خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیاده روی و درمان این همه درد!
هایتان را 20 سال جوان تر می کند. وزرش های ملایم ماهیچه ها را برای بهره وری بهتر از کسیژن آماده کرده و تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های تنفسی دور خواهید ماند. کاهش وزن: یکی از راه های ساده برای داشتن احساس جوانی و سلامتی، تناسب اندام است که آن نیز با پیاده روی روزانه محقق می شود. 10 دقیقه دویدن در طول روز 50 کالری می سوزاند. پیاده روی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و ...
10 راه حل ساده برای رهایی از وحشت زدگی
، کلام، رودمن و رایت، 1999). چنانچه استفاده از راهبردهای این کتاب برای شما دشوار بود، در کنار آنها از یک درمانگر ماهر یا پزشک خانوادگی تان که در زمینه درمان اختلال وحشت زدگی تجربه دارد، کمک بگیرد. کتاب حاضر برای افرادی طراحی شده است که علاقه مند به شناختِ مبانی چگونگی غلبه بر مشکلات وحشت زدگی هستند و لزومی نمی بینند که کتاب حجیم تری در این زمینه مطالعه کنند. اگر بعد از مطالعه این کتاب ...
فشار خون پایین و احتمال ابتلا به افسردگی
استروئید- باشد که به حفظ مایعات در بدن نیز کمک می کند. محققان ایرلندی در ابتدای مطالعه فشار خون بیش از 4500 مرد و زن بالای 50 سال را به مدت 2 سال بررسی کردند و برای بررسی سلامت روانی شرکت کنندگان نیز از یک سیستم نمره دهی افسردگی استفاده کردند. افرادی که مبتلا به علائم افسردگی بودند یا داروهای ضد افسردگی مصرف می کردند، در این مطالعه شرکت داده نشدند. بقیه شرکت کنندگان در طی دو سال ...
نقلی اما لوکس به سبک روف گاردن
فردا فکری به حال شان بکند. یک تکه بزرگ شیشه دیشب کفش خانم دکتر پریوش را پاره کرده و یک تکه دیگر هم پای سگ خانگی ساکن واحد 24 را و بعد از آن هم چه ماجراها. این سالن را چه به لوستر چند تنی! از اول هم که آوردند من گفتم این کار دست مان می ده. آخر هم افتاد و کار دست همه داد. حالا یکی دوتا تکه نیست که، همه جا شده پودر شیشه... شما هم این جا ننشینی تا من یک فکری بکنم به حال این مبل ها. ...
از واقعیت تا سراب بازاریابی شبکه ای در کرمان
محبوبه فیروزآبادی در صدای تاک نوشت: شاید شما هم با سماجت کسانی روبرو شده اید که شما را برای پرزنت کردن به شرکت شان دعوت کرده و پیشنهاد فعالیت در نتورک مارکتینگ ها را با شما در میان گذاشته اند. احیاناً پای آرزوها و رویاهای شما هم به این گفت وگوها کشانده شده و از ثروت وسوسه انگیزی که در صورت تداوم فعالیت به راحتی نصیب تان خواهد شد، هم سخن به میان آمده است.رویایی با چنین موقعیت هایی آن هم ...
تعبیر خواب پرواز - پرواز کردن در خواب چه مفهومی دارد؟
...> تعبیر خواب پرواز کردن منوچهر مطیعی تهرانی گوید: پرواز در خواب نیکو است مگر این که مستقیم تا اعماق آسمان بالا بروید که دیگر زیر پای خود را نبینید. این را معبران بد دانسته اند و معتقدند که حیات بیننده خواب را خطری حتمی تهدید می کند. پریدن بیشتر سفرکردن تعبیر شده یا زن گرفتن. اما اگر دیدید که پرواز می کنید و از جایی برمی خیزید و به آرامی جای دیگر فرود می آیید تحول و دگر گونی در زندگی شما به ...
تامین اجتماعی همگانی؛ از طرح تا واقعیت
، دست کم آن گونه که در مجلس ارایه شده موافق نیست. حدود یک ماه پیش کلیات طرح تامین اجتماعی همگانی در کمیسیون برنامه و بودجه مجلس به تصویب رسید، طرحی که وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی را مکلف می کند در راستای اجرای اصل 29 قانون اساسی نسبت به ایجاد تامین اجتماعی همگانی برای هر ایرانی اقدام کند. بر این اساس تامین اجتماعی با رسیدن به سن 18 سال تمام شروع می شود و فرد با رسیدن به سن 62 سال تمام ...
گزارشی از جنگ پنهان و پشت پرده ایران و عربستان و توانمندی های سایبری و دولت الکترونیک در ایران
...، این حرکت شروع شده که دستگاه های مختلف حاکمیتی زیرمجموعه دولت، بخش های نظامی، قضائی، لشکری و کشوری به صورت هماهنگ حرکت کنند. البته این کار یک روزه انجام نمی شود، ربطی هم به تصمیم گیری سطوح بالا ندارد. مجموعه یک سازمان همیشه نسبت به اطلاعاتی که در اختیار دارند، مقاومت سازمانی دارند، زیرا به آن اطلاعات، احساس مالکیت دارند. سازمان ثبت اسناد و املاک کشور احساس می کند همه اطلاعات مربوط به خودش ...
برای خنک شدن مغز خمیازه می کشیم
شده به بدن باعث کاهش دمای مایع مغزی-نخاعی و خون می شود. کاهش دمای مغز باعث افزایش کارایی این سیستم پیچیده و بهبود خلق و خو می شود.در ادامه تحقیقات آمده است که فرکانس خمیازه در فصل های مختلف سال متفاوت است.نتایج این تحقیقات نه تنها در دانش فیزیولوژی کاربرد دارد، بلکه در درک بهتر بیماری های صرع و ام اس نیز موثر است. علاوه بر این، خمیازه های ممتد می تواند نشانه ای بر وجود نوعی ...
اگر این علائم را دارید دچار استرس و اضطراب شدید هستید
به گزارش بهداشت نیوز دکتر استوان هوبفول Stevan E. Hobfoll رئیس بخش علوم رفتاری در مرکز پزشکی دانشگاه راش : هر از گاهی استرس گرفتن یکی از واقعیت های زندگی مدرن است ولی اگر استرس مزمن دارید – از هجوم روزانه هورمون های استرس به خاطر داشتن یک کار سخت و یا زندگی شخصی آشفته رنج می برید – علایمی که ایجاد می شود دقیق و نافذ است. اگر هر کدام از نشانه های ذیل را تجربه کرده اید، برای خلاصی از استرس و اضطراب ...
جزئیاتی از شکنجه کودکان اوتیسم در مشهد
ملزومات به نفع دولت، جزای نقدی و حبس محکوم می شود. همچنین براساس ماده 3 قانون مربوط به مقررات امور پزشکی و دارویی در بخش مداخله غیرمجاز در امور پزشکی هر کس بدون داشتن پروانه رسمی به امور پزشکی، داروسازی، دندانپزشکی، آزمایشگاهی، فیزیوتراپی و مامایی اشتغال ورزد یا بدون پروانه از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اقدام به تأسیس یکی از موسسات پزشکی یا پروانه خود را به دیگری واگذار یا پروانه دیگری را ...
گرما شروع شد، امسال منتظر اپیدمی وبا باشید
. بهداشت فردی را رعایت کنند. پیش از صرف غذا و پس از استفاده از سرویس بهداشتی، دست های شان را شست و شو داده و برای مصرف شرب، از آبی استفاده کنند که نسبت به سلامت آن اطمینان دارند. آب لوله کشی پیشنهاد اول ما است اما اگر به آب لوله کشی دسترسی ندارند، آب های بسته بندی در بطری های کارخانه ای و مجاز را مصرف کنند و در غیر این صورت، آب را جوشانده و پس از سرد شدن، مصرف کنند. در مواقع ضروری هم، استفاده از قرص ...
پُرکاری و کم کاری تیرویید
هورمون تیروئید توسط غده تیروئید، غده ای پروانه ای شکل در قسمت جلویی تحتانی گردن است، تولید می شود و کاهش یا افزایش تولید آن منجر به بیماری می شود. به گزارش تسنیم، آیا در مورد تیروئید اطلاعات دارید و میدانید این غده پُر کاری و کم کاری این غده چقدر بر سلامت بدن تان مهم است، بنابراین مطلب پیش رو را مطالعه کنید. پر کاری تیروئید: این بیماری از تولید زیاد هورمون تیروئید ...
ده اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
... نزدیک و صمیمی بودن با شریک زندگی تان برای سلامتی ضروری است. داشتن تماس جنسی مکرر باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و واکنش بهتر نسبت به استرس را دربر دارد. بهتر از همه، رابطه تان را تحکیم می کند. زندگی پرمشغله تاثیر منفی روی این روابط دارد. رابطه جنسی بی شائبه اغلب در زوج های جاافتاده دیر به دیر رخ می دهد. اگر دیدید زندگی جنسی شما رو به افول است، برایش برنامه ریزی کنید. بیشتر وقت صرف کردن با ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
شفاآنلاین سلامت با توجه به مطالعات سال 2014 بیش از 10 درصد بزرگسالان بالای 50 سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است. به گزارش شفاآنلاین ، در طول دهه سوم زندگی، توده استخوانی کاهش می یابد و با شروع دوران یائسگی، با کاهش شتاب سطح استروژن، تراکم استخوان ها کمتر شده و فرد در معرض پوکی استخوان قرار می گیرد. مردان مسن نیز ...
مهرطلبی، بیماری راضی نگه داشتن دیگران
دیگر مطرح نیست. مثالی دیگر: زن و شوهر اختلاف پیدا می کنند. در چنین شرایطی ما به خودمان اجازه می دهیم درباره زندگی آنها کنجکاوی یا به عبارتی فضولی کنیم و برای زندگی دیگران نسخه بپیچیم. این نشانه بارز مهرطلبی است، حتی اگر نیت ما در این مداخله خیر بوده باشد. نکته مهم دیگری که افراد مهرطلب آن را در نظر نمی گیرند این است که همیشه باید از آنچه ببخشیم که به قدر کفایت از آن داشته ...
مدیریت شهری باید کیفیت را ارتقا دهد
مدیریت شهرها می گوید: اولین شهرداری بودید که بعد از مهندس جواد شهرستانی آمدید. پشت سر شما شهر و شهرداری بود که مردم به آن بدگمان بودند. شما شهرداری شدید بدون داشتن انجمن بلدیه اما درصدد برآمدید که شوراها را تشکیل دهید. تعریف آن زمان شما از شورا با آنچه امروز شاهد آن هستیم چه تفاوتی دارد؟ درواقع بگذارید شفاف بپرسم. چه نمره ای می دهید به شورای شهر؟ قرار بود شوراها برخلاف انجمن بلدیه، نماد ...
تأثیر تلفن های همراه بر اخلاق و رفتار دانش آموزان
تخریب و هلاکت به دنبال داشته باشد. محققان ژاپنی میزان تاثیرات تلفن همراه را برتحصیل دانش آموزان مورد بررسی قرار داده اند و معتقدند که این ابزار ارتباطی تاثیرات مثبت و منفی مختلفی بر روند تحصیلی افراد دارد. به نقل از پایگاه اینترنتی "جپن تایمز"، بررسی ها نشان داده است که در برخی موارد تلفن همراه می تواند به آموزش دانش آموزان کمک کند. منتها نکته مهم و قابل توجه این است که ...
با این دمنوش ها از شر وز وز گوش خلاص شوید
زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش ها همان جوشانده های مادربزرگ ها است که هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آن ها با ما همراه ...
مردم به خط 7 مترو نمره قبولی نمی دهند/ انتظار 50 دقیقه ای برای رسیدن قطار در هر ایستگاه
داده اند ! ساعت حدود 9 و 30 دقیقه صبح، اینجا ایستگاه مصلای تهران است. بدون هیچ نشانه و ردی از خط 7. مأمور قطار اما در پاسخ به سؤال شما که چگونه می توانید به میدان صنعت بروید، ایستگاه مولوی را پیشنهاد می دهد. از ایستگاه مصلی تا مولوی تقریباً حدود 10 ایستگاه منتظر شماست. زمان رسیدن به ایستگاه مولوی حدوداً 30 دقیقه زمان می برد. اما به محض رسیدن باید خودتان را سریعاً به طبقه بالا و پله برقی ...
6 نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
ورزشی داشته باشند. در صورت برطرف نشدن چاقی پس از رعایت این موارد، بهتر است با یک کارشناس مشورت شود. چاقی شکم و اطراف معده اگر دچار اضافه وزن در این ناحیه هستید باید آن را با استرس، افسردگی و اضطراب مرتبط بدانید. بهترین راه برای برطرف شدن این نوع چاقی پرداختن به ورزش های دو نفره (داشتن حریف ورزشی) و همچنین پرداختن به تکنیک های تمدد اعصاب است. چاقی پایین تنه ...
خیلی ساده با روانکاوی
بوده که بالاخره انسان جبر دارد یا اختیار؟ به راستی رفتارهای ما آزادانه است یا مجبور هستیم به طریق خاصی رفتار کنیم؟ چرا افراد با وجود اینکه می دانند چه رفتارهایی مفید هست و چه رفتارهایی به آنها صدمه می رساند باز هم مرتکب رفتار اشتباه می شوند؟ آیا تا به حال برای تان اتفاق افتاده که بی خودی از یک نفر خوش تان بیاید یا اینکه برعکس از یک نفر بدون هیچ دلیلی بدتان بیاید؟ آیا تا به حال برای تان اتفاق افتاده ...
درمان قارچ پوستی اندام تناسلی
مزمن قارچی واژن و یا عفونت های قارچی که به دیگر درمان ها مقاوم هستند، مناسب است. با توجه به مطالعه 2009، اسید بوریک موضعی برای درمان عفونت های واژن مناسب است. برخی از وب سایت های سلامت اذعان می کنند شیاف واژن بوریک اسید نیز در درمان عفونت قارچی واژن موثر است. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید اسید بوریک به عنوان یک درمان موثر مورد نیاز است. این داروی با نسخه پزشک در دسترس است، اما به عنوان ...
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
که باید روزی پنج تا هشت لیوان آب بنوشید تا سلامت بدن تان حفظ شود. دراین صورت دست نگه دارید! شما با این کار سلامت قلب خود را به خطر می اندازید. با نوشیدن آب بیش از نیاز بدن اختلال گوارشی و ضعف معده بروز می کند. درواقع، رطوبت زیاد نفخ می آورد و هضم ناکامل مواد باعث می شود تا مواد مرغوب به اعضا نرسد و کارکرد بدن به درستی انجام نمی شود. درصورت ادامه این روند، همچنان رطوبت در معده، روده و قلب افزایش ...
نماینده مهاباد با نماینده بوکان هم نظر شد
نتوانستند روی آن مانور لازمه و دلخواه خود را داشته باشند که در ادامه این مسئله باعث افزایش میزان و سطح هوشیاری امنیتی در کشور برای عدم تکرار آن شد. دستگیری سایر تیم ها و سرشاخه های این اقدامات و جنایاتی که در آینده برنامه اجرای آن را در سر داشتند نشانه ای از این هوشیاری است که لزوم افزایش چند برابری آن بیش ازپیش احساس می شود و نکته بعدی که باید گفت این است که به دلیل اینکه این دست از جریانات ...
وضعیت سلامت روان دختران دانش آموز
برای درمان و پیشگیری از این معضل فکر اساسی شود. مسأله سلامت روان در دنیای پیچیده و متغیر امروزی با چالش هایی روبه رو شده است و باید در برنامه ریزی های اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی این چالش ها را به درستی مدنظر داشت. اهمیت توجه به سلامت روان نسل جوان و نوجوان و به خصوص دختران نوجوان که پرورش دهندگان نسل آینده هستند، بیشتر احساس می شود. مطالعات نشان می دهد اگر دانش آموز مشکلات و ...
چه دعاهایی را در شب قدر باید خواند
...> (36) اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِاسْمِکَ یَا کَافِی یَا شَافِی یَا وَافِی یَا مُعَافِی یَا هَادِی یَا دَاعِی یَا قَاضِی یَا رَاضِی یَا عَالِی یَا بَاقِی (36) خدایا! از تو درخواست می کنم به نامت ای بسنده، ای درمان بخش، ای وفادار، ای تندرستی ده ای راهنما، ای به نیکی خوان، ای داور، ای خشنود، ای بلندمرتبه، ای ماندگار. (37) یَا مَنْ کُلُّ شَیْ ءٍ خَاضِعٌ لَهُ یَا مَنْ کُلُّ ...
7 اشتباه که مانع انتخاب صحیح همسر می شود
برای تان نیست. حتی اگر بخواهد لحظه به لحظه کنارتان باشد، یا رابطه با سرعت بیشتری پیش برود، یا این که همیشه تقصیرها را به گردن دیگران بیندازد تمام این ها هم به نوبه خود اخطارهایی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. تمامی این اخطارها در آینده سلامت ذهن وجسم شما را به خطر می اندازد. تربیت دوران کودکی یکی دیگر از دلایل انتخاب نادرست به تربیت دوران کودکی باز می گردد. بیشتر زنان همسری ...
مبارزه با ام اس با معجزه ای به نام ورزش
کوچک تر و در طول روز تقسیم کنید. استفاده از یک برنامه ورزشی منظم و ثابت تنها راه حفظ اثرگذاری ورزش است. اگر احساس کردید قدرت بدنی سابق را ندارید و قادر به انجام کارهایی که در گذشته انجام می دادید، نیستید، تسلیم نشوید. شما با کمک و راهنمایی افراد متخصص می توانید مناسب ترین ورزش را با توجه به شرایط بدنی تان انتخاب نمایید. برخی افراد ترجیح می دهند در رشته هایی شرکت کنند که نیاز به کار ...
درد فک و صورت چه علتی دارد؟
این افراد در مهار اضطراب توانمند شدند، نوبت به درمان های مربوط به حوزه فک و صورت می رسد. متخصصان این حوزه با ساختن ابزاری به نام نایت گارد برای افراد مبتلا به این مشکل، احتمال فشار آمدن به فک آنها را در طول شب کاهش می دهند. این وسیله امکان ساییده شدن دندان ها روی همدیگر را از بین می برد و فشار را از روی مفاصل آنها برمی دارد. گرچه در برخی موارد آسیب دیدگی های فک و صورت این افراد آنقدر شدید ...
