خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن چای در سحر ممنوع
یک متخصص تغذیه خوردن چای در وعده سحری را ممنوع دانست و گفت: مردم از خوردن چای در این وعده غذایی پرهیز کنند. به گزارش فرهنگ نیوز، سیدضیاءالدین مظهری گفت: روزه داران از خوردن چای در وعده سحری پرهیز کنند. وی بهترین نوشیدنی در ماه رمضان را آب دانست و گفت: بهترین نوشیدنی آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که زیاد سرد نباشد.وی در مورد علت پرهیز از مصرف چای در وعده سحری، اظهار داشت: در سحر از
این غذاها را با هم نخورید!
افراد به دلیل طبع سرد ماهی، دچار تهوع پس از مصرف آن می شوند. به این گروه از افراد توصیه می شود گوشت ماهی را قبل از طبخ، با ادویه های گرمی مانند فلفل سیاه، زیره یا حتی زنجبیل کمی طعم دار کنند. ضمن اینکه مصرف شربت نعناع با غذا، دم نوش نعناع، دم نوش زیره یا چای نبات بعد از غذا هم می تواند به این گروه افراد کمک کند. البته برخی افراد هم به ماهی حساسیت دارند و چاره ای جز حذف این ماده حساسیت زا از برنامه
این غذاها را افطار بخورید
مصرف غذای سنگین خودداری کنید و بهتر است با فاصله 2 ساعت بعد از افطار، شام میل شود تا سبب سیری در زمان سحر نشود. این کارشناس ارشد تغذیه یادآور شد: سوپ، آش سبک، حلیم، خوراک لوبیا، عدسی، خوراک سبزیجات با کمی نان به همراه ماست و خیار یا دوغ و سبزی خوردن یا سالاد غذاهایی است که برای صرف شام در ماه رمضان مناسب تر است. صالحی تاکید کرد: بلافاصله بعد از شام از مصرف چای خودداری کنید
روزه داری و دوپینگ!
شرایط عادی که کمبود ویتامینی وجود ندارد، افراد می توانند برای پیشگیری از کمبود ویتامین هر روز یکی از این قرص ها را مصرف کنند. حتما لازم نیست مکمل ها را همراه غذا بخورید. به گفته متخصصان این محصولات ترکیباتی دارند که روی معده و دستگاه گوارش تاثیر بدی برجا نمی گذارد و از این نظر جای نگرانی نیست. قرص یا شربت؟ مکمل های مختلف و مولتی ویتامین ها به صورت قرص یا شربت در داروخانه
توبیخ بودار "ماه عسل"/ یک گام تا توافق یک گام تا شکست
ملل که در صورت اعلام توافق باید صادر و تحریم های مربوط به فعالیت های هسته ای ایران را لغو کند هم در دست معاونان وزیران است که باید آماده شود. این قطع نامه که سه تا چهار روز بعد از اعلام توافق تصویب می شود شماره ردیفی در مجموعه سازمان ملل خواهد داشت. این پیش نویس باید قطع نامه 1929 شورای امنیت سازمان ملل را لغو کند. در ادامه این گزارش آمده است: در همین حال گفته شده تمام اسناد و ضمائم از
روزه داری را با اصول صحیح آسان تر کنید
یکنواخت و دائم در طول روز به قسمت های مختلف بدنمان برسانیم و این کار را می توانیم با مصرف موادغذایی پرفیبر انجام دهیم. استفاده از یک نوشیدنی ولرم برای باز کردن روزه برای اینکه پس از چند ساعت گرسنگی و تشنگی معده آمادگی پذیرش غذا را داشته باشد، به روزه داران توصیه می شود برای افطار نخست از یک نوشیدنی ولرم استفاده کنند، چرا که نوشیدنی های سرد معده را منقبض می کند و فرد دچار مشکلات
6 غذای محبوب لاغرها
. می دانیدلاغرها چه سبزی ای را بیشتر از همه تحویل می گیرند؟ اسفناج آن سبزی معجزه آسایی است که به لاغری کمک میکند و علتش هم تنها فیبر موجود در این سبزی نیست، بلکه آهن موجود در اسفناج نیز باعث می شود که سطح انرژی شما در طول روز بالا بماند. اگر اسفناج را در قالب سالاد همراه ناهار مصرف کنید، بعدازظهرها انتخاب های غذایی بهتری خواهیدداشت.
سرمقاله روزنامه های 13 تیر
همسو و هم داستان شویم. هم اینک سیاست یکی بخر دو تا ببر در دو اردوگاه کاملا متفاوت سیاسی خودش را نشان می دهد. محافظه کاران جدید برآمده از تحول سیاسی خرداد 92 بر آنند تا با چسب و بست نوعی لیبرالیسم خفیف، اندوخته تاریخی راست گرایان سنتی و تکنوکرات ها را در هم ادغام کنند و به وعده ای شکل بدهند که بعد از توافق احتمالی در مذاکرات هسته ای با تصاحب مجلس جامه عمل می پوشد. طرف دیگر سیاست یکی بخر دو
بهترین وعده افطار از دیدگاه طب سنتی
استفاده شود. وی تأکید کرد: در مقابل مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب، غذاهایی که قند زیادی دارند و غذاهایی که شور و تند هستند در وعده های سحر و افطار باید جلوگیری کرد. این متخصص طب سنتی گفت: در وعده افطار بهتر است از آب جوش، چای کمرنگ، شیر گرم یا شربت عسل استفاده کرد و سپس غذاهای آبکی مثل سوپ که حبوبات و سبزی کمی دارند بهترین گزینه هستند. حسینی افزود: غذاهایی مثل آش، شله زرد، فرنی و حریره بادام نیز برای شروع افطار مناسب هستند.
چه غذاهایی در وعده سحری بخوریم؟
مناسب هستند. طاهری یادآور شد: بلافاصله بعد از اتمام سحری از نوشیدن چای اجتناب کنید، زیرا جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است از میوه ها و آب استفاده کنید. نوشیدن زیاد چای در وعده سحری باعث افزایش ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. این کارشناس تغذیه توصیه کرد: در وعده سحری و افطار از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد
روزه؛ راهکار طب سنتی برای رفع سنگینی و کسالت
از بدن دفع کند. اسماعیلی خاطرنشان کرد: روزه گرفتن، منع غذایی و کاهش غذا را در طب سنتی به عنوان درمان داریم و در طب جدید هم ندانسته و ناخواسته این کار را انجام می دهند، بعضی مواقع در بالای سر مریض می نویسند npo یعنی از راه دهان هیچ چیز نباید بخورد، خیلی مواقع بدون هیچ عمل درمانی یا گرفتن دارو درمان می شود. + 2 - 2
مواد غذایی مؤثر در دستیابی به شکم صاف
یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را بعد از صرف غذا یا زمانی که احساس ورم معده دارید، بجوید. همچنین می توانید دانه رازیانه را به صورت چای مصرف کنید. یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را داخل یک فنجان آب داغ بریزید و به مدت 5 دقیقه بخیسانید. سپس از صافی رد کرده و بنوشید. 2. ماهی سالمون ماهی سالمون با چربی شکم مقابله می کند؛ زیرا دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین دی است. ماهی سالمون منبع
پنج شربت ضد عطش !
1-شربت آبلیمو یکی از شربت هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار می گرفته، شربت آب لیمو است. پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می گیرد. آب لیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد زیرا آب لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می گذارد و باعث تخریب آن می شود. بنابراین بهتر است چه در غذا و چه در سالاد حتماً
افطاری با برترین ها؛ روز هفدهم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 در وعده سحری حداکثر نوشیدن 2 لیوان آب مجاز است. نوشیدن آب
روزه دار بخور خنک شی
ابتدا اول باید معده شان را برای غذا خوردن آماده سازند. روزه داری برای گرم مزاج ها سخت است روزه داری در تابستان بیشتر افراد گرم مزاج را تحت تاثیر قرار می دهد. به طور کلی مزاج های گرم و خشک، گرم و تر و گرم زمانی که ماه رمضان با فصل گرما تلاقی می کند، بیشتر اذیت می شوند. این افراد در ماه رمضان دچار تشنگی و عطش زیادی می شوند. به طور کلی روزه داران گرم مزاج, صفرای بیشتری دارند که در
قرائت جزء هفدهم، مناجات و دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان
اولیه آن خرما، خمیر نیمه پخته، روغن محلی حیوانی و افزودنی های معطر است. 'بَّت ماش' نوعی غذاست که بیشتر در میان افراد مسن و یا خاص طرفدار دارد، هم در ماه مبارک رمضان و هم در فصل زمستان بویژه هنگام بارش باران بر سر سفره مردمان بلوچ قرار می گیرد. بتّ ماش در مناطق جنوبی بلوچستان همراه با هرّام ، ترشی انبه و یا لیمو صرف می شود، این غذا کاملاً نرم است و از موادی مانند برنج، روغن، ماش
نقش فلفل سیاه در حفظ سلامت بدن
خواص درمانی فلفل سیاه: در قرون وسطی، سرمایه یک فرد براساس مقدار فلفل سیاه ذخیره شده وی سنجیده می شد. فلفل سیاه علاوه بر طعم دادن به غذا، طعم کهنگی غذا را نیز می گیرد. در برخی از شهرهای هند مردم روز را با یک فنجان قهوه سیاه همراه با مقداری پودر فلفل سیاه که داخل آن حل شده، آغاز می کنند. * طبع فلفل گرم و خشک است . * مقوی معده و بادشکن می باشد. * گرد آن باعث فرار
غذاهای غلیظ تشنگی روزه دار را بیشتر می کند
می پردازیم. مواد غذایی در وعده سحری باید به گونه ای باشد که قوت آن زیاد و جذب و ایجاد انرژی آن زیاد باشد. به گفته وی غذاهایی که در وعده سحر مصرف می شود باید سرعت عبورشان از معده کُند باشد که فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. البته در وعده سحر از غذاهایی استفاده شود که هنگام جذب توسط عروق ماساریقا یا مزانتریک خیلی غلیظ نباشند تا ایجاد تشنگی در طول روز نکند مانند کله پاچه
توصیه های غذایی برای سلامت روزه داران از منظر طب سنتی
را بازیافته و می توانند فاصله مناسب زمانی مناسب بین شام و افطار را مراعات کنند. از مصرف چند نوع غذا به طور همزمان باید پرهیز کرد وی تصریح کرد: از سوی دیگر این طب تأکید دارد که بعد از افطار و حین شام چند گونه غذا در یک وعده مصرف نشود، چند نوع خوری می تواند سنگینی و مشکلاتی را برای معده از جمله سوء هاضمه فراهم کند. مدرس دانشگاه علوم پزشکی قزوین نبست به مصرف نوشابه های
رمضان و عرفان
شب قدر با ولایت و با حضرات معصومین(علیهم السلام) را تا حدودی تبیین کنیم. باید دانست امروز که بر طبق تقسیم ایام هفته، برای ما چهارشنبه است، اما ممکن است برای کس دیگری که همین جا نشسته، پنجشنبه یا سه شنبه باشد! در نجوم، این بحث هست و ثابت شده است. یعنی اینگونه نیست که یک زمان برای همه به یک صورت باشد، بلکه می شود که امشب برای یک نفر شب قدر باشد، برای یکی دیگر فرداشب و برای آن دیگری دو شب بعد. یک
بدترین ها برای سندرم روده ی تحریک پذیر
بلافاصله یعنی حدود یک تا چند ساعت بعد علائم خود را نشان می دهد. به عقیده ی متخصصان یادداشت برداری باعث می شود که شما دقیق تر تأثیر مواد غذایی را روی روده هایتان ارزیابی کنید. متأسفانه با وجود اینکه برخی مواد غذایی بسیار مفید هستند (مانند حبوبات، کلم ها و غیره) اما مصرف آن ها شما را به دردسر خواهد انداخت. اما باید بدانید که همه ی افرادی که دچار این سندرم هستند علائم یکسانی نسبت به مواد غذایی اشاره
روزه داران بهداشت دهان را جدی بگیرند
سلامت نیوز :یک دندانپزشک به روزه داران توصیه کرد که برای رفع بوی بد دهان خود در هنگام سحر و افطار مسواک بزنند و نخ دندان بکشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، رعایت بهداشت دهان و دندان را برای روزه داران در ماه مبارک رمضان مهم دانست و گفت: میزان بزاق دهان روزه داران در طول روز به دلیل اینکه ساعت های طولانی از هیچ نوع خوردنی و آشامیدنی استفاده نمی کنند، به حداقل می رسد که این
ترتیل جزء شانزدهم قرآن کریم با قرائت استاد کریم منصوری + متن و صوت
﴾ (موسی) گفت اگر بعد از این از تو درباره چیزی سؤ ال کنم دیگر با من مصاحبت نکن، چرا که از ناحیه من دیگر معذور خواهی بود! (76) قَالَ إِن سَأَلْتُکَ عَن شَیْءٍ بَعْدَهَا فَلَا تُصَاحِبْنِی قَدْ بَلَغْتَ مِن لَّدُنِّی عُذْرًا ﴿76﴾ باز به راه خود ادامه دادند، تا به قریه ای رسیدند، از آنها خواستند که به آنها غذا دهند، ولی آنها از مهمان کردنشان خودداری نمودند (با اینحال
ورزشکاران روزه دار چه باید کنند؟
/> ورزشکاران سعی کنند بعد از خوردن سحری تا حد امکان نخوابند، چون درازکشیدن سبب برگشت محتویات معده به مری و ترش کردن غذا می شود و گذشته از آن پس از بیداری احساس خوبی نخواهند داشت. این کار در درازمدت باعث سوزش سر دل و بیماری رفلاکس معده و مری می شود. در این بیماری، غذا از معده به مری برمی گردد که به آن احساس ترش کردن نیز می گویند. مشخصا فعالیت بدنی زیاد یا همان ورزش کردن
غذاهای مورد نیاز یک مادرباردار
خوراکی حیوانی برای تامین آهن بدن مادر ضروری است. - ویتامینC میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین ث هستند. هر خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثل آ و ث برآورده کند. بطورمثال آب میوه یا میوه تازه را با صبحانه یا بین غذا، میوه تازه یا خشک یا سالاد میوه را به همراه ناهار و
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
میوه و سبزی ها را در وعده غذایی خود بیشتر کرده و در طول شبانه روز 8 تا 10 لیوان مایعات بنوشند. وی اظهار کرد: به طور معمول افراد زیادی هستند که علایم برگشت اسید، حالت ترش کردن، سوزش سردل و بدمزه شدن دهان را تا به حال تجربه کرده اند و این افراد به طور عمده در اثر خالی ماندن معده شان و ترشح اسید معده، علایم شان تشدید می شود. وی خاطر نشان کرد: آنهایی که کلیه هایشان مکررا سنگ سازی
امگا 3 غذای مناسب برای افطار
افراد از چنین منبع مهم و مغذی دور بمانند. وی افزود: در سفره های افطار ماهی جایگاه کمی دارد در حالیکه مصرف ماهی در افطار باعث راحتی معده و همچنین کمکی برای هضم راحت غذا و افزایش عملکرد دستگاه گوارش خواهد شد. Kahvaci بیان کرد: ماهی بهتر است به جای کباب کردن و سرخ کردن در فر گذاشته شود و بعد مورد مصرف قرار بگیرد تا مواد مغذی به خصوص امگا 3 داخل آن از بین نرود. همچنین در افطار غذاهای
سحری و افطاری چه بخوریم؟
به طور کلی غذاهایی که هضم آن ها آسان است، بر خلاف غذای خشک مثل پیتزا، کوکو، ... برای افطار مناسب است. مهدوی نیا با تاکید بر مصرف سبزیجات و لیمو ترش هنگام افطار و سحر بیان داشت: نوشیدن شربت سکنجبین، تخم شربتی و خاکشیر باعث رفع تشنگی می شود و بهتر است یک تا دو ساعت بعد از افطار از میوه های متنوعی چون هندوانه و خربزه، انگور و ... استفاده کرد. وی خوردن آب میان افطار و سحر را عامل ضعف و درد
خوراکی هایی برای پاکسازی معده
شوند. وی ادامه داد: مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است. به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف شود. این پزشک و محقق طب اسلامی با اشاره به اینکه تهیه شربتی از رب انار و آبغوره همراه با عسل می تواند موثر باشد، گفت: به این ترتیب که رب انار را با آبغوره و عسل مخلوط و روی حرارت ملایم قرار داده تا به قوام درآید، از این
قانون نوشیدن مایعات در ماه مبارک رمضان
خوردن افطار میل کنند. فصیحی، همچنین گفت: در وعده سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم تا یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید و بعد از خوردن سحری آب و چای ننوشید. این مدرس طب ایرانی اسلامی در نهایت تاکید کرد: بهتر است افراد مسن نوشیدنی های ترجیحا گرم مثل آب جوش یا آب عسل یا چای کم رنگ بنوشند و جوانانی که گرم مزاج هستند و عطش زیادی دارند، مایعات خنک (نه یخ) میل کنند خصوصا نوشیدنی هایی مثل خاکشیر و آبلیمو، سکنجبین، عرق کاسنی و شاهتره که عطش آنها را کم می کند.
