خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جویدن ناخن ممنوع!
به گزارش "پریونشن"، ناخن جویدن می تواند دیگر رفتارهای استرسی مربوط به دهان مانند مداد جویدن، گاز گرفتن لب ها یا سیگار کشیدن را موجب شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، ناخن جویدن اضطرابی به طور معمول شامل چهار مرحله می شود: ابتدا دست به سمت صورت یا دهان بالا می اید و برای چند ثانیه آنجا نگه داشته می شود، انگشتان به سرعت در برابر دندان های جلو قرار می گیرند و به آنها ضربه ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
دهد این است که گلوکوکورتیکوئیدها وارد خون می شوند تا بتوانید از موقعیت استرس زا فرار یا با آن مقابله کنید. این مسئله همراه با بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و قند خون است. اگر این اتفاق هر چند وقت یکبار، مثلا هر سه تا شش ماه رخ بدهد مشکلی نیست و بدن می تواند دوباره خود را تنظیم کند. اما اگر مرتب تحت فشار استرس باشید، ریکاوری بسیار کند و ضعیف پیش می رود. هورمون های اضافی استرس به مرور برای ...
عادات بدی که پیرتان می کند
...> خوابیدن روی صورت اگر طاقباز نمی خوابید، وقت آن رسیده است که مدل خوابیدنتان را عوض کنید! چین و چروک های خوابیدن واقعی هستند و می توانند دائمی باشند . اگر یک شب را روی شکم و صورت بخوابید چیزی نمی شود، اما اگر این را تبدیل به عادت کنید و یک شب پشت شب دیگر و سال پشت سال این طوری بخوابید، قطعا چروک های بدون بازگشتی روی صورتتان ایجاد می کنید. روی پشت یا روی پهلو بخوابید و تا می توانید از جنس های لطیف مثل ابریشم برای روبالشی استفاده کنید . منبع : banooyeshahr.com 13 ...
راهکار های موثر برای کاهش حس نگرانی
به گزارش بولتن نیوز، نگرانی – عاملی که شب ها خواب را از چشم خیلی ها می دزدد و سد راه کارآیی در محل کار، لذت بردن از زندگی و آرامش می شود. اضطراب و ترس مداوم می تواند تمام انرژی احساسی و فیزیکی فرد را تحلیل برد. برای بسیاری از مردم حس نگرانی به یک عادت تبدیل شده است که همانند سایر عادات و رفتارها قابل تغییر است. افرادی که با این عادت دست به گریبانند نمی توانند از اوقات خود لذت ببرند و بر روی اهداف ...
لطفا عادی زندگی نکنید!
از وعده غذایی روز را از دست می دهند. این افراد در طولانی مدت دچار بیماری های مختلف شده و از کیفیت زندگی شان کاسته می شود. وضع روحی اضطراب مردم به شدت بالا رفته است. هر کس برای رسیدن به هدفش بسیار عجله دارد، گویی نگران است که از دیگری عقب بماند. این نوع رفتار موجب شده که استرس و فشار آن روی زندگی به شدت حس شود و فرد مضطرب شود و اضطراب فراوان، عواقب بدی چون چاقی، بی ...
اصلاح اشتباهات، داشتن زندگی شاد
افراد گرفته است. افراد بخش مهمی از زندگی روزانه خود را صرف این دنیای رنگارنگ اما کم فایده می کنند و در نهایت هم چیزی عایدشان نمی شود. فضای مجازی گویی وقت مطالعه، وقت ملاقات های حضوری و حتی وقت یک گپ کوتاه تلفنی با اقوام را از خیلی افراد ربوده است. عادات بد غذایی عادت کردن به خوردن غذاهای پر کالری و ناسالم، به چاق شدن یا بر هم خوردن سلامت بسیاری از افراد جامعه منجر شده است ...
آکواریوم ماهی و روزه خبری راهکاری برای حفظ سلامت روان
ندارد بلکه باعث ایجاد افکار پریشان می شود لذا به افرادی که در اثر تنش های محیط پیرامون دچار عوارضی مثل استرس، اضطراب و سرخوردگی شده اند, توصیه می شود حداقل یک هفته در ماه، از هر نوع عامل تنش زا و غیر ضروری از جمله تماشای اخبار و فیلم های خشونت بار و خواندن روزنامه پرهیز کنند. پرندگان و آکواریوم ماهی راهی برای حفظ سلامت روان وی خاطرنشان کرد: البته هیچ چیز جای معاشرت صحیح با سایر ...
علل فقدان دوران قاعدگی یا آمنوره
.... اگر شما سالم بوده و از نظر جنسی نیز فعال باشید، بارداری محتمل ترین دلیل برای قطع قاعدگی تان است. به غیر از بارداری دلایل دیگری نیز برای توجیه آمنوره وجود دارد . آمنوره یک نشانه است نه بیماری و به ندرت در نتیجه یک شرایط جدی و خطرناک بوجود می آید. به هر حال ، ندانستن دلیل این بیماری بسیار استرس زا است و مدت زمانی که تا اتفاق افتادن دوباره آن سپری می شود، شاید به اندازه یک عمر به نظر ...
سلامتی بیشتر با کره گیاهی و حیوانی
.... همچنین چربیهای اشباع موجود در کره باعث افزایش کلسترول خون شده و در بیماریهای قلبی موثر است. در این خصوص باید به این نکته اشاره شود که مصرف بیش از حد کره در بروز دیابت نوع 22، بیماری های قلبی عروقی و چاقی ( به عنوان پایه بسیاری از بیماری ها ) نقش دارد. مارگارین از بتاکاروتن به عنوان افزودنی رنگ دهنده در تهیه مارگارین استفاده می شود. ویتامین E, A مارگارین از کره بیشتر ...
طلاق عاطفی و آسیب های جبران ناپذیر آن بر خانواده میگذارد
هر کدام از عوامل بیان شده در عمل بسیار آسیب زا بوده و نیاز است در این حالت فرد به سرعت با مشاور متخصص مشورت کرده تا از بروز آسیب های بیشتر جلوگیری به عمل آید. حالا که با این مفهوم سخت و دلایل و آسیب های آن آشنا شدید، خوب است بدانیم که به راحتی و با یادگیری مهارت های مناسب می توانیم از بروز این واقعه طاقت فرسا جلوگیری کنیم. کافی است قبل از ورود به دنیای متأهلی چند چیز را بیاموزیم: ...
علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
معاینه و احتمالا درمان احتیاج دارد. بیایید این متن را بخوانیم تا با 9 علت ریزش مو و راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم. تلوژن افلوویوم پدیده ای است که بعد از بارداری، جراحی های مهم، کاهش وزن شدید یا استرس زیاد اتفاق می افتد و باعث می شود که روزانه موقع حمام، سشوار کردن و شانه زدن، تعداد زیادی مو از دست بدهید. این پدیده می تواند از عوارض جانبی مصرف داروهای ضدافسردگی، بتابلوکرها یا داروهای ...
نوشیدن چای برای کودک مضر است؟
اینکه دارای کافئین است می تواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر از انواع چای، از جمله چای بابونه، می تواند در آرامش کودکان تاثیر زیادی داشته باشد. در واقع یکی از بهترین چایی ها و نوشیدنی که برای کودکان مناسب است گل بابونه و برگ آن است که برای کودک بسیار مفید می باشد. دمنوش این گیاه همراه با کمی افزودنی شیرین می تواند برای کودک بسیار مفید باشد. چای بابونه برای کودک به عنوان دارو عمل ...
به خط قرمز اعتیاد نزدیک می شویم!
سلامت نیوز :نوجوانان در زمان بلوغ احساس می کنند، یک شبه بزرگ شده اند و با بحران هویت روبه رو می شوند و در این سنین احساس خود بزرگ بینی دارند و برای مطرح شدن خود در بین دوستانشان به هیچ چیز نه نمی گویند، حتی اعتیاد! به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه بهار، اعتیاد، عادت یا رفتاری است که اغلب ترک آن مشکل می باشد. بسیاری از ما برای مقابله با مشکلات و استرس های زندگی به اعتیاد پناه می ...
تیپ شخصیتی نامزدتان را با خواندن این مقاله بشناسید!!
و تعامل درست با آنها را بدون هیچ سوءتفاهمی پیدا کنیم. پس اولین قدم برای تصیمی درباره ازدواج دقت در رفتار و واکنش های فرد مورد نظر برای تشخیص تیپ شخصیتی او است. ابتدا خوب است بدانیم سیستم عصبی هر فرد با توجه به تیپ شخصیتی که دارد تنها به یک سری از محرک ها پاسخ می دهد ، برای مثال اگر خواستگار شما فردی دیداری باشد، با توجه به اینکه سیستم عصبی اش تصاویر را به خوبی دریافت کرده و ظواهر هر ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
در نهایت به این نقطه می رسد که این کار نشد است: متصدّی این قسم امور شدن، خاصّه در سرکار ولی نعمت عالمیان، و مباشر این چنین اعمال گردیدن، خصوصاً در دربار قبله جهانیان، صورت حساب ندارد، و دست بهم نمی دهد، به غیر از این که به دست محصّل مطالبه ی قرض خواهان گرفتار شوی، و از راه اضطرار به هند تیره روزی گریزی، دیگر علاجی نداری، و مفاصا نمی یابی . توانایی نویسنده از نظر ادبی، و فارغ از استفاده ...
