خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماءالشعیر، بهترین نوشیدنی برای مقابله با آلرژی فصلی
ابتلا به حساسیت ها و آلرژی های فصلی توصیه شده است. این متخصص افزود: یکی دیگر از راه های پیشگیری از حساسیت فصلی و جوش ها و دمل های پوستی، رعایت رژیم های پاکسازی است که به سبک شدن بدن و استراحت کبد و خروج مواد زائد و سموم کمک می کند. به گفته دکتر رضایی پور مصرف کاهو سکنجبین، سمنو و آش های ساده کم گوشت با چاشنی ترش، خوردن سوپ جو و پلوگشنیز با جوجه برای تقویت سیستم ایمنی، استفاده از
غذاهای پر فیبر را دریابید
و خوراکی های بدون فیبر آشنا شوید. فیبرها دیواره سلولی گیاهان و مهم ترین عامل لینت مزاج هستند؛ یعنی اگر شما صبح تخم مرغ، ظهر چلوماهی و شب یک تکه گوشت کبابی بخورید، با آن که غذای شما تا حدودی حجیم بوده است، اما چون در کنار این غذاها از سالاد، میوه و سبزی های غنی از فیبر به اندازه مورد نیاز استفاده نکرده اید، نباید انتظار اجابت مزاج داشته باشید. - در میان سبزی ها و میوه ها و
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
خواهد کرد: • سیگار نکشید. • در برنامه غذایی تان از مقدار زیادی میوه ، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید و تا جایی که می توانید کمتر چربی اشباع مصرف کنید. • مرتب ورزش کنید. • وزنتان را در محدوده سلامت نگه دارید. • فشارخونتان را کنترل کنید. • اگر مشروبات الکلی می نوشید، به تعادل مصرف کنید. • به اندازه کافی بخوابید. • برای
اگر دچار کم خوابی هستید، بخوانید.
به گزارش شفاف ، اگر دچار کم خوابی هستید، بخوانید. بهتر است برای رفع کم خوابی از مصرف غذاهای سرخ کردنی ، تند و با ادویه زیاد مانند فلفل، زنجبیل و دارچین، غذاهای شور و بادام زمینی پرهیز شود. مصرف کاهو برای افراد کم خواب مفید است مصرف کاهو برای افراد کم خواب مفید است (کاهو دارای مزاج سرد و تر بوده و خواب آور است), مصرف آب, میوه جات و سبزیجات حاوی رطوبت بیشتر (مانند
مرگ زودرس تهرانی ها
محسوب می شود. حتی دلایل مرگ این افراد نیز هیچ کدام طبیعی نبوده و عامل ایست قلبی، سکته مغزی و سرطان به دنبال علت مرگ تمامی فوت شدگان هنرمند یا افراد برجسته سال 95 ثبت شده است. روندی که از ابتدای سال 96 هم ادامه داشت و موجب از دست دادن محمد خرمشاهی، محمد حسن غمخوار، محمد حیدری، عباس خسروی، ابراهیم نائم و عارف لرستانی - جوان ترین آنان - شد . مصرف الکل در ایران شیوع بالایی ندارد در
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
، و مصرف بیش از اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را کاهش دهید. همچنین می توانید با پخت و پز بدون روغن و یا با روغن کمتر، انتخاب های هوشمندانه تر هنگام خوردن غذا، نظارت بر
آشتی با مسکن های گیاهی
/> وی خاطرنشان می کند: البته باید توجه داشت که این گیاهان دارویی هم نباید خودسرانه استفاده شوند چراکه میزان مصرف آن به سن، جنس و مزاج فرد بستگی دارد و مصرف خودسرانه آن می تواند همانند مصرف داروهای شیمیایی عوارضی جبران ناپذیر به همراه داشته باشد.
آشتی با مسکن های گیاهی
گیاهان را جایگزین کرده و از اثرات مفید آنها بهره برد. برای مثال می توان از خرفه و تخم آن به عنوان ضد درد و مسکن جایگزین دیکلوفناک استفاده کرد. وی خاطرنشان می کند: البته باید توجه داشت که این گیاهان دارویی هم نباید خودسرانه استفاده شوند چراکه میزان مصرف آن به سن، جنس و مزاج فرد بستگی دارد و مصرف خودسرانه آن می تواند همانند مصرف داروهای شیمیایی عوارضی جبران ناپذیر به همراه داشته باشد. = شانزده
اهمیت مکمل ها در بارداری
اهمیت دارد . مصرف این قرص حتی از سه ماه قبل از اقدام به بارداری باید شروع شود و به محض شروع بارداری تا پایان این دوره همچنان مصررف ادامه یابد . اسیدفولیک برای شکل گیری و تکامل سیستم عصبی جنین لازم است و مصرف به موقع و صحیح آن از نقص لوله های عصبی جنین جلوگیری میکند . بنابراین مصرف قرص اسیدفولیک در کنار منابع غذایی غنی از آن مثل : بروکلی ، گل کلم ، شلغم، چغندر، اسفناج، غلات کامل،حبوبات ( لوبیاها، نخود
چگونه دام ها با کم ترین استرس، جابه جا می شوند؟/ تجربیات و توصیه های کارشناسی در کشورهای مختلف جهان
کار کارگران را برای دامدار تسهیل می کند. کارشناسان دامپروری به دامدارانی که هر از گاهی، به حمل دام به صورت تک راسی احتیاج دارند، توصیه می کنند که یک تریلر کوچک با فضای کافی تهیه کرده و در زمان مقتضی آن را به کار ببرند. البته باید دقت کرد که کف این وسیله نقلیه به گونه ای باشد که مانع از لیز خوردن دام شود. آن ها اضافه می کنند که هرگز نباید از واگن روباز یا وانت بار استفاده شود؛ زیرا احتمال
به رنگ و بو و طعم گوشت مرغ بیشتر اهمیت دهید
دباغ مقدم افزود: طعم و بوی ناخوشایند برخی از مرغ هایی که به صورت قطعه بندی شده یا درسته درون بسته های نایلونی عرضه می شوند نشاندهنده فساد آن ها نیست و به عوامل مختلفی بستگی دارد. دباغ مقدم ادامه داد: این که مرغ در طول دوره پرورش چه خوراک یا داروهایی مصرف کرده باشد و آیا بالانس بین چربی و پروتئین در تغذیه و گوشت مرغ رعایت شده یا خیر، می تواند بر طعم و بوی گوشت مرغ اثرگذار باشد.
بی اشتهایی نشانه چیست؟
بلکه از غذا نخوردن به عنوان یک حربه علیه پدر و مادر خود استفاده می کنند! برای تشویق کودکان به غذا خوردن، باید از ترفندهای مختلفی استفاده کنید. تزئین غذای کودک و همچنین استفاده از مواد غذایی با رنگ های مختلف و متنوع در تشویق و ترغیب وی به غذا خوردن مؤثر است. در مورد کودکانی که تمایلی به خوردن غذا نشان نمی دهند بهتر است غذا را در حجم کم به او نشان دهیم تا بخورد و در صورت تمایل مجدداً
تدابیر پسردار شدن از دیدگاه طب سنتی
های گرم مثل تره، پیاز، نخود، دارچین، فلفل و زیره استفاده شده باشد, مفید است. یکتا یادآور شد: حلیم گندم و برنج به همراه کمی دارچین و فلفل مصرف شود, زرده تخم پرندگان مانند کبک و بلدرچین و ادویه هایی مثل زعفران، بذر کرفس، انیسون و بذر شلغم مفید است، همچنین حلوایی که با شکر یا شیره انگور پخته شده باشد و مربّای زنجبیل نیز توصیه می شود. وی افزود: مغز پسته, گردو و فندق, سبزی هایی مانند کرفس، نعنا، شاهی، پیاز، تره، سیر تازه و میوه هایی مانند انجیر، انگور شیرین, روغن کنجد، روغن بادام شیرین و روغن تازه گاو در غذاها و نوشیدنی های شیرین مانند شیره انگور و شربت عسل بسیار مفید است. ...
آداب کله پاچه خوردن
افراد برای اینکه از غذای روزانه شان نهایت استفاده را بکنند باید یک هدف در جهت تناسب داشته باشند که این تناسب هم فیزیکی است و هم فیزیولوژیک. دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، در این باره می گوید: تناسب فیزیکی همان نسبت وزن به قد است و تناسب فیزیولوژیک مربوط به ظرفیت قلبی ریوی است. برهمین اساس غذاهایی که مصرف می شود باید مبنای سالمی داشته باشد به عنوان مثال مقدار چربی و نمک زیادی در آنها نباشد. توصیه سوم
13 ماده غذایی ناسالم که سلامت کودک شما را به خطر می اندازد
، مانند گوشت مرغ، ماهی تن و یا سینه بوقلمون از غذاهای سالم برای کودکان می باشند. برای تهیه ساندویچ برای کودکان، از نان های سبوس دار و کامل استفاده نمایید. آب میوه های مصنوعی و نوشیدنی های طعم دار کالری حاصل از آب میوه های مصنوعی از شکر و کربوهیدرات موجود در آن ها تأمین می شود. آب میوه ها فاقد فیبر می باشند، در حالی که یک میوه کامل سرشار از فیبر است. مصرف بیش از اندازه آب میوه ها
ریواس مرهم کبدهای با مزاج گرم است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، دکتر سید مهدی میرغضنفری با اشاره به اینکه مزاج ریواس در حد متوسط، سرد و خشک است افزود: گیاهی خودروست که اواسط بهار- معمولا اردیبهشت ماه- به دست می آید و بهترین زمان مصرف آن بهار و تابستان است که مزاج افراد نیاز به خنکی جات دارد. وی اضافه کرد: در فصل بهار امکان غلبه صفرا، زیاد است و مزاج انسان رو به گرمی می رود؛ از نشانه های آن هم
مرغ سالم را از فاسد به راحتی تشخیص دهید
به گزارش گروه رسانه های بی باک، آراسب دباغ مقدم افزود: طعم و بوی ناخوشایند برخی از مرغ هایی که به صورت قطعه بندی شده یا درسته درون بسته های نایلونی عرضه می شوند نشاندهنده فساد آن ها نیست و به عوامل مختلفی بستگی دارد. دباغ مقدم ادامه داد: این که مرغ در طول دوره پرورش چه خوراک یا داروهایی مصرف کرده باشد و آیا بالانس بین چربی و پروتئین در تغذیه و گوشت مرغ رعایت شده یا خیر، می تواند بر طعم
کارگاه آموزشی طب سنتی در دانشگاه محقق اردبیلی برگزار شد
پزشک متخصص انجام شود. وی در ادامه سخنان خود به تشریح علم مزاج شناسی پرداخت و گفت: اگر انسان در مصرف عادات غذایی خود نکات علمی مطرح شده توسط بزرگان طب سنتی را رعایت کند جسم و روحی سالم خواهد داشت. در پایان این کارگاه جلسه پرسش و پاسخ دانشجویی برگزار شد.
چرا برخی مرغ ها رنگ و طعم خوبی ندارند؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سلامت آنلاین ،دکتر آراسب دباغ مقدم گفت ،طعم و بوی ناخوشایند برخی از مرغ هایی که به صورت قطعه بندی شده یا درسته درون بسته های نایلونی عرضه می شوند نشاندهنده فساد آن ها نیست و به عوامل مختلفی بستگی دارد. دباغ مقدم ادامه داد: این که مرغ در طول دوره پرورش چه خوراک یا داروهایی مصرف کرده باشد و آیا بالانس بین چربی و پروتئین در تغذیه و گوشت مرغ رعایت شده یا خیر
27 خوراکی که سطح هموگلوبین را بالا می برند
عوامل خطر مرتبط با هموگلوبین را در زیر می بینید: – سعی نکنید پایین بودن سطح هموگلوبین را بدون نظارت یک متخصص پزشکی تشخیص بدهید یا به دنبال اصلاح آن باشید. – زنان باردار نباید آهن را در دوز بالا (بیش از 45 میلی گرم در روز) مصرف کنند چرا که بالا بودن سطح هموگلوبین با خطرات پیش روی جنین در ارتباط است. همان طور که دیدید، گزینه های زیادی برای افراد گیاه خوار و افراد غیر
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
کاهش وزن استفاده کنیم؟ اگر هدف تان کاهش وزن است می توانید گاهی از ترکیب این عصاره ها استفاده کنید و یا به طور جداگانه آنها را به کار ببرید. می توانید یک قطره از هر کدام را در آب ریخته، یا بصورت موضعی استفاده کنید و یا در هوا پخش کنید. اگر می خواهید عصاره ای را به صورت موضعی به کار ببرید توصیه می کنیم از یک روغن سبک دیگر مثلا روغن نارگیل کمک بگیرید، مخصوصا اگر از عصاره ی دارچین استفاده می کنید
