خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های اختلالات اضطراب و راه های درمان آن
به گزارش پارس به نقل از تابناک باتو اختلالات اضطراب هم در زنان و هم در مردان می تواند اتفاق بیفتد اما به نظر میرسد شیوع آن در زنان بیشتر از مردان است. عوامل زیادی برای اضطراب وجود دارد و برخی اضطرابها طبیعی است. استرس کار، مسائل مالی و مسئولیت روزمره همه ممکن است فضای اضطراب ایجاد کنند که فرد را در سیکل معیوب و در نتیجه ناامیدی قرار می دهد. از این روی، شناخت علائم اضطراب و یادگیری مدیریت آن، حائز
از جنون تا مرگ، تنها یک لحظه
صورت شدید بروز پیدا می کند. این قبیل مشکلات روانی از قبل در وجود افراد به صورت نهفته وجود داشتند و بر خلاف باور عموم، هیچ فرد سالمی دچار جنون آنی نمی شود. دکتر ناصر قاسم زاده، روانشناس، عوامل مختلفی را باعث به وجود آمدن این خشم و جنون می داند از جمله ، سن و سال افراد که معمولا هر چه فرد جوانتر باشد تسلط کمتری برای کنترل خشم خود دارد و این عدم تسلط باعث به وجود آمدن بیشتر درگیری
استرس ات را قورت نده!
کمتر احساس افسردگی می کردند. چرا آدامس جویدن ما را آرام می کند؟ آیا این راز در مواد تشکیل دهنده آدامس نهفته است یا اصلا عادت به جویدن است که می تواند استرس و اضطراب را رفع کند و آرامش بیشتری به فرد بدهد؟ اگر به حدود 70 سال قبل برگردیم و نگاهی به تحقیقات انجام شده در آن زمان بیندازیم، متوجه می شویم که در سال 1939 مجله ساینس نتایج پژوهشی را گزارش کرده که براساس آن آدامس جویدن
ویتامین هایی که با کمبود آنها دچار سندروم پای بیقرار می شوید
سلامانه : به گزارش ایرنا،اغلب افراد به ویژه در هنگام روزه داری از بروز بی قراری در پاهای خود شکایت دارند و همواره از دلایل بروز آن ابراز بی اطلاعی می کنند این درحالی است که به گفته پزشکان این یک اختلال عصبی شایع به نام سندروم پای بی قرار است که به دلیل کمبود کلسیم، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و قندخون یا به دلیل استرس و اضطراب بروز می کند. از آنجایی که این بیماری سبب بروز اختلال در
راز غمگینی مادران باردار
. بدینگونه که ما واقعیت های روانی مادر در این دوران را نادیده گرفته ایم و سبب شده ایم که مادران از دیدن تغییرات خودشان دلسرد شوند و حتی فکرهای دلسرد کننده و بد ، به میزان بسیار زیادی در سر داشته باشند. اغلب مادران در ابراز احساسات خود نظیر احساس محافظت از آنها ، ستایش احساساتشان و احساساتی مانند ناراحتی و خشم و زودرنجی در این دوران اغراق می کنند و این موضوع را به عنوان ضعف خود قبول ندارند. موارد زیادی
آشنایی با بیماری اسکیزوفرنی
تا شدت بروز علائم را کنترل کرده و کاهش دهید. حائز اهمیت است که از روانشناسی که تجربه درمان بیماران اسکیزوفرنی را دارد، کمک بگیرید. داروهای آرام بخش از درمان های رایج اسکیزوفرنی است. این داروها باعث توقف توهم و کابوس شده، علائم روانی دیگر را تسکین می دهند. اگر فرد مبتلا دچار روان پریشی شود، ممکن است بستری گردد و تحت نظارت قرار بگیرد. یک روش درمانی دیگر استفاده از تراپی های شخصی است تا
راههای ساده برای غلبه بر استرس
به گزارش شفا آنلاین ،استرس احساسی است که زمانی به شما دست می دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می شوید، بدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند
راهی برای رهایی از اضطراب
ضعف تان توجه کنید. 4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. به تعویق انداختن کارها باعث انباشته شدن کارها و ایجاد استرس می شود 5. محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده
تحلیل کارشناسی حادثه دیگر کشی و خودکشی در گچساران
خانواده و فامیل آنها (استرس، اضطراب، افسردگی، سوگ و...)، بدبینی و سوء ظن در حانواده ها، ادامه پیدا کردن اختلاف، کشمش و تنش شدید و دشمنی در بین آنها، به وجود آمدن ناامنی برای بقیه افراد، الگو شدن این نوع رفتارها برای فزرندان خانواده ها و تحمیل هزینه های اقتصادی، اجتماعی و سیاسی از جمله آثار زیانبار این حادثه دلخراش است. زاده باقری، همچنین ناامنی داخلی، شک و تردید بین جوانان، عوارض فرهنگی
افطار آخر
ظرفیت و قدرت تصمیم گیری درست از این وسایل را به صورت صحیح ندارند در استفاده از این وسایل تفریط می کنند. از جمله حوادثی که در جامعه رخ می دهد. کمترین حوادث در جامعه بیشترین تأثیر را بر روی این افراد دارد. اطرافیان باید به فرد افسرده توجه ویژه ای داشته باشند تا روند بیماری پیشرفت نکند و بهبود پیدا کند. خانواده بیشترین نقش عاطفی و حمایتی را دارد. خانواده اگر بتواند فرد افسرده را حمایت و تشویق کند و
پارکینسون با این شیوه خوابیدن در کمین شماست
عامل بوجود آمدن این حالات در هنگام خواب و توسعه بیماری پارکینسون در آینده می دانند. کارشناسان این مشکل را در حال حاضر فاقد راه حل درمانی می دانند، اما توصیه می کنند افراد سعی کنند از استرس و اضطراب دوری کنند و ورزش و رژیم غذایی مناسبی داشته باشند. نتایج این تحقیق در بررسی داوطلبان در بین سال های 1986 تا 2014 و ارتباط بین حالات خواب و ابتلا به پارکینسون بدست آمده است.
روش های درمان کم رویی
محیط خانواده و تجارب اولیه کودک به خصوص در سنین پیش دبستانی و سال های آغازین مدرسه، اصلی ترین نقش را در شکل گیری شخصیت کودک دارد. در این دوران الگوهای رفتاری بزرگسال، برنامه های تلویزیونی، نحوه و میزان ارتباطات عاطفی، کلامی و اجتماعی خردسالان با والدین و بزرگسالان خانواده، بیشترین تأثیر را در رشد مطلوب اجتماعی یا پدیدایی اضطراب و کم رویی کودکان می تواند داشته باشد. زمانی که الگوهای بزرگسال
طلاق عاطفی در کمین خانواده های ایرانی
. طلاق اجتماعی، تغییرات در دوستی ها و سایر روابط اجتماعی است که مرد یا زن طلاق گرفته با آن ها سر و کار دارد. طلاق روانی، موقعیتی است که از طریق آن فرد پیوندهای وابستگی عاطفی به همسرش را قطع کند و به تنها زیستن تن در دهد. نبود ناگهانی همسر ممکن است احساس اضطراب یا هراس ایجاد کند؛ هر چند برخی نیز ممکن است پس از طلاق احساس خوشحالی داشته باشند. معمولاً زنان از طلاق بیش از مردان از نظر
زوجین با تفاوت های فرهنگی چگونه کنار بیایند؟
موضوعی است که خود شما هم طی 20 یا 30 سال آینده بیشتر احساس خواهید کرد. پس انتظار زیادی از خانواده همسرتان و به ویژه والدین او نداشته باشید البته چندین برابر هر تغییری که تصور می کنید لازم است آنها داشته باشند، باید از خودتان انتظار تغییر داشته باشید. عزیزی در ادامه گفت: قرار گرفتن در موقعیتی که استانداردهای شما و حتی ارزش هایتان ممکن است زیر سوال برود، وضعیت ناخوشایندی است. تجربه اضطراب
اخبار کوتاه سپاه ناحیه سمنان
، فاسد، تبهکار و بی توجه به خانواده می کند. محمد ناظریه ادامه داد: مواد سنتی مانند تریاک و هروئین سه ماه طول می کشد تا علائم خود را توسط مصرف کننده نشان دهد و همچنین به مراتب دوز استفاده بالا می رود؛ چرا که فرد احساس می کند دیگر مقدار قبلی شادی لازم را به او نمی بخشد. این روانشناس با اشاره بر مواد مخدر صنعتی همچون شیشه خاطرنشان کرد: این نوع مواد در فرد ایجاد توهم می کند؛ به
علل درمان شب ادراری کودک
است و قادر به کنترل آن حجم از ادرار که بدنشان تولید کرده، نیست. اگرچه استرس ممکن است به طور غیرمستقیم بر این مشکل تاثیر بگذارد ولی اغلب متخصصان بر این باورند که استرس نمی تواند دلیل آغاز این ماجرا باشد چون هیچ ارتباط جدی و قابل توجهی بین اضطراب و شب ادراری وجود ندارد فقط اینکه بعضی رفتارها، زمانی که کودک تحت فشار و استرس قرار دارد، شب ادراری را تشدید می کند. این رفتارها عبارتند از:
راه هایی برای کاهش خستگی با تغذیه
به گزارش شفا آنلاین ،مصطفی حسینی، درباره ارتباط نوع تغذیه و خستگی در افراد گفت: موضوع عادات غذایی و کمبود مواد مغذی لازم برای بدن در خستگی افراد دخیل هستند؛ یکی از عادات غذایی نادرست در این باره میل نکردن صبحانه است معمولا کسانی که صبحانه نمی خورند و یا این که در این وعده غذایی از ترکیب درست مواد استفاده نمی کنند در طول روز بسیار زود احساس خستگی و بی حوصلگی می کنند. تاثیر تفاوت مصرف
وقتی ناگهانی اعصاب تیک تیک می کند
شرایطی ممکن است عملی نباشد. بنابراین هدف این است که با وجود چنین حرکات و تیک هایی، فرد زندگی و عملکرد نرمالی داشته و زندگی اش مختل نشود. وی ادامه داد: علاوه بر دارو درمانی برای بهبود تیک ها، روان درمانی نیز بسیار مهم و قابل توجه است. به این معنی که خانواده و خود فرد باید آموزش های لازم را در این زمینه کسب کنند تا مشکلات شان به حداقل برسد. وی افزود: درباره تیک های خفیف که اختلالی
با غذا به جنگ استرس برویم!
بسیار موثر است. ده. بادام هندی 30 گرم از این مغز کره ای خوشمزه 11 درصد از میزان توصیه شده ی زینک روزانه ی بدن را تأمین می کند. زینک ماده ای معدنی است که در کاهش استرس و تنش نقش حیاتی دارد. در مطالعه ای روزانه یک قرص مکمل زینک به افراد مبتلا به اضطراب که دارای فقر زینک بودند، داده شد. این افراد به واسطه ی ابتلا به اضطراب بیمارگونه به تحریک پذیری بالا و عدم تمرکز و توجه دچار شده
بایدها و نبایدهای پدرخواندگی و مادرخواندگی!
، افزود: والدین جدید باید نسبت به این موضوع آگاه باشند که رفتارهای دردسرساز کودک ممکن است بیان نیاز وی به والد قبلی خود باشد. در این شرایط بهتر است به نیاز کودک توجه شود. وی تصریح کرد: نکته آخر این است که آیا قرار است کودک به همراه یکی از والدین خود با کسی زندگی کند که پدرخوانده یا مادرخوانده نامیده می شود. بهرامی زاده عنوان کرد: در سنین پایین معمولاً کودک اوقات بیشتری را با مادر
استرس های روزمره در بروز و تشدید دیابت موثر است
بروز دیابت می شود. رحمانیان با تاکید بر این نکته که استرس برای مبتلایان به دیابت نیز مناسب نیست، اظهار کرد: به عبارتی، استرس علاوه بر این که باعث بروز عوارض بیماری دیابت از جمله فشار خون، بیماری های قلبی، سکته مغزی، عوارض بینایی و غیره می شود، در افراد مبتلا به دیابت نیز منجر به تشدید بیماری می شود. وی در این خصوص متذکر شد: گاهی افراد در اثر استرس دچار پرخوری می شوند که این
اشتباهات ساده ولی مهم آدم های قرن 21
که شما در طول روز به حداقل 15 دقیقه زمان نیاز دارید برای اینکه فقط بنشینید و نفس بکشید. این کار مزایای زیادی دارد و حال و هوای شما را شادتر خواهدکرد. نداشتن اعتقادات مذهبی نتایج تحقیقاتی که نقش مذهب را در شاد بدون تایید می کنند، روز به روز در حال افزایش است. موضوع این نیست که دین داشتن شما را شاد می کند، بلکه آثار ایمان است که زندگی افراد را متفاوت می کند. کسانی که ایمان قوی
رابطه جنسی را هیچ گاه فراموش نکنید
تلاش کنند در این حالت هم محبت خود را نسبت به او بیان کنند. علاوه بر این، ارتباط جنسی بر سلامت قلب و عروق تاثیر می گذارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم در زنان و مشکلات مربوط به پروستات در مردان را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد، باعث کاهش احساس درد در افراد می شود و باعث می شود افراد خواب بهتری داشته باشند. بنابراین با توجه به
راز ارتقای جایگاه اجتماعی چیست؟
خودشان را با ترس مواجه کنند و نباید عقب نشینی داشته باشند. این گوینده رادیو افزود: داشتن اطلاعات کافی درباره موضوع از استرس فرد می کاهد و در این موقعیت فرد باید دست نوشته هایی کوتاه هم از متن سخنرانی خود داشته باشد. داشتن استرس طبیعی است معصومیان اظهار کرد: بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند هنگام سخنرانی حاضرین جمع به او بسیار توجه دارند و درباره وی چه فکری می کنند در
وقتی دندان ها خواب خوش را می ربایند
موارد شدید، زمانی که حساسیت دندان ها باعث شود فرد بدرستی قادر به جویدن غذا نباشد، پزشک سطوح دندان ها و تاج آنها را اصلاح می کند و در بعضی موارد حتی ممکن است با سیم کشی دندان ها یا جراحی به اصلاح مشکلات دندانی اقدام کند. مدیریت استرس و اضطراب در عده ای از بیماران و آموختن راه های کنترل استرس و نگرانی و نیز انجام ورزش های منظم و مراقبه می تواند مانع دندان قروچه در بسیاری از افراد مبتلا شود
راهکارهای عملی برای اینکه شادی را بیاموزیم
شایداین سؤال مطرح شود که آیا این افراد از همان ابتدا که به دنیا می آیند شادند. شاید عده ای آنها را افرادی خوش اقبال بدانند که همواره بخت با آنها یار بوده است. بسیاری از افراد معتقدند که پول شادی می آورد و افراد پولدارتر شادتر از بقیه افراد هستند. اما در مورداین که واقعا چه چیزی شادی بیشتری می آورد "دانیل کافمن" روان شناس دانشگاه پرینستون پاسخی دارد. او که به خاطر
رمز و راز یک خانواده خوشبخت
قرار می گیرید و مجبور نیستید در جبه های مقابل بجنگید. وقت بی حوصلگی دو روانشناس محقق شیکاگو دریافته اند که بین ساعت 6 و 8 پراسترس ترین زمان در شبانه روز است. والدین روز پراسترس کاری خود را پشت سر گذاشته اند، بچه ها خسته اند و اعضای خانواده همه در خانه جمع شده اند. این زمان اصلا وقت مناسبی برای گله گذاری نیست. پس لطفا این ساعت ها را حتی المقدور به کارهایی بپردازید که
میوه ها مفیدترین و طبیعی ترین منابع تغذیه انسان
دو لیوان آب انگور به همراه دو وعده غذایی ظهر و شب به این هدف نزدیک شوند. توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقی مورد استفاده دارد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن شده و اگر در فواصل وعده های غذایی به تنهایی مصرف شود، سبب کاهش وزن می شود. سیب اگر از اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با
با چشم های باز وارد زندگی مشترک شوید
بیش از حد هستند، شیفته قدرت و جلب توجهند، نسبت به دیگران بی علاقه هستند و احساس می کنند یک فرد بسیار ویژه اند و به همین دلیل همیشه باید در مرکز توجه قرار بگیرند. هر چی تو بگی اگر ورد زبان نامزدتان جمله هر چی تو بگی، هر جور تو بخوای است، نباید همیشه این را به حساب عشق زیاد و احترام گذاشتنش به نظر خودتان بگذارید. بی نظر بودن در همه چیز و اتکا کردن به نظر شما در هر امری، نشان
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
: میزان ذخایر کبد انسان برای تامین انرژی در حدود 8 تا 12 ساعت کافی است. در افرادی که صبحانه نمی خورند ذخایر کبدی بسرعت به اتمام می رسد و در چنین حالتی فرد احساس بی حوصلگی و ضعف می کند. سبزیجات در سبد خانواده حال این پرسش مطرح است که میوه ها و سبزیجات به چه میزان در کاهش احساس خستگی تاثیر گذارند؟ دکتر قمی می گوید: میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدان دارند. این مواد سیستم ایمنی را تقویت
