سایر منابع:
سایر خبرها
تخمه هندوانه بخورید
که به طور روزانه این میزان تخمه هندوانه مصرف شود. اما می توانید به طور مرتب از این تخمه ها به میزان کم استفاده کنید. تخمه هندوانه برای مقابله با چربی بالا مازاد کلسترول تجمع یافته در عروق و عدم کنترل تری گلیسیرید شرایط نامساعدی برای بدن فراهم می کند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ای مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها است که به کنترل این مشکلات و تصفیه خون کمک می کنند ...
تنفس در هوای آلوده منجربه بیماری های تنفسی و قلبی می شود - بیماران، کودکان و سالمندان از منزل خارج نشوند
تنفسی دارند مانند مبتلایان به آسم و آمفیزم(بیماری مزمن ریوی) مشکلاتی ایجاد نماید. وی گفت: متداول ترین نشانه هایی که طی یک پدیده گردو غبار مشاهده می شود تحریک چشم ها و راه های هوایی فوقانی است. وی خاطرنشان کرد: نوزادان، کودکان و نوجوانان، سالخوردگان، افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و برونشیت و آمفیز و بیماران قلبی آسیب پذیری بیشتری در آلودگی هوا دارند. باقری افزود: قرار ...
رازهای درمانی خیار
بهشتی را ذکر خواهیم کرد. .پتاسیم موجود درخیار، موجب کاهش فشار خون می شود؛ از همین رو طبیبان طب سنتی به افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی توصیه می کنند تا به طور روزانه از این میوه تناول نمایند. ."فیه ستین” نام یک ماده ی مغزی می باشد که به وفور در خیار یافت می شود. .این ماده در سلامت مغز نقش به سزایی داردو از ابتلا به بیماری های مغزی از قبیل: آلزایمر جلوگیری ...
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
زمان خواب صفرا که وزن سبکی دارد به علت افقی شدن بدن سری هم به کف پاها می زند و باعث داغی کف پا می شود. جنس موی تان تغییر کرده است؟ چربی مو علت های مختلفی دارد، اما اگر موهای تان به مرور زمان جنس اش از نرمال به چرب و از چرب به خشک تغییر کرد، شک نکنید که پای مشکلات صفراوی در میان است. به علت حرارت زیاد، در ابتدا چربی موها زیاد می شود و بر اثر طولانی شدن بیماری، موها خشک شده و کم کم ...
کلسیم بیشتر از شیر!
اندازه کلسیم دارد. این به معنای آن است که دانه های چیا ماده غذایی خوبی برای استخوان ها محسوب می شوند و همچنین گوارش آنها برای بدن شما راحت تر است. پژوهش ها نشان داده اند که دانه های چیا حاوی 233 میلی گرم کلسیم در یک وعده به اندازه سه قاشق غذاخوری است که تقریبا به اندازه کلسیم موجود در یک فنجان شیر (299 میلی گرم) است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم 1,000 میلی گرم است و از این رو، سه قاشق ...
روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده
ایمنی بدن است . عفونت های ویروسی و قارچی، بسیار به این آنتی اکسیدان حساس هستند. بنابراین اضافه کردن روغن بادام زمینی به برنامه غذایی تان می تواند شما را از این جهت نیز ایمن نگه دارد. سلول های سفید بدن تحریک می شوند تا تمام عوامل خارجی تهدید کننده را از بین ببرند. سخن آخر: با وجود اینکه اسیدهای چرب موجود در روغن بادام زمینی مفید هستند، اما تنها مقدار متعادل آنها می تواند مفید باشند . به هر حال هر روغنی کالری بالایی دارد. بنابراین هنگام پخت و پز با این روغن نیز مانند دیگر روغن ها، اندازه را رعایت کنید تا باعث اضافه وزن تان نشود. انتهای پیام / ...
فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت
روی صورت می تواند به پوست آسیب وارد کند. به جای صرف هزینه زیاد برای خرید پاک کننده های آرایش، شما می توانید از گلاب استفاده کنید. گلاب یک پاک کننده آرایش طبیعی خوب برای انواع مختلف پوست است. همچنین، این محصول به پاکسازی پوست و حفظ سلامت و ظاهر درخشان آن کمک می کند. مقداری پنبه را در گلاب خالص فرو ببرید و سپس از آن به آرامی برای پاک کردن آرایش صورت استفاده کنید. در صورت نیاز ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
...، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. حفظ سلامت استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها ...
دلایل خارش پوست چیست؟
.... ساکت در ادامه بیان کرد : قبل ازهرچیزبهتر است به برخی موارد توجه کرد که برخی از آنها عبارتند از آیا شغل شما ایجاب می کند که با مواد شیمیایی تماس داشته باشید، آیا ورزشی مانند شنا را دوست دارید که میتواند باعث خشکی و تحریک پوست شما شود،آیا مبتلا به بیماری ها یی هستید که ناچار به مصرف طولانی مدت داروها هستید،آیا آلرژی خاصی دارید و علایم حساسیت ها ی تنفسی و پوستی در شما وجود دارد، مروری کوتاه ...
برای کنترل بحران گرما در خوزستان چه باید کرد؟
شرایطی که دمای هوا بسیار بالاست، توصیه می شود افراد از ترددهای غیر ضروری در سطح شهر خودداری کنند. دمای بدن انسان به طور معمول 37 درجه سانتی گراد است؛ حال اینکه در روزهای گرم تابستان بدن به گرما با تولید عرق واکنش نشان می دهد اما اگر این گرما از حد معمول خود فراتر باشد مانند آنچه در روزهای گذشته در 14 شهرستان استان خوزستان دیده شد، بدن پاسخگو نخواهد بود و فرد دچار اختلالاتی می شود. این در ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
...> افزون بر این، روده های شما در جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی که از این شرایط رنج می برید افزایش مصرف آب، فیبر، و دیگر مواد غذایی که ویژگی های گوارشی دارند، ایده خوبی است. به خاطر داشته باشید که کارآمدترین روش برای کنترل این مشکل بهبود عادات غذایی محسوب می شود. این شامل کاهش مصرف محصولاتی می شود که تولید گاز را تحریک می کنند. ...
چه زمانی از بطری های پلاستیکی فقط یک بار باید استفاده کرد؟
کرده باشید؟ اگر این طور است باید بدانید که برخی از این بطری های پلاستیکی فقط برای یک بار مصرف تولید شده اند و اگر دو بار یا سه بار از آن ها استفاده کنید، خود را در معرض انواع باکتری ها، ویروس های مضر برای سلامتی و حتی هپاتیت A قرار خواهید داد. برای آگاهی از مضرات این بطری ها و آشنایی با نمونه های مختلف آن ها در ادامه با روزیاتو همراه باشید. کدام نوع پلاستیک حاوی ...
آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟
...: بهبود سلامت روده پایین آوردن کلسترول کمک به کنترل قند خون کمک به تثبیت وزن سلامت و یا بهبود کاهش وزن آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها سلول ها را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می توانند باعث بیماری های قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها شود. تحقیقات نشان داده میوه های خشک شده به همان اندازه میوه های کامل آنتی اکسیدان دارند. مواد ...
آقایان این ویتامین را حتما مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای بدن مانند آنتی اکسیدان عمل می کند. هشت نوع از ویتامین E طبیعی وجود دارد اما آنگونه که تشخیص داده شده ویتامین E آلفا توکوفرول پاسخ نیازهای انسان را می دهد. آنتی اکسیدان ها از ویتامین A، C و E می توانند سلول ها را از آسیب رادیکال های آزاد و سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه های مضر خورشید محافظت کنند. ...
خواص شگفت انگیز تخمه هندوانه برای سلامت شما
ویتامین های گروه B هستند. انجمن سرطان آمریکا The American Cancer Society گزارش می دهد که ویتامین B برای تبدیل مواد غذایی به انرژی و دیگر عملکردهای مهم بدن لازم است. بیشترین ویتامین B موجود در تخمه هندوانه نیاسین niacin است،1 فنجان تخمه خشک شده هندوانه حاوی 3٫8 میلی گرم نیاسین است که 19 درصد نیاز روزانه را تامین می کند. نیاسین برای حفظ سیستم عصبی، سیستم گوارشی و سلامت پوست مهم است. دیگر ...
با این اسموتی به جنگ لکه های صورت بروید
.... خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند به عنوان لکه بردار قوی برای پوست عمل کند، همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها را مقاوم می کند. 3. روغن بادام یکی از گزینه های مصرف زیبا پسندان است که به دلیل ویتامین E موجود در آن سبب سلامت و لطافت پوست می شود، بادام می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. 4. تخم شاه دانه از دانه های روغنی مفید است که حاوی اسید های چرب امگا 3 می باشد ...
حتما سوپ بروکلی بخورید
.... بروکلی کم کالری است و کلسیم خوبی به بدن می رساند و از طرف دیگر حاوی ترکیبات ضدسرطانی است. این کلم سبز و خوشمزه برای کاهش وزن مفید است و اگر در غالب سوپ مصرف شود برای افرادی که قصد لاغری دارند فوق العاده است. بروکلی؛ منبع خوب ویتامین ها نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که بروکلی منبع فوق العاده ویتامین C است. به عنوان مثال نتایج پژوهشی که در مجله Time به چاپ رسیده است ...
چرا مواد مخدر دشمن مغز است؟
مغز انسان وجود دارند که هر یک با داشتن هزاران شاخه نخ مانند، به نورون های دیگر دسترسی می یابند. بعضی از مواد اعتیادآور بر مغز تأثیر می گذارند؛ زیرا اندازه و شکل آنها مشابه با انتقال دهنده های نورونی است. مقدار کافی این مواد در مغز با گیرنده ها تداخل می کند و یک واکنش زنجیره ای از تکانه های الکتریکی تولید می کند و نورون ها را وادار می کند تا مقدار زیادی انتقال دهنده تولید کنند ...
هشدار؛ خطر گزیدگی در کمین مسافران تابستانی/ دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن/ شایع ترین مسمومیت های ...
ترکیبات شیمیایی است که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه سویا به دلیل وجود نمک فراوان می تواند موجب از دست دادن حافظه و آلزایمر شده و علاوه بر آن سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری کلیوی به همراه داشته باشد. چربی های ترانس، کلسترول بد خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت بالا می برد. دستور خوراکی ...
تمام خواص زیبایی و سلامتی گیلاس میوه محبوب تابستانی
پلی فنول می تواند شانس ابتلا به انواع مختلفی از سرطان را کاهش دهد. همچنین پژوهش دیگری تاثیر مثبت مصرف گیلاس در کنترل و جلوگیری از پیشرفت سرطان روده را به نمایش گذاشت. دلیل این خواص ضد سرطان گیلاس وجود ماده آنتوسیانین در این میوه است. – بی خوابی و اختلال خواب از جمله مشکلات رایج دنیای مدرن است که عوارض گسترده ای برای سلامت جسمی و روانی فرد هم درپی دارد. تحقیقات کلینیکی نشان داده که آب ...
ساحل سلامت
بر روی بیش از 60 هزار نفر نشان داده است که ورزش یک یا دو مرتبه در روزهای آخر هفته می تواند به اندازه ورزش در طول هفته از میزان احتمال مرگ بکاهد. بنابراین افرادی که در طول هفته زمان برای ورزش کردن ندارند می توانند در روزهای آخر هفته برای این کار وقت بگذارند. کاهش خطر مرگ بر اثر بیماری این کارشناس با بیان این که طبق اعلام سازمان سلامت جهانی برای کاهش مرگ زودرس افراد باید حداقل 150 دقیقه ...
چند راهکار ساده برای درمان سلولیت در خانه
ها تشکیل میشوند، عبارت اند از ران پا ها و باسن. این توده که بیشتر در بافت های چربی بدن خانم ها به وجود می آید میتواند علاوه بر ظاهری نا مطبوع مشکلات جدی تر را به همراه داشته باشد. بر خلاف باور عامه، سلولیت مختص به افراد چاق نبوده و هر سن و اندازه ای را در بر میگیرد. نکته مهم دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که هرچه سلولیت قدیمی تر شود از بین بردن آن سخت تر میشود پس برای از ...
با این غذاها جوان بمانید
برنامه غذایی به صورت مستیقیم روی ظاهر و همچنین سنتان تاثیر دارد. دکتر زیچنر برنامه ای ترتیب داده است که در آن پایه های پوست و مویی سالم – مواد مغذی، مواد معدنی، و اسید چرب ها – و همچنین آنتی اکسیدان ها برای محافظت از بدن در برابر تنش های محیطی قرار داده شده است. آماده شوید تا با قرار دادن این غذاها در سبد خرید خود پوست، مو و بدنی سالم بسازید. نوشیدن یک فنجان قهوه اول صبح تنها باعث ...
5 نوشیدنی سم زدا برای افزودن به برنامه ی غذایی
عالی است. این اسموتی نیروگاه انرژی است که می تواند شما را برای تمرین آماده کند. دانه های چیا (تخم شربتی) فواید زیادی دارند، اما آنچه که مد نظر ماست، انرژی آن می باشد. وقتی که در آب ریخته می شوند، اندازه ی دانه ها دو برابر می شود، و شکل یک ماده ی ژل مانند را به خود می گیرند. ساختار جدید دانه ها، روند تبدیل کربوهیدرات ها به قند را کاهش می دهند، که این امر به شما اجازه می دهد برای مدت طولانی ...
آبیاری سبزیجات با آب فاضلاب تهدیدی برای سلامت انسان
میکروبی و شیمیایی را جذب کرده و بیماری های مختلف را به بدن انسان منتقل می کنند. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران مطرح کرد: آب فاضلاب ها حامل انواع میکروب ها به مواد شیمایی فلزی مانند سرب، جیوه و ... است که سلامت انسان را تهدید می کند بنابراین احتمال ابتلا به بیماری های وبا، میکروبی و عفونی و... وجود دارد. وی مطرح کرد: ضد عفونی کردن سبزیجات آلوده با مواد ضدعفونی کننده تا حدی ...
هنگام استرس شدید، مصرف 10 ماده غذایی را از یاد نبرید
به گزارش آوای سلامت به نقل از webmd بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ از جمله مصرف منظم مواد غذایی که به کاهش سطوح استرس کمک فراوانی می کند. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. کربوهیدرات های پیچیده: این نوع کربوهیدرات ها منجر به افزایش سطح سروتونین می شوند؛ منبع ثابت شیمیایی که منجر به ...
شایع ترین مسمومیت های فصل گرما
به گزارش بولتن نیوز، علاوه بر این با گرم شدن هوا فسادپذیری مواد غذایی بیش از حد معمول اتفاق می افتد و افراد بیشتر در معرض مسمومیت با غذاهای فاسد قرار می گیرند. مسمومیت های غذایی انواع مختلفی دارند و بسته به نوع میکروب و سیستم ایمنی بدن افراد، می توانند گذرا یا خطرناک باشند. به گفته دکتر مسعود مردانی، فوق تخصص بیماری های عفونی، بیماری هایی مثل وبا به دنبال مصرف آب آلوده و اسهال های حاد ...
استارت نزنید، این 10 نکته را بخوانید
- هنگام شب 16 کیلومتر کمتر از سرعت خود در روز حرکت کنید، زیرا در زمان تاریک بودن هوا، میدان دید راننده محدودتر از روز است. 9- اگر تایر خودرو در سرعت 80 کیلومتر در ساعت 100 درصد کارکرد داشته باشد، در سرعت 130 کیلومتر در ساعت 40 درصد سایش زودرس خواهد داشت. 10- خطرناک ترین زمان رانندگی، بین ساعت 6 تا 8 صبح و 14 تا 16 بعدازظهر است، زیرا در این زمان بدن انسان به طور طبیعی دچار کاهش انرژی می شود. ...
بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟
برای ارتقا استخوان است. نتایج بررسی های انجام شده نشان داده است ارتباط قابل توجهی بین سلامت استخوان و مصرف یک محصول ساده و ارزان مانند ماست وجود دارد. در این مطالعه 1057 زن و 763 مرد مورد آزمایش قرار گرفتند.
3 نوع کیک و دسر شکلاتی+دستور پخت
...> مواد لازم: کره حیوانی: 100 گرم ماست شل: یک سوم پیمانه یا 87 گرم تخم مرغ: 1 عدد موز متوسط (رنده شده): 1 عدد بادام (آسیاب شده): یک چهارم پیمانه پودر قند: یک چهارم پیمانه آرد سفید: 110 گرم پودر کاکائو: یک چهارم پیمانه یا 32 گرم بکینگ پودر: دو سوم قاشق چای خوری دارچین: یک دوم قاشق چای خوری شکلات: مقداری برای تزئین پودر پسته: مقداری برای تزیین طرز تهیه: 1٫ ابتدا کره به ...