خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته هجدهم بارداری
.... به جای آن از دوش آب گرم، نوشیدن شیرگرم در هنگام خواب، خواندن کتاب و روش های شل و سبک سازی بدن استفاده کنید. مصرف کافئین را کاهش دهید. مایعات را بیشتر در طول روز و کمتر در شب بنوشید. در وضعیت خواب خود نیز تغییر ایجاد کنید. به پهلو دراز کشیده و بالشی زیرشکم و بالش دیگری را بین زانونتان قرار دهید. تغذیه در هفته هجدهم بارداری تغذیه در هفته هجدهم بارداری ...
پیشگیری از عفونت رحم بعد از زایمان
های رحمی است. 2- با علایم دیررس: علائم این نوع عفونت رحمی، طی 3 یا 5 روز تا شش هفته پس از زایمان بروز می یابد. علت آن ممکن است به خاطر باقی ماندن قسمت کوچکی از جفت در داخل رحم باشد. علل عفونت رحم – بارداری: یک سری از عفونت های رحمی به دلیل بارداری رخ می دهند، زیرا بافت رحم، طی بارداری ملتهب و متورم می شود و بعد از زایمان، این عفونت ها رخ می دهند. – استفاده طولانی ...
تقویت ناخن ها با محصولات طبیعی خانگی
... روغن نارگیل مواد مغذی مهمی دارد که می تواند به خوبی ناخن ها را مرطوب و محکم نگهدارد. در ضمن، روغن نارگیل باعث تقویت کوتیکول(پوستک) ناخن ها شده و نقش مهمی در رشد ناخن ها بازی می کند. روغن همچنین ریش ریش شدن پوست کنار ناخن ها را برطرف کرده و قارچ یا التهابات ناخن را از بین می برد. برای این منظور، ناخن های خود را با روغن نارگیل صد در صد طبیعی هر شب قبل از ...
طرز تهیه شامی
درصد برنج، 20 درصد حبوبات، 25 درصد گوشت قرمز، 1 5 درصد سبزیجات مواد لازم: ■ برنج: 4 پیمانه ■ عدس: 1/5 پیمانه ■ گوشت چرخ کرده: 400 گرم ■ کشمش: 1 پیمانه ■ پیاز: 2 عدد ■ زعفران : 1 قاشق چای خوری ■ سیر: 4 حبه ■ نمک: به میزان لازم ■ فلفل: به میزان لازم روش تهیه: برنج را از یکی، دو ساعت قبل بگذارید همراه آب و نمک خیس بخورد. سپس آن را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار ...
از علائم تا علت بروز درد استخوان
از بیماری ها و شرایط می توانند به درد استخوان منجر شوند. این موارد عبارتند از: صدمه آسیب یک علت شایع درد استخوان است. به طور معمول، این درد زمانی رخ می دهد که تروما، مانند تصادف با اتومبیل یا زمین خوردن، ایجاد می شود. تاثیر این صدمات خود را به شکل شکستگی استخوان نشان می دهد. کمبود مواد معدنی برای قوی ماندن استخوان های شما نیاز به انواع مواد معدنی و ...
چرا همیشه گرسنه اید؟
بسته بندی شده و فست فود عاری از این مواد مغذی هستند و چربی و کربوهیدرات ناسالم زیادی دارند. اگر مقدار زیادی از این غذاها بخورید، بعد از خوردن غذا، خیلی زود احساس گرسنگی می کنید و بیش از حد نیازتان ممکن است بخورید. علائم دیگری که انتخاب غذایی شما سیرتان نمی کند عبارت است از: یبوست مدفوع کم و سخت درد شکم برخی داروها ممکن است باعث شوند شما بیش از حد معمول ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن توده های زیربغل
توانید 1 قاشق چای خوری عسل را در یک فنجان آب گرم یا چای سبز مخلوط کنید و چند بار در روز بنوشید. این درمان ها را به مدت یک هفته ادامه دهید. آبلیمو سرشار از ویتامین سی و مواد ضدالتهابی متعددی است که به کاهش تورم و درد توده زیربغل کمک می کند. علاوه بر این آبلیمو یک منقبض کننده طبیعی است. یک پنبه را به آبلیموی تازه آغشته کنید و به مدت 20 دقیقه بر روی توده نگه دارید. سپس زیربغل خود را ...
با این چای به استقبال هوای سوزان و آتشین بروید + طرز مصرف
دلیل اینکه چای ترش طبع سرد و خشک دارد، افراد باید آن را در فصل بهار که مزاج گرم و تر و تابستان که طبع گرم و خشک دارد، مصرف کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه در بدن مکانیسم هایی وجود دارند که با مصرف مواد غذایی و گیاهان دارای طبع سرد و گرم آن ها فعال می شوند تا دمای بدن را متعادل سازند، عنوان کرد: مصرف چای ترش با افزایش تعریق بدن موجب کاهش دما و در نهایت خنک شدن بدن می شود ...
چه زمانی به پزشک متخصص چشم مراجعه کنیم
از 25 سالگی شروع کنند. در غیر این صورت، افراد معمولی باید بعد از 40 سالگی به طور سالیانه تحت معاینه قرار گیرند. اگر در معاینه فشار داخل کره چشم بالا بود، فواصل بین دو معاینه خیلی کوتاهتر، هر چند ماه یکبار یا حتی هفتگی انجام خواهد شد. احتمال ابتلا به گلوکوم با افزایش سن بالا میرود زیرا در سالمندان، ضخامت عدسی بیشتر و مجرایی که مایع چشم از آن خارج می شود تنگ تر است، در نتیجه احتمال ...
نکات طلایی در مورد لیمو ترش
... قبل از هر وعده غذایی سعی کنید یک لیوان آب و کمی هم لیمو داخل آن بنوشید تا پرخوری و زیاده روی شما را کنترل کند. بر اساس نظر متخصصان تغذیه، پلی فنلی که درون لیمو وجود دارد می تواند جلوی اشتهای شما را گرفته و آن را مهار کند. مغازه های خواربار فروشی ها از آنچه که شما تصور می کنید آلوده تر هستند؛ بنابراین با این شرایط استفاده از راه های بهتر و مطمئن تری برای شستشوی مواد غذایی می تواند ...
چند روش برای پاکسازی روده ها
نهایت حبوبات به ویژه لوبیا و عدس نیز به دلیل دارا بودن آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، ویتامین های گروه B و پروتئین برای پاکسازی روده ها می توانند مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان توصیه می کنند افراد از این مواد غذایی به میزان استاندارد مصرف کنند، زیرا استفاده بیش از حد خود می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی، دل درد و سوء هاضمه شود. در کنار تنظیم رژیم غذایی، ورزش کردن و داشتن تحرک نیز برای پاکسازی روده ها بسیار مفید است و به دفع سریعتر مواد سمی از بدن کمک می کنند. ...
مصرف میوه های تازه و کاهش دیابت
کاهش می دهد. همچنین یافته ها نشان داد، مصرف میوه توسط افراد دیابتی موجب کاهش بروز عوارض و مشکلات ناشی از دیابت تاثیرگذار بر عروق بزرگ خون مربوط به بیماری قلبی و سکته و عروق ریز خون مرتبط با بیماری های کلیوی، بیماری های چشمی، و نوروپاتی از 13 تا 28 درصد می شود. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف نصف فنجان انواع توت در صبح و یک عدد سیب در میان وعده مزایای بسیار زیاد و طولانی مدت برای سلامتی بدن دارد. منبع:آخرین خبر انتهای پیام/ ...
چه چیزی برای گلود درد خوب است؟
و ضد ویروس است و به ترمیم گلو می پردازد. جوش شیرین با این که آب نمک بیشتر برای غرغره کردن استفاده می شود مخلوط آب نمک و جوش شیرین هم برای کاهش گلو درد مناسب است. غرغره کردن این مخلوط باکتری ها را از بین می برد و از رشد قارچ جلوگیری می کند. یک فنجان آب گرم را با یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین و یک هشتم قاشق چایخوری نمک مخلوط کنید. این محلول را هر سه ساعت غرغره کنید. ...
اساسی ترین نکات درباره شیرخشک دادن به نوزاد
خشک استفاده کنید، شیر بیش از حد غلیظ می تواند باعث اضافه وزن و سوء هاضمه کودک شود. حین شیر دادن به کودک دقت کنید تا همیشه شیر در مجرای نوک بطری وجود داشته باشد تا به این ترتیب کودک در معرض هوای کمتری قرار گرفته و کمتر دچار دل درد و نفخ معده شود. کودک را در آغوش بگیرد و به دقت بر نحوه خوردن او نظارت داشته باشید تا دچار خفگی یا سرفه و عطسه نشود. اگر کودک شما به تازگی به دنیا ...
اسموتی های بهاری را بشناسید
سرویس دانستنی ها - اسموتی بهاری همان طور که از اسمش مشخص است، مخصوص فصل معتدل بهار است و با میوه های اصلی این فصل مثل توت فرنگی، گیلاس، شاه توت، توت سیاه، طالبی، هندوانه و هلو درست می شود. به گزارش فانوس ، برای درست کردن اغلب این اسموتی ها برای یک نفر، از یک فنجان شیر یخ شده به علاوه میوه ای که می خواهید استفاده کنید. اسموتی را اگر شیرین تر می پسندید، قبل از مخلوط کردن میوه ها از ...
درمان بواسیر را زودتر شروع کنید
به راحتی تشخیص داده می شود . البته در سنین بالا اقدامات تشخیصی تکمیلی برای رد احتمال خونریزی از داخل روده بزرگ، مثل انجام کولونوسکوپی توصیه می شود. – جلوگیری از یبوست که با خوردن میوه جات، سبزیجات، دانه های گیاهی و سبوس میسر است . این مواد غذایی شامل فیبر زیادی هستند. به خاطر داشته باشید همراه با مصرف فیبر زیاد، نوشیدن زیاد آب نیز لازم است . – فعالیت ورزشی متوسط به مدت حداقل ...
روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
این رو سم زدا هستند که باعث تسهیل حرکات لوله گوارش می شوند که آن نیز به دفع سموم از بدن کمک می کند. تمام این ترکیبات، هاضمه ای سالم و سرشار از آنتی اکسیدان را برای شما به ارمغان می آورد و بدن شما را از سموم پاک می کند. در این جا یک دستور ساده برای شما آورده ایم: یک مشت اسفناج، یک سیب کوچک، نصف موز، نصف خیار، دو قاشق بذر کتان و یک فنجان ماست بدون چربی یا چای سبز یا آب نارگیل را در ...
تناسب اندام با شنا؛ چرا شناکردن مؤثر است؟
مینه سوتا توصیه می کند اگر مدتی شنا نکرده اید برای چهار دور اول از یک کیک بورد (kickboard) استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند به شنا کردن بدون نیاز به هماهنگ کردن پاها با بازوهایتان عادت کنید. وقتی به این تمرین مسلط شدید می توانید یک برنامه ی جدی و مرتب برای تمرینات تان تنظیم کنید. سبک آزاد طرفداران بسیاری دارد چون یادگیری آن راحت است و کالری زیادی می سوزاند. شینوفیلد می گوید: استفاده ...
20 محصول کشاورزی که با نابودی زنبورها کمیاب و گران می شوند
هستید که از روغن آفتابگردان برای پخت غذا استفاده می کنید یا از خوردن مغز دانه های آن در داخل شیرینی لذت می برید، باید هر چه سریع تر به فکر جایگزینی برای جمعیت زنبورها باشید تا تولید این گیاه به خطر نیفتد. خیار بدون زنبورعسل، بیشتر رقم های خیار تولید نمی شود و مردم نه تنها از مصرف مستقیم و تازه آن محروم می شوند، بلکه هیچ محصول دیگری جایگزین خیارشورهای کنار همبرگز نخواهد شد! در ...
با حساسیت بهاری چه کار کنیم؟
است به جای استفاده از داروهای شیمیایی، روش های سالم تر دیگری را جایگزین کنید. آب نوشیدن مقدار کافی آب، باعث بهبود عملکرد دستگاه های مختلف بدن می شود. تامین رطوبت و آب کافی سلول ها، به حفظ سلامت آنها کمک خواهد کرد. آب کافی موجود در بدن باعث رطوبت سینوس ها و تسهیل جریان لنف در بدن خواهد شد. اضافه کردن مقدار کمی نمک دریایی به آبی که می نوشید - در صورتی که مشکلی برای افزودن این ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
....28 گرم بادام تقریبا 164 کالری دارد. بنابراین خوردن مقدار زیاد این مواد هم می تواند کالری بدن را تا حد زیادی بالا ببرد. بنابراین از یک پزشک متخصص کمک بگیرید و مقدار مناسبی از این مواد را مصرف نمایید - برخی از تمرینات ورزشی می تواند باعث افزایش وزن شود تمرینات قدرتی باعث ساخت عضله می شود. در این صورت بدن از کالری بیشتری نسبت به چربی استفاده خواهد کرد. اگر شما می خواهید چربی ناحیه ...
علل، علایم و درمان نفخ شکم
شرایط گاز از داخل سیستم گوارشی به سمت بیرون عبور داده می شود. نفخ( Bloat ) یک واژه پزشکی است که برای گاز تولید شده در دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. نفخ شکم معمولا باعث ایجاد خنده یا خجالت در افراد می شود. وجود نفخ بیش از حد در معده می تواند باعث ایجاد ناراحتی و پریشانی گردد به خصوص زمانی که افراد دیگری در اطراف شما وجود داشته باشد. این گاز ممکن است در هر شرایطی ایجاد شود. در بیشتر موارد ...
شناسایی میوه های کم قند و پرقند
، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تن ها وزنمان کم نمی شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم. قند میوه را در نظر بگیرید خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همواره برای بدن شما مفید می باشد. اما اگر شما همانند عموم مردم فکر می کنید که خوردن میوه باعث کاهش وزن می شود، سخت در اشتباه هستید. در میان میوه ها برخی گزینه ...
گیاهان دارویی مفید برای درمان تخمدان پلی کیستیک
و بهبود نظم قاعدگی و باروری مؤثر باشد. این گیاه همچنین از کبد و بافتهای غشایی در معده و مسیرهای تنفسی حفاظت می کند. شیرین بیان داروی خوبی برای باز یافتن سلامتی و بهبود بعد از بیماری است. درمان سندرم تخمدان پر کیست از طریق طب سنتی : مدت زمان درمان یک الی سه ماه طول می کشد و لازم است برای بهبود کامل در طول درمان مواد توصیه شده را به طور کامل مصرف نمایید. 1. بادکش زیر ...
موادغذایی برای درمان وزوز گوش
. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ...
آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید
...، آجیل و دانه کتان بخورید. در این مقاله 12 علامت به معده شما می گوید چه باید انجام دهید آورده می شود. معده شما به شما می گوید: خوردن این سبزیجات را محدود کنید. سبزیجات برای بدن شما از جمله دستگاه گوارش فوق العاده سالم هستند در واقع، آنها فیبر عرضه می کنند که اساساً به تمیز کردن شما کمک می کند اگر هر کسی سبزیجات را به اندازه کافی مصرف کند و برای او نفخ و گاز معده بسیار ناراحت کننده ...
طرز تهیه صدف شکم پر
خوری سس گوجه فرنگی: 1 پیمانه پنیر پارامسان رنده شده (اضافی): 4/1 پیمانه به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، طرز تهیه 1- پاستا را مطابق دستورالعمل روی بسته اش بپزید، سپس زیر آب سرد گرفته و در صافی بریزید. گوشت چرخ کرده را با پیاز مخلوط کرده و در مقدار کمی روغن مایع سرخ کنید تا قهوه ای رنگ شده و آبش کشیده شود. به مقدار دلخواه نمک و فلفل سیاه ...
مواد مغذی ارزان و سالم
.... شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت( Diabetes ) نوع 2 بازی می کنند. گلابی: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی ...
بررسی روش های جلوگیری از بارداری و عوارض قرص های ضد بارداری
طبیعی بپوشانید تا از ریزش مو جلوگیری شود. روش های غیر هورمونی جلوگیری از بارداری روش های غیر هورمونی جلوگیری از بارداری که باعث ریزش مو نمی شوند عبارتند از: کلاهک دهانه رحم؛ یک گنبد سیلیکونی است که به سفتی در دهانه رحم قرار می گیرد و از ورود اسپرم به داخل رحم جلوگیری می کند. اسفنج جلوگیری از بارداری؛ یک اسفنج یک بار مصرف است که داخل رحم قرار می گیرد و حاوی اسپرم کش ...
نباید همسرم لباس بهرام را می دید آنها را در زیرزمین خانه پنهان کردم ولی...
... سرنخی در صحنه قتل با تماس همکارم، بلافاصله راهی محل مورد نظر شدم. بدن بی جان پسر جوان در کنار دیوار خانه متروکه افتاده بود. پزشکی قانونی علت اولیه مرگ را اصابت ضربات متعدد جسمی نوک تیز مانند چاقو عنوان کرد. در بازرسی از جیب های قربانی مدارک شناسایی که خونی شده بود به دست آمد. درحال بازرسی میدانی بودیم که در نزدیکی جسد، پاشنه کفشی را پیدا کردیم. پاشنه های کفش مقتول ...
