خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل غلظت خون و درمان آن
، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده موجب افزایش غلظت خون می شوند . از علائم بالینی بیماری غلظت خون می توان به برافروختگی پوست صورت، قرمزی چشم ها، اختلالات هوشیاری، منگی، سردرد، خواب آلودگی و گزگز دست و پا اشاره کرد . چرا خون غلیظ می شود ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ ...
اندر فواید هندوانه
، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. خواص هندوانه بر حفاظت در برابر اشعه UV به دلیل این که هندوانه حاوی آب لازم ، فیبر همراه با رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است، پوست حدود 40 درصد کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتماً این میوه جادویی را هر روز بخورید. خواص هندوانه بر کاهش کرم ...
سبزیجاتی که برای شما ضرر دارند
بهبود می یابد یا خیر. سبزیجات مضر برای اختلال در انعقاد خون اگر شما از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومارین) استفاده می کنید، مراقب سطح ویتامین k خون تان باشید زیرا افزایش سطح این ویتامین اثر داروهای رقیق کننده خون را کاهش داده و دارو عملکرد طبیعی خود را از دست می دهد. از منابع غنی ویتامین k می توان به سبزیجاتی نظیر اسفناج، کاهو، انواع کلم و شلغم اشاره کرد. توصیه می ...
خواص درمانی گوجه سبز یکی از میوه های فصل بهار!
ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامینA است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است. گوجه سبز مملو از ویتامین هایB وC بوده و به همین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار خون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معدی روده ای است. انتهای پیام/ ...
تصفیه خون با9سبزی معطروادویه
مؤثر بوده و از سلول های جدید و سالم محافظت می کند. علاوه بر این، فلاونوییدها در تولید آنزیم های حیاتی برای دفع سموم از بدن نقش دارند توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن می تواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بی رویه مواد غذایی حیوانی و نداشتن تغذیه سالم باشد. اگر در زندگی صنعتی امروزی افراد به فکر تصفیه خونشان نباشند احتمال اینکه با عادت های نادرست روزانه مشکلاتی از قبیل ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
. خرمالو سرشار از ویتامین C میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد . باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته ...
درمان کبد چرب با روش های طبیعی و گیاهی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از سلامتی، این عضو بسیار مفید، دومین عضو مهم بدن است چرا که وظیفه ی فیلتر کردن سموم بدن را از جریان خون دارد. برنامه های پزشکی و همراه با دارو برای پاکسازی این عضو مهم وجود دارد، اما در کنار آن راه های طبیعی و تغییرات ساده ای در شیوه ی زندگی می تواند کاری کند که کبدی سالم و تمیز داشته باشید. نوشیدن مایعات سالم برای درمان کبد چرب حداقل میزان مصرف کافئین ...
چرا باید هر روز برنج بخوریم؟
می رسد و به رشد باکتری های مفید برای عملکرد عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشار خون از آنجا که برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آن ها که از مشکل فشار خون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت ...
منبع ویتامینی که نباید از آن غافل شد
، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که ویتامین B12 در سنتز ترکیبات مغزی مانند سروتونین و دوپامین که به تنظیم خلق و خوی بدن کمک می کند، دخیل است، بنابراین اگر کمبود ویتامین B داشته باشید با هر موضوع کوچک به شدت ناراحت شده و اشک می ریزید. رنگ تان مثل گچ دیوار است اگر رنگ قرمز پوست تان تقریبا رو به زردی می زند، کمبود ویتامین B12 می تواند عامل آن باشد. با وجود این کمبود، سلول های قرمز خون شما بسیار آسیب پذیر بوده و به راحتی تخریب می شوند و این به انتشار رنگدانه بیلیروبین منتهی می شود که به پوست، رنگ و روی زرد می دهد. ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ از سوی دیگر، عدم ...
ویتامین ب :25 خوراکی سرشار از ویتامینهای گروه B
ویتامین B5 و دیگر مواد مغذی مهم است. در هر وعده ی 100 گرمی از قارچ پخته شده 3.6 میلی گرم ویتامین B5 وجود دارد. از خوردن قارچ های وحشی پرهیز کنید چرا که آنها حاوی مواد سمی هستند و می توانند به سلامت شما آسیب برسانند. پودر آب پنیر پودر آب پنیر یک افزودنی رایج به نان است. اسموتی های پودر آب پنیر عمدتا توسط کسانی که باشگاه می روند و بدن سازی کار می کنند به دلیل مواد مغذی فراوانی که دارد ...
غذاهای قلیایی و رمز زندگی سالم
، برگ چغندر، شلغم و اسفناج بخشی از سبزیجات برگ داری هستند که برای سلامت ما خوب هستند. اسفناج شاید یکی از بهترین آنها باشد که علاوه بر ویتامین K از ویتامین ها، مواد معدنی، مواد شیمیایی گیاهی، آنتی اکسیدان ها و فیبر که به بهبود هضم غذا و بینایی کمک می کند، تشکیل شده است. سیر سیر هم در بالای لیست مواد غذایی سالم قرار می گیرد. سیر فواید بسیاری دارد و بالاترین فایده آن افزایش توانایی سلامت قلب و عروق و سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون، پاکسازی کبد و مبارزه با بیماری است. منبع: آشپزباشی ...
اگر کمبود پتاسیم دارید، این غذاها را فراموش نکنید
...> ماهی های پرگوشت مانند هالیبوت و ماهی تن حدوداً در هر 85 گرم 500 میلی گرم پتاسیم دارند. ماهی روغن و حتی قزل آلای رنگین پرورشی هم پر از پتاسیم هستند. ولی پتاسیم تنها دلیل اضافه کردن ماهی به برنامه غذایی نیست. خوردن دائم ماهی، عمر شما را افزایش می دهد، زیرا چربی های سالمی در ماهی تازه وجود دارد. به گفته پژوهشگران دانشگاه هاروارد، برنامه ای که در آن ماهی زیاد باشد، ریسک مرگ در اثر بیماری قلبی را ...
خواص بی نظیر پوست لیموترش
باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند. پوست لیمو و دهان و دندان ...
فواید کیوی برای زیبایی پوست
به گزارش بهداشت نیوز درمان پوست: کیوی به دلیل داشتن ویتامین C باعث می شود خراش های روی پوست سریع تر درمان شود. سفتی پوست: استفاده از پوره کیوی روی پوست باعث می شود مواد مغذی به غشاء میانی پوست وارد شده و پوست سفت شود. جلوگیری از آسیب در مقابل آفتاب: کیوه سرشار از ویتامین C و آمینواسید است که پوست را در مقابل اشعه های مضر آفتاب حفظ می کند. پاک کننده پوست ...
18 اردیبهشت چین و چروک چاره دارد
و آن اینکه اگر در حد تعادل از آنها استفاده نشود، ممکن است خطراتی به همراه داشته باشند. مثلا مقدار اضافه ویتامین A در کبد و سلول های چربی بدن ذخیره و باعث افزایش سطح سموم بدن می شود. بنابراین هرگز از ویتامین AA بیش از اندازه مورد نیاز بدن تان استفاده نکنید. ویتامین B و ویتامین C در صورت استفاده بیشتر از نیاز بدن و پوست در بدن ذخیره نشده و از طریق ادرار دفع می شود. از آنجایی که ...
بهترین خوردنی های ضد چروک؟
. مواد موجود در بعضی غذاها می توانند به عنوان مواد اولیه ساخت کلاژن و ساختار پشتیبانی از پوست به کار روند. چنین موادی همچنین می توانند پوست را در مقابل آسیب های خورشید محافظت کنند. آنتی اکسیدان موجود در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها، می توانند سلول های پوست را از آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند، به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود ...
ایستاده آب نخورید!/ بهترین زمان برای حمام کردن/ تصفیه خون با سبزی های معطر/ چگونگی تشخیص مرغ سالم از ...
محافظت می کند. علاوه بر این به کمک سلول ها باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. خون پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها را جا به جا می کند و تعادل میزان آب و یُن های بدن را از طریق تعریق کنترل می کند. بنابراین این مایع سرخ رنگ تأثیر زیادی در عملکردهای بدن دارد. توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن می تواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بی رویه مواد غذایی حیوانی و نداشتن تغذیه سالم باشد ...
6 مراقبت روزانه برای داشتن پوستی شفاف و زیبا
- ورزش رکن اصلی زیبایی پوست آنهاست یک بار در روز ضربان قلب خود را افزایش دهید تا پوستتان را درخشان کنید. از آنجا که ورزش قابلیت گردش خون و اکسیژن را ارتقاء می دهد، تاثیر آن روی صورت شما نیز نمایان خواهد شد.”پوست دریافت کننده های ایندورفین دارد که می تواند توضیحی برای تاثیر مثبت ورزش های اروبیک باشد.” 6- خواب استاندارد و حداقل 7 ساعت برایشان اهمیت دارد هورمون استرس به نام کورتیزول منجر به آکنه روی پوست می شود. خواب سطح کورتیزول را در بدن کنترل می کند. بنابراین معادله ساده ای وجود دارد:خواب=پوست جوانتر و شفاف تر منبع: پزشک انلاین ...
18 اردیبهشت چند جرعه سلامتی !
میگرنی می شود و برای بهبود دستگاه هاضمه بسیار مفید است. صفوی گفت: مصرف خرما بوی بد دهان را از بین می برد و در سلامت روان افراد اثر مثبتی به جای می گذارد. ویتامین B2 یا ریبوفلاوین در خرما نیز بسیار یافت می شود که در پروتئین سازی و ادامه حیات سلول دستگاه عصبی نقش موثری را برعهده داشته و قدرت بینایی را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: عصاره شیره خرما محتوی کلسیم و تمام مواد محلول ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
محافظت کنند. آنتی اکسیدان موجود در میوه ها، سبزیجات و ادویه ها می توانند سلول های پوست را از آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها علائم پیری زودرس را کاهش دهید. توت ...
مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست
مایعات می توانند به بافت های اطراف نفوذ کنند، ورم و پف کردگی پایین پاها بسیار آزار دهنده است. این حالت معمولا سبب کشیدگی و رنگ پریدگی پوست می شود طوری که اگر یک انگشت را روی آن فشار بدهید جایش مدتی باقی می ماند. پوست در برخی نقاط تکه تکه می شود کمبود پروتئین گاهی باعث پوسته پوسته شدن، و یا تحریک پوست می شود، مخصوصا در قسمت پاشنه پاها. کمبود یک پروتئین خاص در سد محافظ پوست، آن را در برابر مواد حساسیت زا و دیگر تحریک کننده ها سست می کند. علاوه بر بالا بردن مصرف پروتئین، استفاده از داروهای اگزما نیز به بهبود پوست کمک می کند. منبع: سلامتی ...
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
ابتلا به سرطان دارد؛ به خاطر اینکه این ترکیبات می توانند روند رشد سلول های سرطانی را کند کرده و آن ها را نابود کنند. بررسی های دیگری که روی سرطان پوست حیوانات آزمایشگاهی انجام شده نشان می دهد تومورهای حیواناتی که چای سبز می نوشند رشد کمتری نسبت به حیواناتی که آب می نوشند دارد. این چای مفید همچنین باعث کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیمار ی های قلبی عروقی و سکته قلبی شده و حتی پوسیدگی دندان ها را نیز ...
کدو تنبل نیست!
و C و آمینواسید فراوان است که از راه های مختلف به افزایش سلامت بدن کمک می کنند. مثلاً آلانین به تولید پروتئین کمک می کند؛ آرژنین باعث رشد ماهیچه ها و بهبود عضلات می شود؛ اسید آسپارتیک تأثیر زیادی در از بین بردن آمونیوم دارد؛ هیستیدین نوعی محرک است؛ ایزولوسین برای رشد منظم بدن ضروری است و لیزین هم در فرآیند رشد مؤثر است و هم به شکل گیری هورمون ها و آنتی بادی ها کمک می کند. کدو تنبل در فرهنگ چین ...
درمان جوش سرسیاه با 11 روش موفق و قطعی خانگی
بشویید و روی آن مرطوب کننده بمالید. سفیده ی تخم مرغ ماسکی ساده است که برای پر کردن موقت منافذ پوست استفاده می شود، بنابراین هم جوش سرسیاه را از بین می برد هم مانع از ایجاد آن می شود. سفیده ی تخم مرغ سرشار از مواد مغذی برای پوست است و نسبت به سایر درمان های جوش سرسیاه خشکی کمتری ایجاد می کند. زرده و سفیده ی تخم مرغ را از هم جدا کنید و صورت تان را بشویید، سپس صورت را خشک کنید و ...
7 نکته طلایی برای جلوگیری افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
نگه می دارد را از دست می دهند، بلکه همچنین زمان زیادی ندارند که قابلیت ارتجاعی شان با اندام جدید شما انطباق پیدا کند. علاوه بر کاهش وزن، سن، تغذیه نامناسب، کم آبی بدن، قرارگیری بیش از حد در معرض نور خورشید و سیگار کشیدن، همگی می توانند بر قابلیت ارتجاعی پوست اثر بگذارند و به شما آن ظاهر فیل مانندی که احتمالا نمی خواهید را بدهند. هنگامی که شما چربی از دست می دهید، شل شدن پوست تان شروع به ...
شناخت شیوه های دریافت کافی ویتامین D
شفا آنلاین :محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون، خال مخالی و تن؛ سایر منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل زرده تخم مرغ، گوشت گوساله، جگر و پنیر است؛ برخی نوشیدنی ها نظیر آب پرتقال و شیر با ویتامین D فرآوری شده اند؛ روغن کبد ماهی کاد بیش از دو برابر میزان توصیه شده روزانه ویتامین D حاوی این ویتامین است؛ در مورد مصرف مکمل ویتامین D با پزشک تان مشورت کنید. ...
به مناسبت روز بیماری های صعب العلاج؛ ای بی بیماری خاصی که خاص نیست
های گسترده در تمام بدن متولد می شوند. در بدن آنها نواحی ای وجود دارد که فاقد پوست بوده که دلیل ایجاد این نواحی فشار و ضرباتی است که در حین زایمان به کودک وارد می شود. در اغلب موارد تاول ها در کل بدن ایجاد می شوند و روی غشاهای موکوسی (لایه داخلی مفروش کننده اندام های داخلی بدن) همچون دیواره دهان و مجرای گوارش نیز ایجاد می شود. همانطور که تاول ها بهبود می یابند، منجر به ایجاد اسکارهای شدید ...
پنج دستور درمانی با ریواس
و باعث کاهش وزن می شود . - اسید معده را متعادل می کند . - برطرف کننده استرس، ترس و وسواس است . مراقب باشید سردی تان نکند ! طبع ریواس از لحاظ طب سنتی سرد است اما اگر با مقداری شکر یا عسل مصرف شود از سردی آن کاسته می شود. این گیاه منبع غنی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می آید و اثرات معجزه آسایی بر سلامت دارد. ریواس قابض است و باعث تقویت معده و کبد ...
