سایر منابع:
سایر خبرها
پیشتازی، پیروزی و ابقاء روحانی با رأی حداقل 23 میلیونی
دستشان را بوسید و ما به واسطه زحمتی که مردم متحمل شده اند از آن ها عذرخواهی می کنیم ولی سهل انگاری در اجرای انتخابات وجود نداشته است. وی با بیان اینکه کسانی که وارد شعب اخذ رای می شوند باید براساس مقررات تشخیص هویت شوند، گفت: ما توانستیم در تعامل با هیئت نظارت شورای نگهبان در بخشی جاها منشی را اضافه کنیم که سرعت افزایش پیدا کند.معاون سیاسی وزیر کشور خاطر نشان کرد: وقتی هیئت اجرایی در زمان ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
تصفیه شده را محدود کنند، ولی اگر مجبور به استفاده از نان هستید، از تمام انواع غلات استفاده کنید و آن را با یک پروتئین مصرف کنید. فیبر ترکیب شده با پروتئین به پایدار سازی قند خون و سطوح انسولین کمک می کند. آب میوه مردم تصور می کنند که تمام آب میوه های طبیعی باید سالم باشند چون از میوه گرفته می شوند. و مطمئنا آب پرتقال یا گریپ فرود تازه با ویتامین ها و مواد معدنی مهمی مانند ...
پیشتازی حسن روحانی در نتایج اولیه انتخابات ریاست جمهوری
...، گفت: ما توانستیم در تعامل با هیئت نظارت شورای نگهبان در بخشی جاها منشی را اضافه کنیم که سرعت افزایش پیدا کند.معاون سیاسی وزیر کشور خاطر نشان کرد: وقتی هیئت اجرایی در زمان خود صندوق سیار پیش بینی می کند مسیر صندوق سیار نیز پیش بینی می شود و تغییر آن نیازمند هماهنگی با هیئت نظارت است و همکاران ما در تلاش بودند این کار را انجام دهند. رئیس ستاد انتخابات کشور با بیان اینکه انتخابات شورای ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
چندان جالب و جذاب نباشد ولی می توانید از از آن در انواع سالاد همراه با سایر سبزیجات خوشمزه و تازه استفاده کنید. ماست یونانی دارای پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک است و تمام عناصر لازم برای کاهش وزن را دارد. آیا دوست دارید نتایجی را که برای کاهش وزن تان به دست می آورید دوبرابر کنید؟ وقتی تغذیه تان را با ترکیبی از ویتامین D و کلسیم کامل کنید چنین اتفاقی خواهد افتاد! مطالعه ای نشان داد افرادی که ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را توصیه می کردند. آنها معتقد بودند که گنجاندن این مواد به سبد غذایی افراد لاغر به آنها کمک می کند که بر لاغری خود غلبه کنند. البته این درمانگران به افراد لاغر هشدار می دهند که این غذاها را با تجویز درمانگرشان به سبدغذایی خود اضافه کنند چرا که پیش از افزودن این غذاها به برنامه غذایی روزانه باید از سلامت جسمی خود ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص اهمیت تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان بیان کرد: افراد باید از تمامی گروه های اصلی غذایی (محصولات پروتئینی، لبنیات، میوه ها و سبزیجات) در وعده های سحر و افطار استفاده کنند. همچنین روزه داران برای جلوگیری از کم آبی بدن باید در فاصله بین افطار تا سحر حدود شش تا هشت لیوان مایعات و به خصوص آب بنوشند. وی اظهار داشت: روزه داری در جوانان زمینه رسیدن آن ها ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به تالاسمی
(هِم) و دیگری آهن موجود در منابع غیرگوشتی (غیرهِم) وجود دارد. آهن هِم در منابعی مانند گوشت گوساله، گوسفند و شترمرغ و در منابع دریایی مانند ماهی ساردین و ماهی های گوشتی یافت می شود. جگر هم از منابع مهم آهن هِم به شمار می رود. بیماران باید مصرف این مواد غذایی را محدود کرده و به جای گوشت قرمز از پروتئین های گیاهی یا از قسمت های سفید مرغ که حاوی آهن کمتری دارد، استفاده کنند. جذب آهن غذا در ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
تابستان بسیاری از افراد، به خصوص کودکان و نوجوانان همراه غذا از آب، انواع مایعات و نوشیدنی ها به مقدار زیاد استفاده می نمایند که این امر می تواند اشکالاتی را در تغذیه و سلامت آنان به همراه داشته باشد، از جمله آنکه موقتا باعث کاهش اشتها شده و مانع مصرف غذای اصلی می گردد. کاهش اشتها به علت گرما بعضی از افراد در فصل تابستان اشتهای خود را به میزان زیادی از دست می دهند. در چنین مواردی ...
فلفل سیاه و 6 خاصیت آن
می توان منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K و فیبر اشاره کرد. فلفل سیاه همچنین یک عامل ضد التهابی بسیار خوب هم است و برای افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مانند نوعی داروی مکمل درمانی عمل کند. درمان مشکلات معده مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان می کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به اسهال، یبوست و قولنج ضروری ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می ...
وعده صبحانه کامل به کاهش وزن کمک می کند
صبحانه سبب کنترل اشتها و میل به خوردن شیرینی و نشاسته را برطرف می کند، گفت: یک صبحانه کامل باعث کاهش وزن شده و از ابتلای افراد به بیماری هایی مثل دیابت جلوگیری می کند. صبحانه به شما کمک می کند تا برای حفظ سلامت و سرزندگی سطح ویتامین ها، موادمعدنی و موادمغذی لازم برای بدن را بالا نگه دارید. وی افزود: با نخوردن صبحانه بدن به علت نرسیدن غذا به مغز، خسته تر شده و فرد کج خلقی و بی حوصلگی در صبح ...
ویژگی های منحصر به فرد زردآلو
...> زردآلو مثل اکثر میوه های دیگر سرشار است از ویتامین ها و مواد مغذی مهمی که فواید مختلفی برای سلامتی انسان دارند. این میوه به عنوان یکی از میوه های بومی چین شناخته می شود. زردآلو، منبع خوبی از ویتامین A یا رتینول است که فواید مختلفی برای بدن دارد. این ویتامین محلول در آب به افتراق سلولی، رشد سالم جنین و تقویت بینایی کمک می کند. علاوه بر این در عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد، و پوست و غشاهای مخاطی ...
تاثیر غلات بر سلامتی افراد
گروه مواد غذایی دیگر، انرژی غذایی سراسر جهان را فراهم می کنند. غلات نقش عمده ای در تاریخ بشر ایفا کرده اند و پیشرفت در زمینه ی کشاورزی غلات، چنان عمده است که باعث توسعه تمدن می شود. انسان ها عمده مصرف کنندگان غلات هستند اما غلات برای تغذیه و فربه کردن دام نیز استفاده می شود. هم چنین غلات می توانند به محصولات غذایی مختلفِ فرآوری شده نیز بدل شود. انواع غلات اشکال مختلف انواع غلات ...
سالم ترین غذاهای تابستانه را بشناسید
مبارزه می کند. همچنین آلبالو ( یکی دیگر از اعضای این خانواده ) منبع غنی از فیبر محلول پکتین است، که به کنترل کلسترول خون کمک می کند. آلو سیاه رنگ زیبای آلوها از آنتوسیانین می آید، رنگدانه آنتی اکسیدانی که می تواند به نابود کردن رادیکال های آزاد که موجب آسیب سلولی می شوند کمک کند. بعلاوه آنها می توانند به پیشگیری از دست رفتن استخوان ها کمک کنند. تحقیقات نشان داده خانم های یائسه ای که ...
رژیم غذایی مفید برای سلامتی
که وزن خودتان را کاهش بدهید، باید میزان استفاده از کالری های مایع را محدود کنید و در بعضی از موارد حتی این مایعات را از رژیم غذایی خودتان کنار بگذارید. مایعات نمی توانند مانند مواد غذایی کامل، شما را سیر کنند یا سیری پایداری به وجود بیاورند. بنابراین، از مایعات بدون کالری (مثل چای، قهوه و آب) به جای انواع پُرکالری استفاده کنید. سلامتیسم ...
روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
به گزارش بهداشت نیوز ، سلامت انسان از بدو تولد تا لحظه مرگ وابسته به تغذیه صحیح و سالم است. در این بین، گستره استفاده از روغن ها و چربی ها در تهیه و طبخ غذا و سایر مواد خوراکی، این کالا را از اهمیت بالایی برخوردار کرده است. نوع روغن مورد استفاده، کیفیت و نحوه پخت و مصرف آن نقش مهمی در سلامت انسان به ویژه سلامت قلب و عروق دارد. مصرف مقدار کافی چربی و روغن در رژیم غذایی برای ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
نیز به دلیل دما و رطوبت متغیر به هیچ عنوان جای مناسبی برای نگهداری این محصولات نیست. میکروب در لوازم آرایشی *** آنتی اکسیدان بخورید داشتن پوست سالم و شاداب فقط به مراقبت در استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی با کیفیت و رعایت بهداشت استفاده از آن ها نیست و یکی از عادت هایی که به افراد در داشتن پوستی با طراوت کمک می کند نوع مواد غذایی است که مصرف می کنند. ...
درمان نیش پشه با 10 ماده موثر که از التهاب شما می کاهد
از اندام لوله مانند، نازک و تیزی که در دهان خود دارند، پوست انسان یا حیوانات را سوراخ می کنند و خون آنها را می مکند. پشه ها به قدری بزرگ هستند که می توان آنها را با چشم غیرمسلح دید. پشه های نر شاخک هایی پردار دارند که به آنها در تشخیص حضور پشه های ماده، کمک می کند. شاخک های پشه های ماده، به اندازه ی نرها پرپشت نیست. نرها معمولا حدود یک هفته عمر دارند و ماده ها می توانند تا چندین ماه هم زنده ...
آشنایی با مزایای مصرف باقلا
در این عارضه خون بدن کم می شود و فرد باید خیلی سریع خون و سرم های غذایی دریافت کند. یکی از راه های جلوگیری از ابتلا به این بیماری جوشاندن باقلا در آب و دور ریختن آب آن است. پخت باقلا در روغن و همراه ادویه های گرم مانند آویشن، دارچین، فلفل، میخک نیز احتمال این عارضه را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که بیماران مبتلا به فاویسم در حالت عادی کاملا طبیعی هستند و هیچ علامتی ندارند و فقط در ...
با استفاده از ورزش درد ها عضلات و مفاصل را از بین ببرید
که شامل دردهای شانه، کمردرد، گردن درد، زانو و انواع آرتروزها از جمله آرتروز کمر، آرتروز زانو،آرتروز گردن، خشکی گردن و غیره می شوند. البته باید خاطر نشان کرد که ورزش کردن درست و اصولی به جلوگیری از بیماری ها کمک می کند. همچنین از دیگر مزایای ورزش درمانی یا تمرین درمانی این است که می توان در کنار کنترل بیماری ها، استفاده از داروهای شیمیایی را کم کرد و به افزایش کیفیت زندگی کمک کرد. ورزش ...
بررسی اختلال دوقطبی و افسردگی
...> معمولا رفتار درمانی و دارودرمانی به بالابردن کیفیت زندگی فرد کمک می کند. و البته راه های دیگری وجود دارد که برای کنار آمدن با بیماری موثر هستند. رژیم غذایی و ورزش مطالعات نشان می دهند که ورزش و رژیم غذایی سالم برای سلامت جسمی و روحی چنین افرادی لازم است. وقتی را برای ورزش و تهیه غذای سالم و بهبود سبک زندگی صرف کنید تا روحیه بهتری داشته باشید. دوست و خانواده یک ...
چند دستورالعمل برای سرو غذاهای سالم
کالری بالایی می شوند. برای طعم شوری ، میتوانید از سویا سس کم سدیم ، به مقدار کم، استفاده کنید. پنیر اگر در دستورالعمل تهیه غذایی، به یک فنجان پنیر چدار رنده شده، اشاره شده بود، میتوانید از نصف فنجان پنیر استفاده کنید. تغییر روش های پخت چند روش پخت وجود دارد که بدون تغییر در طعم و مواد مغذی و دوست داشتنی غذاها و بدون اضافه کردن عناصر گران قیمت و چربی، روغن و ...
آمار ناباروری در ایران، چقدره؟
فرهنگی جامعه در این زمینه است. معاون پژوهشی جهاد دانشگاهی گیلان ادامه داد: با توجه به نوع شیوه زندگی ماشینی امروز، به نظر می رسد مشکل ناباروری روز به روز در حال گسترش است. مشاغل استرس زا؛ برخی بیماری های عفونی، استفاده از برخی امواج مانند تلفن همراه و ... موجبات ناباروری در افراد را فراهم می کند. براساس مطالعات صورت گرفته در ایران، مشکلات ژنتیکی و هورمونی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین میوه ها: سیب، موز، انواع توت، مرکبات، کیوی چربی ها: دانه ی چیا و دانه ی کتان حتی میتوانید مکمل های پری بیوتیک استفاده کنید. فقط به خاطر داشته باشید، مکمل به غذایی که میخورید اضافه می شود و جای آن را نمی گیرد. در ضمن، پری بیوتیک ها کمک می کنند سالم بمانیم و وقتی مریض شدیم سریعتر ریکاوری کنیم. اگر سالم هستید روزانه یک یا دو وعده غذاهای سرشار از پری ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
. سطح بستر باید خشک و تمیز نگهداری شود و مواد جاذب مناسب مثل روزنامه تکه تکه شده، کاه، تکه های درخت صنوبر و چوب ذرت خرد شده برای پوشاندن بستر استفاده شود و باید حدود 8 سانتی متر عمق داشته باشد. نباید از پارچه برای بستر استفاده شود . چون ممکن است توسط حیوان خرده شود یا ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر
وراثت و پیری عوامل اصلی بروز این بیماری می باشد، راهی برای پیشگیری قطعی از آن وجود ندارد؛ اما با تغییر شیوه زندگی می توان عوامل خطر را کم کرد و در جهت حفظ سلامت مغز گام برداشت. ده راهکار پیشگیرانه تغذیه سالم، فعالیت های ذهنی، فعالیت های اجتماعی، فعالیت های جسمی، آرامش روحی و روانی، جلوگیری از هر گونه ضربه به سر، پیشگیری و درمان به موقع بیماری ها، کنترل آلاینده ها، سبک زندگی ...
روش های خانگی رفع چین و چروک صورت
خواهید کرد: ماساژ روغن زیتون برای این منظور از روغن زیتون خالص استفاده کنید. شما تنها به چند قطره نیاز دارید. با روغن زیتون گرم قسمت مورد نظر را به آرامی به صورت حرکات رو به بالا و رو به پایین به مدت ده دقیقه ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می توانید چند قطره روغن نارگیل نیز به آن اضافه کنید.روغن زیتون به همراه روغن نارگیل برای رطوبت رسانی به پوست به صورت موثر بسیار عالی عمل خواهد کرد ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
...> انبه انواع مختلفی دارد و 6 نوع آن اصلی به حساب می آیند، بنابراین در تمام طول سال می توان انبه تازه پیدا کرد. هر نوع انبه بافت و طعم خاص خود را دارد، بنابراین امتحان کردن انواع آن در طول سال ارزشش را دارد. اگر می خواهید انبه را به میوه های مورد استفاده خود اضافه کنید، باید بگویم موارد مصرفش بی شمار است. مردم بعضی مناطق از انبه روی ماهی کبابی استفاده می کنند، اما اگر شما زیاد طرفدار غذاهای دیگر فرهنگ ها نیستید می توانید از انبه در سالاد میوه، بستنی، ماست، و شیر استفاده نمایید. انتهای پیام// ...
رمز موفقیت انقلابیون در انتخابات/ پیروزی نزدیک است؛ نزدیک تر از همیشه...
تمرکز نیروهای آمریکا بر اقیانوس آرام بیشتر از اقیانوس اطلس شده است. حتی این فرض وجود دارد که واشنگتن قصد دارد تمرکز خود را بر شرق آسیا معطوف کند.اکنون ترامپ وتیم حاکم آمریکا در تلاش است تاتنش با کره شمالی را تاجایی پیش برد که امکان مصالحه وجود داشته باشد.به عبارتی ترامپ در برابر کره شمالی می خواهد تا آستانه جنگ پیش رود و در نهایت کره را وادار به مصالحه کند.این رویکرد البته در برابر چین مطرح است تا این ...
راهنمای سفر به بلگراد
. نام این شیرینی از کلمه ی آلمانی Krapfen گرفته شده است. در بلگراد، کجا غذای محلی بخوریم؟ در بلگراد مثل هر شهر توریستی دیگر، رستوران های متعددی وجود دارد که در آنها می توانید انواع غذاهای محلی و بین المللی را امتحان کنید. در ادامه با چند رستوران مشهور بلگراد که غذای محلی سرو می کنند آشنا می شویم. Radost Fina Kuhinjica چه گیاه خوارن چه سایر افراد، در این ...