خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پکیج غذایی برای مبتلایان به سنگ کلیه
...؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده غذایی در صورتی که با مصلح مصرف نشود می تواند باعث ...
بخش پژوهش حداکثر امکان جذب 3 درصد درآمد ناخالص ملی را دارد
را به بخش تحقیق و توسعه و پژوهش اختصاص داده است. سهم سهم پژوهش در کشور ما 47 صدم درصد است. البته معاونت علمی پژوهشی اعلام کرده است که امسال در برنامه ششم توسعه سهم GDP را به بالای یک درصد رسانده اند. بله. در لایحه برنامه ششم در یکی از ماده ها به این اشاره شده است که حداقل دودرصد اعتبارات دو بخش را برای بخش پژوهش باید گذاشته شود. ضمن اینکه در ماده 31 قانون رفع موانع تولید، هر ...
توصیه های امام رضا(ع) درباره سالمتی
. حضرت(ع)کتابی را درباره امور پزشکی نوشت و برای او فرستاد و مأمون دستور داد تا آن را با آب طلا بنویسند؛ از این رو به رساله ذهبیه موسوم شد. رساله ذهبیه امام رضا(ع)، مجموعه بیانات ارزشمند علمی و پزشکی امام است که در آن با شرح خواص غذاها و نوشیدنی ها، راهکارهای بهزیستی و بهداشت و سلامت را به انسان می آموزد و ضمن توجه به تکنیکهای مقابله با بیماریها و آسیبهای روحی و روانی، این مسائل را نقد و بررسی میکند ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
...> نارگیل خشک بسیاری از مشکلات گوارشی مانند یبوست، زخم اثنی عشر و هموروید را برطرف می کند. نارگیل خشک عوارض جانبی ندارد و در هر سنی که باشید می توانید آن را مصرف کنید. 8- جلوگیری از آرتروز با خوردن روزانه نارگیل خشک از مشکلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوکی استخوان جلوگیری کنید. نارگیل خشک مواد معدنی بسیاری دارد که به تقویت مفاصل شما کمک می کند و بدن شما را سالم نگه می دارد. ...
5 خوراکی سرشار از کلسیم را بشناسید
به گزارش بلاغ ، کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. اگر می خواهید با 5 خوراکی سرشار از کلسیم غیرلبنی آشنا شوید این مقاله را به نقل از سایت بازده ...
روزه اولی ها بخوانند
برای بدن یک فرد سالم ضرر ندارد بلکه مفید محسوب می شود. براین اساس با توجه به چاقی مبرم در بسیاری از جوانان و نوجوانان ناشی از مصرف مواد غذایی غیر مفید و تغذیه نامناسب، روزه داری منجر به کاهش چربی ها و کلسترول بالای بدن می شود و سلامت جسم را تأمین می کند بنابراین دلایل ممانعت والدین از روزه گرفتن فرزندان کاملا بی اساس بوده و هیچ جنبه منطقی و علمی ندارد. مشاور تغذیه و رژیم درمانی خاطر نشان ...
آب طالبی مانع پیری زودرس می شود
...> آب طالبی منبع مهمی از ویتامین های A، ویتامین B6، مواد معدنی، فیبر غذایی و اسید فولیک است. آب طالبی که مصرف آن در تابستان شایع است، عامل سلامتی بدن در زمینه های تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع مشکلات قلبی و عروقی، جلوگیری از سرطان، درمان بی خوابی، درمان مشکلات قاعدگی، درمان دندان درد، درمان آرتروز و بهبود روند هضم محسوب می شود. مصرف آب طالبی نه تنها در سلامت کلی بدن نقش دارد ...
گیاهانی آهنی!
، نیروگاهی برای آهن هستند. سه فنجان اسفناج حاوی حدود 18 میلی گرم آهن است که بیشتر از یک استیک هشت اونسی (227 گرم) محسوب می شود. در نتیجه، تنها با مصرف سالاد اسفناج می توانید نیاز روزانه خود به آهن را تامین کنید. بروکلی نه تنها بروکلی سرشار از آهن و مواد مغذی دیگر مانند ویتامین k و منیزیم است، بلکه منبع خوبی برای ویتامین c نیز محسوب می شود که به جذب آهن در بدن کمک می کند. ...
4 اعتیاد که 90 درصد ما با آن ها درگیر هستیم
...> علاقه شدید به خوردن و امتحان نوشیدنی های جدید: وجود انواع رستوران ها و کافی شاپ های مدرن با منوهای عالی و باورنکردنی باعث شده است تا افراد در عصر حاضر به خوردن مواد غذایی علاقه شدیدی پیدا کنند، براساس تحقیقات انسان ها در عصر حاضر چندین برابر بیشتر از اجداد خود در قرون پیش غذا مصرف می کنند و خوردن بیش از حد با توجه به عدم نیازبدن به این حجم از کالری باعث چاقی، دیابت، بالا رفتن فشارخون و ...
عادت های شبانه زمینه ساز چاقی
. همچنین چربی های اشباع موجود در آنها مانع از خواب راحت می شود. بنابراین اگر دوست دارید شب ها راحت بخوابید، حتما غذاهای ساده و سبک میل کنید. 3. بلافاصله خوابیدن پس از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام 5/1 تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. 4. مصرف غذاهای پرادویه در ...
رفع خستگی با این مواد غذایی!
از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. ...
این کافئین مرگبار!
مرگ یک نوجوان آمریکایی در کارولینای جنوبی در ماه گذشته به واسطه مصرف بیش از اندازه کافئین بار دیگر این ماده محرک محبوب و پرسش هایی که درباره ایمنی آن مطرح است را در کانون توجه قرار داد. دیوس کراپ نوجوان شانزده ساله پس از مصرف یک نوشابه غیر الکلی بزرگ، یک لاته و یک نوشیدنی انرژی زا طی یک بازه زمانی کوتاه جان خود را در بیمارستان از دست داد. به گفته والدین وی، دیویس نوجوانی سالم و فعال ...
با خوردن این خوراکی ها "بی شک" مبتلا به سنگ کلیه می شوید!
دسته از نوشیدنی را به حداقل برسانید. ریواس: اگر سنگ کلیه در خانواده تان ارثی است، باید از غذاهایی حاوی اگزالات (ماده ای که موجب سنگ کلیه می شود) دوری کنید. ریواس یکی از خوراکی های سرشار از اگزالات است. شیرین کننده های مصنوعی: به احتمال زیاد در برخی نوشیدنی هایتان از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنید. مطالعات نشان داده است شیرین کننده های مصنوعی کم کالری نیز باعث اختلال در ...
جرم گوش را تمیز کنیم یا نه؟
است که نسبت به این بخش از بدن حساس تر باشیم. استفاده از گوش پاک کن اگر چه روشی معمول به حساب می آید، اما به هیچ عنوان یک روش علمی نیست. برای تمیز کردن گوش نباید چیزی داخل گوش تان فرو کنید، زیرا گوش ها خودشان با موادی که ترشح می کنند، نقش پاکیزگی گوش را بر عهده دارند. اگر جرم گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به پزشک مراجعه کنید تا به طور اصولی گوش شما را شستشو دهد ...
خواب آورهای شگفت انگیز
ها قبل از خواب می تواند از جمله ی این عادات مفید و موثر باشد. اجتناب از مصرف محرک ها از عصر به بعد عدم مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد می تواند سبب ورود راحت تر بدن به مرحله ی خواب گردد. دانشمندان معتقدند افرادی که از مشکل کم خوابی رنج می برند، نباید از نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد استفاده کنند، زیرا این ماده تا مدت زمان بسیار زیادی در بدن باقی می ...
رعایت نکات بهداشتی در حج
. * خوردن غذاهای مانده موجب بیماری های گوارشی مانند اسهال و استفراغ و از دست رفتن فرصت های زیارتی می شود. * مصرف به اندازه و پرهیز از پرخوری سلامت شما را در طول سفر تضمین می نماید. * مصرف نوشابه های گازدار باعث بروز انواع مشکلات مانند یبوست، افزایش قندخون و... می شود. * عمل به توصیه های افراد غیر پزشک در مورد تغییر مصرف داروی ضد بارداری بانوان را دچار ...
این گیاهان شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ آهن یک ماده معدنی ضروری است که اکسیژن را به تمامی نقاط بدن می رساند. متأسفانه کمبود آهن حتی به صورت جزئی هم می تواند باعث کم خونی، خستگی و ضعف شود و در حالت جدی آن باعث مشکلاتی در ارگان های بدن می شود؛ به همین خاطر در این مطلب قصد داریم سبزیجات و میوه های سرشار از آهن را به شما معرفی کنیم. دانه کدو تنبل بعد از پختن قسمت گوشتی ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود. مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند. این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند. آب و رفع یبوست تحقیقات نشان می دهد که دلیل اصلی بروز یبوست و عملکرد بد دستگاه گوارش در اصل کم آبی بدن می باشد ...
خواص بورانی کنگر
نشان داده اند که مصرف کنگر باعث کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون نیز می شود، از این رو خوردن کنگر برای کسانی که چربی خون بالا دارند و یا مستعد بیماری های قلبی- عروقی هستند، توصیه می شود. همچنین مصرف آن در بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود. کنگر حاوی فیبر غیر قابل هضمی به نام اینولین است که خاصیت مسهلی دارد. اینولین و به طورکلی فیبرها باعث افزایش باکتری های مفید و کاهش باکتری های مضر ...
خواص هویج و آب هویج
خاصیت ضدفشار خون بالاست و در نتیجه برای بیماران فشار خون بالا مفید است. بتاکاروتن موجود در این گیاه برای چشم مفید است. مصرف هویج برای سلامت پوست، مو و استخوان ضروری است سوپ هویج یک درمان خانگی برای اسهال است. این گیاه کیفیت شیر مادر را ارتقا می دهد. خون ریزی در دوران قاعدگی را افزایش می دهد و برای بیماران دیابتی مفید است. مصرف روزانه آن، کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد ...
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟!
از چربی اشباع می تواند آسیب های زیادی به سلامت قلب بزند. غذاهایی انتخاب کنید که سرشار از چربی های سالم مناسب برای قلب باشد مانند آجیل ها ( که سرشار از پروتئین هم هستند ) و روغن زیتون. سرعت غذا خوردن وقتی شروع به خوردن غذا می کنید، 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری به مغز برسد. بنابراین خیلی سریع خوردن باعث افزایش پرخوری می شود و بدون اینکه بدانید چقدر سیر و پر هستید باز به خوردن ادامه می دهید. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
رژیم دش رژیم لاغری نیست
خصوص اگر میوه ها و سبزی ها رنگ های تندتری داشته باشند، بهتر است؛ به خاطر اینکه این میوه ها حاوی پلیفین های متنوع همچون بتاکاروتن، لیکوپن و سایر پلیفن هایی هستند که می توانند اثرات آنتی اکسیدانی داشته باشند و روی کنترل فشارخون تاثیر گزارند. منبع: سلامت
تشخیص کلیه درد و کمر درد
است و بخشی بدلیل انواع استرس هائی است که روزانه به ناحیه کمر وارد می شود و باعث ایجاد بیماری و آسیب های گوناگون در ناحیه کمر و پهلو می شود. علت کمردرد و درد پهلو می تواند مسائل عضلانی مانند اسپاسم و گرفتگی و یا کشیدگی عضله باشد. همچنین این درد می تواند منشا اسکلتی داشته باشد و طیف گسترده ای از مشکلات در ناحیه هیپ یا لگن مانند آسیب لگن و تحت فشار گرفتن ریشه اعصاب کمر و بیماری دیسک، باعث ایجاد درد ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
کنار هم نگه می دارد، اعضای خانواده را به هم نزدیک می کند، عشق را بین زوجین و والدین و فرزندان افزایش می دهد. در دوران بارداری و شیردهی، هورمون اکسی توسین در بدن زنان ترشح شده و باعث ارتباط عمیق تر آنها با نوزادشان می شود. اکسی توسین استرس را کاهش می دهد و تعاملات اجتماعی را افزایش می دهد. این هورمون حامی قلب در مقابل انواع استرس هاست. برای افزایش سطح اکسی توسین، وقت بیشتری را ...
31 اردیبهشت داروی لاغری اورلیستات چگونه لاغر می کند؟
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی اورلیستات (Orlistat) با نام تجاری زنیکال Xenical از جمله داروهای کمک لاغری است که با مهار کردن آنزیم لیپاز که از غده پانکراس یا لوزالمعده ترشح شده و باعث هضم و جذب چربی می شود، از جذب 30 درصد از چربی های غذای مصرفی جلوگیری کرده به عبارتی این دارو باعث دفع حدود 180 کیلوکالری در روز می شود و بدین ترتیب همراه با رژیم غذایی توصیه شده به ...
31 اردیبهشت آلرژی های بهاره و راهکارهای تغذیه ای
، آنتی بادی ایمونوگلوبین E (IGE) است، به ماده غذایی واکنش نشان می دهد. دفعه بعد که مواد غذایی آلرژی زا مصرف می شود، سیستم ایمنی بدن مقدار زیادی مواد شیمیایی التهابی به منظور محافظت از بدن آزاد می کند. یکی از این مواد شیمیایی التهابی هیستامین است. این مواد شیمیایی باعث یک زنجیره واکنش ایمنی در بدن می شود که در نهایت به التهاب بافت و ایجاد نشانه های آلرژی در بدن منجر می شود. شایع ...
31 اردیبهشت مادران باردار و شیرده دیابتی
...> تدابیر درمانی برنامه ریزی جهت درمان مادران باردار مبتلا به دیابت بسته به شروع دیابت قبل یا حین بارداری، میزان قند خون ناشتا و همچنین رعایت و کنترل مطلوب قند خون با رژیم غذایی دارد. کدامیک از مادران باردار دیابتی به درمان با انسولین نیازمندند؟ درمان با انسولین از مدت ها قبل درمان معمول آن دسته از مادران باردار دیابتی است که: 1- میزان قند خون ناشتای آن ها به ...
معاون جهاد کشاورزی: 85درصد محصولات کشاورزی استان سالم است
به گزارش تنگستان نما ، به نقل از ایرنا؛ خسرو عمرانی روز شنبه در جمع خبرنگاران افزود: برای نخستین بار 170 نمونه از سطح 20 هزار هکتار از مزرعه ها و باغ های استان پایش انجام و مشخص شد بیشتر محصولات زراعی و باغی استان از سلامت کامل برخوردار هستند. وی اضافه کرد: در چهارسال گذشته مبارزه تلفیقی و غیر شیمیایی در محصولات زراعی و باغی استان با هدف کاهش مصرف سم، مبارزه بیولوژیک و حذف سم های پرخطر ...
عجیب ترین اختلالات روانی در جهان
هایی از این اختلال روانی به تصویر کشیده شده است. 5- سندروم Adele سندروم Adele یک فکر و وسواس دائمی است که فرد را به سمت تجربه ی عشق های دردناک سوق می دهد. پزشکان اخیراً این اختلال را در زمره ی اختلالات روانی دسته بندی کرده اند که سلامت و زندگی فرد را به شدت تهدید نموده و آن را با علاقه ی شدید به قمار، مصرف مشروبات الکلی و جنون سرقت مقایسه می کنند. علائم این اختلال ...
ارتباط خطرناک آلودگی هوا با بیماری های قلبی
بعد از سه ماه بررسی کردند. همان گونه که انتظار می رفت، پیش از قرار گرفتن در معرض ذرات طلا، در خون و ادرار افراد تحت آزمایش نشانه ای از این ماده وجود نداشت. درحالی که پس از 24 ساعت، ذرات طلا در بدن تمامی این افراد (به جز 2 نفر) ردیابی شد. این مطالعه نشان داد که ذرات ریز طلا از طریق بافت ریه جذب شده و به وسیله سیستم گردش خون در بدن حرکت می کنند.همچنین در آزمایش انجام شده در سه ماه بعد از مواجه نیز ...
