خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
در خطر وارد شدن به رژیم های سخت و محدود قرار دارند ( که در ادامه همراه می شود با دوره هایی از پرخوری ). دکتر آیسلین بر این عقیده است که ما باید واژه محدود کردن را از فرهنگ رژیم غذایی خود حذف کنیم. هیچ وقت از ” هرگز "، ” قطع کردن ” و یا ” نخوردن ” استفاده نکنید. با انجام این کار، در واقع به مغز خود این پیام را ارسال می کنید که باید از آنچه محدود شد بیشتر استفاده کنید. به جایش ...
ده ترفند برای از بین بردن خواب آلودگی در رانندگی
استفاده نمی کنید قرار دهید.اما مطمئن شوید موقعیت آن طوری نباشد که اگر کیسه ی هوا باز شد به شما آسیب بزند. دقت کنید که موقعیت آن طوری باشد که دید کامل و خوبی نسبت به جاده و آینه ها داشته باشید. وقتی احساس کردید که به این موقعیت هم عادت کردید، مجدداً آن را عوض کنید!
سوالات جنسی کودکان را چگونه پاسخ دهیم
. نباید برای این کار آن ها را سرزنش یا تنبیه کرد. زمانی که کودک نوپای شما به بدن خود دست زد، شما باید چه واکنشی داشته باشید؟ هر خانواده بنابر ارزش هایی که قبول دارند یا روش خود، واکنشی نشان می دهند. ولی یادتان باشد که واکنش شما به کنجکاوی کودک، باعث می شود که او رفتار خود را قابل قبول یا شرم آور بداند. کودکان نوپایی که سرزنش می شوند یا احساس بدی به خاطر کنجکاوی خود می کنند، ممکن است که ...
گاهی خودت را تحویل بگیر
از راه هایی که می تواند به شما کمک کند تا از پس احساس حقارت تان بر بیایید ، این است که راه هایی برای تشویق خود پیدا کنید . خیلی لذت بخش است که آدم بعد از موفقیت در یک آزمون زندگی، اولین شیرینی موفقیتش را خودش بخورد و بعد آن را به دیگران تعارف کند. - علل و تقویت کننده های این رفتار را پیدا کنید. تمرکز دارید؟ کسی کمکتان می کند؟ از کارهای سخت گریزان هستید؟ کسی از دست شما ناراحت است ...
راهکارهایی برای کنترل حجم اینترنت همراه
، چند مگابایت از بسته اینترنت تان رفته است و احتمالا هر بار با تمام شدن ناغافل حجم بسته تان با خودتان گفته اید باید مصرف اینترنتم را کنترل کنم تا دوباره این اتفاق پیش نیاید. پس اجازه دهید با هم تعدادی از راهکارهای کنترل مصرف اینترنت روی تلفن همراه را مرور کنیم. 1 حواستان به مصرف باشد! شاید با دیدن عنوان این بخش پیش خود فکر کنید این که نشد راه حل ! ولی به شما اطمینان می دهم که در ...
زندگی کارمندی تان را با این روشها سرشار از عشق کنید!!
برنامه کوتاه مدت یا بلند مدت مشترکی برای زندگی دارید بهترین وقت برای مطرح کردنشان همین زمان با هم بودن های دو نفره است. در صورت وجود نداشتن این زمان، شما به یک پدر و مادر وقفی تبدیل می شوید. درست است که این کارها به شما هویت شغلی یا هویت پدر و مادری می دهد اما احساس خوب همسر بودن را به شما نخواهد بخشید. کارهای خانه را تقسیم کنید حالا که خانم دارد کارهای بیرون از خانه را هم ...
نحوه صحیح بغل کردن نوزادان؟
را در آغوش بگیرند. این دیگران شامل مادربزرگ، خاله و عمه، دایی و عمو و دوستان و نزدیکانتان هستند. اجازه بدهید همه آن ها هم فرزند شما را در آغوش بگیرند تا کوچولوی شما همه دوستان و نزدیکانش را بشناسد. این وسط فقط یک مسئله حائز اهمیت است، آن هم این که چطور با یک بغل معمولی همه عشق و احساس تان را و البته امنیت را به فرزند خود هدیه بدهید. به هوش باشید! بغل کردن نوزاد کوچولوی تان در ...
برای بهبود رابطه تان، این کارها را بکنید
عنوان مثال اگر شریک زندگی تان استرس کاری دارد، اول به او نشان دهید که حامی اش هستید، سپس در شرایط که هر دوی شما احساس آرامش دارید، گفتگو را آغاز کنید. در مکان های عمومی با هم صحبت کنید اگر احساس می کنید که ممکن است در طول مکالمه هایتان عصبانی شوید و فریاد بکشید، بهتر است که مکانی عمومی مانند پارک، رستوران یا کافی شاپ را برای صحبت کردن انتخاب کنید. در این شرایط آرامش تان را ...
13 اردیبهشت ترس کودک
...> والدین چگونه می توانند به کودکان خود کمک کنند؟ پدر و مادرها می توانند به رشد اعتماد به نفس و مهارت های کودک خود کمک کنند تا از این طریق او بتواند بر ترس ها و نگرانی هایش فائق آید. این کمک ها شامل موارد زیر است: علت واقعی ترس او را شناسایی کنید. حتی اگر عامل ترس برای شما بسیار جزیی و بی اهمیت باشد، برای کودک تان واقعی است و در او ایجاد نگرانی می کند. کودکانی که قادرند راجع ...
رفتار با کارگران دور از عدالت اجتماعی است/امنیت کشور بازیچه نیست
توانید پاسخگو باشید. وی یادآور شد: جوانان ما جان و خون دادند تا سرنوشت تان دست خودتان باشد اما مراقب باشید که با این آزادی چه می کنید و چگونه انتخاب خواهید کرد. نامزد ها را مورد سنجش قرار دهید وی بیان کرد: انتخابات در پیش است و قرار است تصمیم بگیرید، هر که پیش آمد خوش آمد؟ بررسی نکرده و نسنجیده؟ همه شما رشد و تدبیر دارید و از موقعیت بالای فکری و سیاسی برخوردار هستید ...
5 علامت برای تغییر اساسی در زندگی
را که شما را در جریان خواسته های تان قرار نمی دهد لیست کنید و برنامه عملی برای شروع یک زندگی واقعی که دوستش دارید بریزید. خودتان را با تغییرات بزرگ از پا درنیاورید، در عوض گام های کوچک و شدنی بردارید که شما را به جایی که می خواهید برساند. با ارزش واقعی خودتان رابطه برقرار کنید و با وقت گذاشتن برای توجه به افکارتان به صدای درون تان گوش دهید؛ بدون هیچ نفوذ بیرونی. شما لایق این هستید که عاشق زندگی تان باشید. ...
فال روز (14 اردیبهشت - 4 می)
فال روزانه متولدین فروردین ماه اگر سؤالی می پرسید منظور بدی ندارید، اما گاهی اوقات دیگران فکر می کنند که شما بیش از حد عجول هستید. امروز با اطرافیان تان به شدت احساس همدردی می کنید؛ حتی ممکن است سعی کنید دستی به سر و روی اوضاع بکشید تا همه احساس خوبی داشته باشند. شاید برای دفاع از کسی خودتان را مثل یک قهرمان جا بزنید، اما به خاطر داشته باشید که پذیرفتن مسئولیت احساسات دیگران در نهایت ...
بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی
به گزارش شفا آنلاین :شاید شما هم جزو آن دسته از افراد مجردی باشید که به دنبال شریک زندگی ایده آل برای خود هستند. اما کجا می توان چنین افرادی را پیدا و با آنها ارتباط برقرار کرد؟ اگر به دنبال فردی هستید که به شما احترام بگذارد، با شما مهربان و به رابطه عاطفی خود پایبند باشد، به مکان هایی که در اینجا برایتان آورده ایم سری بزنید. چه کسی می گوید که دوره آدم های خوب به پایان رسیده است؟ بی شک اگر قدم هایتان را درست بردارید، به مراد دلتان خواهید رسید. 1. موسسات خیریه یکی از بهترین مکان هایی که می توانید ش ...
اختلاف سنی معکوس آینده رابطه شما را به کجا می کشاند؟
این تفاوت شما را به سمت مادری، پند و اندرز دادن یا مراقبت های بی دلیلی که گاهی آزاردهنده می شوند، سوق می دهد. دلیل این اتفاق هم ساده است. شما اشتباهاتی که او امروز مرتکب می شود را قبلا انجام داده اید و نمی توانید بپذیرید که یک نفر به خاطر بی خبری از راه حل های ساده، راه خود را طولانی کند یا راه اشتباهی را انتخاب کند. مادری شما نه تنها به مرور از او فردی ناتوان و نابالغ می سازد، بلکه زمینه شورشی ...
ترس را چگونه در کودک از بین ببریم؟
... _ ترس از تاریکی احساس کودکتان را به رسمیت بشناسید می دانم که دوست نداری در تاریکی تنها باشی. شاید چون نمی توانی چیزی را در اتاقت ببینی، ناراحتی . اگر خودتان قبلا از تاریکی می ترسیدید، برای فرزندتان توضیح بدهید که چطور به مرور، ترستان کمتر شد. بگذارید فرزندتان ببیند وقتی چراغ ها خاموش است، اتاق همان اتاق است؛ ابتدا وقتی همه چراغ ها روشن است در اتاق راه بروید و به اشیا نگاه کنید ...
13 اردیبهشت کوچولوها چگونه احساسات را یاد میگیرند؟
کودکان دیگر نیز انجام می داد . کارشناسان مطمئن نیستند که آیا کودک در این سن رفتار والدینش را تقلید می کند یا اینکه می داند رفتارش می تواند به دیگران کمک کند. حس همدردی علامتی است که نشان می دهد میزان رابطه آگاهانه کودک نوپا با شما در حال گسترش است. کودک می فهمد که شما ممکن است احساس خاصی داشته باشید، اما لازم نیست که خود او هم همان احساس را داشته باشد. همه این حالات اولیه پایه های احساسات کودک شما را تشکیل می دهند. کم کم متوجه می شوید که برای نشان دادن حس عصبانیت، اشتیاق، لذت یا احساس ناراحتی و بیهودگی (که ممکن است شما را به دنبال یافتن راه حل بفرستد) از خود صداهای خاصی در می آورد. ...
آقای روحانی! ژنرال نفتی تان با حمله های گازانبری حق مان را پایمال کرد/ قطعا از روحانی حمایت نمی کنیم
که تحت مدیریت وزارت نفت بوده است. ما رتبه های برتر کنکور سراسری فرصت تحصیل در بهترین دانشگاه های کشور را به پشتوانه امتیازات دانشگاه و تعهد وزارت نفت مبنی بر استخدام فارغ التحصیلان ممتاز گروه الف از دست دادیم. این نامه می افزاید: تمام برنامه و امیدمان یک شبه توسط گروهبان تکنوکرات نفت بر باد رفت. قربانی سیاست ها و تصمیم های دولتی شدیم که وعده اش ایجاد زندگی بهتر و اشتغال بیشتر برای ...
آرامش خود را پیدا کنید
...، مسایلی که زیر فرش زده اید، بیشتر باشد، ذهن ناآرام تری خواهید داشت. پس اول از همه با خودتان روراست باشید و داشته ها و نداشته های تان را بسنجید. ذهن تان را پاک کنید خیلی سخت است که از گذشته دست بکشید و به آینده فکر کنید، درحالی که حال تان خوب نیست و نمی خواهید یا نمی توانید گذشته را فراموش کنید. برای این منظور از روانپزشک یا روانشناس کمک بگیرید. آنها به شما کمک می کنند ذهن ...
چرا غروب های جمعه دلگیر است؟
در تعطیلات، اصلا چیز غیرعادی و غیرطبیعی نیست. شما تنها نیستید افراد زیادی هستند که حتی هنگام تعطیلات نیز نمی توانند به خانه بروند، چرا که در خارج از شهر مشغول به کار هستند و نمی توانند از محل کارشان مرخصی بگیرند و یا به سادگی قادر به پرداخت هزینه بازگشت به خانه نیستند. ارزش قائل شدن برای احساس تعلق و تنهایی و درک این مسئله و پذیرش این احساسات در طول دوران تعطیلی ...
راهکارهای درمان افسردگی نوجوانان
بر مسائل ذهنی • خیال پردازی و فکر کردن زیاد به مرگ و خودکشی آیا همه نوجوانان افسردگی را تجربه می کنند؟ پاسخ یک کلمه است؛ خیر! همه ٔ نوجوانان دچار افسردگی نمی شوند. عللی که افسردگی در نوجوانان را دامن می زند دو عامل است، ژنتیک و محیط. که البته ژنتیک هم به این معنا نیست که افسردگی از پدر و مادر یا دیگر بستگان خونی به فرد منتقل می شود. بلکه به این علت است که داشتن پدر ...
آقای روحانی! ژنرال نفتی تان با حمله های گازانبری حق مان را پایمال کرد/ قطعا از روحانی حمایت نمی کنیم
بوده است. ما رتبه های برتر کنکور سراسری فرصت تحصیل در بهترین دانشگاه های کشور را به پشتوانه امتیازات دانشگاه و تعهد وزارت نفت مبنی بر استخدام فارغ التحصیلان ممتاز گروه الف از دست دادیم. این نامه می افزاید: تمام برنامه و امیدمان یک شبه توسط گروهبان تکنوکرات نفت بر باد رفت. قربانی سیاست ها و تصمیم های دولتی شدیم که وعده اش ایجاد زندگی بهتر و اشتغال بیشتر برای جوانان بود.در طول دوران تحصیل ...
5 مرحله عشق که همه در مرحله سوم متوقف می شوند
.... صورتحساب ها، اجاره ها، هزینه پرستار بچه، مهد کودک و خیلی چیزهای دیگر. دیگر آن لحظات شیرین به پایان می رسد و وارد محدوده جدی تری از زندگی می شوید. مرحله سوم: چه بلایی بر سر زندگی ام آمده؟ به نظر می رسد زندگی تمام وقت تان را گرفته و دست و پای تان را بسته است. دوستان تان را می بینید که به سفر می روند و دور هم جمع می شوند اما شما صبح تا شب در خانه حبس شده و کارهای خانه را ...
بشنو و باور نکن
و لعابش را از دست بدهد. شما هم بهتر است تصور رؤیایی از زندگی زناشویی را کنار بگذارید و بپذیرید در زندگی تان همه چیز آنطور که دوست دارید پیش نخواهد رفت اما می توانید با مدیریت صحیح به احساس خوشبختی برسید. مثلا اگر نمی توانید صاحب فرزند شوید، هر چند این مشکلی بزرگ است اما نباید اجازه دهید نداشتن فرزند به نداشتن خوشبختی منجر شود. شاهزاده ای با اسب سپید یکی از جملات غلط که قبل از ...
چگونه همسرایده آل انتخاب کنیم؟
...: روانشناسان می گویند، بسیاری از مرد ها واقعا نمونه کپی شده پدرشان هستند و نه تنها خوبی ها و توانایی های او را به ارث می برند بلکه حتی اگر خودشان هم بی خبر باشند، ویژگی های ناخوشایندش را با خود به خانه بخت می برند، پس مراقب باشید و قبل از جواب مثبت دادن، برای شناخت پدر شوهر آینده تان تلاش کنید. از ازدواج فراری است؟ نامزدم در کار و تحصیلش موفق است و در اجتماع هم همه او ...
مشکلات روحی ناباروری، چطور به آرامش برسید؟
، نوع زندگی تان تغییر می کند. بعضی ها بچه دار نشدن را نیز نوعی نقص عضو می دانند و باور ندارند بدون بچه نیز آن ها انسانی کامل هستند که می توانند از همه آرزوها غیر از یکی بهره مند شوند.مشکل او با هویت خودش است، نه با دیگران و همسرش. گاهی مردان نیز مردانگی خود را فقط با فرزندآوری تعریف می کنند. این باور تک بعدی اغلب از خانواده و اجتماع کسب می شود و اگر شخص با آن مبارزه نکند و باورش کند، گاه ...
صدایی که شهید شده است
که باهاشون صحبت کنم؟ - و دوباره صدای خس خس نفس ها... به خیابان دلاوران می رسیم، حتی نام کوچه هم از او نشانه ای دارد. دلاور سال های جنگ، و جانباز روزهای حماسه چنان گرم به پیشوازمان می آید که خجالت زده مان می کند ... . وارد خانه کوچک و صمیمی شان می شویم. مبل را نشانمان می دهد و خودش نزدیکمان روی زمین می نشیند، اما متانت و خاکی بودنش آن قدر نمایان است که هرگز اجازه نمی دهد بالاتر ...
از کجا بدانیم گردشگری نمونه هستیم؟
زندگی تان خارج می شوید. شما از تجملات و آسایشی که اطرافتان را گرفته آسوده می شوید و می آموزید که در اصل شما چه کسی هستید. به عنوان یک گردشگر ممتاز شما به این امر به دید ماجراجویی نگاه می کنید. از هر اتفاق غیرمنتظره استقبال می کنید در هر ماجراجویی، به احتمال زیاد در جریان سفر به اتفاقات غیرمنتظره بر خواهید خورد. ممکن است گم شوید یا افراد محلی شما را به خانه خود دعوت کنند. یک ...
اگر این نشانه ها را دارید انسان موفقی هستید...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگرچه خیلی ها این حرف را قبول ندارند، اما در پس زمینه ی ذهن هر کدام از ما، تملّک در دنیای مادی موفقیت به حساب می آید و هرکس از این مال و اموال و زر و زیور دنیا سهم بیشتری داشته باشد، موفق تر محسوب می شود! در این مقاله درباره ی 9 نشانه ای می خوانید که می گویند شما آدم موفقی هستید، حتی اگر خودتان باور نداشته باشید. خودمان بهتر می دانیم که چقدر باید خجالت ...
چگونه به همکاران تان اجازه ندهید کلام تان را قطع کنند
خواهید شد نظرات تان در جمع شنیده شده است، هم به صورت کاملا نامحسوس مالکیت ایده تان را به دست می آورید و هم به همکارتان کمک می کنید؛ همه اینها یک رابطه برنده – برنده را می سازد. با اطمینان و اعتماد به نفس صحبت کنید پیش از جلسه درباره مطالبی که قصد دارید از آن صحبت کنید با دقت فکر کنید. به یاد داشته باشید انتخاب کلمات، لحن، تُن صدا و همچنین فراز و فرودهای آهنگ صدای تان، همگی، بر ...
حضور مردم در صحنه سایه جنگ را از میان برده/ "قطب بندی جنگ و ضدجنگ" پیام آور تهدید دشمن است
؟ بعد هم ما سکوت کنیم و چیزی نگوئیم. این بزرگترین مصیبت برای اسلام و مسلمانان است. آیت الله علم الهدی ادامه داد: شما می خواهید در کشوری که سرنوشت تان دست خودتان است، حواستان باشد چگونه تصمیم می گیرید. اگر جوری تصمیم بگیرید که کارگر یورت با این سرنوشت روبه رو باشد، نمی توانید پاسخگو باشید. جوانان ما جان و خون دادند تا سرنوشت تان دست خودتان باشد اما مراقب باشید که با این آزادی چه می کنید و ...
