سایر منابع:
سایر خبرها
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
و درخشان خواهید داشت. 2- موی بی جان همان امگا 3 که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا 3 در فولیکول مو آن را تبدیل به ماده مغذی بسیار مهمی برای درخشندگی مو کرده است. چربی های امگا 3 مو را تغذیه می کنند، ضخامت مو را حمایت می کنند و همچنین التهاب پوست کف سر را کاهش می دهند (التهاب پوست کفِ سر باعث ریزش مو می شود). 3- ناخن های شکننده ...
نیروی مغز خود را زیاد کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، آیا ذهنی سالم و شاداب می خواهید و مایلید قدرت و عملکرد آن را افزایش دهید با مقداری تغییر در رژیم غذایی تان این امر میسر خواهد بود ما به هفت مورد از مفیدترین مواد خوراکی در این زمینه اشاره می کنیم با ما همراه باشید! برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی مصرف می کنیم اهمیت زیادی برای رشد مغز و بهبود فعالیت آن دارد، و می تواند تاثیر عمیقی ...
شکم چاق بیمارتان می کند
راهنمای سفر من : شاخص چاقی شکمی یا نسبت دور کمر به باسن که به اختصار WHR گفته می شود، در حقیقت معیاری برای بیان نحوه توزیع چربی در بدن است، چراکه نحوه توزیع در نواحی مختلف از اهمیت بسیاری برخوردار است. طبق تعریف، چاقی براثر افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن است که باتوجه به نوع تجمع آن به انواع گوناگون از جمله شکمی تقسیم بندی می شود. این در حالی است که به گفته دکتر مجید حاجی فرجی، عضو ...
نصیحت پذیر نیستم!
مختلفی قرار می دهم. یک سری شباهت ها بین برخی شخصیت ها منطقی است و باید این شباهت وجود داشته باشد. احتمالا شما تا به حال به دروازه غار نرفته اید. یک بار بروید و حرف زدن آدم ها را ببینید. در ضمن سوال دیگری هم دارم. آیا مهم است که شخصیت های مجموعه ها درست مثل ما سخن بگویند؟ نه، نیست. تلویزیون، سینما و تئاتر همه باید دچار عنصر غلو باشند و اگر این طور نباشد، پس تکلیف لحن نمایشی چه می شود؟ اگر غلو را عنصری ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
راهنمای سفر من : زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن ...
علل بروز پوکی استخوان در سالمندان
استفاده کنند. در صورتیکه فرد نتواند کلسیم را از مواد غذائی دریافت کند باید از مکمل های کلسیم استفاده کند . از آنجائیکه جذب کلسیم همراه با فسفر و ویتامین دی صورت می گیرد در صورت کمبود ویتامین دی می توان از قرصهای کلسیم و ویتامین دی که علاوه بر کلسیم حاوی 400 میلی گرم ویتامین D است استفاده نمود . وجود کلسیم به میزان کافی در بدن می تواند از بروز شکستگی جلوگیری کند . آیا ...
چگونه باید قارچ را پخت؟
در قارچ وجود دارد؟ قارچ حاوی پروتئین (و اسیدهای آمینه ضروری)، فیبر و ویتامین های زیادی مثل ب، ث، د و ای است و چربی و کالری اندکی دارد. در این مطالعه که در نشریه علوم غذا و تغذیه منتشر شده متخصصان خاصیت غذایی چهار نوع قارچ را قبل و بعد از پخت با هم مقایسه کرده اند. سرخ کردن قارچ باعث می شود آنتی اکسیدان، پروتئین و کربوهیدرات آن در روغن از بین برود و ارزش غذایی آن کم شود هر چند که ...
پایه گذار صنعت موشکی کشور مقام معظم رهبری است/ پیش بینی رهبر انقلاب که آمریکا بعد از هسته ای، سراغ موشک ...
ای در رسانه های بین المللی در مورد بحث توان موشکی ایران رخ داده است. از نظر شما هدف این جنجال ها چیست؟ کلاً نظام سلطه با اصل انقلاب ما مخالف است. یعنی اساس را قبول ندارد. می گوید شما باید تحت امر من باشید، مثل بقیه کشورها و باز مثل گذشته آنها دستور بدهند، آنها شاه تعیین کنند و منافع و ثروت های کشور در اختیار آنها باشد. یعنی آنها می خواهند ایران کشوری بشود مثل عربستان، امارات، قطر، مصر ...
درخشنده: سینما برای من عبادت است/ مجد: مشاوره فیلمساز با روانشناس و جامعه شناس باعث باورپذیری اثر ...
هایی در جامعه وجود دارند که ما به راحتی از کنار آن ها عبور می کنیم و به هیچ عنوان معضلات و مشکلات آن ها را نمی بینیم اما همین انسان ها همیشه در فیلم های شما حضوری جدی دارند و شما در آثارتان ثابت کرده اید که دغدغه اجتماع و آدم هایی را دارید که فراموش شده هستند؛ نکته بسیار حائز اهمیتی که در این میان وجود دارد این است که شما برخلاف بسیاری از فیلمسازان سینمای اجتماعی هرگز دچار سیاه نمایی در نشان دادن ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
آفتاب نیوز : زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا ...
دلایلی که موجب کاهش وزن ناگهانی می شود
بدن دیگر قادر به تولید انسولین کافی نیست، گلوکز در جریان خون شکل نمی گیرد تا به عنوان انرژی استفاده شود. هنگامی که نارسایی انسولین وجود دارد، بدن سوزاندن چربی و عضله را برای کسب انرژی آغاز می کند که این شرایط به کاهش وزن ناگهانی بدن منجر می شود. بیماری آدیسون این بیماری با عنوان نارسایی مزمن آدرنال نیز شناخته می شود. این اختلال هنگامی رخ می دهد که هورمون هایی مانند آلدوسترون و ...
به این دلایل گوشت غاز مصرف کنید!
؛ همچنین زنان نیز برای نرمی دست ها و پوست خود از چربی گوشت غاز استفاده می کنند. هشدار: کالری گوشت غاز زیاد نیست، اما اگر بیش از حد گوشت غاز مصرف شود منجر به افزایش وزن می شود. اگر چربی آن را بردارید و به جای سرخ کردن آن را بپزید، کمی از کالری آن کاسته می شود. مصرف بیش از حد گوشت غاز موجب افزایش سطوح کلسترول خون می شود که منجر به بیماری های قلبی می شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت و بیماری های قلبی باید در خوردن گوشت غاز تعادل را رعایت کنند. به دلیل هضم دیر ، افراد مبتلا به بیماری های کبدی، معده و پانکراس هم باید در خوردن آن متعادل باشند. ...
تشنگی با مصرف این نوشیدنی به سراغتان نمی آید
به گزارش بلاغ ، یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار ما در خصوص آب فاتر اظهار کرد: به آب جوشیده شده ولرم، آب فاتر گفته می شود. آب فاتر خیلی سبک و برای پاکسازی بدن مناسب است. وی با تاکید بر منع مصرف آب یخ بیان کرد: بنابه گفته ابن سینا آب یخ اگر در جوانی فرد را بیمار نکند در کهنسالی وی را سخت بیمار می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: استفاده از آب یخ ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
نمی تواند تا 18 ساعت بعد هیچ خوراکی را مصرف کند. گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. این متخصص داخلی ادامه داد: ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش به خصوص مغز از متابولیسم غیر طبیعی خودش یعنی متابولیسم سوخت چربی ها استفاده می کند. سوخت ناقص چربی ها موجب تولید کتون می شود. الچیان در ...
با مواد غذایی مغذی از سفید شدن موها پیشگیری کنید
نقایص و کمبودهای تغذیه ای، عامل مهمی برای از دست دادن رنگ و شفافیت مو هستند. غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین و مواد معدنی باشند که رنگ مو را حفظ کرده و علاوه بر آن از دیگر خواص سلامتی آن ها نیز بهره مند شوید. سبزی جات برگی برای استفاده از ویتامین های B از سبزی جات برگی تیره رنگ مصرف کنید. پوست سر شما برای تولید سلول های قرمز خون که اکسیژن و مواد غذایی را منتقل می کنند از ...
مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر است
مثل انواع میوه ، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه ها دریافت می شود به کلیکوژن تبدیل می شود و تا زمانی که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ذخیره می شود. در این حالت اگر گلیکوژن اضافی در کبد ذخیره شود (این نارسایی بسیار شایع است) فروکتوز اضافی ناگزیر به چربی تبدیل می شود. در واقع خوردن مقادیر زیاد شکر به کبد چرب و اقسام مشکلات جدی منجر می ...
علائم سرطان پوست که تابستان امسال باید مراقبشان باشید
5 نکته ای که باید به آن دقت کنید تا مطمئن شوید سرطان پوست ندارید: مگر این که زیر چتر زندگی کنید در غیر این صورت فصل تابستان تبدیل به مترادفی برای محافظت از پوست می شود به خصوص وقتی لباس شنا به تن داشته باشید. در واقع می توان نام این فصل را به فصل لباس شنا یا فصل ضد آفتاب تغییر داد؟ افزایش روز افزون سرطان پوست، استفاده از ضد آفتاب هاsun protection factor (SPF) روی صورت، روی بدن و ... ...
هفته بیست و دوم بارداری
شما حواله می کند. می خواهد هر چیزی را توی دستش بگیرد و آن را لمس کند و شما هم هیچ کاری نمی توانید انجام دهید. این هفته او مثل موجودی می ماند که از فضا آمده و می خواهد همه چیز را کشف کند. چشم ها و سیستم تولید مثلش همچنان در حال رشد است در یک جنین پسر بیضه در سر جای خود قرار می گیرند و در جنین دختر تخمدان ها و رحم هم در شکم در محل اصلی خود مستقر می شوند و مهبل (واژن) هنوز هم در حال رشد است. ...
ارائه ژنوم انسانی جمعیت کشور برای اولین بار با اجرای یک مطالعه ژنومی
فریدون عزیزی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم از 8 مرکز تحقیقات و یک دفتر پژوهشی تشکیل شده است، اظهار کرد: مراکز تحقیقاتی پژوهشکده شامل مرکز تحقیقات غدد درون ریز و متابولیسم، مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماری های متابولیک، مرکز تحقیقات تولید مثل غدد درون ریز، مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی، مرکز تحقیقات تغذیه در بیماری های غدد درون ریز، مرکز تحقیقات ...
4 عامل سکته قلبی را فراموش نکنید
...> مصرف بیش از اندازه چربی انواع پنیرها، سس ها، فست فودها و... سرشار از چربی است. اگر عادت به خوردن مواد غذایی این چنینی دارید ، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. چرا و چگونه؟ به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود. اما ...
واقعیتی عجیب درباره سرطان پوست
اگرچه به طور کامل نمی توان خطر ابتلا به این بیماری را از بین برد اما به راحتی می توان بسیاری از عوامل پرخطر را کاهش داد. استفاده از دستگاه های سولاریم و آفتاب گرفتن به مدت طولانی نیز، گرچه تنها عوامل ابتلا به سرطان پوست نیستند اما سالانه قربانیان فراوانی می گیرند. در ادامه شما را با واقعیت هایی از سرطان که شاید نشنیده باشید، بیشتر آشنا خواهیم کرد: سرطان پوست در میان جمعیت جوان رو به ...
امداد کلاهبرداران!
ثالث در این مدت 30 درصد تخفیف خواهد داشت. البته وقتی از اپراتور آدرس دقیق محل کار را می پرسیم، طفره می رود و بعد از اصرارهای ما آدرسی در اختیارمان قرار می دهد که وجود خارجی ندارد! مهمترین ویژگی این کلاهبرداری تازه تأکید سودجویان روی پرداخت نقدی توسط شما و روبه روی منزل تان است. آنها هرگز زیر بار پرداخت های الکترونیک نمی روند. این درحالی است که بنا بر بررسی های شهروند ، این دفاتر، دفاتر متفرقه ...
سردرد را با این مواد غذایی درمان کنید
داشته باشید که تمام غذاهای گیاهی طبیعی (غیر از میوه ها) حاوی پروتئین کافی هستند. این خوراکی ها بدن شما را سرشار از مواد مغذی خواهند کرد بدون آنکه بدنتان را مملو از نیتروژن زائد یا بافت های اسیدی که در پروتئین حیوانی وجود دارد کنند. یکی از رازهای ضدپیری و خلاصی از شر سردردها، مصرف بیشتر پروتئین گیاهی و محدود کردن پروتئین حیوانیست. اگر استفاده از این خوراکی ها منبع اصلی تامین پروتئین ...
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
کنجد برای ماساژ اثرات شگفت انگیزی بر پوست دارد. اثرات سلامتی و خواص روغن کنجد سبب شده است که این روغن به عنوان پایه حامل برای محصولات مختلف آرایشی مورد استفاده قرار بگیرد. به دلایل اجتناب نا پذیر و عدم تعادل بین عرضه و تقاضا برای روغن کنجد در جهان، تولیدات این روغن به اندازه روغن های گیاهی دیگر نیست. مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی، ترکیبات آلی و سایر مواد مغذی مفید در روغن کنجد وجود دارد ...
درآمدی بر نقش فقه در تمدن سازی نوین اسلامی / عباسعلی مشکانی سبزواری
، اختراع، صنعت... تبلیغ و ابزارهای تبلیغ؛ اینها همه بخش ابزاری تمدن است؛ وسیله است...بخش حقیقی [نیز]، آن چیزهائی است که متن زندگی ما را تشکیل می دهد؛ که همان سبک زندگی است؛ مثل مسئله ی خانواده، سبک ازدواج، نوع مسکن، نوع لباس، الگوی مصرف، نوع خوراک، نوع آشپزی، تفریحات، مسئله ی خط، مسئله ی زبان، مسئله ی کسب و کار، رفتار ما در محل کار، رفتار ما در دانشگاه، رفتار ما در مدرسه، رفتار ما در فعالیت سیاسی ...
آشنایی با خواص فوق العاده قهوه برای موفقیت
آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن شما را در مقابل اکسیداسیون حفظ می نمایند. اکسیدان ها برای آسیب به مولکول های بدن تان به اندازه کافی قوی هستند. این باوری است که درمورد قهوه وجود دارد. قهوه به شما قدرت می دهد تا روزتان را زودتر شروع کنید و دست آورد داشته باشید. افراد موفق قهوه می نوشند و با انرژی روز را آغاز می کنند در حالی که دیگران هنوز در رختخواب غلت می زنند و سعی دارند خودشان را برای ...
طلای سبز ایران گرفتار آفت پسیل /ساخت دستگاه مکنده برای حذف آفت
. تاکید بر ضرورت رعایت اصول مبارزه شیمیایی رییس پژوهشکده پسته با تاکید بر ضرورت توجه بیشتر به اصول مبارزه با این آفت، تاکید کرد: در صورتی که سمپاشی ها با استفاده از سموم موجود به موقع انجام شود و تنها از یک سم استفاده نشود، می توان جمعیت حشره پسیل را کاهش داد و خسارت را کنترل کرد. وی با بیان اینکه کشاورزان از اینکه هیچ راهکاری برای مبارزه با این آفت وجود ندارد، نگران ...
روحانی مانع هزار فامیلی شود
.... در کنار مشکلاتی که شما طرح کردید، عده ای به دولت ایراد می گیرند که بخش های مختلف دولت، هم جهت با هم عمل نکردند و به ویژه در حیطه فعالیت های اقتصادی، گاه برخلاف هم عمل می کردند. دراین باره چه می گویید؟ وجود سلیقه های مختلف در دولت مثل هر جای دیگر، امری طبیعی است؛ اما اگر بیش از اختلاف سلیقه باشد و به ناسازگاری بین دستگاه ها بکشد، چیز خوبی نیست. البته بعضی اختلافات، مثلا بین وزیر ...
قانون های سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
تماما حاوی ویتامین به جای مواد غذایی حاوی ذره ای از آن، بسیار عالی به نظر می رسد. حتی برخی از قرص های مولتی ویتامین، طی یک وعده حجم بالایی از چند ویتامین مختلف را به صورت مستقیم به بدن وارد می کنند. متاسفانه این قانون سلامتی در واقعیت آن طور که انتظار دارید عمل نمی کند. بعد از چندین دهه تحقیق بر روی انواع ویتامین ها، طبق بیشتر آن ها هیچ دلیل خاصی برای استفاده از مولتی ویتامین ها وجود ...
توصیه هایی برای زیبایی پوستتان
زیر چشم ها پوست زیر چشم شما خشک، نازک و مستعد چین و چروک است. برای جلوگیری از پیری، قبل از خواب ماسک ویتامین E بزنید. آن را می توانید از هر داروخانه ای بخرید و برای اثر بهتر به آن روغن ماهی یا روغن زیتون اضافه کنید. اما در استفاده از ویتامین E خیلی مراقب باشید و فقط چند قطره از آن را مصرف کنید. مصرف زیاد آن باعث التهاب و بادکردگی می شود. هفته ای یکبار انجام دهید. به ...