خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انجام سونوگرافی nt، چالش ها و فواید
علت همراهی با NT بیشتر در ماه های سه ماهه دوم استفاده می شود. سونوگرافی NT و استخوان بینی، برای غربالگری بیماری های ژنتیکی شایع و نارسایی قلبی جنین استفاده می شود.شکل استخوان بینی و زاویه آن با استخوان پیشانی در تشخیص بسیاری از بیماری ها در هر سنی کمک می کند.علاوه بر مواردی که ذکر شد در طی این سونوگرافی، متخصص مربوطه با اندازه گیری نواحی مختلف بدن جنین، مثلا اندازه دور سر جنین، طول بدن، استخوان ران و استخوان بازو، سلامت جنین را تا حدی بررسی می کند. ...
هورمون هایی که خانم ها هر ماه با آنها درگیری دارند!!
ایمنی شما را بهبود دهد. مهم ترین تاثیرات: استروژن سیگنال رشد را به تمام سلول های بدن شما می فرستد، از سینه گرفته تا استخوان ها . ولی مقدار بیش از حد آن می تواند باعث سندرم پیش از قاعدگی شدید، مشکلات باروری و حتی سرطان پستان شود. و در موراد خیلی نادر باعث پوکی استخوان خواهد شد. متعادل نگه داشتن: بیش از حد لاغر بودن می تواند مانع تولید استروژن شود، در حالی که سلول های چربی اضافه ...
آیا مصرف بورانی ماست و اسفناج مجاز است؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اسفناج، این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی دارد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و رژیم لاغری و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود. در 100 گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است: انرژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 0/3 گرم مواد نشاسته ای 3/ ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، چگونه باشد؟
...> اهمیت تغذیه مادران مادران باید در دوران بارداری به اندازه ی کافی مایعات مصرف کنند و همچنین رژیم غذایی شان سرشار از کلسیم و مواد مغذی باشد. در غیر این صورت این مواد مفید در دوران شیردهی به دلیل شیر دادن از بدن مادر خارج شده و باعث می شود او مدت ها بعد دچار پوکی استخوان شود. اگر شیر مادر کم باشد بچه وزن کافی نمی گیرد و علامت دیگر آن این است که پوشکش سنگین نمی شود. اما در صورتی ...
تغذیه دوران بارداری، غنی از مواد مغذی
زایمان محافظت می کند. تخم شربتی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که از یبوست پیشگیری می کند. تاثیر نگهداری و بازسازی سلول ها که خصیصه تخم شربتی است، رشد بافت را حمایت می کند و به ساختارهای سلولی تازه شکل گرفته در خانم های باردار کمک می کند که رشد کنند. هر روز کافی است 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی را در 1 لیتر آب خیس و مصرف کنید. نوشیدنی تخم شربتی ...
چگونه از سلامت لبنیات سنتی و بستنی های باز و دستگاهی مطمئن شویم؟
بیماری ها در افراد مختلف می تواند با شدت علائم متفاوتی همراه باشند. افرادی که دچار بیماری های زمینه ای یا نقص سیستم ایمنی هستند و همچنین کودکان،خانم های باردار و شیرده در برابر این بیماری ها آسیب پذیری بیشتری دارند. فروشگاه های معتبر را چطور بشناسید؟ به گفته دکتر آراسب دباغ مقدم، زمانی که به فروشگاه های لبنیات سنتی مراجعه می کنید با نگاه به پروانه کسب، مجوز صنف مربوطه و کارت بهداشت ...
هشدار؛ خطر گزیدگی در کمین مسافران تابستانی/ دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن/ شایع ترین مسمومیت های ...
. واقعیت این است که همزمان با افزایش دمای هوا، امکان رشد میکروب ها، باکتری ها و قارچ ها افزایش پیدا می کند و می تواند مشکلاتی برای دستگاه گوارش یا بروز علائم در ارگان های دیگر بدن به وجود آورد. علاوه بر این با گرم شدن هوا فسادپذیری مواد غذایی بیش از حد معمول اتفاق می افتد و افراد بیشتر در معرض مسمومیت با غذاهای فاسد قرار می گیرند. مسمومیت های غذایی انواع مختلفی دارند و بسته به نوع میکروب و سیستم ایمنی ...
علل ابتلا به کولیت السراتیو و روش های درمان آن
.... 50 درصد زنانی که در دوره بهبودی این بیماری قرار دارند، اگر باردار شوند، دچار شدت بیماری می شوند. تغذیه در کولیت اولسراتیو در مبتلایان به کولیت اولسراتیو ، سوء تغذیه در نتیجه کاهش مصرف مواد غذایی، افزایش دفع مواد مغذی و افزایش نیاز به مواد مغذی شایع است.بنابر این لازم است برای رفع سوء تغذیه و پیشگیری از کاهش وزن و کم خونی این نکات را رعایت کنند: در مرحله ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
بالا و بالغین و بارداران 30 میکروگرم و در زمان شیردهی 35 میکروگرم است. کلسیم: کمبود کلسیم در درازمدت عواقب جدی دارد. عدم دریافت کافی کلسیم منجر به کاهش میزان ذخیره آن در استخوان ها می شود و در نهایت تراکم کم استخوان ها پوکی استخوان را به همراه دارد. فرآورده های لبنی، سبزیجات تیره، بادام و نخود به همراه ویتامین دی جذب کلسیم را در بدن افزایش می دهند. نوزادان تا سن 3 سال 400 میلی گرم ...
آشنایی با غذاهای سنتی استان سمنان
حد آن به شما دوستان توصیه نمی شود. چرتمه پلو از دیگر غذاهای لذیذ و سنتی استان سمنان می توان به چرتمه پلو اشاره کرد که با استفاده از اعضای درونی بدن گوسفند تهیه و طبخ می شود. بانوان و مادران سمنانی با استفاده از مواد اولیه ای مانند جگر (جگر سیاه)، دنبه، سیر، ماست، نمک و ادویه های مخصوص، به تهیه و تدارک این غذای اصیل ایرانی می پردازند. درواقع چرتمه پلو، نوعی خورشت بومی و سنتی ...
خانم های باردار تخم مرغ را این مدلی نخورید
...: ماریا صادقی درباره مصرف کله پاچه به ویژه مغز آن، اظهار داشت: مصرف مغز حیوانات در بارداری ممنوع است زیرا ممکن است حاوی باکتری های مضر مانند لیفتریا باشد که ابتلا به این آلودگی به سقط جنین یا مرده زایی منجر می شود. توجه خانواده ها به حمایت از زنان باردار در جهت مصرف سبزی ها و میوه های تازه، پروتئین، لبنیات به ویژه شیر و مغزهایی مانند گردو، پسته و بادام توصیه می شود. زنان ...
غذاهای شگفت انگیز برای بارداری ایده آل
آجیل سفارشی برای خود درست کنید. می توانید از آجیل های ریز و خرد شده در سوپ و سالاد، در بستنی و یا به همراه تکه هایی از میوه استفاده کنید. سعی کنید بادام، سویا یا کنجد را درکنار کیک به هنگام صبحانه مصرف کنید و از طعم و بافت بی نظیر آنها لذت ببرید. لبنیات شیر برای خانم های باردار فوق العاده است. نوشیدن یک لیوان شیر در بعداز ظهر می توانید برای خانم های باردار بسیار مفید باشد. با شیر ...
خانم های باردار می توانند باقالا بخورند؟
همچنین سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسیدفولیک است بنابراین برای رفع کم خونی هم مفید است البته به شرطی که نسبت به آن حساسیت نداشته باشید. لازم به ذکر است که باقالای تازه طبع سرد و تر و باقالای خشک طبع سرد و خشک دارد. گل آن نیز طبع گرم دارد. ارزش غذایی باقالای خشک شده نیز بیشتر از باقالای تازه است اما ویتامین C باقالای تازه بیشتر است. ...
چطور فرزند باهوشی به دنیا بیاوریم؟
کلسیم غافل نشوید یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز مادران که به سلامت مغز و باهوش شدن کودکان کمک می کند، کلسیم است. به جز لبنیات منابع دیگری هم برای تامین کلسیم وجود دارد که در کنار کلسیم ریز مغذی های دیگری مانند آهن، اسید فولیک، ویتامین C و فیبر را تامین می کنند، بنابراین برای تامین کلسیم از مغزهایی مانند بادام، انجیر، کشمش، ماهی سالمون، سبزیجاتی با برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم بروکلی کمک ...
باورهای غلط رژیم غذایی هنگام بارداری
فرادید : زنان باردار در کره جنوبی بیشتر سوپ جلبک دریایی می خورند. زنان زولو در آفریقای جنوبی ایسیهلام بِزو می خورند. این غذا معجونی گیاهی است که از گل مروارید و استبرق گرفته تا خرگوش کوهی خشک شده را در آن می ریزند. در ایران، آب انار بین زنان باردار گزینه ای محبوب است و در سنگال آبگوشت مغز استخوان از این جایگاه برخوردار است. اما موردی وجود دارد که در میان زنان جهان کاملا رایج است: نصیحت ...
از بین بردن ورم بارداری
... چگونه ورم ناشی از بارداری را تسکین دهیم در دوران بارداری به دلیل تجمع آب و مایعات در بخش های خاصی از بدن اغلب مادران باردار با ورم بدن روبه رو هستند. این ورم معمولا در بخش های سر، صورت، زیر چشم ها و سایر اندام های بدن دیده می شود. یکی از مهم ترین نکاتی که ممکن است در جریان تولید این ورم ها در بدن موثر باشد مصرف برخی مواد غذایی و حساسیت مادر به آنهاست که در جریان گردش آب و مایعات در بدن ...
آزمایش های ضروری در دوران بارداری
...، مشکل قلبی جنین است. اگر در سه ماهه دوم هم این اقدام ها انجام شد و جنین مشکل دیگری نداشت با اطمینان بالا می توانیم به خانم باردار بگوییم جنینش مثل جنین های خانم های دیگر است و خطر کمی برایش وجود دارد و می تواند بارداری اش را ادامه دهد. آمنیوسنتز احتمال سقط را بالا می برد؟ دکتر پیری در پاسخ به این سوال می گوید: متخصص زنان فقط اگر لازم باشد، این تست را درخواست می کند؛ یعنی فقط ...
طرز تهیه حمص با نخود (پیش غذای خوشمزه لبنانی)
، فولات، ویتامین B6 و پروتئین است. همچنین این خوراک فیبر بسیار بالایی دارد که برای بهبود عمل کرد دستگاه گوارش مفید است. حمص یکی از معروف ترین غذاهای گیاهی و مورد علاقه گیاه خواران است. مواد لازم برای تهیه حمص با نخود: نخود پخته یا کنسرو نخود 1 لیوان ارده 1/2 لیوان سیر 3 حبه آب لیمو تازه 1/4 لیوان روغن زیتون دل خواه نمک و فلفل ...
بهترین غذای زن باردار و چگونگی مصرف آن
بارداری- بسیار مفید است اما خوردن منظم انبه، آناناس و انگور با وجود سرشار بودن از ویتامین و مواد مغذی، در دوران بارداری توصیه نمی شود. آب آناناس آناناس میوه ی مغذی ای است اما مصرف زیاد آن به بدن مادر باردار آسیب می رساند. درواقع آب آناناس مسهل است و اگر خانم بارداری بیش از اندازه آب آناناس میل کند ممکن است مقدار زیادی از آب بدنش را از دست بدهد و با این کار، سلامت جنین خود را تهدید ...
خانم های باردار عسل را فراموش نکنید
و گرفتگی بینی با کمک یک فنجان چای و لیمو که با عسل شیرین شده باشد می تواند بهبود یابد. توجه: اگرچه نسخه های طبیعی متعددی وجود دارد که زنان باردار می توانند استفاده کنند اما به دلیل اهمیت دوران بارداری و متفاوت بودن وضع سلامت مادران قبل از مصرف آنها، باید با پزشک خود یا متخصص طب سنتی مشورت نمایند. ...
تغییرات دوران بارداری خجالت ندارد
...> آروغ زدن و دفع گاز معده برای تمام آدم های دنیا پیش می آید. در دوران بارداری خانم ها، این واکنشهای بدن بیشتر می شوند، پس اینقدر خجالتزده و ناراحت نباشید. با رشد جنین، فضای ناحیه شکم شما تنگتر و روده ها متراکم تر میشوند. بنابراین گوارش تغییراتی پیدا میکند و سبب نفخ میشود. به علاوه ممکن است شما به منظور تامین سلامت خود و جنین، خوراکتان را تغییر دهید. تمام غذاهای خوب برای شما خانم باردار، مانند سیب ...
اثرات تغذیه مناسب در دوران بارداری
...: از آنجایی که جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در 8 هفتگی به 3200 گرم در ماه آخر می رسد، جنین برای چنین رشدی احتیاج به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه صحیح مادر تأمین شود. همچنین سوء تغذیه طولانی در دوران پیش از بارداری می تواند باعث سوء تغذیه جنین شود و در نتیجه ممکن است وزن نوزاد از حداقل قابل قبول (2500 گرم) کمتر باشد. تغذیه صحیح مادر بنابراین ...
درمان درد در دوران بارداری
بخواهید معاینات واژنی را به حداقل برساند، زیرا این معاینات منجر به القای زایمان می شوند. 10. غذاهایی سرشار از منابع پیریدوکسین استفاده کنید انقباضات مکرر با بسیار شدید می توانند در اکثر کمبود ویتامین B6 ایجاد شوند. پس سعی کنید مواد غذایی سرشار از پیریدوکسین نظیر سیب زمینی، موز، هویج، لوبیا سبز، عدس، نخود، گردو، آواکادو، گوش قرمز، ماهی، جوانه گندم، روغن ماهی، غلات سبوس دار، قارچ و ...
بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟ / معجزه 30 روز آب نوشیدن/ نوشیدنی تابستانی که شکم را کوچک می کند
18 تا 35 سال انجام شد. مصرف مواد غذایی مانند گردو، بعضی از انواع ماهی، روغن دانه انگور، روغن کانولا و مکمل های روغن ماهی همه در تغییرات هورمونی و کنترل اشت ها موثر هستند. بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟ متخصصان ایرلندی دریافتند که مصرف ماست در سالمندان برای افزایش استحکام استخوان و کاهش شکستگی موثر است. افراد مسن باید مصرف ماست را افزایش دهند، زیرا ماست با افزایش استحکام ...
این نکات مهم را سه ماه آخر بارداری باید رعایت کنید
قدم زدن در آن باشد، البته باز هم در مسافت طولانی ، امکان تکان و ضربه ها وجود دارند. برای همین اغلب خانم های باردار در شهر می مانند و مشغول دید و بازدید می شوند. باز هم ذکر نکاتی را در این قسمت ضروری می دانم. 4) استفاده زیاد از شیرینی ها و قند و داشتن وزن بالا شما را مستعد به دیابت حاملگی می کند و یا آن را در شما آشکار می کند. 5) نکته مهم دیگر، مسمومیت حاملگی است که در سه ...
خواص گل کلم و فواید آن برای سلامتی
توانایی کبد را در خنثی سازی مواد سمی افزایش می دهد . مفید برای دوران بارداری گل کلم سرشار از انواع ویتامین های گروه ب و فولات است. این مواد برای رشد جنین و پیشگیری از نقایص دوران جنینی لازم و ضروری هستند، از این رو متخصصان تغذیه مصرف انواع کلم به ویژه گل کلم را به زنان باردار توصیه میکنند. همچنین کلسیم موجود در آن در شکل گیری استخوان های جنین و استحکام آنها در بزرگسالی نقش زیادی ...
