خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زردآلو؛ طلای تابستان
برده و باعث تخریب بافت چشم می شوند. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. خرما خرما به جهت داشتن منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن از جمله ارزشمندترین میوه ها محسوب می شود. این میوه به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی منیزیم مانع از بروز انواع سرطان ها می شود. این میوه به
بهترین زمان برای اولین ویزیت دندانپزشکی کودکان
درمانی نمی توان کرد. یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود مادران متوجه پوسیدگی دندان های کودک نشوند، نسبت دادن تغییر حالت و رنگ دندان ها به قطره آهن است. چون برای بچه ها از 6 ماهگی قطره آهن تجویز می شود و هر چه سعی کنید باز هم تغییر رنگ مختصری به دندان های کودک می دهد، توجه مادران از دندان ها کاسته می شود. البته باید تاکید کنم تغییر رنگ بسیار مختصر در اثر قطره آهن با مسواک زدن برطرف می
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت به روزه داران
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه روزه بدون سحری باعث افت شدید قند خون و تحلیل عضلانی می شود، گفت: مصرف کربوهیدرات های مرکب در وعده سحر جهت هضم به مدت زمان طولانی تری نیاز دارد و این باعث می شود که روزه داران کمتر گرسنه شوند. دکتر زهرا عبداللهی در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه علوم پزشکی تهران، درباره روزه گرفتن بدون
روزه داری را با این اصول آسان تر کنید
تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، باعث آرامش و کاهش استرس ورزشکاران می شود و استقامت فکری و صبر آنان را تقویت می کند. فواید ورزش کردن در ماه رمضان ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند، به طوری که ورزشکارانی که روزه می گیرند، کمتر دچار مشکلات گوارش و قند خون می شوند. \ورزشکاران می توانند با یک
نوشیدنی هایی که شما را روانه دندانپزشکی می کنند
با وجود فواید بسیار زیاد مصرف نوشیدنی ها و انواع میوه ها وجود یک ماده شیمیایی طبیعی در آنها می تواند باعث تخریب و نابودی دندان ها در افراد شود. پژوهشگران هشدار می دهند مصرف غذاهای سالم و انواع آبمیوه های طبیعی نیز می تواند سبب آسیب رساندن به مینای دندان ها شود. گفتنی است، آسیب به دندان به خاطر وجود قند و اسید داخل میوه صورت می گیرد. بررسی ها نشان می دهند، عده زیادی از مردم
راههای ساده برای غلبه بر استرس
این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می شود. اگر استرس زیاد برای شما اتفاق بیافتد یا مدت آن طولانی باشد، این نوع استرس می تواند از انواع استرس بد باشد. این نوع استرس می تواند با سردرد، ناراحتی معده و مشکل در خوابیدن، همراه باشد. همچنین این نوع استرس می تواند
روش های خانگی برای جرم زدایی دندان ها
مقدم متخصص دندان پزشک، ، با اشاره به روش های آسان برای از بین بردن جرم دندان ها اظهار کرد: جرم دندان علاوه بر اینکه شکل ظاهری ناخوشایند دارد، به مرور زمان باعث از بین رفتن لثه هم می شود، پس جرم زدایی را باید جدی گرفت و نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد. تشکیل جرم بر روی دندان ها به صورت کاملا آرام رخ می دهد و این طیف آهسته مانع از دیده شدن تحلیل و از بین رفتن لثه ها که در حقیقت مشکلی جدی به شمار می آید و درمانی سخت دارد، می شود.
خاک بازی از نشانه های این بیماری است
مبتلا به کم خونی پایین است و این روند در مبتلایان به روماتوئید آرتریت شیوع بیشتری دارد که به طور معمول قابل درمان است. وی در ادامه افزود: در مبتلایان به روماتیسم، کم خونی اغلب ناشی از کمبود آهن است و مصرف مکمل های آهن در این افراد الزامی است. همچنین داروهای مخصوص درمان روماتیسم از جمله داروهای ضد التهاب یا استروئیدها می توانند باعث از دست رفتن خون و در نتیجه ناراحتی معده شوند و افزایش کم
مصرف کشمش و کنترل قند خون
استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز گفت: فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیرمعمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. سعیده علیزاده افزود: کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه ب است. وی تصریح کرد: کشمش میوه رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک
خطراتی که در کمین مصرف کنندگان الکل است
منتهی می شود. وی گفت: الکل در حقیقت سمی است که باعث زخم معده شده و کبد را از کار می اندازد و با تأثیرات نامطلوب بر مغز آن را دچار هذیان گویی و تشنج و کما می کند در نتیجه برای درمان در اولین گام قطع سریع مصرف الکل باید انجام شود. ساعت ساز با اشاره به مراحل بعدی درمان گفت: پس از قطع مصرف الکل باید به بیمار مولتی ویتامین، ویتامینB1 و فولیک اسید داده شود و به شرطی که عفونت و خونریزی نداشته باشند ترکیبات کورتیکو استروئید بسیار مؤثر است و می توانیم پردنیزولون روزانه 40 میلی گرم به مدت یک ماه برای بیمار تجویز کنیم که سبب بهبودی می شود. ...
غذاهایی که عصبانی تان می کند
کننده و ایجاد عصبانیت بیان کرد و گفت: این ویژگی چیپس سیب زمینی به خاطر سرخ شدن عمیق و کامل آن در روغن است و چربی های امگا 6 موجود در روغن سرخ کردنی با ورود به بدن، مانع عملکرد صحیح چربی های "امگا 3" می شود. چربی های امگا 3 چربی های متفاوتی هستند که در تنظیم خلق و خو بسیار تأثیر گذارند و باعث تحکیم رفتار می شوند. وی تاکید کرد: تا جای ممکن مصرف "چیپس سیب زمینی" در رژیم غذایی روزانه خود
علت سکته های قلبی زود هنگام
که شامل تشخیص به هنگام عوامل خطر و اصلاح سبک زندگی می شود. این متخصص قلب و عروق می گوید: شخصی که به لحاظ ژنتیکی مستعد بیماری قلبی است، باید پیش از 40 سالگی عواملی مثل دیابت و فشارخون را در خود تشخیص دهد، اضافه وزنش را کنترل کند و از مصرف دخانیات نیز بپرهیزد. همچنین داشتن تغذیه مناسب، ورزش منظم و کنترل چربی خون در پیشگیری از این بیماری موثر است. به طور کلی مهم ترین عامل برای پیشگیری از
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
را تحریک کند. بدترین: قهوه، چای، نوشابه اندرسون می گوید: قهوه، چای، نوشیدنی های گازدار نه تنها باعث افزایش اسید معده می شوند ، بلکه می تواند به عنوان دیورتیک عمل کرده و منجر به اسهال و گرفتگی عضلات شود . نوشیدنیهای کافئین دار می تواند یک مشکل خاص، به ویژه برای افرادی که مبتلا به بیماری ریفلاکس معده به مری هستند شود. بدترین: ذرت اگر چه ذرت غنی از فیبر است
واردات 5 میلیارد دلاری محصولاتِ سرطانزا توسط جهاد کشاورزی
ایجاد مسئله و مشکلات طولانی مدت برای فرد دارد. ژنی که به داخل سویای اصلاح شده تزریق می شود می تواند به DNA باکتری منتقل شود و این باکتری به زندگی خود در درون انسان ادامه دهد در درون ما زندگی کند و همین طور سمّ حشره کش های استفاده شده در ذرت اصلاح شده ژنتیکی در خون زنان باردار و بچه های متولد شده نارس آنها دیده شده است. میزان مصرف سموم در گیاهان اصلاح شد ه ژنتیکی بالاست و به همین دلیل
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود. وی ادامه می دهد: کاهش این هورمون در خون سبب بروز حالاتی مثل افسردگی، بی قراری، دردهای میگرنی، فشار خون بالا و بی نظمی خواب می شود. با استفاده از بعضی غذاها می توان مقدار تولید این هورمون را در مغز افزایش داد. کاکائو و
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
غذایی موجب کنترل اشتها می شود و از پرخوری هنگام افطار ممانعت می شود؛ علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است بنابراین توصیه می شود که در وعده افطار تا حد امکان سه تا پنج عدد خرما مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تاکید کرد: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است بنابراین باید از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها
بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟
بعد از ظهرها، در این مدت مقدار کاهش وزن و چربی سوزی را محاسبه کنید تا در نتیجه برایتان مشخص شود که چه زمانی بدن شما می تواند بیشترین چربی سوزی را داشته باشد. نکته دیگر در خصوص ورزش با معده خالی امکان افت فشار و قند خون است، چون بعد از صرف شام تا زمان شروع فعالیت مواد غذایی به بدن نرسیده است و این می تواند زمینه ساز ضعف و افت فشار شود. سعی کنید قبل از ورزش حداقل یک موز کوچک میل کنید. منبع: elmevarzesh.com
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است بنابراین توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود به گفته عبدالهی خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها باید پرهیز شود. دکتر عبداللهی توصیه کرد : در وعده های سحر و افطار باید از پرخوری اجتناب شود و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل
50 درصد از سرطان ها قابل درمان است
به گزارش ایرنا، رضا ملک زاده معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پنجمین نشست حامیان موسسه خیریه ریحانه اردبیل گفت: آمارها نشان می دهد که در 20 سال آینده سرطان در جهان با افزایش 80 درصدی جان افراد بی شماری را به مخاطره می اندازد. وی افزود: اکنون در جهان میزان ابتلا به سرطان 182 نفر در 100 هزار و در ایران 132 نفر به ازای هر 100 هزار نفر است که در مقام مقایسه شرایط ما
چرا گاهی مزه غذا را نمی فهمیم؟
ولی نقش بزاق نیز بسیار مهم است. در افرادی که به دلیل بیماری بزاقشان کمتر می شود و دچار خشکی دهان هستند، حس چشایی کاهش می یابد. مصرف داروها، ضایعات داخل دهان، استرس و اضطراب نیز باعث کاهش ترشح بزاق و خشکی دهان می شوند. زخم های روی زبان، وجود ضایعات قارچی داخل دهان و آفت و هر چیزی که مخاط دهان را تحت تاثیر قرار دهد، حس چشایی را کاهش می دهد. کم خونی، ابتلا به دیابت، مصرف غذاهای خیلی سرد یا گرم و سوختن
این غذاها برای دندان مضر هستند
سلامت نیوز : غذاهای زیادی هست که ما هر روز بدون توجه مصرف می کنیم و چیزی درباره آن ها نمی دانیم. مثلاً بعضی از خوراکی ها باعث ایجاد حساسیت دندان ها نسبت به گرما، سرما، شیرینی و ترشی می شوند. خب شما می توانید با استفاده از خمیردندان های مخصوص جلوی این حساسیت را بگیرید اما مصرف زیاد برخی از خوراکی ها بالاخره تاثیر خودش را بر دندان هایتان خواهد گذاشت و هیچ خمیردندانی نمی تواند از آن محافظت کند.
چشم طمع کاسبان بعد از تحریم به دارایی های بلوکه شده/ دعوای مالی نمایندگان آخوندی و چیتچیان در بخش مسکن ...
. شخصا تزریق 3 میلیارد دلار در بخش صنعت را در سال گذشته دور از ذهن می دانم. من این موضوع را از آقای صالحی نیا حتما جویا می شوم اما فکر می کنم اختلاف برداشت و اختلاف محاسبه ای باعث اعلام این رقم شده است. در شرایطی که دولت کسری بودجه داشت و در تنگنا بود و به دلیل اینکه بازپرداخت ها هم به صندوق توسعه ملی بازنگشته است، این رقم یک مقدار بعید به نطر می رسد. البته من این موضوع را رد نمی کنم اما
واقعیاتی در مورد تب
، استفراغ و اسهال مشاهده کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. اگر کودک شما کمتر از 4 ماه سن دارد و درجه حرارت بدنش 37٫77 درجه سلسیوس یا بیشتر بود، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر کودکی درجه حرارت بدنش بالای 40 درجه سلسیوس بود، حتماً به پزشک مراجعه کنید. تب بالا در کودکان می تواند منجر به حمله شود. اگر تب بیش از 1 روز در کودک زیر 2 سال و بیش از 3 روز در کودک 2 سال به بالا ادامه داشت
45هزار مرگ سالانه ناشی از سکته قلبی و سرطان با نوشابه
سرپرست این گروه تحقیقاتی اعلام کرد: کشورهای زیادی شمار بالای مرگ و میر ناشی از عامل بروز بیماری دیابت مانند نوشابه های گاز دار یا دیگر نوشیدنی ها طعم دار و دارای قند مانند چای سرد را به ثبت می رسانند؛ این در حالی است که کاهش شدید مصرف یا حذف آنها باید اولویت جهانی باشد.
افطارهایی به سادگی چای و خرما
چه نیکو بود اگر به جای مراسم اشرافی و مجالس مجلل افطاری، به خانواده های نیازمند، افراد بی سرپرست، کانون های اصلاح و تربیت، مراکز ترک اعتیاد و همه کسانی که از امکانات مادی کشور بی بهره اند طعم شیرین افطاری کافی را چشاند. بی تردید از میان بردن نیاز همه اقشار جامعه از مهم ترین وظایف جامعه اسلامی است که در این صورت همه ملت در محیط اسلامی، عدالت علوی را درک خواهند کرد.
بایدها و نبایدها خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان از زبان عضو کمیسیون بهداشت
بیان اینکه بهترین و سالمترین نوشیدنی برای روزه دار آب است، اظهار کرد: البته مایعات سبک و طبیعی همانند آب میوه هایی که در خانه امکان تهیه آنها وجود دارد نیز به روزه دار کمک می کند تا آب بدنش را در طول روز تامین کند و بهتر است روزه داران از خوردن آب میوه های که پر از اسانس ها و افزودنی ها هستند خودداری کنند زیرا این آب میوه ها پر از قند هستند و باعث تشدید تشنگی روزه داران می شود. خضری تاکید
آشنایی با چاشنی های خوب و بد
/> احتمالاً آشنایی بیشتری با سالسا دارید. یک چاشنی پرطرفدار حاوی میزان زیادی پیاز، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و سبزیجات دیگر که بسیار اشتها برانگیز است. این چاشنی نیز یک انتخاب مناسب برای تهیه و مصرف در کنار غذا محسوب می شود. شما می توانید این سس را به جای کچاپ استفاده کنید. تنها ایرادی که می توان به سالسا گرفت تند و تیز بودن آن است. در نتیجه امکان دارد باعث سوزش معده در افراد حساس یا خانم های باردار شود.
برخی از اسرار ضد پیری که هر زنی باید بداند
ایجاد خطوط نازک و چین و چروک می شود. قند فرآوری شده در نوشابه، شکلات، کیک و غیره یافت می شود. محافظت از پوست در برابر خورشید اشعه خورشید UV به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود. همواره پوست را از اشعه های مضر محافظت کنید. در طول روز هر زمانی که می خواهید بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. لایه برداری مهم است لایه برداری به
استرس ات را قورت نده!
. علاوه بر این، سطح افسردگی در این افراد پایین تر است و کمتر ممکن است دچار به اصطلاح سرماخوردگی روانی شوند. جالب تر اینکه میزان فشار خون و کلسترول خون بد این افراد هم پایین تر بوده است. 2 عاملی که به طور مستقیم با سطح استرس روزانه ما در ارتباط هستند. مطالعه دیگری هم در این زمینه روی 72 دانشجو که روزانه عادت به جویدن آدامس های بدون قند داشتند انجام گرفت و نتایج آن در مجله علمی
