خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شگفت انگیز سیر بر اعصاب
گروه اجتماعی" تیتریک ، تاثیر شگفت انگیز سیر بر اعصابمحققان دانشگاه میزوری آمریکا در یک مطالعه متوجه شدند که سیر می تواند به روش های بسیاری موجب سالم نگاه داشتن انسان ها شود. به گفته این محققان ماده موجود در سیر مانع از بروز بیماری های عصب شناختی مرتبط با سن از جمله آلزایمر و پارکینسون می شود. در این مطالعه محققان محور توجه خود را بر روی یک کربوهیدرات مشتق از سیر موسوم به FruArg متمرکز
160 هزار تن گندم ایلام به بازار های داخلی وخارجی عرضه می شود
طبق پروهش های انجام گرفته کشوری، گندم و آرد استان ایلام جزء پنج استان برتر کشور قرار دارد. وی تاکید کرد: در راستای غنی سازی آرد مصرفی، این فرآورده با افزودن مواد معدنی چون آهن و اسید فولیک غنی سازی می شود تا علاوه بر کیفیت و مرغوبیت، ارزش غذایی این محصول نیز افزایش یابد. *** نانوایی های استان ایلام نیاز به بروز رسانی تجهیزات فنی و بهداشتی دارند مدیرکل شرکت غله و خدمات
گزنه گیاهی انرژی زا
کیفیت در اختیار بدنتان قرار دهید. تحقیقات دکتر یانگ حاکی از آن است که از هر 10 هزار انسان یکی خون سالم دارد. خون سازنده سایر بافت های بدن مانند پوست، استخوان، کبد، روده و غیره است. هرچه کیفیت خون بالاتر رود، کیفیت سلول های بدن نیز افزایش پیدا می کند. ***میوه تازه را به عنوان میان وعده غذایی بخورید هنگام انتخاب مواد خوراکی چند لحظه فکر کنید. میوه تازه فصل بخرید و از مصرف میو ه
بهترین راههای رفع گرمازدگی در سنین پایین
چین پوستی دیرتر به حالت اولیه بر گردد. حتی ممکن است کودک از نظر قلبی عروقی نیز دچار مشکل شود یا اینکه ادرارش بند بیاید. معمولا اگر کودک در سنین پایین هم دچار کم آبی شود، علاوه بر اینکه رنگ ادرارش زرد پررنگ می شود، تعداد دفعات خیس کردن پوشکش کاهش می یابد. کم آبی بدن کودک می تواند نتایج جبران ناپذیری داشته باشد و باعث مشکلات بیشتر و حتی مرگ او شود. بنابراین به محض مشاهده علایمی چون تهوع
زنگ خطر پوکی استخوان با کمبود مصرف شیر(گزارش روز)
غذایی مردم بازگردد چون واقعا قطع و کاهش مصرف این مواد غذایی از سفره های خانواده ها خطرناک است. دکتر چینی گرزاده همچنین درباره انتخاب بهترین نوع این لبنیات نیز می گوید: به اعتقاد من بهتر است این لبنیات به صورت تازه تهیه شود. یعنی سعی شود تا به جای استفاده از محصولات کارخانه ای مدت دار، از شیر تازه استفاده شود و در منزل بعد از جوشانده شدن مورد استفاده قرار گیرد. چرا که این نوع شیر و حتی لبنیات
ضرورت تشخیص زودهنگام عوارض کلیوی در دیابتی ها
عارضه کلیوی در جریان بیماری دیابت افزایش می یابد، گفت: کنترل نامناسب قند خون، فشار خون بالا که تحت درمان قرار نگیرد، زمینه ارثی، طول مدت ابتلا به دیابت، چاقی و مصرف قرص ضد حاملگی از عواملی هستند که باعث تشدید خطر ابتلا به عوارض کلیوی در مبتلایان به دیابت می شوند. وی یادآور شد: از آنجا که علت بروز این عارضه عدم کنترل قند خون است، کنترل صحیح قند خون در مراحل اولیه بیماری به بهبود بیماری
6 بیماری که افسردگی می آورد
در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. استرس یکی از پژوهش های اخیر صورت گرفته توسط محققان نیویورکی بر این نکته تاکید می کند که در حقیقت افسردگی در بعضی افراد به منزله واکنش حساسیتی نسبت به استرس است. بین موش های آزمایشگاهی، هورمون های استرس باعث می شوند سیستم ایمنی بدن برخی موش ها مقدار اینترلوکین 6 زیادی تولید کند. این ترکیب عامل افزایش خستگی و کاهش اشتها بوده و باعث بروز نشانه
با این 10 خوراکی بی نظیر ذهن و جسمی شاداب داشته باشید
یافت می شود لیکوپن است. این ماده از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول های جلوگیری می کند و بدین طریق خطر ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر کاهش می دهد. آجیل بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها هم چنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی
زمان مناسب تست ورزش برای بررسی سلامت قلب
زمان مورد بررسی قرار می گیرد. احمدی با تاکید بر اینکه شب قبل از انجام تست ورزش استراحت کافی داشته باشید، گفت: حمام بروید و موهای زائد قفسه سینه را بتراشید. از گرفتن دوش آب گرم دو ساعت قبل از انجام تست ورزش خودداری کنید. وی افزود: برای انجام تست ورزش صبحانه سبک خورده شود ولی 2 ساعت قبل از تست ورزش معده پر نباشد. در صورت مشکلات قند خون یک آبمیوه همراه داشته باشید. این متخصص قلب و عروق در پایان خاطرنشان کرد: در مورد قطع مصرف داروها جهت انجام تست ورزش نیز با پزشک خود مشورت کنید. منبع: ایسنا ...
علائم سکته قلبی
در تمام بدن همراه است که تپش قلب و افت فشار خون و گاه نیز افزایش فشار خون رخ می دهد. پیشگیری این متخصص قلب و عروق گفت: یک رژیم غذایی سالم شامل میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار،ماهی و مرغ و مصرف محدود نمک و قند برای پیشگیری از بیماری های قلبی توصیه می شود. صداقتی تصریح کرد: داشتن تحرک بدنی و ورزش کردن و عدم مصرف دخانیات از دیگر عوامل پیشگیری است.
سم زدایی سبز
مترجم: علیرضا- سبزیجات تصفیه کننده خون است و سرشار از آنتی اکسیدان، پروتئین، فیبر غذایی، آهن، کلسیم، انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. سم زدایی یعنی دفع مواد سمی از خون و بافت های بدن. به نقل از سایت Readers Digest دفع سموم از بدن که به مرور زمان در بدن تراکم پیدا کرده، بسیار مهم است؛ چرا که بدون سم زدایی بدن نمی تواند درست عمل کند. از طرفی بدنی که از داخل سالم باشد، از بیرون نیز زیباست با سالم
4 روش مطمئن برای جلوگیری از بروز سرطان
سلامانه : وی ادامه داد: مصرف بالای چربی باعث ایجاد سرطان های گوارشی می شود و بهتر است بیشتر از روغن های مایع استفاده شود. داوودی گفت: کاهش مصرف قند و شکر کمتر از 10 درصد انرژی روزانه راه دیگری است که هنوز در کشور ما اجرایی نشده و حداقل مردم ما 4 برابر میزان استاندارد شکر مصرف می کنند. این متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: مصرف سرانه نمک در ایران حدود 15 گرم در روز است که در بروز سرطان های گوارشی مثل معده و مری موثر است و باید مصرف نمک به کمتر از 5 گرم در روز کاهش یابد. وی ادامه داد: فعالیت بدنی ...
دیابتی های نوع 1 می توانند روزه بگیرند؟
بستگی دارد، اما بهترین راه برای تشخیص سطح قندخون استفاده از دستگاه گلوکومتر است و در صورتی که میزان قند بیمار به سطح کمتر از 80 رسیده باشد، باید اقدامات فوری برای بازگشت آن به سطح طبیعی انجام شود. پزشک انجمن خیریه حمایت از بیماران دیابتی استان کرمان ادامه داد: در این موارد ساده ترین راه مصرف یک لیوان آب شیرین شده با چهار حبه قند یا مصرف آب میوه شیرین یا چند عدد خرما است، چنانچه بیمار
این میوه لذیذ به رایگان دندانهایتان را بیلیچینگ می کند
ماساژ دهند. کارشناسان برای نتیجه بخشی بهتر مسواک زدن توصیه می کنند افراد محیط دهان و دندان خود را به 4 بخش تقسیم کنند و با در نظر گرفتن سطح بیرونی و داخلی دندان ها به نظافت آنها بپردازند. کارشناسان مصرف بیش از حد آدامس را سبب ساخته شدن اسید در معده و در طول زمان بروز تحریک در دیواره معده و سرانجام ابتلا به زخم معده یا حتی سرطان در افراد می دانند. تمیز کردن دندان
آشغال خوری و بحران تغذیه در ایران
پس از دوران کشاورزی دانست که در آن بسیاری از غذاهایی که ما امروزه می شناسیم شکل گرفته است. و باید دانست که اقوام ایرانی (در کنار دیگر خاستگاه های تمدن) از اولین اقوامی بودند که از غذا به عنوان دارو استفاده بردند و برای مواد غذایی، چگونگی تهیه، چگونگی طبخ و آماده سازی و حتی موارد استفاده از آن قوانینی نانوشته وضع کردند که از نسلی به نسلی دیگر به ارث رسیده و بسیار ماندگار بوده تا آنجا که نسل سوم
با 2 ساعت خواب در طول روز از حمله قلبی جلوگیری کنید
می شود که مقدار آب و انرژی بدن که از بین می رود جایگزین شود و همچنین این امر می تواند سبب خوب کار کردن سوخت و ساز بدن شود. افرادی که درطول روز 2 ساعت چرت می زنند نسبت به کسانی که نمی خوابند خطر ابتلا به حمله قلبی به صورت نصف کاهش می یابد. وی ادامه داد: نزدیک به 33 سال اخیر طولانی ترین ماه مبارک رمضان را طی می کنیم و به دلیل آنکه این ماه مبارک در تابستان است و روزها بسیار طولانی و خیلی
رکود بزرگ/بررسی عملکرد اقتصادی دولت تدبیر و امید
ساخته است. 2) افزایش پایه پولی (برداشت از منابع بانک مرکزی و افزایش بدهی بانک ها) و رشد فزاینده نقدینگی اگرچه اغلب اعضای تیم اقتصادی دولت، خواسته یا ناخواسته به مکتب پولی (نئوکلاسیک لیبرال) گرایش دارند و مدام بر اهمیت کنترل رشد نقدینگی به عنوان لنگر ثبات در اقتصاد کلان تأکید و تکرار دارند، ولی در عمل رویکرد و عملکرد آنها، افزایش رشد بالای نقدینگی است. به طور مشخص از
خوردن این غذاها اعصابتان را خط خطی می کنند
رشد غیرعادی سلول های بدن و برو انواع سرطان ها، عفونت ها و بیماری های خود ایمنی شود. به ویژه مصرف غذاهای فست فود با نوشیدنی های گاز دار می تواند بشدت تاثیر گذاری منفی این غذا ها در بروز التهاب در بدن را تشدید کند.
ریز دانه هایی که دوای درد بیماری هاست
گرسنه می شود، زیرا سبوس حجم زیادی در معده را اشغال می کند و می تواند از یبوست در افراد هم جلوگیری کند و باعث تنظیم قند خون در افراد دیابتی می شود و دامنه نوسان قند نیز در آنان کاهش می یابد. وی افزود: بهتر است افراد به جای استفاده از نان سفید، از نان های سبوس دار استفاده کنند، همچنین فایده آی که سبوس ها می توانند، داشته باشند، سلامتی دستگاه گوارش است زیرا مواد غذایی سبوس دار از خانواده
جایگزین مناسب برای قرص های مولتی ویتامین
افراد توصیه می کنیم، فقط به دلیل اینکه داخل این میوه پتاسیم وجود دارد به افرادی که دارای نارسایی کلیوی هستند باید دقت داشته باشند، یعنی به مقدار زیاد مصرف نکنند به غیر این، افرادی که نارسایی کلیوی ندارند، می توانند مصرف کنند. زمانی که احساس شیرین خوردن دارید از دسر زردآلو استفاده کنید وی گفت: به دلیل طولانی بودن روزهای ماه رمضان افراد احساس گرسنگی می کنند و در طول روز دچار افت قند خون می شوند، به همین دلیل به افراد توصیه می کنیم در هنکام افطار و سحر و به خصوص در سحر از دسر هایی که با میوه زردآلو درست می شوند یا کمپوت زردآلو به مقدار 1 تا 2 پیاله مصرف کنند. ...
پشت چهره این خوراکی های خوشمزه چه می گذرد؟
خوشمزه و رنگ های جذاب دارند واقعا بدون هیچ افزودنی، خوش مزه و خوش رنگ هستند؟ این متخصص تغذیه در خصوص مواد تشکیل دهنده لواشک ها و آلوچه های دست ساز بیان کرد. مواد تشکیل دهنده اصلی این لواشک ها برخلاف واقع میوه های سالم نیستند و حاوی مقادیر بسیاری از طعم دهنده ها و رنگ های غیر مجاز صنعتی هستند که بروز بیماری های چون بیماری های گوارشی، سرطان، پیش فعالی کودکان، واکنش های آلرژی و مسمومیت
دانه هندوانه را دور نریزید!
از فیبرهای غذایی است - این فیبرها در در حرکات روده و درمان یبوست مفید است. - دانه هندوانه سرشار از منیزیم است که برای عملکرد طبیعی قلب، فشار خون طبیعی، متابولیسم و سنتز پروتئین بسیار مفید است.هر 100گرم تخم هندوانه، 139درصد نیاز روزانه بدن به منیزیم را تأمین می کند. منیزیم، برای عملکرد طبیعی قلب، حفظ فشار خون و سوخت و ساز بدن حیاتی است. - چای دانه هندوانه برای کنترل سطح قند خون و دیابت
ایران، رکورددار سرطان معده در جهان
است که در بروز سرطان معده چند عامل مهم نقش کلیدی دارند که در این میان تغذیه مقام اول را به هخود اختصاص می دهد. بنابراین افرادی که دارای کمبود کالری و سوء تغذیه هستند، بیشتر به سرطان معده دچار می شوند. همچنین کمبود پروتئین ها و ویتامین ها به ویژه ویتامین های A و C از دلایل اصلی ابتلای افراد به سرطان معده است. از دیگر عوامل زمینه ساز سرطان معده می توان به رژیم غذایی پرچرب، شور و مصرف غذاهای آماده و
نظارت بر چگونگی مصرف تسهیلات باعث کاهش مطالبات معوق می شود
بنگاههای تولیدی و به تبع رکود در تولید شده و در نتیجه باعث بروز مشکلات اقتصادی می شود. وی افزود: درحال حاضر بسیاری از کارخانجات عظیم به دلیل شرایط نامناسب اقتصادی به مرحله ورشکستگی رسیده اند و تعداد زیادی از کارکنان بیکار شدند و سیل عظیمی از خانواده ها منبع درآمد خود را از دست داده اند و به همین منوال فقر در اجتماع رو به گسترش است. این کارشناس ارشد احیای منابع مالی درخصوص تاثیر
توصیه به درست مصرف کردن آب، مصداق امربه معروف
موضوع بحران کم آبی و خشکسالی ناشی از کاهش آب های تجدیدپذیر متاثر از عوامل گوناگون، امروز به عنوان یک واقعیت اجتناب ناپذیر مطرح است که استفاده از ظرفیت های مختلف سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و مذهبی می تواند ابعاد آن را به درستی برای افکار عمومی تبیین کرده و حساسیت های لازم را درباره آن به وجود آورد. با توجه به شرایط موجود، امروز امر به صرفه جویی در مصرف آب امر به معروف و نهی از اسراف آن نهی از
جدیدترین اخبار تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود. وی ادامه می دهد: کاهش این هورمون در خون سبب بروز حالاتی مثل افسردگی، بی قراری، دردهای میگرنی، فشار خون بالا و بی نظمی خواب می شود. با استفاده از بعضی غذاها می توان مقدار تولید این هورمون را در مغز افزایش داد
جدیدترین اخبار یک نوشیدنی فوق العاده مفید
شیر و یا هر نوشیدنی گیاهی دیگر استفاده کنید. آنچه مهم است این است که این نوشیدنی بسیار سالم بوده و خواص فوق العاده ای برای بدن دارد. خواص شیر طلایی این نوشیدنی، ترکیبی فوق العاده مانند زردچوبه دارد که سرشار از مواد مغذی بوده و برای سلامتی فوق العاده است. زردچوبه خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد و حاوی ترکیبات مفیدی مانند کورکومین و پنیفنول ها است که خواص
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و چهارم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 توجه داشته باشید، اگر فرد روزه دار شب ها انرژی زیادی دریافت
انتخاب های سخت (14)
در اتاقی کوچک به کناری کشیدم و نقش و مسئولیتش را که ایفا نکرده بود، به وی یادآور شدم. اگر او از طرح مصالحه ما حمایت می کرد، نه تنها می توانست باعث حفظ این جلسه شود بلکه خود سازمان کشورهای آمریکایی را نیز نجات می داد. و اگر چنین نمی شد، او به عنوان رهبری یاد می شد که بر فروپاشی این سازمان نظارت کرده است. به نظر می رسید این جاذبه ها تفاوتی را ایجاد کرده است. اواخر بعدازظهر، اگرچه هنوز از اجماع
دیابت نوع 2 احتمال بروز اختلالات رفتاری را افزایش می دهد
هنگامی که فشار خون به صورت طبیعی تنظیم می گردد، مغز می تواند خون را به درستی بین مناطقی که بیشتر فعالیت می کنند توزیع دوباره کند. دیابت یا بیماری قند، یک اختلال متابولیک (سوخت و سازی) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند
