سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر بهداشت دهان و دندان ضعیف در ابتلا به بیماری های خطرناک
روی 9 هزار زن بالغ نشان داده است احتمال ابتلا به حمله قلبی در زنانی که دچار بیماری های لثه هستند تا دو برابر نسبت به دیگران بیشتر است. تاثیر بهداشت دهان و دندان ضعیف در ابتلا به دیابت و سرطان ها مسواک نزدن همچنین می تواند خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ها را در انسان بیشتر کند. به طور کلی افرادی که به بهداشت دندان و لثه های خود توجه نشان می دهند با احتمال 14 درصد کمتر به ...
7 دستورالعمل برای پیشگیری از سرطان
غذا عطر و طعم می دهد. مدارک محکمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مقدار زیادی گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد.یک دلیل احتمالی این موضوع این است که مولفه ای که رنگ گوشت قرمز را ناشی می شود به لایه روده آسیب می زند. همچنین مدارک محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه گوشت های پردازش شده عامل ابتلا به سرطان روده هستند.دود اندود کردن ، نمک سود کردن و یا افزودن مواد ...
عوارض مصرف زیاد ویتامین های E،B وC
ویتامین از طریق منابع غذایی جذب بدن شود، موجب حفظ سلامت انسان و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها می شود، ولیزیاده روی در مصرف منابع دارویی آن باعث ایجاد اختلالات گوارشی، اسهال، خطر ابتلا به سنگ اگزالات در مجاری ادراری و آدابتاسیون با مقادیر بالا (یعنی بدن به مقادیر بالای این ویتامین عادت می کند و دیگر منابع غذایی پاسخگوی نیاز انسان به ویتامین C نخواهد بود) می شود. منبع : سابت مجموعه ورزشی آزادی ...
این هندی های عجیب خور!
احتمالا شما هم موافق هستید که سمبوسه میان وعده بسیار هیجان انگیزی است! نان های مثلثی شکل که با تنقلات مختلفی پر شده و در روغن زیاد سرخ می شود. اما این حجم از روغن برای کسانی که فشار خون و دیابت دارند زنگ خطر بزرگی است، با این حال کسی منکر خوشمزگی این سمبوسه ها نمی شود. با این حال بهتر است در خوردن آن ها مخصوصا در گاری های کنار خیابانی در هند کمی بیشتر محتاط باشید. جالِبی ...
احیای روشنفکری، ماموریت شریعتی بود
به گزارش امیدنامه ،این جلسه همچنان که احسان شریعتی تاکید کرد بایسته بود در حسینیه ارشاد برگزار شود اما با وجود وعده و وعیدها چنین نشد و البته برگزار کنندگان امیدوارند سمینار دو روزه ای که در میانه تیرماه به همین مناسبت قرار است برگزار شود مثل سال های پیش از 84 در حسینیه ارشاد برگزار شود. در جلسه عصر دیروز غیر از سه تن از پژوهشگرانی که به دفاع از شریعتی پرداختند چهره هایی چون پوران شریعت رضوی ...
سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟
ایجاد تغییر در میکروبیوم دهان است و سبب بروز شرایط از دست رفتن دندان می شود. از دست رفتن دندان نیز سطح باکتری در حفره دهان را افزایش می دهد و تجمع باکتریایی خطر ابتلا به بیماری ها را محتمل تر می کند. بهداشت ضعیف دهان و دندان و این همه بیماری؟ بیماری های لثه با تشکیل پلاک ها روی دندان به واسطه مسواک نزدن شروع می شوند. این پلاک ها لایه چسبنده ای هستند که از غذا و باکتری تشکیل ...
تأثیر ماهی در پیشگیری و کنترل بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز، ماهی و آبزیان با کاهش چربی های نامطلوب خون و حفظ تعادل فشار خون به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از اختلالات قلبی- عروقی و سکته های قلبی و مغزی پیشگیری می کنند. ماهی و آبزیان به علت دارا بودن اسیدهای چرب امگا-3، در پیشگیری از ابتلا به سرطان مؤثر بوده و در جوامعی که مصرف محصولات دریایی رواج بیش تری دارد درصد ابتلا به سرطان در بین افراد کمتر است. بیماری های ...
هشت نکته که باید درباره ریزش موی زنان بدانید؛ ریزش موی زنانه، از ژنتیک تا استرس
ما از کراتین ساخته شده است که نوعی پروتئین طبیعی محسوب می شود. پس رژیم غذایی سرشار از منابع پروتئینی سالم به حفظ استحکام و سلامتی موها کمک می کند. شما می توانید با اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه، وضعیت موهای تان را بهتر کنید: تخم مرغ، ماهی و گوشت های قرمز بدون چربی. افزایش تراکم موها امکان پذیر است مکمل های مختلفی مدعی هستند که می توانند از ریزش موها جلوگیری ...
7 نشانه هشداردهنده کمبود امگا 3 در بدن
سرویس سبک زندگی فردا : چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصا خانم ها دچار کمبود امگا 3 هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ها بروز کند، علاوه بر این خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد افزایش می یابد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. اما نگران نباشید ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل: کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. منبع: آوای سلامت ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
به گزارش بهداشت نیوز، فشار خون بالا 140 روی 90 است. فشار خون طبیعی اما 120 روی 80. اگر عددی که خوانده می شود چیزی بین این دو باشد بدان معناست که درگیر پیش فشار خون بالا هستید. اگر دچار پیش فشار خون بالا باشید، اعمال تغییراتی در سبک زندگی می تواند از تبدیل شدن این مشکل به فشار خون بالا پیشگیری کند. در صورت ابتلا به فشار خون بالا هم تغییرات زیادی در سبک زندگی می توان اعمال کرد تا به کاهش ...
گیلاس بخورید، به این 8 دلیل!
آنتوسیانین است؛ یک رنگدانه طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست ...
آیا خوردن مرغ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟!
مرغ نپخته کمتر از 200 کالری و تنها حدود 4 گرم چربی دارد. ” با این حال اگر سینه مرغ را با پوست بخورید، میزان چربی اش به 17 گرم افزایش می یابد. در طول رژیم کاهش وزن نیازی نیست از خوردن چربی بترسید اما به خاطر بسپارید بیشتر چربی هایی که دریافت می کنید باید از منابع چربی غیراشباع مانند روغن زیتون، آجیل ها و دانه ها باشد. مرغ با پوست کالری بالاتر و چربی های اشباع بیشتری ...
چطور سلامت مغز خود را حفظ کنیم؟
اگر روزانه 30 تا 50 درصد مصرف کالری را کم کنید ، سرعت متابولیسم شما هم پایین می آید و به تبع آن پروسه اکسیداسیون در بدن و البته مغز کاهش پیدا می کند. همچنین قند خون و انسولین هم پایین می آید. پای بند بودن به یک برنامه غذایی بلند مدت و جزئیات موجود در آن دست کم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید و وابسته به مغز یعنی آلزایمر را کاهش می دهد. چقدر هوش و حواس دارید؟ هر ...
مضرات روغن نارگیل/ روغنی مضرتر از کَره نباتی
استفاده از آن چربی بد را در خون افزایش داده و موجب بروز سکته قلبی و مغزی می شود. سطح چربی های اشباع روغن نارگیل 82% و کره 63% می باشد؛ لذا مصرف این روغن حتی مضرتر از کره نباتی است. متخصصان قلب آمریکا همچنین توصیه می کنند، به جای خوردن غذاهای سرشار از چربی های اشباع، مانند گوشت قرمز، مواد غذایی سرخ شده، غذاهای شیرین و روغن نارگیل، آنها را با منابع بهتری از چربی های اشباع نشده ...
درباره خواص چای و مضرات آن چقدر میدانید
فلاونوئیدها شناخته می شوند نیز در مبارزه با سموم رادیکال آزاد مضر نقش دارند . پیشگیری و کمک به درمان آلزایمر: براساس تحقیقات محققان مصرف چای، احتمال ایجاد توده های سمی را در مغز افرادی که حامل ژن زوال عقل هستند و همچنین رشد این توده ها را در مغز آنها به اندازه 86 درصد کاهش میدهد . موثر در کاهش فشار و قند خون: یکی از خواص چای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است . کمک به کاهش وزن: یکی دیگر از جالبترین خواص ...
غذاهای گرسنه کننده
هزار نفر انجام شده است، افرادی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف می کنند، خطر ابتلا به چاقی در آنها بیش از 40 درصد است.نان سفید به دلیل نداشتن سبوس نمی تواند موجب احساس سیری شود. شیرین کننده های مصنوعی استفاده از این شیرین کننده ها در هرنوع که باشد (مانندنوشابه های بدون قند، قندهای مصنوعی برای چای یا قهوه و مانند آن) به مغز این فرمان را می دهد که مقداری قند وارد خون شده و نتیجه آن ترشح انسولین خواهد بود.این روند باعث گرسنگی مضاعف می شود. ...
سیاست نوستالژی
سوئیسی در قرن هفدهم آن را تشخیص داد – به صورت تحت اللفظی به معنای میل وافر به بازگشت به خانه - و به قول معروف قابل علاج با مواد مخدر و سفر به سلسله جبال آلپ، ولی امروزه برعکس شده است: اینک این نوستالژی است که به عنوان درمان همه امراض سیاسی مان تجویز می شود. اگر در سطح ماجرا باقی بمانیم، توسل به گذشته ای شادتر ممکن است خوش خیم و بی خطر به نظر برسد، ولی بخش بیشتر نوستالژی امروز همراه با اثرات ...
کشف رمز از اسطوره شریعتی
منسجم اندیشه شریعتی را ارائه بدیلی در برابر تثلیث زر و زور و تزویر دانست. نشست اکنون، ما و شریعتی دیروز در دانشکده علوم اجتماعی برگزار شد و آنچه در ادامه می آید خلاصه ای از سخنرانی های این جلسه است. هاشم آقاجری: روشنفکر تک ساحتی، روشنفکر عرصه عمومی قصد دارم از واسازی شریعتی برای طراحی و تدوین راهی نو و ازسرگیری یک پروژه ناتمام به خاطر تحولات سیاسی پیش بینی نشده بحث کنم. او به طرحی که ...
به این دلایل نباید روغن نارگیل مصرف کنید!
می باشد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد مصرف چربی های اشباع از جمله در کره، پنیر، گوشت قرمز و سایر مواد غذایی پایه حیوانی را محدود کنند. تحقیقات در دهه 1950 از ارتباط میان چربی اشباع شده و کلسترول LDL که باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شود، حکایت دارد. کلسترول LDL به کلسترول بد معروف است زیرا سطح بالای آن می تواند باعث تجمع پلاک در شریان ها شده و ...
ماشاالله؛ حزب الله
، اگرچه تحریم سپاه از قبل هم وجود داشت ولی احیا و طرح مجدد آن در این قانون جدید تحریم پسا برجامی باعث خواهد شد تا یک جنگ روانی شدید و سنگین علیه ایران در سطح جهانی رونق بگیرد تا کسی در اروپا و سایر قاره ها جرات نکند با ایران وارد مبادلات تجاری و اقتصادی شود. در بخش چهارم این قانون بر تحریم گروه ها و اشخاصی تاکید می شود که به برنامه های موشکی ایران کمک می کنند و به این ترتیب تحریم های قبلی ...
ارتباط چربی های اشباع نشده با بیماری کبدچرب
محققان عنوان می کنند مصرف چربی های اشباع نشده نیز خطر ابتلا به بیماری کبدچرب را به همراه دارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا دو گروه از موش های تغذیه شده با رژیم غذایی حاوی چربی اشباع شده یا چربی اشباع نشده تغذیه کردند. در کمال تعجب آنها دریافتند خوردن نشاسته و اسیدچرب مونواشباع نشده اولئات منجر به بیماری کبدچرب که از تاثیرات رژیم غذایی پرچرب غرب است می شود. کارولین دوآرتز، سرپرست گروه ...
والیبال ایران در آستانه حذف از لیگ جهانی
بود با شروع ست دوم باز هم در ترکیب اصلی جای گرفت. لهستان با شروع ست دوم هم بسیار با روحیه تر از تیم ایران کار کرد و دو بر صفر پیش افتاد. با سرویس پرقدرت بینیک، توپ بر روی تور آمد و مدافع بلند قامت لهستان با تبدیل توپ به امتیاز، نتیجه 4 بر یک به سود لهستان شد. دریافت های عقب بد در نزد بازیکنان ایران باعث شد توپ های اول به خوبی به معروف نرسد و تنوع در حملات ایران ...
8 واقعیت در مورد سرطان پوست که باید بدانید
پوست مبتلا نمی شوند. حتی درمان این نوع سرطان در میان این گروه دشوارتر نیز است . داده های بدست آمده از انجمن سرطان پوست آمریکا در یک مطالعه 5 ساله نشان داده که احتمال زنده ماندن سیاهپوس تان مبتلا به ملانوما در مقایسه با سفیدپوستان کمتر است چرا که در قیاس با 93 درصد سفیدپوستی که جان سالم بدر می برند، تنها 64 درصد از سیاهپوس تان مبتلا زنده می مانند. دکتر به وضعیت باب مارلی خواننده اشاره می ...
نقشه مخاطرات در کشور نداریم
صورت علمی موارد را بررسی کنیم، در هر منطقه، خطرهایی وجود دارد که باید در یک پروسه علمی بررسی شود، یعنی این که چه مخاطرات طبیعی و انسان ساختی در منطقه وجود دارد؛ این خطرات معمولا به صورت بالقوه است که هنوز بالفعل نشده است. البته مواردی مانند آلودگی هوا در تهران و دیگر شهرهای صنعتی وجود دارد که بالفعل است و به صورت همیشگی مردم را تهدید می کند و آسیب زاست. آموزش که یک طرف ماجراست، اما سوال این ...
روغن نارگیل مملو از چربی های اشباع شده است
میزان کلسترول بد یا LDL در خون را که زمینه ساز بیماری قلبی است، بالا می برد. 82 درصد چربی های موجود در روغن نارگیل چربی های اشباع شده هستند که بیشتر از میزان این چربی ها در کره (63 درصد) و چربی گوشت گاو (50 درصد) است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند در افرادی که نیاز به پایین آوردن کلسترول خونشان دارند، بیش از 6 درصد کل کالری های مصرفی روزانه شان را از چربی های اشباع شده تأمین ...
سحری و افطاری چی بخوریم که تشنه نشویم؟
های شیرین با شیرینی طبیعی، مانند کشمش، خرما، توت، انگور؛ خوراکی های حاوی پروتئین مانند مرغ و ماهی، گوشت بدون چربی؛ منابع غذایی حاوی چربی مفید مانند موادغذایی حاوی اسید چرب امگا3، زیتون و روغن زیتون. از دسرها فاصله بگیرید طبیعی است که آمار مهمانی رفتن و مهمان داشتن؛ به شرط مناسب بودن اوضاع جیب صاحبخانه ها، افزایش پیدا می کند. این هم خوب است و هم بد! خوب از این نظر که دیدارها ...
مراقبت از پوست و مو در آستانه فصل گرما
. به همین دلیل لازم است از کودکی مراقب چشمان کودکانمان باشیم. پاها مصرف مواد غذایی شور، به ویژه فست فود ها، تغییرات هورمونی و فعالیت بدنی ناکافی، باعث تورم پاها می شود. سعی کنید در تابستان تحرکتان را بیشتر کنید و تا جای ممکن کمتر نمک بخورید و پاها را ماساژ دهید. ا پیلاسیون را فراموش نکنید: در زمستان خانم ها بیشتر موهای زائد پا را اصلاح می کنند، اما با گرم ...
افزایش قدرت باروری مردان، بهترین خوراکی ها
در غذاهای حیوانی و برخی ازغذاهای گیاهی مانند گوشت گاو و گوسفند، شیر و پنیر یافت می شوند. چربی های تک اشباع نشده در روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بادام زمینی، روغن آفتابگردان و روغن کنجد یافت می شوند. همچنین کره بادام زمینی، آووکادو و بسیاری از مغزها و تخمه های خوراکی نیز حاوی آنها هستند. آشنایی با 3 راه حل بی خطر و طبیعی به منظور بهبود و افزایش ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، کدام خوراکی؟
انسولین بافت های بدن در مقابل اثرات انسولین مقاوم بوده و فرد در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرد. همچنین در گروه دریافت کننده ایزوفلاون میزان هورمون مردانه تستوسترون، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسرید کاهش یافت. سایر آزمایشات مربوط به التهاب و استرس اکسیداتیو در دو گروه تغییری را نشان نداد.