلالات سوخت وساز و حتی سرطان می شود. مواد غذایی فرآوری شده همچنین با افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس در ارتباط است ...
8 اتفاق باورنکردنی با خوردن این معجون سبزرنگ
با یبوست مبارزه کرده و نظم را به روده های شما باز می گرداند . 4- افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات انجمن سرطان امریکا، توصیه به خوردن روزانه 5-9 واحد از میوه ها و سبزیجات، برای جلوگیری از سرطان و دیگر امراض دارد . اسموتی های سبز، یک راه سریع و راحت برای استفاده از سبزیهای دارای برگ تیره، بدون توجه به مزه آنهاست . 5- بالابردن خلق و خو و کمک به مبارزه با افسردگی سبزیجات ...
مواد غذایی آرامش بخش را بشناسید
اینکه جوی دو سر دربردارنده کربوهیدرات های پیچیده است، گنجاندن آن در برنامه غذایی، تولید سروتونین را افزایش می دهد. گوشت ها مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین که دارای اسید آمینه ی تریپتوفان هستند، به ساخت سروتونین (هورمون حال خوب) کمک می کنند. بنابراین، توصیه می شود مقادیر کافی از گوشت سفید بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و مغز ها در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین پیشنهاد می ...
با این خوراکی ها مغزتان کوچک نخواهد شد!
افراد همسنشان در عرض سه سال انتظار میرفته، بوده است. به گفته لوسیانو: " در مطالعه ما عادت غذا خوردن قبل از حجم مغز مورد اندازه گیری قرار گرفت که نشان می دهد رژیم غذایی می تواند در مدت زمان طولانی از مغز محافظت کند . با این حال به مطالعات گسترده تر برای تایید این نتایج، نیاز است. " در این تحقیق از افراد خواسته شد مصرف نوشیدنی های الکلی را کنترل کنند و به یک سوم مقدار روزانه ...
با برنامه غذایی بدون شیر بدنتان این گونه عمل می کنند!
را تبدیل به چیزی مضر در برنامه غذایی مردم کرده اند. مردم دیگر لبنیات نمی خورند چون فکر می کنند برایشان خوب نیست، نه اینکه مشکل عدم تحمل لاکتوز داشته باشند. کسانی که به قول خودشان غذا خوردن پاک را انتخاب کرده اند آن قدرها هم آگاه نیستند. آنها می گویند می توانید از اسفناج و دانه ها به اندازه کافی کلسیم دریافت کنید اما مردم باید این را بدانند که جذب این نوع از کلسیم در مقایسه با شیر گاو ...
نمی خواهم سرطان بگیرم !
ضدآفتاب استفاده کنید. هر نخ سیگار، یک قدم نزدیک شدن به سرطان طبق بررسی های انجام شده توسط مراکز علمی دنیا، 70 درصد مرگ های ناشی از سرطان ریه و 30 درصد مرگ های ناشی از سایر سرطان ها از استعمال دخانیات ناشی می شود. ارتباط آشکاری میان مصرف دخانیات و سرطان های لوزالمعده، مثانه، کبد، کلیه، معده، دهانه رحم، روده بزرگ و بعضی از انواع سرطان خون وجود دارد. بیش از 60 نوع ماده ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
های چرب، روغن کبد ماهی، برخی قارچ ها و غذاهای غنی شده می باشد. 5. ویتامین ای ویتامین ای هم مانند ویتامین ث، آنتی اکسیدانی است که در برابر استرس اکسیداتیو نقش محافظت کنندگی دارد. در مطالعه ای معلوم شد آن هایی که مشکل ریزش مو داشتند، بعد از مصرف مکمل ویتامین E به مدت 8 ماه، رشد موهایشان تا 34.5 درصد افزایش یافته بود. *دانه های آفتابگردان، بادام ، اسفناج و آووکادو ...
ناگفته هایی عجیب از پرونده قتل ستایش
وقوع این جرم به خاطر عدم نظارت یا عدم توجه والدین بود، چه در مورد ستایش که پدر و مادرش او رها کرده و به خانه همسایه می فرستادند؛ قطعاً ستایش هر روز به خانه قاتل ستایش می رفته و آنجا بازی می کرده و پدر و مادر وی باید می دانستند و احتمال می دادند که در صورت رفت وآمد به منزل همسایه، ممکن است حتی یک درصد دخترشان مورد سوء استفاده و تعرض قرار گیرد؛ در مورد این موضوع از لحاظ جامعه شناسی می گوییم خود ...
ناگفته هایی از پرونده قتل ستایش قریشی
قومیت کشی راه انداخت، می توان با نوشتن یک مطلب همه را تحریک کرد. پرونده قتلی را برای شما مثال بزنم، این پرونده در فضای مجازی صورت گرفت و چون خیلی خوب پلیس پیگیری کرد، توانستیم راحت آن را کشف کنیم؛ این پرونده قتل با عنوان قتل سایبر معروف شد. در این پرونده اعلام شد که خانمی با داروی سمی خودکشی کرده است؛ این خانم تا حدود دو ماه در کما بود، وقتی پرونده تشکیل شد، قاضی اولیای دم ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
به عنوان دارویی قابل تزریق و مورد استفاده در مزوتراپی تایید کرد. اسید داوکسیکولیک به بدن در جذب چربی ها کمک می کند. برای از بین بردن غبغب در هر دوره حدود 20 تزریق انجام می شود. می توانید به صورت کلی بیش از شش دوره درمان را سپری کنید. بین هر دوره درمانی باید یک ماه صبر کنید. توجه داشته باشید اسید داوکسیکولیک را اگر نادرست تزریق کنند می تواند آسیب های جدی به عصب ها بزند. چنین تزریق ...
بمب ضد سرطان پروستات را بشناسید!
غذایی حاوی مواد مغذی مناسب و فیبر مصرف و از خوردن غذاهای چرب، دیر هضم و سنگین اجتناب کرده و سبک زندگی خود را تغییر دهید، عملکرد دستگاه گوارش شما بهبود یافته و یبوست، سوء هاضمه، تجمع مواد سمی در بدن شما از بین می رود. شیوه زندگی درست، رژیم غذایی سالم و متعادل، فعالیت بدنی، نوشیدن آب، استرس کمتر و پیاده روی مواردی هستند که با رعایت آن ها سلامتی بدن شما تضمین شده و عمرتان طولانی تر می شود ...
روی خط آفتاب
سریعتررفع شود. .. . 0938 رسول مکرم اسلام (ص) می فرمایند: در شگفتم از کسی که از بیم بیماری از غذا پرهیز می کند، چگونه ازبیم آتش ازگناه پرهیز نمی کند. .. . 0938 باسلام و خسته نباشید، از اجرای طرح بهداشت و دهان در مدارس و انجام خدمات رایگان دندانپزشکی برای دانش آموزان نوجوان بسیار متشکریم. بی شک خدمات فوق همراه با توصیه های استفاده مرتب و سه وعده ای مسواک و نخ دندان و دهانشویه باعث ...
10 راه بهبود حس بویایی
که بینی انسان به طور متوسط قادر به کشف تقریبا ده هزار بو و رایحه مختلف است. 1- به آنچه که در حال حاضر بو می کنید، توجه بیشتری داشته باشید. هر چقدر بیشتر از حس های موجود در بدن خود و از جمله حس بویایی استفاده کنید، کیفیت این حس ها بهتر خواهد شد. برای بهبود حس بویایی خود، چشم های خود را ببندید و کسی جلوی بینی شما مواد مختلفی مثل انواع میوه ها و سبزی ها را بگیرد ...
فروش گیاهان بهاری نان سفره بیکاران بیجاری/برداشت بیش از135 نوع گیاهان خوراکی و دارویی در بیجار
مرسوم بوده است استفاده از گیاهان گوهی به عنوان غذا در فصل بهار است. گروهی از مردم این دیار گیاهان کوهی را در بهار جایگزین مواد پروتئینی و علاوه بر تامین بخشی از مواد غذایی مورد نیاز اعتقاد خاصی به خاصیت دارویی این گیاهان دارند. در منطقه بیجار بیش از 135 نوع گیاهان خوراکی و دارویی و صنعتی برداشت می شود که مصرف آن از گذشته های دور مرسوم بود و مردم با آغاز فصل بهار آنها را جایگزین ...
تحریک سلول های عصبی برای افزایش فعالیت بدن
است که مسئولیت آن تولید هورمون هایی است که یک سری از عملکردهای بدن را کنترل می کنند. از جمله این عملکردها می توان به درجه حرارت بدن، میل جنسی، اشتها، خلق و خو، خواب، ضربان قلب و فشار خون اشاره کرد. محققان در این پژوهش، با استفاده از اپتوژنتیک و ثبت و بررسی عمقی مغز Deep-brain recording) ) به تجزیه و تحلیل مدار مغز و معادل های LH در موش ها پرداختند. اپتوژنتیک یک ...
چرا نمی توانیم تمرکزمان را بالا ببریم؟
بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصدِ انرژی بدن را مصرف می کند که مقدار زیادی است. و اگر شما انرژی کمی داشته باشید مغزتان اولین اندامی است که متوجه این کمبود انرژی می شود؛ در نتیجه شما احساس خستگی، گیجی و بی حوصلگی خواهید کرد. اینکه چرا بدن شما انرژی کافی تولید نمی کند،می تواند علل مختلفی داشته باشد. شاید خیلی غذا بخورید اما انگار بدن تان مواد غذایی و معدنی را جذب نمی کند و بدین ...
ناگفته هایی عجیب از پرونده قتل ستایش
خاطر عدم نظارت یا عدم توجه والدین بود، چه در مورد ستایش که پدر و مادرش او رها کرده و به خانه همسایه می فرستادند؛ قطعاً ستایش هر روز به خانه قاتل ستایش می رفته و آنجا بازی می کرده و پدر و مادر وی باید می دانستند و احتمال می دادند که در صورت رفت وآمد به منزل همسایه، ممکن است حتی یک درصد دخترشان مورد سوء استفاده و تعرض قرار گیرد؛ در مورد این موضوع از لحاظ جامعه شناسی می گوییم خود خانواده ستایش یک نوع ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
محدودی می توان آنها را در یخچال نگهداری کرد. همچنین شیرهای مدت دار به دلیل شدت حرارت بالا در مقایسه با شیرهای پاستوریزه مواد مغذی بیشتری را از دست می دهند. بنابراین اگر می خواهید شیر را به صورت روزانه یا ظرف مدت دو تا سه روز مصرف کنید توصیه می شود از شیرهای پاستوریزه استفاده کنید. انتخاب کم چرب ها مقطعی نباشد بعید به نظر نمی رسد که با معرفی کارخانه های متخلف، بسیاری از ...
دلایل خرید بالش مخصوص دوران بارداری
چگونه می توانید مدت طولانی در دوران بارداری بخوابید! برآمدگی شکمتان که روز به روز بزرگ تر می شود، بزرگ شدن تدریجی باسن، افزایش استرس و موارد دیگر کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرارمی دهد. اما آیا می دانید که همه این نگرانی های بارداری را می توان با استفاده از یک بالش بارداری برطرف کرد؟ بله این بالش ها برای استفاده عالی هستند زیرا هر ناراحتی را کاهش داده و به شما کمک می کنند خواب کافی داشته باشید ...
علل پایبندی زنان ایرانی به حجاب اسلامی در گذر زمان
شرایط حفظ نموده و با وجود تمکن مالی نسبتاً خوب، هرگز احساس بی نیازی از الطاف الهی نکرده و برای شکرگزاری از نعمات خداوند، بخشی از دارایی و امکانات خود در رفع گرفتاری و مشکلات همنوعان و افراد نیازمندان جامعه هزینه می نمایند. خداوند این گونه می فرماید: نباید صاحبان ثروت و نعمت درباره خویشاوندان خود و در حق مسکینان و مهاجران راه خدا از بخشش و انفاق کوتاهی کنند (و به موجب رنجش ترک احسان کنند ...
9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
حاوی 75 میلی گرم از ویتامین C به همراه مواد مغذی مبارزه کننده با سرطان است. 6.کیوی: تنها دو عدد از کیوی های خوشمزه حاوی 128 میلی گرم از ویتامین C است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کیوی به خواب مناسب و خوب کمک می کند و کیفیت آن را بهبود می بخشد. این کار به خاطر سطح بالای سروتونین در این ماده است که نقش آغاز کنندگی خواب را دارد. 7.پاپایا: همانند آناناس و انبه ...
مولاوردی: وزیر زن وعده روحانی است
زیادی در این حوزه برای رای آوری وجود دارد و متاسفانه همواره به صورت سیاه لشکر و بیشتر نردبانی برای ترقی مردان بوده اند. در مورد انتخابات ریاست جمهوری هم این اتفاق می افتد و طبیعت کار انتخاباتی همین است. مهم این است که بعد از انتخابات شعارها و وعده ها فراموش و از دستور کار خارج نشود. امروز وقتی ما برنامه رئیس جمهور را بررسی می کنیم، راهبردهای حوزه زنان و خانواده بخش جداگانه ای دارد و در زمان ...
مغز شما به چه خوراکی هایی برای بالا بردن تمرکز حواس نیاز دارد؟
گزار باشد، پرخوری یا کم خوری هر دو می تواند روی کارکرد مغز تاثیرگذار باشد. زیاده روی در غذا باعث می شود تا شما احساس سنگینی و خواب کنید در حالی که کم خوری می تواند باعث ضعف بدن و کاهش قدرت تمرکز حواس شود. 9- ویتامین ها و مینرال ها می توانند توان تمرکز مغز را افزایش دهند. 10- خواب کافی هم می تواند روی فعالیت مغز اثر داشته باشد. اگر به اندازه کافی بخوابید بدون شک مغز شما می تواند بهتر کار کند. ...
فواید زردچوبه بیشتر از چیزی است که تصور می کنید
.... اجازه دهید 10 دقیقه به آرامی بجوشد و سپس چای را صاف کنید. می توانید برای طعم بهتر اندکی عسل به چای اضافه کنید. از مصرف شکر یا قند پرهیز کنید زیرا برای پوست مضر هستند. پخت و پز با زردچوبه - شما می توانید زردچوبه را به دستورالعمل های غذایی خود اضافه کنید. استفاده از زردچوبه در غذاهای حاوی برنج یا حتی اسموتی ها به منظور بهره مندی از قدرت آنتی اکسیدانی بیشتر ایده خوبی است. ...
کشک و فواید آن
آن در افراد عادی توصیه می شود. این گروه غذایی به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و فسفر بالا نقش بسزایی در سلامتی بدن خواهد داشت. 55 درصد وزن کشک خشک، حاوی پروتئین است و به عنوان یک منبع غنی از پروتئین در میان مواد غذایی، محسوب می شود. امروزه با تاکید متخصصان رژیم های غذایی بر خوردن غذاهای کم چرب و کم کالری، پروتئین نیز که یکی از عناصر اصلی در کاهش وزن می باشد، از رژیم غذایی افراد حذف شده و یا مصرف آن به ...
کنترل بی اشتهایی در بیماران سرطانی
مطلوب استفاده کنید، مانند سیب زمینی، نان و بیسکویت. گوشت را قبل از مصرف ترد نمایید تا طعم خوبی داشته باشد. به غذا چربی سالم و سس اضافه کنید. غذاها را بجوشانید تا بیشتر نرم شوند. در طول روز از وعده های غذایی کوچک در دفعات بیشتر استفاده نمایید. *غذاهای سرد مطلوب تر هستند. دندان های خود را قبل از مصرف غذا بشویید. آبنبات های سخت ...
دارچین؛ قهرمان مبارزه با دیابت
این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی 75 کیلوگرمی باشد. دارچین کاسیا از سطوح کومارین بالا برخوردار است و از این رو، به ...
خطر ابتلا به مسمومیت شدید با مصرف خودسرانه ویتامین ها
مصرف آن ها حتما باید با مشورت پزشک انجام شود. حنیفه با اشاره به امکان دریافت نکردن همه مواد معدنی از غذا در همه افراد گفت: افرادی که مبتلا به کمبود شدید ویتامین ها هستند می توانند با دستور پزشک از مکملها با دوز بالاتر استفاده کنند و افرادی که دچار کمبود شدید نیستند، برای جبران کمبود بعضی مواد معدنی و آنزیم بدن با راهنمایی دکتر دارو ساز از ویتامین هایی با دوز مصرفی روزانه استفاده کنند ...
راهکار خواب در سه ماه دوم بارداری
. آرامش قبل از خواب بهترین راه برای غلبه بر این مشکلات انجام تکنیک های آرامش است. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و یا یک حمام گرم بدن شما را آرام کرده و به خوابیدن بهتر کمک می کند. اجتناب از غذاهای ادویه دار خوردن غذاهای تند هر روز خطر ابتلا به سوزش سر دل را افزایش می دهد که ممکن است به بی خوابی شبانه منجر شود. در عوض آن شما می توانید یک لیوان شیر گرم یا چای ...
