خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خاصیت روغن بادام که نمی دانستید
بر کمک به قوی تر شدن بدن برای مبارزه با عفونت های احتمالی، محققان نشان داده اند که به دلیل ملین بودن می تواند کمک شایان توجهی به هضم غذا کند. 3. رفع دردهای عضلانی روغن بادام خواص ضد درد دارد و در رفع و کاهش دردهای عضلانی موثر است. همچنین می تواند استرس را از ماهیچه های خسته بزداید. 4. سرشار از مواد معدنی این ماده غذایی منبعی غنی از ویتامین ها و مواد ...
حذف چربی از غذا ممنوع!
شمار می روند، چون بدن انسان بدون چربی های اشباع نمی تواند هورمون های جنسی را تولید کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که خوردن گوشت قرمز اورگانیک می تواند میزان چربی های ضروری و مفید برای قلب را در بدن افزایش بدهد. البته تردیدی نیست که چربی های ترانس کاملا باید با احتیاط مصرف شوند. غذاهایی مانند غذاهای سرخ کردنی و مواد غذایی فرآوری شده حاوی میزان زیادی از چربی های ترانس هستند. این چربی ها مصنوعی می ...
چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟
....باشد میزان چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتانباشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنیدنتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباطی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. ...
علائم ایدز؛ آشنایی با علل و راه های انتقال ایدز
بعد علامتی را تجربه نمی کنند. سایرین ممکن است، معمولا ظرف مدت 2 تا 6 هفته بعد از ابتلا به اچ آی وی، علائمی مانند آنفولانزا را تجربه کنند. در بسیاری موارد پس از برطرف شدن علائم اولیه تا سال های طولانی، علامت دیگری ظاهر نمی شود. در طی این سال ها ویروس به توسعه ی خود در بدن و تخریب سیستم ایمنی و اندام ها ادامه می دهد. بدون مصرف داروهایی که تکثیر ویروس را در بدن متوقف می کنند ...
7 دلیل برای اینکه بیشتر آب بنوشید
شوند پاک نگه می دارد. 4. به کاهش وزن بدن تان کمک می کند درست متوجه شدید! نوشیدن آب بیشتر به شما کمک می کند تا وزن اضافی بدن تان را از دست بدهید. برخی مطالعات ثابت کرده است که افرادی که مصرف آب شان را در حین رژیم غذایی کاهش وزن افزایش داده اند نسبت به کسانی که در سطح نرمال نگه داشته اند وزن بیشتری را از دست داده اند. نوشیدن آب بیشتر به شما کمک می کند تا حس گرسنگی را به ...
کمبود این 15 ماده مغذی در بدن باعث افسردگی می شود
...> - اسیدهای چرب امگا 3 ؛ کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز از جمله منابع غذایی با اسید چرب امگا 3 هستند. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک ؛ ...
گیاهانی که به جنگ سرطان می روند!
منتشر شده است، گیاه دارویی بارهنگ می تواند با قدرت رشد سلول های سرطانی در انسان را سرکوب کند. مخمر سنت جان بیشتر مردم فکر می کنند مخمر سنت جان برای درمان افسردگی استفاده می شود و مطالعات بسیاری نشان داده اند که در این زمینه موثر عمل می کند، اما افراد کمی این گیاه دارویی را به عنوان گزینه ای در درمان سرطان مد نظر قرار می دهند. پژوهشی که در نشریه پزشکی آنلاین Plos One منتشر شد، نشان داد که ماده فعال هیپریسین در مقابله با سرطان مهاجم ملانوما بسیار موثر بوده است. ...
بررسی علمی عشق؛ یک فرآیند خونی و عصبی
بی راهه بکشانند و حتی شاید موجب شوند که نتوانید همه جوانب و دلالت های یافته های جدید درباره عشق را درک کنید. اساس رویکرد من به عشق علم احساسات است. بیش از دو دهه است که من در مورد مجموعه احساساتی تحقیق می کنم که برای شما خوشایند هستند، آن حالات خوشایند- شعف، سرگرمی، قدردانی، امید و از این قبیل- که همزمان ذهن و جسم شما را درگیر می کنند. مطالعات من و دیگران نشان داده است که این احساسات ...
نشانه های کمبود منیزیم
شود و این در شرایطی است که امکان دارد افراد بسیار زیادی در جهان با کمبود این ماده معدنی مهم مواجه باشند. منیزیم برای سلامت و تندرستی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی در تولید انرژی برای بیشتر فرآیندهای بدن نقش دارد و حتی شکل دهی ساختار مواد اولیه ژنتیکی به وجود میزان کافی از منیزیم وابسته هستند. همچنین، بدن انسان برای تولید تقریبا 500 آنزیم که برای زندگی و عملکردهای ...
مضرات رنگ مو، حنا و نفتالین برای فاویسمی ها
والدین نوزادان مبتلا به فاویسم توصیه کرد که برای تشخیص و تایید دقیق این بیماری، یک بار دیگر در سن چهار ماهگی، نوزاد را تحت آزمایشات لازم قرار دهند. عشقی گفت: به دلایل ناشناخته ای این بیماری بیشتر در سنین کودکی شایع است البته در افراد بزرگسال نیز این بیماری مشاهده می شود؛ اما هرچه سن بالاتر می رود، بدن تاحدی با بیماری سازگار می شود. وی ادامه داد: البته این موضوع به این معنی نیست که بزرگسالان بتوانند باقلا مصرف کنند؛ مبتلایان به این بیماری تا آخر عمر باید از مصرف این ماده غذایی پرهیز کنند. ...
ورم معده را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش بلاغ ، ورم معده عموما ناشی از عفونت و آلوده شدن به همان باکتری است که باعث زخم معده می شود. آسیب دیدن، مصرف منظم داروهای مسکن می تواند باعث ورم معده (گاستریت) شود. ورم معده می تواند باعث زخم معده و همچنین افزایش خطر سرطان معده شود. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. دلایل ورم معده ورم معده ممکن است در نتیجه مصرف الکل، استفراغ مزمن، استرس و یا مصرف ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از آوای سلامت، مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش ...
خواص شلیل در بارداری چیست؟
اثرات مفید در سلامت پوست، دندان و استخوان دارد. این میوه منبع بسیار غنی ای از بتاکاروتن است. بتاکاروتن با خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار نیرومندی که دارد و با ارتقای سطح ایمنی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. یکی دیگر از خواص بتاکاروتن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی است.فیبر دیگر ترکیب قابل توجه در این میوه است که سبب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی بویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهد. مصرف شلیل می تواند در کنترل قندخون موٌثر باشد. ...
اگر کم خونی دارید حتما هویچ بخورید
به گزارش بلاغ ، هویج نسبت به سبزی هایی که به طور روزانه مصرف می شود، حاوی بالاترین میزان بتاکاروتن می باشد. هویج به آسانی جذب می شود. خواص هویج هویج حاوی بتاکاروتن ( که توسط بدن به ویتامین Aتبدیل می شود) و ویتامین های K،C،E وB، سدیم، فلوراید، فسفر ، آهن، مس، روی، کلسیم، سلنیم، پتاسیم، منگنز، پروتئین و کربوهیدرات است. این گیاه برای معده و طحال مفید است. محققان می ...
لوبیا برای این افراد سم است +خواص درمانی
...> طرز استفاده از لوبیا جوشانده: مقدار 30 گرم لوبیای خشک را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بجوشد سپس آنرا صاف کرده و یک فنجان قبل از هر غذا بنوشید . لوبیای پخته: لوبیا را در آب ریخته و بجوشانید تا کاملا پخته و نرم شود و به مقدار یک فنجان در روز بخورید برای جلوگیری از نفخ معده می توان لوبیا را با خردل ، زیتون و آبلیمو مصرف کرد . سوپ لوبیا: از نظر داشتن مواد ...
8 ماده موثر برای پاکسازی کبد
، ضدویروسی، ضدقارچی، ضدسرطان و ضد التهاب شناخته شده است، علاوه بر آن باعث افزایش سلول های کبدی و حتی بازسازی آن ها می شود. افزودن این ادویه به رژیم غذایی برای افزایش سطح صفرای طبیعی بسیار مناسب است. 4. روی(زینک): این آنزیم قدرتمند باعث می شود واکنش های بسیار سالمی در بدن رخ دهد. مصرف مکمل های زینک برای افرادی که درگیر کبد چرب الکلی هستند بسیار مفید است. مطالعات نشان داده است افرادی که از سطح ...
خواص چاغاله بادام برای زنان باردار
تواند تا حدودی مواد مغذی را به بدن برساند.چون این میوه با پوست مصرف می شود باید حتما در ضدعفونی کردن و شستن آن دقت کرد. اغلب میوه فروشان و فروشندگان دوره گرد با آب جوی یا چاه مبادرت به شستن این میوه می کنند که می تواند عاملی برای بروز بیماری های گوارشی بویژه حصبه شود. بیماری حصبه نوعی عفونت باکتریایی است که از طریق مصرف آب یا غذای آلوده می تواند به انسان منتقل شود که در کودکان و افراد بالای 60 سال رایج تر است. عوارض این بیماری شامل کاهش شدید آب و املاح بدن ، سوراخ شدن روده ها، خونریزی دستگاه گوارش، عفونت استخوان و هپاهیت است. ...
6 ضد آفتاب طبیعی برای حفظ سلامت و شادابی پوست
می کنند افراد حتی در روزهای گرم سال نیز نوشیدنی قهوه را مصرف کنند، زیرا علاوه بر محافظت پوستی مانع از احساس تشنگی و از بین رفتن آب بدن می شود. کلم بروکلی این سبزی حاوی مقادیر زیادی از کلم بروکلی است. این سبزی با بروز التهاب در سلول های پوستی مقابله می کند. نتایج مطالعات جدید همچنین نشان داده است که جوانه کلم بروکلی حاوی ماده ای شیمیایی به نام سولفورافن است باعث فعال کردن سیستم ...
آینده اشتغال در جهان،چالشی اجتناب ناپذیر که باید آگاهانه به استقبالش برویم
رویکرد به افراد این شانس را می دهد تا با کمترین زحمت حقوقی ثابت برای خود به وجود آورند. گزارش های منتشر شده در این ارتباط نشان می دهند از سال 2010 تا به امروز بودجه ای نزدیک به 94 میلیارد دلار در این مدل از کسب و کار مبادله شده است و در نتیجه بدون اغراق باید اعتراف کنیم در سال 2017 همچنان روند صعودی خود را طی خواهد کرد. بر همین اساس، در ابتدای این مقاله به پیش بینی ها و دیدگاه های ارائه شده از سوی ...
8 عادت خطرناک که مغز را نابود می کند
ریپورتس توصیه می کند برای دوری از خطر سرطان زایی امواج گوشی های همراه برخی اقدامات احتیاطی خردمندانه را رعایت کنید. برخی از این اقدامات عبارت هستند از: سعی کنید از بلندگو یا هندزفری برای صحبت کردن استفاده کنید. اگر آنتن ضعیف است، سعی کنید گوشی را دور از بدن تان نگه دارید. حتی الامکان از پیامک یا تماس تصویری استفاده کنید. گوشی تان را در جیب پیراهن یا شلوارتان ...
مقابله با یائسگی با جوانی کردن در 50 سالگی
، باید فکر خوردن هر غذایی را که هوس کردید از سرتان بیرون کنید. افراد متناسب با قد و وزن شان، به میزان متفاوتی انرژی نیاز دارند. درست است که BMI هر فرد سالم باید بین هجده و نیم تا بیست و پنج باشد، اما برای رسیدن به این اعداد، افراد نباید تطبیق دادن قد با وزن خود را فراموش کنند، به همین دلیل باید با کمک متخصص تغذیه، هم به اندازه نیاز بدن تان و مناست با BMI خود، غلات و نان بخورید و هم در مصرف گوشت و ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
مجله بویر نیوز- پروبیوتیک ها باکتری هایی مفید هستند که فواید متعدد از بهبود شرایط روده تا پوستی روشن تر را ارائه می کنند. شاید در نگاه نخست ایده مصرف باکتری های زنده عجیب به نظر برسد، اما آنها دوستانی خوب و مفید برای انسان هستند. به گزارش عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، پروبیوتیک ها به ایجاد تعادل در جمعیت باکتریایی بدن انسان کمک می کنند و این شرایط به طور شگفت انگیزی می تواند ...
نکات تغذیه ای برای درمان گاستریت
خطر بروز زخم در دستگاه گوارش و سرطان معده می شود. این باکتری بزرگترین فاکتور خطرزا در ابتلا به سرطان معده است که دومین سرطان کشنده در جهان به حساب می آید. در حالی که رژیم غذایی مشخصی برای درمان گاستریت وجود ندارد، تحقیقات متعددی نشان می دهد که برخی از خوراکی های خاص ممکن است شرایط بدن را برای ابتلا به این بیماری فراهم کند. نتایج مطالعات حاکی از آن است که غذاهای شور و چرب می ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
یکی از مسکن های طبیعی بدن است. برای افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی ...
26 اردیبهشت ارتباط تغذیه و بیمارس ام اس
بسیاری انجام گرفته است. برخی مطالعات نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به بیماری ام اس در اثر مصرف زیاد گوشت های حاوی نیترات زیاد مثل گوشت دودی یا کبابی هستند. همچنین کاهش خطر ابتلا به این بیماری با افزایش میزان مصرف ماهی و رژیم حاوی میزان بالایی از سبزیجات دیده شده است. مطالعات متعددی نیز در زمینه ارتباط مصرف لبنیات پر چرب و چربیهای حیوانی اشباع شده با بیماری ام اس انجام گرفته است. ...
راز سازگاری ساکنان تبت برای زندگی در ارتفاعات!
ژنتیکی لازم برای زندگی در ارتفاع 15 هزار پایی (حدود 4.5 کیلومتر) را به دست آوردند. مردم هان که گروه جمعیتی ساکن نواحی پست هستند، دارای چنین صفاتی نیستند. این داستان کلاسیکی در زمینه انتخاب طبیعی داروینی است، فرایندی که در آن جهش های ژنتیکی تصادفی می تواند موجب ایجاد صفاتی شود که برای بقا مفید هستند و به فرزندان منتقل شوند. اما این داستان بزرگتر از چیزی است که تصور می کنید، بلکه داستانی ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
...> اضافه کردن میوه و سبزیجات بیشتر به برنامه غذایی می تواند کمکتان کند کمتر کالری دریافت کنید، مخصوصا اگر جایگزین غذاهایی با کالری بالا شوند. مزایای قلبی و عروقی برخی تحقیقات اظهار کرده اند استفاده از برنامه غذایی سرشار از سبزیجات می تواند به حفاظت بدن از بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. برنامه های غذایی سرشار از سبزیجات، نشان داده اند می توانند به طول عمر بیشتر کمک کنند و ...
آیا می دانید کمبود ویتامین B چه عوارضی در پی دارد؟
...> وظایف ویتامین B6 ویتامین B6 (پیریدوکسین) به بدن کمک می کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند. این ویتامین به بدن کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند. مصرف این ویتامین در دوران بارداری و شیردهی باعث می شود تا مغز نوزاد رشدی طبیعی داشته باشد. منابع غذایی محتوی ویتامین B6 نخود، ماهی تن و آزاد، غلات کامل و حبوبات، جگر گاو، گوشت چرخ کرده، سینه ی مرغ، هندوانه، سیب زمینی و ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
درصد کاهش دهد. 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن ، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را تامین نماید. انبه ...
بهترین غذاهای ضدچین وچروک پوست؟
مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد محققان پی بردند خوردن کاکائو سرشار از پلیفنول، می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند. سطح گنجایش آنتی اکسیدان در محصولات شکلات کمپانی های مختلف به این بستگی دارد که ...
