خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
به گزارش بولتن نیوز ، موز یکی از پرمصرف ترین و محبوب ترین میوه های روی زمین و غنی از املاح و ریزمغذی های ضروری برای بدن است. در آمریکا بیش تر مردم به جای اینکه پرتقال و سیب مصرف کنند، موز می خورند. این میوه زرد رنگ سرشار از املاح و مواد مغذی به ویژه پتاسیم فراوان، فیبر خوراکی، منیزیم و ویتامین های ث و B6 است. موز علاوه بر مقابله با افسردگی، دستگاه گوارش را تنظیم کرده و ترشی ...
27 اردیبهشت خط قرمز دارویی در ورزش
تربیت بدنی کار می کنند. این افراد ممکن است به مراجعه کنندگان و شاگردان خویش مصرف استروییدها را توصیه کنند. افراد مانکن، رقاص ها و حتی برخی ستارگان سینما از زن و مرد، از استرویید استفاده می کنند تا ظاهری زیبا و آراسته داشته باشند. بسیاری از نوجوانانی که استرویید مصرف می کنند، بیشتر هدفشان این است که به یک ظاهر فیزیکی خوب دست یابند تا به کارآیی ورزشی! جلوگیری از مصرف ...
کدو سبز چند کالری انرژی دارد؟
...، در درمان آسم موثر است و بخاطر داشتن ویتامین C ، حاوی آنتی اکسیدان قویمی باشد و ضد التهاب است . • در درمان برخی از بیماری های ناشی از کمبود ویتامین C مانند اسکوربوت موثر است . • از ابتلا به بیماری ام .اس پیشگیری می کند . • به خاطر داشتن آب فراوان (بیش از 98 درصد) می تواند برای افرادی که دارای رژیم غذایی هستند، ماده غذایی مناسبی ...
فصل تابستان از این میوه ها و غذاهای سالم بهره مند شوید
.... از جمله ترکیبات ضد التهابی که مسیر گوارشی تان را تسکین می دهد، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، و ویتامین هایی مانند فولات، ویتامین K و ویتامین C. تخمه آفتابگردان تخمه پای ثابت فوتبال و مسابقات ورزشی است. دانه های آفتابگردان منابع قابل توجهی از ویتامین E هستند – یک چهارم فنجانش بیش از 90 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی دوز قابل توجهی از مواد ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
ارگان ها نیز هست. اگر بدن یک اتومبیل بود، کبد موتور آن محسوب می شد. کبد صد ها کار انجام می دهد تا مطمئن شود که همه چیز در بدن به خوبی پیش می رود و نقشی حیاتی را در تنظیم هورمون ها، چربی ها، گوارش و گردش خون انجام می دهد. از سلامت پوست بیشتر بدانید و جوان بمانید. البته وظیفه اصلی کبد خلاص کردن بدن از شر مواد خارجی است. هر ماده ی که وارد خون می شود از فیلتر کبد می گذرد تا اطمینان حاصل شود ...
10 علامت پنهان که حکایت از ابتلا به بیماری های جدی دارند
تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
شما کار کنند، باید به آنها غذا دهید، آنها عاشق این هستند که شما غذاهای کامل، سرشار از مواد مغذی و فیبر بخورید. اما غذاهای فرآوری شده، پرچرب و قندی چه؟ این موارد را زیاد دوست ندارند.به همین دلیل است که داشتن برنامه غذایی متعادل که شامل انواع مواد مغذی شود برای سلامت بسیار مهم است. به عبارت دیگر اگر برنامه غذایی تان ضعیف باشد، بیشتر مریض می شوید و بیماری تان مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید ...
14 خاصیت شگفت انگیز چای دارچین را بشناسید
چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد. دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی های خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. افزودن مقدار کمی دارچین به چای، آب ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
...> بیماری های تنفسی خارپشت: عفونت های ریوی و بینی می تواند به دنبال عوامل باکتریایی، قارچی و یا ویروسی باشد. مایع درمانی ،اکسیژن درمانی، استفاده از ترکیبات آنتی بیوتیکی و ضد قارچی می تواند از جمله اقدامات درمانی باشد. تظاهرات بالینی شامل تنفس سخت، احتقان و عطسه کردن است. عوامل مساعد کننده برای ابتلا ...
خواص لیمو شیرین از نگاه طب سنتی
چای ریخته شود، طعم مطبوعی پیدا می کند. عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می کند. مصرف لیموشیرین در آنفلوانزا و افرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده اند، توصیه می شود. چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده است. لیمو باعث حفظ کلسیم بدن می شود. مصرف لیمو در زمان زکام و گلودرد بسیار موثر است. در ...
اطلاعاتی جالب از خرما بدانید
در ایام عید در مکه مصرف می شود – Debiaza است که با تغلیظ شیره ی خرما و مخلوط کردن آن با لیمو خشک و نعنا، تا مرحله ژله شدن آنها پیش می رود. خرما و آجیل های گردو، پسته و بادام و همچنین بذر کنجد، ترکیب مناسبی است که برای مصارف خانگی تهیه می شود. آجیل ها - همان گونه که در مثال های پائین عنوان شده است - نقش مهمی در مرباهای خانگی دارند: پوست خرماهای سفت را با چاقو جدا کنید و آنها را در ظرفی بریزید و با ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
است که این میوه سرشار از آب است و می تواند شما را در یک روز گرم تابستان سیراب نگه دارد. این میوه حدود92 درصد آب دارد. به علاوه، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، B6 و C است و همچنین لیکوپن و آنتی اکسیدان زیادی دارد. شما می توانید از هندوانه برای دادن عطر و طعم بیشتر به آب استفاده کنید یا آن را به صورت اسموتی به همراه یخ مصرف کنید همچنین سعی کنید این میوه را با معده خالی میل نمایید. توت ...
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
تحریریه دنیای تغذیه سلامت انسان از بدو تولد تا لحظه مرگ وابسته به تغذیه صحیح و سالم است. در این بین، گستره استفاده از روغن ها و چربی ها در تهیه و طبخ غذا و سایر مواد خوراکی، این کالا را از اهمیت بالایی برخوردار کرده است. نوع روغن مورد استفاده، کیفیت و نحوه پخت و مصرف آن نقش مهمی در سلامت انسان به ویژه سلامت قلب و عروق دارد. مصرف مقدار کافی چربی و روغن در رژیم ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا 15 درصد کاهش دهد. 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ...
آیانقش حنا برای پوست مضر است؟
از چند هفته تا چند ماه تبدیل به اسکار کلوییدی می شود. با اینکه اگر ماده شیمیایی که در خالکوبی استفاده شده، جذب پوست شده باشد، با شست وشوی صابون و شامپو و... پاک نخواهد شد اما اگر فرد، بلافاصله بعد از ایجاد قرمزی و التهاب و زخم به متخصص پوست مراجعه کند، می توان با پماد و دارو آن را کنترل کرد تا زمان بگذرد و ماده از بدن دفع شود؛ به این ترتیب می توان از شکل گرفتن گوشت اضافه جلوگیری کرد. البته ...
عطر ناب سرزمین مسلمانی
درمان یا تکمیل درمان از عطر گیاهان نیز استفاده می کردند، امروز در طب مدرن این کار مورد بررسی و تایید قرار گرفته است، گل سرخ(مخصوصا محمدی)نیز از این قاعده مستثنی نبوده و از عطر آن برای درمان عفونت ها،کوفتگی ها و اختلالات روحی استفاده می شود.جالب است بدانیم برای یک لیتر عصاره گل محمدی پنج هزار کیلوگرم گلبرگ گل محمدی لازم است، اما امروزه توسط حلال ها به گونه ای دیگر این عصاره تهیه می شود. خواص گل سرخ ...
هل دانه ای معجزه گر
معطر ساختن غذاها و پختن شیرینی استفاده می شود. خواص هل هل خواب آور و شادی آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است. هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک ...
تاثیر بارداری بر پوست و کارهایی که باید انجام داد
تولید ملانین از سلول های ملانین ساز، منجر به تیره شدن پوست می شود که در 90 درصد خانم های باردار، به خصوصی آنهایی که موی تیره و پوست سفید دارند، در فاصله هفته های اول تا نیمه بارداری دیده میشود. قسمت هایی از بدن که به طور طبیعی تیره هستند، مخصوصا نوک سینه ها و هاله اطراف آنها، نواحی تناسلی و خط میانی دیواره شکم، تیرگی بیشتری پیدا می کنند. همچنین گاهی تغییرات مشابهی زیر بغل و کشاله رانها ایجاد می شود ...
جلوگیری از ریزش مو
ضروری باشند، اما این عوامل به تنهایی نمی توانند سلامت موها را تضمین کنند. موهای شما هر ماه حدود 4/1 اینچ رشد می کنند و مهم ترین عامل رشد، چه در مورد مو و چه پوست و ناخن، تغذیه مناسب است. هر چه سالم تر غذا بخورید، موها و سلول ها محکمتر و به طور کلی بدن قوی تر می شود. سالمون سالمون سرشار از امگا 3 و منبع خوب پروتئین و ویتامین B12 و آهن است. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت پوست سر ...
با گیاهان بهاری بدن خود را سم زدایی کنید
استفاده قرار می گیرد جوشانده زو نیز در رفع بیماری های ریه و سل مؤثر است. ناصری در خصوص خواص "ریواس" نیز خاطرنشان کرد: جوشانده ریواس برای دفع سنگ صفرا و سنگ کلیه مفید است شستشوی موها با جوشانده آن باعث تقویت و رشد مو و مانع از ریزش مو می شود، به علاوه این گیاه در رفع تیرگی پوست نیز مؤثر است. این کارشناس ارشد طب سنتی بیان کرد: "گل چنور" نیز گیاهی معطر با گل های زردرنگ است و نوک آن مانند غنچه بوده که از آن برای خوشبو کردن روغن حیوانی استفاده می کنند. انتهای پیام/ ...
آلوئه ورا را بیشتر بشناسیم/ آلوئه ورا، دوستدار قلب
نهایی) در برنامه غذایی افراد، راهی برای حفظ و ارتقا سلامت سیستم قلبی و عروقی آنها محسوب می شود. ترکیبات موجود در آلوئه ورا به حمل بهتر و با سرعت بیشتر اکسیژن در بدن کمک می کند و باعث می شود که قلب هم عملکرد بهتری داشته باشد. آلوئه ورا مناسب برای درمان عفونت ها یکی از مهم ترین توصیه های تغذیه ای متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی فصلی مانند سرماخوردگی یا ...
خدا چرا هندوانه را آفرید ؟!
. بنابراین یکی از فواید مصرف هندوانه بعد از ورزش یا بودن در هوای گرم که در آن بدن عرق کرده است، بازگشت الکترولیت ها به بدن است و همین موضوع حال عمومی فرد را بعد از گرما بهتر می کند. چراکه وقتی ما در عرق کردن، مواد معدنی را از دست می دهیم، فشار اسمزی بدن به هم می خورد. بنابراین با ورود آب و الکترولیت به بدن، یقینا" حال بهتری خواهیم داشت. - خوردن هندوانه به رفع کم آبی در بدن هم بسیار کمک می کند ...
ترکیب جدید در شیر مادر و خاصیت مقابله با سرطان/ موز نسخه سلامتی/ بلایی به نام مژه مصنوعی؛ زیبایی موقت به ...
پوستتان را زیر مواد مذاب خفه کرده اید و همچنین با مصرف ریمل ها، خط چشم ها و مداد ها ممکن است دچار عفونت های چشمی و ورم ملتحمه شوید. پارابن ها، یکی از مواد خطرناک موجود در محصولات آرایشی است که به عنوان نگه دارنده و افزایش طول عمر محصولات از آن استفاده می شود. استفاده بی رویه از این محصولات آرایشی علاوه بر زیبایی موقت، سرطان پوست را نیز برایتان بوجود می آورد. افرادی که از مژه های مصنوعی ...
گیاه معجزه گر
کرفس یک گیاه سبز و بلند است که برای بدن از جهات گوناگون مفید است. بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن دارند، از ساقه های کرفس به عنوان میان وعده استفاده می کنند. برخی نیز آب کرفس را به دلیل خواص گوناگون آن و املاح و ویتامین های متعدد موجود در آن مصرف می نمایند. کرفس همچنین شامل هورمون های گیاهی و انواع مختلف روغن هایی است که به عملکرد بهتر سیستم عصبی بدن کمک می کنند. آب کرفس خام فقط برای کسانی که می ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
واسطه سرفه بیش از حد شدید، گریه بسیار شدید، مصرف غذای بیش از اندازه یا مشکلات معده شکل بگیرد. اما اگر کودک نمی تواند حتی مقدار کمی از مایعات را نگه دارد، این شرایط می تواند به کم آبی بدن منجر شود. برخی نشانه های کم آبی بدن شامل کاهش خروجی ادرار، چشم های گود رفته، خواب آلودگی شدید، خشکی لب ها و گریه کردن بدون تولید اشک می شوند. کم آبی شدید می تواند جدی باشد اما با جایگزینی مایعات از طریق تزریق ...
روشهایی برای درمان خانگی مسمومیت غذایی
التهاب یا ورم شدید معده و روده که در اثر خوردن مواد غذایی و یا نوشیدنی های فاسد و ناسالم به وجود می آید مسمومیت غذایی گفته میشود. مواد غذایی فاسد ممکن است حتما همراه با مزه و بوی ناخوشایند نباشند، ولی آلوده به بعضی انواع میکروبها و عوامل بیماریزای مضر برای سلامت انسان باشند، همچنین هرگونه تغییر شیمیایی نامطلوب در غذاها میتواند منجر به ایجاد مسمومیت غذایی گردد. مسمویتهای ناشی از مصرف غذای فاسد ...
اگر کم خونی دارید حتما هویچ بخورید
گیاه برای معده و طحال مفید است. محققان می گویند، مصرف هویج خطر بیماری های قلبی و انواع سرطان ها را کاهش می دهد. پتاش سوسینین(Potash Succinate)نوعی ماده مغذی موجود در هویج دارای خاصیت ضدفشار خون بالاست و در نتیجه برای بیماران فشار خون بالا مفید است. بتاکاروتن موجود در این گیاه برای چشم مفید است. مصرف هویج برای سلامت پوست، مو و استخوان ضروری است. سوپ هویج یک درمان خانگی برای ...
خواص بی نظیر و باورنکردنی ژله!
به گزارش سراج24 ، ژله از آن دست خوردنی هایی است که خواص فوق العاده ای دارد. در زیر 8 مورد از این خواص را می خوانید. 1. برای پوست خوب است ژله حاوی آمینواسیدهای طبیعی است که برای پوست خوب است. به بازسازی سلولهای جدید بدن کمک می کند. از پیدایش علائم پیری پوست جلوگیری می کند. به گزارش نیک صالحی ژله برای تولید کلاژن خوب است. ژله دارای اسید اسپارتیک غنی است که به فرآیند بازسازی ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
...، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. _ مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود. مطالعات نشان داده است که افرادی که ...
خواص بی نظیر پوست لیموشیرین
. سپس آن ها را خرد یا رنده کنید. حال می توانید این تکه ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره مند شوید.پژوهشگران می گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.بر اساس این بررسی که مشروح آن در شماره جدید مجله ...
