خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ویتامین موجود در کدو حلوایی
بریزید که بعد از پخت هیچ آبی درون قابلمه نمانده باشد و حین پخت همه به خورد کدوها برود) – فر را با حرارت 350 درجه فارنهایت (177 درجه سانتی گراد) روشن کنید تا گرم شود. – آرد، هل، دارچین، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. – تخم مرغ ها را درون ظرف شکسته و با سرعت بالای همزن به مدت 5 دقیقه خوب بزنید. – روغن و شکر را با هم مخلوط و به تخم مرغ زده شده اضافه ...
پروتئین آب پنیر چیست؟
. آیا مکمل های پروتئین آب پنیر واقعا مفید است؟ مکمل های پروتئین آب پنیر می تواند به طور قطع پروتئین با کیفیت بالا در رژیم غذایی ایجاد کند. اما بسیاری از سازمان های سلامتی، از جمله مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، پیشنهاد می کنند که پروتئین مورد نیاز خود را از مواد غذایی و نه از مکمل ها تأمین کنید. گوشت قرمز، ماکیان، حبوبات، سویا، تخم مرغ، آجیل، دانه ها و شیر همه منابع خوبی ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی / کبد چرب چه علائمی دارد؟
می تواند در کاهش سردی و رطوبت موثر باشد. گوشت غلیظ نخورید افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند نباید از گوشت های غلیظ استفاده کنند. گوشت گاو، گوساله و شتر در گروه گوشت های غلیظ قرار می گیرند و نباید مصرف شوند. گوشت گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستند. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد ...
معجزه ای که تخمه هندوانه انجام می دهد
.... گرچه می توانید تخمه هندوانه را به صورت درسته بشکنید و مصرف کنید بلکه می توانید آن ها را پودر کنید تا مواد مغذی آن آزاد شود. مواد لازم تخمه هندوانه: 4 قاشق معادل 40 گرم آب: 1 لیتر هندوانه (اختیاری): 150 گرم روش تهیه یک لیتر آب را روی شعله قرار داده و با حرارت ملایم بجوشانید. تخمه هندوانه را در هاون بکوبید. به محض اینکه آب به ...
طرز تهیه شارلوت سلطنتی
قالب را داخل فریزر قرار دهید. زرده و سفیده تخم مرغ ها را جدا کرده و زرده ها را با 6 قاشق از شکر و وانیل بزنید تا کرمی و سبک شود. پس از آن سفیده های تخم مرغ را کمی بزنید تا فرم بگیرد. سپس یک قاشق سوپخوری شکر را کم کم به سفیده اضافه کنید تا کاملاً فرم گرفته و سفید شود. سپس آن را با خامه فرم گرفته مخلوط کنید. زرده را نیز به این مخلوط اضافه کنید و در آخر آناناس خرد شده ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
را با ماست مخلوط کنید و با انگشت روی پوست بمالید و پس از 20 دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید. ماسک کدو حلوایی مقداری کدو حلوایی رسیده را له کنید و به صورت ماسک برای متعادل ساختن چربی پوست صورت استفاده کنید. ماسک سفیده تخم مرغ یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب بزنید؛ پس از کف کردن به آن نصف لیوان لیموترش اضافه کنید وبه هم بزنید و روی تمام پوست بمالید ...
3نوع کیک و دسر شکلاتی
...: یک چهارم پیمانه یا 32 گرم بکینگ پودر: دو سوم قاشق چای خوری دارچین: یک دوم قاشق چای خوری شکلات: مقداری برای تزئین پودر پسته: مقداری برای تزیین 3 نوع کیک و دسر شکلاتی طرز تهیه: 1. ابتدا کره به دمای محیط رسیده را به پودر قند، تخم مرغ، موز رنده شده و ماست با همزن برقی مخلوط می کنید تا کاملا مواد به خورد هم بروند و مخلوط شوند. 2 ...
شایع ترین علل موهای چرب
دقیقه ادامه دهید تا سرم کاملا جذب شود. پس از آن می توانید موهایتان را کاملا خشک کرده یا حالت دهید. این عمل را 2 بار در هفته و حداقل به مدت 3 ماه ادامه دهید تا نتیجه مطلوب حاصل شود.خشکی مو درمان موهای چرب و نازک موهای چرب اغلب در اثر خشکی پوست سر به وجود می آیند، لذا بهترین راه برای مبارزه با موهای چرب، درمان مشکلات پوست سر است. وقتی که پوست سر خشک است، غدد چربی، چربی بیشتری ترشح ...
قابل توجه افراد گرم و تر مزاج
هایی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز نمایند. * کم خوری و استفاده از غذاهای کم کالری برایشان مفید است. برخی از پرهیز های مزاج گرم و تر *پرخوری ، مصرف بیش از حد ادویه های تند ، انواع شور (خیار شور و ...)،گوشت زیاد ، غذاهای نشاسته ای ، غذاهای چرب ، تخم مرغ ، خرما ، توت ، کشمش ، انبه ، بادام ، پسته ، موز ، فندق ، انجیر ، انگور ، سیر ، بادمجان ، گوشت گوسفند ، بره ...
درمان خانگی ریفلاکس اسیدی معده!
گزینه است. دو قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک چهارم فنجان آب اضافه کرده و میل کنید. می توانید تا از بین رفتن کامل علائم، هر پنج دقیقه یک بار این کار را تکرار کنید. بسیاری از افراد قبل از وعده غذایی، یک جرعه سرکه سیب مصرف می کنند تا از بروز علائم رفلاکس پیشگیری کنند. آبلیمو pH آبلیمو تقریبا حدود 2 است و این باعث می شود اسیدیته آبلیمو قوی تر از سرکه باشد. آبلیمو همچنین با داشتن مواد مغذی دیگر بویژه ویتامین C می تواند در بهبود علائم رفلاکس بهتر از سرکه سیب عمل کند. مصرف آب یک آبلیموی تازه به تنهایی یا همراه با یک چهارم فنجان آب می تواند کمک کننده باشد ...
خواص بی نظیر تخم شربتی
...: روزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید. # عطش: مقداری از تخم شربتی را به شربتی که دوست دارید اضافه کنید و بعد از گذشت حداقل دو دقیقه بنوشید. # تقویت قلب: تخم شربتی را در عرق بید مشک یا نسترن بریزید و بنوشید. # تنگی نفس و سرفه های خشک: یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و آن را جرعه ...
ساکشن شکم با یک نوشیدنی ساده
روغن نارگیل 2 قاشق غذا خوری خامه ترش 2 قاشق غذاخوری عسل روش آماده سازی: تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و چند دقیقه مواد ترکیب را خوب مخلوط کنید تا یکدست شود، سپس آن را در یک لیوان ریخته و از نوشیدن آن لذت ببرید. باید توجه داشته باشید که این نوشیدنی را به عنوان صبحانه یا یک میان وعده کامل مصرف کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
املت پنیر و گوجه فرنگی یک شام سبک و خوشمزه
سرویس سبک زندگی فردا : از نظر برخی آشپزان یکی از اصول غذای خوش طعم این است که ساده باشد. املتی که امروز آموزشش را خواهید خواند علاوه بر اینکه ساده است طعمی جدید برایتان به همراه خواهد داشت که از آن لذت می برید. پنیر و تخم مرغ سرشار از پروتئین هستند این یعنی یک وعده از این املت می تواند برای مدت زمانی طولانی سیر نگهتان دارد. همچنین گوجه فرنگی و چاشنی های دیگری که به املت اضافه می کنید آن را به ...
سالاد سیب زمینی یک شام خوشمزه برای همه اعضای خانواده
عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ 568 گرم سیب زمینی که به مکعب های 2 سانتی برش خورده باشند. 4 تخم مرغ بزرگ یک سوم فنجان پیازچه ی خرد شده یک چهارم فنجان سس مایونزِ کانولا یک چهارم فنجان جعفری خرد شده 3 قاشق غذا خوری ماست یونانی یا چکیده دو درصد چرب دو قاشق غذا خوری شوید خرد شده و تازه دو قاشق چای خوری سس خردل ...
پاستا با سس نخود یک غذای فوری و کم کالری
را بلافاصله سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای 4 وعده است. یک وعده از این غذا شامل یک فنجان می باشد. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این غذا می باشد. کالری: 393 چربی در یک وعده: 12. 3 گرم چربی اشباع در یک وعده: 1. 7 گرم چربی غیر اشباع در یک وعده: 7. 6 گرم چربی ...
تغذیه دوران بارداری، غنی از مواد مغذی
جو همچنین بسیار غنی از اسید فولیک، کلروفیل، منیزیم، روی و اسیدهای آمینه است. یک قاشق چایخوری پودر جو را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید. در دوران بارداری روزانه فقط یک لیوان مصرف شود. بذر کتان بذر کتان حاوی الیاف فراوان و موثر در بهبود عملکرد گوارش است. بذر کتان اسیدهای چرب مهم و امگا3 را برای تکامل سیستم عصبی مرکزی بدن تامین می کند. بذر کتان تولید شیر ...
12 تیر رژیم لاغری کم گلیسمی (کم کربوهیدرات)
روغن زیتون شام: جوجه گریل شده و سبزیجات سه شنبه صبحانه: املت و انواع سبزیجات، سرخ شده با کره و روغن نارگیل ناهار: استیک به همراه سبزیجات شام: اسموتی شیر نارگیل، توت، بادام چهارشنبه صبحانه: بیکن و تخم مرغ ناهار: سالاد جوجه به همراه روغن زیتون شام: سالاد سبزیجات پنجشنبه صبحانه ...
نقش مهم قهوه برای سلامتی پوست
مؤثر عمل می کند. کمی از دانه های قهوه را پودر کنید با شکر قهوه ای و روغن زیتون مخلوط کنید. وقتی این مواد را بخوبی مخلوط کردید آن را روی پوست ماساژ بدهید تا سلول های مرده پوست برداشته شوند و پوست تان کاملاً لایه برداری شود. شست وشو و پاکسازی کف سرقهوه برای شست و شو و پاکسازی کف سر نیز مفید است. نصف فنجان پودر قهوه را با کمی آب مخلوط کنید و به کف سر خود بمالید. به مدت 2 تا 3 دقیقه کف سر را با این ...
پاکسازی پوست صورت با 9 روشی که چهره شما را متفاوت می سازد
.... آن را به مدت 5 دقیقه در یخچال قرار بدهید و سپس با آبِ نصف لیمو ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید حدود 10 دقیقه روی پوست تان بماند و خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. ترکیب دیگری هم با تخم مرغ می تواند برای پوست مفید باشد: یک قاشق چای خوری بادام زمینی پودرشده، یک قاشق چای خوری عسل و سفیده ی یک تخم مرغ را با هم ...
چرا بایدبا صبحانه آشنی کرد ؟
توستر یا مایکروفر گرم کنند. عدسی، تخم مرغ آبپز یا نیمرو، املت، سیب زمینی پخته، خوراک لوبیا چیتی و انواع خاگینه، از مغذی ترین غذاهای گرمی هستند که خوردن آنها می تواند برای دانش آموزان، بسیار لذت بخش باشد. * نوشیدنی کنار صبحانه را از قلم نیندازید نوشیدنی کنار صبحانه دانش آموزان باید متنوع و مغذی باشد تا هم هر روز صبح میل به خوردن آن داشته باشند و هم سلامت و قدرت حافظه ...
10 خوراکی برای قبل و بعد ورزش!
بنابراین برای اینکه از پس تمرین بر بیایید به کربوهیدرات احتیاج دارید. با وجود اینکه کربوهیدرات برای یک تمرین معمولی کافی است اگر خواستید برای مدت زمانی طولانی ورزش کنید توصیه می شود پروتئین نیز در کنار کربوهیدرات مصرف کنید. تخم مرغ تخم مرغ ها غذاهایی عالی برای ریکاوری هستند و بعد از یک تمرین سخت میان وعده هایی ایده آل به حساب می آیند. سرشار از پروتئین ( هر تخم مرغ حدود 6 گرم ...
تغذیه در دوران شیردهی و تغییر طعم شیر مادر
می نوشد که گاهی موادی مانند : شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند : قرمه سبزی ، کله پاچه ، جگر شیر را نفاخ کرده و نوزاد را در هضم شیر با این تنوع طعم و مزه دچار اشکال می کند. عایت بهداشت فردی مادر و شستشو سینه در هرنویت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود. نوشیدن عرق نعناء توسط مادر به طور مداوم و به صورت شربت شده با عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین نوزاد را با طعم ...
آموزش تصویری لقمه های پیچ دار پنیری خوشمزه +فیلم
حجم ویدیو: 7.53M | مدت زمان ویدیو: 00:00:53 مواد لازم: دو ورق خمیر 1 فنجان پنیر چدار گشنیز 1 قاشق غذاخوری مرغ، کباب شده 1⁄4 فنجان سس مایونز 2 قاشق غذاخوری خردل 2 قاشق غذاخوری عسل 1⁄4 نمک قاشق چای خوری 1⁄4 فنجان قاشق چای خوری فلفل 1⁄4 قاشق چای خوری پودر سیر اخبار زیر را از دست ندهید: ...
چگونه بفهمیم صفرای ما مشکل دارد؟
توصیه می شود تا جایی که امکان دارد از خوردن غذاهای چرب، به خصوص فست فودها امتناع کنید. اما غیر از فست فودها موادغذایی دیگری مثل خوردن زیاد میگو (البته اگر در خوردن آن افراط نشود، مشکلی به وجود نمی آید)، تخم مرغ به خصوص زرده تخم مرغ و نوشابه ها در ایجاد اختلال صفراوی نقش دارند. گاهی اوقات نمی شود از خوردن غذاهای سرخ کردنی فرار کرد و ممکن است در ماه مجبور شوید برای پخت غذا از ...
با این اسموتی به جنگ لکه های صورت بروید
. 5. این دانه سرشار از پروتئین گیاهی کامل می باشد و جهت روشن سازی پوست و سلامت تیروئید بسیار کارآمد است. اکنون که خواص این گیاهان و میوه ها بهتر شناختید، می توانید یک اسموتی از آنها تهیه و استفاده کنید. مواد لازم موز یخ زده 2 عدد زنجبیل پوست کنده یک قطعه روغن بادام یک چهارم فنجان شاهدانه سه دانه آب 2 فنجان طرز تهیه ...
هشدار؛ خطر گزیدگی در کمین مسافران تابستانی/ دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن/ شایع ترین مسمومیت های ...
مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند. اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است. زنجبیل به جز اینکه می تواند در پخت و پز خواص و مزه خاصش را به غذا برساند روزانه با بسیاری از میان وعده ها هم می تواند مورد مصرف قرار بگیرد، همچنین اسموتی که از زنجبیل و بادام به دست می آید می ...
آموزش درست کردن کیک لیموناد توت فرنگی +فیلم
حجم ویدیو: 11.87M | مدت زمان ویدیو: 00:01:27 مواد لازم: چهار عدد تخم مرغ بزرگ یک و نیم فنجان شکر یک فنجان روغن زیتون یک قاشق چای خوری عصاره وانیل یک و نیم فنجان آب لیمو (حدود 2 لیمو تازه فشرده شده) یک قاشق غذاخوری چاشنی لیمو یک فنجان شیر دو + یک چهارم فنجان آرد یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر یک قاشق چای خوری جوش شیرین یک قاشق چایخوری نمک دو فنجان کرم زده شده نصف مربای توت فرنگی 2 فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شده اخبار زیر را از دست ندهید: ...
دسری که باید بعد از پیتزا بخورید
همزن بزنید. این مواد را در سه مرحله در یک کاسه به صورت دورانی با مواد مرحله قبل مخلوط کنید. حالا آرد، بیکینگ پودر و نمک را در یک ظرف دیگر الک کرده و سپس به مواد اضافه کنید. 3. مواد را داخل قیف با سر ماسوره ساده، ریخته و به اندازه لیدی فینگر روی کاغذ روغن ی بریزید. سینی را در فر 180 درجه سانتیگراد از پیش گرم شده، به مدت 12-15 دقیقه قرار دهید تا لیدی فینگرها طلایی شوند. طرز تهیه تیرامیسو ...
با این غذاها جوان بمانید
حاوی هر دو است. تنها چیزی که نیاز دارید یک چهارم فنجان گردو در روز است. همچنین گردو سرشار از مس است که کمک می کند رنگ طبیعی موها ثبات بیشتری داشته باشد. تحقیقات نشان داده کمبود مواد معدنی می تواند یکی از عوامل زودتر سفید شدن موها باشد. این میوه ی با ارزش سرشار از اولیک اسید است، یک اسید چرب امگا 9 که به پوست کمک می کند لایه بیرونی خود را مرطوب نگه دارد تا پوست لطیف بماند. ( در ایران این ...
5 نوشیدنی سم زدا برای افزودن به برنامه ی غذایی
تری انرژی داشته باشید. اگر عضلاتتان پس از تمرین ملتهب شده اند، محتوای اسید چرب امگا 3، می تواند به کاهش التهابات کمک کند و همچنین اگر به دنبال کمی کاهش وزن هستید، دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا، در مقایسه با یک فنجان جوی دو سر، تا دو برابر مقدار فیبر بیشتری دارد! با اضافه کردن پودر کاکائو، شما پمپ عضلانی بیشتری را مشاهده می کنید. این یک تقویت کننده ی نیتریت اکسید است که می تواند ...
