سایر منابع:
سایر خبرها
یک رژیم غذایی متعادل، چه ویژگی هایی دارد؟
غذایی متعادل، ویتامین های کافی را فراهم می کند.این تعادل با بسیاری از میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، محصولات لبنی، ماهی، گوشت و همچنین روغن و آجیل امکان پذیر است؛ منابع طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین و فواید بیشماری هستند که بدن برای دفاع از خود استفاده می کند. عملکرد متخصصان تاکید روی محصولات گیاهی دارند؛ آنها توصیه می کنند مصرف سه وعده در روز از سبزیجات و دو وعده ...
سوزش سردل
بیشتر و حجم کمتر میل کنید. در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ اگر بلع غذا مشکل تر شود. اگر به هنگام سوزش سر دل خون بالا آورده شود. اگر سوزش سر دل علی رغم درمان های خانگی ادامه یابد. در صورتی که علایمی مانند تنگی نفس، تعریق، درد در فک، گردن و دست، تهوع یا استفراغ، احساس سرما و رطوبت همراه سوزش سر دل وجود داشته باشند، ممکن است واقعا حمله قلبی رخ داده باشد. در هر شرایط و در مورد مصرف هرگونه داروئی، با پزشک خود مشورت کرده و از خود درمانی پرهیز کنید. انتهای پیام/ ...
از سوی شورای سیاست گذاری اصلاح طلبان منتشر شد؛ برنامه ای تحول گرایانه برای اداره شهر و انتخاب شهردار
توانمند ب- حضور در انتخابات و حمایت از آن ها ج- پیگیری مطالبات و نتایج عملکرد فرد برگزیده شده هر یک از این سه مرحله باید باکمال دقت اجرا شوند تا بتوان در طول زمان شاهد رفع مشکلات مختلف جامعه و کشور بود. در مرحله نخست باید کاندیداها شناخته شوند. شناخت هر کاندیدا از طریق برنامه های ارائه داده شده توسط افراد، جناح ها یا حزب حمایت کننده از وی امکان پذیر است. پس ازآن باید با حضور در ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن توده های زیربغل
ای مصرف کنید یا یک برنامه غذایی غنی از ویتامین ای داشته باشید. برخی غذاهای غنی از ویتامین ای شامل بادام درختی، تخمه آفتابگردان، اسفناج، آووکادو، روغن زیتون، برگ چغندر، مارچوبه و شلغم است. سرکه سیب یک درمان خانگی مؤثر برای توده زیربغل است. این سرکه باعث خشک شدن توده و کاهش علائمی مانند درد و تورم می شود. علاوه بر این، خواص ضدعفونی کننده و آنتی بیوتیک آن، با عفونت مبارزه می کند و باعث ...
5راه درمان بی خوابی
، مصرف مکمل هایی مانند مکمل منیزیم است که به درمان بی خوابی شما کمک می کنند. مصرف مکمل منیزیم، حدود 400 تا 500 میلی گرم شب قبل از خواب، می تواند به شما کمک کند تا استرس تان را کم کنید و کیفیت خواب تان را بالا ببرید. منیزیم سیترات (magnesium citrate) یا منیزیم کی لیت (magnesium chelate) قبل از خواب توصیه می شود. ضمنا مکمل هایی مانند ملاتونین یا ریشه ی سنبل الطیب هم می توانند مفید باشند، اما ...
چند نکته طلایی برای استفاده از مرطوب کننده های پوست
به گزارش شفا آنلاین ،همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه مراقبت از پوست و رعایت بهداشت آن از جمله نکاتی است که همه افراد به ویژه زنان باید به آن توجه داشته باشند، بیان کرد: یکی از رموز داشتن پوستی سالم مرطوب نگاه داشتن آن و استفاده از محصولات با کیفیت است . وی ادامه داد: بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده ها وقتی است که پوست تان را شسته یا حمام کرده اید که تا 3 دقیقه بعد ...
چه چیزی برای گلود درد خوب است؟
ریشه شیرین بیان شیرین بیان از دیرباز برای درمان گلودرد استفاده می شده است. مطالعات اخیر تاثیر آن را در هنگام مخلوط شدن با آب و غرغره کردن ثابت می کنند. اما خاتم های باردار نباید از این روش استفاده کنند. نارون لغزنده نارون لغزنده دارای ماده ای شیره مانند است. هنگامی که این ماده را با آب مخلوط می کنید ژلی درست می شود که گلو را می پوشاند. برای استفاده، آب در حال جوش ...
روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
.... (مثلا از سر انگشتانِ دست شروع کنید و به سمت بالای بازوها بروید.) حدود 10 تا 20 دقیقه این کار را ادامه دهید. بعد از آن، یک حمام گرم طولانی بگیرید و در انتها خود را با آب سرد، آب کشی نمایید. به پوست خود مرطوب کننده بزنید. این کار را 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید. 4٫ چرخاندن روغن نارگیل در دهان این یک روش باستانی است که سموم را از بدن خارج می کند. این کار غیر از ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرن
. ورزش کنید. حمام های گرم و طولانی داشته باشید و در اتاقی تاریک استراحت کنید. داروهای مورد استفاده بنزودیازپاین ها معروف ترین رده داروهایی هستند که برای درمان اضطراب به کار می روند اما به سبب طبیعت معتاد کننده ای که دارند، مصرف شان اخیرا با کاهش مواجه شده است. از شناخته شده ترین بنزودیازپاین ها می توان به دیازپام (والیوم)، آلپرازولام (زاناکس)، لورازپام (آتیوان) و کلونازپام ...
درمان های ساده برای بی خوابی
را نداشته باشید. از انجام فعالیت های متشنج کننده مانند بازی های کامپیوتری، فیلم های ترسناک یا بحث های خانوادگی شدید بپرهیزید. حواس تان به شام شب باشد از خوردن غذاهای بسیار سنگین، بسیار چرب و پرآب بپرهیزید. ضمناً گرسنه هم به رختخواب نروید زیرا گرسنگی احتمال بی خوابی را با خود به همراه دارد. اگر نسبت به قهوه حساس هستید، 15 ساعت قبل از خواب قهوه ننوشید ...
با حساسیت بهاری چه کار کنیم؟
با آنها در تماس هستید. شش روش درمان خانگی حساسیت فصلی تصور براین است که تنها راه کنترل مساله حساسیت فصلی، استفاده از انواع داروهای ضد حساسیت شیمیایی است. این یکی از روش های خوب و البته تایید شده از نظر علم پزشکی است اما مصرف این داروها عوارض ویژه خودشان را دارند. به این دلیل که اغلب آنها حاوی ترکیبات کورتنی و آرام بخش هستند که هر کدام مضرات مخصوص به خود را دارند. بنابراین بهتر ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
....28 گرم بادام تقریبا 164 کالری دارد. بنابراین خوردن مقدار زیاد این مواد هم می تواند کالری بدن را تا حد زیادی بالا ببرد. بنابراین از یک پزشک متخصص کمک بگیرید و مقدار مناسبی از این مواد را مصرف نمایید - برخی از تمرینات ورزشی می تواند باعث افزایش وزن شود تمرینات قدرتی باعث ساخت عضله می شود. در این صورت بدن از کالری بیشتری نسبت به چربی استفاده خواهد کرد. اگر شما می خواهید چربی ناحیه ...
گیاهان دارویی مفید برای درمان تخمدان پلی کیستیک
و بهبود نظم قاعدگی و باروری مؤثر باشد. این گیاه همچنین از کبد و بافتهای غشایی در معده و مسیرهای تنفسی حفاظت می کند. شیرین بیان داروی خوبی برای باز یافتن سلامتی و بهبود بعد از بیماری است. درمان سندرم تخمدان پر کیست از طریق طب سنتی : مدت زمان درمان یک الی سه ماه طول می کشد و لازم است برای بهبود کامل در طول درمان مواد توصیه شده را به طور کامل مصرف نمایید. 1. بادکش زیر ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
...> چگونه بهبود پیدا کنیم برای تنظیم مجدد کورتیزول، باید دکمه ایست مصرف کافئین را بزنید. در طول یک هفته آینده به کلی کافئین را کنار بگذارید، و ببینید چگونه خواب و سطح استرستان بهبود خواهد یافت. ابتدا مصرف قهوه و چای را نصف کنید. سپس از قهوه و چای به چای سبز رو بیاورید، و پس از آن به صورت کلی رهایش کنید. فنجان چای و قهوه خود را با یک لیوان آب گرم به همراه لیمو و مقدار کمی پودر فلفل ...
نسخه های خانگی برای تسکین خارش پوست
گروه اجتماعی: کهیر یکی از بیماری های پوستی بدن و در حقیقت یک واکنش آلرژیک به مصرف برخی از مواد غذایی، داروهای شیمیایی، عطرها، بوها و حتی تماس با اشیای روزمره ای است که هر روز با آن ها تماس داریم. بروز کهیر بر پوست معمولاً ظاهر نامناسبی را ایجاد می کند. ناحیه ای که به کهیر مبتلا می شود دچار التهاب، قرمزی، درد و خارش می شود و مشکلاتی را برای فرد مبتلا به همراه دارد. درمانگران طب طبیعی در سراسر جهان ...
چرا دچار کاهش میل جنسی می شویم
برنامه ریزی درمانی و آموزشی دارد. بنابراین گول برخی تبلیغات اغراق آمیز دربارهٔ داروهای افزایش میل جنسی و... را نخورید و انتظار نداشته باشید این مشکل یک شبه حل شود، بلکه سعی کنید از چند بعد مختلف به موضوع نگاه کنید و از افراد متخصص کمک بگیرید؛ چون درمان بی میلی جنسی یا هر نوع مشکل جنسی دیگر، تا زمانی که مشکلاتی مانند تعارض های زناشویی، مشکلات روان شناختی، ارتباطی و پزشکی حل نشده اند، کاری بی فایده است ...
مشکلات داخلی بدن و نشانه آنها روی پوست صورت شما
بین ابروها بیانگر مشکلات کبدی است. برای از بین بردن جوش های روی پیشانی، غذاهای سرخ شده و چرب را از برنامه غذایی تان حذف کنید. بینی جوش های روی بینی نشان دهنده مشکلات سیستم قلبی عروقی است و مهم ترین عامل مشکلات قلبی عروقی استرس است. برای رفع این مشکلات، سعی کنید سبک زندگی پر تحرکی داشته باشید، آرامش داشته باشید و برنامه خواب منظمی داشته باشید. ...
چرا میل جنسی همسرم نسبت به من کم شده؟
بزرگی به همسران خواهد کرد. حل مشکلات جسمانی همان طور که قبلا اشاره کردیم، مشکلات جسمی افراد در کاهش میلی جنسی آن ها تاثیر خواهد داشت. بنابراین برای حل این مشکلات جسمی، حتماً باید اقدامات لازم صورت بگیرد و با پزشک متخصص صحبت شود. رفع شدن این مشکلات و درمان آن ها کمک زیادی به افراد مبتلا به بی میلی جنسی خواهد کرد. تلاش برای حفظ جذابیت ظاهری و روانی همین که ...
کنترل فشار خون بالا با مواد غذایی مناسب
نمی تواند فشار خون شما را پایین بیاورد. غذای سالم، خواب کافی و زندگی پرتحرک را داشته باشید، و بعد بعضی از مواد گیاهی می توانند به شما کمک کنند. 1- کرفس بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار خون استفاده می کنند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که تخم کرفس در پایین آوردن فشار خون موثرتر است. 2- جو دوسر گفته می شود که جودوسر هم فشار دیاستولیک و هم سیستولیک را ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
رفع آکنه و جوش صورت خانم ها و انواع دیگر مشکل های زنان است که مربوط به اختلال های هورمونی است میوه های و سبزیجات افزایش میل جنسی ● استفاده از تره، پیاز و شاهی : مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی ناشی از ...
رفع بوی بد واژن
سرکه سیب شفا آنلاین :روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب وارم بنشینید. آب آب زیاد بنوشید تا با دفع ادرار مداوم عفونت های مجاری و دستگاه تناسلی دفع شود. سیر یک آنتی بیوتیک است و به حذف باکتری کمک می کند. برای رفع بوی بد واژن می توانید یک حبه سیر را با یک لیوان آب با معده خالی بخورید شنبلیله یک قاشق چایخوری شنبلیله را داخل یک ...
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
می دهد. شاهی آبی دارای عطر و طعم تندی است. این باعث می شود میل به خوردن آن افزایش یابد. این ماده غذایی را به صورت خام هم می توان مصرف کرده و یا درون سالاد و حتی سوپ ریخته و مصرف نمایید. 6. روغن زیتون برای آنکه پوست خود را مرطوب نگه داریم تا خشک نشود باید از چربی های سالم طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف ...
شیر تقویت کننده قلب
...> کره به عنوان یکی از مشتقات شیر دارای طبیعتی گرم و تر است و مصرف ان خصوصا همراه با شکر چاق کننده استه کره گاو لطیف ترین انواع کره است و زیاده روی در مصرف آن جدا از مشکلات قلبی و عروقی که به دلیل کاهش تحرک در دنیای امروز افزایش یافته در معده افراد ایجاد ضعف و سستی کرده و منجر به سوء هاضمه می شود. ماست با افزایش رطوبت بدن باعث کاهش تشنگی می شود. ماست نسبت به دوغ به دلیل داشتن ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
طریق دارو نیاز دارد و به طور معمول، از شیاف گلیسیرین یا داروهای خوراکی برای درمان یبوست استفاده می شود. با این حال، شما می توانید از داروهای خانگی برای کاهش و رفع علائم یبوست فرزندتان استفاده کنید. در ادامه شما را با چند نسخه خانگی آشنا می کنیم که می تواند در حل این مشکل به یاری شما بشتابند. با ما همراه باشید . مخلوط لیمو و آب گرم را تجربه کنید اگر فرزندتان به اندازه کافی در ...
خواص روغن بابونه برای زیبایی پوست و مو
...> روغن بابونه که از گل آن استخراج می شود گرم و خشک است و برای رفع بیماری های سرد بسیار کمک کننده است، این روغن دارای خواص درمانی زیادی است که مصارف متعددی دارد. این روغن حاوی ترکیباتی است که خواص ضدالتهابی، آنتی بیوتیک و ضدافسردگی دارد و از آن به منظور رفع درد معده، برطرف کردن بوی عرق بدن یا بوی پا، درمان انقباضات عضلانی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم بهتر موادغذایی و درمان بیماری های انگلی استفاده ...
بیماریهای خاموش و بدون علامت
تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند به شکل گیری سرطان کبد، سیروز، نارسایی کبد یا حتی مرگ منجر شود. حدود 80 درصد از افراد مبتلا به هپاتیت C در ابتدا هیچ نشانه ای ندارند. امروزه، گسترش هپاتیت C به واسطه سوزن ها و سرنگ های آلوده که برای مصرف مواد مخدر استفاده می شوند، شایع تر از روش های دیگر است. خوشبختانه در حال حاضر برخی داروهای جدید و بسیار موثر در دسترس هستند که می توانند پیشرفت ...
کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها!
قهوه از دست دادن آب بدن را افزایش می دهد و به شکل گیری کم آبی، سردرد و نشانه های دیگر منجر می شود. در حالت ایده آل، مصرف کافئین شما در روز نباید از 110 میلی گرم تجاوز کند. غذاهای شور مصرف بالای سدیم می تواند در تعادل آب بدن اختلال ایجاد کند و همچنین به کم آبی بدن منجر شود. نمک جاذب رطوبت است و همچنین می تواند به احتباس آب و نفخ منجر شود. غذاهای کم ارزش مانند فست فود و چیپس از ...
آشنایی با هفت خاصیت بابونه برای درمان بیماری ها
که ریشه بابونه گرم تر و خشک تر از گل بابونه است. علاوه بر تقویت نیروی جنسی بابونه یک گیاه آرام بخش برای اعصاب است. بنابراین برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است 10 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، یک فنجان چای بابونه نوشید. سومین خاصیت بابونه : تسکین درد برای تسکین درد، چند قطره اسانس بابونه را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کرده و روی محل های دردناک بمالید؛ این عمل ...
درمان کبودی زیر چشم
.... این ماسک ها را به صورت دستی نیز می توانید تهیه کنید. لیف حمام را با آب سرد مرطوب کنید، لیف را فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود، کمی قبل از خواب روی چشمان بسته قرار دهید این کار ساده در سرعت درمان موثر است. به یک پزشک طب گیاهی مراجعه کنید اگر مشکل اصلی فقر ویتامینی یا مشکل در جذب مواد معدنی باشد حتما باید درمان شود. این پزشکان به تسکین و درمان افرادی که بیماری های مزمن دارند کمک می کنند. ...
غذاهایی که می تواند کودک شما را باهوش کند
...> در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1. فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2. غذاهای شور اگر چه اغلب افراد فکر می کنند که نمک فقط برای قلب مضر است، اما تاثیرات منفی اش را روی مغز هم می گذارد. 3. غذاهای فراوری شده در برخی از مطالعات ثبت ...