خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه ای برای مبارزه با ام اس
به گزارش شفا آنلاین :در این که فعالیت بدنی منظم برای روح، جسم و ذهن مفید است هیچ شکی نیست. همانطور که در تحقیقات مختلف نشان داده شده است، ورزش سبب کمک به کنترل فشار خون، وزن، افزایش سطح کلسترول مفید یا HDL و بهبود خلق و خو می کند که نتیجه آن کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و افسردگی است. به علاوه ورزش می تواند از بدن در برابر پوکی استخوان، سکته، از دست دادن حافظه و برخی از انواع سرطان محافظت کند. اما اهمیت ورزش در زندگی بیماران مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس چقدر است؟ با توجه ...
بیماری راضی نگه داشتن دیگران
به گزارش شفا آنلاین :مهرطلبی هر نوع رفتاری است که با هدف خوب نشان دادن یا مهربان نشان دادن خود از کسی سر بزند یا وقتی است که اولویت اول ما خشنود نگه داشتن دیگران به هر قیمتی است. در این صورت رفتارهایی از ما سرمی زند که نشان از این دارد که خود ما اولویت اول خودمان نیستیم. چند مثال واقعی را مطرح کنیم: فرض کنید کارمند بانکی با حقوقی متوسط با چند نفر از دوستانش برای خوردن غذا به رستورانی می رود. در آخر کل صو ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
های ملایم ماهیچه ها را برای بهره وری بهتر از کسیژن آماده کرده و تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های تنفسی دور خواهید ماند. کاهش وزن: یکی از راه های ساده برای داشتن احساس جوانی و سلامتی، تناسب اندام است که آن نیز با پیاده روی روزانه محقق می شود. 10 دقیقه دویدن در طول روز 50 کالری می سوزاند. پیاده روی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و راحت تر کالری و چربی می سوزانید. کاهش ...
قرص ال آرژنین چیست ؟
مصرف یک تا دو ساعت قبل از ورزش و تمرین و نیم تا یک ساعت بعد از ورزش است. اگر هدف افزایش ترشح هورمون رشد باشد، دوز توصیه شده توسط متخصص تغذیه یا پزشک باید بعد از شام و یا قبل از خواب مصرف شود. موارد عدم مصرف آرژنین با هیچ نوع آمینو اسیدی امکان "Over dose" (مصرف بیش از اندازه) وجود ندارد. مصرف خیلی زیاد آرژنین میتواند منجر به اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود.این دارو برای افرادی که ...
ریزش طرفداران دولت در طبقه کارگر
قرارداد کار توافق انجام شود و مانند قراردادهای مدنی و تجاری هر یک از طرفین بتوانند در هر زمان قرارداد را فسخ نمایند که در این صورت جای هیچ گونه اعتراض و شکایتی باقی نمی ماند. متن جایگزین ماده 23 قانون فعلی در متن جایگزین تمامی امتیازات کارگران را که از لحاظ دریافت و مستمری ناشی از فوت، بیکاری، تعلیق، از کار افتادگی کلی و جزئی بوده است و تابع قانون تأمین اجتماعی است، به طور کلی حذف ...
5 دلیل احتباس آب در بدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است. آب در خون، استخوان ها، عضلات و اندام ها وجود دارد. در شرایطی که بدن انسان قطعا برای ارائه عملکرد درست و بهینه به آب نیاز دارد، گاهی اوقات ممکن است میزان بیش از اندازه از آن را حفظ کند. این تجمع آب در بدن به نام احتباس آب شناخته می شود. احتباس آب از لحاظ جسمانی خود را در قالب تورم بدن آشکار می سازد. به گزارش ...
مو|نوع مو, انتخاب شامپو, شستشوی مو و شامپوی ایرانی یا خارجی
منظور فرد بایستی بطور مرتب نوع شامپوی خودش را عوض کند تا به بهترین نوع مناسب موهایش برسد و آنوقت می تواند آن مارک مخصوص را برای همیشه ادامه دهد. توجه داشته باشیدکه صابون های دست و بدن برای شستشوی موها مناسب نمی باشند و برای این منظور بایستی فقط از شامپو استفاده کنید. شامپوها اصولاً به سه فرم شامپوی مایع، شامپو ژل و کرم شامپو تهیه می شوند. آیا شامپو باعث رشد مو و یا پرپشتی آن ...
وقتی که چشم سکته می کند
دیگر ممکن است افراد به پیگیری طولانی مدت برای درمان بیماری قلبی یا مشکلات رگ خونی که می تواند به سکته چشمی کمک کند نیاز داشته باشند. ***پیشگیری ازسکته چشمی بررسی کلسترول یا فشار خون و نیز ورزش منظم به پیشگیری از ابتلا به سکته چشمی کمک می کند. انجام آزمایش برای بیماری های قلبی بخش اصلی پیشگیری از یک سکته چشمی است. این آزمایش ها ممکن است شامل بررسی های منظم کلسترول ...
یک عمل زیبایی به نام عمل جراحی افزایش قد!
را افزایش دهند که ادعای کاملا غیر علمی است زیرا پس از بسته شدن صفحه های رشد، افزایش طول قد به غیر از روش جراحی به هیچ وجه مقدور نیست. سابقه جراحی برای افزایش طول استخوان ها بیش از 755 سال قدمت دارد. این عمل در افرادی که دچار کوتاهی قد در یکی از اندام ها هستند انجام شده و امروز نیز انجام می شود. با وجود پیشرفت های چشم گیر در زمینه اعمال جراحی و ترمیمی هنوز هم عمل های جراحی قد دارای عوارضی ...
راهکارهایی جالب برای آب کردن شکم در 6 هفته
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد جامعه این روز ها با آن مواجه هستند، تجمع چربی در اطراف شکم است که برای از بین بردن این چربی های دچار مشکل هستند. همین مسئله باعث شده تا بسیاری از افراد برای از میان رفتن آن راه های مختلفی را انتخاب کنند . متاسفانه بسیاری از این راه ها بسیار خطرناک است و عوارض جانبی را نیز به همراه دارد. برای انتخاب ...
مواظب باشید بی سر و صدا سکته نکنید
نسبت به حالت نشسته می سوزانید. کمتر از شش ساعت شب ها می خوابید به همه افراد بزرگسال توصیه می شود که شش تا هشت ساعت شب ها بخوابند، زیرا کم خوابی طولانی مدت می تواند کشنده باشد. یک بررسی نشان داد مردان و زنانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، پنج برابر افرادی که هفت یا هشت ساعت می خوابند، دچار حملات قلبی می شوند. در یک منطقه ی پر از دود زندگی می کنید دود ...
سرطانی که باروری دختران جوان را تهدید می کند
نفر به ازای هر 100 هزار نفر جمعیت و در زنان 128 نفر به ازای هر 100 هزار نفر میزان ابتلا به سرطان اعلام شده است. بسیاری از محققان دلایلی برای ابتلا به این بیماری وحشت آور، اما قابل پیشگیری را عنوان کرده اند؛ به همین دلیل به مردم توصیه می شود با رعایت مواردی چون سبک زندگی سالم، کاهش وزن، ترک و اجتناب از مصرف سیگار و بسیاری مواردی دیگر خطر بروز ابتلا به این بیمار را کاهش دهند. ...
علت جوش های کمر و پشت شانه ها
بگیرد که باعث به دام افتادن سبوم اضافی و به وجود آمدن فضایی ایده آل برای تولید مثل باکتری ها می شود. بنابراین ورزشکاران معمولا ممکن است متوجه شوند که قسمت های کمر و شانه آنها دچار آکنه می شود. استفاده از استروئیدها نیز ممکن است باعث شود بدن بیشتر متمایل به آکنه شود. 3- جوش کمر و شانه ها برخی را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می دهد برخی افراد ممکن است این جوش ها را به صورت ...
مواد غذایی و بوی بد بدن
صحبت می کنیم که به رغم مسواک زدن دندان ها یا استفاده از خوشبوکننده ها همچنان پایدار هستند. آیا غذا موجب بوی بد بدن می شود؟ پاسخ مثبت است. بسیاری از مواقع ما توجهی به این مساله نداریم. افزون بر این، دو بار دوش گرفتن در روز یا تعویض جوراب ها نیز تاثیری در از بین رفتن این بو ندارد. خمیردندان نیز کارایی ندارد. بوی بدی که از بدن آزاد می شود در حقیقت از منافذ پوست به بیرون راه پیدا می کند ...
جامعه مدنی در تنگنای سیاست
: نهادهای مدنی با کار پیوسته و جمعی نقش تعیین کننده ای در ایجاد یک فضای مشارکت برای انتخابات 92 داشتند. استدلال کنشگران عرصه دانشجویی، زنان، معلمان و کارگران در برابر مشی تحریم انتخابات این بود که تحریم انتخابات سبب بستن راه ها خواهد شد و با لطبع این وضعیت به ضرر نهادها ی مدنی است؛ نهادهایی که به منزله دریچه ها و منافذ تنفسی جامعه برای استنشاق هوای آزادی و عدالت به شمار می آیند. کنشگران مدنی ...
هشدارهای معده را جدی بگیرید
خوبی انجام دهد همچنین دانشمندان پس از تحقیق و تفحص فراوان به این نتیجه رسیده اند که چنانچه در این نظام اختلال ایجاد شد و بدن انسان نمی تواند از غذا بهره ی لازم را ببرد و در نتیجه دچار سوءتغذیه و عوارض فراوان ناشی از آن خواهد شد. تحقیقات مختلف حاکی از آن است که چنانچه مواد مغذی به دفعات و هر بار به میزان متعادل و نه چندان زیاد وارد دستگاه گوارشی شوند جذب آن ها به مقدار بیشتر بهتر انجام ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
کلسیم هم نمی تواند با استفاده در دوران سالخوردگی روی روند حفظ استخوان ها تاثیر بگذارد. پیشتر، به همه دختران و زنان بین 20 تا 50سال توصیه می شد روزانه هزار میلی گرم کلسیم بخورند و به زنان بالای 50سال هم توصیه می شد روزانه هزار و 200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. اما طبق تحقیقات جدید، بهتر است این میزان را به 500 تا 800 میلی گرم کاهش دهید و سعی کنید این میزان کلسیم را از مواد غذایی به خصوص لبنیات ...
بیتا فرهی: اعتقاد ندارم که مدام دیده شوم
فیلم خون بازی دورخوانی های زیادی را تجربه کردم. چون فیلم سختی بود. اما به طور کلی از تکنیک سر درنمی آورم. اما از آنجایی که احساساتی هستم، به قول معروف احساساتم همیشه دمِ دستم هستند. در برادرم خسرو هم نقش کوتاهی را ایفا کردید؛ خواهری که نزدیک ترین فرد به برادری است که از اختلال دوقطبی رنج می برد و درک درستی از علائم بیماری دارد. این شخصیت از نظر شما چطور زنی است؟ برای من این نقش جذابیت ...
این ورزش ها مانع رشد قد کودک می شود
شوند و در این خصوص مربی است که نقش موثری دارد، نه الزاما نوع ورزش. تاثیر ورزش بر صفحات رشد: ورزش باعث وارد آمدن فشارهایی بر بدن می شود که این فشارها روی صفحات رشدی اثر می گذارند. اگر این فشارها شدید نباشد، باعث تحریک صفحات رشدی و رشد بهتر استخوان در نتیجه افزایش قد می شود ولی اگر این فشارها بیش از حد باشد، موجب تخریب صفحات رشدی و بسته شدن این صفحات خواهدشد. بنابراین فرد رشد ...
چگونه آب بنوشیم تانفخ نکنیم؟
همراه آب را کاهش می دهد. نوع آب مصرفی آب های گازدار حاوی گازهای طبیعی هستند که به طور مصنوعی و از طریق پمپاژ گاز دی اکسیدکربن به آنها، کربناته شده اند. این نوشیدنی های کربناته می توانند باعث تجمع هوا و ورود آن به سیستم گوارشی و روده بزرگ شده و نفخ ایجاد کنند. اگر دچار مشکلات معده هستید و پس از نوشیدن آب های کربناته احساس نفخ می کنید، بهتر است از نوشیدن این آب ها صرف نظرکنید. آب های معدنی که آب های کربناته طبیعی هستند، تاثیرات کمتری از این نظر ایجاد می کنند. منبع:سلامت نیوز ...
نکاتی که باید در مورد مصرف آهن بدانید
بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ...
مشکلات اهدای خون پابرجاست
همان شش ساعت اول پس از اهدا، از سلولها جدا کرد؛ و این موارد اهمیت پلاکت را روشن می کند. مراحل اهدای پلاکت همانند اهدای خون می باشد با این فرق که در اهدای پلاکت، تعداد پلاکت های خون فرد اهدا کننده را اندازه گیری می کنند که نباید کمتر از 150هزارعدد در میکرولیتر باشد. ضمناً فرد اهدا کننده سه روز قبل از اهدا باید از مصرف داروهای ضدالتهابی خودداری کند. آقایان و خانم ها می توانند در سال 24بار پلاکت خون ...
فشار خون طبیعی چه عددی باید باشد؟
برایشان ایجاد نمی شود ولی اگر فشارخون سیستولی کمتر از 80 میلی متر جیوه باشد، کاملا غیرعادی است و حتی امکان دارد باعث شوک بیمار شود. برای پاسخ به این سوال باید مبتلایان به فشارخون پایین را در دو گروه قرار داد؛ اول، گروهی که به طور فیزیولوژیک و از ابتدا فشارخون پایین دارند.بیشتر این افراد خانم های جوان، ضعیف و لاغری هستند که با افزایش سن و تقویت بدن مشکلشان به مرور برطرف می شود. گروهی هم ...
در رگ های ما چه رازهایی نهفته است؟
.... افرادی که دارای این گروه خونی هستند به کوچ نشینی و چادر نشینی معروفند. سیستم گوارشی این افراد مقاوم است و به همین دلیل غذای شان هم متنوع است. افراد با گروه خونی B باید محصولات لبنی مصرف کنند، کمتر پیش می آید که این افراد برای کنترل وزن شان دچار مشکل شوند، اما باید از مصرف محصولات پرکالری بپرهیزند. گروه خونی AB مرموز وی اظهار کرد: از آنجا که گروه خونی AB جوان ترین نوع ...
سرطان اولیه نامشخص یا CUP چیست؟
مبتلا به CUP افرادی هستند در کمال سلامت، وزن متناسب، اغلب ورزشکار و دارای تغذیه درست. اگر شما و یا فردی که میشناسید، به این بیماری دچار شده اید، باید توجه داشته باشید که هیچ کاری برای جلوگیری از آن نمیتوانستید انجام بدهید. 2- نشانه های سرطان اولیه نامشخص بستگی به محل ابتلا در بدن، نشانه های آن نیز گوناگون هستند. برخی نشانه ها شامل: تورم درغدد لنفاوی، جرم در داخل شکم، احساس سنگینی ...
خواص بامیه برای سلامتی چیست؟
برای سلامتی به طور خلاصه عبارتند از: کمک به کاهش قند و چربی خون فیبر موجود در گیاه بامیه به کلسترول موجود در غذا چسبیده و از جذب شدن آن توسط سلولهای بدن پیشگیری میکند. همچنین به دلیل دارا بودن بامیه از مقدار کافی پتاسیم برای بیماران مبتلا به فشار خون خوراکی مفیدی محسوب میگردد. افرادی که دچار چربی خون و فشار خون بالا هستند بهتر است بامیه را در رژیم غذایی خود قرار دهند. ...
ریسک بالای خودکشی در بیماران مبتلا به سرطان ریه
...: ما نیاز داریم تا در مورد بیماران خود دقت کافی داشته باشیم، تا چنانچه در آنها نشانه هایی از تمایل به خودکشی وجود داشت، دخالت کنیم. این مداخله میتواند یک نوع رسیدگی به بیماران باشد؛ یک رسیدگی برای درک بهتر برنامه درمانی آنها و حفظ و نگهداری این برنامه تا بتوانیم متخصصانی را در رشته های مختلف درمانی برای آنها بفرستیم. متخصصانی مثل یک روانکاو یا روانشناس. اما این برنامه با “ شناخت و به ...
10 کار متفاوتی که افراد با اعتماد به نفس بالا انجام می دهند
، روی افرادی که با آنها در ارتباط هستند، تاثیر عمیقی می گذارند. آنها تنها به یک دلیل می توانند چنین تاثیری داشته باشند، چرا که از درون، نفوذ زیادی روی خودشان دارند. ما تنها اینگونه از افراد را از خارج می بینیم. ما شاهد نوآوری های آنها هستیم، ما می بینیم که آنها با فکر خود حرف می زنند و خود را برای آرزوهای بهتر و بزرگ تر آماده می کنند. با اینحال، بهترین قسمت را از دست می دهیم. ما ...
اگر به دنبال شکمی صاف هستید این مواد را نخورید
تمامی فست فود ها با دارا بودن کالری فراوان، می توانند از بسیاری از جهات برای بدن مضر باشد. البته این دلیل برای بسیاری از افراد و به تنهایی نمی تواند توجیه کافی ای برای کنار گذاشتن آن باشد. اما شاید اگر بدانید که کنار گذاشتن آن می تواند در از بین بردن نفخ بد شکمی تاثیر داشته باشد، مصصم تر شوید. به خوردن سیب زمینی ((نه)) بگویید حتی اگر از طرفداران این ماده خوراکی هستید بهتر ...
آنچه که باید در مورد واریس بدانیم
، سنگینی، ضربان نبضی، انقباض عضلات و درد می داند. اگر به درمان این عارضه مبادرت نکنید، این امکان وجود دارد که به زخم و خونریزی نیز دچار شوید. تغییرات هورمونی می توانند به واریس بیانجامند در واقع تغییرات هورمونی یکی از دلایلی است که زنان بیشتر به واریس دچار می شوند. از جمله عواملی که به این تغییرات می انجامند قرص های ضدبارداری و خود بارداری هستند. علاوه بر این، زمانیکه وزن تان ...
