خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قطب تولید باقلوای صادراتی / افزایش 30 درصدی تولید شیرینی جات سنتی با ارائه تسهیلات صنایع تبدیلی
برخورداری از مواد تکشیل دهنده با ارزشی مثل پسته، بادام، گندم و زعفران در زمره منابع غنی غذایی به شمار می روند. مصرف این شیرینی جات سنتی و کهن برای استحکام استخوان ها، کمک به تکامل جنین زنان باردار، تقویت عملکرد ریه و قلب، پیشگیری از سرطان، کمک به کارکرد مناسب بافت ها، افزایش پلاکت سازی خون و تقویت معده توصیه می شود . ...
مزایای مصرف بادام هندی خام
کردن بادام هندی خام به رژیم غذایی، میزان مِس و روی (زینک) دریافتی را هم افزایش می دهد. یکی از ویژگی های مهم زینک، این است که صدها پروتئین را در بدن انسان ها فعال می کند، از جمله پروتئین های مورد نیاز برای رشد سلول های سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن. هر وعده 30 گرمی از بادام هندی خام حاوی 1.62 میلی گرم از زینک است که 20 درصد از نیاز روزانه بدن زنان و 15 درصد از نیاز روزانه بدن مردان به این ماده مغذی مهم را تامین می کند. منبع: سلامتی ...
مرگ سالانه 7میلیون انسان بر اثر مصرف سیگار/عواقب زیست محیطی زیانبار
قوانین و مقررات سختگیرانه کشورهای توسعه یافته، می جویند. همچنین مصرف تنباکو هزینه های اقتصادی دربر دارد و براساس برآورد سازمان جهانی بهداشت، هر سال بیش از یک هزار و 400 میلیارد دلار به خانواده ها و دولت ها در حوزه مخارج بهداشت و درمان تحمیل می کند؛ علاوه بر آن، هزینه کاهش کارآمدی ناشی از مصرف تنباکو، تقریبا با دو درصد تولید ناخالص داخلی جهانی برابر است. ***تنباکو برای کودکان، زنان ...
پیشگیری از ناباروری، چند راه حل ساده
تخمدان پلی کیستیک را برای خانم ها در پی داشته باشد. متاسفانه این روزها، حتی تعداد زیادی از دختران نوجوان ما هم به تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند که می توان این مساله را ناشی از گرایش و تمایل فراوان به مصرف انواع فست فودها، غذاهای سرخ کردنی، اسنک های شور و شیرین یا سس ها و نوشابه های سرشار از قند و چربی دانست که همگی آنها با افزایش کالری دریافتی در مصرف کننده، زمینه ابتلا به اضافه وزن و عوارض ...
رفع چربی های شکمی با روش های خوراکی
گیاهی مناسب استفاده شود، کالری آن باعث می شود چاقی رو به افزایش افراد به خوبی کنترل شود و منجر به کم شدن وزن افراد مبتلا به دیابت شود. رژیم غذایی گیاهی باعث سوزاندن چربی بیش از حد شکم می شود. شیر (و دیگر محصولات لبنی کم چرب) به شما در ساخت استخوان های قوی کمک خواهد کرد ، اما اگر شما می خواهید کمر خوش تراشی داشته باشید نیاز به افزایش سوزاندن کالری عضلات خود برای رسیدن به آن خواهید داشت: ...
چه داروهایی باعث تورم پاها می شود
به گزارش بهداشت نیوز، تورم ممکن است در زنانی که استروژن، و یا در قسمت هایی از چرخه قاعدگی مشکل دارند رخ دهد .بسیاری از زنان در دوران بارداری تورم (hدم) خیلی زیادی دارند تورم شدید در دوران بارداری ممکن است نشانه پره اکلامپسی، یک بیماری جدی است که شامل فشار خون بالا و تورم است پاهای متورم ممکن است نشانه ای از نارسایی قلبی، نارسایی کلیه، یا نارسایی کبد باشد . در این شرایط، بیش از حد, مایع در بدن ...
9 خرداد مرهم غذایی بر آتش یائسگی
مصرف الکل با افزایش خطر سرطان سینه مرتبط است. ضمن اینکه باعث افزایش وزن نیز می شود. سایر اقدامات - ورزش منظم در برنامه های کاهش وزن بسیار ضروری است. ضمن آنکه در پیشگیری از پوکی استخوان نیز بسیار موثر است. - تکنیک های آرام بخش مانند یوگا و یا درمان های جایگزین گاه به بهبود علائم روحی و فیزیولوژیک مرتبط با یائسگی کمک می کنند. ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
به سفید شدن زودرس موها قرار داشته باشند. افرادی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند و آنهایی که مشکلات گوارشی یا مربوط به معده و روده دارند نیز با این خطر افزایش یافته مواجه هستند. گام های پیشگیرانه پرهیز از غذاهای فراوری شده: از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کرده و مصرف آرد سفید و قندهای تصفیه شده را محدود کنید. این مواد غذایی فقط سطح انرژی تان را پایین آورده و در عوض چیزی ...
تفاوت های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
برای دیگران می تواند آسان باشد. به گزارش "استپ تو هلث"، التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان شرایط پزشکی رایجی در دنیای امروز هستند. یکی از تشابهاتشان این است که زنان نسبت به مردان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آنها قرار دارند. این سه بیماری ماهیتی مزمن دارند، نمونه هایی انحطاطی محسوب می شوند و در حال حاضر، درمان موثری برای آنها وجود ندارد. با این وجود، داروهایی وجود دارند ...
افزایش میزان ناباروری در کشور، دلایل باورنکردنی!
قرمز و حتی گوشت سفید مرغ و ماهی نیز از سلامت کافی برخوردار نباشد و بقایای این هورمون ها در محصولات لبنی هم دیده شود که موجب اختلال های هورمونی، افزایش موهای زائد، ایجاد انواع کیست ها و امثال آن به ویژه در دختران می شود که تمام این موارد از جمله موارد موثر در ایجاد ناباروری هستند. 6-پوشیدن لباس های تنگ و چسبان پوشیدن لباس های تنگ و چسبان به ویژه شلوارهای جین در مردان و زنان هردو ...
بیش از 240 میلیارد تومان محصولات زراعی و باغی از تویسرکان صادر شد
...، 200 تن حبوبات، 10 هزار تن یونجه، 28 هزار تن چغندر قند، 5 هزار تن سیب زمینی، 2 هزار و 100 تن سیر و 856 تن ذرت دانه ای دیده می شود. رییس اداره جهاد کشاورزی تویسرکان بیان کرد: همچنین 4 هزار و 100 تن ذرت علوفه ای، 4 هزار و 200 تن گوجه فرنگی، 9 هزار تن خیار و 150 تن گشنیز در این فهرست قرار دارد. وی با اشاره به صادرات محصولات باغی تویسرکان در سال 95 بیان کرد: عمده این محصولات ...
نحوه تشخیص مواد غذایی اصل
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که موقع خوردن ماست متوجه شوید بیش از حد کش می آید یا وقتی شیر می نوشید حس کنید خیلی آبکی است یا مزه شیر خشک می دهد. به طور حتم موقع خرید عسل نیز هر بار این شک به دلتان راه می یابد که آیا این عسل اصل است یا تقلبی؟ شاید هم بعد از مصرف رب گوجه فرنگی یا زعفران و ادویه جات مختلف متوجه شوید خوراکتان آنقدر هم که باید رنگ، طعم و عطر نگرفته است . اینجاست که با خود ...
مچ درد یا سندرم تونل کارپال چیست؟
در غضروف ها و یا ناپایداری در مفاصل مچ دست می توانند در دراز مدت موجب بروز آرتروز در مچ دست گردد. تحقیقات نشان می دهد از هر ده نفر افرادی که به این ناراحتی دچار هستند، یک نفر کسانی هستند که با دست هایشان کار می کنند. خانم های خانه دار، تایپیست ها، قصاب ها، نجارها، موسیقی دانان و خیاط ها بیشتر به این بیماری دچار می شوند. به عبارتی این عارضه در میان زنان 40 تا 60 ساله و بخصوص زنان باردار رایج است ...
چه عواملی باعث عقیم شدن مرد میشود؟
...> الیگواسپرمی ایدیوپاتیک : می توان گفت این عامل رایج ترین علت ناباروری مردان است. این بیماری زمانی تشخیص داده می شود که تمام آزمایش ها طبیعی و نرمال باشند و هیچ علت خاصی برای ناباروری فرد پیدا نشده باشد. درمان سرطان : شیمی درمانی و اشعه درمانی می تواند باعث عقیم شدن و یا ناهنجاری اسپرم ها شود. دی اتیل بستیل استرول : استروژن سنتتیک که در دهه های 50 و 60 میلادی توسط زنان و برای ...
چند توصیه تغذیه ای برای ایام روزه داری
متفاوت در هنگام افطار خودداری کنید. - عجله در خوردن غذا و خوب نجویدن آن منجر به عدم هضم و جذب کافی غذا و ایجاد ناراحتی های گوارشی مانند نفخ، سنگینی و احساس پری می گردد. در فرهنگ ایرانی اغلب در زمان افطار، از پیش غذاهایی نظیر: شله زرد، حلوا، زولبیا، بامیه، رشته خشکار و... استفاده می شود که ترکیبی از چربی ها، نشاسته و قند است. مصرف نا متعادل آنها باعث افزایش دریافت کالری و افزایش وزن پس از ...
کبدچرب را به طور طبیعی برطرف کنید
طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز یکی از توصیه شده ترین درمان های خانگی برای کبد چرب است، به ویژه برای افرادی که به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند. ...
خواص غذایی مس
کودکان نوتروپنی و لوکوپنی از نشانه های اولیه کمبود مس است. بیماری های ناشی از کمبود مس عبارتند از: استئوپروز، استئوآرتریت و روماتوئید، بیماریی قلبی – عروقی، ایجاد وضعیت های مزمن در استخوان، بافت پیوندی قلب و رگ های خونی و سرطان کولون. کمبودمس در کودکان موجب کم خونی، شکل غیرعادی در استخوان، اختلال در رشد، اضافه وزن، کثرت عفونت ها و کمبود انرژی می شود. کمبود خفیف مس نیز موجب کاهش تحمل در مقابل ...
خواص بی نظیر سیرابی
روزانه بدن به روی تقریباً 15 میلی گرم می باشد. روی یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به سلامت سیستم تناسلی مردان کمک می کند و در سنین بالاتر، با مصرف روی کافی، احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آن ها کاهش می یابد. همان طور که می دانید، روی جزئی از هر سلول زنده در بدن است که در ساختار و عملکرد بیش از 50 آنزیم بدن نقش دارد و برای رشد و تولید اسپرم، افزایش اشتها، افزایش حس چشایی و بویایی، تقویت سیستم ...
هشدارهایی که زنگ گوشها درباره سلامتی به شما می دهد!
سلامت نیوز : بیش از 350 هزار نفر از کانادایی ها صدای زنگ را در گوش شان حس می کنند؛ یک عارضه شناخته شده به نام وزوز گوش. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، وزوز گوش می تواند همه افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار دهد و ثابت یا متناوب باشد. وزوز گوش یک عارضه پردردسر است که دلایل زیادی را به همراه دارد. اگر وزوز گوش برای بیش از دو هفته ادامه پیدا کرد، باید دلایل آن را در موارد ...
توصیه هایی برای بیماران و زنان شیرده و باردار در خصوص روزه گرفتن
انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. وی با اشاره به اینکه خانم های باردار و شیرده جهت روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند، گفت: زنان باردار تنها با اجازه پزشک خود روزه بگیرند. زن باردار تنها زمانی می تواند روزه بگیرد که فعالیت روزانه کمی داشته باشد. همچنین مقدار کالری مورد نیاز آن ها بر اساس قد، وزن و سن حاملگی به وسیله پزشک محاسبه شود. اگر مقدار کالری با ...
تمرکز ندارید؟ شاید به دلیل مصرف ناکافی 10 ماده غذایی باشد
موجود در این میوه از اعصاب مغز حمایت می کنند. سالمون وحشی: اسیدهای چرب موجود در این ماهی برای سلامت مغز مفید هستند؛ درست مانند چربی های اشباع نشده آووکادو. این چربی های مفید منجر به ساخت غشای سلولی مغز و تقویت حافظه و افزایش خلق و خوی می شوند ضمن این که از شما در برابر افسردگی محافظت می کنند. گردو: مصرف این آجیل پرطرفدار، منجر به تسهیل حافظه و بهبود عملکرد مغز می شود. گردو سرشار ...
فشارخون؛قاتل خاموش
: برخی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند. اما یادتان باشد که مصرف این مواد اصلابه معنی قطع درمان دارویی نیست. بد نیست برای مصرف آنها نظر پزشک خود را هم جویا شوید، به خصوص در رابطه با گریپ فروت؛ چون این میوه می تواند غلظت برخی داروهای فشار خون ...
ورود گیاه گوجی بری به عرصه کشاورزی مازندران
استفاده قرار می گیرد . گوجی بری نخستین بار توسط یک محقق که در زمینه زندگی جامعه باستان تحقیق می کرد در یک منطفه از هیمالیا کشف شد. این محقق در مسیر پژوهش هایش متوجه شد که برخی از اعضای جوامع باستان در منطقه هیمالیا علاوه بر سلامت کامل جسمی ، طول عمری بیش از یکصد سال داشتند و در تحقیقاتش یکی از عوامل مهم در این زمینه را مصرف گوجی بری دانست . گوجه بری دارای غنی ترین منبع مواد غذایی در بین ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
علت کاهش مصرف کافئین یکی از مهم ترین علل سردرد در طول ماه رمضان کاهش مصرف کافئین گزارش شده است. برای جلوگیری از این امر باید 2 - 3 هفته قبل از شروع ماه رمضان مصرف چای، قهوه و مواد دارای کافئین در رژیم غذایی خود را کاهش دهند تا به تدریج به دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت نمایند. مصرف چای سبز بدون کافئین به جای چای سیاه در این زمینه می تواند کمک کننده باشد ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
حفظ سلامت چشم ها مفید است. کدو حلوایی کدو ضد سرطان است و از آنجایی که فیبر فراوانی دارد در کاهش کلسترول بسیار موثر و مناسب بیماران قلبی می باشد. مصرف کدو تنبل به زنان باردار نیز توصیه شده است زیرا می تواند از بروز بضی از بیماری های مادرزادی جلوگیری نماید. همچنین از سرماخوردگی پیشگیری می کند. در درمان و تسکین التهاب استخوان و روماتیسم مفصلی موثر است و جلوی پوکی استخوان را می گیرد. در ...
از این مواد غذایی سرطان زا دوری کنید
تحریریه پارسینه: انتخاب مواد غذایی سالم در سلامت جسم و روح اهمیت به سزایی دارد و باید در انتخابل آنها به شدت دقت شود، برخی از مواد غذایی که هر روز مصرف می کنیم، سرطان زا هستند و ما هیچ توجهی به این موضوع نداریم. با این حال با افزایش چشمگیر افراد مبتلا به سرطان، زمان آن فرا رسیده که این موضوع را جدی بگیریم.در ادامه چند ماده غذایی که ممکن است حاوی مواد سرطان زا باشند یا احتمالاً یکی از علل ابتلا به ...
9 کربوهیدرات شگفت انگیز برای لاغری
مصرف خوراکی های شیرین، دارای نشاسته و چربی ترانس دوری کنید. میوه ها میوه ها همانند سبزیجات در دسته کربوهیدرات هایی هستند که بسیار نادیده گرفته می شوند. در حالی که دارای شیرین کننده طبیعی، کربوهیدرات سالم، غنی از فیبر و سرشار از مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آناناس، انگور، هندوانه ، هلو، سیب، طالبی، گریپ فروت و انار جزء آن دسته از میوه ها با کربوهیدرات پایین هستند و به چربی سوزی بدن کمک می کند. سلامت نیوز: با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید ...
آیا شیمی درمانی باعث نازایی میشود؟
این داروها از جمله خطر حمله قلبی، سرطان پستان و... هستند. باید گفت مطالعاتی که بروز این خطرات را مطرح کرده اند در مورد زنان سنین 60 تا 70 بوده که به طور طبیعی یائسه شده اند. بنابراین نمی توان از نتایج آن مطالعات برای این بیماران استفاده کرد و حتی در مقابل مطالعات فوق، مطالعاتی انجام شده که توصیه کرده اند مصرف استروژن برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان ضروری است و اکثرا موافقند تا 50 ...
اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان
ویتامین سی برای سلامتی و رشد و نمو کودکان لازم است. با نگاهی به مطلب “اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان” در می یابید که آنان به چه میزان ویتامین سی نیاز داشته، بهترین منابع غنی از این نوع ویتامین کدام اند و هم چنین می توانید مانع مصرف بیش از حد یا کمتر از معمول آن به بدن شوید. به گزارش بهداشت نیوز، این نوع از ویتامین سلول های قرمز خونی، استخوان و بافت ها را در شکل دهی و تعمیر یاری ...
مهم ترین خواص باورنکردنی زردآلو
، به عنوان داروی سینه درد، سرماخوردگی و نیز برای تقویت عمومی بدن و همچنین افزایش نیروی جنسی توصیه می شود. این میوه سرشار از فیتوکمیکال هایی است که موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد می شود. این فیتو کمیکال ها به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند، LDL (کلسترول بد خون) را کاهش می دهند و نقش حفاظتی در برابر سرطان ها دارند. زردآلو یک منبع بسیار خوب از ویتامین A و کاروتن ها است. هر دو مورد ذکر شده ...
