سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با معجزه آب کرفس
. کرفس همچنین شامل هورمون های گیاهی و انواع مختلف روغن هایی است که به عملکرد بهتر سیستم عصبی بدن کمک می کنند. آب کرفس خام فقط برای کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند نیست، بلکه همه کسانی که می خواهند زندگی سالم و با نشاطی داشته باشند می توانند از این ماده ارزشمند بهره ببرند. جلوگیری از ابتلا به سرطان تحقیقات نشان می هند که کرفس حاوی ترکیبات ضد سرطانی است که می تواند از ...
اولویت های روحانی برای دولت دوازدهم در حوزه سیاست خارجی
برنامه جامع اقدام مشترک با شش قدرت جهانی دست یافت. به دنبال این توافق که می توان آن را بدون تردید بزرگ ترین و ماندگارترین میراث سیاست خارجی دولت یازدهم لقب داد، فصل جدیدی در حیات سیاسی نظام جمهوری اسلامی ایران در عرصه های داخلی و بین المللی گشوده شد. نظام جمهوری اسلامی ایران از بدو تشکیل خود دو تصمیم حیاتی و سرنوشت ساز را در دو مقطع حساس اتخاذ کرده که موجب محافظت از بقای نظام در برابر توطئه های ...
همه چیز درباره فشار خون بالا و درمان آن
بدن و مصرف برخی دارو ها از دیگر عوامل افزایش فشارخون محسوب می شوند. افرادی که تحرک کافی ندارند ضربان قلب بالاتر بوده و هرچه ضربان قلب بیشتر باشد یعنی در هر انقباض، قلب سخت تر کار کرده و فشار قوی تر بر شریان ها وارد می شود علاوه براین کمبود فعالیت بدنی خطر چاقی و اضافه وزن را نیز افزایش می دهد. بلاهایی که فشاربالا سرتان می آورد فشارخون یک بیماری ارثی نیز شناخته شده و ...
ترکیب غذاهایی که به کاهش وزن کمک می کنند
غذای بسیار خوشمزه و سالم می شود. حبوبات + ذرت تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف حبوبات به کاهش وزن کمک می کند. ذرت نیز حاوی نشاسته مقاوم (کربوهیدرات پیچیده) است که هم برای روده و سیستم ایمنی بدن مفید است و هم به فرآیند کاهش وزن همراه با ورزش کمک می کند. چای سبز + آب لیمو چای سبز حاوی کاتچین (آنتی اکسیدان قوی) است. با فواید لیمو هم همه ما آشنا هستیم. اما ...
برای رفع حالت تهوع چه باید کرد؟
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری بین المللی کاسپین ، استفراغ و حالت تهوع می تواند به دلیل حمله ویروس آنفولانزا به معده رخ دهد که به آن آنفولانزای معده می گویند، این بیماری منشاء ویروسی دارد و فرد باید به سرعت تحت درمان قراربگیرد. تزریق واکسن آنفولانزا نمی تواند باعث محافظت از بدن در برابر این بیماری شود. به طور کلی استفراغ، حالت تهوع و اسهال به دلیل وجود عواملی چون ...
جوش صورت نشانه چه بیماری هایی است؟
میوه و سبزیجات سلامت قلب را افزایش داده و موجب کاهش فشار خون می شود. گوش ها: گوش ها نیز به کلیه مرتبط می شوند. شیوع آکنه در این ناحیه ممکن است دال بر از دست دادن آب بدن باشد. مطمئن شوید که در طول روز آب زیادی می نوشید و از مصرف بی رویه ی نمک پرهیز می کنید. چانه: چانه به روده ی کوچک متصل می شود. باز هم تغییرات در رژیم غذایی می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد. دکتر شاپیرو می گوید: افراد باید از مصرف لبنیات و غذاهای چرب پرهیز کنند همچنین باید از عادات غذایی سالمی به ویژه در مصرف میوه و سبزیجات پیروی کنند تا عمل هضم صحیح و آرام انجام پذیرد و مشکلات مرتبط با پوست برطرف گردد. ...
رژیم مدیترانه ای برای لاغر شدند
های طبیعی، اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری دارد. روغن زیتون های خالص نیز آنتی اکسیدان بیشتری دارند. یک رژیم غذایی مدیترانه ای که در آن از روغن زیتون خالص استفاده شده باشد، خطر ابتلا به سرطان پستان را به میزان 68 درصد کاهش می دهد . 6. گوجه فرنگی به گفته محققان دانشگاه پورتسموث، لیکوپن سرعت رشد سلول های سرطان پروستات را کند می کند. از سوی دیگر، محققان دانشگاه نیوکاسل بر این باورند که گوجه فرنگی با آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید نیز مبارزه می کند . منبع: آکا انتهای پیام/ ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت از everydayhealthاین در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند. سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان های گوارشی مانند معده، مری، و روده بزرگ مفید است. کارشناسان هنوز نمی دانند که مصرف چه مقدار سیر در روز برای ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
ها برای روزه داری گفت: این رده سنی از مصرف مواد ساندویچی، فست فودها و غذاهای ادویه دار، شیرینی جات قنادی ها به دلیل افزایش صفرای بدن پرهیز کرد، زیرا اکثر نوجوانان طبع صفراوی دارند و این مواد غذایی موجب افزایش صفرا و آسیب به سلامتی بدن می شود. وی به روزه اولی ها و نوجوانان توصیه کرد: برای کاهش صفرا و آمادگی بدن جهت روزه داری توصیه می شود تا از ترکیب عرق شاتره، کاسنی، بیدمشک و مقداری سکنجبین استفاده کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
قوی است که بدن را از شر سموم انباشته شده خلاص و به حفظ تعادل اسیدی بازی بدن کمک می کند. شاه تره شاه تره برای تصفیه خون، رفع یبوست، درمان آکنه، تمیز کردن کبد، کاهش فشار و قند خون موثر است. این گیاه ادرارآور است و باعث دفع سمومی می شود که به عملکرد دستگاه گوارش و بخصوص کبد آسیب می زنند. شاه تره برای رفع مشکلات مربوط به روده ها نیز مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب ...
10 علامت پنهان که حکایت از ابتلا به بیماری های جدی دارند
جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر رد ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
خوردن می تواند روی نوع واکنش سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. اگر برنامه غذایی تان ایراد دارد زمان آن رسیده که درستش کنید. چربی که می گیرید از چه نوع است؟ مصرف مقدار زیادی چربی ( مخصوصا چربی های اشباع و اسید چرب امگا 6 ) می تواند به روده آسیب برساند و سیستم ایمنی را ضعیف کند. از سوی دیگر دریافت مقدار متعادلی از چربی های سالم، مانند آجیل ها و روغن زیتون میتواند منبع خوبی از ویتامین E باشد. که ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
شناخته می شود و نه فقط در پیشگیری، بلکه در کاهش روند پیشرفت آلزایمر مؤثر است. ویتامین A: در فعالیت های ذهنی و یادگیری نقش دارد و جزو ضد اکسایش های مؤثر در مغز است. ویتامین C: هم به عنوان ضد اکسایش و هم در تولید انتقال دهنده های پیام های عصبی مؤثر است. پژوهشگران معتقدند این ماده مغذی نشانگر وضعیت ذهنی همه گروه های سنی است و در ضریب هوشی افراد هم اثر دارد. وجود آلومینیوم در بدن راه انتقال منیزیم به مغز را مسدود می کند. در این زمینه توصیه می شود از مصرف ظروف آلومینیومی برای تهیه و نگهداری غذا خودداری کنید. منبع: انجمن آلزایمر ایران ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
تحریریه پارسینه _فائزه پناهی: ازدیرباز همواره شنیده ایم که آب مایه حیات انسان است و هفتاد درصد از بدن افراد از آب تشکیل شده است و کمبود همین ماده بی بو و بی رنگ در بدن می تواند به راحتی شما را تا سر حد مرگ پیش ببرد. آب می تواند وزن شما را کنترل کند،چون شما را سیر نگه داشته و سموم زائد را از بدن دفع می کند. به علاوه، عملکرد کلیه ها در گرو دریافت آب کافی است. وجود آن برای حیات مفاصل ...
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
...، برای سلامت بدن بسیار مضرند. مصرف چربی های اشباع موجب ایجاد بیماری های قلبی- عروقی، سکته قلبی و افزایش چربی خون می شود. تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب ترانس در ایجاد سرطان نقش دارند، به همین دلیل هم روغن های جامد اگرچه برای سرخ کردن در درجه حرارت بالا بهتر از روغن های مایع هستند، اما به طور کلی در لیست غذاهای خطرناک قرار می گیرند. به طور کلی، گرچه میزان کالری تولید ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن ، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را تامین نماید. انبه همچنین سرشار از فیبر است، ماده مغذی که به سیر ماندن کمک می کند. 3- انبه می تواند التهاب را کم کند انبه ها حاوی چندین ترکیب ضد التهابی هستند، از جمله ویتامین C و بتا کاروتن. در تحقیقات اخیر محققان متوجه شده اند که ...
هنگام شام و سحری فقط یک نوع غذا بخورید
مصرف غذاهای شیرین و چرب مثل زولبیا و بامیه در هنگام افطاری خودداری شود. مصرف غذاهای ساندویچی و سس مایونز نیز ضرر دارد و مناسب نیست. جهت احساس تشنگی کمتر می توان در پایان سحری لیموترش استفاده کرد. در شام و سحری از مصرف غذاهای سنگین و سرخ کرده پرهیز شود. بعد از مصرف سحری بلافاصله نخوابید. در هنگام سحری از نوشیدن چای خودداری شود زیرا مضر بوده و دفع آب بدن را زیاد می کند و موجب تشنگی می شود. = ...
همه چیز درباره عمل سنگ شکنی کلیه
سال دیده می شود. معمولا بزرگسالان بالای 63 سال از هر دو جنس (زن و مرد) نیز مبتلا می شوند اما در مردان 5 تا 10 برابر شیوع آن بالاتر است. میزان بروز سنگ های کلیوی در کشورهای توسعه یافته بیشتر است که دلیل آن مصرف زیاد پروتئین شیمیائی همراه با رژیم غذایی کم فیبر است. سنگ کلیه از نظر اندازه، از یک دانه شن تا حدود یک توپ تخم مرغی متغیر بوده و ممکن است منفرد یا متعدد باشد. سنگ های کلیوی بر ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
باکتری های مفید در روده بزرگ حمایت کنند. آنها همچنین ممکن است به کاهش اسهال مزمن و سطح قند خون متوسط بعد از غذا کمک کنند. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که پکتین ممکن است به پیشگیری از سرطان کولون کمک کند. منابع اصلی غذایی پکتین میوه ها مانند پرتقال، سیب، آلو، گواوا، موز و توت های مختلف می باشد. 10. اینولین اینولین متعلق به یک گروه از الیاف شناخته شده به ...
27 اردیبهشت گیاهخواری؛ آری یا نه؟
، رکتوم و ریه، به نسبت افرادی که در پایین ترین صدک های مصرف گوشت قرمز هستند، برخوردارند. به علاوه، اخیرا نشان داده شده است که مصرف تخم مرغ در ارتباط با افزایش خطر بروز سرطان پانکراس است. گیاهخواران در مقایسه همه چیز خواران از مصرف گوشت قرمز و تخم مرغ اجتناب می کنند و مقادیر بیشتری حبوبات مصرف می کنند. مصرف این منبع پروتئینی، خطر بروز سرطان کولون را کاهش می دهد. همچنین ...
27 اردیبهشت راز جوانی در تغذیه سالم
.... این مواد مسؤول رنگ بسیاری از میوه ها، سبزیجات و گل ها هستند. به علاوه، این رنگدانه ها از پوست در برابر استرس محیطی محافظت می کنند. برخی فلاوونوئیدها ضد آلرژی، ضد سرطان، ضد ویروس و ضدد التهاب هستند و در درمان بسیاری از بیماری های مزمن مفید می باشند. تا به حال بیش از 4000 فلاوونوئید شناسایی شده است که تنها برخی از آنها در تحقیقات مورد استفاده قرار گرفته اند. دو ...
هفت گام مهم تا سلامت
به ماساژ عادت دهید به طور مطلوب و ایده آل یک بار در روز به ویژه دست ها و پاها، همین طور گردن و شانه ها را ماساژ دهید. به خاطر داشته باشید سر شما حدود 9 کیلو وزن دارد. ماساژ همچنین به گردش خون و دفع سمومی که در بدن جمع می شود، کمک می کند. ورزش کنید و مغز خود را توانا سازید انستیتو ملی پیری، خاطرنشان کرده است که هیچ تفاوتی در فعالیت مغز یک انسان سالم در سنین 21 تا 83 سالگی وجود ندارد. تولید سلول های مغزی در سنین بالا هم ادامه پیدا می کند. بدون در نظر گرفتن سن! سلول های عصبی در پاسخ به غنی سازی عقلانی ذهنی رشد می کنند. پیری همیشه همراه با سن بالا نیست. ...
خواص درمانی این سبزی ناشناخته را دست کم نگیرید/ اینفوگرافی
... - کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و درضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. - این گیاه و به خصوص برگ آن ادرارآور و نیروبخش است و در ضمن قلب را نیز تقویت می کند. - کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی مؤثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. - محققان معتقدند وجود ماده ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث ...
عطر ناب سرزمین مسلمانی
...، رفع اختلالات گردش خون، هم درمان یبوست و هم درمان اسهال ، رفع جوش و اکنه و مرطوب و لطیف نگه داشتن پوست و نیز کمک به جلوگیری و رفع چین و چروک ها را بر عهده گرفته است. علاوه بر این یکی از مهم ترین عوامل سم زدایی بدن است چراکه به کمک کبد و کیسه صفرا می رود و فعالیت کبد را بهبود می بخشد و باعث دفع سموم بدن از طریق ادرار و مدفوع می شود.احتیاط: مصرف بیش از حد گل سرخ یا همان گل محمدی هم باعث ایجاد ...
بخور نخورهای فشار خون بالا
، افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا باید از مصرف گوشت های قرمز، فست فودها و چربی های دیگر مانند روغن های هیدروژنه خودداری کنند. 7. نمک دریافت سدیم بیش از حد، مستقیما به قلب و رگ های خونی آسیب می رساند، و درنتیجه فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. به علاوه، تحقیقات علمی نشان داده اند که افزایش مصرف نمک، واقعا خطر ابتلا به سرطان های معده، مری و مثانه را بیشتر می کند ...
علل فشارخون ، قاتل بی صدا
اختلال غده تیروئید داروهای خاص مانند، داروهای ضد بارداری، داروهای سرماخوردگی، داروهای ضد احتقان و بعضی دیگر از داروها مصرف مواد مخدر مانند کوکائین و یا آمفتامین مصرف سیگار مصرف کم پتاسیم و ویتامین D مصرف زیاد غذاهای چرب خطرات فشار خون بالا فشارخون بالا می تواند باعث پاره شدن رگهای خونی شما و آسیب رساندن به سایر اعضای بدن شما شود. هرچه فشارخون شما بالا تر باشد و هرچه بیشتر در کنترل آن ...
27 اردیبهشت مروری بر داروهای رژیمی و کاهنده وزن
مصرف دارونما و رژیم غذایی، سبب کاهش بیش از10 درصد وزن بدن و حفظ آن طی مدت 2 سال می شود. اثرات جانبی اورلیستات از جمله مهم ترین اثرات جانبی مصرف اورلیستات، می توان به مدفوع چرب، نفخ همراه با ترشحات، دفع مکرر، دل پیچه و بی اختیاری دفع اشاره نمود. اخیرا سازمان غذا و داروی آمریکا، به بررسی عوارض کبدی احتمالی ناشی از مصرف زنیکال پرداخته است. از مصرف زنیکال ...
با گیاهان بهاری بدن خود را سم زدایی کنید
استفاده قرار می گیرد جوشانده زو نیز در رفع بیماری های ریه و سل مؤثر است. ناصری در خصوص خواص "ریواس" نیز خاطرنشان کرد: جوشانده ریواس برای دفع سنگ صفرا و سنگ کلیه مفید است شستشوی موها با جوشانده آن باعث تقویت و رشد مو و مانع از ریزش مو می شود، به علاوه این گیاه در رفع تیرگی پوست نیز مؤثر است. این کارشناس ارشد طب سنتی بیان کرد: "گل چنور" نیز گیاهی معطر با گل های زردرنگ است و نوک آن مانند غنچه بوده که از آن برای خوشبو کردن روغن حیوانی استفاده می کنند. انتهای پیام/ ...
آلوئه ورا را بیشتر بشناسیم/ آلوئه ورا، دوستدار قلب
نهایی) در برنامه غذایی افراد، راهی برای حفظ و ارتقا سلامت سیستم قلبی و عروقی آنها محسوب می شود. ترکیبات موجود در آلوئه ورا به حمل بهتر و با سرعت بیشتر اکسیژن در بدن کمک می کند و باعث می شود که قلب هم عملکرد بهتری داشته باشد. آلوئه ورا مناسب برای درمان عفونت ها یکی از مهم ترین توصیه های تغذیه ای متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی فصلی مانند سرماخوردگی یا ...
خدا چرا هندوانه را آفرید ؟!
. چراکه میزان آب زیادی را به بدن وارد می کند. - هندوانه با داشتن انتی اکسیدان های فراوانی همچون ویتامین " آ " و "ث" به جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان و حتی بیماری های تنفسی مثل آسم کمک می کند. - هندوانه مثل هر گروه دیگری از میوه ها دارای چربی نیست اما دارای قند بوده و قند را به سرعت بالا می برد. بنابراین در افراد دیابتی باید با ملاحظه و دقت مصرف شود. یعنی زیاد مصرف نشود و ...