سایر منابع:
سایر خبرها
لطفا به موهایتان شامپو نزنید+طرز تهیه شامپوی خانگی
به گزارش بهداشت نیوز شامپوی مصرفی حاوی انواع مواد شیمیایی بعضا خطرناک هستند که واقعا می تواند به سلامت موهای شما آسیب برسانند. شاید ندانید، اما جایگزین طبیعی برای شامپو وجود دارد. طرفداران طب سنتی روز به روز بیشتر می شوند، زیرا اغلب ما عواقب استفاده از داروهای شیمیایی را دیده ایم. از جمله فواید استفاده از جایگزین های طبیعی، حفظ کیفیت مو است که هنگام استفاده از شامپو تضعیف می شود. ...
شیر سویا نوشیدنی با خواص فراوان
روش های خاص در کارخانه می توان این طعم را کاهش داد. معمولا در کارخانه ها برای بهتر کردن طعم شیر سویا از مواد طعم دهنده نظیر وانیل، کاکائو، نسکافه استفاده می کنند. معمولا مدت زمان نگهداری از شیر سویا طولانی تر از شیر است. خواص شیر سویا چیست؟ • شیر سویا منبع غنی از پروتئین است شیر سویا منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا است و این نوشیدنی ارزشمند نیاز بدن را به 9 اسید آمینه ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند. یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط ...
این علائم می گوید شما کمبود ویتامین دارید!
هورمون های تیروئید نقش اساسی دارد. هورمون های ترشح شده بر اثر ید در فعالیت های مهم بدن مانند رشد و تکامل جسمی و عصبی، سوخت و ساز مواد غذایی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی، عملکرد طبیعی مغز و سلول های عصبی نقش اساسی دارد. ید به طور طبیعی در آب، خاک و برخی مواد غذایی مانند آبزیانی همچون ماهی، وجود دارد. بهترین راه برای تامین ید مورد نیاز بدن، استفاده از نمک های ید دار است. یکی از اختلالات ناشی از کمبود ید ...
درمان جوش زیر پوستی با چند روش ساده خانگی
خانگی برای آن ها باشیم. درمان جوش زیر پوستی با کمپرس گرم یک عدد حوله پنبه ای گرم را در آب گرم قرار دهید. سپس آب آن را بچلانید و تا گرم است روی جوش قرار دهید. بعد از چند دقیقه چرک جوش بیرون می آید. این کار را چند مرتبه تکرار کنید تا چرک جوش کاملا بیرون بزند. این کار را تا 3 مرتبه در روز و با فاصله 2 ساعته می توانید انجام دهید. هنگام استفاده از کمپرس گرم می توانید از ...
با این روش ها موهای خود را پرپشت کنید!
تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و آن را به موهای تان آغشته کنید. حدود یک ساعت صبر کنید تا ماسک روی موهای شما خشک شود و سپس آن را شامپو زده و کاملا آبکشی کنید (هفته ای یک بار). استفاده از روغن کرچک در ظرفی متوسط مقداری مساوی از روغن کرچک و روغن نارگیل را مخلوط کنید و روی سرتان بریزید و خوب آن را ماساژ دهید. سپس با شانه ای دانه درشت موها را خوب شانه کنید تا روغن حسابی ...
برای درمان سرفه های شبانه چه کنیم؟
مخاط مجاری تنفسی می شود. بخار آب ذرات عصاره روغنی اوکالیپتوس را به ریه ها رسانده و سرفه هایتان را کمتر می کند. بادکش کردن اخیرا مدل های جدیدی از بادکش ها به بازار آمده است که بدون نیاز به گرم کردن آنها می توان استفاده کرد. بادکش کردن یکی از روش های موثر برای رفع احتقان ریه ها محسوب می شود. اگر سرفه های شبانه خلط دار خواب را بر شما حرام کرده قبل از خواب بادکش بیاندازید. کافیست ...
درمان ریزش مو با روش های موثر و کاربردی
عدد سیب زمینی متوسط را گرفته و یک عدد تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط کنید و روی موها بمالید و بعد از 15 دقیقه موهای خود را بشویید. ماسک جو و شیر برای درمان ریزش مو: ریشه شیرین بیان یک قاشق غذاخوری آرد جو را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید آن را روی سر بمالید. بعد از دو دقیقه با آب و شامپو بشویید. ماسک تخم مرغ و ماست برای کاهش ریزش مو ...
آرایش کردن در بارداری، بایدها و نباید ها
در دوران بارداری از سونا و جکوزی استفاده کنم؟ بارداری و سونا، جکوزی شاید غوطه ور شدن در آب به شما آرامش بدهد و فکر کنید گرم کردن بدن تان در آب برای انواع و اقسام دردهای جسمی که در دوران بارداری با آن ها درگیر هستید، مفید باشد و این آب گرم تنش های عضلانی و دیگر ناراحتی های ناشی از اضافه وزن بارداری را تسکین دهد، اما حواس تان باشد برای این منظور از اول تا آخر بارداری از سونا و ...
سیسمونی نوزاد، برندها را بشناسید
. نوزاد بسیار حساس است و کوچکترین موردی ممکن است در او ایجاد حساسیت و ناراحتی کند. پس قبل از اینکه به برند لباس و کالایی که می خرید توجه کنید، دقت کنید لباس یا وسیله ای که انتخاب می کنید نکات بهداشتی و استاندارد لازم را رعایت کرده باشد. مثلا لباس زیر، کش سفتی نداشته باشد و در آن مواد و الیاف مصنوعی کمتر استفاده شده باشد. تخت و کری یر جوری نباشد که به ستون فقرات و کمر بچه آسیب برساند. از بین برند ...
5 راه رسیدن به کلسیم برای کسانی که به شیر حساسیت دارند
آجیل با میزان زیادی بادام اغوا کنید. البته باید مراقب آکنه و دانه های جوش هم باشید. لوبیا چشم بلبلی یکی دیگر از منابع خوب و در دسترس کلسیم لوبیا چشم بلبلی است. که می توانید در انواع خورش ها و سالاد ها از آن استفاده کنید. مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود 190 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. حبوبات در حالت معمولی حدود 130 میلی گرم کلسیم دارند که تقریباً برابر نصف لیوان شیر ...
ضدالتهاب های طبیعی را بشناسید
انگور فرنگی، ریحان و موم عسل هر کدام از این مواد خواص ضدالتهابی قوی دارند و برعکس قرص های معمولی، از عوارض جانبی آن ها خبری نیست. از ضد التهاب های طبیعی می توان برای درمان عفونت های ادراری، بیماری های تنفسی، مشکلات دستگاه گوارش و مفاصل و غیره استفاده کرد. در واقع می توان به جای مصرف آسپرین و یا کورتیزون ها به این گیاهان طبیعی اعتماد کرد. دانه زیره سیاه گیاه زیره ...
آشنایی با غذاهای سنتی استان سمنان
حد آن به شما دوستان توصیه نمی شود. چرتمه پلو از دیگر غذاهای لذیذ و سنتی استان سمنان می توان به چرتمه پلو اشاره کرد که با استفاده از اعضای درونی بدن گوسفند تهیه و طبخ می شود. بانوان و مادران سمنانی با استفاده از مواد اولیه ای مانند جگر (جگر سیاه)، دنبه، سیر، ماست، نمک و ادویه های مخصوص، به تهیه و تدارک این غذای اصیل ایرانی می پردازند. درواقع چرتمه پلو، نوعی خورشت بومی و سنتی ...
تابستان را ذخیره کنید
خورده آنها را به عنوان مربا آماده کنید. دقت کنید که برای ترد شدن میوه ها به سراغ راه حل هایی مانند استفاده از آب و آهک نروید. علاوه بر مضراتی که برای بدن دارد، کیفیت و طعم مربای شما را هم تحت تأثیر خود قرار می دهد. شربت های خانگی هم بسازید در کنار مرباهایی که شما تهیه می کنید، بعضی از میوه ها فرآورده های خوش طعم دیگری در همین دسته دارند که باز آماده کردن آنها از شما یک کدبانوی ...
غذاهای شگفت انگیز برای بارداری ایده آل
می توانید سوپ سفید و انواع سس پاستا درست کنید. می توانید با افزودن یکی دو قاشق پودر شیر خشک در اسموتی، پودینگ، هات چاکلت، پنکیک یا وافل های کره ای و خمیر برای کیک یا شیرینی،یا با استفاده از پنیر پارمیزان در سوپ، سبزیجات، تخم مرغ ، غلات یا با برنج،یا حتی با استفاده از ماست در سوپ یا ترکیب آن با دیگر مواد غذایی، انواع خوردنی های متنوع را داشته باشید. (می توانید با مخلوط کردن ماست و سس مایونز و ترکیب ...
خانم های باردار می توانند باقالا بخورند؟
باقالا قاتُق به کار می رود. باقالا زرد نیز همان خشک شده باقالا سبز است که از آن در تهیه دمپختک استفاده می شود. مناسب برای کم خون ها باقالا یکی از منابع عالی فیبر و پروتئین به حساب می آید و مصرف آن همراه با برنج، تمامی پروتئین ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین می کند. کلسیم و پتاسیم موجود در باقالا از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرده و به کنترل فشارخون بالا کمک می کند. این دانه ...
13 ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت
راهی خوب برای افزایش حجم وعده های غذایی است بی آنکه میزان کالری دریافتی اتان تغییری یابد، بلکه این مواد سرشار از مواد مغذی چون ویتامین A, C ,K ، فولات ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و فیبر می باشند . وی توصیه می کند که از این سبزیجات در سالادها و سوپهایتان استفاده نمایید و یا بصورت خام در کنار بشقاب غذایتان گذارده و میل نمایید. 4 - ماست رانیا باتاینه ( Rania Batayneh ) کارشناس ...
این قهرمانان قرمز!
فرنگی تازه و محصولات گوجه فرنگی مانند رب و سس حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی ما را تامین می کنند. در شرایطی که انواع مختلف شیوه های مصرف مفید هستند، گوجه فرنگی پخته شده با مقداری روغن سالم جذب لیکوپن را برای بدن تسهیل می کند. فلفل دلمه ای قرمز این سبزی تقریبا شیرین مزه می تواند دوز روزانه ویتامین A ، و سه برابر دوز روزانه ویتامین C شما را تامین کند و این در شرایطی ...
طرز تهیه حمص با نخود (پیش غذای خوشمزه لبنانی)
نخودها را داخل مخلوط کن بریزید و خوب له کنید. برای رقیق کردن نخود می توانید از مقداری آب نخود یا روغن زیتون استفاده کنید. سیر، ارده، نمک و فلفل را به نخود له شده اضافه کنید و دوباره مخلوط کن را روشن کنید. در آخر مقداری آب لیموی تازه به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. حمص شما آماده است. برای سرو حمص به روش سنتی، آن را داخل یک بشقاب بریزید و با پشت قاشق، از وسط به سمت لبه های ظرف پهن کنید. با ...
این مواد غذایی را در تابستان میل کنید تا علاوه بر لذت سلامت بمانید
عبارتی دیگر پروتئین بسته بندی شده. ماست برای خوردن در کنار غذا در تابستان ساخته شده است. شما می توانید آن را در تابستان در یخچال فریز کنید و به هنگام رفتن به بیرون آن را با خود ببرید و در هنگام میان وعده ها نیز از آن استفاده کنید. خوردن ماست باعث میشود پروتئین وارد بدن شما شود و از خوردن شیرینی و کالری زیاد جلوگیری میکند. ماست همچنین یک دوز پروبیوتیک، باکتری مفید است که به سیستم گوارش شما کمک زیادی ...
موهیتو چیست + طرز تهیه موهیتو نعناع با سه روش
میکسر یا مخلوط کن نیاز دارید پس ابتدا؛ لیموتر ش ها را با پوست خرد کرده و داخل مخلوط کن بریزید. عسل و یخ را نیز به آن ها اضافه کرده و مخلوط کن را روشن کنید و آنقدر مواد را ترکیب کنید تا به شکل پودری دربیایند. نعناع های شسته شده و تمیز را نیز داخل مخلوط کن بریزید و یا آن ها را ساطوری و ریز کرده و به یخمال لیمو و عسل اضافه کنید. در نهایت اسپرایت، آب گاز دار یا دلستر لیمویی را به مواد اضافه کرده ...
طرز تهیه طبیعی موخیتو یا موهیتو
این روزها در منوی بیشتر رستوران ها نام موهیتو یا موخیتو را می بینیم. نام اصلی این نوشیدنی موخیتو است که از نوشیدنی های سنتی کشور کوباست. این نوشیدنی طبیعی برای روز های گرم بسیار مناسب و البته تهیه آن هم بسیار راحت است و شما می توانید به راحتی آن را در خانه درست کنید. مواد لازم برای تهیه موخیتو برای یک لیوان ( یک نفر) برگ نعناع 4عدد لیموترش 1عدد شکر 1قاشق آب ...
روش تهیه موهیتو، نوشیدنی مکزیکی
، مخلوط سرد شده را اضافه کنید. در صورت تمایل، می توانید با قاچ های لیمو آن ها را تزئین کنید. دقت کنید : از شکری استفاده کنید که دانه ریز دارد و خیلی سریع در آب حل می شود. خواص لیموترش : *. بوی نامطبوع دهان؛ لیمو بوی بد دهان که بر اثر مصرف برخی ادویه ها، کشیدن سیگار و یا کمبودبزاق ایجاد شده را رفع می کند.برای خوشبو کردن دهان، روزی چند بار به طور کامل با یک لیوان ...
دیابتی ها این 7 علامت هشداردهنده را جدی بگیرند
هیچ گاه نباید از آن ها چشم پوشی کنند، بیشتر معرفی شده است: احساس سردرگمی، گیجی و لرزش: این علائم اغلب نشانه افت قند خون یا همان هیپوگلیسمی است. قند خون زیر عدد 70 به عنوان قند خون پایین مطرح می شود و در صورت عدم درمان می تواند نیاز به اورژانس های پزشکی داشته باشد. اگر شما به عنوان یک فرد دیابتی احساس هیپوگلیسمی کردید، قند خون خود را چک کنید. اگر عدد قند خون تان پایین تر از 70 بود، 15 گرم ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
خواب آماده شوید. بدن ما برای خوابیدن ساعت 10 شب و بیدار شدن ساعت 6 صبح ساخته شده است. بهترین کیفیت خواب بین ساعت 10 شب و 2 صبح خواهد بود. 5. تنفس از طریق حفره چپ بینی را تمرین کنید. حفره راست بینی تان را با انگشت شست بگیرید و یک نفس طولانی و آرام از بینی چپتان بکشید. این نوع تنفس تاثیری آرامش بخش بر ذهن و بدن دارد. در یوگای کوندالینی گفته می شود که 26 تنفس طولانی و آرام به همین ...
طرز تهیه 6 شربت گیاهی تابستانی
برای مثال برخی از آنها تقویت کننده، برخی آرام بخش و دسته ای نیز حتی تاثیر درمانی دارد. طرز تهیه برخی از این نوشیدنی های گیاهی سالم و مفید که برای فصل گرم تابستان و پیشگیری از گرمازدگی نیز سودمند است، به شرح زیر است: شربت ریحان برای تهیه این نوشیدنی مقداری شربت آب قند رقیق را با دو فنجان برگ ریحان خرد شده مخلوط کنید، داخل ظرف درداری بریزید و به مدت یک ساعت در ظرف را ببندید ...
5 شربت ضد عطش
در فصل های گرم سال، تعریق بدن بالا می رود و آب بیشتری دفع می شود. البته تعریق به شرطی که طبیعی باشد، مفید است و باعث می شود تعادل آب و الکترولیت ها حفظ شود و بدن با مشکلی روبه رو نشود ... لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آب و میوه ها، مایعات از دست رفته را جبران کنیم. تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت ها یا عرقیات می تواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به حداقل رسیده ...
روز های باقی مانده تا ماراتن بزرگ کنکور را اینگونه سپری کنید
با برخی توصیه ها در روزهای مانده به کنکور به داوطلبان ادامه داد: توجه به برخی نکات به دانش آموزان کمک می کند تا به لحاظ جسمی و روحی آمادگی لازم را برای شرکت در این آزمون مهم پیدا کنند. ملاصالحی افزود: آمادگی نهایی شرکت در کنکور در روزهای آخر را می توان به 2 دسته آمادگی های جسمی و ذهنی تقسیم کرد. این کارشناس و مشاور تحصیلی کنکور با بیان اینکه بدن انسان به منظور داشتن حداکثر ...
10 خوراکی مفید برای قبل و بعد از ورزش را بشناسید
این ترمیم را سرعت ببخشد. فقط هنگام خرید ماست فراموش نکنید از انواع طعم دار شده و میوه ای آن استفاده نکنید. آجیل و کره بادام زمینی تحقیقات نشان داده آن دسته از افادی که آجیل می خورند زندگی طولانی تر و سالمتری دارند و کمتر در خطر مشکلات مزمن نظیر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 هستند. تحقیقات همچنین نشان داده افرادی که از آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند در تثبیت وزنی سالم ...
بارداری بدون چاقی (1)
بارداری وزن اضافه کنید، نکات زیر به شما کمک می کند: 5 تا 6 وعده غذایی کم حجم در روز مصرف کنید. میان وعده ساده و سریع مانند مغزهای گیاهی، کشمش، پنیر و کراکر، برگه های میوه و ماست یا بستنی بخورید. کره بادام زمینی را بر روی نان تست، کراکر، سیب، موز یا کرفس بمالید و بخورید. یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی حدود 100 کالری و 7 گرم پروتئین به شما می دهد. شیر بدون چربی به سیب ...