خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آثار بارداری بر پوست
با خارش مختصر ظاهر می شوند. خارش خارش پوست در بسیاری از خانم های باردار دیده می شود. عامل آن تغییر در کبد و مجاری صفراوی است که سبب رسوب املاح صفراوی به زیر پوست و خارش شدید می شود. خارش در سراسر بدن و به ویژه در شکم و پستان هاست. اگر این خارش با تهوع، خستگی و استفراغ و بی اشتهایی همراه شود باید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. در موارد بروز خارش در بارداری، بهتر است از خوردن خوراکی هایی که تند هستند و ادویه دارند، پرهیز کنید و در معرض گرمای زیاد نیز قرار نگیرید و از کرم های مرطوب کننده و لوسیون های ضدخارش کمک بگیرید.هفته نامه سلامت ...
نشانه های کمبود ویتامین B و راههای تامین آن
شفاآنلاین سلامت برخی از بیماری ها که در کتب تاریخی به عنوان داستان های ترسناک خوانده می شوند به علت رعایت نکردن رژیم غذایی سرشار از انواع ویتامین و مواد مغذی به وجود می آید. به گزارش شفاآنلاین ،ویتامین های گروه B دارای انواع مختلف هستند که تحت عنوان ویتامین B کمپلکس شناخته می شوند، هر یک از این ویتامین ها دارای ویژگی های درمانی خاص و منحصربفردی هستند که دریافت میزان مورد نیاز از هریک ...
10 گیاهی که به جنگ سرطان می روند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان یکی از بیماری هایی است که سالیانه افراد زیادی در اثر ابتلا به آن جان خود را از دست می دهند. اما این به آن معنا نیست که این بیماری قابل درمان نیست. ما در این مطلب قصد داریم شما را با چند گیاه دارویی آشنا نماییم که در مبارزه با سرطان نقش مهمی دارند. شبدر قرمز شبدر قرمز حاوی ترکیبی قوی به نام فورمونونتین است که ...
خواص کدو سبز چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص کدو سبز)
مفید برای بدن انسان بوده، ویتامین های مورد نیاز بدن نیز در آن به وفور وجود دارد. علاوه بر ارزش غذایی بالای کدو سبز، خواص دارویی آن بسیار گسترده بوده از قسمتهای مختلف این گیاه نظیر تخمه، میوه و برگ آن در درمان بیماریها و همچنین پیشگیری از بروز برخی بیماریها استفاده میشود. خواص کدو سبز و ارزش غذایی ارزش غذایی کدو سبز بسیار بالا است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین آ (به دلیل ...
فرصت را برای خوردن این خوراکی های بهاری، از دست ندهید+ تصاویر
عصر بانک ؛ برخی مواد غذایی موجب بهبود روحیه، انرژی، متابولیسم و حافظه شما می شوند. بهتر است آنها را در رژیم غذایی خود در فصل بهار بگنجانید. زیرا وقتی انتخاب های غذایی شما درست باشند، آینده سلامت شما بهتر خواهد بود. لعاب تربچه تربچه یکی از مواد غذایی است که مصرف آن در هوای گرم از بروز آلرژی و حساسیت های فصلی جلوگیری می کند. هویج رنده و خردل سعی کنید در ...
راهکارهای ساده برای حفظ سلامتی
شده و وزن افراد راحت تر پایین می آید. بهتر است اندازه بشقاب ها و لیوان هایتان را کوچک تر کنید تا غذای کمتری مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
به دندانپزشک زنان مبتلا به بیماری های لثه حدود چهار تا هفت برابر بیشتر از زنان سالم، کودکانی با وزن کم و یا زودرس به دنیا می آورند. بنابر این خانم هایی که قصد بارداری دارند باید قبل از اقدام به بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند. مصرف با احتیاط ماهی خانم های باردار باید از ماهی هایی که بدنشان مقدار کمی جیوه دارد مانند کنسرو ماهی تن، میگو و ماهی قزل آلا به مقدار محدود استفاده کنند زیرا مقدار زیاد جیوه به مغز در حال رشد و سیستم عصبی کودک آسیب می رساند. ...
نشانه و راه درمان کوفتگی و درد بدن چیست؟
فرد احساس بهتری پیدا کند. سعی کنید بدن خود را گرم نگه دارید، به این منظور میتوانید دوش آب گرم بگیرید و در صورت امکان از سونا و جکوزی استفاده کنید. حنا درمان موضعی با خمیری که از برگ حنا درست میشود، آرامش بخش است. دم کرده ریحان یکی از راههای درمان خانگی بدن درد با گیاهان دارویی نوشیدن یک فنجان دم کرده ریحان است. سبزی ریحان دارای خواص ضد درد بسیار قوی است ...
شما هم این تصورات اشتباه را در مورد هویج دارید؟
دارد در واقع با خوردن هیچ غذایی نمی توان چربی تجمع یافته در بدن را از بین برد و مصرف سبزیجاتی از قبیل هویج به عنوان جایگزین کم کالری ترین برای میان وعده های چاق کننده توصیه می گردد. هویج باعث یبوست می شود! این سبزی خوش رنگ منبع برخی از فیبرهای غذایی تحت عنوان فیبر محلول است گرچه این دسته از فیبرهای غذایی منجر به کندی حرکت دستگاه گوارش می شوند اما چنانچه همراه با مایعات کافی ...
برای افزایش رشد مو چه بخوریم؟
دریافت این موادمغذی می توانید از شیر خامه گرفته شده، پنیر کوتاژ و پنیر کم چرب استفاده کنید. بلوبری بلوبری غنی از ویتامین C بوده که در حفظ سلامت رگ های خونی به فولیکول های مو و بهبود جریان خون به پوست سر موثر است. عدم دریافت کافی ویتامین C در رژیم غذایی، شکنندگی موها را به دنبال دارد. این ویتامین همچنین از طریق مصرف گوجه فرنگی، توت فرنگی، کیوی و سیب زمینی شیرین قابل ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
مقاومت روان شناختی در برابر انسولین است که در مقابل مقاومت آسیب شناختی قرار می گیرد و اصلا هم پدیده ی بدی نیست. مقاومت در برابر انسولین شاید فقط یکی از عوامل موثر در بروز بیماری های مزمنی است که بشر این روزها با آن دست به گریبان است که با تمام عوارضی که در پی دارد سالانه میلیون ها نفر را به کام مرگ می برد. خبر خوب اینکه، تغییرات کوچک در سبک زندگی از قبیل کاهش وزن ، مصرف غذاهای سالم و ورزش تا حد زیادی در بهبود آن موثرند. پیشگیری از مقاومت در برابر انسولین در زمره موثرترین راه ها برای عمر طولانی تر، زندگی سالم تر و شادتر است. ...
چه کار کنیم که از ایست قلبی نمیریم؟
شما می دهند، به قلبتان هم کمک می کنند تا بهتر کار کند. میوه بخورید: اگر اهل میوه خوردن نیستید و یادتان نمی آید که آخرین سیب را کی گاز زده اید، لطفا سبک زندگی تان را تغییر دهید. سیب، مرکبات و توت فرنگی بهترین میوه ها برای قلب ضعیف شماست. از میوه هایی با فیبر زیاد استفاده کنید تا به پایین آمدن کلسترول خونتان کمک کند. دانه بخورید: تمام دانه های گیاهی، حبوبات و غلات می توانند ...
رفع کسالت صبحگاهی بهاری را با این خوراکی ها
غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. رفع کسالت صبحگاهی با بلغور جو یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ...
شما هم این تصورات اشتباه را در مورد هویج دارید؟
...> خوردن هویج زیاد باعث زردی ( یرقان) می شود! حقیقت امر: رنگدانه نارنجی هویج با مصرف زیاد ممکن است منجر به تغییر رنگ پوست گردد که هایپرکاروتنوییدمی نامیده می شود ولی با یرقان که نشانه تخریب کبدی است متفاوت است. هایپرکاروتنوییدمی منحصر به پوست می شود ولی یرقان کل بدن از جمله چشم را نیز درگیر می کند. هویج پخته هیچ خاصیتی ندارد! همانطور که گفته شد هویج سرشار از - کاروتن ...
بهترین منابع ویتامین A برای کودکان
به گزارش پیک نکا ،ویتامین A به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی موجود است، مصرف این غذاها اگر چه تمام ویتامین A مورد نیاز بدن کودک شما را فراهم نخواهد کرد، اما درصد مناسبی از ویتامین A مورد نیاز بدن او را می تواند از این طریق تامین کرد. • فراورده های حیوانی غنی از ویتامین A برای کودکان : این فرآورده ها منابع بسیار خوبی از ویتامین A هستند. کبد یا جگر حیوانات، زرده تخم مرغ ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
دانید چرا؟ زیرا آرد گندم کامل حاوی هر سه بخش این گیاه است که سرشار از فیبر بوده و سیرکننده هستند. خیلی خوب است که عدس، نخود، و لوبیای سیاه را هم امتحان کنید. یک فنجان کدو حلوایی علاوه بر تأمین یک سوم نیاز روزانه ی بدن به فیبر، حاوی 30 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین C نیز هست. بدن از مواد مغذی برای ساختن عضلات و رگ های خونی استفاده می کند و حتی می تواند تأثیرات چربی سوزی ورزش را بیشتر ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
...> ژنتیک و وراثت می تواند در میزان تمایل شما به مصرف الکل و الکلیسم نقش داشته باشد. ژنتیک و وراثت می تواند در سطوح آنزیم های کبدی و میزان تجزیه الکل نقش داشه باشد. سایر عواملی که می توانند شما را در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب الکلی قرار دهد عبارتند از: هپاتیت C (که می تواند به التهاب کبد منجر شود.) آهن اضافه در بدن چاقی رژیم غذایی ...
با این گیاهان کلیه تان را تقویت کنید
گردش خون و بافت های بدن) وجود دارد مانند سندروم قبل از قاعدگی، استرس، مصرف زیاد سدیم و .. نکته حائز اهمیت برایمان تکرار و تداوم این علائم است که می تواند ناشی از مشکلات جدی گوارشی و کلیوی باشد حال در گزارش گیاهانی که می تواند بطور بالقوه و طبیعی از این دسته مشکلات جلوگیری کند و علاوه بر آن کلیه هایتان را تقویت نیز می کند معرفی کرده ایم. گلپر: این گیاه مفید علاوه بر کاهش نفخ ...
هشدار؛ با این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنید!
را تجربه می کنند. به عبارتی ساده تر می توان گفت، یکی از اثرات مخرب شکر و غذاهای فراوری شده ایجاد التهابات دائمی در بافت های بدن و بخصوص مغز است علاوه بر آن با مصرف میان وعده های ناسالم و سرشار از قندوشکر افسردگی در کمین تان است. یکی دیگر از مشکلات مصرف بی رویه شکر، مواد قندی مصنوعی و فراوری شده، مشکلات گوارشی است که این موضوع روی سلامت روان نیز بی تاثیر نیست. چرا که بدن انسان ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
با روش های طبیعی و یا سنتی هستید، قبل از وعده های غذایی خود به میزان 200 گرم گیلاس میل نمایید . تاثیر گیلاس برروی پوست گیلاس برای پوست بسیار مفید است و از پیری آن جلوگیری می کند. استفاده از ماسکی که از گوشت له شده گیلاس تهیه می شود، موجب می شود تا چروک های پوستی بهبود پیدا کند . استفاده ازگیلاس تاثیرات مثبت زیادی روی اندام های مختلف بدن دارد. تعدادی از اندام ها که ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
به گزارش بلاغ ، این میوه به فرموده حضرت رسول (ص) میوه ای از بهشت می باشد. به دلیل اینکه میوه ای است بدون هسته که بواسیر را قطع می کند و برای نقرس مفید و سودمند است. حضرت علی (ع) می فرمایند خوردن انجیر بر شما لازم است، زیرا که برای قولنج سودمند است و همچنین امام رضا (ع) می فرمایند انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم کرده و مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین می برد و با وجود ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
کننده در برنامه غذایی روزانه برخی از افراد در فصل تابستان از مواد چاق کننده ای مانند بستنی، نوشابه های شیرین مانند شربت، آبمیوه های آماده و نوشابه های گازدار به مقدار زیاد استفاده می کنند که این امر احتمال افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت، بنابراین نباید در فصل تابستان در مصرف مواد پرانرژی فوق الذکر افراط نمود. نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات همراه غذا در فصل ...
با مصرف این میوه ها خنک شوید!
فصل گرما است. یک نوشیدنی سبز با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی برای رفع تشنگی و خنک ماندن است. هندوانه: می شود تابستان باشد و هندوانه در آن نباشد؟! تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. این میوه خاصیت خنک کنندگی بالایی دارد و آب مورد نیاز بدن را تأمین می کند. هلو: این میوه علاوه بر آنکه یک انتخاب مناسب برای فصل گرماست؛ حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A و C ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می ...
10 خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان که بسیار عجیب و غریب هستند
.... ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی سبزه گندم کلروفیل یا سبزینه است که دارای قابلیت دفع مواد سمی از بدن است. فایده ی اصلی مصرف آب سبزه ی گندم این است که به آسانی و بدون صرف انرژی در معده هضم می شود. هم چنین سبزه ی گندم سرشار از ویتامین های A، B، C، E، و KK است. اسپیرولینا نوعی جلبک میکروسکوپی است که هزاران سال است توسط بومیان مکزیکی و آفریقایی کشت و مصرف می شود. اسپیرولینا به خوبی قابل هضم است ...
فقط پیری مو را سفید نمی کند
، مو سفید و اگر تعداد ملانین یک تار مو کمتر از حالت عادی شود آن مو خاکستری و نقره ای می شود. غذاهای مو سیاه کن تجربیات نشان می دهد کمبود فلزاتی همچون منگنز ، روی ، تیتانیوم ، آهن و مس ازعوامل اصلی در سفید شدن و شکنندگی موها به حساب می آیند. طبق نظرمتخصصان تغذیه، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هایی همچون سیب ، گلابی ، هلو و همه میوه هایی که سرشار ازفلزات گوناگون خصوصا فلز ...
رسپی یک مرغ خوشمزه/راهنمایی خرید مرغ
کمتری می باشد. • مرغ را می توانید به همراه ریحان، حبوبات، فلفل قرمز، گشنیز، خامه، زیره، رازیانه، پنیر فتا، سیر، زنجفیل، تره فرنگی، خردل، رزماری، سویاسس، جعفری، کدو حلوایی، اسفناج و کدو مصرف کنید. نحوه آماده کردن مرغ تازه • مرغ خام را دور از سایر خوراکی هایی که خام مصرف می شوند مانند میوه و سبزیجات قرار دهید. مراقب باشید و اجازه ندهید خونابه حاصل از مرغ خام روی سایر ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
کنید نارگیل خشک بسیاری از مشکلات گوارشی مانند یبوست، زخم اثنی عشر و هموروید را برطرف می کند. نارگیل خشک عوارض جانبی ندارد و در هر سنی که باشید می توانید آن را مصرف کنید. 8- جلوگیری از آرتروز با خوردن روزانه نارگیل خشک از مشکلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوکی استخوان جلوگیری کنید. نارگیل خشک مواد معدنی بسیاری دارد که به تقویت مفاصل شما کمک می کند و بدن شما را سالم نگه می دارد. ...
مواد غذایی برای درمان وزوز گوش
. اگر به زغال اخته تازه و فصلی دسترسی دارید حتماً خریداری کرده و میل کنید. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب ...
رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید کدام است؟
. لوبیا لوبیاها، یک ماده غذایی ارزان و همه کاره بوده و یک منبع عالی برای انرژی پایدار است و اگر کم کاری تیروئید باعث خستگی شدید شما می شود می تواند مفید باشد. لوبیا ها حاوی پروتئین، آنتی اکسیدان ها، کربوهیدرات های پیچیده و مقدار زیادی ویتامین ها و مواد معدنی می باشند. آن ها همچنین سرشار از فیبر هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
