سایر منابع:
سایر خبرها
چه گروه خونی کمتر سکته می کند؟
O داشتند فقط 14 نفر دچار حمله قلبی شده اند که این میزان در میان گروه های غیر از این واحد خونی، 15 در 1000 بود. این محققان می گویند:"مهم ترین عامل برای جلوگیری از بیماری های قلبی خوردن غذا های سالم، ترک سیگار و ورزش است. مدیر پزشکی بنیاد قلب انگلیس در این رابطه گفت: "خطر ابتلای به حملات قلبی و سکته های مغزی به سن افراد، ژنتیک (سابقه خانوادگی و قومیت) و دیگر عوامل خطرزای قابل اصلاح از جمله رژیم غذایی، وزن، سطح فعالیت بدنی، مصرف سیگار، فشار خون، کلسترول و دیابت مرتبط است. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: tasnimnews. ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
آفتاب نیوز : کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد دارد. رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد ...
آثار اجتماعی عواطف مثبت بر رشد
... یوسف(ع) با شادمان کردن هم بندیان خود با تعبیر خواب او، هم موجب شد آن هم بندی از یاران صدّیق او گردد: ﴿َیا صَاحِبَیِ السِّجْنِ أَمَّا أَحَدُکُمَا فَیَسْقِی رَبَّهُ خَمْرًاً: ای دوستان زندانی من! امّا یکی از شما (دو نفر، آزاد می شود؛ و) ساقی شراب برای صاحب خود خواهد شد﴾ (یوسف/ 41) و هم انگیزه ای برای او شد تا بهتر انجام وظیفه نماید: ﴿وَقَالَ الَّذِی نَجَا مِنْهُمَا وَادَّکَرَ بَعْدَ أُمَّه ...
کنترل فشار خون بالا در خانه
جراحی باشد. چگونه از بروز افزایش ناگهانی فشار خون جلوگیری کنیم؟ علاوه بر درمان دارویی، روش ها و نکاتی برای کنترل فشار خون بالا وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم: دوری از هر گونه شرایط استرس زا انجام فعالیت هایی مانند نقاشی کشیدن، ورزش کردن و شنا اطمینانی برای کاهش استرس های درونی می باشد. محدود کردن کافئین و ترک سیگار با پزشک خود درباره میزان کافئین مصرفی روزانه که برای شرایط فعلی شما ...
علایم سرطان پستان در مردها
زمان درست، یکی از مهمترین کارهایی است که مردها برای سلامت خودشان می توانند انجام دهند. با این آزمایش، قبل از اینکه علایم سرطان پستان نمایان شوند، بیماری تشخیص داده شده و درمان خیلی راحت تر انجام می شود. مشکل مهم در سرطان سینه مردها این است که بسیار دیرتر از زن ها تشخیص داده می شود. زیرا مردها کمتر احتمال می دهند که در این بخش از بدن شان چیز مشکوکی وجود داشته باشد ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
... اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود. همین تاثیر نیز باعث می شود که در کوتاه مدت به راحتی وزن کم کنید ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید
...: در غیر این صورت بدن در معرض برخی مشکلات قرار می گیرد که شاید برایتان عجیب و باورنکردنی باشد. عدم مسواک زدن روزانه باعث سکته قلبی می شود به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، مسواک زدن روزانه و منظم باعث از بین رفتن باکتری های موجود در دهان می شود. اگر هر روز مسواک نزنید و یا اینکه این کار را درست انجام ندهید، این باکتری ها می توانند وارد جریان خون شده و به اعضای حیاتی ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
قابل ملاحظه ایی بین مصرف روزانه ی کلسترول و کلسترول موجود در خون را نشان نمی دهد. گزارشات حاکی از آن است که دیگر کلسترول در زمره مواد مغذی عمده تلقی نمی شود. اکثر متخصصان تغذیه توافق دارند که، جایگزین نمودن گوشت های پرچرب با مواد غذایی گیاهی تغییری سالم در سبک زندگی است. طبق اعلان سازمان کشاورزی امریکا، برای دستیابی به کلسترول پایین، کافیست چربی ها و روغن های اشباع شده را با ...
7 پیامد خطرناک که در اثر ناخن جویدن به وجود می آید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ناخن جویدن یکی از عاداتی است که بسیاری از مردم در زمان اضطراب و نگرانی برای آرام کردن خود به آن روی می آورند. این کار می تواند نشانه ای از عدم تعادل عاطفی باشد. ناخن جویدن می تواند دیگر رفتارهای استرسی مربوط به دهان مانند مداد جویدن، گاز گرفتن لب ها یا سیگار کشیدن را موجب شود. ناخن جویدن اضطرابی به طور معمول شامل ...
“سلامت اجتماعی مردم” چه جایگاهی در برنامه های کاندیداها دارد؟
...، شادی و نشاط و فراهم کردن زمینه حضور مردم در اماکن مختلف فرهنگی و هنری و ... نیز در این مورد موثر است. به نظر می رسد اقدامات خوبی صورت گرفته، ولی هنوز کارهای جدی تری لازم است که در این حوزه انجام شود. از نگاهی دیگر، اشتغال از جمله موضوعات بسیار مهم است؛ به همین دلیل دولت آتی باید زمینه اشتغال جوانان را فراهم کند. هم چنین نزدیک 60 درصد ظرفیت دانشگاه ها به زنان اختصاص پیدا کرده است ...
مواد غذایی مناسب و نامناسب برای معده و گوارش
بروید به جای اینکه سراغ انواع گوشت های کبابی بروید. اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود . بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند گوشت قرمز چربی بالایی ندارند. بهترین : غلات سبوس دار ...
این گل بهاری، معجزه ای برای درمان بیماری ها!
... دمنوش آرامبخش اقاقیا یک فنجان دمنوش اقاقیا که از 12 گرم گیاه خشک شده در یک فنجان آب جوش تهیه شده باشد برای درمان خستگی های روزمره بالأخص خستگی ذهنی و حالت های عصبی پیشنهاد می شود. این دمنوش باعث احساس آرامش در سیستم عصبی شما می شود. دمنوش ترکیبی گل اقاقیا و گل لیمو نیز در این زمینه مؤثر است. سایر اثرات سلامتی بخش اقاقیا 1. سرکوب سرطان: گل ها اقاقیا دارای ...
روشی برای کاهش درد آرتروز
اضافه روی مفاصل خود می تواند تاثیر بزرگی بر درد ناشی از آرتروز داشته باشد. کاهش دادن استرس بر روی مفاصل از طریق از دست دادن وزن خود تحرک را بهبود می بخشد و منجر به کاهش درد و جلوگیری از آسیب های بیشتر به مفاصل در آینده می شود. ورزش بیشتر: جنبش به طور منظم می تواند برای انعطاف پذیری مفاصل مفید باشد. ورزش های تحمل وزن مانند پیاده روی یا دویدن ممکن است برای این بیماران خطرناک باشند در عوض سعی ...
کنترل آسیب های آسم در بارداری
کمتری وارد خونتان شود و این خوب نیست زیرا جنین در حال رشد، اکسیژن مورد نیاز خود را از خون مادر می گیرد. اگر بتوانید آسم را به خوبی در بارداری کنترل کنید، می توانید از بروز بسیاری از پیچیدگی های این دوران مانند تولد نوزاد کم وزن یا نارس و پره اکلامپسی پیشگیری کنید. آیا می توان به مصرف داروهای آسم در بارداری ادامه داد؟ مطالعات علمی مختلفی نشان داده اند که خطر عدم کنترل آسم در ...
بی پولی ترامپ برای عمل به وعده ها
قانون اوباماکر هستند اما هنوز مشخص نیست بتوانند به زودی یک جایگزین برای آن پیدا کنند. در حالی که در سنا و مجلس نمایندگان اکثریت با جمهوری خواهان است اما دموکرات ها توانستند در این زمینه پیروزی قابل توجهی به دست آورند. در این ارتباط پورتوریکو با یک کمک فوری به مقدار 295 میلیون دلار در زمینه برنامه بیمه سلامت و بهداشت روبه رو خواهد شد. پورتوریکو به لحاظ سیاسی تحت حاکمیت آمریکا است و دارای مردم فقیری است ...
مقایسه قوانین انتخابات در ایران و سایر کشورها/ هزارتوی انتخابات در جهان
، مصر، بلژیک، انگلستان، فرانسه، سوئد، نروژ، آمریکا، دانمارک و... دارای سیستم دو مجلسی بوده و برخی مانند ایران از سیستم تک مجلسی برخوردار هستند. از این رو نحوه انتخاب نمایندگان مجلس و ماهیت نظارت بر آن و نهاد ناظر قابل مقایسه با نوع نخست نیست. مقایسه نظام های انتخاباتی برخی از کشورها نظام انتخاباتی ایالات متحده آمریکا انتخابات ریاست جمهوری: اصلی ترین انتخابات در ایالات ...
بهداشت حرفه ای در محل کار
ممکن است این مساله باعث شود که کل وزن ستون فقرات به ساختارهایی مانند تاندون ها، ربات ها و دیسک های ستون فقرات منتقل شود. ** حفظ سلامت سیستم شنوایی در محیط کار کم شنوایی علل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آنها کار در محیط های صنعتی بدون رعایت اصول ایمنی است، به گونه ای که طبق آمارهای جهانی، 30 درصد شاغلان صنایع به درجاتی از کم شنوایی مبتلا هستند. شنیدن صداهای بلند و به مدت طولانی ...
معاونت زنان ریاست جمهوری تنها به دنبال حواشی و تامین مطالبات سازمان های بین المللی است
...: وضع اقتصادی نامناسب و بیکاری موجب افتادن سنگینی بار معیشتی خانواده بر دوش زنان می شود. وی با اشاره به اینکه زنان باید به دور از شعارهای نامزدها به برنامه های تحولی در وضع اقتصادی آنان که با رویکرد تحقق اقتصاد مقاومتی تهیه شده است، توجه داشته باشند، گفت: علاوه بر این مطالبه عام که به تامین آرامش، سلامت و امنیت خاطر زنان می انجامد، باید به مطالبات خاص و ویژه زنان نیز توجه شود. این ...
چطور دندانهای سالمتر و قوی تر داشته باشیم؟
. امروزه سلامت دهان، تحت هجوم رژیم غذایی مدرن است. جالب این است که بیش تر مشکلات مربوط به دهان و دندان در اثر تغذیه ی سالم و رژیم های متعادل به وجود می آیند! اسید غذا که بیش تر در آب میوه ها، سبزیجات و میوه ها موجود است، باعث فرسایش سطح دندان ها شده و مینای دندان را ضعیف می کند. این امر منجر به از دست رفتن 10 درصد از مینا طی یک سال می شود. در حال حاضر از هر دو نفر، یک نفر به ...
برای آزمون دستیاری 96 آماده شوید 20 سوالهای پرانترنی شهریور 95 قطب های مختلف
تمام خانم های باردار پیشنهاد شود. این روش در هفته های 18 -16 بارداری بیشترین دقت را دارد. تمام زنان با تست غربالگری MSAFP مثبت باید جهت بررسی دقیق خطر NTD و رد کردن سایر آنومالی های جنین تحت سونوگرافی تخصصی و هدفمند قرار گیرند. پاسخ: ج خانم جوانی جهت ویزیت پیش از بارداری به شما مراجعه می کند. در شرح حال سابقه اضطراب، صرع و مصرف دارو را ذکر می کند. قطع کدامیک از داروهای زیر را قبل از ...
درس هایی که کره شمالی از جنگ کره آموخت
کشورش را در برابر اقدام غیرقابل پیش بینی آمریکا محافظت کند. در هر حال - و به شکل متناقضی - سلاح هسته ای می تواند نیروی بازدارنده ای در مقابل آمریکا باشد. اما یک مسأله وجود دارد و آن این است که در زمان میان دست یافتن به توانایی هسته ای تا دست یافتن به سلاح هسته ای، یک گپ زمانی وجود دارد که در این مدت، آمریکا می تواند بسیار خطرناک باشد، بنابراین برای کاهش این خطر – اگر نتواند این خطر را از بین ببرد ...
رئیس جمهوری که می خواست علیه خود کودتا کند+ عکس و فیلم
آقای بنی صدر می خواهم که مابین قبل از ریاست جمهور و بعد از ریاست جمهور در اخلاق روحی شان تفاوتی نباشد. تفاوت بودن دلیل بر ضعف نفس است." تنها ماجراهای عبرت آموز ماه های آینده نشان داد که گویی بنیانگذار انقلاب مسیر پیش روی بنی صدر را از پیش، به چشم بصیرت می دید و می خواست که وظیفه شرعی و سیاسی خود را در هشدار و انذار انجام دهد. لیکن بنی صدر که از رای 11 میلیونی، حمایت حضرت ...
سند جدید حماس، رژیم صهیونیستی را به رسمیت نمی شناسد
سازش و کوتاه آمدن از حقوق مردم فلسطین را رد می کند. حماس ایمان دارد ظلم به مردم فلسطین، تجاوز به سرزمین فلسطین و آواره کردن مردم این سرزمین از مباحثی است که نمی توان نامشان را سلامت و امنیت گذاشت. همچنین حماس بر اساس این سند هرگونه مقاومت در برابر اشغالگران را حق قانونی می داند که هم ادیان آسمانی و هم قوانین بین الملل بدان معتقدند و یکی از انواع مقاومت، مقاومت مسلحانه است. حماس هرگونه ...
خطرات استفاده از فویل درپخت وپز
دماهای بالاتر. مواد غذایی: پخت و پز با مواد غذایی اسیدی مانند گوجه فرنگی، کلم و ریواس. مواد تشکیل دهنده خاص: استفاده از نمک و ادویه ها در پخت و پز. با این وجود، مقدار نفوذ به مواد غذایی هنگام پخت می تواند متغیر باشد. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه نشان داد که پخت گوشت قرمز در فویل آلومینیومی می تواند محتوای آلومینیوم را بین 89 درصد تا 378 درصد افزایش دهد. ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
بالایی دارند. مطالعات نشان داده اند که سبزیجات چلیپایی مانند کلم، گل کلم، بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ و کلم کیل ممکن است به محافظت در برابر سرطان به واسطه کاهش استرس اکسیداتیو و تحریک ترشح آنزیم هایی در بدن که با عوامل سرطان زا مبارزه می کنند، کمک کنند. نتایج یک مطالعه که رژیم غذایی مردان را تجزیه و تحلیل کرد، نشان داد، افرادی که پنج وعده یا بیشتر در هفته سبزیجات مصرف می کردند 50 درصد احتمال کمتری ...
تعداد وعده غذایی برای برای کاهش وزن
برای کاهش وزن چند وعده غذا بخوریم؟ محققان در مطالعات خود آورده اند که احتمالا عوامل متعددی در این امر دخیل است، از جمله ترشح هورمون های مختلف و مخابره ی سیگنال های دریافت مواد مغذی در بدن که با افزایش وعده های غذایی به وقوع می پیوندد که اشتهای کاذب را سرکوب و در نتیجه منجر به جذب انرژی(کالری) کم تر شده و تخلیه ی معده را به تعویق می اندازد سپس تا ساعتها مانع از احساس گرسنگی می شود. گرچه ...
روغن زیتون خوب است، اما زیاد مصرف نکنید!
روغن زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می شود و این می تواند احتمال بیماری هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و... را بالا ببرد. بنابر این در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است. التهاب میزان چربی این روغن احتمال التهاب را بالا می برد. میزان اسید در این روغن مقداری لیپوپلیسکاریدز در خون رها می کند و هر چه میزان آن بیشتر باشد احتمال التهاب نیز افزایش ...
چند راه ساده برای اینکه با آرتروز نیز، فعال بمانید
تاریخ تعیین کنید؛ بطور مثال چند بار در هفته. 5- حمل مواد غذایی هر چیزی را که برای سفر لازم دارید،بطور معمول، از سوپر مارکت نزدیک خانه، قابل خرید است. برای کاهش اضافه وزن خود، قدم زنان به خرید بروید و بدنتان را تقویت کنید. برای حفاظت از دست مبتلا، سبد را با وزن کمتر، با بازوی خود حمل کنید. 6- قرار دوستانه به جای قرار گذاشتن برای صرف نهار در یک رستوران ...
تصاویر/ شعله های عشق به خدمت در زندگی یک زن
آرام بنشینم و فعالیت های من زیاد است . * کدام حرف الفبا را بیشتر دوست دارید؟ میم، چون اسم پسرم مهدی است . * به نظر شما یک معلم خوب دارای چه ویژگی هایی است؟ یک معلم باید هر دانش آموز را به جای خودش بگذارد و متعهد باشد به اینکه وظیفه اش را به نحو احسن انجام بدهد چون ما روز اول که به کسوت معلمی درمی آییم قول خدمت می دهیم. معلمی که متعهد است خود را امانتدار و ...
انجیر خشک و خواص درمانی آن
استحکام استخوان ها و سلامت بخشی سیستم عصبی همانند منیزیم و آهن می باشد. 4- کالری کم میزان کالری انجیر 15 درصد کمتر از خرماست و این بدین معنا می باشد که شما می توانید دو برابر مقداری که خرما مصرف می کنید، انجیر بخورید . بدین ترتیب به عبارت دیگر میزان قند کمتری مصرف شده است. 5- مفید برای از بین بردن استروژن های مضر استروژن یک هورمون طبیعی در زنان و حتی در ...