سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کهنگی و فساد تخم مرغ
های فاسد، پوست کدر و بدرنگی دارند و مخلوط شدن سفیده و زرده تخم مرغ و رقیق و شفاف شدن سفیده آن، از علائم کهنگی و فسادپذیری آن است . بزرگ شدن اتاقک هوایی تخم مرغ که در سر آن قرار دارد، علامت از دست دادن رطوبت داخلی و نگهداری طولانی مدت تخم مرغ است . برای تشخیص تخم مرغ کهنه می توان آن را در آب غوطه ور کرد. اگر در آب شناور بماند، به مفهوم بزرگ شدن اتاقک هوایی آن و کهنگی اش است . ...
5 غذا با سیرکنندگی بالا
، بلغور جو دوسر به عنوان سیرکننده ترین مواد غذایی صبحانه در لیست سیری توسط محققان استرالیایی قرار گرفته است. جو مصرفی خود را با عدم استفاده از انواع غنی شده با شکر اضافه، سالم نگه دارید. به جای مواد دیگر جو ساده را انتخاب کنید و عطر و طعم آن را با میوه های تازه و یا آجیل افزایش دهید. یک سیب کوچک فقط با 75 کالری، بسته سیری قدرتمندی با 3.5 گرم فیبر محلول سیرکننده دارد. و پژوهش گزارش شده در ...
راز سلامتی استخوان ها
.... این میزان با افزایش سن و در زنان یائسه افزایش پیدا می کند. یک لیوان شیر ، 50 گرم پنیر و یک کاسه ماست تقریبا معادل تمام نیاز بدن به کلسیم در روز است. سویا، بادام، اسفناج، انواع کلم، برگه زردآلو و انجیر خشک، منبع کلسیم هستند. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی ویتامین D هستند. علمی (6) ** 9259 **1440 مترجم:سپیده علی کاشانی** انتشار: گلشن ...
طرز تهیه دسر شکلات رژیمی
کاملا به شکلات آغشته شوند. قبل از سرو کردن، دسر را مدت پنج دقیقه در فریزر قرار دهید تا کمی سفت شود و خودش را بگیرد. نکته اگر می خواهید طعم قهوه، در این دسر، غالب باشد، سه چهارم قاشق چای خوری پودر قهوه آماده و در غیر این صورت، همان نصف قاشق را اضافه کنید. نکات تکمیلی در مورد دسر شکلات دسر شکلات جزو دسرهای مدرن است. زمان آماده سازی مواد ...
نکاتی ضروری برای حفظ سلامت استخوان
ملاس سیاه حاوی 172 میلی گرم کلسیم می باشد. ویتامین ها و منابع معدنی دیگر برای سلامت استخوان روی، مس و سیلیکون منابع معدنی دیگری مانند روی، مس و سیلیکون به میزان کم برای رشد و سلامت استخوان و تولید کلاژن مورد نیاز است. شما می توانید ماده معدنی روی را از مواد غذایی مانند گوشت گاو، مرغ، غذاهای دریایی، حلزون صدف دار، لوبیا، نخودفرنگی، آجیل، دانه ها و لبنیات به دست ...
انتقاد یک روزنامه اصولگرا از شوخی های جنسی خندوانه
در ادامه این مطلب آمده است: مجید افشاری هم با موضوع رابطه های نامناسب دختر و پسرها و واکنش کلانتری ها شوخی کرد و مستقیم و غیر مستقیم چند خط قرمز را رد کرد. در لابه لای شوخی های سری اول چند مورد دیگر هم بود که البته آن قدر حجم شان بالا نبود که احساس شود به روند برنامه تبدیل شده است. اما شوخی ها در مرحله دوم آن قدر واضح است که جایی برای دفاع نمی گذارد. به طور مثال، حسین شاهرخ نیا در این مرحله با ...
با خوردن این مواد غذایی از افسردگی جلوگیری کنید
.... با این وجود، اکثر بزرگسالان به مصرف روزانه حداقل 400میلی گرم فولات نیاز دارند. این نیاز میتواند از طریق مواد غذایی سرشار از فولات مانند برگهای سبز تیره، حبوبات، میوههای خانواده مرکبات و آبمیوهها تامین شود. اسیدهای آمینه به کارکرد مناسب مغز شما کمک میکند. کمبود اسیدهای آمینه ممکن است باعث تنبلی، تمرکز نداشتن و افسردگی شود. منبع خوب این ماده در گوشت، تخممرغ، ماهی، حبوبات و آجیل است ...
درمان ناباروری با ژل رویال، نحوه مصرف
مصرف ژله رویال: دو دوره درمانی 20 روزه، با فاصله شش ماه پس از مصرف دوره اول، هر دوره درمان 2 ظرف 125 گرمی عسل حاوی 6 گرم ژله رویال در هر ظرف هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری زیر زبان قرار داده تا همراه بزاق دهان مخلوط و جذب گردد، مصرف هر ظرف محتوی عسل و ژله رویال باید یک هفته و نیم طول بکشد. توجه: برای کودکان از مقادیر کمتری (1 الی 2 گرم) در 125 گرم عسل استفاده شود. ...
نحوه شستن و تمیز کردن درست اسکاچ
همه خانم ها فکر می کنند اسکاچ و اسفنج ظرفشویی به سبب این که همیشه با آب و مواد شوینده در تماس هستند، جزو تمیزترین قسمت های خانه اند. اما باید بدانید که سخت در اشتباهید. بسیاری از خانم های خانه به نظافت تمام وسایل توجه می کنند به جز ابر، سیم، اسکاچ و اسفنج ظرفشویی. این وسایل چون به طور مداوم با آب و مایع ظرف شویی در تماس است، بیشتر افراد تصور می کنند که در گروه تمیزترین وسایل آشپزخانه قرار ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید، چاق نمی شوید
.... بیشتر مواد مغذی موجود در تخم مرغ ازجمله نزدیک به نیمی از پروتئین آن در زرده تخم مرغ قرار دارد. تخم مرغ از نظر دارابودن پروتئین، ماده غذایی کاملی است، به این معنا که تخم مرغ محتوی هر 9 اسید آمینه ضروری است.علاوه بر این خواص، تخم مرغ خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد. بر اساس نتایج یکی از مطالعات، کسانی که صبح ها تخم مرغ مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که نوعی نان دوناتی می خورند، احساس سیری بیشتری می ...
اسپاگتی کدو سبز به همراه لوبیا سفید+روش تهیه
پنیر فتا نیز می توانید به آن اضافه کنید که خود علاوه بر پروتئین حاوی مقداری چربی های سالم نیز هست. امیدواریم از این دستور پخت لذت ببرید. مواد لازم: 170 گرم اسپاگتی نپخته مقداری روغن زیتون یا اسپری پخت سه فنجان کدو سبز که به صورت مکعبی برش خورده باشند ( دو عدد متوسط ) یک سوم فنجان آب یک قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی یک چهارم ...
سیب زمینی و گل کلم پنیری + دستور پخت
کنید ( قسمت های سفید را برای استفاده در چیزی دیگر به کار ببرید ). آرد را به آرامی و با یک قاشق به فنجان اندازه گیری اضافه کنید سپس با یک چاقو سطحش را صاف کنید. پنیر، آرد، نمک و یک دوم قشاق چای خوری فلفل را به میکس سیب زمینی اضافه کنید، خوب بهم بزنید تا ترکیب شوند. تخم مرغ و سفیده تخم مرغ را به میکس اضافه کنید. یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. پنج ...
اینجا خانواده نشسته ها
. پسر یا دختر 10، 11 ساله ای را تصور کنید که همراه خانواده در حال تماشای اجرای زینب موسوی است و صدای خنده های حاضران در استودیو را می شنود اما نمی داند آن ها به چه چیزی می خندند. پدر و مادر چه توضیحی باید برای او داشته باشند؟ خندوانه اتفاق مهمی در تلویزیون ماست، مردم را با رسانه ملی آشتی داد، با شخصیت هایی مثل نیما در فصل اول و جناب خان در فصل دوم و سوم و ایده های جالبی مثل خنداننده ...
راهنمای سفر به اینترلاکن، سوئیس
.... سپس خمیر را به شکل های مختلف می بافند و قبل از پخن روی آن را به زرده ی تخم مرغ آغشته می کنند تا در حین پخت، طلایی شود. این نان را به طور سنتی صبح روزهای یکشنبه می خورند. برنر پلت (Berner platte) اگر به غذاهای گوشتی علاقه دارید و حسابی گرسنه هستید، این غذا را حتما امتحان کنید. برای تهیه ی این غذا از انواع گوشت و سوسیس استفاده می کنند که ممکن است شامل گوشت گوساله، ژامبون ...
لازانیا با مایه مرغ طعمی که تابه حال تجربه نکرده اید
تفت دهید تا قل بزند. آب مرغ و شیر را اضافه کنید، به مدت یک دقیقه به آرامی هم بزنید تا جوش بخورد. 2 فنجان پنیر موزارلا و 1/4 فنجان پنیر پارمزان را در تابه ریخته و مخلوط کنید. چاشنی ها شامل ریحان، پونه و فلفل سیاه را اضافه کنید. سپس تابه را از روی گاز بردارید و کناری بگذارید. 1/3 از سس را کف ظرف مخصوص پخت لازانیا بریزید و پخش کنید. سپس 1/3 رشته های لازانیا را روی مایه سس قرار دهید همراه ...
مواد غذایی مفید برای درمان ناباروری، بدانید!
، زرد و سبز: رنگ ها را با هم مخلوط کنید تا مطمئن شوید از همه نوع مواد مغذی بهره مند می شوید. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ تریکیبات گیاهی دارند که در کنار هم از سلامتتان محافظت میکند. این مواد شیمیایی گیاهی شامل آنتی اکسیدان ( مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها ) هستند که برای داشتن بدنی سالم ضروری است و به بارداری کمک میکند. سعی کنید مطابق با فصلی که هستید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. میوه ها ...
سالاد سیب زمینی+طرز تهیه
های پخته شده را پوست بکنید و تکه تکه شان کنید. سیب زمینی ها را به میکس فلفل ها اضافه کنید، بهم بزنید تا به مواد آغشته شوند. تخم مرغ ها را میکس سیب زمینی اضافه کنید، به آرامی بهمشان بزنید تا با یکدیگر ترکیب شوند. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای چهار وعده است. هر وعده حدود یک فنجان است. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است ...
تغذیه و مکمل ها در فوتبال با پروتئین ها
طی روز لازم است و همچنین مصرف 30-40 گرم پروتئین شب قبل از خواب در روز انجام تمرینات قدرتی نیز به افزایش تولید پروتئین عضلانی کمک میکند. برای آشنایی با میزان پروتئین موجود در مواد غذایی چند نمونه در ادامه آورده شده است . باید توجه داشت که این مقادیر تقریبی هستند. یک عدد تخم مرغ : 6 گرم پروتئین یک لیوان شیر با چربی متوسط : 8 گرم پروتئین صد گرم گوشت ران ...
طرز تهیه خورش فسنجان خوش عطر و طعم
به گزارش بهداشت نیوز ا اینکه خورش فسنجان یکی از غذاهای معروف است که همه با پخت آن آشنا هستند، اما با این حال هرچقدر هم از دستور تهیه این غذا برایتان بگوییم باز هم کم است. در این مطلب طرز تهیه یک خورش فسنجان خوشمزه و ملس را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: گردو دویست و پنجاه گرم رب انار یک و نیم قاشق غذاخوری مرغ دو تکه نمک فلفل به مقدار لازم ...
برای درمان نازایی چه باید کرد؟
عالی روی شامل گوشت ها، جگر و لوبیا می باشد. اسید فولیک (B9) تحقیقات نشان می دهند مردانی که سطح ویتامین B9 بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. غلات صبحانه، سبزیجات برگ سبز، عدس، لوبیا سفید و آب پرتقال از منابع غذایی این ویتامین هستند. کلسیم و ویتامین D مصرف 1000 میلی گرم کلسیم و 400 واحد (10 میکروگرم) ویتامین D در روز می تواند قدرت باروری در مردان را بالا ...
گیاهان مفید برای درمان سوءهاضمه
واقعا از معده کودک خارج شده است به نظر می رسد . کودکانی هستند که شما یقین دارید بعد از هر بار تغذیه ، بخش اعظم غذایی را که خورده اند استفراغ کرده اند و با وجود این خیلی خوب وزن اضافه می کنند. معمولا استفراغ به خاطر خلط های داخل معده است و در ظرف چند روز رفع می شود ، ولی گاهی اوقات هم موضوع جدی تر از این حرف هاست ، به خصوص اگر استفراغ سبز رنگ باشد ، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد و کودک ...
اندر فواید شگفت انگیز جعفری، از درمان کم خونی تا لاغری!
جعفری را پاک کرده و بشویید. سپس آن را به تنهایی یا با سبزیجات دیگر در مخلوط کن بریزید و آب آن را میل کنید. تخم جعفری نیز خواص دیورتیک فوق العاده ای دارد. برای این کار به مدت 15 دقیقه نصف قاشق چای خوری تخم جعفری را در یک فنجان آب بخیسانید و میل کنید. این کار را به مدت 15 روز انجام دهید. آب جعفری از آب جعفری غافل نشوید. برای این کار یک دسته جعفری را پاک کرده و بشویید. سپس آن را ...
رمز و راز حجیم سازی عضلات و بازسازی بدن در این معجون ها نهفته است+دستورالعمل
پیمانه کره بادام زمینی سه قاشق غذاخوری دانه پودر پروتئین پنیر یک قاشق اسکوپ دانه شاهدانه یک قاشق غذاخوری موز منجمد شده یک عدد یخ یک پیمانه طرز تهیه تمام مواد را باهم ترکیب کنید و در مخلوط کن بریزید بعد از ترکیب شدن در 2 لیوان مجزا قرار دهید. ارزش تغذیه این اسموتی کالری 329 پروتئین 21 گرم کربوهیدرات 26 گرم فیبر 5 گرم قند 15 گرم چربی 17 گرم سدیم 159 میلی گرم انتهای پیام/ ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در تعطیلات آخر هفته/ تقابل حامد بهداد و نگار جواهریان در تلویزیون
خواهرش مرد بدجنسی است و وی می خواهد برای انتقام از او، به همراه فرهاد تعدادی تخم مرغ به او بزنند و فرار کنند. فرهاد حرف ساعد را قبول کرده و با او راهی می شود. با رسیدن به یک بانک، مردی کیف به دست از آنجا خارج می شود و ساعد به فرهاد می گوید او همان برادر زنش است، فرهاد نیز با تخم مرغ به جان مرد می افتد، اما در این میان ساعد کیف مرد را که حاوی مقدار زیادی پول است برداشته و فرار می کند. ...
چگونه از قهوه برای زیبایی پوست استفاده کنیم؟
.... اسکراب بدن قهوه برای کاهش سلولیت های بدن نیز مؤثر است. قهوه باعث می شود پوست تان محکم تر شود و سلولیت های ایجاد شده روی پوست را کمتر می کند. پودر قهوه را با یک قاشق روغن زیتون و کمی شکر مخلوط کنید. این ترکیب را به عنوان یک اسکراب مؤثر روی پوست بمالید. بویژه در بخش هایی از پوست که در آن سلولیت ایجاد شده است. با این کار پوست تان سفت تر می شود. اگر این کار را به طور روزمره ...
کوکی های دسته گُلی، هدیه ای مناسب برای دوستانتان
سفیده تخم مرغ 1⁄2 قاشق چای خوری پودر تارتار 3 الی 4 قاشق چای خوری آب رنگ خوراکی 15 الی 20 عدد سیخ چوبی قالب کوکی گل، روبان، کاغذ طرز تهیه: 1- آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را داخل ظرف بزرگی ریخته و هم بزنید و کنار بگذارید. سپس شکر و کره را به مدت 3 الی 4 دقیقه با هم زن هم بزنید تا کمی روشن و پف کند. سپس یک عدد تخم مرغ و عصاره وانیل را اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر هم بزنید. مواد ...
طرز تهیه کلوچه شکم پُر نارگیل و پسته
قاشق چای خوری مواد لازم میانی: پودر نارگیل: 100 گرم پسته (خرد شده): 40 گرم پودر هل: یک دوم قاشق چای خوری سفیده تخم مرغ: یک عدد پودر قند: 50 گرم طرز تهیه: 1. ابتدا خمیر را آماده کنید. آرد، نشاسته ذرت، نمک، پودر نارگیل و پودر قند را درون دستگاه غذاساز ریخته و دو دقیقه روشن کنید تا مخلوط شود. 2. سپس کرده سرد مکعبی خرد شده را افزوده و دوباره دستگاه را ...
قبولی در کنکور با تخم مرغ!
پایداری را نسبت به خوراکی های ناسالم ایجاد می کند. هر تخم مرغ حاوی مواد مغذی ضروری، 6 گرم پروتئین و ویتامین B12 است، درحالی که کمتر از 100 کالری دارد. البته میزان کالری تخم مرغ با توجه به نوع پختن آن تغییر می کند. سبزی های برگ سبز تیره چغندر، اسفناج و کلم بروکلی، فقط چند مورد از سبزی های برگ سبز تیره هستند که به عنوان منابع حیاتی برای دریافت ویتامین ها در طول روزهای امتحان ...
درمان های خانگی برای لکه های تیره روی صورت
پوست می بخشد. یک قاشق غذاخوری از پودر چوب صندل، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین و سه قاشق غذاخوری گلاب را ترکیب کنید تا خمیری سفت شکل بگیرد. اگر گلاب در اختیار ندارید می توانید از شیر یا عسل نیز استفاده کنید. خمیر را روی بخش های تحت تاثیر قرار گرفته پوست بمالید و اجازه دهید چند دقیقه به همان حالت باقی بماند. سپس خمیر را با آب ولرم شستشو دهید. این روش را روزی یک بار تا زمانی ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
... مواد غذایی کامل به طور طبیعی فاقد رنگ های خوراکی مصنوعی هستند بهترین روش برای حذف رنگ های خوراکی مصنوعی از رژیم غذایی تمرکز بر استفاده از غذاهای کامل و غیر فرآوری شده است. بر خلاف غذاهای فرآوری شده، بیشتر غذاهای کامل بسیار مغذی هستند. از جمله غذاهایی که به طور طبیعی فاقد رنگ های خوراکی هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: لبنیات و تخم مرغ: شیر، ماست ساده ...