خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوخت و میوه در صدر گرانی ها! +جدول
مصرفی نسبت به دوره مشابه سال قبل معادل 4/16 درصد افزایش داشته است. میزان تورم در اردیبهشت 1394 معادل 5/15 درصد است. بر این اساس در اردیبهشت امسال شاخص بهای گروه خوراکی ها و آشامیدنی ها در مقایسه با ماه قبل معادل 6/1 درصد افزایش یافت. این افزایش بیشتر ناشی از بالا رفتن شاخص بهای تعدادی از اقلام و گروه ها مانند میوه های تازه معادل 8/6 درصد، سبزی های بوته ای 1/13 درصد، انواع
مصرف شایع ترامادول در بین ورزشکاران
این دسته مواد هستند که اثرات مخرب بسیاری را برای بدن به همراه دارند. براساس این گزارش، نکته قابل تامل در این بحث استفاده بسیار زیاد این دسته از مواد در ورزش های تفریحی است که بیشتر با هدف پر کردن اوقات فراغت و کسب لذت از ورزش صورت می گیرد و امروزه به یک معضل بزرگ در کشور ما تبدیل شده است. اینکه ورزشکاران غیرحرفه ای به مصرف این مواد روی می آورند دلایل بسیاری دارد و مهم ترین آنها
5 روش ساده برای دستیابی به شکمی صاف در عرض 24 ساعت
گوارشی خود را فعال کردید، روز خود را با پروتئین آغاز کنید. همه افراد در طول روز مشغول کار هستند؛ اما شروع روز با پروتئین از افت ناگهانی انرژی در طول روز جلوگیری کرده و مانع هوس شکر، کافئین یا میان وعده ای سرشار از کربوهیدرات می شود. صبح ها از یک اسموتی پروتئینی یا تخم مرغ و کلوچه های درست شده با کره میوه های مغزدار استفاده کنید. هرگز خانه را بدون مصرف حداقل 15 گرم پروتئین ترک نکنید. روش 4
روش درمان خانگی پوسیدگی دندان ها
نارگیل موادلبنی ارگانیک عصاره استخوان گوشت تازه غذای دریایی سبزیجات پخته شده گوشت قرمز مانند مانند جگر به طور کلی مواد غذایی که بهتر است شما مصرف کنید باید حاوی اسید فیتیک باشد. این موادغذایی مانند دانه ها، حبوبات، آجیل، غلات و. غیره است و این امر ایده خوبی است برای محدود کردن تعداد غذاهای فراوری شده که به عنوان تنظیم کننده قند خون استفاده می شود. استفاده از مکمل های غذایی مانند منیزیم،ژلاتین و روغن کبد ماهی هم توطیه می شود و بهداشت دهان و دندان هم که در راس تمامی این توصیه ها وجود دارد. ...
گیاهخواری؛ مد یا روشی درست؟
حیوانی مانند شیر و تخم مرغ را می خورند و ممنوعیتی ندارند. خدیجه رحمانی ادامه می دهد: صرف گیاهخورای محض یعنی افراد دسته اول کمبود ویتامین هایی مانند B12 و D را تجربه خواهند کرد درحالی که دسته دوم مشکل خاصی پیدا نمی کنند و در کنار مصرف فرآورد های حیوانی و انواع گیاهان و سبزیجات بدن سالمی خواهند داشت. این استاد تغذیه عنوان می کند: گیاهخواری در هر شکل آن برای برخی گروه های سنی مانند زنان
محصولات دستکاری شده ژنتیکی و افزایش سرطان در ایران!
در جهان 5/181 میلیون هکتار بوده و عمده محصولات شامل ذرت، کلزا، پنبه و سویا هستند(Clive James, 2014). ابتدا متخصصین بیوتکنولوژی نوید می دادند که گیاهان دستکاری شده ژنتیکی می توانند راهکاری برای تضمین امنیت غذایی، بهبود صفات گیاهی و افزایش سلامت جامعه از طریق کاهش مصرف سموم شیمیایی آفت کش (Pesticide) و علف کش (Herbicide) در جهان باشند. اما اینکه این فناوری تا چه حد توانسته این دست اهداف را
این اخبار سلامت را باید بخوانید
گیری هستند در افرادی که این قرص ها را مصرف می کنند، نازک تر است. ام اس نمی گیرید محققان می گویند میزان استروژن موجود در بدن خانم ها می تواند نقش مهمی را در ابتلای شان به بیماری ام اس داشته باشد. از نظر آنها زنانی که از قرص ضد بارداری استفاده می کنند ممکن است کمتر در معرض ابتلا به ام اس قرار بگیرند. شوهرتان قرار است آلزایمر بگیرد! خرخر کردن همسر شما در طول
فواید نور خورشید در پیشگیری از ابتلا به دیابت
و آسانی برای کاهش روند چاقی، سلامت سوخت و ساز و متابولیک ضعیف و در نهایت کاهش دیابت باشد. وی متذکر شد که قرص ها و کپسول های ویتامین D و مکمل های داروئی نمی توانند جایگزین مناسبی در برابر نور خورشید طبیعی باشند. یافته های جدید نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به طور متناوب همراه با ورزش و رژیم غذایی سالم، می تواند در جلوگیری از پیشرفت چاقی در کودکان مثمرثمر باشد.
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
3 مورد چرب ترین بخش های گوشت گاو هستند. یک بررسی انجام شده به وسیله پژوهشگران چینی نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز چرب و تازه با چاقی شکمی و افزایش دور کمر همراه است. به جایش بخورید: استیک مناسب را انتخاب کنید. بدین ترتیب شما فواید سلامتی زیادی به دست خواهید آورد. • پیتزا باید گفت: یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی ها در شکم! درواقع پیتزا
بهترین راه محو کردن چین و چروک پوست!
به گزارش شفا آنلاین ، به همین دلیل است که بعضی در اواسط 20 سالگی و بعضی دیگر تازه با شروع 40 سالگی متوجه این خطوط پنجه مانند می شوند. پس تا دیر نشده دست بجنبانید و از همین امروز عادت های زندگی تان را تغییر دهید. در این مقاله با کمک دکتر داریوش دائر، متخصص پوست و مو شما را با انواع روش های جوان سازی پوست آشنا خواهیم کرد. کرم های دور چشم کرم های دور چشم حاوی رتینول و Conenzyme
در ماه مبارک رمضان چگونه ورزش کنیم
های بدنی نهفته است و هر چه با آگاهی بیشتری با آنها رو برو شویم نتیجه بهتری نیز خواهیم گرفت. افراد در زمان دریافت وعده سحری بهتر است اندازه مواد دریافتی خود را به غیر از آب کم کنند تا اجازه دهند چربی ها در طول روز برای تامین کارمایه (انرژی) مورد نیاز بدن وارد چرخه سوخت شوند. توصیه می شود که بیشتر این مواد از مواد قندی با شاخص گلایسمی پایین ( قندهایی که برای شکسته شدن در واکنش
افطاری با برترین ها؛ روز شانزدهم
افطاری مناسب هستند. به فاصله نیم ساعت پس از افطار هم می توان یک شام مختصر و سبک صرف کرد. نکته تغذیه ای 2 به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنی های ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند مطلب مرتبط: افطاری با برترین ها؛ روز پانزدهم
فقیهه سلطانی: عشق یعنی همین!
می خورید؟ آره حتما (خنده) ولی خب من به علاقه او احترام می گذارم. ولی فکر کنید، من فیلم می بینم، جلال فوتبال! زیر یک سقف رفته اید؟ عقد کرده ایم و داریم خانه مان را آماده می کنیم. ورزشکارها رژیم غذایی مخصوص دارند، این مسله کار شما را سخت می کند. من خودم هم اهل ورزش هستم. هنرمندها و بازیگرها هم نمی توانند هرچیزی را به عنوان مواد غذایی مصرف کنند
ورزشکاران روزه دار چه باید کنند؟
ورزشکاران نیز کمک می کند، می گوید: به جوانان و نوجوانان پرتحرک توصیه می شود که برای پیشگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه مبارک رمضان، از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کنند. ورزشکاران باید توجه داشته باشند در این ایام از اجتناب کرده و صرفا در حد حفظ آمادگی خود به ورزش بپردازند. همزمان باید از مصرف مکمل های ورزشی بدون توصیه پزشک خودداری کنند، چرا که عوارض جانبی مصرف مکمل ها
تهدیدات بخش کشاورزی خاموش، دائمی و به سختی قابل کنترل است
/> این رشد عوامل زیادی دارد که یک بخش آن همین آلودگی است. در دنیا تولید محصولات ارگانیک، یعنی بدون استفاده از سموم، چه در دام مانند مرغ و گوشت و چه در حوزه های غذایی کاملاً مورد توجه قرار گرفته است . به نظر من هم باید رویکرد جدی ای در این حوزه داشته باشیم. یعنی هم اصلاح مدیریتها و دقتها و هم ارتقا کیفی سیستم تشخیص. بومی سازی و در واقع کنترل شدید روی حوزه سموم هم بعد مهم دیگر است که
آیا می دانید قند فقط عامل دیابت نیست
پرچرب یا مصرف بیش از حد گوشت قرمز که می تواند احتمال بروز دیابت را افزایش دهد، را کمتر کنید. بر اساس تحقیقات کمبود برخی از مواد مغذی هم می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت شود. اگر میزان ویتامین D خون بیماران دیابتی کمتر از حد طبیعی باشد، نوسانات قند خون در آنها بیشتر خواهد بود. به همین دلیل توصیه می شود بیماران مبتلا به دیابت مقدار ویتامین D خونشان را کنترل کنند تا در صورت نیاز و براساس نظر پزشک و متخصص تغذیه مکمل دریافت کنند.
درباره گیاه دارویی کتان بیشتر بدانیم
باشگاه خبرنگاران: استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز گفت: افزودن دانه های تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش می شود. سعیده علیزاده افزود: تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا- 3 بوده و از این رو ضد التهاب است. وی تصریح کرد: تخم کتان حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله اکثر ویتامین های گروه ب بوده و دارای منیزیم و منگنز
میوه ای که به جنگ سرطان میرود
/> مصرف منظم آووکادو تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. آووکادو مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است که این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه محسوب می شود. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند و باعث سلامت سیستم عصبی می شود. آنتی اکسیدان گلوتاتین موجود در این میوه به کبد در تصفیه خون بسیار کمک می
غذاهای مورد نیاز یک مادرباردار
دریابید. روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن گیاهی برای بدن کافی ست. هفته ای دو مرتبه هم ماهی چرب میل کنید. در عوض حواستان باشد که از مصرف چربی های مضر که در روغن های حیوانی و غذاهای صنعتی وجود دارند بپرهیزید. بنابراین تخم کتان، گردو، لوبیا، روغن زیتون و دانه سویا باید به رژیم غذایی مادران باردار افزوده شود. مصرف سبزیجات برگ پهن و سایر مواد غذایی حاوی آهن در بارداری ضروری است
راهکارهایی برای تامین آهن گیاه خوران
/> کدو تخم کدو از جمله مواد خوراکی است که آهن زیادی دارند. هر 100 گرم تخم کدو حاوی 12 و نیم میلی گرم آهن است. ویتامین های آ، ب، ث، ای و همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده از دیگر خواص مهم تخم کدو هستند که مصرف آن را سودمند و جذاب می سازند. کنجد هر صد گرم کنجد حاوی 10 میلی گرم آهن است و از این رو می توان از آن به عنوان یکی از مواد سرشار آهن یاد کرد. منیزیم، کلسیم، ویتامین ب
سکته قلبی زودرس
جام جم: یکی از تلخ ترین اتفاقاتی که ممکن است برای کسی در زندگی رخ دهد، از دست دادن ناگهانی یکی از دوستان یا اعضای جوان خانواده بر اثر سکته قلبی است که هیچ گونه عارضه قلبی نداشته است. همه ما معمولا انتظار بروز سکته و حمله قلبی را در افراد میانسال و مسنی داریم که از مشکلات عروقی نیز رنج می برند. سکته قلبی در جوانان از آن رو بسیار خطرناک تر از میانسالان و نیز افراد بالای 60 سال تلقی می شود که احتمال
داروهایی که مشکلات گوارشی می آورند
. توصیه می شود مواد غذایی سالم و مفیدی را برای بهبود وضعیت گوارشی خود انتخاب کنید. این داروها باید با معده خالی حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه همراه با یک لیوان آب میل شوند. حداقل نیم ساعت بعد از مصرف دارو باید از دراز کشیدن خودداری کنید. اگر نشانه های گوارشی با رعایت این موارد برطرف نشود با پزشک تان مشورت کنید. داروهای حاوی آهن داروهایی که آهن دارند، باعث یبوست می شوند
ابلاغ سیاست های کلی برنامه ششم/ ضیافت افطاری رئیس جمهور با خادمان قرآن
تقویت شوراهای حل اختلاف را در افزایش نیافتن تعداد زندانیان، مؤثر خواندند و افزودند: برای مقابله با تبعات منفی افزایش زندانیان مالی و زندانیان مواد مخدر نیز باید دنبال پیشنهادها و راه حلهای تازه ای بود. برنامه محوری ، تنقیح و اصلاح قوانین و کادرسازی سه نکته و توصیه مهمی بود که رهبر انقلاب در ادامه سخنان خود به تبیین آنها پرداختند. ایشان با اشاره به نقش و شخصیت استثنایی شهید آیت الله بهشتی
جرا بدن پف می کند؟
های مزمن ریه مانند آمفیزم و برونشیت مزمن فشار عروق ریوی بالا می رود و به دنبال آن ممکن است این افزایش فشار به وریدهای قبل از قلب منتقل شده و در نتیجه موجب ورم شود. مصرف غذاهای شور و پرنمک است یکی از علل مهم ورم بدن می باشد. کاهش پروتئین خون کاهش پروتئین خون به دنبال نارسایی کبدی یا سندروم نفروتیک در کلیه یا سوءتغذیه یا بعضی بیماری های گوارشی ایجاد می شود. این عامل موجب
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
گوارشی دارند، باید پس از مشورت پزشک اقدام به روزه داری کنند. محسنی اضافه کرد: مبتلایان به ام اس که بیماری شان عود کرده و در حال مصرف کورتون هستند، نباید روزه بگیرند. علاوه بر آن بیمارانی که نیازمند مصرف داروهای خوراکی هستند یا پس از تزریق آمپول دچار علائمی مانند تب و بدن درد می شوند و برای کاهش این علائم باید داروی خوراکی مصرف کنند، مجاز به روزه داری نیستند. وی تصریح کرد
از سوی مدیرعامل شرکت بازرگانی دولتی عنوان شد درخواست از مراجع قضایی برای مجازات نانوایان متخلف
علی قنبری - معاون وزیر جهاد کشاورزی - عوارض ناشی از استفاده از جوهر قند در تولید نان را بسیار خطرناک دانست و اظهار کرد: دستگاه های نظارتی به خصوص معاونت غذا و دارو، استانداری های سراسر کشور و سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولید کنندگان باید ضمن تشدید بازرسی ها، از این کار غیرقانونی و آسیب زا جلوگیری کنند. وی افزود: جوهر قند (سدیم دی تیونیت یا بلانکیت) ترکیبی از اکسیژن، گوگرد و سدیم است و
امگا 3 غذای مناسب برای افطار
. از جمله موادی مانند گردو- عسل، سبزیجات و میوه و بخصوص تخم مرغ که حاوی پروتئین بسیار زیادی است و باعث می شود که در طول روز احساس گرسنگی به هیچ وجه احساس نشود در سحر بسیار توصیه می شود اما افراد به دلیل طولانی بودن روز و گرسنه ماندن مواد غذایی سنگین و چرب را ترجیح می دهند. اما غافل از آن که این مواد باعث از دست دادن انرژی و خستگی بسیار در طول روز تا زمان افطار می شود. Kahvaci در پایان گفت: بعد از افطار بهترین نوشیدنی آب است.
کچلی سکه ای چیست؟
داروهای موضعی یا تزریق می توان کمک گرفت. بعضی ها با بروز مشکلات ناخن هنگام استفاده از مواد شوینده نگران بدتر شدن اوضاع هستند که باید بگویم اگر چنین نگرانی در ذهن شما هم وجود دارد، می توانید با خیال راحت دست های تان را بشویید و از مواد شوینده استفاده کنید چراکه این مواد شیمیایی ربطی به مشکلات ناخن شما ندارند. اگر می خواهید کچل تر نشوید. . . . همانطور که گفتم علت اصلی آن هنوز
خوراکی های مفید برای رشد فرزندان
/> شکلات شکلات حاوی مقادیر فراوانی تریپتوفان است که مصرف آن باعث تحریک غده پینه آل شده و علاوه براین ترشح دوپامین بیشتر را به دنبال دارد. تریپتوفان در افزایش کیفیت خواب نیز مؤثر بوده و باعث افزایش هورمون رشد می شود. شکلات در فرایند حرارت بسیاری از خواص خود را از دست می دهد و تنها در صورتی که خام مصرف شود، مفید واقع خواهد شد. تخم مرغ تخم مرغ با داشتن ترکیبات مقوی که در مرغ هم موجود
افزایش مقاومت بدن با تغذیه مناسب
، چربی ها و سایر مواد را به اندازه مصرف کرد. کمالوند خاطرنشان کرد: البته برخی از افراد در برابر بعضی از مواد غذایی حساسیت و واکنش نشان می دهند که این گونه افراد باید در مصرف مواد غذایی مورد نیازشان دقت بیشتری کنند. وی با بیان این که در کنار تغذیه مناسب باید نکات دیگری را نیز رعایت کرد، افزود: تحرک و فعالیت مناسب بدنی نیاز دیگر برای افزایش مقاومت بدن است و اگر در کنار تغذیه صحیح به ورزش منظم نیز توجه شود، مقاومت بدن بسیار بیشتر از حد معمولی افزایش خواهد یافت.
