سایر خبرها
هفته های دلچسب بارداری را با خوراکی های سالم بگذرانید
...:خانم های بارداری همیشه سردرگم هستند که چه مواد غذایی را براساس چه الگویی مصرف کنند. این برنامه پیشنهادی رو به روی شماست. نقش هرم غذایی در سلامت مادر باردار توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار منحصر به فرد است و به سن و شرایط فردی آن ها بستگی دارد اما در دیدگاه کلی می توان غذا ها را به 6 دسته تقسیم کرد: غلات، میو ه ها، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و فرآورده های آن، روغن ...
رژیم غذایی در بارداری و همه بایدها و نبایدهایش
اضافه وزن که با درجه BMI سنجیده می شود، اضافه وزنی بین شش تا 10 کیلوگرم در دوران بارداری لازم است. وی افزود: دومین نکته در خصوص مادران باردار این است که باید هر روز یک ساعت پیاده روی داشته باشند اما به صورت آرام و تفریحی. وی در ادامه با بیان اینکه سه ماهه اول حاملگی بسیار مهم است، گفت: در سه ماهه اول ˈویارˈ به معنی حالت تهوع که با کاهش اشتها همراه است در مادران باردار امری طبیعی ...
تلاش فدراسیون انجمن های ورزشی برای حل مشکل سرمربی سابق تیم ملی راگبی
بیان داشت: در سال گذشته 210 برنامه شامل برگزاری اردوهای تیم ملی، مسابقات قهرمانی کشور، مسابقات لیگ، کلاس های آموزشی و مسابقات برون مرزی توسط 17 انجمن ورزشی انجام شد و فدراسیون نیز نقش نظارتی و حمایتی از آنان را دارد. برای آگاهی از آخرین اخبار ورزش ایران و جهان با کانال ورزشی ایرنا در تلگرام irnavarzesh@ همراه شوید. ورزشی**1067** خبرنگار: رضا رمضانی انتشاردهنده:علی خورسندی انتهای پیام /* ...
بهاره رهنما: در زندگی هیچ وقت با خیانت مواجه نشده ام
با این موضوع شویم. عاطفه چیزی است که بین دو نفر شکل می گیرد اما اغلب ما اکنون بارِ این عاطفه را تک نفره به دوش می کشیم. چیزی که متاسفانه در زندگی اکثرمان دیده می شود. پیش از آن که به خود متن و شیوه اجرا بپردازیم می خواهم سوال دیگری مطرح کنم. کم نبوده مواردی که بهاره رهنما هم از طرف زنان و هم از طرف مردان مورد انتقاد قرار گرفته. بخشی از مردان، معتقدند در آثار شما با نگاهی منصفانه به آن ...
قضاوت 2 داور ایرانی در مسابقات جهانی تکواندو
به گزارش خبرگزاری صداوسیما به نقل از فدراسیون تکواندو؛ فدراسیون جهانی تکواندو از حافظ مهدوی و شهرام اربابی 2 داور بین المللی ایران برای قضاوت در مسابقات جهانی کره جنوبی دعوت کرد. بیست و سومین دوره مسابقات قهرمانی جهان سوم تا نهم تیر، به میزبانی شهر "موجو" در کره جنوبی برگزار می شود که تیم ملی ایران در بخش مردان با ترکیب کامل و در بخش بانوان با 6 هوگوپوش راهی این مسابقات می شوند. این رقابت ها دارای امتیازات المپیکی است که به نفر اول 120 امتیاز، نفر دوم 72 امتیاز و نفرات سوم 43. 20 امتیاز تعلق می گیرد. ...
تیم کشتی آزاد ایران فردا راهی چین تایپه می شود
...> سرمربی : تقی اکبرنژاد مربیان : محمود حسن نیا– اسماعیل پلویی - حسن طهماسبی بر این اساس برنامه مسابقات کشتی آزاد که در روزهای 27 و 28 خردادماه برگزار می شود به شرح زیر است: جمعه 26 خردادماه: ساعت 17 تا 17:30: وزن کشی اوزان 50 و 120 کیلوگرم شنبه 27 خردادماه: ساعت 10 تا 13 و 18 تا 20: مسابقات مقدماتی، رده بندی و فینال اوزان 50 و 120 کیلوگرم ساعت 17 تا ...
اعلام رده بندی بهترین تکواندوکاران جهان
سرویس ورزشی جوان ایرانی به نقل از ورزش3؛ بخش مهمترین رویدادها: به گزارش "ورزش سه" و به نقل از مهر، بیست و سومین دوره رقابتهای تکواندو قهرمانی جهان سوم تیرماه به میزبانی کره جنوبی در سالن تی وان شهر موجو آغاز خواهد شد. طبق قوانین، قرعه کشی مسابقات براساس آخرین رنکینگ اعلام شده از سوی فدراسیون جهانی انجام خواهد می شود و تکواندوکاران طبق جایگاهی که در این رده بندی کسب می کنند ...
می خواهیدد چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
به گزارش افق تازه به نقل از زندگی آنلاین، بدن ما اگر نداند که زمان بعدی صرف غذا چه موقعی خواهد بود، راهکارهای مختلفی به کار می گیرد تا کالری ها را به صورت کارآمدتر ذخیره کند. پاسخ به حذف وعده های غذایی پاسخ به گرسنگی نامیده می شود. این حالت وقتی ایجاد می شود که زنان کمتر از 1200- 800 کیلوکالری و مردان کمتر از 1800- 1200 کیلوکالری در روز دریافت کنند. پاسخ به گرسنگی ...
فرهادی زاد: به دنبال جایگاه بهتری نسبت به بازیهای جهانی آرژانتین هستیم
مهین فرهادی زاد در گفت وگو با ایسنا، در آستانه اعزام کاروان ورزشی پیوند اعضا و بیماریهای خاص به بیست و یکمین دوره مسابقات جهانی پیوند اعضا که در مالاگای اسپانیا برگزار خواهد شد، اظهار کرد: در دوره گذشته که این رقابت ها در آرژانتین برگزار شد، ما با تعداد محدودی ورزشکار و تنها در هفت رشته ورزشی در بخش زنان و مردان حضور پیدا کردیم و موفق به کسب جایگاه ششم شدیم. اما در این دوره تعداد ورزشکاران نزدیک ...
علائم بارداری چیست؟ عدم قاعدگی کافی نیست
...، توده های کوچکی اطراف نوک سینه. احساس خستگی می کنم در اوایل بارداری، حتی قبل از این که شکم شما بر آمده شود، ممکن است احساس خستگی کنید و انرژی کمی داشته باشید. این شرایط بدتر می شود اگر در صبح حالت تهوع نیز داشته باشید. تغییرات هورمونی و تغییراتی که بدن شما در حال انجام آن در این دوره است ممکن است دلیل آن باشد. معمولا این دوره برای شما سخت ترین دوره است زیرا ممکن است ...
مسابقات آزاد شطرنج سریع، جام رمضان در شهرکرد برگزار می شود
علی حسین نظری صبح امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد اظهار کرد: مسابقات آزاد شطرنج سریع، جام رمضان در روز پنج شنبه 25 خردادماه جاری در شهرکرد برگزار می شود. وی ادامه داد: مقررات فدراسیون جهانی شطرنج بر مسابقات حاکم است و رقابت ها در 7 دور و به روش سوئیسی برگزار می شود که با توجه به تعداد شرکت کنندگان قابل تغییر است. رئیس هیأت شطرنج چهارمحال و بختیاری افزود: زمان بازی ...
فرنگی کاران ما کم تجربه اما باانگیزه اند/ حتما روی سکو خواهیم رفت
کشی اوزان 55، 60، 66، 74، 84 و 96 کیلوگرم روز چهارشنبه (24 خرداد) و مسابقات از ساعت 10 تا 13 و 18:30 تا 20:30 روز پنجشنبه انجام می شود. وزن کشی اوزان 50 و 120 کیلوگرم نیز روز پنجشنبه (25 خرداد) و مسابقات نیز روز جمعه از ساعت 10 تا 13 و 18 تا 20 برگزار خواهد شد. تیم کشتی فرنگی جوانان ایران سال گذشته در رقابتهای قهرمانی 2016 آسیا در فیلیپین به عنوان سومی دست یافت. ...
انگلستان حریف ایران در مرحله یک هشتم نهایی شد
به گزارش قدس آنلاین ، تیم ملی کشورمان که در جایگاه چهارم گروه یک رقابت های جهانی بسکتبال با ویلچر جوانان قرار گرفته بود، روز چهارشنبه، ساعت 12 به وقت محلی تورنتو، مقابل تیم انگلستان که در جایگاه نخست گروه دو قرار دارد، به میدان می رود. در صورت پیروزی نمایندگان کشورمان در دیدار فردا، ایران به جمع چهار تیم در مرحله ی یک چهارم نهایی خواهد پیوست و در غیر این صورت برای کسب مقام پنجم تا ...
سرمقاله های روزنامه های 23 خرداد
ها سایه افکنده که در اثر آن،کار به سیاستگذاری غلط، برنامه ریزی نادرست و در نهایت فاصله گرفتن از مبانی انقلاب می رسد. اکنون و سوگمندانه می توانیم در حوزه های مختلف مصادیق متعددی از این نگاه ناصواب و نادرست در جهان بینی ارائه کنیم. نگاهی که یک خطای آن، ندیدن و نسنجیدن اولویت هاست اما خطای بزرگتری هم دارد. خطاهایی مثل عدم تکیه به توان داخلی،عدم باور به نیروی عظیم جوانان کشور، عدم اتکا به ...
رژیم لاغری جنرال موتورز 2017، در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید!!
عادت های معمول در زندگی مدت : 7 روز محدودیت مواد غذایی: بسیار محدود، فقط میوه و سبزیجات جنسیت : مردان و زنان رژیم لاغری فاکتور ونوس برخی خیلی سریع وزن خود را کاهش می دهند، اما باید به جای کاهش وزن زیاد به شکل بدن نیز توجه کرد. مزیت ها : به لحاظ علمی بر اساس شناسایی هورمونی می باشد که به سوخت و ساز زنان کمک می کند. مدت زمان : 12 هفته تمرینات ...
درصد قابل توجهی از مراجعات به پزشکان متخصص غیرضروری است
98 درصد، واکسن سرخک 99.1 درصد و واکسن سه گانه 98.4 درصد می باشد. دکتر حریرچی در ادامه گفت: سرانه بار مراجعه هر ایرانی برای دریافت خدمات سرپایی درسال 94 برای ویزیت پزشک عمومی، متخصص، خانواده و دندانپزشک، 4.1 بار مراجعه است که در روستا 3.9 و در شهر 4.3 بار است. همچنین است، زنان 4.8 و مردان 3.4 بار مراجعه داشته اند. دکتر حریرچی گفت: سرانه بار مراجعه به پزشک عمومی 2 و پزشک ...
5 قانون چربی سوزی سریع
تمرینات کاردیو از کار با وزنه و انجام تمرینات قدرتی غافل نشوید. حداقل هفت ساعت در شب بخوابید کمبود خواب افزایش سطوح کورتیزول، یک هورمون استرس، را به همراه دارد که موجب ذخیره چربی در بدن می شود. در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی ( BMI ) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگتر در مردان مرتبط بوده ...
فراهم کردن زمینه حضور بانوان در ورزشگاه ها برنامه وزارت ورزش
شبکه ورزش در خصوص امکان پخش مسابقات تلویزیونی رشته های مختلف ورزشی زنان گفت و گوهایی صورت گرفت و مدیران این شبکه آمادگی خود را برای پخش رقابت های ورزشی بانوان با حفظ شئونات اسلامی اعلام کردند. وی با اشاره به اهمیت پخش تلویزیونی مسابقات ورزشی زنان در جلب مشارکت بخش خصوصی گفت: البته در حال حاضر رقابت های برخی رشته ها چون تنیس روی میز زنان پخش تلویزیونی دارد و در خصوص برخی رشته ها نیز با هماهنگی ...
بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای کاهش وزن
می شود و به جای آن از پنج چراغ کوچک الی ئی دی برای اعلام تماس های دریافتی و پیامک ها و اعلانات تقویم استفاده شده است. Fitbit Blaze دستبندی است که با ظاهری مشابه اسمارت واچ ارائه می شود. این گجت قادر است تمامی اعلانات و هشدارهای آیفون یا دستگاه اندروید شما را نمایش دهد، اما هیچ برنامه ای روی خود دستبند اجراشدنی نیست. در بخش سنجش فعالیت ها نیز می تواند قدم ها، مسافت، کالری مصرفی، طبقات ...
آنچه داوطلبان مجاز به انتخاب رشته آزمون ارشد باید بدانند
دارند نیز می توانند با مراجعه به سایت مرکز آزمون دانشگاه آزاد اسلامی به نشانی www.azmoon.org نسبت به دریافت اطلاعات مربوط به انتخاب رشته آزمون ارشد 96 اقدام کنند. به گزارش ایسنا، تعداد 878 هزار و 253 داوطلب ثبت نام کننده در آزمون ورودی دوره های کارشناسی ارشد ناپیوسته دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی از جمله دانشگاه آزاد اسلامی 96 صبح و بعد ازظهر روزهای پنج شنبه 7 و جمعه 8 اردیبهشت در 132 ...
کوسه سیاه روسی! +تصاویر
دم نخواهد بود و دوم آن که منجر به ارتقا کیفیت آکروجت Ka-50 خواهد شد. اما مقصود از آکروجت چیست؟ آکروجت به مانور هایی اطلاق می شود که پرنده نظامی در آن قابلیت چرخش به دور محور طولی و همچنین عرضی خود را دارد. بدین ترتیب زمانی که بالگرد در حال پرواز است بنا بر شرایط به راحتی زاویه و حتی مسیر خود را تغییر داده و توانایی هدف گیری دقیق نیز دارد. از طرفی حذف بخش گردنده دم مزیتی کیفی محسوب می شود چرا که ...
سلام مسکو: ایران، دومین تیم صعود کننده به جام جهانی روسیه/ روحانی تبریک گفت
...: تیم ملی فوتبال کشورمان با برتری مقابل ازبکستان صعود خود به جام جهانی 2018 را قطعی کرد. به گزارش آذرقلم به نقل از خبرآنلاین؛ تیم های ملی فوتبال ایران و ازبکستان در هفته هشتم از مرحله انتخابی جام جهانی 2018 در قاره آسیا و از گروه A این رقابت ها از ساعت 21:15 امشب (دوشنبه) در ورزشگاه آزادی به مصاف هم رفتند که نیمه نخست این دیدار با برتری یک بر صفر شاگردان کی روش به پایان رسید. ...
آغاز فصل جدید لیگ های کاراته از مردادماه
یازدهمین دوره سوپر لیگ کاراته و لیگ های پایه مردادماه و پس از رقابت های قهرمانی آسیا و بازی های جهانی آغاز می شود. وحید مومنی، رئیس سازمان لیگ، زمان برگزاری لیگ های کاراته را مرداد ماه بیان و اظهار کرد: تاکنون 5 تیم برای حضور در سوپر لیگ مردان اعلام آمادگی کرده اند و مسابقات مانند روال سال های گذشته برگزار می شود. کومیته مردان در اوزان 55، 60، 67، 75، 84 و 2 وزن آزاد و در بخش بانوان در ...
بمب افکن راکول B-1 لنسر؛ نیزه ای در آسمان
ساعت پرواز نیازمند 48.4 ساعت بررسی و تعمیرات خواهد بود و یا هزینه های تعمیر در بخش سوخت این بمب افکن به ازای هر 12 ساعت ماموریت، در سال 2010 چیزی نزدیک به 720،000 دلار برآورد شد. از این رو گفته می شود برنامه ریزی های پنتاگون در راستای جایگزینی این بمب افکن با B-21 پس از سال 2025 تمرکز یافته است. انواع B-1A: این مدل نسخه ی اصلی طرح B-1 با حداکثر سرغت 2.2 ماخ است. 4 نمونه اولیه از ...
دولت یازدهم اقدام های ارزشمندی در حمایت از زنان انجام داده است
به گزارش آران و بیدگل نیوز ، علیمحمد یوسفیان روز دوشنبه در جلسه کارگروه بانوان و خانواده در سالن اجتماعات فرمانداری این شهرستان افزود: تقویت نهاد خانواده و افزایش رضایت مندی در زندگی خانوادگی، تقویت جایگاه زنان و نگاه برابر به استعدادهای علمی، پژوهشی، سیاسی، اجتماعی و اقتصادی آنان، پوشش خدمات بیمه ای برای همه زنان سرپرست خانوار و تسهیل فرآیند قانونی ساعت کار بانوان شاغل در اداره ها از جمله اقدام ...
سوزش ادرار را به صورت طبیعی از بین ببرید
دیگر باشد. دیزوری در سنین بین 18 تا 50 سالگی بین زنان و مردان رایج می باشد. مطالعات نشان داده که زنان بیشتر از مردان در معرض این بیماری قرار دارند. شایع ترین علت ناراحتی ادراری در زنان عفونت باکتریایی مجاری ادراری می باشد. در مردان اورتریت و شرایط خاص پروستات می تواند منجر به ایجاد این مشکل شود.دلایل شایع دیگری که ممکن است باعث ناراحتی های ادراری شوند عبارتند از: سنگ کلیه ...
بررسی علل افزایش و کاهش فشارخون در خانم های باردار
بیشتر از 140 و فشارخون کوچک یا دیاستول مساوی یا بیشتر از 90 میلی متر جیوه باشد، پزشک متوجه می شود بیمار دچار افزایش فشارخونی است که نیاز به کنترل دارد. البته برای تایید افزایش فشارخون، باید 6 ساعت بعد فشارخون بیمار دوباره اندازه گرفته شود و در صورتی که باز هم مقدار 90/140 تکرار شود، بارداری پرخطر محسوب خواهد شد. مبتلایان به فشارخون می توانند باردار شوند بعضی از خانم ها قبل از ...
ایران با 2 پله صعود و انگیزه ای مضاعف راهی لهستان شد
مدت چهار روز ادامه خواهد یافت.12 تیم سطح یک لیگ جهانی در هفته سوم در سه کشور آرژانتین، لهستان و بلژیک به مصاف یکدیگر می روند که گروه بندی آن به قرار زیر است: گروه I: میزبان آرژانتین: صربستان، برزیل، بلغارستان و آرژانتین گروه H: میزبان لهستان: آمریکا، روسیه، لهستان و ایران گروه L: میزبان بلژیک: فرانسه، ایتالیا، کانادا و بلژیک در هفته سوم لیگ جهانی شهرهای کوردوبا (آرژانتین ...
درد دست چپ؛ علل و درمان
پارگی روتاتور کاف فتق دیسک شکستگی درمان درد بازو و شانه زندگی را به خطر نمی اندازند اما درمان زودهنگام این درد می تواند به بافت یا استخوان اجازه دهد تا قبل از وارد شدن آسیب بیشتر به آنها، درمان شوند. درصورتیکه پزشکان اورژانس تشخیص دهند که درد بازو علامت حمله قلبی یا یک انسداد شریانی است، فوراً وارد عمل می شوند. مبتلایان به حمله یا آنژین قلبی شده باشد، باید تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کند. این تغییرات ممکن است شامل ترک سیگار، کم کردن وزن، آغاز یک برنامه ورزشی یا تنظیم رژیم غذایی برای برخورداری از قلب سالم تر باشد.سپید MNT ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته
تحلیل های متفاوتی از صعود مقتدرانه ایران به جام جهانی 2018 داشتند. جهانبخش: به جام جهانی می رویم تا عملکرد خوبی در این مسابقات داشته باشیم هافبک تیم ملی فوتبال کشورمان گفت که هدف این تیم، صعود از گروه خود در جام جهانی روسیه است. طارمی: از اول آمده بودیم که گل نخوریم/ گل های مهمی به ثمر رساندیم مهاجم تیم ملی کشورمان گفت که تیم ایران آمده بود که گلی از ...