خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم مدیترانه ای برای لاغر شدند
خرید جدیدتان آشنا می کنیم. با ما همراه باشید تا با فواید 7 ماده غذایی رایج در رژیم های غذایی مدیترانه ای بیشتر آشنا شوید . تحقیقات چه می گوید؟ سعی کنید در برابر کسانی که از رژیم های غذایی مدیترانه ای بد می گویند، جدی باشید. مطالعات زیادی حاکی از فواید سلامت این برنامه غذایی خوشمزه هستند که میوه، سبزیجات، آجیل، غلات کامل، روغن ماهی و روغن زیتون را شامل می شود. بر اساس مطالعه ...
چرا ریزش مو در تابستان بیشتر می شود؟
به گزارش ستاره ها به نقل از شفقنا زندگی، اگر شما هم احساس می کنید تابستان ها با ریزش موی بیشتری مواجهه هستید بدانید که تنها نیستید. در واقع، افزایش میزان موهای مرده در گرم ترین اوقات سال امری طبیعی است که از نوع فعالیت بدن ما نشأت می گیرد. در واقع، این موضوع یک کچلی ناگهانی یا بیماری خاصی نیست بلکه چرخه طبیعی بدن است. به گفته متخصصین پوست: فولیکول مو که در طول سال وظیفه تولید مو را به ...
خبرهاازعالم علم
شده اید به پزشک مراجعه کنید. آفتاب سوختگی در شرایطی که قسمت هایی از بدن ماند صورت، پشت و شانه ها به طور معمول با استفاده از محصولات ضد آفتاب در برابر آفتاب سوختگی محافظت می شوند، اما پاها کمتر در این زمینه مورد توجه قرار می گیرند. آفتاب سوختگی ها می توانند به پوسته پوسته شدن پوست و دیگر موارد ترسناک منجر شوند. اجازه ندهید پاها بدون محافظت در برابر پرتوهای مضر فرابنفش خورشید ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
ماده معدنی است که عمدتاً در هموگلوبین گلبول های قرمز و میوگلوبین سلولهای عضلانی وجود دارد. آهن برای انتقال اکسیژن و کربن دی اکسید مورد نیاز است. از مکمل آهن برای پیشگیری و درمان سطوح پایین آهن (فقر آهن) که نتیجه آن کم خونی با عامل فقر آهن است استفاده می کنند. در افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، گلبول های قرمز خون به خاطر نداشتن آهن کافی نمی تواند اکسیژن کافی به بدن حمل کنند بنابرین این ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟
به گزارش تهران پرس ، پوست بخشی از دستگاه پوششی بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، بنابراین توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. این مراقبت ها آن قدر مهم هستند که اگر هر کدام شان را رعایت نکنید قطعا از وضعیت پوستتان ناراضی خواهید بود و نکته مهمتر این که اغلب زنان علاقه شدیدی به مصرف لوازم آرایشی برای زیباتر کردن ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
دریافت گردو، جایگزین کردن روغن معمول پخت و پز با روغن گردو است. کمبود ماده معدنی روی با ریزش مو و مژه همراه است. کمبود این ماده معدنی همچنین می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر شود. صدف ها میزان بالایی روی دارند، به طوریکه 85 گرم از این ماده غذایی حاوی تقریبا 500 درصد از نیاز روزانه توصیه شده بدن به روی است. مو از 97 درصد پروتئین ساخته شده و موادغذایی ...
غذاهایی که پوست صورت را تغییر می دهند
می شوند و به آن آسیب می رسانند. این فرآیند باعث می شود پوست زودتر پیر و چروک شود. تنها راه برای حفظ سلامت پوست کمتر کردن مصرف شکر است. گلوتن تمام این نشان ها بیانگر این واقعیت است که بدن شما قادر به سوخت و ساز گلوتن (پروتئینی که در گندم، جو و بلغور جو یافت می شود) نیست. اگر مشکل سوخت و ساز گلوتن دارید این غذاها را در برنامه غذایی کم کنید تا بعد از 2 الی 3 هفته تغییر را در چهره خود ببینید. اما اگر باز هم این نشانه ها را روی صورت خود مشاهده کردید کربوهیدرات های ساده را هم کم کنید. منبع: بدونیم ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت از everydayhealthاین در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند. سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان های گوارشی مانند معده، مری، و روده بزرگ مفید است. کارشناسان هنوز نمی دانند که مصرف چه مقدار سیر در روز برای ...
راز سازگاری ساکنان تبت برای زندگی در ارتفاعات
بومی تبت را تعیین کردند. در این مطالعه، هاف و همکارانش موفق به شناسایی سه ژن جدید شدند که به زندگی در کوهستان کمک می کند. این محققان می گویند، این سه ژن علاوه بر دو ژن دیگری است که پیش از این کشف شده بودند. این ژن ها به آنها توانایی متابولیسم اکسیژن بهتری می دهد و از آنها در مقابل کمبود ویتامین د محافظت می کند. نور خورشید از جمله منابع اصلی تامین کننده ویتامین د است و کمبود این ویتامین موجب شکل ...
باید و نباید ها در سوزش سر معده
تان می تواند به شما کمک کند. – مثلا بهتر است به جای سرخ کردن، غذاها را کبابی یا گریل کنید. – چربی اضافه گوشت های قرمز و گوشت مرغ را جدا کنید. – پوست مرغ را قبل از پختن بگیرید. همین ترفندهای به ظاهر کوچک، می توانند سوزش سر معده را کمتر کنند و به سلامتی کلی بدن، کمک کنند. – پیشگیری از سوزش سر معده، فقط مربوط به غذاها نمی شود؛ بلکه بعضی از نوشیدنی ...
از چه نوع ضدآفتابی استفاده کنیم؟
سلامت نیوز :افرادی که در هوای آزاد و معرض نور خورشید قرار دارند، باید از کِرِم های ضدآفتاب با درجه 30 یا قویتر از آن استفاده و هر سه ساعت یک بار این کار را تکرار کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده از کرم های ضد آفتاب با قابلیت محافظت کنندگی پوست در برابر اشعه UVB نور خورشید است. داریوش دائر، متخصص پوست و مو و دبیر ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
سلامت نیوز :احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
نگه می دارد، اعضای خانواده را به هم نزدیک می کند، عشق را بین زوجین و والدین و فرزندان افزایش می دهد. در دوران بارداری و شیردهی، هورمون اکسی توسین در بدن زنان ترشح شده و باعث ارتباط عمیق تر آنها با نوزادشان می شود. اکسی توسین استرس را کاهش می دهد و تعاملات اجتماعی را افزایش می دهد. این هورمون حامی قلب در مقابل انواع استرس هاست. برای افزایش سطح اکسی توسین، وقتی بیشتری را با دوستان، اعضای ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
. موز حاوی مقدار فراوانی از فروکتو الیگو ساکارید است؛ ماده ای که پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وا می دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند. محافظ قلب موز سلامت قلب را تضمین می کند. این میوه خوشمزه سرشار از پتاسیم است که این ماده معدنی الکترولیت، جریان الکتریسیته را در بدن شما منتقل می کند. این جریان الکتریسیته ...
27 اردیبهشت خط قرمز دارویی در ورزش
هورمون ها این است که ژن های موجود در پوست را فعال ساخته و باعث رشد موهای صورت می شوند. کنترل اعمال هورمون های بدن توسط هیپوفیز و هیپوتالاموس انجام می شود. استرویید به هورمون هایی اطلاق می شود که در زنان توسط غدد فوق کلیوی و تخمدان ها و در مردان توسط غدد فوق کلیوی و بیضه ها تولید می شوند. استرویید یک واژه یونانی به معنی توپر و جامد می باشد. بدنن انسان قادر به تولید 600 نوع ...
عوارض لیزر موهای زائد در دوران بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: آیا لیزر موهای زائد در دوران بارداری برای جنین خطرناک است یا نه؟ پاسخ دکتر داود بکتاش، متخصص پوست و مو: لیزر یک نور تک فوتون ثابت است که تنها روی فولیکول های مو اثر می گذارد و باعث کنده شدن و رفع موی زائد می شود. عمق نفوذ اشعه لیزر چند میلی متر بیشتر نیست و تا به حال ثابت نشده که استفاده از لیزر برای رفع موهای زائد خطری برای مادر یا جنین ایجاد کند و از این ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
سنگین بسیار مفید است. بروکلی بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد. اسفناج خام اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید. پیاز آیا امروز پیاز خورده اید؟ حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده ...
10 علامت پنهان که حکایت از ابتلا به بیماری های جدی دارند
تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
ظهور می کند. احتمال بروز تومور در خارپشت های بزرگ تر از سه سال شایع تر است که تومور بدخیم سلول های پوششی دهان ، شایع ترین تومور موجود می باشد. تومور غدد پستانی و رحمی در جنس ماده رایج است که عمدتا بدخیم است. بیماری قلبی خارپشت: کاردیومیوپاتی اتساعی بصورت معمول در خارپشت های خانگی مشاهده ...
سالم ماندن با چند راهکار ساده
و سلامت عمومی تان را بهبود می دهد. هر ماه از سال کرم ضدآفتاب بزنید سرطان پوست که معمولا از سن 50 سالگی بروز می کند، نتیجه ی آسیب های نور خورشید در طول زندگی است. اشعه های خورشید باعث ایجاد لک های قهوه ای و بروز چین و چروک زودهنگام نیز می شود. توجه کنید که این اشعه ها حتی در زمستان و روزهای ابری نیز وجود دارند. بنابراین هر روز کرم ضدآفتاب بزنید. نخ دندان بکشید ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
شناخته می شود و نه فقط در پیشگیری، بلکه در کاهش روند پیشرفت آلزایمر مؤثر است. ویتامین A: در فعالیت های ذهنی و یادگیری نقش دارد و جزو ضد اکسایش های مؤثر در مغز است. ویتامین C: هم به عنوان ضد اکسایش و هم در تولید انتقال دهنده های پیام های عصبی مؤثر است. پژوهشگران معتقدند این ماده مغذی نشانگر وضعیت ذهنی همه گروه های سنی است و در ضریب هوشی افراد هم اثر دارد. وجود آلومینیوم در بدن راه انتقال منیزیم به مغز را مسدود می کند. در این زمینه توصیه می شود از مصرف ظروف آلومینیومی برای تهیه و نگهداری غذا خودداری کنید. منبع: انجمن آلزایمر ایران ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
...> در طی سالیان گذشته کاهو به علت پایین بودن ارزش غذایی ای پایینی که دارد از استقبال کمتری برخوردار بوده است اما یک منبع سرشار از آب است. 96 درصد کاهو از آب تشکیل شده است. کاهو یک خوراکی کم کالری است و منبع فیبر و ویتامین های A و C است. کاهو هم بدن شما را هیدراته کرده و پوست شما را مرطوب می سازد و هم به دلیل داشتن فیبر بالای خود باعث سیری شما و کاهش وزن می گردد. سعی کنید کاهو را همراه با سبزیجات دیگر ...
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت
خشک می شود و بخاطر همین چین و چروک بوجود می آید. چین و چروک صورت ، مثل خطوط اخم، خطوط بین ابرو و پا کلاغی که خطوط گوشه چشم ایجاد می شود. حتی نور خورشید بیش از حد می تواند چین و چروک ایجاد کند. اگر سیگار می کشید احتمال چین و چروک بیشتر از افراد غیر سیگاری است. سیگار کشیدن باعث کاهش کلاژن پوست می شود، که بخش مهمی از ساختار پوست را تشکیل میدهد. کلاژن ماده ای است که به عنوان یک چسب در بدن ...
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
غذایی برای حفظ سلامت بدن ضروری است، ولی از سوی دیگر مصرف زیاد و نامناسب آن در برنامه غذایی روزانه به دلیل اینکه کالری زیادی تولید می کند، موجب افزایش وزن و چاقی می شود. در دهه های اخیر، بروز بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشارخون، دیابت و افزایش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها و همچنین افزایش موارد ابتلا به سرطان باعث شده است کارشناسان و متخصصان علوم تغذیه ضمن هشدار نسبت به مصرف روغن های ...
درمان سرطان پوست با داروی فشارخون
پوست است. سپس محققان آزمایش های را با کشت سلولی و بر روی موش ها انجام دادند تا ببینند ایا کارودیلول از بروز سرطان پوست به دلیل اشعه UVB خورشید که به پوست آسیب می رساند و نقش مهمی در بروز سرطان پوست دارد پیشگیری می کند. آزمایشات نشان داد کارودیلول از سلول ها در مقابل آسیب DNA ناشی از سرطان و مرگ سلولی ناشی از UVB حفاظت می کند. انتهای پیام// ...
آیانقش حنا برای پوست مضر است؟
حنا دچار خارش، حساسیت و آلرژی های پوستی شده و برخی از این افراد با مشکلات بزرگ تری مثل اسکارهای کلوییدی یا همان گوشت اضافه دست به گریبان می شوند، بنابراین باتوجه به خواصی که برای حنا گفته شد، بروز چنین مشکلاتی نمی تواند صرفا به خاطر حنا باشد و قطعا رنگ های شیمیایی دیگری هم همراه با آن استفاده می شود. حالا چه کنیم؟ بعد از انجام این نوع خالکوبی های موقت، اول پوست زخم می شود و بعد ...
27 اردیبهشت کنترل وزن در دهه های مختلف زندگی
منیره نوری فرد اگر مادر شما چاق و دارای اضافه وزن است، پس شما نیز در آینده چاقی و اضافه وزن خواهید داشت. البته، به حتم این گونه نیست. اگرچه بیولوژی هر فرد ساختار بدنی وی را تعیین می کند؛ اما، اینکه شما تا چه اندازه به بدن خود می پردازید، در واقع یکی از عوامل مهم در داشتن وزنی سالم است. افراد در دهه های مختلف زندگی خود دوره هایی را می گذرانند که کم کردن وزن در این ...
همه چیز درباره عمل سنگ شکنی کلیه
سال دیده می شود. معمولا بزرگسالان بالای 63 سال از هر دو جنس (زن و مرد) نیز مبتلا می شوند اما در مردان 5 تا 10 برابر شیوع آن بالاتر است. میزان بروز سنگ های کلیوی در کشورهای توسعه یافته بیشتر است که دلیل آن مصرف زیاد پروتئین شیمیائی همراه با رژیم غذایی کم فیبر است. سنگ کلیه از نظر اندازه، از یک دانه شن تا حدود یک توپ تخم مرغی متغیر بوده و ممکن است منفرد یا متعدد باشد. سنگ های کلیوی بر ...
6 خواص ویتامین D را بشناسید
به گزارش تیتر شهر : ویتامین D معجزه گر است و دلیل هم دارد دریافت کافی ویتامین D می تواند شما را در برابر هر چیزی محافظت کند, از سرطان و افسردگی گرفته تا بیماری قلبی و مرگ زودرس. همه درباره ویتامین نور خورشید شنیده ایم اما شاید اطلاع کافی از خواص آن نداشته باشیم. این ویتامین خواصی دارد که با شنیدن آن نادیده گرفتنش برایتان دشوار می شود. برای خانم ها و آقایان روزانه 600 IU ...
جلوگیری از چاقی با خوردن این 5 میوه!
می شود. مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. جلوگیری از چاقی با سیب سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در ...
