سایر منابع:
سایر خبرها
بدن مان را آماده ماه رمضان کنیم/ سبزی خوردن را خانگی بکاریم و بخوریم/ معجزه ای برای درمان دیابت/ رابطه ...
رسان به کیفیت زندگی بروز می کند. اگر استرس به دلیل مجموعه ای از احساسات منفی بروز کند، باعث بروز علائم جسمی قابل مشاهده و حتی غیرقابل جبران می شود. به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در این میان پوست بیشترین آسیب را می بیند و زیبایی فرد دستخوش مشکلات جدی می شود. سیاهی و گودی زیر چشم، خشک شدن پوست، بروز ...
کودک را ازدندانپزشک نترسانید
به گزارش بهداشت نیوز دکتر پریسا مهراشتیاق، دندانپزشک کودک و نوجوان می گوید: از سن یکسالگی معاینات روتین هر شش ماه یک بار توصیه می شود. این معاینات مکرر چندین فایده دارد، اول این که کودک با مرور زمان به دندانپزشک و معاینات روتین عادت کرده و با آن ارتباط برقرار می کند. از طرفی دیگر در صورت وجود مشکل در ابتدای بروز آن تشخیص داده شده و با درمان ساده و بدون استرس مشکل حل می شود؛ ضمن این که آگاهی و اطلاعات به روز در اختیار والدین قرار می گیرد و از نظر بهداشتی و تغذیه ای کودک چک شده و مورد راهنمایی قرار می گیرد. وی ادامه می دهد: از سن دو سالگی فلورایدتراپی شروع ...
چه نوع ورزشی برای کاهش وزن ایده آل است؟
سیستم ایمنی بدن آسیب می رسد، انعطاف پذیری استرس کاهش می یابد و ریتم شبانه روزی تان نیز دچار اختلال می شود. وقتی بیش از حد ورزش می کنید: طولانی، با شدت بالا، مداوم، بدون ریکاوری درست ممکن است برای سیستم پاسخگویی به استرستان مشکل به وجود بیاید، منجر به مشکلات ایمنی، مصدومیت و روده چکنده شود. خلاصه اینکه مانند خیلی چیزها، حالتی U. شکل دارند بدین معنی که مقدار متعادل آن بهینه و خیلی کم و یا ...
گل گاو زبان؛ آرامش بخش و تسکین دهنده درد
بسیار نشاط آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است و می تواند حواس پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد. ● خواص ضد سرطانی منیزیم موجود در گل گاوزبان ضدسرطان بوده و به دلیل دارا بودن آلکوالویید می تواند ضد حساسیت، ضد روماتیسم و ضد التهاب باشد. این گیاه باعث کاهش تب در بیماری هایی چون سرخک، مخملک، آبله و کهیر می شود. ...
خطر بیماری سوءهاضمه، اگر به موقع درمان نشود
و استرس، اضطراب و وسواس مورد بررسی قرار بگیرد و در صورت وجود آنها نیاز به درمان اساسی دارد. چه داروهایی سوءهاضمه را تحریک می کند؟ - بعضی از داروها خودشان ممکن است باعث سوءهاضمه شوند. به عنوان نمونه آسپرین یا خانواده آن یا برخی آنتی بیوتیک ها اگر پزشک تشخیص دهد، دلیل سوءهاضمه بیمار مصرف دارو است، آنها را متوقف می کند. آیا افراد مبتلا به این بیماری باید رژیم غذایی ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟( بسیار جالب)
منظور عسل را با کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار ...
انواع خستگی های زنانه و راه های درمان آن
احساس می کنید خواب شبانه به جای آنکه حالتان را بهتر کند، خستگی شما را بیشتر می کند؟ بعد از تمام شدن کارهای خانه، حتی توان چند قدم راه رفتن هم برایتان باقی نمی ماند؟ خواب ناگهانی رهایتان نمی کند؛ چه در حال تماشای تلویزیون باشید و چه مشغول خوردن غذا. خب، اگر شما چنین موضوعات آزار دهنده ای را تجربه کرده اید باید بدانید تنها نیستید. به گزارش بهداشت نیوز، خستگی مزمن یکی از عمده ...
در رابطه با علل مصرف و مضرات استفاده از پروپرانولول چه میدانید؟
مصرف کنید. به طور معمول شما می توانید یک عدد قرص 20 تا 40 میلی گرم پروپرانولول را یک ساعت قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا و مضطرب بخورید. در ارتباط با مصرف پروپرانولول موارد زیر را در نظر داشته باشید: اسهال، تهوع، سردی دست و پاها، اختلالات خواب، تغییر در میل جنسی و ریزش مو می تواند در صورت مصرف قرص پروپرانولول پدیدار گردد. عوارض مصرف این دارو را می توان موارد زیر دانست ...
تاثیر استرس روی ظاهر افراد
که استرس ارتباط نزدیکی با بروز جوش، پسوریازیس (بیماری صدفی)، اگزما و دیگر بیماری های پوستی می شود. آزاد شدن کورتیزول در بدن باعث ایجاد اختلال هورمونی می شود. این مسئله نیز با بروز مشکلات پوستی و آکنه در صورت و سایر نقاط بدن خود را نشان می دهد. کورتیزول زیاد در بدن همچنین باعث ایجاد اختلال در عملکرد فلور طبیعی روده شده و به این ترتیب به سلامت پوست آسیب جدی می زند، چون فلور روده نیز نقش مهمی در حفظ ...
20 نکته مفید برای لاغری و خوش اندام شدن
بین 15 تا 30 دقیقه زمان برای نفس کشیدن عمیق و منظم وقت بگذارید. به نظر شما این کار چه فایده هایی دارد؟ نفس عمیق و بازدم آرام باعث خارج شدن استرس و اضطراب از بدن می شود. با این کار اکسیژن به مقدار کافی به بدن رسیده و این کار باعث بهبود عملکرد مغز، ریه ها و تنظیم سوخت و ساز بدن می شود. اگر بتوانید همراه تنفس عمیق و آرام پیاده روی کنید، نورعلی نور است. 10 دقیقه صبر کنید به محض ...
افزایش سلامت پرستاران با رعایت برخی نکات ساده
حداقل چند بار در هفته، پیاده روی های 20 دقیقه ای انجام بدهند. تعریق بدن، یکی از راه های تسکین استرس است و سموم بدن را هم دفع می کند. به علاوه، پرستارانی که در پایان دوره میانسالی هستند، می توانند از پیاده روی و ورزش برای حفظ تناسب اندام خودشان کمک بگیرند. خواب کافی و با کیفیت شیفت های کار طولانی و ساعات کاری پُراسترس می توانند عوارض زیادی برای پرستاران داشته باشند، اما خواب کافی و با کیفیت می تواند ...
مزایای مصرف مرغ برای بدن
طولانی سیر نگه داشته و باعث کاهش وزن می شود. در واقع هر 4 گرم گوشت مرغ به طور تمام و کمال، 86 درصد پروتئین توصیه شده در رژیم غذایی را تامین می کند . همان طور که می دانید بدن ما انسان ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه های لازم برای ساخت پروتئین های بد ن مان را از منابع حیوانی و گیاهی آن دریافت می کنیم و با آنها، پروتئین مورد نیاز ...
مبنای طب آیورودیک
طناب نخاعی، از جمله عواملی است که سلامتی را تحت تأثیر قرار می دهد. آشنایی با انواع دوشا در طب آیورودیک بارزترین ویژگی نوع متابولیکی واتا، تغییر پذیری است . این افراد فعال، پرانرژی، خیال پرداز، احساساتی، مستعد الگوهای خواب نامنظم و مشکلات روده ای، بیماریهای عصبی و نشانگان قبل از قاعدگی می باشند، به سرما و خشکی حساسیت دارند و فصل آسیب پذیری آنها پاییز است. انواع ...
بررسی خطرات بارداری و سقط جنین برای زنان مبتلا به ام اس
پرستاری دوران بارداری در بیماران مبتلا به ام اس ام اس تفاوت چندانی با خانم های بدون ام اس ندارد. گاهی این بیماران علائم روده و مثانه ای را در طی حاملگی بیشتر تجربه می کنند و بدین علت نیازمند مراقبت از نظر عفونت های ادراری هستند. در بررسی های وسیع مشخص گردیده که خانم های مبتلا به ام اس مشکلات دوران بارداری بیشتری نسبت به سایر خانم ها ندارند. البته ریسک کم خونی ، در این مطالعات گوشزد شده ...
بررسی کامل روش ها و فواید انجام ماساژ درمانی
...> اسید لاکتیک و کریستال های کلسیم در نقاط بازتاب پاها انباشته شده و ماساژ، آنها را از این نقاط جدا می کند و اجازه می دهد که انرژی عصبی آزادانه تر جریان یابد. این درمان باعث آرامش می شود و به عنوان درمان فرعی در بیماری هایی مانند مشکلات پیش از قاعدگی، اضطراب، فشار خون بالا، استرس، سردرد و التهابات پوستی مفید است. اعتقاد بر این است که بازتاب درمانی، مکانیسم درمانی بدن را تحریک می کند. منبع: زندگی آنلاین ...
نیاز به خواب در کودکان
.... این وظیفهٔ والدین است که نیاز به خواب کودک را برطرف کنند. کودک متوسط 2 ساله به 12 ساعت خواب شبانه و 1 تا 2 ساعت خواب روزانه نیاز دارد. خواب های کوتاه روزانه تدریجاً در طول چند سال قطع می شوند. در فاصله 6 تا 9 سال به 11پ ساعت خواب و در فاصله سنی 10 تا 12 سال به 10 ساعت خواب نیاز دارند. نیاز بعضی از کودکان به خواب ممکن است بیشتر یا کمتر از ارقام ذکر شده باشد. والدین می توانند به منظور ...
کشنده ترین جانوران بومی استرالیا + عکس
. از علائم این سندروم می توان به افزایش استرس، ایجاد حالت تهوع، استفراغ، درد اعضای بدن و مشکلات تنفسی اشاره کرد. دیگر نشانه بارز سندروم مورد اشاره، ایجاد اختلال در تبادل جریان های الکتریکی قلب است. بد نیست بدانید، تمامی علائم فوق الذکر در بازه زمانی 20 الی 40 دقیقه ظهور پیدا می کنند، بنابراین، فرد قربانی باید در سریعترین زمان ممکن تحت درمان قرار گیرد. سم عروس دریایی ایروکانجی ...
10 راهکار بی نظیر برای خاموش کردن موتور استرس
توانید به آن جملات منفی و نگران کننده فکر کنید. فقط یادتان باشد که این زمان نباید قبل از خواب باشد و نکته دوم اینکه در ساعات دیگر نباید به این افکار اجازه ظهور بدهید. همین کار باعث می شود که پس از مدتی بتوانید کنترل استرس تان را به دست بگیرید. اگر دوستتان در این وضعیت بود، چه راه حلی به او می دادید؟ بعضی وقت ها نگرانی شما حاصل اقدام نکردن و ماندن در یک وضعیت است. در صورتی که ...
تلگرام خبر شهادت پسرم را داد!
این حال هرشب خواب تشییع جنازه عظیمی را می دیدم که شهیدش حسین نبود؛ اما این خواب هرشب تکرار می شد. تا اینکه روزهای آخر خواب دیدم یکی از شهدا خودش را حسین بواس معرفی کرد. او لباس های حسین را برایم آورده بود. بیدار که شدم نامش را سرچ کردم. دیدم بله یکی از شهدای خانطومان است. آنقدر استرس داشتم که شب ها گوشی موبایل را روی قلبم می گذاشتم که نکند حسین پیام بدهد و من نفهمم. روز مادر و تحویل سال باهم حرف ...
43 عادت ساده که زندگی تان را بهبود می بخشد
دندان ها. حین انجام این کارها، حضور در لحظه یا همان ذهن آگاهی را تمرین کنید. مطمئنا گرفتن دوش آب سرد برای تان چالش برانگیز و ناخوشایند است اما فوایدش نیازی به توضیح ندارد. دوش آب سرد باعث چربی سوزی ، تقویت سیستم ایمنی ، بهبود گردش خون در بدن، بهتر کردن خلق وخو، افزایش سطح هشیاری و پاک سازی و طراوت پوست و مو می شود. ضمنا یک روش عالی برای برطرف کردن شرایط نامساعد ذهنی و روحی نیز هست. ...
سرنخ های دندانی درباره سلامت کلی بدن
می توانند سرنخی خوبی برای شناسایی هر گونه پریشانی که احساس می کنید، ارائه دهند. استرس، اضطراب، یا اختلال خواب می توانند موجب سایش دندان ها شوند. دندان قروچه، اصطلاح پزشکی برای سایش دندان ها، در میان افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب شایع است. سایش دندان ها روی یکدیگر موجب صاف شدن سطح و فرسایش آنها می شود. دندان های سالم به ارتفاعی مشخص می رسند و دارای تاج ناهموار هستند. سایش دندان روی ...
با همیشه بهار، همیشه بهاری باشید!
.... افزایش دهنده جریان خون و فعالیت های قلبی است.رقیق کننده خون است. در رفع کم خونی موثر است.باعث رفع تپش قلب می شود. پایین آورنده قند خون است. کلسترول خون را پایین می آورد.تاثیر روی دستگاه عصبی ضد تشنج است. آرام بخش است. خواب آور است. برطرف کننده سر درد است. تاثیر بر روی غدد دارای خاصیت معرق است. اختلالات کبدی و زردی را از بین می برد. التهاب و تورم غدد لنفاوی را رفع می کند ...