خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر برای زندگی
خود فضا ایجاد کنید. سعی کنید آهسته به جلو پیش بروید تا در عین حال بتوانید بیش از پیش از زندگی لذت ببرید. مشغولیت های بی مورد نه تنها لذت تماشای مناظر بی نظیر زندگی را از شما می گیرند، بلکه باعث می شوند که شما هیچ حسی نسبت به اینکه کجا هستید، به کجا می روید و چه کاری انجام می دهید نیز نداشته باشید. خواستار تغییر باشید تمایل داشتن ضروری است. این زندگی شماست، هیچ کس نمی تواند در آن ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
شادی است، کمک می کنند. در حقیقت، کمبود این مواد مغذی می تواند موجب شکل گیری هوس های قندی شود. پیاده روی کنید پیاده روی سریع یکی دیگر از گزینه هایی است که می توانید برای غلبه بر هوس های قندی خود مد نظر قرار دهید. پیاده روی می تواند ذهن شما را از غذایی که هوس کرده اید، منحرف کند. ورزش موجب انتشار اندورفین می شود، که یک ماده شیمیایی مسئول احساس خوب در مغز است. اندورفین می تواند به ...
رفع کم خونی و رنگ پریدگی با مصرف خرما/ با لیوان مسی آب بخورید/ استفاده از گوشی در حال شارژ ممنوع/ سردرد ...
تواند منجر به آلوپسی آره آتا شود که یک اختلال خودایمنی شایع است که منجر به از دست دادن مو ها شده و در بروز طاسی هم نقش دارد. حال محققان قصد دارند این آزمایش را بر روی انسان انجام دهند. مصرف زیاد خرما با چای منجر به رفع کم خونی می شود خانم هایی که زیاد خرما مصرف می کنند و به جای قند و شکر با چای خرما مصرف می کنند 70 % کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی پوستی می شوند و بدنی سالم و ...
رمضان، ماه فرصت یابی
: دو عامل اساسی برای کنترل ام اس فراهم شده که یکی داروست که در دوران تحریم حداقل 300 قلم داروی موردنیاز را نداشتیم و امروز دیگر کسی نمی تواند درخواست خرید داروی ما را به اسم اینکه همکاری با ایران باعث فشار حیثیتی بر آنها می شود، رد کند. نکته دومی که احساس می کنم در آن امروز شرایط بهتری داریم، به یمن حضور مردم و مقابله مردم با فشار تحریم و تهدیدات خارجی این است که در یک فضای با آرامش و اطمینان زندگی ...
نقویان: حضور خانواده ها در ورزشگاه ها منعی ندارد، فرهنگ سازی می خواهد
اتفاقات که در متن جامعه اتفاق می افتد هرگز از طریق رسانه ها پخش نمی شود. نقویان با اشاره به سابقه حضورش در وزارت ورزش و جوانان به عنوان مشاور فرهنگی، بیان کرد: در زمانی که من به عنوان مشاور فرهنگی سرپرست ورزش و جوانان بودم فضاها را بررسی کردم و متوجه شدم که فضاهای استادیوم ها آماده نیست و مانند یک مهمانی می ماند که وقتی شما در آن حاضر می شوید کسی شما را تحویل نمی گیرد و با یک ادبیات زشت ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
. نوشیدنی تخم شربتی می تواند در طول روز به صورت تقسیم بندی شده مصرف شود. کاکائو کاکائو غنی از منیزیم است. منیزیم از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند، انرژی بالا برای بدن تامین می کند و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. کاکائو همچنین غنی از آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان های مهم است. البته کاکائو حاوی کافئین نیز است که می تواند جذب اسیدفولیک و آهن را دچار اختلال کند. بنابراین کاکائو باید ...
ما به طرز بی رحمانه ای پیر می شویم
...> بااین حال، برادرم خسرو ، از منظر روا ن پزشکی، بی نقص نیست. نمایی که از خسرو ارائه می شود، گاه تطابق کاملی با الگوی رایج بیماران دچار اختلال دوقطبی ندارد (کاش در فیلم روی نام بیماری تأکید نمی شد). همچنین شاید برخورد واقع بینانه تر با بستری در بخش های روا ن پزشکی به انگ زدایی بیشتر از بیماران کمک می کرد. درکل، برادرم خسرو توانسته به شکل موفقی، هم کشش یک درام سینمایی را فراهم آورد و هم رسالت سینما را در ارتقای آگاهی جامعه برآورده کند. برادرم خسرو شاهکار نیست، اما اثری است که باید دیده شود. سینمای ما به چنین آثاری نیاز دارد. اخبار فرهنگی - شرق ...
فال روزانه 1396/03/06
تواند هیجان لازم را به زندگی تان باز گرداند. اگر هم مجرد هستید با شرکت در کلاس های ورزشی پیشنهادهای خوبی به شما خواهند شد. اگر چیزی شما را ناراحت کرده است، بهتر است در مورد آن با مادر یا فرد پخته و باتجربه ای که با او احساس راحتی می کنید، صحبت کنید. مهم نیست که در چه مقام و موقعیتی قرار دارید، همه ما گاهی به حمایت اطرافیانمان محتاجیم و باید خودمان را از دردودل خالی کنیم. فقط یادتان ...
تاثیرات مخرب دروغ های پاتولوژیکی بر مغز و جسم
به گزارش بهداشت نیوز یکی از درس های پایه ای که در دوران کودکی به بچه ها در اشکال مختلف تعلیم داده می شود پرهیز از دروغگویی است. اما دروغ گویی علاوه بر روابط، بر مغز و بدن افراد تاثیر می گذارد. همه ما می دانیم که نباید دروغ بگوییم با این حال همچنان گاه به گاه چیزهایی می گوییم که در واقع همان دروغ گفتن است. نکته جالب توجه این است که تقریبا بیشتر افراد هر روز دروغ می گویند. تحقیقات نشان داده ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با ...
هیچ کس بعد از ازدواج آدم نمی شود!
مخدر و اعتیادآور، شخص را به صورت یک برده در می آورد و قابلیت او را برای درک و احساس به شدت مختل می کند . - خشم شدید و غیر معمول: باعث می شود دیگران تا آخر عمر از شخص وحشت داشته باشند و توسط خشم او کنترل شوند. - کنترل و سختگیری زیاد: باعث می شود هرگز احساس آزادی عمل و رفتار، و امکان شکوفایی استعدادها و خلاقیت ها وجود را نداشته باشد. - عدم شکل گیری شخصیت بالغ در فرد ...
چگونه زنان تصمیمات کاری بزرگ می گیرند
فردی مسن تر که بگوید: دقیقا می دانم چه مراحلی را می گذرانی در کاهش اضطراب مفید خواهد بود . شجاع باشید: در نهایت، شعار اصلی شرکت کنندگان در این مطالعه این بود که نترسید . به یاد داشته باشید که حتی اگر همه چیز خراب شود، به این معنا نیست که انتخاب شما غلط بوده است. همان طور که رون هووارد، پدر تحلیل تصمیم گیری اشاره می کند: در یک دنیای مبهم، تصمیم گیری خوب می تواند به نتایج بد منجر شود و بالعکس . منبع: روزنامه دنیای اقتصاد - شماره 4053 ...
دلایل احساس گلوله در گلو!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا تا به حال برای شما پیش آمده احساس کنید لقمه ای در گلویتان گیر کرده است که با بلع آب دهان هم از بین نمی رود و هم چنان ادامه دارد؟! احساس وجود توده یا گلوله در گلو مشکلی آزار دهنده برای افراد است. در چنین شرایطی هر چه فرد سعی می کند با سرفه کردن و یا بلع زیاد این مشکل را حل کند موفق نمی شود. این احساس گلوبوس نامیده می شود. گلوبوس بر اثر ...
چرا افسردگی در ایران افزایش یافته است؟
. مثلا آمار خودکشی در کشوری مثل ژاپن با شرایط اقتصادیِ خوب، بسیار بالاست. اینکه چه عواملی بر روی افسردگی مردم جامعه تاثیر می گذارد به سابقه تاریخی، ملی و همه شرایط آن جامعه برمی گردد. چه عوامل دیگری مردم را افسرده کرده است؟ به گفته این روان شناس در جامعه ما در حال حاضر رکود یکی از عوامل تاثیرگذار بر روی خلق و خوی افراد است، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد. جامعه خوب ها و بدها ...
کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟
استفاده کنید. حتی اگر احساس کردید کاملا خوب هستید، باز هم پس از چند روز روزه داری با پزشک خود تماس بگیرید. اگر کراتینین شما در حد دو یا بالاتر باشد، تاکید می کنم که روزه داری ممنوع است. ▪ کلیه های سنگ ساز: آنهایی که کلیه هایشان مکررا سنگ سازی می کند و سابقه چند نوبت سنگ سازی دارند و یا در حال حاضر سنگ دارند، باید در طول روز مقادیر زیادی آب بنوشند تا سنگشان بزرگ نشود. ▪ اگرپیوند ...
کشمکش استقلال و سپاهان بر سر جباروف
....زمانی که مدیران استقلال تصمیم گرفتند کارت آی تی سی سرور جباروف را دریافت کنند، مطلع شدند در این پنجره نقل و انتقالات اجازه اضافه کردن هیچ بازیکنی را به لیست خود ندارند؛ زیرا با حکم فیفا باشگاه استقلال تهران به دلیل بدهی به بازیکنان خارجی این تیم از پنجره نقل و انتقالات زمستانی محروم شد.با توجه به حکم نهایی فیفا و ممنوعیت به کار گیری جباروف برای استقلال، چند تیم داخلی خواهان به خدمت گیری این ...
تولیداولین شمش مس سرچشمه چگونه اتفاق افتاد؟
کرمان نیست، در آذربایجان، یزد، سیستان و بلوچستان شرکت مس در حال فعالیت اکتشافی است. با فشار دولت، شرکت ملی فولاد ایران به اصفهان رفت.من هم گفتم اجازه بدهید فولادی ها که رفتند تجربه شان را در اختیار ما بگذارند. با رفتن فولاد به اصفهان، مشکلات زیادی به وجود آمد، درگیری رخ داد.بعد از آن همه سختی هم دوباره برگشتند به ساختمان خودشان در میدان ولی عصر، فقط در این میان، کلی مدارک گم ...
6 علامت عجیب و غریب استرس بیش از حد
. استرس مزمن می تواند باعث کوچک شدن هیپوکامب شود، منطقه ای از مغز که حافظه ی کوتاه مدت شما را کنترل می کند، سطوح بسیار زیاد استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود و این می تواند توانایی مغز شما در بخاطر داشتن حوادث را از بین ببرد. شناسایی منشأ استرس و مقابله با آن بهترین راه برای برگرداندن حافظه تان است، اما شما می توانید تا زمانی که این اتفاق بیفتد نکات مهم را یادداشت کنید ...
نئو اصلاح طلبی ، تز ادامه گفتمان دوم خرداد است
ماندگار می شود- ثبات پیدا می کند و کسانی که ذیل گفتمان قرار می گیرند کلامشان و تالیفشان منعقد می شود یعنی معنا پیدا می کند، در غیر این صورت کلام بی معناست، چون گفتمان در هر لحظه در حال تغییر است، پس مولف با این خوانش به نحوی از انحا شکل پیدا می کند، اما از آن سو هم نمی توان این نکته را دور از ذهن داشت که متن همه چیز نیست. متن اجازه نمی دهد که شما پا برهنه در آن وارد شوید البته درست است که متن صامت ...
راهکارهایی برای جبران کمبودخواب در ماه رمضان
های خانه را کم کم خاموش کنیم و خانه به سمت تاریکی برود تا مغز برای زمان خواب آماده بشود. این متخصص افزود:برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد. به گفته سلمانی افراد باید از مصرف مواد کافیین دار ، چای ...
تخلفات موثری در انتخابات روی داد
دبیرکل جامعه روحانیت مبارز با بیان اینکه آقای رئیسی 16 میلیون رأی حلال دارد، گفت: شورای نگهبان موظف است موارد تخلف انتخاباتی را به مردم معرفی کند. به گزارش فارس، آیت ا... محمدعلی موحدی کرمانی در همایش جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی که پنج شنبه برگزار شد، با تاکید بر اینکه این تجمع نشان دهنده این است که ما احساس شکست نمی کنیم و برای برنامه های بعد احساس آمادگی داریم اظهار داشت: آنچه اتفاق ...
یک قابلمه اسید و 17 ضربه چاقو بخاطر یک شک!/ 92 بار عمل شدم ( تصاویر+16)
به گزارش جام جم آنلاین ، اسید 5 سال و یک ماه و 20 روز پیش زندگی این مرد را سوزانده است؛ چشم و گوش راست اش را برای همیشه از او گرفته و چهره ای دیگری به او داده؛ حالا انبوهی از گوشت و پوست ورآمده جای بینی، لب ، چانه و گونه روی صورت او نشسته اند. چهره ای که کمترین شباهتی به روزهای قبل از اسیدپاشی ندارد. محسن مرتضوی اما بعد از گذراندن تمام روزهای سخت و پر از درد و رنج این چند سال، حالا دوباره به ...
علائم نازایی در زنان، بشناسید
چنان چه باردار شدن برای شما و همسرتان تبدیل به یک چالش شده است، بدانید تنها شما نیستید که دچار این مشکل هستید. مطالعات نشان داده اند که 10 تا 15 درصد از زوج ها نابارور هستند. ناباروری به معنای عدم توانایی در بارداری، علی رغم وجود روابط جنسی متعدد و بدون جلوگیری کردن از بارداری در عرض حداقل یک سال، تعریف می شود. چنان چه تعریف ناباروری شامل حال شما و همسرتان می شود، این احتمال وجود دارد ...
امید ؛ شاخص اول کیفیت زندگی در عصر اضطراب (1)
سطح 1: انگیزه های امید بنیان امید در اولین مرتبه خود متشکل از نظام های انگیزشی زیستی مرتبط با تبحر، دل بستگی و بقاست. آنها نقشه اصلی ژنتیکی برای امیدند که از بدو تولد وجود دارند. انتظار برای فردایی بهتر، جست و جوی پیوندی همیشگی و یافتن پناهگاهی امن همه جزء طبیعت انسان است. این مولفه ها انگیزه های پیچیده اند و مانند بیشتر رفتارهای انسان در نواحی متعددی از مغز به وجود می آیند ...
روزه داری مبتلایان به بیماری های گوارشی
روند که خود می تواند باعث ایجاد یا تشدید برخی بیماری های گوارشی شود . حال باید ببینیم علل مشکلات گوارشی چیست و در چه مواردی روزه داری ممنوع می شود: علل مشکلات گوارشی بسیاری از مشکلات گوارشی به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی سالم، پرخوری و افراط در بعضی گروه های غذایی و البته تحرک نداشتن است، یعنی اسهال مزمن، یبوست مزمن و مشکلات سوءهاضمه بدون زخم یا مشکلات روده تحریک پذیر که قسمتی از ...
مدیتیشن چه تاثیری بر جسم و روح ما دارد؟
کنترل می کند. وقتی دچار استرس می شویم، سطح ملاتونین کاهش می یابد. به همین دلیل وقتی که دچار استرس می شویم، نمی توانیم به درستی بخوابیم. خوشبختانه با مدیتیشن می توانید تولید ملاتونین را افزایش داده و خواب بهتری نیز داشته باشید. 4- افزایش دوپامین و بهبود توجه و تمرکز دوپامین هورمونی است که مراکز پاداش و لذت مغز را کنترل می کند. این هورمون مانند یک فیلتر اطلاعات عمل ...
هویدا شدن نشانه های اختلالات جسمی در مو
. شوره یک نام رایج برای التهاب پوست چرب است یک وضعیت التهابی پوست سر که باعث قرمزی و شوره زدن منطقه ای از پوست می شود که سرشار از غدد چربی است سایر مشکلات پوستی مثل پسوزیاریس یا اگزما نیز میتواند این وضعیت ر ایجاد کند که در این حالت پوست قرمز می شود و فرد احساس خارش در سر میکند به اضافه اینکه شوره سر نیز ایجاد میشود در هر شرایط بهترین درمان استفاده از شامپو های ویژه یا درمان پوست سر است. ...
این نشانه های هشداردهنده از فرسودگی شغلی شما خبر می دهند
به گزارش خبرگزاری دانا،فرسودگی شغلی یک پدیده رایج بین افراد شاغل در رده های شغلی مختلف است و می تواند باعث دلسردی، بی حوصلگی، کاهش میزان تمرکز، عدم پیشرفت شغلی و در نهایت از دست دادن شغل شود. اگر این نشانه های را به طور روزانه در خود در ارتباط با محل و نوع کارتان احساس می کنید امکان دارد که به فرسودگی شغلی دچار شده باشید و لازم است اقدامات فوری برای درمان این مشکل انجام دهید: ...
مشارکت مردمی پشتوانه امنیت ملی
.... مشارکت گسترده مردم باعث افزایش اقتدار و امنیت ملی خواهد شد و نظام و کشور را در مقابل دشمنان خارجی و مشکلات داخلی مصون خواهد کرد. مشارکت مردم در انتخابات هم چنین باعث می شود مردم نسبت به مسؤولان کشور احساس مالکیت و تعلق پیدا کنند و قدرت ملی کشور افزایش یابد. اگرچه مشارکت مردم در امور مختلف ازجمله حضور گسترده آن ها درانتخابات باعث افزایش اقتدار ملی می شود، اما لازم است برخی از ...
راههای رهایی از افسردگی
افسردگی از سال 2005 بیش از 18 درصد افزایش یافته است. افسردگی یک بیماری مزمن مانند فشار خون یا دیابت است که خود می تواند باعث ابتلای به انواع بیماری های جسمی و روحی شود. این بیماری علاوه بر عوامل بسیار دیگر، می تواند از جمله عوارض جانبی داروها باشد اما بر طبق گفته ی انستیتوی ملی سلامت روانی آمریکا، افرادیکه دچار اختلال افسردگی هستند علایم و نشانه های یکسانی ندارند. از جمله علایم این بیماری می ...
