خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
قرص های مسکن رومی آورند اما از آنها نتیجه ای نمی گیرند در حالی که باید بدانند این سردردها بر اثر نوسانات هورمون های جنسی زنانه اتفاق می افتد و شیوه درمان شان کمی متفاوت از میگرن عادی است. اگر شما هم با نزدیک شدن به قاعدگی دچار حملات شدید سردرد می شوید صحبت های دکتر ناصر زنگی آبادی، فوق تخصص مغز و اعصاب (نوروافتالمولوژی/اپی لپتولوژی)، عضو هیات علمی دانشگاه (پژوهشکده علوم اعصاب شفا
سه روایت از ثبت خاطرات شفاهی /حاج "احمد متوسلیان"و.....
1361 به همراه "سیدمحسن موسوی"، "تقی رستگار مقدم" و "کاظم اخوان"، به دست فالانژیست های مزدور رژیم صهیونیستی، در ورودی بیروت به اسارت درآمد و از آن روز تاکنون هیچ خبر موثقی از سلامت یا شهادت آنان به دست نیامده است. سرانجام با حمایت و هدایت حاج "عباس برقی" – از فرماندهان دفاع مقدس و نیروی حاج احمد متوسلیان – مقدمات جلسات ریخته شد و اگر نبود حضور و پشتیبانی وی، یقینا ممکن نمی شد جلساتی بدان حد
دیابتی ها خشکبار و روغن زیتون مصرف کنند
، مصرف ماهی نیز دوبار در هفته به بیماران دیابتی توصیه می شود، به این افراد توصیه می شود از روش های پخت آب پز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده کنند، از شیر و فرآورده های لبنی کم چرب استفاده کنند، برای کنترل وزن در حد مطلوب، انجام ورزش و فعالیت های بدنی مناسب و رعایت رژیم غذایی صحیح زیر نظر پزشک و کارشناس تغذیه نیز توصیه می شود. انجام فعالیت های ورزشی متناسب با شرایط و وضعیت
گجت ها ریتم خواب ما را تغییر می دهند
ذکر است که کمبود خواب باعث افزایش شیوع بیماری هایی چون فشار خون بالا، دیابت، افسردگی و چاقی نیز می شود. با اینکه ژنتیک و بهداشت خواب برخی از دلایل کمبود خواب را توضیح می دهد که از جمله می توان به تاثیرات استفاده از موارد دارای کافئین، نیکوتین و الکل به ویژه قبل از خواب اشاره نمود. چیزی که تغییر کرده، فناوری است که ساختار بدن انسان ها را دگرگون نموده. خانم Maria Konnikova از New York
چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم
مهره ها را در پی خواهد داشت که درمان بسیار سختی را دارد. پوکی استخوان در جوانان هم دیده می شود رجایی خاطر نشان کرد: این بیماری ممکن است در جوانان هم بروز بیابد اما با انجام ورزش و عدم مصرف دخانیات مانند سیگار می توان خطر بروز آن را تا میزان بسیار قابل توجهی در این سنین پایین کاهش داد.
برای خواب بهتر محیط را گلاب باران کنید
افزایش وزن می شود. پس افزایش وزن آدم های خواب آلود، صرفا به خاطر کم شدن فعالیتی شان نیست بلکه افزایش تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا می کند. یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته، بدن را سرد و تر می کند. در منظر طب سنتی علت کم خوابی، خشکی مزاج است. افرادی که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بی خوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاج شان
علل و درمان افتادگی سینه ها در بانوان
کند شما در موقع ورزش در باشگاه، چه از همان سینه بند بزرگی استفاده کنید که در طول روز می پوشید و چه سینه بند مخصوص ورزش، باید بدانید که پشتیبانی نامناسب در هنگام ورزش، یک دلیل مهم برای افتادگی سینه ها می باشد. ادواردز می گوید: هرچه سینه های شما بیشتر تکان بخورند، پوست و کلاژن سینه، بیشتر تحت فشار قرار می گیرند. به یک فروشگاه لباس زیر زنانه بروید و سینه بند مورد نظرتان را پرو
تصفیه خون با لیموترش
دقیقه صبر کرده، بعد با آب ولرم شستشو دهند و سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنند. صدیق با بیان اینکه لیمو اثرات درمانی مفیدی در بسیاری از بیماری ها دارد، گفت: بالا بودن فشار خون، هموفیلی، خونریزی های معده و روده، وجود خون در ادرار، بیماری های ریوی، بیماری های مربوط به روده، مالاریا، بی اشتهایی، رماتیسم و نقرس، دفع رسوبات ادراری و صفراوی، واریس، چاقی، یرقان و استفراغ از جمله بیماری هایی
جای خالی معجزه کلسیم در سبد خرید(گزارش روز)
گروه گزارش اما نه تنها این تعادل به صورت منظم در برنامه غذایی بسیاری از خانواده ها رعایت نمی شود که متاسفانه حتی در برخی از آنها به طور کلی این برنامه حذف شده است. یکی از این مواد غذایی بسیار مهم که بی اغراق نمی توان نقش آن را در رشد و سلامت به خصوص میان کودکان و نوجوانان و بزرگسالان انکار کرد، لبنیات است. موادی که همه با فواید و خاصیت های بی شمار آن آشنا هستیم. اما با این وجود
این نشانه ها را در کودکان هرگز سرسری نگیرید!
مراجعه شود. در این سن اگر عفونت هایی مثل عفونت ادراری دلیل تب باشد، ممکن است در زمان کوتاهی تمام بدن را درگیر کند. البته اغلب، ویروس ها دلیل بالا رفتن دمای بدن کودکان هستند اما برای اطمینان موضوع باید با جزئیات بیشتری بررسی شود. تب طولانی تبی که در برابر درمان و مراقبت ها مقاوم است و یا اینکه بیشتر از پنج روز ادامه پیدا می کند، زنگ خطری جدی برای سلامت کودک تان است. اگر به کودک تان
میرعمادی: استکبار جهانی نمی تواند مسلمانان را از مسئله فلسطین غافل کند
کرد: ما این قدر به این مانورها برای پشتیبانی از فلسطین ادامه می دهیم تا فلسطین به حق خود برسد. وی خاطرنشان کرد: پیام ما در روز قدس این است که مردم و مسئولان همیشه در صحنه تا خون در بدن دارند پشتیبان فلسطین و حتی سوریه، یمن و عراق نیز هستند. مدیرکل حفظ آثار و ارزش های دفاع مقدس لرستان افزود: مردم همیشه در صحنه ما علیرغم وجود تنش ها و ناآرامی های منطقه هرگز از منافع خود عقب
خون در مدفوع یعنی سرطان؟!
به گزارش شفا آنلاین ، اگرچه هموروئید می تواند دردناک باشد اما معمولا خطرناک نیست. با این حال بسیاری از مبتلایان با عود علائم شان پس از درمان نگران می شوند که مبادا هموروئیدشان تبدیل به سرطان مقعد یا روده بزرگ شده باشد. اما آیا واقعا چنین خطری وجود دارد؟! دکتر امیر کشوری، جراح کولون و رکتوم و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران شما را در این زمینه راهنمایی می کند. همه انسان ها هموروئید دارند! هموروئید به شبکه های و
سه علت اصلی سکته مغزی در ایران
منشأ آن تصلب عروق مغز است و معمولاً در افراد بالای 55 سال اتفاق می افتد یکی از دلایل سکته های مغزی است. به گفته وی تحقیقات نشان می دهد سکته های مغزی که بر اثر گرفتگی رگ اتفاق رخ می دهد در ایران 10 سال زودتر از سایر کشورهای دنیا است. همچنین عوامل دیگری مانند ژنتیک، افزایش فشار خون، بیماری قند، مصرف سیگار، مواد مخدر، کم تحرکی، چربی بالا و چاقی جزو عواملی است که منجر به تسریع در ایجاد تصلب
دارویی که به افراد چاق کمک می کند وزن کم کنند و کم وزن بمانند
میزان مورد استفاده برای دیابت) تأیید کرد. پی-سونیر و همکارانش به طور اتفاقی برای 3731 مرد و زن را که نمایه توده بدنی 30 یا نمایه توده بدنی 27 به همراه کلسترول یا فشار خون بالا را داشتند، یک دوز 3 میلی گرمی روزانه لیراگلوتاید یا تزریق دارونما تجویز کردند. شرکت کنندگان در این بررسی همچنین درباره شیوه های تغییر سبک زندگی برای تشدید کاهش وزن، مشاوره دریافت کردند. حدود 2500 نفر از
چند خبر پزشکی سلامت در یک نگاه
قلب و عروق مذکر بودن ، سابقه ژنتیکی ، افزایش چربی خون ، استعمال دخانیات ، افزایش فشار خون ، کاهش سطح کلسترول HDL،چاقی مفرط را از جمله علل ابتلاء به بیماری تنگی عروق کرونر است .کنترل منظم فشار خون ، قند و چربی ، کنترل بیماری دیابت در صورت ابتلاء ، قطع استعمال دخانیات ، ورزش های منظم ، رژیم غذایی مناسب و کاهش مصرف غذاهای آماده (فست فود) از راهکارهای پیشگیری از این بیماری است . درد، تنگی نفس
چطور در تابستان به بدنمان آب برسانیم؟
هیپوناترمی (کاهش سدیم بدن) در شما می شود که باعث رقیق شدن خون می شوند و می تواند به اختلالات وخیم و حتی مرگ بینجامد. 8- هنگامی ورزش را شروع بدنتان کاملاً هیدراته باشد و آب کافی را دریافت کرده باشد. 9- نوشیدن همه مایعات چای، قهوه، آب میوه، شیر و سوپ را در نظر داشته باشید. میزان کافئین موجود در چای و قهوه بااینکه اثر ادرارآور ملایمی دارد، اما درمجموع به آب بدن می افزاید.
15 نکته ای که درباره لاغری نمی دانید
دیابت را کاهش دهید. از دست دادن ناخواسته وزن نیز همیشه خوب نبست و اثرات کمتر شناخته شده ای دارد. در اینجا به برخی نکات خوب و بدی می پردازیم که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی شنوید: 24 روش لاغری بدون رژیم! لاغری به روش سنتی میزان انرژی شما به شدت بالا خواهد رفت اغلب اولین موردی است که افراد زمانی که شروع به کاهش وزن می کنند متوجه آن می شوند، افزایشی شدید
حضور پرشور و باصلابت ملت همیشه در صحنه ایران اسلامی در راهپیمایی روز جهانی قدس
راهپیمایی برپا شده که مورد توجه مردم قرار گرفته بود. به گزارش فارس، به آتش کشیدن پرچم اسرائیل، برپایی ایستگاه های فرهنگی و سلامت از دیگر برنامه ها و اقدامات انجام شده در طول راهپیمایی بود. همچنین مردم بجنورد پس از راهپیمایی و استقرار در مصلای امام خمینی (ره) با قرائت قطع نامه شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی خواستار آزادی قدس شریف و رهایی ملت مظلوم و بی دفاع فلسطین و نابودی اسرائیل
حجامت برای این بیماری ها مفید است
: تقریبا در تمامی بیماری های جسمی و روحی انسان، حجامت به طور کامل یا به طور نسبی درمان می کند و به اثرگذاری بیشتر سایر درمان ها کمک خواهد کرد. وی اضافه کرد: حجامت در درمان نسبی و کامل سردردهای عصبی و میگرن، تقویت بینایی چشم، فشارخون و رفع غلظت خون، چربی، قند و اوره خون، بیماری های پوستی و خارش بدن، آبله مرغان، نقرس، سکته قلبی و مغزی، افزایش قدرت ایمنی بدن، آرتروز و رماتیسم، آسم، سرفه و تنگی
مزایا و معایب گیاه خواری
قدس آنلاین: این رژیم اگر به صورت متنوع و کامل استفاده شود، تمامی نیازهای غذایی این گروه را تامین می کند. این رژیم نسبت به سایر رژیم های غذایی، کلسترول و اسید چرب اشباع کمتری دارد و کمتر از 30 درصد کالری رژیم از منبع چربی تامین می شود که بیشتر آن اسیدهای چرب غیر اشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا، دیابت و سرطان ها در این گروه کمتر از
تشخیص های شایع پزشکی و اختلالات مصرف گیاهان دارویی در یک کتاب
می دهد؛ اگر چه هر کسی در برخی مواقع طی زندگی اش این احساس را پیدا می کند. علل خستگی اغلب عبارت است از استرس، فعالیت فراوان، شرایط ضعف فیزیکی یا خواب نا کافی برخی مواقع ممکن است خستگی شدت یابد. در ادامه مباحث این اثر می خوانیم: تنظیم درجه حرارت بدن، بهترین نمایانگر سلامت عمومی است. اگرچه درجه حرارت طبیعی ممکن است از فردی به فرد دیگر تفاوت داشته باشد، ولی انحراف از الگوی فردی معمولا
ورزش های صورت برای جوان سازی پوست
/> • در هر بازدم، طوری هوا را به خارج بفرستید که لب هایتان جمع شوند و حالتی بوسه به خود بگیرند. این حرکت را از 30 ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید. ورزش گونه • 3 انگشت خود را روی استخوان گونه راست خود قرار داده و به آرامی فشار دهید. در این حالت بخندید تا گونه هایتان تا آخرین حد به بالا کشیده شوند. • همین حرکت را با گونه چپ نیز انجام دهید. • این حرکت را 3 بار و هر بار به مدت 5 ثانیه تکرار کنید.
تغذیه برای ورزشکاران +دانلود کتاب
دلیل یکی از توصیه های اکید همه پزشکان و دیگر متخصصان در این امر پرداختن به ورزش منظم در زندگی روزانه است. (بالا رفتن سن و سال هم مانع این امر نمی باشد) سعی کنیم ورزش را در برنامه زندگی مان بگنجانیم. آیا این فرمول را می دانید؟ زندگی ورزش = پیری زودرس. در کنار ورزش باید مسایل تغذیه ای طبق اصول رعایت شود. کاری که ما به یاری خداوند در این کتاب انجام داده ایم کاری جدید
وقتی دنیا دور سرمان می چرخد
اختلال تعادل در ایستادن می شود به طوری که فرد بی اختیار به این سو و آن سو می رود و گاهی هم در اثر زمین خوردن یا برخورد به جسمی سخت دچار آسیب جدی و حتی شکستگی استخوان می شود. چند عضو در بدن حفظ تعادل هنگام راه رفتن را تنظیم می کنند و در مراجعه بیمار با این شکایت باید تمام موارد مربوط به حفظ تعادل بررسی شود. اختلال تعادل کاذب علت اختلال تعادل کاذب معمولا اختلال های قلبی- عروقی است و
درباره بیماری سلیاک چه می دانید؟
/> حدود یک درصد از افراد جامعه به بیماری سلیاک مبتلا هستند ولی علائم آن خیلی متنوع است. از نشانه های اختصاصی این بیماری می توان به اسهال حجیم و پرچرب اشاره کرد ولی علائم دیگری هم دارد؛ مثلا ممکن است فردی دچار نفخ باشد که توام با پری معده، آروغ زدن، احساس گاز شکم و... است. بعضی از بیماران هم همیشه به اسهال معمولی و مزمن مبتلا هستند. ضعف، خستگی، عدم وزن گیری، تحلیل قوای بدنی و اختلال در رشد کودکان از
اثر دیابت بر بینایی
شبکیه چشم است که در موارد پیشرفته منجر به نابینایی فرد می شود. متأسفانه از بین رفتن بینایی بر اثر بیماری دیابت قابل درمان نیست. وی در ادامه خاطرنشان می کند: مسأله مهم این است که در برخی از موارد با وجود شدت بیماری ونیاز به درمان اورژانس بینایی، فرد مبتلا مشکل بینایی ندارد و تنها با معاینه مشکلات شبکیه چشم وی نمایان می شود. قند بالا باعث تخریب عروق چشمی می شود در چنین شرایطی برای تأمین خون
تستوسترون پایین ممکن است خطر افسردگی را بالا ببرد
، پژوهشگران به یک نظرخواهی اخیر از بزرگ سالان آمریکایی اشاره کردند که نشان می داد که 6 درصد از افراد دارای اضافه وزن یا چاق افسرده بودند. نویسندگان این بررسی نتیجه گیری کردند: بیماری افسردگی و/یا علائم افسردگی در 56 درصد از آزمودنی ها وجود داشت. هورمون تستوسترون که عمدتاً در بیضه ها تولید می شود، به حفظ تولید اسپرم، میل جنسی، قدرت و توده عضلانی، تراکم استخوانی، و موی صورت و بدن کمک
افزایش اختلالات هورمونی بین دختران 20 تا 25 ساله
به گزارش شفا آنلاین ،الهام امیر آذر گفت:استروژن هورمونی قوی است و کاهش آن باعث می شود فرد در معرض خشکی رحم، اضافه وزن، افزایش کلسترول و مشکلات گردش خون و بیماری های قلبی قرار گیرد، همچنین موجبات کدری پوست، ریزش مو، خستگی مفرط، پوکی استخوان و افسردگی می شود. اما استروژن زیاد ناراحتی های دیگری به دنبال دارد؛ مثل عادت ماهیانه زودهنگام، یائسگی درازمدت، سندرم پیش از عادت ماهیانه، عادت ماهیانه نامرتب
رازهای افزایش هورمون تستوسترون شوهرتان
او توصیه کنید وزنه ای را انتخاب کند که بتواند در هر ست حداکثر آن را 5 بار تکرار کند. ورزش هوازی کنید با اینکه ورزش های هوازی تاثیر بسیار زیادی بر تولید تستوسترون ندارد، هنوز هم می تواند تاثیر مثبتی بر سطح کلی تستوسترون داشته باشد. بنابراین ورزشی مانند شنا را باید در برنامه تناسب اندام قرار دهید. قلب برای سوزاندن چربی عضو مهمی است و ورزش های هوازی سطح استرس را کاهش داده و
راه حل کور کردن احساس گرسنگی در طول رژیم
عنوان نوشیدنی اصلی خود در طول روز قرار دهید. سعی کنید در طول روز 8 تا 12 لیوان آب استفاده کنید. مصرف آب به این اندازه نه تنها باعث کم شدن شتها میشود بلکه برای سلامتی و تصفیه بدن نیز بسیار مفید است. 4-غذاهای خود را سر وقت استفاده کنید و به هیچ وجه یک وعده غذایی را حذف نکنید زیرا این کار شما تنها سوخت ساز بدن را نا منظم میکند و کمکی به کاهش وزن نمیکند بلکه بیشتر روند آن را کند میکند. با
