سایر منابع:
سایر خبرها
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
اندکی متمایل به سبز دارد؛ یا زردی آن کمرنگ و کرم مانند است. 5 - خطوط آن سبز کمرنگ است (خطوط سبز با تیرگی بیشتر، معمولا نشانه ماندگی محصول در مغازه است). خواص طالبی _ طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد ...
منابع گیاهی آهن
هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. ...
اصول اولیه لاغری شکمی؟
که این مواد مغذی از آنها تامین می شود را نادیده گرفت. بسیاری از غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر و سرشار از مواد شیمیایی و مضر هستند که می توانند بر سطوح هورمونی و این که بدن چگونه چربی را ذخیره می کند، تاثیرگذار باشند. مواد غذایی کامل و با کیفیت مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و گوشت قرمز تهیه شده از دام هایی که با علف تغذیه شده اند می توانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای ...
بی توجهی به تنظیم بازار رمضان
تعاونی های عامل توزیع کالاهای اساسی به تشخیص کارگروه تنظیم بازار هر استان و شهرستان و با توجه به پراکنش جمعیتی انتخاب می شوند و معاونت های اقتصادی و توسعه منابع استانداری ها در سراسر کشور مسئولیت نظارت کامل بر توزیع کالاها تا رسیدن به دست مصرف کننده نهایی را بر عهده دارند. آرامش بازار در هیاهوی انتخابات گم نشود یک کارشناس بازار مواد غذایی با بیان اینکه تمهیدات مسئولان برای ...
میزان ذخیره خون در کشور 7 برابر نیاز بیمارستان هاست
عدد صفر رسید و منجر به مدیریت روزانه کیت، کیسه و اقلام مصرفی سازمان انتقال خون گردید. پورفتح اله ادامه داد: مستند به نامه های مدیرعامل وقت به معاونت برنامه ریزی و نظارت راهبردی رئیس جمهور، مجلس شورای اسلامی و شورای امنیت ملی، سازمان با بیش از 2000 میلیارد ریال کسری منابع ( نزدیک به سه برابر اعتبارات سالانه سازمان انتقال خون در آن زمان) دیگر قادر به تامین ملزومات اولیه خونگیری نبود که ...
جنب و جوش در بازار خانه های لوکس
شده است. سازندگان آپارتمان های لوکس و بزرگ متراژ در مناطق شمالی پایتخت، طی روزهای اخیر، همزمان با تقویت اولین راهکار خود برای تسهیل فروش آپارتمان های لوکس، دومین اقدام برای آزادسازی منابع حبس شده در واحدهای گران قیمت اما فروش نرفته را عملیاتی کردند.تداوم رکود در بازار معاملات آپارتمان های لوکس و گران قیمت طی دست کم سه سال متوالی در حالی از سال گذشته منجر به اعمال تدابیر ویژه در تلاش برای ...
تأمین مالی جمعی یکی از خدمات فین تک هاست
مالی تمرکز کرده و برای اهداف مختلف مانند خیریه، ساخت فیلم، طراحی و اجرای پروژه های عمرانی و غیره، سرمایه های سرگردان خرد را جمع آوری نموده و به فعالیت مورد نظر بدون واسطه اختصاص می دهند و سرمایه گذار امکان رصد بی واسطه وجوه خود را تا پایان مدت سرمایه گذاری خواهد داشت. 3- فین تک های مشتری محور: این گروه از فین تک ها با مطالعه ای که بر نیازهای عمده و رفتار اقتصادی مشتریان خرد ...
قفل سپرده ها در کاسپین باز شد
نبود سیاست گذاری مناسب برای تامین مالی خرد، از سوی موسسات قرض الحسنه باعث رشد و گسترش موسسات مالی غیرمجاز شد. این در حالی است که سیاست گذار نظارتی با حمایت از موسسات مجاز که اقدام به تامین مالی خرد برای مصرف کننده می کند، خلأهای موجود در این بخش را کاهش دهد. یکی دیگر از عوامل گسترش این موسسات، کاهش نرخ سود دستوری در بانک ها و موسسات مجاز بود. این کاهش به موسسات غیرمجاز، این امکان را می داد که با ...
10 دلیل دانشجویان ایرانی شرق آسیا برای حمایت از رئیسی/ چپاول حقوق ایرانیان بس است
...، هیچ وثیقه ای در دست ندارد . بررسی های علمی دانشجویان نگارنده ی این نامه از اختلاس های مسکوت دیگری نظیر اختلاس حدود یکصد و بیست هزار میلیاردی از بورس حکایت دارد . همه ی این فسادهای مالی در حالی رخ می دهد که مردم بصورت مداوم از ادعای اخلاق و صداقت در سخنرانی های رئیس دولت یازدهم می شنوند؛ چیزی چیزی که منجر به مضحکه ی مفهوم صداقت در جامعه ی ایرانی می گردد را به اصلاح جامعه و اعتماد خود را به ...
انطباق بانک ها با استانداردهای بین المللی از طریق تهیه دستورالعمل مبارزه با پولشویی و تامین مالی تروریسم
شعاری و پرهزینه که تاثیرات موقت و زودگذر داشته باشد باعث اتلاف منابع می شود و کشور را بیشتر دچار مشکل می کند. رییس کل بانک مرکزی افزود: موضوع کمبود آب و سیاست هایی که منجر به تخصیص بهینه منابع آبی در کشور شد، مصداق تسهیلات نظام بانکی است. ما تنگنای مالی و تسهیلاتی داریم و باید دقت کنیم تسهیلات محدود نظام بانکی، تخصیص بهینه پیدا کند. یکی از ویژگی های برجسته طرح تامین مالی واحدهای کوچک و متوسط ...
علت واقعی کاهش وزن سریع در رژیم های پرپروتئین و پرچربی
...، شیر تازه غنی شده با پودر شیر بدون چربی، سالاد، میوه و روزانه بین 1-3 عدد تخم مرغ که علاوه بر مواد نامبرده شده افزودن جوانه گندم، مخمر آبجو، ماست و ملاس سیاه تهیه شده از نیشکر جهت تقویت، تاکید می شود. اما به طور کلی مصرف فرآورده های آردی، شکر و قند منع شده است. * رژیم Hollywood-Kur که در این رژیم غذایی لاغری امکان کاهش 6-7 کیلوگرم از وزن بدن به مدت 18 روز نوید داده شده است ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
، ژامبون، مرغ، ماهی، لوبیا، و به خصوص گوشت گاو، جگر و گوشت گوسفند آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را از ریه ها به دیگر بخش های بدن برسانند. پس از رساندن اکسیژن، آهن به گلبول ها کمک می کند تا کربن دی اکسید را بازگردانند. آهن همچنین در بسیاری از فرآیند های شیمیایی بدن نقش دارد. مصرف مناسب آن بی خطر است. هرچند می تواند عوارضی چون دل درد، یبوست، اسهال، تهوع و استفراغ ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
شده بدن به روی است. مو از 97 درصد پروتئین ساخته شده و موادغذایی پروتئینی می توانند به بازگرداندن سلامتی به موهای از دست رفته کمک کنند. از دیگر منابع سرشار از روی می توان به تخم مرغ ها، گوشت و مغزهای آجیل اشاره کرد. سیب زمینی شیرین بتاکاروتن آنتی اکسیدان مهمی است که می تواند برای سلامت موها مفید باشد. سیب زمینی شیرین حاوی میزان بالایی از این آنتی اکسیدان است، به ...
گسل های لرزان جامعه
، در واقع بازنده است؛ اما اگر احساس کنند فقط در زمان انتخابات حرف هایی مطرح شد و از آن گذر کردند و رویه قبل ادامه پیدا می کند، حتماً مردم هم آلوده خواهند شد و شاهد فساد گسترده تر خواهیم بود. این جامعه شناس تأکید می کند: باید عزمی جدی برای مبارزه با فساد در کشور از طرف قوه قضائیه، دولت و مجلس شکل بگیرد و این رانت ها و توزیع منابع برحسب روابطی که افراد با نهادها دارند، به پایان برسد و جامعه ...
حرکت اقتصاد کشاورزی به سوی حذف واسطه ها با ورود به بورس/آگاه سازی کشاورزان با فضای مجازی سرعت بیشتری ...
کارشناس بازار سرمایه تصریح کرد: "عرضه محصولات کشاورزی در بستر بورس کالا تحول بزرگی در حوزه معاملات کشاورزی است. در همین حال، دولت با انجام این کار می تواند قسمت عمده ای از بودجه مورد نیاز برای خریدهای تضمینی را به صورت مستقیم از مصرف کنندگان تامین کند و حجم بودجه را کاهش دهد." شفافیت معاملات کشاورزی رضایی پور با بیان اینکه در گروه غلات، ذرت و جو معاملات شروع شده است، اظهار کرد ...
سلامت قلب را با رعایت 10 نکته ساده حفظ کنید
به گزارش بهداشت نیوز تنها کافی است این نکات کوچک را فقط یک بار امتحان کنید تا متوجه شوید که کار چندان دشواری نیستند. این رویکرد ممکن است مقداری طول بکشد اما موفقیت آمیز تر از روشی است که در آن تغییرات بزرگ و ناگهانی انجام می شود. در ادامه به 10 نکته کوچک و ساده برای داشتن سلامتی بیشتر خواهیم پرداخت: 1- هر روز 10 دقیقه پیاده روی کنید اگر در طول هفته ورزش نمی کنید، مقداری پیاده روی روزانه می تواند برای شروع گ ...
22.5 درصد از مردم استان فارس فشار خون بالا دارند
فشارخون بالا مبتلا هستند، بر تاثیر تشخیص زودهنگام، درمان مناسب و به موقع فشارخون بالا به دلیل منافع اقتصادی و بهداشتی درمانی متعددی که در پی دارد، تاکید کرد. وی ادامه داد: درمان عوارض فشارخون بالا از طریق جراحی شریان های کرونر قلبی، بای پس عروق کرونر صورت می گیرد و زمانی که فرد مبتلا به فشار خون بالا به بیماری مزمن کلیه و به دنبال آن نیازمند دیالیز شد، همه این موارد موجب صرف منابع مالی نظام بهداشت ...
چرا تهران به سختی نفس می کشد؟
برنامه 10 ساله تنها تا سال 84 اجرا شد. آلودگی هوا چهارمین عامل مرگ ومیر در جهان است. طبق آمار، یک میلیارد و 400 میلیون نفر در جهان در معرض آلودگی هوا قرار دارند و سالانه در دنیا 3 میلیون نفر بر اثر عوارض مستقیم یا غیرمستقیم آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند که 90 %این آمار به کشورهای توسعه یافته مربوط است، در بررسی که در 12 کشور، 25 شهر و جمعیت 39 میلیونی انجام شده است، آمار مرگ ومیر در ...
اولویت های روحانی برای دولت دوازدهم در حوزه سیاست خارجی
، اتحادیه اروپا و ایالات متحده، کشور از حق خود در فعالیت های روزمره اقتصادی بین المللی محروم بود. 4. احتمال حمله نظامی و یا دست کم تهدید به حمله نظامی به کشور به طور علنی و متناوب مطرح می شد. 5. کشور درگیر بالاترین نرخ تورم پس از انقلاب (45%) توأم با رکود شدید اقتصادی بود به نحوی که ارزش پول ملی در فاصله سال های 1390 تا 1392 حداقل سه برابر کاهش یافته بود. 6. روابط سیاسی و اقتصادی ...
چربی خوب ، چربی بد
توانید از تخم کتان در پخت و پز خود استفاده کنید. چربی اشباع شده: گوشت قرمز، گوشت چرب همانند سالامی، محصولات لبنی مانند خامه و کره و روغن های گیاهی همانند نارگیل، پالم و روغن کرنل، منابع چربی اشباع شده هستند. نکته: از استیک در هر زمان لذت ببرید ولی چربی اشباع شده خود را به حدی محدود کنید که 10 درصد کل غذای شما را تشکیل دهد. چربی ترانس: از طریق اضافه کردن ...
همه چیز درباره فشار خون بالا و درمان آن
، بالاتر از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود، زیرا در بسیاری موارد علائم آن بروز نمی کند، اما با این حال در فشارخون بسیار بالا و در حد خطر برخی از علائم مانند سردرد، خواب آلودگی، تپش قلب، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، احساس زنگ در گوش، اشکال در تنفس، ضربان قلب نامنظم بروز می کند و حتی ممکن است فرد به حتی کما برود. مقدار طبیعی فشار خون ...
اولویت های رئیسی برای رفع مشکلات اجتماعی
طریق تأمین مسکن افراد از طریق ساخت مسکن یا پرداخت وامهای بلندمدت با بهره 4- تغییر نگاه و رویکرد مدیران به موضوع حاشیه نشینی و توجه جدی به روش های علمی برای حل این مساله ** مدیریت پدیده اعتیاد اعتیاد، هم خود ویرانگر است و هم عوارض و آثار ویرانگری دارد. بسیاری از آسیب های اجتماعی مانند کاهش سلامت روانی جامعه، طلاق ها و جرم ناشی از اعتیاد است. بخش مهمی از کودکان خیابانی و حدود ...
عملکرد 42 ماهه دولت یازدهم در بخش دامپروری
همراه داشته باشد. در گذشته نه چندان دور تنظیم بازار محصولات دامی با استفاده از واردات این محصولات (مانند مرغ، تخم مرغ و لبنیات) انجام می شد. اکنون تنظیم بازار این محصولات با استفاده از سازوکار صادرات انجام می گیرد و با توجه به خودکفایی در این محصولات به طور عملی تنها راه رسیدن به توسعه پایدار در زیربخش دامپروری توسعه صادرات است. با توجه به تحریم های اقتصادی و اختلال در ورود مهمترین ...
باید و نباید ها در سوزش سر معده
تان می تواند به شما کمک کند. – مثلا بهتر است به جای سرخ کردن، غذاها را کبابی یا گریل کنید. – چربی اضافه گوشت های قرمز و گوشت مرغ را جدا کنید. – پوست مرغ را قبل از پختن بگیرید. همین ترفندهای به ظاهر کوچک، می توانند سوزش سر معده را کمتر کنند و به سلامتی کلی بدن، کمک کنند. – پیشگیری از سوزش سر معده، فقط مربوط به غذاها نمی شود؛ بلکه بعضی از نوشیدنی ...
آیا هدفمندسازی یارانه ها به تورم و افزایش نقدینگی منجر شده است؟
یارانه نقدی اختصاص یافت. بنابراین، منبعی برای ارتقاء بهره وری و اصلاح فناوری در بخش های تولید، کشاورزی و سلامت (مواد 6 و 8 قانون هدفمندی و بند (ب) ماده 34 قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه) تخصیص داده نشد. عدم اختصاص منابع و حمایت ها، باعث بروز صدمات و مشکلات جبران ناپذیر در این بخش ها و انتقال هزینه های آن به مصرف کنندگان گردید. عملکرد سازمان هدفمندی یارانه ها در مرحله دوم با ...
رویکرد و نگاه به اعتیاد تغییر اساسی کرده است
موادمخدر تابع عرضه و تقاضا بوده و براساس اصول اولیه اقتصاد خرد و کلان هرگاه در یک کالا با کمبود عرضه یا گرانی مواجه شویم مصرف کنندگان سراغ کالاهای جایگزین می روند مثلاً وقتی آنفولانزای مرغی شایع می شود مصرف گوشت قرمز بالا می رود یا اگر گوشت گران شود مردم به جای آن مرغ یا حبوبات مصرف می کنند. مدیرکل امنیتی و انتظامی استانداری کرمان بیان کرد: در بحث موادمخدر نیز این قاعده وجود دارد و نظام توزیع تابع ...
13 نکته بهداشتی برای خانم هایی که قصد دارند باردار شوند
...، یک مادر باید در صورت امکان هر روز ورزش کند، ماساژ روزانه داشته باشد، در طول روز با شریک زندگیش صحبت کند، خواب کافی و آرام داشته باشد و با کمک گرفتن از متخصصان و کارشناسان مشکلات خود را مدیریت کند. رژیم غذایی سالم آن چه یک مادر می خورد، کودکش نیز همان را می خورد. پس خوردن غذا های هر پنج گروه غذایی شامل میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین بدون چربی (مانند مرغ، تخم مرغ و حبوبات) و ...
روحانیِ اَشرافی
محروم جامعه که افراد زیادی در کشور هستند را بفهمند؟ کسی نمی تواند انکار کند که دولت یازدهم،در دست طبقه ای خاص و ثروتمند است. از شخص رئیس جمهور تا وزرای چند هزار میلیارد تومانی تا طیفی از صرافان و دلالان که مهمترین و حیاتی ترین مناصب دولت را در اختیار دارند. مدیرانی که در ماجرای حقوق های نجومی پرونده تعدادی از انها برای مردم رو شد. رسوایی حقوق های نجومی مدیران دولتی اگرچه تلخی را بر ...
فصل تابستان از این میوه ها و غذاهای سالم بهره مند شوید
.... از جمله ترکیبات ضد التهابی که مسیر گوارشی تان را تسکین می دهد، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، و ویتامین هایی مانند فولات، ویتامین K و ویتامین C. تخمه آفتابگردان تخمه پای ثابت فوتبال و مسابقات ورزشی است. دانه های آفتابگردان منابع قابل توجهی از ویتامین E هستند – یک چهارم فنجانش بیش از 90 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی دوز قابل توجهی از مواد ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
بیماری های واگیر با آنتی بیوتیک و واکسن و دارو درمان نمی شوند یک بیمار قلبی و عروقی یا دیابت تا آخر عمر باید دارو مصرف کند یعنی وقتی فرد مبتلا شد فقط با نگهدارنده عوارض بیماری را می توان کنترل کرد. زمینه های بیماری های غیر واگیر از دوران کودکی شروع می شود یعنی باید پیشگیری را از دوران کودکی شروع کنیم. برای مثال تغذیه با شیر مادر در پیشگیری از چاقی در بزرگسالی مؤثر است یا اگر مادر در دوران حاملگی ...