خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی عاملی مهم برای کاهش وزن است!
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است. به گزارش عصر ایران به نقل از "لایف هک"، برای چند دهه گذشته، توجه ما به انواع مختلف رژیم های غذایی افزایش یافته است، زیرا سالم غذای خوردن به یکی از جریان های محبوب در جهان تبدیل شده و اطلاعات بسیاری درباره نقائص احتمالی رژیم ...
ایکس ری های کامیونی وارد کشور شدند/4 فردی که بهشتی بودن آن ها حتمی است/مصرف یک قرص خواب برابر با استعمال ...
تصور کرد که رنگ داخل ساختمان، جواهرآلات، لامپهای فلورسنت، مواد آرایشی و حتی ماده پرکننده داخل دندان های مان، می تواند ما را در معرض مهم ترین ماده خطرناک شیمیایی در جهان قرار دهد؟ جیوه ماده ای است که توسط برنامه محیط زیست سازمان ملل به عنوان مهم ترین ماده از مواد شیمیایی ده گانه پرخطر که سلامت انسان و محیط زیست را تهدید می کند، مطرح شده است؛ هجدهم می 2017، هفت کشور اتحادیه اروپا خواستار ...
شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم
به عقیده محققان، سرطان روده در افرادی که به حد کافی در برنامه غذایی خود از میوه ها و سبزیجات بهره مند نیستند و دخانیات استعمال می کنند، بسیار شایع است. به گزارش بولتن نیوز، بررسی ها نشان داده است که عادات ناسالم مهم ترین دلیل ابتلا به سرطان روده است. متخصصان در بررسی های خود دریافتند افرادی که بیشتر ورزش می کنند، خوراکی های سالم تر مصرف می کنند و سیگار نمی کشند، کمتر احتمال ...
تقویت قدرت باروری، چند توصیه به پدران آینده
برخی تحقیقات نشان می دهد که قهوه باروری آقایون را مختل می کند، اما یک تحقیق برزیلی نشان داد که اسپرم مردانی که قهوه مینوشند، قدرت شناوری بیشتری داشته که می تواند باعث تقویت قدرت باروری شود. مطمئن ترین کار این است که مصرف قهوه را تا یک تا دو فنجان در روز محدود کنید. چند توصیه مفید برای پدران آینده به اندازه کافی از موادغذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. این ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
، که معمولا خیلی کمتر از مقداری است که در رژیم غذایی اکثر مردم وجود دارد، باعث افزایش قند خون، افزایش وزن، فشار بر کلیه ها و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. در ادامه ی این مقاله حتما مقدار پروتئین توصیه شده در روز را نیز ذکر خواهیم کرد. غذاهایی که حجم عضلات را افزایش می دهند جی.جی. ویرجین (JJ Virgin)، مربی بدنسازی و کارشناس تغذیه و نویسنده ی مقاله ی رژیم متأثر از قند ...
حقایق مهم درباره افسردگی
، قدرت یا شخصیت بیمار ندارد. این بیماری ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، محیطی و روانی است که فراتر از خلق وخو و حال و هوای فرد است. طبق نوشته های وب سات Make It OK که کمپینی برای تشویق مردم به صحبت بیش تر در مورد بیماری های روانی راه انداخته، افرادی که درگیر بیماری سرطان اند معمولا با صفاتی نظیر شجاع یا مصمم توصیف می شوند، در حالی که همین ادبیات محترمانه شایسته افراد مبتلا به بیماری های روانی است ...
وجود مواد روانگردان در قلیان های میوه ای
نشان می دهد که این تنباکوها برای فریب مردم به نام معطر با نام میوه ها عرضه می شود و به هیچ وجه حاوی مواد طبیعی و میوه ها نیست. 70 تا 80 درصد آنها را نیز مواد شیمیایی صنعتی تشکیل می دهند که حاوی بنزن هستند. وی توضیح داد: بنزن از سمی ترین موادی است که سرطان زا بوده و طی سه تا 10 سال می تواند روند ابتلا به سرطان را جلو بیندازد. مهم ترین سرطان ناشی از مصرف این ماده خطرناک نیز سرطان خون است ...
تشخیص ناباروری در مردان، فقط با یک آزمایش ساده
....کاربرد این تست ها در موارد سقط مکرر، شکست های متعدد روش های کمک باروری، مدت زمان طولانی ناباروری، بیماری های زمینه ای مانند سرطان ها یا شیمی درمانی و پرتودرمانی پس از آن، سن بالا، مواجهه با مواد سمی یا شیمیایی یا مصرف طولانی مدت سیگار و مواد مخدر و ... می باشد. آزمایش های ژنتیکی برای تشخیص علت ناباروری در مردان در مواردی که تعداد اسپرم ها صفر یا بسیار پایین باشد یا در معاینه ...
با این نوشیدنی ها از سرطان در امان بمانید
مثل سیب، آناناس یا مرکبات دیگر را با آن ترکیب کرد. کلم بروکلی یک منبع غنی از ویتامین C،مواد معدنی و ویتامین هاست.به همین دلیل این سبزی در پیشگیری از سرطان کاربرد دارد. آب هویج آب هویج به خاطر خواص بیشماری که برای سلامتی افراد داردف درواقع شاه تمام آبمیوه های طبیعی محسوب میشود . تحقیقات نشان داده مصرف روزانه آب هویج در بیماران سرطانی به مدت هشت هفته،سب شده تا رشد گره های لنفاوی سرطانی به حالت طبیعی ...
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
به حذف موادسرطان زا کمک می کنند. این سبزیجات در کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش موثری دارند. غلات کامل غلات کامل ویتامین های B موجود در غلات کامل به بهبود سوخت و ساز و عملکرد کبد کمک می کنند. جایگزین کردن موادغذایی حاوی آرد سفید با انواع مختلف غلات کامل ممکن است در بهبود کلی سلامت سیستم گوارشی موثر باشد. گردو گردو ...
اختلالات کروموزومی اسپرم، علل ایجاد کننده
محیطی که دمای بیشتری نسبت به محیط ایده آل برای اسپرم سازی دارد، می تواند تولید اسپرم را مختل کند. استفاده از سونا، وان داغ و حوضچه های آبگرم با توجه به ایجاد حرارت بالا نیز می تواند در روند اسپرم سازی اختلال ایجاد کند. خطر اختلال در روند اسپرم سازی با مصرف داروهای بدنسازی این جراح و متخصص زنان گفت: مصرف برخی داروها مانند ترکیبات هورمونی تستوسترون که در باشگاه های ورزشی بدنسازی ...
کدام گروه خونی برای حشرات لذیذتر است؟ / شخصیت مشکی پوشان را بهتر بشناسید/ توقف رشد سلول های سرطانی با ...
تجربه می کنند، با نشانه کلاسیک فشار در قفسه سینه مواجه نمی شوند؟ **آیا می دانستید مصرف سیب و آب طبیعی آن به علت سرشار بودن از فلاونول می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراتیک را تا 23 درصد کاهش بدهد؟ **آیا می دانستید افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به تراکم استخوان پایین هستند و این موضوع منجر به افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود؟ **آیا می دانستید مصرف غذاهای ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
ها حتی خرما وعسل هم در افطار توصیه نمی شود. زیرا مانع صرف شام کامل شده و از طرف دیگر شیرینی اضافی در بدن تبدیل به چربی میشود و ممکن است خطر چاقی و افزایش وزن را داشته باشد . مصرف حلیم در افطار به شرط نداشتن نمک و یا چربی زیاد و در حد اعتدال اشکالی ندارد. مصرف آش و سوپ های تند و پرادویه در افطارممکن است اثرات سوء بر دستگاه گوارش داشته باشد وتوصیه نمیشود. در صورت مصرف سبزی در این ایام ...
خواص هلو ، یک میوه کم کالری
هلو میوه ای لذیذ، کم کالری، سرشار از فیبر، ضداحتباس آب، دوستدار سلامت چشم ها و غیره است. نبض ما – هلو مقدارفراوانی ویتامین A دارد.همچنین حاوی ویتامینهای C،B2،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم،آهن،فسفر،پتاسیم و سدیم است. هلو روده ها را شستشو می دهد،سبب تحریک حرکتهای موجی شکل روده ی بزرگ می گردد. عمل دفع را آسان و یبوست را برطرف می سازد. با ما همراه باشید تا با گلچینی از خواص این میوه ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
سلامانه : کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند. به گزارش عصر ایران، در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
سلامانه : زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود. به گزارش عصر ایران، زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
سریع وزن مواجه می شود. بهترین کار افزایش آهسته مصرف مواد غذایی به حالت عادی است، در عین حال خوردن مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، ورزش و داشتن تحرک بدنی می تواند به ماندگار شدن تناسب اندام کمک کند. فرد می تواند در طول ماه رمضان هر روز وزن خود اندازه گیری کند تا از روند کاهش وزن خود مطلع شود. 8 تا از تنبل ترین راه های سوزاندن کالری مجله سلامت ...
مبتلایان به کبد چرب از همین لحظه سیگار را ترک کنند
قلب و ... توسط متخصص قلب یا داخلی مورد بررسی قرار گیرند، گفت: بیماران با کبد چرب بدانند برای اینکه در آینده دچار بیماری قلبی و عروقی و سکته های مغزی و قلبی نشوند، باید همین امروز اقدام کنند و سیگار خود را هر چه زودتر خاموش کنند. چراکه خطرات ناشی از مصرف دخانیات علاوه بر کبد و قلب و عروق، افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها نیز قرار می دهد. بنابراین افراد باید بدانند که اگر سیگار را ترک کنند، آینده خود را بیمه کرده اید. علویان همچنین اظهار کرد: فشار خون بالا، چربی خون بالا، قند خون بالا، اسید اوریک بالا در افراد مبتلا به کبد چرب شایع تر است. ...
علت ناباروری در مردان، تاثیر جکوزی
قارچ و التهاب را به دنبال دارد و می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. وی افزود: همین طور علل محیطی، مثل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ، عناصر و فلزات سنگین، گازهای شیمیایی، شیمی درمانی ، دارو درمانی ، جراحی های شکمی ، مصرف مواد مخدر ، مصرف دارو های نیروزا، عوامل ژنتیکی و حتی عوامل عصبی از جمله مواردی هستند که ابتلا به ناباروری را افزایش می دهند. حمیدی اظهار داشت: سالمندانی که به دلیل مشکلات ارتوپدی به استخر می روند باید بدانند که نباید بیش از حد در استخر جکوزی با دمای بالا قرار بگیرند زیرا آب با درجه حالت بالا تنگی نفس و مشکلات قلبی عروقی را نیز به دنبال دارد. ...
عوامل کاهش قدرت باروری، عقیم کننده ها را بشناسید
شده جانوران آزمایشگاهی را عقیم می کند. این محققان می گویند اثر این مواد غذایی در فرزندان نسل سوم و چهارم خانواده با شدت بیشتری مشاهده می شود. نیتریت و نیترات ها: نیترات ها گروهی از مواد شیمیایی پرکاربرد در صنایع غذایی هستند که سبب افزایش ماندگاری محصول می شوند. این مواد تاثیر سوئی بر دستگاه تولید مثل دارند و همچنین سبب سرطان و سقط جنین می شوند. برای پیش گیری از ابتلا به عوارض این مواد شیمیایی از مصرف خوراکی ها و آشامیدنی های حاوی آنها به خصوص سوسیس و کالباس به طور جدی خودداری کنید. ...
قطعی نبودن بیماری تب کریمه کنگو در دامدار کلاردشتی
شهرستان های کرمانشاه، هرمزگان و اصفهان فوت کردند. رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی انتقال این بیماری به هیچ عنوان از طریق مصرف گوشت انجام نمی شود گفت: بیماری تب کنگو کریمه یک عفونت ویروسی مشترک بین انسان، حیوان و حشره ها بوده و مهم ترین راه های انتقال این بیماری تماس مستقیم با دام تازه ذبح شده، لاشه و ترشحات لاشه ( امعاء و احشاء) دام تازه ذبح شده، ایجاد زخم ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
این موادمغذی استفاده می کنند، می تواند باعث کاهش 23 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. طبق یافته های محققان، مصرف آب میوه با افزایش 21 درصدی خطر پیشرفت دیابت در ارتباط است. بنابراین نسبت به اجتناب از موادغذایی مضر در بیماران دیابتی باید اطمینان حاصل شود. روغن زیتون؛ بهبود حساسیت به انسولین روغن زیتون سرشار از چربی های تک اشباع نشده ای بوده که ممکن است باعث بهبود ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
برای رسیدن به مصرف فیبر مورد نیاز روزانه " حدود 20 گرم فیبر نامحلول برای این که قادر به خوابیدن باشید، نیاز است بنابراین برای رسیدن به این هدف و اطمینان از تبدیل سروتونین برای یک خواب خوب حدود 2 تکه نان جوانه غلات یا یک فنجان برنج قهوه ای در روز مصرف نمایید. 4. برای کاهش وزن اگر تمایل به خوردن شام دارید, شام سبک بخورید درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ( که باعث ایجاد ...
چای سبز برای نازایی، بالاخره مفید است یا مضر؟
سبز مزایای زیادی برای حفظ سلامتی به همراه دارد، تحقیقات زیادی صورت گرفته که نشان می دهند مصرف این نوشیدنی هیچ ارتباطی با افزایش احتمال باردار شدن در زنان ندارد. چای سبز که از برگ های چای غیرتخمیر شده به دست می آید حاوی مواد شیمیایی است که به آن پلی فنول گفته می شود. کارشناسان بر این باورند که این ترکیبات شیمیایی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. از آنتی اکسیدان ها به عنوان ترکیبات ارزشمندی یاد می ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
وجود اسیدهای چرب اساسی، فشار خون را پایین می آورد و خطر بیماری های مرتبط با استرس را کاهش می دهد. 9- طول عمر آجیل باعث افزایش عمر می شود! تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل اثری حفاظتی در مقابل عوامل مرگ آور دارد. این برای گروه های مختلف جمعیتی آزمایش شده است. 10- مواد معدنی پسته حاوی مقادیر قابل توجهی مس ( یک فنجان حاوی 80 درصد مس مورد نیاز روزانه)، منگنز ...
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D. مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده ...
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
باعث می شود علاوه بر دهان، میکروب های احتمالی گلو و لوزه نیز از بین برود. همچنین تمیز کردن زبان با پشت بعضی از مسواک ها که به همین منظور طراحی شده اند نیز می تواند پرزهای زبان را از باکتری ها تمیز کند. در نهایت بهتر است هر چند وقت یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و از سلامت دندان و لثه های خود مطمئن شوید. کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ تغذیه صحیح یکی از عوامل مهم حفظ ...
خواص اعجاب آور توت فرنگی
را بصورت محلول برای شستن صورت مصرف کنند ، چین و چروک پوست را صاف کرده ، برق و جلای خاصی به چهره می بخشد. جوشانده برگهای توت فرنگی با شیرین بیان اسم را تخفیف و تسکین می دهد و ریشه ان به مقدار بیست گرم در یک لیتر اب برای اسهال کودکان مفید است . خوردن این میوه ترشی خون را از بین میبرد و محیط بدن را قلیایی می کند . توت فرنگی مقوی قلب بوده ، التهاب صفرا را خاموش می کند و بهترین صفرابر است.برای مرض قند ، خارش بدن وتنگی نفس و سرفه های خشک مفید بوده و بواسیر را درمان میکند و شباهت زیادی به تمشک دارد. ...
دستور تهیه قهوه لاغری
شفا آنلاین: شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نسبت به اضافه کردن چربی یا روغن به فنجان قهوه تان فورا موضع می گیرند. به گزارش شفا آنلاین : همان هایی که تصمیم می گیرند مکمل قهوه (کافی میت) بدون چربی مانند "فرنچ وانیلا" مصرف کنند صرفنظر از اینکه یکی از مواد تشکیل دهنده اش "روغن پالم" است! به همین خاطر قصد داریم تا نگاهتان را به این موضوع عوض کنیم! دستور تهیه ...
اسرار خوراکی های نارنجی رنگ پاییزی
از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شده و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. کدو تنبل برای کاهش وزن عالیست زیرا به صورتی غیرقابل باور کم کالری اما سرشار از فیبر است. با این پیشنهاد ساده یک غذای خارق العاده خلق کنید: کدوتنبل را تنوری کرده و سپس روی آن مغز کدو برشته بپاشید و میل کنید. نزدیک ترین خویشاوند کدوتنبل همین کدو حلواییست که دارای طعمی شیرین و سرشار از ویتامین A،B وC است. در ...
