خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شگفت انگیز خوراکی ها بر خلق و خو
چای، حالت شادابی در فرد ایجاد می کند. دکتر قمی با اشاره به این موارد می گوید: کافئین کمک می کند عضلات، احیا و گردش خون تقویت شود. همچنین مصرف قهوه، نسکافه و برخی غذاهای محرک مانند فلفل، خردل و... می توانند متابولیسم را افزایش دهند و به دنبال آن فرد احساس شادابی و کاهش خستگی می کند. همچنین چای حاوی آنتی اکسیدان هایی ازجمله ویتامین E و C است که می تواند در کاهش استرس کمک کند. آب، مایه
دویدن، الفبای سلامتی
کاهش وزن می شود. کم شدن وزن تا حد زیادی خطر ابتلا به حملات قلبی و سایر بیماری های ناشی از اضافه وزن را کاهش می دهد. کاهش اثرات دیابت داشتن یک برنامه منظم برای دویدن به کاهش اثرات دیابت روی بدن کمک می کند. تحقیقات حاکی از آن است که ورزش منظم به حفظ قند خون در حد متعادل و سالم و نیز کاهش مقاومت دیابتی نسبت به انسولین کمک می کند. کنترل بیشتر میزان قند خون، دامنه غذاهای قابل مصرف را
راز غمگینی مادران باردار
زیرا چگونه زنی می تواند لحظه های مختلف زایش کودک خود را از ذهنش پاک کند ؛ زمان هایی که به زندگی مادر هدف داده است؟ موارد حساسیت برانگیزی در مادران باردار وجود دارد که ممکن است سبب افسردگی آنها شود ، مانند ناراحتی های فیزیکی که مادران باردار تجربه می کنند و هنگامیکه این مشکل با علاقه فراوان مادر به تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن را بسیار زیاد می کند و مشکلات فراوانی را سبب می
زالودرمانی غیرقانونی است
حال خارج شدن از اتاق طبیب است. بالاخره انتظار به سر می آید و نوبت تو می شود . هر دردی را که بگویی از نظر این پزشکان به اصطلاح متخصص چاره اش حجامت و مصرف مشتی از داروهای گیاهی است که حتی معلوم نیست این دارو ها هم از کجا آمده اند. این روند داستان کار پزشکانی است که بدون مدرک معتبر به تازگی طبیب درد دیگران شده اند. عدم توانایی پزشکی مدرن در پاسخ به نیاز بیماران مکتب
بهترین میوه جایگزین قند و شکر
. وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن شان افزایش یابد می توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه شان کمک بگیرند. عبدالعزیزی تاکید کرد: البته خرما برای برخی افراد زیان هایی نیز دارد. به عنوان نمونه کسانی که داخل دهان شان زخم و یا
بایدها و نبایدهای غذایی برای مبتلایان به آرتریت زانو
می تواند باعث بروز استئوآرتریت (التهاب استخوان و مفصل) شود. نتایج تحقیق سال 2009 نشان داد مصرف کم ویتامین K با خطر استئوآرتریت در 719 داوطلب ارتباط داشت. بنابراین سبزیجات به ویژه سبزی های سرشار از ویتامین K مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم پیچ ، شلغم و... مصرف کنید. * چای سبز:این نوشیدنی دارای خواص ضد التهابی و سرشار از پلی فنولز است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. چیزهایی
بانی حکم اعدام شیخ شهید چه کسی بود
سیاسی ایران را مدّ نظر داشتند، به آشوب گریهای خود ادامه دادند. در رُمان شراره استبداد، اردشیرجی به عنوان پدر روحانی و مربی معنوی قهرمانان داستان، و با نام مستعار مسیو کارنجی ، حضور دارد. او دورادور مراقب حال اعضای گروه است و در موارد حساس، آنان را مخفی و غیرمستقیم از خطر می رهاند. مسیو کارنجی در 11 رمضان 1325، پس از بازگشت از سفر اخیر خود به فرنگ، در جمع محفل حضور می یابد. این اشاره صریح به
ماجرای سرقت لجام مرکب علی(ع)
آشنا نیست . بیایید زندگی را به خودمان و فرزندان مان آموزش بدهیم. اگر زندگی را آموزش ندهیم، آن وقت فشار روانی بندگی برای ما سنگین خواهد شد و احساس می کنیم که دستورات خدا-نعوذ بالله- دارد به ما زیادی زور می گوید! اگر ما زندگی را درست یاد بگیریم، قانون پذیر و محدودیت پذیر می شویم. برخورد امام باقر(ع) و امام صادق(ع) در مصیبت فوت فرزندشان امام باقر(ع) برای یکی از فرزندان شان به شدت
معجونی بی نظیر برای جلوگیری از سکته قلبی
به گزارش شفا آنلاین : اگر می خواهید سالم زندگی کنید باید قلب خود را سالم نگه دارید. یکی از دلایل اصلی سکته بسته شدن شریان های اصلی قلب ها است. هر چه کلسترول بالا برود آثارش را در شریان ها خواهیم دید. تنها راه درمان آن نیز جراحی های خطرناک یا مصرف داروهایی خاص است که اغلب اثرات جانبی فراوانی هم دارند. برای اینکه نیازی به جراحی و مصرف داروها پیدا نکنید، یک راه خیلی ساده وجود دارد. شما می
توصیه تغذیه ای برای رشد مغز کودک
باکتری های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی بدن است . ماهی سالمون یا قزل آلا برای رشد مغز: ماهی بهترین منبع امگا3 و اسیدهای چرب است و باعث رشد مغز کودک می شود و به سیستم عصبی او کمک می کند . اگر در دوران بارداری ماهی سالمون یا قزل آلا بخورید ، قدرت مغزی نوزادتان افزایش می یابد . البته ماهی به دلیل دارا بودن جیوه باید با دقت مصرف شود و میزان مصرف در هفته به
شایع ترین بیماری در مردان بالای 40 سال
عضو درگیر، مفصل شست پاست که دچار درد، قرمزی و تورم می شود، اما این حملات به طور ناگهانی رخ می دهد. به گفته ی وی عواملی نیز هستند که این حملات حاد را آغاز و تشدید می کنند خستگی زیاد، کم آبی، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد گوشت و حبوبات از این جمله عوامل هستند. ژنتیک و جنسیت نقرس علاوه بر عوامل محیطی تأثیرگذار با ژنتیک و جنسیت مرتبط است، به نظر می رسد عوامل ژنتیکی که برخی
جانشین های طبیعی ایبوپروفن
هاضمه مانند بیماری ورم روده رنج می برند مناسب ست. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با پایین آوردن فشارخون و عمل به عنوان رقیق کننده طبیعی خون می توانند سلامت قلب را بهبود بخشند. پوست درخت بید سفید: سالیسین ماده تشکیل دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می شود که خاصیتی مشابه آسپرین دارد. هرچند مانند آسپرین از خواص ضدالتهابی و کاهش دهنده درد برخوردار است اما مثل آسپرین معده را اذیت نمی کند و مصرف روزانه آن برای تسکین درد، التهاب و تب بی خطر است. سلامانه
معجزه یک مشت عدس
پذیر و التهاب روده ای نیز می کند. اگر قلبتان را دوست دارید، عدس بخورید. در بررسی الگوهای غذایی به دست آمده و خطر مرگ در بیمارهای قلبی، محققان روی بیش از 16000 انسان میانسال در آمریکا، فنلاند، نیوزلند، ایتالیا، یوگسلاوی، یونان و ژاپن به مدت 25 سال تحقیق کردند. الگوهای غذایی شاخص شامل موارد زیر بود: مصرف بالای محصولات لبنیاتی در اروپای شمالی، مصرف بالای گوشت در آمریکا، مصرف بالای
علت اجرای ورزش قدرتی
. انجام ورزش به گردش بهتر خون در بدن کمک می کند. در نتیجه، اکسیژن بیشتری به عضلات، قلب و تمام بدن می رسد. ورزش های قدرتی و استقامتی، استخوان ها رو هم تقویت نموده و تراکم استخوان رو افزایش می دهند. لذا، خطر پوکی و شکستگی استخوان رو کاهش می دهند. علاوه بر اینها، انجام ورزش قدرتی با شدت متوسط از طرق مختلفی به کنترل قندخون کمک می کند. به این ترتیب که قند رو از خون گرفته و به مصرف می
اشتباهات رایج خانم ها در رابطه با کاهش وزن
باشیم، بیش از نیاز روزانه مون، غذا مصرف کنیم. ورزش یکنواخت و تکراری انجام ندهید اگر شدت باشد و کم و زیاد نشود، اونطور که ما انتظار داریم به چربی سوزی ما کمک نمی کند. شدت ورزش رو تغییر بدهید. یعنی مثلاً یک دقیقه با سرعت بدوید و سپس چهار دقیقه پیاده روی کنید. مجدداً یک دقیقه با سرعت بدوید و چهار دقیقه پیاده روی کنید و همین روند رو تکرار کنید. درخوردن غذاهای سالم، زیاده
زندگی تان را دود نکنید!
فعالیتی رنج می برند که البته شدت تنگی نفس و بیماری با توجه به تعداد مصرف بسته های سیگار و طول مدت کشیدن آن در افراد مختلف متفاوت است. وی تاکید کرد: با توجه به اینکه سیگار دارای عوارض وخیم بسیاری است که افراد را تهدید می کند اما همه افراد سیگاری به این عارضه گرفتار نمی شوند و در کنار سیگار نقش ژنتیک و استعداد فرد نیز برای ابتلا به عوارض ناشی از سیگار بسیار حائز اهمیت است. سرطان ریه
عادات نادرستی که زشت تان می کنند
، ماهیچه ها از بین می روند، بدن دچار کمبود مواد معدنی و ویتامین ها می شود، پوست، مو و ناخن های شما نیز آسیب می بیند. سعی کنید مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات و حبوبات مصرف و نوشیدنی های شیرین و هله و هوله را حذف کنید. ورزش را از یاد نبرید. سلامانه
علائم جسمانی افسردگی را بشناسیم
دست بکشند و غذا خوردن احساس تنش و ناکامی را در آنها کاهش می دهد. افسردگی با اختلالاتی نظیر بولیمیا، آنورکسیا و بیش خواری مرتبط است و این ارتباط در زنان به شکل قوی تری خود را نشان می دهد. با وجود این ارتباطات وزن بیماران ممکن است افزایش یا کاهش پیدا کند. اضطراب و ناآرامی: زودخشمی و بی قراری احتمالا" به دلیل مشکلات خواب یا دیگر مسائل مربوط به افسردگی به وجود می آید. افسردگی گرایش فرد را به
خطر تشعشع موبایل حتی در برندهای معروف
موبایل به حدی رسیده که می توان گفت سرسام آور شده است. در چنین شرایطی در موارد متعدد حتی برخی برندهای مطرح تلفن همراه هم گاه گوشی هایی را وارد بازار می کنند که پس از بررسی ها مشخص می شود در زمینه جذب تشعشات توسط سر انسان نامناسب عمل می کنند. گرشاسب جمشیدنژاد - مدیر کل دفتر سرویس های رادیویی سازمان تنظیم مقررات ارتباطات - در این زمینه معتقد است: تشعشعات آنتن های BTS موضوعی است
افطار تا سحر را با این نوشیدنی سر کنید تا خوش اندام بمانید
روز نو : چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، حمله مغزی
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
استراحت، فشار خون طبیعی سیستولی (یا حداکثر فشارخون) بین 100 تا 140 میلی متر جیوه و فشار خون طبیعی دیاستولی (یا حداقل فشارخون) بین 60 تا 90 میلی متر جیوه است. در صورتی که فشار خون بطور مزمن برابر یا بیش از 140 بر روی 90 میلی متر جیوه باشد، فرد از فشار خون بالا رنج می برد. پرفشاری خون در یکی از دو گروه پرفشاری اولیه یا پرفشاری ثانویه قرار می گیرد. حدود 90 تا 95 درصد از موارد از نوع پرفشاری
چگونه از سرطان نمیریم؟
عوامل ژنتیکی است. این عوامل محیطی چه چیزهایی هستند؟ سبک زندگی غربی امروزی یکی از اصلی ترین عوامل محیطی هستند. چاقی و اضافه وزن، مصرف سیگار، موادمخدر و الکل، نبود تحرک بدنی کافی و ورزش نکردن، وجود استرس در زندگی افراد، آلودگی هوا و عواملی از این دست، یعنی زندگی ما دارد به سمت زندگی غربی پیش می رود. به همین دلایل است که سرطان در تمام دنیا در حال افزایش است. در کشور ما هم به تبع همین و
چرا می خواهید طلاق بگیرید؟
فرارو - طلاق در بهار امسال به نسبت سال پیش 17.5 درصد رشد داشت. سازمان ثبت احوال 39 هزار و 981 واقعه طلاق را برای سه ماه اول 94 ثبت کرده است. در سال 93 نیز طلاق به نسبت سال گذشته اش رشد داشت. همه این ها خبر از رشد تصاعدی طلاق می دهند؛ مسئله ای اجتماعی که مسئولان را مشغول پیدا کردن راه حل کرده است. به گزارش فرارو، کارشناسان افزایش طلاق را به عوامل مختلفی مرتبط می دانند. اقتصاد، فرهنگ و
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
: در طول روز بدن از راه تعریق مواد مغذی و معدنی زیادی را از دست می دهد که ادامه این روند در ماه رمضان سبب تضعیف بدن خواهد شد و تنها با وعده های افطاری و سحری سالم و اصولی می توان آن را جبران کرد. وی با بیان اینکه جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آبمیوهها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است تصریح کرد: میوههایی چون مرکبات و توت فرنگی که میتوانند علاوه بر آب مواد
ماجراهای ساینا ؛ رمانی فلسفی برای دبستانی ها
که شیشه عینکش رو فوت می کرد گفت: یک مقدار بالاتر می رسیم به چشمه آب؛ همونجا برای ناهار و استراحت می مونیم و بعد بر می گردیم پایین. آقای پرتو که پشت سر ما راه می اومد و مراقب بچه ها بود، از کنار بوته های سبزی که در مسیر بود چند تا ساقه و برگ و جوانه چید. هدی پرسید: اینها چی هستند؟ آقای پرتو گفت: ریواس. هستی در حالی که لبهاشو جمع می کرد گفت: من خورشت ریواس دوست ندارم! بچه ها
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
باید دقت کرد تا از میوه های هم گروه استفاده کرد. گیلاس این میوه دارای چربی کم و فیبر زیاد است و اگر شما درمان های گیاهی را قبول داشته باشید، بدانید که گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می شود و همچنین مانند یک عامل تخلیه و زهکشی در مجاری ادرار و لوله های هاضمه کار می کند و سنگ ها را از بین می برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می شود
قانون درباره رحم اجاره ای چه می گوید
نباشد، مجاز و پسندیده شمرده میشود. اما حق انسان بر اندام و اعضای بدن خویش مسلماً قابل مبادله و تقسیم به پول نیست و نمیتوان با خرید و فروش از آنها برای تأمین نیازمندیهای مادی انسان استفاده کرد. بنابراین این حق از جمله حقوق مالی محسوب نمیشود. در حقیقت حق انسان بر اعضا و جوارح خودش بیشتر مربوط به شخصیت اوست و این حق را چنین تعریف کرده اند: حقوقی است که بر هر انسان قطع نظر از وابستگی او به گروه اجتماعی
راه هایی برای کاهش تهوع بارداری/ اوج ویار تا هفته 14 حاملگی است
از جفت محسوب می شود که اوج آن تا هفته 14 بارداری است و بعد از آن این حالت ها کاهش می یابد. * راه هایی برای کاهش ویار دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: برای کاهش ویار باید دفعات مصرف مواد غذایی را افزایش و حجم غذای مصرف شده در هر وعده را کاهش داد به طور مثال بهتر است زنان باردار روزانه 8 تا 10 وعده و هر بار به مقدار بسیار جزئی و کم مواد غذایی را دریافت کنند. صادقی
این چربی ها برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند
آفتاب : حذف چربی اثراتی منفی برای سلامتی دارد و روی تلاش شما برای رسیدن به تناسب اندام تاثیر می گذارد! توجه داشته باشید که بدن به ترکیب سالم پروتئین، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و چربی ها نیاز دارد تا سوخت بدن تامین شود. می دانید چرا؟ چون سوزاندن چربی ، باعث فعالیت بیشتر سیستم متابولیسم می شود. یعنی شما به چربی نیاز دارید تا چربی بسوزانید! برخی چربی ها مضر هستند و باعث ایجاد توده کلسترول می
اخبار علمی 2
مصرف این نوع پنیرها با میزان مشابه چربی در کره به این نتیجه دست یافتند . فشارخونی ها از ماست غافل نشوند تحقیقات نشان می دهند که اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری
