خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگرانی بانک جهانی از تهدید پنهان تغییرات آب و هوایی در 2030/ تهدیدهای پنهان شهرها در سال 2030
، نیازمند افزایش تاب آوری شهر در برابر حوادث، توقف فقر شهری، گسترش رفاه فراگیر و همچنین مناسب سازی المان های شهر ازجمله بازار مسکن برای همه طبقات است. مطالعات جهانی مشخص می کند: برای آنکه شهرهای 2030 به شهر منعطف تبدیل شوند باید قابلیت پوشش دهی سه بعدی به لحاظ متغیرهای اقتصادی، اجتماعی و شهری را داشته باشند. این پوست اندازی در شهرهای جهان با 10 گام، قابل انجام است که مهم ترین آنها شامل دسترسی
علائم ضعیف شدن ریه را بشناسید و به چند توصیه عمل کنید
سرفه کردن، راه رفتن، غذا خوردن، نفس عمیق یا خم شدن احساس درد دارید، به احتمال زیاد ریه هایتان دچار مشکل شده اند. این علائم را نادیده نگرفته و به پزشک متخصص مراجعه کنید. زمانی که تبادل اکسیژن در بدن دچار مشکل شود، حجم عضلانی نیز کاهش پیدا می کند. البته کاهش حجم عضلانی به عوامل دیگری نیز بستگی دارد. اگر ذوب شدن عضلات به همراه علائم ذکر شده اتفاق بیافتد، به احتمال زیاد ریه ها دچار مشکل شده
طرح های متنوع پیشگیری از تب کریمه کنگو در استان بوشهر اجرا شد
: در هنگام خرید دقت شود که لاشه های موجود در قصابی ها حتما ممهور به مهر دامپزشکی که نشانه سلامت محصول است، باشد. بحرانی با تاکید بر اینکه دام ها در کشتارگاه کشتار شوند و از کشتار آنها در بیرون از کشتارگاه اجتناب شود، افزود: در هنگام قطعه بندی گوشت در منزل حتما دستکش به دست داشته باشید. مدیرکل دامپزشکی استان بوشهر تصریح کرد: نگهداری گوشت تازه به مدت 24 ساعت در یخچال و ترد شدن
زیاده روی در مصرف قند برای پوست مضر است
خوردن شیرینی و قند زیاد علاوه بر ایجاد دیابت روی پوست تاثیرات مخربی دارد. به گزارش میزان، زیاده روی در مصرف قند و شیرینی تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این عادت نادرست را اخطار می کند. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قند و شیرینی بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش های چرکی سفید دردناک
اهمیت مصرف صبحانه
مقداری نان و یا شیر در خانه، و بعد در محل کار خوردن حتی یک سیب می تواند انرژی بدن را تا حدودی تأمین کند. اما بهتر آن است که با آرامش و بدون عجله، صبحانه ای کامل بخوریم. برخی افراد مصرف مواد غذایی گرم را به انواع پنیر یا شیر ترجیح می دهند مصرف غذاهای گرم مانند عدسی، فرنی، حلیم و از این دست نیز می تواند علاوه بر تأمین انرژی باعث ایجاد تنوع و در نهایت افزایش اشتها خواهد شد. برای تنوع بخشیدن به غذای کودکان نیز می توانید مواد غذایی با اشکال مختلف تهیه کنید تا کودکان به صرف صبحانه ترغیب شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
مقام معظم رهبری: شرکت در انتخابات، رای به نظام است/ مسائل سوریه، بحرین و یمن با گفتگو قابل حل است/ ...
؛ یک جذابیت هایی در شعارهای امام وجود داشت؛ این جذابیت ها آن قدر قوی بود که توانست قشرهای مختلف مردم را از جوان ها وارد میدان کند. - امام دارای یک شخصیت بسیار قوی و بسیار مستحکم بود. امام دارای صراحت بود، دارای صداقت بود. همه ی مخاطبان امام در گفته ی او احساس صداقت می کردند. امام ایمان و توکلش به خدای متعال در رفتار و گفتار او به طور مساوی نمایان بود. - بخشی از جذابیت امام مربوط
عقلانیت واقعی در انقلابی گری
این هدف های حداکثری را محقق کند. حضرت آیت الله خامنه ای با اشاره به اهداف نهضت مشروطیت و نهضت ملی شدن صنعت نفت که در مقایسه با اهداف امام، هدف هایی حداقلی به شمار می آیند، خاطرنشان کردند: این نهضت ها نتوانستند به طور کامل به هدف های حداقلی خود برسند اما امام علاوه بر اینکه به اهداف حداکثری انقلاب اسلامی دست یافت، توانست این انقلاب را حفظ و ماندگار کند. ایشان با طرح این سؤال
ضد اضراب های خوشمزه!
اضطرابشان تا 20 درصد کاهش یافته و از التهابات بدنشان هم کم شده بود. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. 7. تخمه کدو تنها یک چهارم فنجان تخمه کدو دارای 40 درصد از نیا روزانه ی بدن به منیزیم است که باعث می شود این خوراکی خوشمزه، برای کاهش اضطراب مفید باشد. بیشتر بزرگسالان، کمبود منیزیم دارند و منیزیم هم در تنظیم واکنش درونی ما به
این دمنوش های خانگی شر میگرن را از شما کم می کند
. این گیاه تقویت کننده سلول های مغزی، افزاینده شیر مادر، کاهنده نفخ و گاز معده و روده، شادی آور، باز کننده انسداد عروقی و ضد بلغم است. طرز تهیه یک قاشق غذاخوری سرشاخه گل دار و یا گل گیاه را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 دقیقه دم کنید؛ برای این منظور می توانید از لیوان های مخصوص و ظرف های آماده کردن دمنوش استفاده کنید. ممکن است طعم اسطوخودوس را
تغذیه در بیماری کرون
. - درد شکمی - اسهال، در بعضی افراد گاهی 10 تا 20 بار در روز است. گاهی اسهال خونی دیده می شود. - کاهش وزن - زخم دهان - انسداد روده - شقاق علائم ممکن است در بعضی افراد خفیف و در بعضی دیگر شدید و مداوم باشد. عفونت، تغییرات هورمونی و سیگار کشیدن باعث بروز علائم می شوند در صورت مشاهده هریک از این علائم، فورا به پزشک مراجعه کنید: - احساس
کمک به سلامت استخوان کودکان
، اسفناج، لوبیا سیاه، لوبیا سبز سویا، کره بادام زمینی، آووکادو، نان گندم کامل و لوبیا قرمز است. ویتامین K بهترین راه برای دریافت ویتامین K مصرف موادغذایی از جمله سبزیجات برگ داری مانند کلم کیل، شلغم، کلم، اسفناج و بروکلی است. همچنین در حدود 10 درصد جذب ویتامین K از طریق باکتری های خوب در روده است. فعالیت جسمی فعالیت جسمی منظم باعث تقویت استخوان و استحکام
نشانه هایی از سرطان روده بزرگ که هر زنی باید بداند
نشانه هشدار دهنده از بیماری حاد باشد. اگر درد نا آشنایی داشتید یا احساس کردید باید اجابت مزاج داشته باشید اما نمی توانید، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. اگر چیزی روده شما را مسدود کرده باشد، مدفوع مجبور است خود را نازک تر کند تا بتواند دفع گردد. اگر مدفوع شما بیشتر از دو روز چنین شکلی داشت، بهتر است به دنبال پزشک باشید و از توصیه های او کمک بگیرید. ممکن است چنین شرایطی به خاطر دلایل دیگری ایجاد شده باشد.اما بهتر است محتاط باشید و همه چیز را سر وقت مورد بررسی قرار دهید. منبع: مجله سلامت ...
ویتامین ها و موادمعدنی موجود در مغزهای آجیل
طبیعی، استحکام استخوان ها و ضربان قلب منظم و ثابت ضروری است. کلسیم نیز به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند، درحالیکه فولات در کمک به جلوگیری از بروز کم خونی و نقایص زمان تولد نقش دارد. فندق فندق ها غنی از چربی های تک اشباع نشده می باشند. فندق همانند بادام، منبع خوبی از ویتامین E به حساب می آید، همچنین حاوی مس و منگنز است. مس برای کمک به بدن در جهت تشکیل سلول های قرمز خون و
4 راهکار ساده برای داشتن پوستی سالم و باطراوت
دارد، یک عامل ناآشکار است: استرس. استرس روی هر سیستمی در بدن شما تاثیر می گذارد و هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول می توانند تاثیرات مخربی روی پوست شما بگذارند. برای کم کردن از استرس تان، تمرینات ذهنی را که برای کاهش استرس مفیدند انجام دهید؛ مدیتیشن روزانه که ثابت شده در این امر موثر است. بعد از همه این ها زیبایی تنها در پوست خلاصه نمی شود، بلکه شامل همه سیستم های بدن شما از پوست گرفته تا معده و روده تان می گردد. منبع: مجله سلامت
هر چیزی که باید درباره تب کریمه کنگو بدانید؛ دلایل ابتلا، پیشگیری و ...
مانند سردرد، تب بالا، درد ناحیه پشت، درد مفاصل، درد معده، استفراغ، قرمزی چشم ها و صورت و گلو و بروز نقاط خونریزی در سقف دهان آغاز می شود. ممکن است علائم زردی نیز بروز کند و در موارد شدید خلق و خوی، حواس و ادراک را نیز تغییر دهد. در موارد پیشرفته بیماری لکه های بزرگ کبود رنگ روی بدن، خونریزی شدید از بینی و خونریزی های غیرقابل کنترل در نقاط تزریق را می توان دید. میزان مرگ و
دیدگاه امام خمینی (ره) پیرامون مسئله امنیت
مضاعفی بر محیط های مختلف اجتماعی و فردی و حفظ امنیت آنها دارد و در بیانات متعدد به امنیت محیط کار، خانه، مدرسه، دانشگاه، شهر، روستا، خیابان و جاده و... اشاره می کنند. قطعا اگر تمام این حیطه ها امنیت داشته باشند و مردم احساس آرامش و سلامت و صلح کنند، می توان ادعا کرد که امنیت پایدار برقرار شده است که از نظر مقام معظم رهبری، اسلام پیام آور چنین امنیتی است. از دیدگاه ایشان، امنیتی پایدار و
الگوی شکرگزاری در سیره رضوی/ تاثیرات شکرگذاری بر کاهش آسیب های روانی
دیگران و سپس ابراز قدردانی کلامی یا عملی، باتأثیرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی افراد شرکت کننده ، همچون کاهش فشارخون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش سطح افسردگی واضطراب، بهبود کیفیت خواب، کاهش احساس درد دربیماری های مزمن، کاهش خطر سوء مصرف مواد و الکل و افزایش سطح شادمانی ورضایت اززندگی ارتباط دارد. نکته قابل توجه اینجاست که این ابراز قدردانی چه به منظور سپاسگزاری از نعمات و موهبتهای خداوند باشد
بازارهای محله ای، فرصتی ویژه که به تهدیدی بالقوه تبدیل شده است
فرصت های بالقوه موجود در بازارهای محله ای، اظهار داشت: در صورت اعمال ساماندهی مناسب در بازارهای محله ای، می توان به توفیقات بسیاری، در توسعه فرصت های شغلی و اشتغالزایی برای جویندگان کار نائل شد و نتایج سازنده حاصله نه تنها در بخش عرضه بلکه در فروش محصولات و تولیدات محلی و روستایی نیز ظهور و بروز پیدا خواهد کرد. وی افزود: با حفظ بنیه و ظرفیت های سازنده موجود در روستاها، می توان از بروز
عرقیات و نوشیدنی های مفید برای روزه داران
نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلاتی برای معده شما شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته، در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید. اما کدام
راهبردهای رسانه ای و فرهنگی دشمن درنبرد نرم علیه انقلاب اسلامی
تبیین راهبردهای مقابله با شیوه های رسانه ای و فرهنگی دشمن در این حوزه پرداخته می شود. بیان مسئله انقلاب اسلامی باعث بروز شرایط نوین و شکل گیری مناسبات جدید سیاسی و فرهنگی در منطقه و جهان شد. دشمنان این انقلاب به دلیل عدم شناخت این پدیده نوظهور انواع روش ها را برای مقابله با آن آزمودند. پس از ناکامی در مواجهه مستقیم با آن، دست به تغییر نگرش آشکاری زدند دلایل این تغییر راهبرد دشمن
از فواید شاد غذا خوردن، بهره مند شوید
شاد و با نشاط بودن بسیار مفید است، نشاط و شادی موجب تحریک بیشتر روده ها و تقویت معده شده و دفع مواد زائد را تسهیل می کند. لبخند و شاد بودن هنگام صرف غذا باعث هضم راحت آن و رفع مشکلات روده ای و نفخ شکم می شود مصرف مایعات، چای و نوشابه به همراه غذا، معده را تنبل می کند، زیرا آنزیم های هضم کننده پروتئین، در محیط بسیار رقیق نمی توانند عمل کنند و معده به خاطر چای و نوشابه بلعیده شده در شکم
بررسی نقش فرهنگ و هنر اسلامی در بازتولید قدرت نرم در جمهوری اسلامی ایران
، بلکه باید توسعه تمامی بخش های مختلف جامعه اعم از سیاست، فرهنگ و اقتصاد را مدنظر داشته باشند (جعفر زاده، 1385: 18 – 17). علم و دانش به شیوه های مختلف می تواند به افزایش قدرت نرم کشور کمک نماید. اقتصاد ازجمله حوزه هایی است که این تغییر به سرعت در آن قابل مشاهده است. 2-4 رابطه تولید علم و فرهنگ تاثیر ثانوی علم و دانش بر قدرت، در حوزه فرهنگ یک جامعه است. چراکه فرهنگ یک جامعه می
مقایسه خدمات پس از فروش خودرو در ایران و دنیا
شدنی همچون فیلتر هوا، باتری، دیسک ترمز، فیلتر سوخت، لاستیک ها،کلاچ و غیره تحت پوشش این گارانتی قرار ندارد. کنترل سلامت امداد جاده ای این خودروها نیز 24 ساعته بوده و در صورتی که خودرو نیاز به حمل یا جابجایی داشته باشد، شرکت این کار را با هزینه خود انجام داده و آن را به نزدیک ترین مرکز تعمیر فولکس واگن انتقال می دهد.
دمنوش هایی که به هضم غذای شما کمک می کند
افزایش اشتها می شود. دم کرده این گیاه باعث رفع خستگی شده و خاصیت آرامش بخش دارد. لازم به ذکر است که مصرف این دمنوش باعث هضم سریع مواد غذایی می شود و نفخ معده را بر طرف می سازد. این دمنوش به علت بوی تند و معطرش تا حد زیادی بر طرف کننده بوی بد دهان است. طرز تهیه دو قاشق غذا خوری ترخون خشک شده را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین کردن، بهترین شیرین کننده برای این دمنوش نبات است. ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
وب سایت دکتر کرمانی: بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو، سوخت و ساز، انرژی، میل جنسی و خوابتان ضروری است. رقص هماهنگ بین مغز، سیستم غدد درون ریز، هورمون ها، سلول ها است که زندگی تان را سالم و زیبا می کند. از دست رفتن این تعادل مقدس تمام جنبه های سلامت را از شما دور خواهد کرد. وقتی
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
که پیوند اکسیژن به ترکیبات موجود در خون را ممکن می سازد و امکان ارسال اکسیژن کافی به سراسر بدن را فراهم می کند. کم خونی به طور معمول از کمبود آهن ناشی می شود. این کمبود به همراه مقدار ناکافی از ویتامین B12 می تواند سفید شدن مو را تسریع کند. خستگی و نشانه های دیگر کم خونی به دلیل نرسیدن عناصر ضروری به اندام ها که امکان عملکرد درست را برای آنها فراهم می کنند، شکل می گیرد. ضربان
مضرات پوشیدن لباس های تنگ
شود، درحالی که لباس های تنگ در نواحی شکمی از حجیم شدن معده جلوگیری می کنند و حتی در بروز دیرهضمی و رفلاکس نیز تأثیر دارند. یبوست، درد روده و تورم شکم ازجمله سایر عوارض لباس های تنگ به شمار می روند. عفونت تناسلی تنگی لباس در ناحیه تناسلی موجب افزایش دما و رطوبت می شود و احتمال ایجاد بوی نامطبوع و عفونت های قارچی را افزایش می دهد. این وضعیت در مردان روی تعداد و کیفیت اسپرم ها
10 علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش
به صورت چربی در بدن ذخیره شود. نکته: اندازه وعده غذایی پیشنهاد شده توسط متخصصان را قبل از مصرف، یادداشت کنید. فاکتور راحتی چیز خوبی است اما وعده های غذایی که در مایکروویو آماده می شود اغلب با موادی پر شده اند که می توانند حجم شکم را بیشتر نمایند. در حقیقت استفاده از چنین غذاهایی تنها باعث نفخ شکم نمی شود. محققان دریافته اند که برای هر گرم اضافی از نمکی که در روز می خورید
حضور افراد در هیئت های مذهبی و نشاط اجتماعی
اکبری 1385 :45) . منتقدان بدون توجه به هدف و نتیجه تجربی هیئت های مذهبی ایراداتی می گیرند از قبیل : این مجالس سراسرغم است ، مردم بعد از شرکت در هیئت ها در زندگی غمگین می شوند ، این محافل مردم را در تاریخ چند صد سال پیش نگه داشته است . در حالی که تاریخ نشان می دهد مثلا گاندی با الگوی امام حسین (ع) قیام می کند ، ایران با الگوی او هشت سال از استقلال و باورهای خود دفاع می کند. هیئت های مذهبی
این دمنوش ها را زیاد بنوشید!
ها، خواب آورها و آنتی هیستامین ها می تواند بسیار خطرناک باشد. شیوه دم کردن: داخل قوری که گنجایش سه پیمانه آب جوش را داشته باشد، گل گاوزبان و نبات را ریخته، سپس لیموعمانی ها را شسته و با چنگال روی پوست آن چند سوراخ ایجاد می کنیم؛ و بعد لیموها به محتویات قوری و آب جوش پر می کنیم. سپس روی بخار کتری یا سماور قرار داده و دمنوش را به مدت 20- 30 دقیقه دم می کنیم. این دمنوش مسکنی است برای کسانی
