سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های ساده برای بی خوابی
مغزی هستند. همچنین افرادی که در فاصله 18 تا 35 سالگی به این نوع از اختلال خواب مبتلا شده اند، هشت برابر بیشتر احتمال دارد به دلیل سکته مغزی در بیمارستان بستری شوند. راه کارهای ساده برای آنکه شب ها راحت تر بخوابید: فقط زمانی که خواب تان می آید، بروید بخوابید اگر کم می خوابید، شاید به این خاطر است که نیاز به خواب زیاد ندارید. خیلی مهم است که فقط زمانی که خواب تان می ...
طرز تهیه صدف شکم پر
.... 2- گوشت چرخ کرده، پنیر موزارلا، نصف پیمانه پنیر پارامسان، تخم مرغ، پودر سیر، آویشن و جعفری را درون یک کاسه خوب با هم مخلوط کنید، بعد داخل صدف ها را با این مخلوط پر کنید. 3- 3/1 از سس گوجه فرنگی را با مقدار کمی روغن مایع مخلوط کرده و کف یک ظرف نسوز مستطیل شکل پخش کرده و پاستاها را کنار هم درون این ظرف بچینید. باقیمانده سس گوجه فرنگی را رویشان ریخته و 4/1 پیمانه پنیر پارامسان اضافی را بپاشید. ظرف را 25 الی 35 دقیقه در فری که قبلاً با حرارت 175 درجه سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) روشن کرده اید قرار دهید تا پنیر آب شود. قبل از سرو 10 دقیقه صبر کنید تا خنک شود. ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
...> بعلاوه خوردن سبزیجات جا را برای گوشت تنگ می کند. و این به دو دلیل مهم است: اول اینکه گوشت از عوامل اصلی تغییر آب و هوایی است ( محققان می گویند اگر می خواهید به محیط کمک کنید کمتر گوشت مصرف نمایید ) دوم اینکه تغییر مکرر کشاورزی صنعتی در طوی یک قرن گذشته توانایی تطبیق پذیری ژنها را کند کرده است. DNA زیستی ما هنوز نتوانسته با گوشت های مدرن خود را تنظیم کند – و مخصوصا خانمها در خطر تاثیر این گوشت ها ...
5 راه درمان بی خوابی/بهترین غذاها برای رفع بی خوابی
زمینی شیرین را همراه شام تان مصرف کنید. شیر: هرچند لبنیات ممکن است برای بعضی از افراد مشکل ساز باشد، اما یک لیوان شیر قبل از خواب به بهتر خوابیدن کمک می کند. غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم به عنوان ماده ی معدنی آرام ساز معروف است. سبزیجات برگ دار، کنجد، تخم آفتابگردان و جوی دوسر، سرشار از منیزیم هستند. ویتامین های گروه ب: گوشت ارگانیک، مخمر آبجو، جگر و سبزیجات برگ دار ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
در کمک به مقابله با سموم موثر است. قارچ استفاده از قارچ می تواند جایگزینی برای گوشت باشد. بنابراین می توانید برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن به جای گوشت از قارچ استفاده نمایید. به گزارش دکترسلام، طبق مطالعات انجام شده، قطع مصرف گوشت و جایگزین کردن آن با قارچ منجر به کاهش وزن سریعتری خواهد شد. مصرف سوپ قارچ نیز می تواند انتخاب خوبی باشد. ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
رفع آکنه و جوش صورت خانم ها و انواع دیگر مشکل های زنان است که مربوط به اختلال های هورمونی است میوه های و سبزیجات افزایش میل جنسی ● استفاده از تره، پیاز و شاهی : مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی ناشی از ...
کاسنی گیاهی پر خاصیت
التهاب و التهاب های همراه با خونریزی لثه، مؤثر می گردد. به علاوه اگر در فرمول خمیردندانها وارد شود، اثر ضد میکروبی قوی ظاهر می کند و حتی در این مورد اثر میکروب کشی آن، از بعضی آنتی بیوتیکها قوی تر ذکر شده است. در نواحی شمال ایران، با قرار دادن قسمت گوشت دار ریشه کاسنی به مدت 8 تا 12 ساعت در آب سرد، خیسانده ای با طعم تلخ و ناپسند تهیه می شود که پس از صاف کردن، به عنوان داروی کمکی جهت رفع تب مالاریا صبح ناشتا مورد استفاده قرار می دهند. ...
شیر تقویت کننده قلب
...> کره به عنوان یکی از مشتقات شیر دارای طبیعتی گرم و تر است و مصرف ان خصوصا همراه با شکر چاق کننده استه کره گاو لطیف ترین انواع کره است و زیاده روی در مصرف آن جدا از مشکلات قلبی و عروقی که به دلیل کاهش تحرک در دنیای امروز افزایش یافته در معده افراد ایجاد ضعف و سستی کرده و منجر به سوء هاضمه می شود. ماست با افزایش رطوبت بدن باعث کاهش تشنگی می شود. ماست نسبت به دوغ به دلیل داشتن ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
روز آب بنوشد، از شر علائم یبوست خلاص خواهد شد. در بسیاری از موارد، کاهش آب بدن موجب بروز یبوست می شود. اگر فرزندتان در اجابت مزاج با مشکل مواجه شده و به سختی مدفوع می کند، او را تشویق کنید که در طول روز حداقل یک ونیم لیتر آب بنوشد تا راحت تر عمل دفع را انجام دهد . همچنین می توانید از مخلوط آب گرم و لیمو به عنوان یک درمان خانگی بسیار عالی برای کمک به هضم غذا استفاده کنید. نوشیدن یک لیوان ...
نکات طلایی که درباره لیمو ترش نمی دانستید!
هم لیمو داخل آن بنوشید تا پرخوری( Overeating ) و زیاده روی شما را کنترل کند. بر اساس نظر متخصصان تغذیه، پلی فنلی که درون لیمو وجود دارد می تواند جلوی اشتهای شما را گرفته و آن را مهار کند. شستشو میوه و سبزیجات با لیمو ترش مغازه های خواربار فروشی ها از آنچه که شما تصور می کنید آلوده تر هستند؛ بنابراین با این شرایط استفاده از راه های بهتر و مطمئن تری برای شستشوی مواد غذایی می ...
با این ترفندهای کاربردی موهایتان را زنده کنید
افزایش دهند، که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد. پروتئین ها را در آغوش بگیرید اولین فاکتور اساسی در داشتن موهایی سالم و شاداب تغذیه مناسب است. در وحله ی اول مطمئن شوید که روزانه حداقل 45 گرم از مواد پروتئینی مصرف کنید. بهترین منابع پروتئین شامل: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است در صورتی که میزان پروتئین مصرفی روزانه تان به اندازه کافی نباشد، برایتان ارمغانی ...
چگونه در سینمای وحشت جشنواره فجر زنده بمانیم!
چهارسو هنگام جابه جا شدن در آن (مخصوصاً موقعی که دارید خمیازه می کشید یا بدنتان را کش وقوس می دهید) در سکوت سالن می تواند فضایی هراس انگیز ایجاد کند، برای همین پیشنهاد می شود از ابزاری مانند هندسفری با هدفون استفاده کنید و با گوش کردن موسیقی هایی که قبلاً انتخاب کرده اید نگذارید فضای سالن مرگ، شما را مقهور خود کند. 3 همراه داشتن پتو، لباس گرم و تجهیزات مناسب هوای سرد، می تواند راه حل ...
توصیه های کاربردی برای رهایی از چاقی
مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های مرکب غافل نگردیده و هر روز بیشتر از روز پیش از مصرف مواد شیرین پرهیز نمایید. 4- غذاهایی را انتخاب کنید که شاخص گلیسمی آنها پایین باشد تا قند خون شما سریع افزایش و بلافاصله با ترشح انسولین به سرعت کاهش نیابد. 5- کسانی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند، 1 – 1/5 ساعت بعد از خوردن غذا، مجددا گرسنه شده و میل به خوردن دارند، بنابراین غذاهای خود را در ...
خوراکی های کاهنده اشتها
غذای اصلی، احساس سیری بیشتری در افراد ایجاد می کند و منجر به مصرف 100 کالری کمتر می شود. اگر سعی می کنید تا وزن خود را کاهش دهید، بهتر است انواع سوپ های دارای سبزیجات را انتخاب نمایید تا سوپ های دارای چربی و خامه بالا. عمل جویدن باعث می شود بدن فریب خورده و برای مدت طولانی تری احساس سیری نماید. اگر سوپ را به عنوان وعده اصلی میل می نمایید، می توانید آن را با مخلوطی از ...
چگونه خورشت خوشمزه ای داشته باشیم؟
خورشت بامیه: دقت کنید هنگام پاک کردن بامیه ها هرگز سر دم آن را زیاد نگیرید؛ زیرا لعاب بامیه خارج شده و خورشت را لیز و لزج می کند. همچنین بامیه را از قبل تفت داده و در آخرین مرحله به خورش بیفزایید. خورشت قیمه: فراموش نکنید که ساعاتی قبل از تهیه خورشت قیمه باید لپه آن را خیس کرده و سپس با گوشت تفت داد. اگر برای شما هم این سوال پیش آمده که چرا عطر و طعم برخی خورش های قیمه متفاوت و بهتر ...
در بهار خودسرانه حجامت نکنید
دستورات افراد باید به پزشک حاذق مراجعه کنند. افرادی که مزاج سرد و تر دارند باید از انجام حجامت خودداری کنند، زیرا این گروه از اشخاص اغلب ضعیف و دچار کم خونی هستند. بنابراین با حجامت کردن دچار افت فشار خون می شوند اشخاصی که ترس از انجام حجامت دارند، می توانند با توجه به مزاج خود، تحت نظر پزشک ماهر برای فروکش کردن طبع غالبشان و اعتدال طبع خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند ...
10 روش درمان درد سیاتیک
علاوه بر مصرف مکمل این گیاه (150 میلی گرم در روز به مدت دو تا سه هفته)، می توانید آن را به صورت دمنوش نیز میل کنید، به این صورت که یک قاشق مرباخوری ریشه خشک شده این گیاه را به یک لیوان آب اضافه کنید و پس از 10 دقیقه جوشاندن، آن را میل نمایید. ورزش یکی دیگر از روش های درمان سیاتیک انجام تمرین های ورزشی است. حرکت کششی "زانو به شکم" می تواند برای تقویت عضلات ناحیه شکم و کمر بسیار مناسب ...
اختلالات خواب در بارداری، چالش ها و راه حل ها
.... آرامش و ریلکس شدن را اولویت برنامه های روزانه قرار دهید – البته گفتن این حرف راحت تر از عمل کردن به آن است، اما یک ذهن آرام تر می تواند زمینه خواب راحت را بهتر فراهم بیاورد. متخصصین در این زمینه مدیتیشن، یوگای ویژه بارداری یا سایر تکنیک های ریلکس شدن را پیشنهاد می کنند، از جمله دراز کشیدن در وان حمام به مدت طولانی؛ خوردن غذاهای سرشار از تریپتوفان مانند گوشت بوقلمون، شیر و موز (این ...
10 روش درمان درد سیاتیک
، آن را میل نمایید. ورزش یکی دیگر از روش های درمان سیاتیک انجام تمرین های ورزشی است. حرکت کششی "زانو به شکم" می تواند برای تقویت عضلات ناحیه شکم و کمر بسیار مناسب باشد. بر روی زمین دراز کشیده و یک پایتان را به سمت شکم خود بکشید. بیست ثانیه صبر کنید و سپس پای دیگر را به سمت شکم تان بیاورید. البته اگر مشکل جسمی خاصی دارید، بهتر است پیش از انجام این تمرین ها، با پزشک خود مشورت ...
آمیزش جنسی با معده پُر، هرگز!
امر باعث به وجود آمدن مشکلات عدیده ای نظیر ضعف قوا، اعصاب و بینایی، عوارض قلبی، مغزی، کبدی، مشکلات مربوط به مثانه، کلیه، بیماریهای روحی و روانی و ... می شود. علوی درباره ضعف جنسی و راه های درمان آن بیان داشت: اشتباه رایج در درمان ضعف و ناتوانی جنسی به خصوص در مردان استفاده بی مورد از داروهایی با طبع گرم یا بسیار گرم است؛ باید توجه داشت که گاهی علت ضعف و ناتوانی جنسی، سوء مزاج های عضوی ...
جنگ تبوک 29 رجب
...:کعب بن مالک،مراره بن ربیع،هلال بن امیه،ابو خیثمه. ابو خیثمه پس از گذشتن یکی دو روز از حرکت سپاه اسلام که مدینه کاملا خلوت شده بود نزدیکیهای ظهر وارد باغ خود شد و دو همسر خود را مشاهده کرد که هر کدام سایبان حصیری مخصوص به خود را برای پذیرایی شوهر آب پاشیده و غذای لذیذ و آب سرد و گوارایی فراهم کرده و هر کدام برای پذیرایی بهتر از شوهر،خود را آرایش کرده اند. ابو خیثمه با دیدن ...
ترفندهایی برای مقابله با بی خوابی
اتاق خبر 24 : مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره درمان بی خوابی اظهار کرد: برخی موارد مانند خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب به خواب کمک می کند که حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی اگر فردی مبتلا به نفخ زیاد و مشکل گوارشی باشد, خوردن شیر باعث تشدید بی خوابی می شود. به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بی خوابی پیشنهاد می دهند ولی این مسئله منوط ...
22 کلید طلایی برای اینکه در مدتی کم مقدار زیادی وزن کم کنید
فرآوری نخورید. همین حرکت ساده 100 کالری کمتر دریافت می کنید و در یک سال 4٫5 کیلو گرم وزن کم می کنید. می توانید مخلفات دیگر ساندویچ را جایگزین کنید که کالری کمتری دارند مانند گوجه، فلفل، فلفل دلمه ای، خردل آسیاب شده، پنیر، خیارشور و چیزهای دیگر. پیتزای سبزیجات به جای گوشت از سبزیجات در پیتزا استفاده کنید تا 100 کالری کمتر در یک وعده پیتزا دریافت کنید. ترفندهای دیگر برای کاهش کالری پیتزا ...
درمان های فوری سوختگی زبان
می تواند سخت و دردناک باشد. در این شرایط، چیزی که در دهان احساس می کنید، گوشت اضافه نیست، بلکهسوختگی بر روی بافت زبان تاثیر گذاشته و آن را دچار التهاب و تورم کرده است. سوختن زبان اکثرا پس از خوردن پیتزا و غذاهای این چنینی که با پنیر داغ تهیه می شوند و یا خوردن نوشیدنی های گرم مانند شکلات داغ، قهوه و چای اتفاق می افتد. بسیاری از دندانپزشکان می گویند که سوختگی بر روی زبان، کام و ...
چگونه در دوران بیماری به کودک غذا بدهیم؟
پنیر و نان تست را به همین شکل و اندازه خرد کنید. مقداری میوه به دلخواه خودتان یا میوه های مورد علاقه فرزندتان را نیز نگینی کرده و به مواد قبلی اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کنید و داخل یک بشقاب رنگی و زیبا بریزید. غذا را به همراه یک لیوان آب میوه ی طبیعی داخل سینی گذاشته و پیش کودک بیمار بروید. برای این که ناخوشی خیلی زود از بین برود لازم است که کودک بیمار غذا بخورد و مایعات لازم را ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
سوزش نمودید و معده شما آزار دید، نوشیدن آب برای درمان آن، تاثیری ندارد، زیرا ترکیبات تند فلفل در آب حل نمی شوند. برای بهبود وضعیت، بهتر است مقداری شیر، ماست یا خامه همراه با غذایتان میل نمایید. همراهی غذای تند با سبزیجات خام یا پخته نیز می تواند سبب التیام سوزش حاصله شود. اما، از دیدگاه دیگر، بهترین راه برای جلوگیری از سوء هاضمه یا ریفلاکس حاصل از غذای تند، عدم خوردن آن است. درصورت اصرار ...
دور کردن آلزایمر با ترفندهای روانشناسی
مرور کردن خاطرات گذشته را در یادشان ندارند؟ نمی ترسید که به دلیل داشتن مشغله هایی که نمی گذارند طعم زندگی را با پنج حستان بچشید و لحظه هایتان را در آلبوم پنهان ذهنتان ثبت کنید، یکی از همین روزها حافظه تان برای همیشه پاک شود و مغزتان از عهده ی انجام دادن وظایف ساده اش هم برنیاید؟ نمی ترسید شما هم به جمع سی وچند میلیون نفری آلزایمری هایی که هر روز بخشی از خاطراتی که یک عمر با آنها زندگی کرده بوده اند ...
ناگفته هایی که در مورد غذا باید بدانید
جذب میشود چون زمان طولانی تری را در معده سپری میکند. 31 زندانیان محکوم به اعدام تگزاس نمیتوانند آخرین وعده ی غذایی خود را انتخاب کنند. 32 استرالیایی ها بزرگ ترین مصرف کنندگان گوشت در دنیا هستند- حدود 200 پوند در سال- و آمریکایی ها با اختلاف کمی بعد از آنها قرار دارند. 33 آمریکایی ها در سال حدود 500 میلیون پوند کره ی بادام زمینی مصرف میکنند. 34 20٪ مردم انگلستان فکر میکنند که ...
چه چیزی باعث یبوست مزمن می شود؟
پیامی غلط برای روده های تان به همراه دارد. به علاوه هر روز وقتی را به گذرانیدن در توالت اختصاص دهید. از آنجایی که این کار کولون را تحریک می کند؛ چند دقیقه بعد از صرف غذا بهترین زمان است. با توجه به اینکه که چای و قهوه، کولون را تحریک می کند، بهترین زمان دفع برای خیلی از مردم پس از صرف صبحانه است. به ویژه اگر آنقدر با هوش بوده باشند که با صبحانه شان غلات سبوس دار مصرف کنند. درمان دارویی ...
مصرف نان برای افراد دچار بیماریهای گوارشی مناسب نیست
سلامانه : یک کارشناس طب سنتی گفت: کسانی که در روده هایشان سُده یا گرفتگی در عروق وجود دارد یعنی مبتلا به انسداد لوله گوارشی هستند، مصرف نان گندم برایشان مناسب نیست و ممکن است این عارضه در آنها تشدید شود. به گزارش تسنیم،سید جواد علوی درباره نان و ملاحظات مصرف این ماده غذایی اظهار داشت: خواص اقسام نان و اثرات مفید و مضر آن بر حسب نوع مزاج، احوال، شهر محل سکونت و حتی نوع شغل و فعالیت ...