خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
مهمتر از تمرینات قدرتی است. این در حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن را با اضافه کردن عضله افزایش می دهد. هر چه بدن شما بیشتر عضلانی باشد، بیشتر کالری می سوزانید و بنابراین تمرینات قدرتی به اندازه تمرینات قلبی در اولویت انجام باشد. پرهیز کامل از چربیها: یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده از جمله آجیل، آووکادو، روغن زیتون و ماهی، برای جلوگیری از تجمع چربی در بدن مفید است و ...
10 راه درمان اگزما پوستی و دلایل ایجاد آن
ساخته شده است و به طور طبیعی چرب و مرطوب کننده است. شاید از نام الکل تعجب کنید! اما باید بدانید الکل های چرب بر خلاف الکل بنزیل ، ایزوپروپیل و متانول کم ضررترین الکل ها برای پوست هستند. دست هایتان را با آب بشویید و خشک کنید. روغن جوجوبا را روی مواضع مبتلا به اگزما بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا حداقل نیمی از آن جذب پوست تان شود. توجه داشته باشید مقدار کمی از این روغن بسیار چرب است ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
.... به این دلیل که نوشیدن آب، باعث تشدید ادرار و دفع شدن آب و املاح از بدن شده و چای و قهوه هم حاوی کافئین هستند که این ماده عاملی برای تشدید تشنگی است؛ بنابراین برای اینکه در طول روز، هنگام روزه داری دچار بی آبی نشده و تشنگی کلافه تان نکند، از خوراکی هایی باید استفاده کنید که بتوانند به تدریج آب مورد نیاز بدن را تامین کنند. با خوردن یا نوشیدن این خوراکی ها بدن می تواند معادل 5 لیوان آب درخود ذخیره ...
مضرات مصرف روغن نارگیل
آن چربی بد را در خون افزایش داده و موجب بروز سکته قلبی و مغزی می شود. سطح چربی های اشباع روغن نارگیل 82% و کره 63% می باشد؛ لذا مصرف این روغن حتی مضرتر از کره نباتی است. متخصصان قلب آمریکا همچنین توصیه می کنند، به جای خوردن غذاهای سرشار از چربی های اشباع، مانند گوشت قرمز، مواد غذایی سرخ شده، غذاهای شیرین و روغن نارگیل، آنها را با منابع بهتری از چربی های اشباع نشده جایگزین کنند. این چربی ها را می توان در مرغ بدون پوست، ماهی های روغنی، آجیل و حبوبات، آووکادو، روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون و فرآورده های لبنی کم چرب یافت. ...
طرز تهیه ی چیپس گیاهی سالم
به گزارش بهداشت نیوز، هوس چیپس سیب زمینی کردید، شلوغ کاری نکنید. اما بدانید برطرف کردن این هوس با خرید چیپس های حاضری ایده ی چندان خوبی نیست: اغلب آنها، پر از نشاسته و رنگ هستند و خالی از هرگونه سبزیجات واقعی . پس چه باید کرد؟ زحمتی ندارد. از بسته چیپس های پرچرب صرف نظر کنید و چیپس دست پخت خودتان که متشکل از سبزی جات واقعی و البته یک سری چیزهای دیگر است، را تهیه کنید. زمان آماده سازی ...
چنانچه قصد باردارشدن دارید، این 9 خوراکی را بخورید
عنوان مثال افزودن سبزیجات بیشتر به تخم مرغ نیمرو یا سُس پاستا، یا کمی میوه به اسموتی خود اضافه نمائید و حموس سبزیجات را برای میان وعده میل کنید. روغن زیتون چربی تک اشباع نشده ایست که به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش التهاب کل بدن کمک می کند. التهاب می تواند در تخمک گذاری، لقاح و رشد اولیه ی جنین تداخل ایجاد کند. علاوه بر افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی پیش از بارداری خود، کاهش مصرف چربی ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت اول)
آلودگی بعد از خوردن بوقلمون این ماده شیمیایی باشد، خوردن هر ماده غذایی شامل آن همچون پنیر چدار نیز باید نتیجه مشابهی داشته باشد، در حالی که این نوع پنیر هیچ وقت به عنوان عامل ایجاد احساس خستگی شناخته نشده است. به عقیده محققان، کربوهیدرات و مخصوصا نوع جشن هایی که در آن بوقلمون سرو می شوند، عامل اصلی احساس نیاز به خواب نیم روزی بعد از خوردن این غذای لذیذ هستند. دریافت ویتامین به صورت مستقیم ...
سرقت با سیگارهای الکترونیک/تروریستهای چابهارشهید هستند! /باهوش ترین مردکسب وکار کیست؟ /هزینه فضایی یک ...
. محققان در پژوهشگاه رویان، موش های مدل آزمایشگاهی ماده را به گروه های مختلفی تقسیم کرده و ترکیبی از روغن ماهی، ویتامین E. و یا هر یک به تنهایی را در دوره های زمانی پیش از بارداری، حین بارداری، حین شیردهی یا ترکیبی از زمان های فوق، به موش های مورد نظر خوراندند. گروهی از موش ها با تغذیه معمول به عنوان گروه کنترل، در کنار گروه های ذکر شده مراحل آزمایش را گذراندند. پس از اتمام ...
این میو ه ها و صیفی جات را با پوست بخورید
.... در این مطالعه گوشت میوه انبه نیز مورد آزمایش قرار گرفت اما نتایج حاصل از آن به اندازه پوست این میوه نبود. محققان می گویند، افرادی که می خواهند از خواص انبه بهره مند شوند باید این میوه را با پوست بخورند. پوست انبه همچنین نسبت به گوشت آن محتوی میزان بیشتری کاروتنویید، پلی فنول ها، امگا3، امگا6 و سایر اسیدهای چرب اشباع نشده است. مطالعه دیگری نشان می دهد، ترکیباتی که میزان تجمع آنها در ...
روغن نارگیل مصرف نکنید/ سرطان تیروئید ارمغان تجویزهای بی رویه رادیولوژی/ با دمنوش ها قوای از دست رفته در ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، روغن نارگیل مصرف نکنید، سرطان تیروئید ارمغان تجویزهای بی رویه رادیولوژی، با دمنوش ها قوای از دست رفته در رمضان را تازه کنید، ترفندهایی برای افزایش طول عمر و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. انجمن قلب آمریکا هشدار داد؛ روغن نارگیل مصرف نکنید! دیلی میل: متخصصان قلب چربی های اشباع را دشمن سرسخت قلب می دانند چرا که با مصرف آن ...
جای خالی آزمایشگاه در گمرک برای ارزیابی خطر محصولات غذایی وارداتی/ محصولات تراریخته؛ خطری جدی برای طبیعت ...
شده ژنتیکی برای محیط زیست بر اساس اظهار نظر برخی از محققان سرطان، تومورهای خطرناک، ناباروری، میکروسفالی، پیری زودرس و تغییرات فیزیکی بخشی از خطرات احتمالی محصولات تراریخته بر انسان است. هرچند آن طور که باید و شاید تا به امروز در خصوص مضر بودن این محصولات در کشور توضیحات کافی و وافی به مردم ارایه نشده و صدور مجوز مصرف این مواد همچنان در هاله ای از ابهام است، اما گویا این بار مسئولان خود ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
موجود در روغن های نباتی هیدروژنه، به عنوان یک پرواکسیدان عمل کرده و استرس اکسیداتیو را به وجود می آورد، این استرس به سلول های بدن آسیب می رساند. به عقیده بسیاری از محققان چربی ترانس کاملا مضر است و نمی توان مقدار بی خطری برای آن در نظر گرفت. دکتر فرد کومرو نویسنده کتاب کلسترول عامل اصلی نیست ، به مدت هشت دهه بر روی چربی ها تحقیق کرده است و اولین محققی بود که از مسدود شدن شریان ها با چربی ترانس خبر داد و آنها را به عنوان عاملی برای بیماری قلبی معرفی کرد. منبع: سلامتی ...
چگونگی کنترل گرسنگی و ولع مصرف توسط مدارهای مغزی
به غذای موش پاسخ می دهند، محققان نیز با استفاده از این ابزار، قادر به نظارت مسیر سلولهای عصبی در موش آگاه، خواهند بود. آزمایشات آنها نشان می دهد که نشانه های بصری که همراه با غذا بود، باعث فعالیت بخصوصی در یک گروه مشخص از سلولهای قشر منزوی در موش گرسنه شد(این سلولها برای دادن پاسخ رفتاری نسبت به غذا لازمند). بعد از صرف غذا و سیر شدن موشها، این پاسخ در قشر منزوی دیگر مشاهده نمیشد. چون ...
روغن نارگیل احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد
شفاآنلاین تغذیه به گفته محققان، روغن نارگیل چربی اشباع شده قابل توجهی دارد و در در مصرف خوراکی آن باید دقت کرد. به گزارش شفاآنلاین ، به نقل از انجمن قلب آمریکا :"چربی های اشباع شده ناسالم هستند زیرا سطح کلسترول بد را بالا می برند و باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شوند." بااینکه روغن نارگیل به عنوان یک ماده غذایی سالم فروخته می شود، اما سطح چربی اشباع شده آن 6 برابر ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
...، خوردن گوشت، ممکن است منجر به ایجاد بویی در بدن شود که جذابیت آن را کم می کند. در این مطالعه، 17 مرد که به دودسته تقسیم شده بودند، به مدت دو هفته یک گروه رژیم با گوشت و یک گروه رژیم بدون گوشت داشتند، که پس از یک هفته جابجا می شدند. از زنان خواسته شد جذابیت را تنها بر اساس بوی پدی که زیر بغل مردان گذاشته شده بود، مشخص کنند و آنها افراد غیر گوشتخوار را ترجیح دادند. سیب زمینی شیرین ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
کمتر ممکن است منجر به تصمیم گیری برای انجام رابطه جنسی پرخطر شود. بهترین گزینه این میوه فوق العاده غنی از ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی، پتاسیم و ویتامین B6 دارد، که در پیشگیری و به تاخیر انداختن بیماری های قلبی و بهبود جریان خون موثر است. همچنین منبع خوبی از چربی های اشباع نشده برای سلامت قلب است. چیزی که به سلامت قلب و گردش خون کمک می کند و برای داشتن یک زندگی جنسی سالم ...
27 خرداد تلفن همراه و اثرات مخرب بر روی مغز
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بر کسی پوشیده نیست که تلفن های همراه از خود تشعشعات الکترومغناطیسی متصاعد می کنند. اما آیا این تشعشات برای سلامتی انسان مضر است؟ محققان مرکز کنترل بیماری و پیشگیری معتقدند که هنوز به درستی اثرات مضر این ابزارها مشخص نشده است. بنابر گفته های محققان، فرکانس های بسیار پایین که از وسایل برقی و همچنین خطوط نیرو منتشر می شوند و همچنین ...
زیرذره بین؛ تبلیغات روغن جامد در تلویزیون مجوز ندارد/ عصاره کلم بروکلی درمان امیدبخش دیابت نوع 2/ سیب ...
چاق بودند و کنترل ضعیفی بر قندخون شان داشتند، بهترین تاثیر را از این ماده گرفته بودند. طبق نتایج این تحقیق، محققان خوردن روزانه تقریبا یک بشقاب کلم بروکلی را به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند. تبلیغات روغن جامد سالم در تلویزیون مجوز ندارد اگر چه با تغییر تکنولوژی می توان روغن ها را به گونه ای که به ضوابط خدشه ای وارد نشود، یعنی با میزانی از اسید چرب اشباع و ترانس تولید کرد ...
عوارض انتخاب ناصحیح غذا در ماه رمضان
اکریل آمید در آن ایجاد می شود که مصرف زیاد آن خیلی ضرر دارد.کلا خوردن غذاهای چرب و شیرین مثل مواد لبنی پرچرب، غذاهای پرچرب، پنیر خامه ای، پنیر پرورده، ماست پرچرب، کره و همچنین شکر زیاد مثل نوشابه های گازدار، آب میوه هایی که اکثرا مصنوعی هستند و شیرینی های تر بار اضافی برای کبد و قلب و عروق هستند. مخصوصا که در خیلی از اینها از روغن های اشباع استفاده می شود که برای بدن خوب نیست. سحری ...
