خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هوس غذاهای شور می کنید؟
پایدار وصله های تیره روی پوست؛ به ویژه روی صورت زخم های دهانی روی بخش داخلی گونه ها استرس غدد آدرنال مسئول ترشح هورمون کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و واکنش بدن به استرس کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که افرادی با سطوح بالای سدیم طی موقعیت های استرس زا کورتیزول کمتری ترشح می کنند. هوس مصرف نمک می تواند روشی باشد که بدن از طریق آن تلاش ...
شامپو موجب نقص هنگام تولد است
به گزارش تیترشهر: نتایج مطالعات نشان داده است مواد شیمیایی موجود در مواد شوینده مانند شامپو منجر به نقص هنگام تولد می شود. به نقل از زی نیوز، محققان دریافتند مواد شیمیایی با عنوان کاتیون آمونیوم نوع چهارم یا quats منجر به نقص هنگام تولد در مغز، ستون فقرات و نخاع می شود. این بررسی نشان داد والدینی که در معرض مواد شیمیایی موجود در بعضی از مواد شوینده مانند شامپو هستند، احتمال ...
اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید
تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی مهم ترین اصول درمان این بیماری است. در صورت درمان کبد چرب می توان مانع پیشرفت ضایعه کبدی شد. آیا کبد چرب قابل درمان است؟ آری. با کاهش وزن (در افراد چاق) یا تغییر در شیوه زندگی (افزایش فعالیت جسمانی، پیاده روی و ...)، اصلاح رژیم غذایی، قطع مصرف مشروبات الکلی، کنترل دقیق قند خون با کمک پزشک می توان در جهت درمان این بیماری نتیجه مطلوبی را به دست ...
در مورد نوروپاتی دیابتی بیشتر بدانید
شفا آنلاین:با گذشت زمان، سطح قند خون بالای بیماران دیابتی می تواند به اعصاب سراسر بدن آسیب برساند. هرچه سطح قند خون، بیشتر باشداحتمال دارد شما را به آسیب های عصبی مبتلا کند. بنابراین کنترل قند خون بسیار مهم است به گزارش شفا آنلاین :سن ، و دیابت ، عامل اصلی آسیب های عصبی است، افراد مبتلا به دیابت که بیش از حد الکل مصرف میکنند نیز بیشتر احتمال دارد که مبتلا به آسیب های عصبی شوند ...
7 عاملی که باعث تشدید افسردگی می شود
داشتن سطح استرس( Stress ) و بررسی آن انجام دهید. مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که روش های مبتنی بر حضور ذهن ( تمرینی است که در آن تنها بر روی زمان حال تمرکز می شود) می تواند استرس روانی را بهبود ببخشد. توقف کنید، نفس عمیق بکشید و سپس در مورد زمان حال فکر کنید. 5 آب و هوا: مطالعات انجام شده نشان می دهد که برخی از افراد در فصل زمستان که طول روز کمتر است بیشتر ...
آب نخورید؛ چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
کاهش مصرف آب میتواند به شدت برنامه های رژیمی شما را بهم بریزد. بعد از نوشیدن حدودا 17 انس آب (حدود 2 لیوان بلند)، سرعت متابولیسم افراد شرکت کننده در این تحقیق تقریبا 30% افزایش یافت. محققان تخمین زده اند که مصرف 1.5 لیتر آب در روز (حدود 6 فنجان) میتواند 17400 کالری بیشتر در یک سال بسوزاند- یعنی معادل 5 پوند کاهش وزن! وقتی سرتان درد میگیرد، قبل از اینکه به سراغ مسکن بروید، نوشیدن آب را ...
بهترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین را بشناسید
دارند آنها معمولاً مقادیر کمی عطر و طعم قوی دارند. نصف فنجان (58 گرم) پیاز خام قطعه قطعه شده شامل 6 گرم کربوهیدرات، که یکی از فیبر است. پیاز در آنتی اکسیدان کوئرستین بالا و ممکن است فشار خون را کاهش دهد. یک مطالعه در زنان دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نشان داد که مصرف پیاز قرمز سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد. بادمجان گیاهی رایج در بسیاری ...
یک تجارت هولناک
برگشته ای می دیدیم که برای آب خوردن به کنار رودخانه ها می آمدند. حالا اما ماجرا خیلی فرق کرده است. پوست نسوز و ارزشمند، خون، گوشت و حتی استخوان کروکودیل نیز مانند خود این خزنده به افسانه تبدیل شده است. سرمایه مورد نیاز برای راه اندازی این تجارت نیز بیش از آنچه برای پرورش حیوانات متداول به کارگرفته می شود نیست اما وجود آب و هوا مناسب پرورش این جانور در مناطق جنوبی کشور مانند جزیره قشم و همچنین ارزش ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
فایده ی بیشتری برای سلامتی نداشته باشد. نتایج مطالعه ای در این باره نشان داد افزایش حجم عضلات مردانی که روزانه به ازای هر کیلوگرم از وزن شان، 2,4 گرم پروتئین مصرف کردند در مقایسه با کسانی که به ازای هر کیلوگرم از وزن شان 1,5 گرم پروتئین مصرف کردند، تفاوت قابل ملاحظه ای نداشت و مقدار کاهش چربی بدن آنها نیز بسیار اندک و جزئی بود. رژیم پروتئینی مناسب برای کاهش وزن باید حاوی 1, ...
10 نکته حیاتی در بهداشت مردان که باید رعایت کنند
... تست فشار خون: کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده پیشنهاد می کند که همه مردان بالغ باید فشار خون خود را هر دو سال یک بار بررسی کنند. برای کسانی که قبلا فشار خون بالا در آنها تشخیص داده شده است، باید این بررسی ها هر یک سال یکبار و حتی شش ماه یکبار باشد. خبر خوب این است که اغلب روش های غربالگری فشار خون به راحتی در دسترس است. بسیاری از داروخانه ها تست فشار خون را در اختیار دارند. توجه داشته باشید ...
قدیمی ترین اندام های مصنوعی جهان است
این انگشت شست پا احتمالا یکی از قدیمی ترین وسایل مصنوعی در تاریخ بشریت است. این اندام مصنوعی که تقریبا 3000 سال سن دارد، در محل دفن یک زن در گورستان شیخ عبدالقرنا در نزدیکی اقصر پیدا شده است. مصرشناسان سوئیسی از دانشگاه بازل در حال انجام مطالعات بیشتر روی این اندام مصنوعی هستند.به گزارش بیتوته این تیم بین المللی با استفاده از میکروسکوپ مدرن، تکنولوژی اشعه ایکس و توموگرافی کامپیوتری به بررسی دقیق ...
اختلال خواب عوارض بارداری را تشدید می کند
) و دیابت بارداری مرتبط است. دکتر غاده بوریجلی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اختلال خواب فقط مختص افراد مسن نیست. تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از بارداری نیز ممکن است موجب بروز اختلات خواب شود. در آپنه خواب، فرد دچار اختلال در نفس کشیدن به هنگام خواب و گاهی اوقات چندین مرتبه در طول شب می شود که مانع از رسیدن اکسیژن به مغز و سایر بخش های بدن می شود. این ریسک با افزایش سن و وزن ...
چرا پاهایمان ورم می کند؟
...> سدیم (به عنوان مثال، نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند . توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است ...
ارائه سکانس نوعی ویروس برای اولین بار در کشور
.... با انجام این کار بر روی این بیماران اکنون می توان به عنوان منبع اطلاعاتی در خصوص این بیماری اقدامات لازم را صورت دهیم. رفعت پناه در ارائه گزارش جامع مرکز تحقیقات بیماری های التهابی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید براین نکته که این مرکز در ابتدای سال 1390 کار خود را آغاز کرده است، گفت: با توجه به این که عمده کارهای این مرکز تحقیقات بر روی بیماری های اچ تی ال وی وان، بیماری های ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
های کتان را نخورید زیرا محصولی سودمند و قدرتمند محسوب می شود. افزون بر مواد مغذی که در بالا فهرست شدند، دانه های کتان منبع خوبی برای فسفر، سلنیوم، ویتامین B6 ، آهن، پتاسیم، مس و روی هستند. برای حصول اطمینان از مصرف دانه کتان به اندازه کافی حداقل دو قاشق غذاخوری از آن را به روتین روزانه خود اضافه کنید. ارائه چیزی فراتر از فیبر همان گونه که پیش تر اشاره شد، دانه های کتان از ...
از فواید سلامت و کاربردهای ترخون
اولیه هیجان انگیزی که در نشریه Journal of Ethnopharmacology منتشر شد، نشان داد که عصاره ترخون ترشح انسولین توسط لوزالمعده را تحریک می کند، که در تنظیم قند خون نقش دارد. این مطالعه جدید امیدواری برای ارائه درمان های جایگزین برای دیابت را افزایش داده است. تقویت کننده انرژی در قرن اول، نویسنده رومی به نام پلینی به این نکته اشاره کرد که ترخون از احساس خستگی در سفرهای طولانی جلوگیری می کند. در شرایطی که پژوهشی جدید در این زمینه صورت نگرفته است، اما مد نظر قرار دادن این ویژگی ضرری ندارد. ...
عملیات لیله القدر نشان داد برنامه موشکی ایران شعار و شوخی نیست/ ولیعهد عربستان بچه تر از آن است که ...
نفرت از استکباری که امروز تجلی یافته در دولت استکباری آمریکا است و پنجه خونین آن در یمن، سوریه و جای جای جهان اسلام خود را نشان می دهد. خاتمی به سومین عنصر روح راهپیمایی اشاره کرد و گفت: امروز نماد استکبار رژیم صهیونیستی و امریکا است و متاسفانه دوستان آمریکا در منطقه خود را متصل به این رژیم انسان ستیز کردند. امام جمعه موقت تهران با اشاره به صحبت های ولیعهد عربستان گفت: ولیعهد ...
6 کار عجیبی که آی کیوی شما را پایین می آورد!
کنند که مغز نیز از این آسیب ها در امان نیست. برندان کلی (Brendan Kelley) متخصص مغز و اعصاب مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو معتقد است: افزایش استرس نه تنها عملکرد مغز را تضعیف می کند، بلکه احتمال خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نیز افزایش می دهد . زیرا در پس ارتباط بیماری آلزایمر و عملکرد مغز، ردپای تغییرات هورمونی مرتبط با استرس وجود دارد. 2. اضافه وزن و چاقی اگر شما هم جزو ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
کمک کند کاهش سطوح کلسترول کنترل سطوح قند خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی تغذیه باکتری های روده به طور کلی، مردان زیر 50 سال نیازمند دریافت 38 گرم فیبر در روز هستند و مردان 51 ساله یا پیرتر باید 30 گرم فیبر مصرف کنند. زنان زیر 50 سال به طور معمول نیازمند مصرف 25 گرم فیبر در روز هستند و زنان 51 ساله یا ...
قند از نگاه مثبت!
به گزارش بلاغ ، همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر همین اساس است که برخی میزان مصرف قند روزانه خود را با خوردن و آشامیدن سالم تر کاهش می دهند. به نقل از "لایف هک"، آغاز یک برنامه سم زدایی قند فواید بسیاری دارد، اما این کار باید به روش درست صورت بگیرد. حذف قندهای پالایش شده راه حلی آشکار محسوب می شود، اما برخی افراد ...
خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند
، قدرت سیرکنندگی بیشتری دارند. در مطالعه ای مشاهده شد که مصرف سوپ در ابتدای وعده ی غذایی می تواند کالری دریافتی در آن وعده را تا 20درصد کاهش دهد. مطالعات حاکی از آن است که مصرف مرتب سوپ می تواند کالری دریافتی را کاهش دهد، احساس سیری بیشتری به وجود بیاورد و به مرور زمان به کاهش وزن کمک کند. سوپ های با پایه ی گوشتابه از سوپ هایی با پایه ی خامه قدرت سیرکنندگی بیشتری دارند. 5 ...
با این ویتامین ضد بیحالی، 24 ساعت شبانه روز سرحال باشید!
پایین بودن سطح ویتامین D می تواند بر روی میزان انرژی تاثیر منفی گذاشته و فرد در بیشتر ساعات روز با وجود فعالیت کم احساس خستگی می کند. در یک مطالعه دیگر نیز به تازگی نشان داده شده که استفاده از مکمل ویتامین D به طور قابل توجهی در کاهش خستگی افراد تاثیرگذار است در این مطالعه به یک گروه دارونما و به گروه دیگر مکمل ویتامین دی داده شد که در نتایج تحقیقات محققان مشاهده کردند با مصرف مکمل ...
برای سالم ماندن هر روز سماق بخورید
برای گیاه سماق در طب سنتی و حتی طب نوین تغذیه خواص بیشماری نسبت داده شده است به طوری که این ادویه ی خوشمزه جزو پایه ی ثابت یکسری غذاها مثل چلوکباب در سفره های ایرانی است . به گزارش بهداشت نیوز؛ویتامین ث و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در سماق باعث خاصیت انتی اکسیدانی این ماده ی غذایی شده و کمک به دفع رادیکالهای ازاد و سموم بدن میکند و از بروز سکته و بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می کند ...
یک اقتصاددان: اشتغالزایی به امنیت و تغییر رویکردها به کار نیاز دارد
در عصر دانایی از توانمندسازی آغاز می شود و به جامعه پذیری، اشتغال پذیری، یادگیری و نوآوری، کارآفرینی، بهره وری و فرصت شغلی مولد می رسد و یادگیری دائمی مهارت ها باید به گونه ای باشد که فرد مدام بیاموزد. وی تاکید کرد استخدام دائمی متعلق به قرن نوزدهم و بیستم بود و افزود: مطالعات نشان داده است در عصر دانایی (دنیای دیجیتال) افراد هفت تا 9مرتبه تغییر شغل می دهند زیرا استخدام دائمی از بین رفته ...
فیبر خوب و فیبر بد و نحوه ی تاثیر آن ها بر سلامت بدن
بهبود بخشیده و شاخص قند خون را کاهش دهد. همچنین به طور قابل توجهی از میزان کلسترول می کاهد و احساس سیری را افزایش می دهد. مهم ترین منابع تامین beta-glucans جودوسر و جو است. Glucomannan در مجموعه ی فیبرهای چسبناک جای دارد که اغلب در قالب مکمل های کاهش وزن به بازار عرضه می شود.مطالعات متعددی در این زمینه نشان می دهد که glucomannan می تواند تا حدی موجب کاهش وزن شود، با یبوست مقابله ...
کشف روشی جدید برای درمان ایدز
به گزارش بهداشت نیوز، گروهی از محققان و پزشکان بریتانیایی اخیراً اعلام کردند که به روشی جدید برای درمان ایدز دست یافته اند.این روش علاوه بر اینکه سلول های فعال را نابود می کند، سلول های خفته را نیز هدف قرار می دهد. این پژوهش توسط تعدادی از دانشگاه های انگلستان و با حمایت سرویس ملی سلامت (NHS) انجام شده است. محققان این پژوهش از داروهای ضد بازگشت ویروس، داروی فعالسازی سلول های خفته و همچنین واکسنی ...
چرا دلم درد می کند؟
شدید اندومتریوز فشار عضلانی بیماری التهابی لگن (PID) بارداری خارج رحم عفونت های دستگاه ادراری مراقبت های خانگی اگر دلدرد خفیف باشد می تواند در خانه با راه های زیر درمان شود: نوشیدن مایعات و آب به میزان لازم را فراموش نکنید. ورزشکاران از نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های ورزشی اجتناب کنند. دیابتی ها قند خون خود را اندازه بگیرند و به موقع دارو مصرف کنند. از خوردن غذاهای جامد در چند ...
یک ساعت ورزش استقامتی در هفته احتمال سندرم متابولیک را کاهش می دهد
انجام کمتر از یک ساعت ورزش استقامتی در طول هفته باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های سندرم متابولیک می شود. سندرم متابولیک فاکتورهایی همچون فشار خون بالا، قند خون بالا و وزن زیاد هستند که باعث ایجاد بیماری های قلبی – عروقی می شوند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از Science daily ، پیش از این مشخص شده بود که انجام ورزش های هوازی باعث کاهش احتمال بیماری های قلبی می شود. با ...
خوراکی های دیر هضم را بشناسید
کلم ها دارای فیبر زیادی است که می تواند هضم آن را دشوار کند. این گیاهان غنی از فیبر و ماده مغذی است که برای بدن بسیار مفید است، اما نفخ آور است. خوشبختانه، با پختن این غذاهای دیرهضم یا قرار دادن آن در آب جوش برای چند دقیقه، ترکیب سولفور آن خنثی می شود. کاکائو (شکلات) افراط در خوردن این ماده لذیذ باعث اختلال در سیستم گوارش می شود. مصرف زیاد کاکائو باعث رفلکس معده و شل شدن ...
اقدام موثر دانشمند ایرانی در ثبت خاطرات بر روی سلول ها
آغاز شده که در نهایت منجر به تولید و انتشار انسولین می شود.در زیست شناسی سنتزی، ژن ها می توانند طراحی و مهندسی شوند تا به مولکول های سیگنالینگ واکنش نشان دهند و بیان ژن های دیگر را به گونه ای تنظیم کنند که بتوانند عملکرد منطقی داشته باشند. این شبکه های متصل از ژن ها به طور مشابه با مدارهای کامپیوتری، مدارهای ژنی نامیده می شوند و می توانند برای طراحی و برنامه ریزی سلول ها مورد استفاده قرار گیرند. ...
